Cuprins

CAPITOLUL I................................................................................................4
1.1 Motivaia alegerii temei.........................................................................4
1.2 Introducerea...........................................................................................5
CAPITOLUL II...............................................................................................6
2.1 Principii pentru o fizioterapie sportiv activ........................................6
2.2 nclzirea nainte de antrenament i competiie.....................................6
2.3 nclzirea nainte de tratament prin exerciii de gimnastic medical...8
CAPITOLUL III..............................................................................................9
FORME PASIVE DE TERAPIE.....................................................................9
3.1 Masajul..................................................................................................9
3.2 Masaj de antrenament..........................................................................10
3.3 Masaj de dezobosire............................................................................10
3.4 Masaj de competiie.............................................................................10
3.5 Termoterapia........................................................................................11
3.6 Crioterapia............................................................................................11
3.7 Hidroterapia.........................................................................................13
CAPITOLUL IV............................................................................................15
MIJLOACELE BALNEO-FIZIO-HIDROTERAPEUTICE........................15
4.1 Oxigenarea...........................................................................................15
4.2 Cura de altitudine.................................................................................15
4.3 Yoga.....................................................................................................16
4.4 Acupunctura.........................................................................................16
CAPITOLUL V.............................................................................................19
ADAPTRILE CRONICE...........................................................................19
5.1 Principii de antrenament......................................................................19
5.2 Tehnici de antrenare.............................................................................19
CAPITOLUL VI............................................................................................22
OBIECTIVE APTITUDINI.......................................................................22
6.1 Responsabilitile antrenorului............................................................23
6.2 Prevenirea accidentrilor.....................................................................23
6.3 Neglijena.............................................................................................24
CAPITOLUL VII..........................................................................................25
CONCLUZII.................................................................................................25
BIBLIOGRAFIE...........................................................................................26

3
 CAPITOLUL I

1.1 Motivaia alegerii temei

De la grdini, prinii m-au adus la aceast coal pentru a face

gimnastic. nc de la acea vrst foarte fraged, am simit c gimnastica
este una dintre pasiunile mele... M-am bazat foarte mult pe talent i ambi ie,
ns tiam, n acelai timp, c e nevoie i de foarte mult munc pentru a
ajunge la rezultate deosebite. Dup o scurt practicare a gimnasticii artistice,
m-am ndreptat ctre o alt ramur sportiv mai frumoas, spun eu,
gimnastica aerobic.
Pn n ziua de azi am participat la numeroase competiii naionale,
unde am obinut rezultate bune i foarte bune, ns viaa de sportiv nu este
uoar... Au existat perioade n care am fost accidentat, am avut nevoie de
repaus, odihn i nu n ultimul rnd, am avut nevoie de masaj, de fizioterapie
i alte forme pasive de terapie.
De aceea, am ales aceast tem, ca pe viitor s pot transmite din
cunotinele mele, viitorilor practicani ai acestui sport i nu numai,
contientiznd pe parcursul anilor, ce rol important l are recuperarea i
terapia, n viata de sportiv.

4
1.2 Introducerea

n viaa sportivului munca reprezint sensul vieii, n acest fel el

contribuind la furirea bunurilor materiale i spirituale ale societii, bunuri
ce se rsfrng n primul rnd asupra standardului su de via i cultur.
Prin analogie cu antrenamentul sportiv, munca n producie cunoate o
etap de selecie socio-profesional, unde ndeosebete motivaia individului
pentru o anumit profesie; urmeaz o etap mai lung sau mai scurt de
industrie, nvare, dup care, atingndu-se plafonul minimal reclamat de
profesia respectiv, ncepe procesul muncii propriu-zise.
Aadar, se impune o reconsiderare a conceptului de munc
profesional, cu implicaii profunde n regimul cotidian de via, fenomen ce
va trebui s reprezinte reacia organismului fa de unii factori defavorabili
de mediu social sau profesional. n acest sens cadrele medico-sanitare,
sindicatele din coli vor trebui s-i sporeasc contribuia la creterea
sntii populaiei, la reconfortare dup munc i la recreare, n vederea
unui randament profesional nalt i a unei stri psihofizice optime.

