Cum s i ncepi ziua

dac vrei s fii fericit

06 LuniFEB 2017
POSTED BY SIMONA IN PSIHOTERAPIE, CONSILIERE, CONSULTAII, PROGRAMRI, PSIHOLOG, PSIHOLOGIE,, COALA IUBIRII
SCRIE UN COMENTARIU
[Editare]
Etichete
afirmatii pozitive, afirmatii vindecatoare, motivatie, optimism, recunostinta, relaxare, respiratie, sport
Modul n care ne ncepem ziua este unul decisiv, deoarece acela este momentul n care
construim baza pentru ziua ce ne st n fa. De aceea, bloggerul Marc Chernoff, specialist
n dezvoltare personal, a fcut o list cu apte pai pentru oricine i dorete s i nceap
ziua fericit.
1.Primul pas este trezirea lent. Momentele dintre noapte i zi sunt momente sacre, n
care ne putem bucura de pace, prin urmare fiecare respiraie trebuie savurat i
fiecare micare trebuie s emane recunotin pentru o nou zi pe care o putem
tri.
2.Al doilea pas este alegerea unui timp pentru a medita la iubirea i la harul lui
Dumnezeu. O nou zi este sinonim cu privilegiul de a exista, de a auzi, gndi, iubi, de a fi
optimist. A ne face un obicei din a fi recunosctori pentru ceea ce avem i primim este
foarte important pentru fiecare dintre noi, scrie Chernoff.
3.Al treilea pas este renunarea la eecurile din ziua anterioar. Nu lsai trecutul s
afecteze prezentul. Lsai ziua de ieri s treac i concentrai-v la ceea ce avei de fcut
astzi, sftuiete bloggerul. Apoi, Chernoff spune c este important ca fiecare zi s fie
preuit pentru potenialul ei de a aduce lucruri frumoase. Aceste ateptri trebuie
formulate chiar de diminea.
4.Un al cincilea pas pentru o zi fericit este gsirea inspiraiei i motivaiei zilnice. Citii
cteva versete biblice, citate motivaionale sau urmrii un videoclip care s v inspire i s
v ncurajeze s luai cele mai bune decizii.
5.n plus, Marc ne sftuiete s ne exersm zilnic iubirea, chiar de la primele ore ale
zilei. De aceea, este bine ca printre activitile de diminea s dedicm 10 minute
unei activiti pe care o iubim, o plimbare n aerul rcoros sau un hobby.
6.Al aptelea pas spre o diminea fericit este o rutin relaxant. Orice obiceiuri
relaxante alegem, este important ca acestea s ne ajute s fim detaai,
prezeni. n plus, o diminea relaxant este una n care suntem nevoii s lum ct mai
puine decizii, de aceea este important s pregtim de seara tot ce ne trebuie a
doua zi, inclusiv mncarea pentru pauza de mas.
sursa:aici