Metode prin care sa te

detasezi de o
relatie toxica
Ai o relatie care mai degraba te deprima decat sa te faca fericit? Desi, de cele mai multe
ori, acest tip de relatie te epuizeaza si te aduce la limita rabdarii, se poate dovedi
destul de greu sa-ti faci curajul necesar pentru a te desprinde.
In majoritatea cazurilor, noi suntem cei care ne incapatanam sa facem relatia sa continue,
desi acesta nu este unul dintre cele mai sanatoase lucruri pe care le-am putea face.

Chiar daca esti nesigur in privinta intregii situatii, daca relatia actuala iti aduce mai multe
probleme decat satisfactie, este timpul sa faci anumite schimbari. Daca nu stii cum sa incepi
aceste schimbari, uite cativa pasi care te vor inspira:

1. Fii constient de rolul pe care il ai

Este foarte adevarat: unii oameni au o anumita inclinatie spre dramatizarea lucrurilor si o
relatie cu o astfel de persoana poate fi sufocanta. Daca, de fiecare data cand vrei sa-ti
exprimi dubiile, acest lucru se intoarce impotriva ta, poate ar trebui sa analizezi mai
atent situatia, sa constientizezi care este aportul tau in ceea ce priveste relatia si
care sunt cauzele care au transformat relatia intr-una toxica.
Ai tendinta de a te implica in relatii cu persoanele nepotrivite? Incerci mereu sa salvezi o
relatie, chiar daca partenerului tau nu pare sa ii pese prea mult? Uneori, probleme de care
nici noi nu suntem constienti, cum ar fi nesiguranta sau frica de a ramane singuri, pot cauza
declinul si chiar esecul unei relatii. Doar daca devii constient de ce te motiveaza poti
indrepta lucrurile.
2. Stabileste limite realiste
Acum ca ai constientizat de ce te incapatanezi sa salvezi relatia, a venit timpul sa iti pui
propriile nevoi pe primul plan. Acorda-ti niste spatiu pentru a putea sa ai grija de tine!
Aminteste-ti ca nu e nevoie sa raspunzi la fiecare mesaj acid si nici sa renunti la orice
altceva pentru a te intalni cu cineva care vrea sa te vada numai atunci cand este favorabil
pentru el. E timpul sa-ti stabilesti prioritatile si sa te pui, in sfarsit, pe primul plan!
3. Exerseaza-ti atentia
Cel mai probabil te vei simti trist sau nesigur in momentul in care te distantezi de relatie,
dar asta este perfect normal. Desi constientizarea motivelor care ne fac sa incercam sa
salvam o relatie toxica este un pas important, asta nu este totul, iar lucrurile nu sunt nici pe
departe atat de simple. Mereu vom avea anumite slabiciuni, dar nu trebuie sa le
cedam intotdeauna. Asa ca incearca sa fii cat mai constient de ceea ce se intampla cu
tine. Cand incepi sa ai dubii in privinta relatiei, constientizeaza acest lucru si incearca sa pui
capat acestor dubii.
4. Reia legatura cu prietenii tai
Daca ti-ai neglijat grupul de prieteni sau familia, probabil pentru ca nu voiai sa auzi parerea
lor despre relatia ta, a venit timpul sa remediezi acest lucru. In acest moment esti, cel mai
probabil, atat de absorbit de relatia ta, incat ai uitat cum e sa te distrezi fara a fi nevoita sa
faci fata dramei zilnice. Acesta este motivul pentru care petrecerea timpului cu oamenii
care tin la tine te va ajuta sa te recuperezi si sa treci mai usor peste toate
dificultatile. In plus, iti vei reaminti cat de bine este sa fii tratat asa cum meriti!
5. Gesturi mici care arata cat de important esti tu, pentru tine
Fa ceva numai pentru tine, meriti asta! Incearca ceva nou, inscrie-te la un curs de
fotografie, pictura sau respecta-ti programarile la yoga sau la sala de
antrenament. Sa te pui pe primul plan si sa iti acorzi atentia necesara te va ajuta sa iti
imbunatatesti increderea in tine si te va ajuta sa respecti barierele impuse in ceea ce
priveste relatia.
6. Fii constient de lucrurile care conteaza cu adevarat
Fa o lista cu lucrurile pe care le pretuiesti cel mai mult in viata si care te fac sa te simti
implinita. Asta te va face sa iti reamintesti ce este cu adevarat important pentru tine, mai
ales daca relatia a fost lucrul care te-a preocupat cel mai mult in ultimul timp. In loc sa
ramai blocat intr-o relatie toxica, gandeste-te la lucrurile care te fac fericit si
concentreaza-te asupra acestor lucruri.
Text: Oana Iosif