5
 CAPITOLUL II

2.1 Principii pentru o fizioterapie sportiv activ

n trecut, conceptul de fizioterapie sportiv era aproape legat de msuri

terapeutice pasive. De ceva vreme ns, s-a impus un curent care include
msurile active n cadrul ngrijirilor i al tratamentului fizioterapeutic alturi
de metodele pasive care nu i-au pierdut din semnificaie i importan.
Fizioterapia activ nu se limiteaz numai la tratamentul situaiilor
posttraumatice.

2.2 nclzirea nainte de antrenament i competiie

Prin nclzire se neleg nite msuri active i pasive viznd crearea unei
stri psihologice optime nainte de antrenament sau competiie. Cu ct
antrenamentul diferitelor discipline sportive e mai specific, cu att mai
specializate vor fi programele de nclzire. Aciunea de nclzitoare a
mijloacelor chimice (unguente) este pus sub semnul ntrebrii. Produsele
start fluids nu fac adesea dect s mreasc irigarea sanguin a pielii, ceea
ce poate conduce chiar la o reducere a circulaiei sanguine n musculatura
localizat mai profund.

6
 Numai nclzirea activ permite s se stabileasc o dispoziie
psihofizic optim n vederea competiiei sau antrenamentului. Scopul
acestei nclziri este, nainte de toate, s pregteasc sistemul cardiovascular
pentru efortul fizic care urmeaz. Aceast economie de energie mrete
capacitatea de performan n cursul efortului i, n primul rnd, spre
sfritul exerciiului.
Metabolismul muscular este dependent de temperatura corpului. Cu ct
standardul de performan al unui sportiv este mai nalt, cu att mai
important este efectuarea unei nclziri adecvate. Sportivii mai mari ca
vrsta au nevoie de o perioad mai lung de nclzire dect copiii.
Timpul necesar pentru o nclzire optim se poate ncadra ntre 20-60
de minute. 5-10 minute reprezint o pauz favorabil ntre sfritul
programului de nclzire i nceputul competiiei, ele putnd fi consacrate
unor exerciii de intensitate redus, cum sunt cele de suplee i o faz scurt
de concentrare fr activitate fizic. Sincronizarea nclzirii cu nceputul
competiiei este important, deoarece efectul nclzirii se reduce treptat dup
20 de minute de la ncheierea acesteia, ajungnd dup 45 de minute s nu
mai fie perceput.
Sistematizarea nclzirii este identic pentru majoritatea disciplinelor
sportive. n cazul ntinderilor executate n cadrul nclzirii, se va avea grij
ca musculatura s menin o stare de tensiune suficient necesar efortului.
Programul de nclzire se termin cu aciuni specifice disciplinei
sportive care trebuie executate din start cu o intensitate apropiat de cea
competiional.

7
2.3 nclzirea nainte de tratament prin exerciii de gimnastic medical

Intenia acestei lucrri este, printre altele, de a sistematiza tratamentul

prin exerciii de gimnastic medical aplicate sportivilor accidentai, n
perspectiva unui antrenament efectiv. Separarea net a programului de
nclzire de partea principal a tratamentului, n funcie de deprinderile
specifice respectiv, nu i gsete justificarea n gimnastica medical.
nclzirea n gimnastica medical se armonizeaz foarte bine cu
scopurile terapeutice ale exerciiilor de reeducare. nclzirea activ trebuie
s ocupe locul prioritar fa de msurile pasive (aer cald, raze, infraroii,
comprese calde).

8
 CAPITOLUL III
FORME PASIVE DE TERAPIE

Formele pasive de terapie reprezint o tematic deosebit de complex.

Criteriul de orientare n alegerea msurilor terapeutice utilizate este dat de
exigenele lucrului practic realizat pe sportivii sntoi sau accidentai. n
orice caz, msurile pasive de tratament nu trebuie separate de terapiile active
posibile. Numai combinaiile adaptate ale metodelor active cu cele pasive i
aplicarea lor corect n timp fac ca un tratament de terapie sportiv s fie
eficient n ansamblu.

3.1 Masajul

Fizioterapia sportiv capt din ce n ce mai mult o importan de prim

rang, masajul muscular manual i-a pstrat totui un loc considerabil n
ansamblul complexului msurilor de fizioterapie sportiv.
Masajul se efectueaz pe un pacient aflat n poziie de repaus i
decontractat. Tonusul muscular iniial are o importan deosebit.
Obiectivele masajului n fizioterapia sportiv sunt eliminarea strilor de
contractare hipertonice i accelerarea eliminrii din musculatur a
produselor de degradare a metabolismului. Un masaj aplicat ansamblului
corpului este dect rareori utilizat n fizioterapia sportiv. Masajele sunt
efectuate, n principal, pe pri izolate ale corpului.
Masajul sportiv poate fi mprit n masaj de antrenament, masaj de
dezobosire i masaj de competiie.

9
3.2 Masaj de antrenament

n cadrul masajului de antrenament, se trateaz hipertonia i

diofibrozele. Se utilizeaz presiunile de masaj mai intensive n comparaie
cu cele din celelalte variante amintite, dar care nu trebuie niciodat s fie
executate cu o for care s provoace durere, ceea ce ar duce la o cretere
reflex a tonusului muscular. n orice caz, trebuie s se evite contracturile
dup tratamentul prin masaj. Masajul de antrenament mai poate fi efectuat n
timpul unei zile de relaxare n urma unei edine de antrenament cu
sarcin redus.

3.3 Masaj de dezobosire

Acest masaj are drept scop esenial s mreasc returul sngelui venos
i s elimine astfel din musculatura supus efortului deeurile metabolice.
Prin hipermia musculaturii n urma masajului de ndeprtare a oboselii, se
obine un efect de drenare . Acest masaj splnd profund musculatura
supus unui efort fizic, permite s se ajung la o normalizare a strii
funcionale musculare.
Fa de masajul de antrenament, cel de ndeprtare a oboselii este
indicat n urma eforturilor de intensitate, dar intensitatea presiunilor de
masaj este mult mai slab. O baie foarte cald cu valerin urmat de un
masaj de relaxare este perfect adecvat pentru a se obine rsturnarea
vegetativ dup sarcini deosebit de intense.

3.4 Masaj de competiie

Masajul de competiie servete n primul rnd nclzirea musculaturii

naintea competiiilor, conferind muchilor o mai mare suplee. Atenia este

10
acordat fazei de hipermie muscular maximal despre care am discutat
deja. Are drept funcie principal s induc sportivului o stare de dispoziie
psihic pozitiv, pregtindu-l pentru performana fizic foarte apropiat.
Masajul practicat n cursul pauzelor competiionale are, cu siguran, un
efect fiziologic important. Dac, n urma unui efort fizic de intensitate, n
cursul unei pauze a unei competiii, se trateaz pri largi ale corpului prin
presiuni uoare decontractate favoriznd returul sanguin, se obin
performane mai bune n efortul susinut ulterior. Capacitatea de performan
crete n mod deosebit n urma masajelor efectuate n intervalele dintre
competiii, masaje aplicate unor regiuni ale corului care nu au fost supuse
efortului.

3.5 Termoterapia

Aciunea principal a termoterapiei const n temperatura substanelor

aplicate pacientului. Din punct de vedere al fizioterapiei sportive, metoda
termoterapeutic dominant este crioterapia. n cadrul termoterapiei intr, de
asemenea, sauna, dat fiind c, n acest caz este vorba despre o combinaie de
numeroase metode termoterapeutice.
Contraindicaiile n aplicarea de cldur sunt infeciile acute locale i, n
numeroase cazuri, infeciile generalizate. Nu se recomand utilizarea
tratamentului de cldur n cursul primelor 2-3 zile dup traumatismele
sportive respective. n aceste cazuri, e mai corect s se recurg la o aplicare
de rece combinat cu electroterapie.

3.6 Crioterapia

Crioterapia este suprimarea local a cldurii n scopuri terapeutice. n

cadrul fizioterapiei sportive, crioterapia ocup un loc foarte important nu

11
numai ca msur profilactic, ci i ca tratament al traumatismelor sportive.
Crioterapia este aplicat fie izolat, ca tratament unic, de exemplu n
ngrijirile imediate acordate n cazul traumatismelor recente, fie n
combinaie cu tehnici speciale de masaj i cu un tratament de gimnastic
medical prin exerciii.
Exist un mecanism de protecie calificat drept hunting response
(reacie de izgonire) care reduce aciunea frigului neobinuit i evit
leziunile esutului datorate rcirii.
n timpul tratamentului prin crioterapie, metabolismul esutului este
local ncetinit. Crioterapia joac un rol important n tratamentul strilor
dureroase.
Metodologia crioterapiei
Metoda prosopului cu burete: un prosop burete, adaptat regiunii care
va fi tratat, este umezit n ap ngheat, apoi este zvntat i plasat pe
regiunea tratat. Aceast form de crioterapie este deosebit de bine adaptat
tratamentului static al unor grupe musculare ntregi sau al articulaiilor mari.
mpachetri reci: e vorba de nite bici din burete sau plastic care
conin buci de ghea sub diferite forme. Se recomand pruden cu ocazia
utilizrii acestor conectori de frig, deoarece pericolul de a afecta esuturile
este net mai mare dect prin utilizarea de ghea natural. Posibilele utilizri
ale mpachetrilor reci sunt identice cu cele ale metodei prosopului de
burete, dar excitaia datorit frigului este net mai intens.
Cteva metode:
Bile de ghea: sunt o combinaie ntre crioterapie i hidroterapie.
Aceste bi pariale permit tratarea cu eficacitate a traumatismelor regiunilor
mn-antebra i laba piciorului-gamb.

12
 Pulverizatoarele reci: sunt utilizate de cele mai multe ori ca anestezice
locale pentru tratamentul imediat al traumatismelor sportive. i n acest caz,
se recomand o pruden deosebit, deoarece utilizarea lor
necorespunztoare poate provoca leziuni la nivelul esuturilor. Pulverizarea
nu trebuie s depeasc limitele regiunii dureroase, altminteri poate
provoca n regiunile nvecinate degerturi uor dureroase.
Masajul cu ajutorul sub diferite forme: regiunea tratat este rcit n
mod dinamic sau semistatic. Combinarea acestor masaje sau exerciii de
inervare sau de consolidare din gimnastica medical a dat rezultate excelente
n practic.
n majoritate cazurilor, 10 minute reprezint limita
superioar.

3.7 Hidroterapia

Hidroterapia reprezint o subcategorie a termoterapiei care permite s

se combine excitaia termic principal cu excitaiile mecanice, chimice i
electrice.

SCARA HIDROTERMIC
SENZAIA
STADIU TEMP: EFECT FIZIOLOGIC
TERMIC
Scderea tonusului
0 Rece
muscular,reducerea vitezei de
-5 conducie motorie a influxului
6 Insuportabil
nervos
Rece
-4 12 Neplcut Vasoconstricia vaselor

13
-3 Foarte rece superficiale
Comutare vegetativ n sens
18
-2 Rece ergotrop, reducere
24
superficial a temperaturii
-1 30 Rcoritoare
34 Uor
-0 Indiferent
rcoritoare
+0 Cldu Efectele fiziologice depind de
38
sensibilitatea individual a
+1 40 Cald
pacientului
+2 42 Foarte cald
+3 44 Fierbinte Vasodilataie, analgezic,
stimularea resorbiei,
+4 46 Foarte fierbinte calmant, scderea tonusului
muscular

14
 CAPITOLUL IV
MIJLOACELE BALNEO-FIZIO-HIDROTERAPEUTICE

Cele mai eficiente mijloace n refacere le considerm a fi urmtoarele:

hidroterapia, termoterapia, masajul, kinetoterapia, oxigenarea, aeroionizarea
negativ, cura de altitudine etc.

4.1 Oxigenarea

n timpul efortului fizic sau intelectual, are loc un consum de oxigen,

care nu ntotdeauna poate fi procurat, n totalitatea lui, n timpul efortului,
din aerul atmosferic. Desigur nu se pune problema unei oxigenri artificiale,
aa cum se practic uneori la sportivi, ci este vorba de o oxigenare natural
realizat fie n pauza de producie prin micri respiratorii n aer liber, fie
prin plimbri uoare i recreare n spaii aerate, aciune care se realizeaz
dup o zi de munc.

4.2 Cura de altitudine

Acest mijloc de refacere este utilizabil fie la sfritul sptmnii, fie n

refacerea anual. Aceast cur de altitudine reunete mai muli factori de
refacere dup efort combinai n mod efectiv cu kinetoterapia. O cur de
altitudine, practicat n scop de refacere, trebuie s aib o durat de 10-12
zile.

15
4.3 Yoga

Reprezint un sistem de ntreinere i activare a organismului care

permite ca printr-o serie de acte motrice i mentale s se poat controla unele
micri ale corpului, unele ficiuni, realizndu-se astfel un echilibru ntre
fizic i psihic.
Cei ce i nsuesc aceast practic, extrem de util n refacere, trebuie
s nvee cele 8 reguli; aceste reguli conduc la o igien psiho-fizic, la un
echilibru psiho-somatic. Exerciiile au o durat de 10-20 minute, se execut
zilnic, individual, ntr-un spaiu nchis.

4.4 Acupunctura

Reprezint un mijloc de reflexoterapie, util n refacerea neutro-psihic,

n mna unui specialist. Aceast metod de refacere poate fi luat n
consideraie i n stri de suprasolicitare neuro-psihic induse de activitatea
profesional.

Mijloacele psihice
Dintre mijloacele psihice folosite pentru refacere n lucrarea noastr
vom aborda:
1. Sugestia utilizeaz excitantul verbal i are o pondere nebnuit n
refacere. Modul de reacie violent, inadecvat ca gesturi i vocabular n caz
de nereuit, contribuie la o stare de excitabilitate ridicat a sistemului
nervos, ntrziind refacerea dup munc. De aceea, cuvntul vorbit, adresat
de superiori i colegi, precum i de membrii familiei, constituite un

16
important element, de o valoare deseori nebnuit, pentru accelerarea
refacerii neuro-psihice.
2. Autosugestia poate juca un rol mare n refacerea organismului att n
munca fizic, ct i dup cea intelectual. Iat de ce prin autoeducaie
individual i educaie n grup, autosugestia poate i trebuie s constituie
mijlocul cel mai accesibil i cel mai simplu i puin pretenios, pe care s-l
lum n considerare n aplicarea unor mijloace de refacere dup munc.

Mijloacele dietetice
n primul rnd vom arta ce se nelege prin raia de refacere. Aceasta
reprezint alimentaia pe care o oferim organismului n orele imediat dup
efort 8-12 ore. n toate situaiile va trebui s adaptm aceast alimentaie
momentului n care ne aflm i locului n care o servim. Se va avea grij ca
s se realizeze raia necesar pe 24 ore, deci o raie care include att
alimentaia de refacere, ct i cea de ntreinere si de susinere.

17
 CONINUTUL N TROFINE AL PRINCIPALELOR PRODUSE
ALIMENTARE
ALIMENTUL PROTIDE GLUCIDE LIPIDE CALORII
Lapte de vac 3,5 4,8 3,6 67
Iaurt slab 30 45,0 16 456
Urd 28,0 0,5 28,0 377
Brnz telemea 17,0 1,0 17,2 243
Brnz topit 14,0 1,0 28,8 330
Carne de gin 20,0 - 9 125
Carne de porc 18,0 - 20 260
Salam 26,5 43,4 - 510
unc presat 18,4 - 26,7 324
Parizer, crenvurt 10,1 - 26,5 289
Conserve n ulei 22,5 - 12,3 207
Ou de gin 14 0,6 12 171
Cartofi noi 1,7 17,4 0,2 80
Suc de roii 1,1 4,6 - 23

18
 CAPITOLUL V
ADAPTRILE CRONICE

Vom prezenta n continuare rspunsul cumulativ al sistemului motric

la factorii de stres n asociere cu o activitate fizic de lung durat.

5.1 Principii de antrenament

Acest principiu implic faptul c exist un punct de plecare care trebuie

depit nainte ca rspunsul adaptiv s aib loc. Apare n antrenamentele
individuale ale celor care se antreneaz regulat i care, apoi, experimenteaz
o perioad de inactivitate; n perioada de recuperare vor descoperi c nu pot
s sintetizeze edinele de antrenament aa cum o fceau nainte de perioada
de activitate.
Pentru a manipula solicitarea antrenamentului la capacitile maxime
relative, exerciiul prescris trebuie s fie n concordan cu stilul de
antrenament pentru a obine efectul dorit.

5.2 Tehnici de antrenare

n ciuda relatrilor despre acest mecanism individual, literatura despre

antrenamentul de for este organizat n mare msur n jurul diferitelor
tipuri de contracii musculare. ntr-o discuie despre acest tip de antrenament
pare mai potrivit s se evidenieze variaiile relaiei ncrcare-torsiune

19
muscular prin examinarea condiiilor excentrice, concentrice i izometrice.
n acest material este aplicat o asemenea evideniere atunci cnd se ia n
consideraie eficiena tehnicilor antrenamentului de for pentru a mri
efortul i fora muscular.
Antrenamentul izometric contracia izometric a fost definit anterior
ca fiind o condiie n care torsiunea, datorit ncrcrii, este corespunztoare
unei torsiuni de aceeai magnitudine, dar i n direcia opus exercitat de
ctre muchi.
Antrenamentul dinamic atunci cnd torsiunea muscular nu este egal
cu torsiunea de ncrcare, activitatea muscular este adesea cunoscut sub
numele de contracie dinamic, deoarece lungimea se modific. n
contradicie cu acest fapt, contracia izometric poate fi descris ca fiind o
contracie static, deoarece sistemul este n echilibru, adic torsiunea
muscular i cea de ncrcare se echilibreaz reciproc.
Termenul de izokinetic se refer la contracii care produc o vitez
unghiular constant a membrelor. Aceast restricie e de obicei impus de
un aparat extern.
Adaptarea muscular n contrast cu adaptarea neural asociat cu
schimbrile de for, este de la sine neles c schimbrile de for pot fi
cauzate de mecanisme ce mresc masa muscular. Creterea masei
musculare poate fi provocat de hipertrofie, o cretere n zona transversal a
fibrelor musculare individuale, sau de hiperplazie, o cretere a numrului de
fibre musculare. Dimensiunea creterii n zona transversal depinde de mai
muli factori, incluznd fora individual iniial, durata antrenamentului i
tehnicile de antrenament folosite. Antrenamentul de for poate induce
hipertrofia, diferenele dimensiunilor musculare reprezint doar 50% din
diferenele de for ntre indivizi.

20
 Activitile care solicit factori metabolici conduc mai curnd la
mbuntirea rezistenei dect la creterea forei, Mai mult, efortul
metabolic al contraciilor excentrice este mai mic dect cel al contraciilor
concentrice, totui activitate excentric asigur un stimulent mai puternic
pentru hipertrofia muscular.
Stimulii mecanici influeneaz nu numai cantitatea dar i calitatea
esutului muscular sintetizat. Formulei genetice care determin tipul de fibr
muscular, ce depinde de transferul genelor proteice izoforme. Aceste gene
dein puterea de miozin i difer de la fibra contractat ncet la cea
contractat rapid.
n consecin, un anumit stimul este puin probabil s aib acelai
rspuns hipertrofic de la muchi diferii sau s fie similar pentru indivizi
diferii.

21
 CAPITOLUL VI
OBIECTIVE APTITUDINI

Obiective
Catalogarea principalelor responsabilitilor pe care le vei avea de
ndeplinit n acordarea ngrijirii medicale iniiale pentru sportivii care sunt
accidentai.
Definirea standardului de ngrijire medical i asocierea acestui
conceput cu legile bunului samaritean.
Indicarea modului n care coala sau organizaia respectiv obin
consimmntul n urma cruia antrenorul ia iniiativ acorda ngrijire
medical de urgen.
Catalogarea componentelor eseniale ale planului in caz de urgen a
fost destinat activitilor sportive pe care le vei antrena.
Descrierea desfurrii n practic a acestor obiective aa cum sunt
aplicate n cazul accidentrilor sportive.

Aptitudini
Completarea tuturor nregistrrilor i rapoartelor asociate cu
accidentarea sau mbolnvirea subit, care sunt solicitate de organizaia,
corporaia sau instituia la care suntei antrenor.
Formularea i legiferarea unui plan n caz de urgen.
Efectuarea unei inspecii n prealabil i pregtirea pentru a oferi ngrijiri
medicale n cazul accidentrilor sau mbolnvirilor subite.

22
6.1 Responsabilitile antrenorului

Un antrenor experimentat care i ndeplinete responsabilitile poate

fi un factor major n prevenirea sau reducerea severitii accidentrii.
Antrenorii secunzi sunt voluntari care i dedic o parte a timpului lor liber
pentru a-l ajuta la antrenarea aptitudinilor elevilor.

6.2 Prevenirea accidentrilor

Cele mai multe aciuni ale antrenorului, directe sau indirecte, implic
prevenirea accidentrilor n sport. Responsabilitile antrenorilor asociate cu
prevenirea accidentrilor include urmtoarele:
1. Sportivii trebuie s prezinte o condiie fizic bun,conform
nivelului lor de participare.
2. Monitorizarea strii generale de sntate i de condiie fizic a
juctorilor.
3. S fie siguri c toate exerciiile, pentru mbuntirea condiiei
fizice, exersrile, jocul, ct i modalitile de recuperare,echipamentul i
aparatele prezint siguran.
4. S se ofere protecie n cazul condiiilor de mediu severe.
5. S fac o pregtire corespunztoare a terenului sau s aib
trus de prim ajutor care i va asigura reducerea severitii anumitor
accidentri i c accidentrile suplimentare nu sunt cauzate din cauz c
elementele necesare pentru primul ajutor nu au fost disponibile.
6. S evalueze nevoile sportivilor i s-i opreasc de la participare
atunci cnd e necesar.
7. S dezvolte programe de recuperare la care s participe medici.

23
6.3 Neglijena

Este o precizie legal care se bazeaz pe datoria unei persoane de a

aciona ntr-o situaie dat, avnd aciuni ntreprinse de acea persoan au fost
corespunztoare i corecte fa de cel pentru care a intervenit i care au
provocat daune ca rezultat a unei aciuni improprii sau incorecte.
n situaia unei accidentri, el poate s acorde ngrijiri elementare
deoarece exist consimmntul prealabil semnat de prini sau de tutorii
legali.

6.4 Formulare de accident

Orice antrenor care este responsabil pentru acordarea primului ajutor

elementar trebuie s aib cunotine despre formularul de consimmnt i
formularele de accident. Un formular de raport n caz de accident sau de
accidentare sportiv servete ca asigurare c au fost consemnate informaiile
eseniale, ajut la indicarea modului adecvat de acordare a ngrijirii i
servete ca nregistrare legal a ceea ce s-a ntmplat i a modului n care s-a
acionat. Dac nu se completeaz orice formular solicitat sau nu avei o
consemnare a ngrijirii acordate putei fi pui n poziia de a fi ameninat
legal.

24
 CAPITOLUL VII
CONCLUZII

n contextul recuperrii, formele pasive de terapie joac un rol

esenial n refacerea potenialului funcional al persoanelor aflate n diferite
situaii. Ea este o disciplin tiinific cu caracter aplicativ bine definit,
avnd un obiect propriu de studiu: meninerea i dezvoltarea unor indici
morfologici i funcionali normali, prin mijloacele specifice, la persoane n
situaii biologice speciale.
n concluzie, prin formele pasive de terapie se urmrete restabilirea
pe ct posibil a capacitlor funcionale pierdute de ctre un individ n urma
unui traumatism, precum i dezvoltarea unor mecanisme compensatorii care
s-i asigure n viitor posibilitatea de munc sau autoservire, respectiv o via
independent economic sau social.

25
BIBLIOGRAFIE

1. Ancua Codrina Esenialul n medicina fizici i recuperare

medical, Iai, Ed. r. T. Popa , 2010.
2. Ciorap Radu George Instrumente i tehnici de recuperare,
Iai, Ed. Prim 07.
3. Doboi erban Andrei Refacerea i recuperarea dup
efortul din antrenament i competiie, Cluj Napoca, Ed. Napoca STAR ,
2009.
4. Ghippenreiter B. S. Refacerea capacitii de munc n
activitatea sportiv, Bucureti, E.U.C.F.S., 1972.
5. Demeter A. Bazele fiziologice ale refacerii organismului,
Ed. Fizic i sport Nr. 10, Bucureti, 1973.
6. Drgai I. Refacerea dup efort i pregtirea biologiei de
concurs, Ed. Stadion , Bucureti, 1974.
7. Roger M. Enora Neuromechanigal basis of kinesiology,
Ed. Human kinetics , 1994
8. Masaj, fizioterapie, recuperare Sportul de performan,
Nr. 467

26