Autocunoastere si dezvoltare personala

Libertatea e bunul cel mai de pret al omului. Pentru a fi in totalitate liber, omul trebuie sa fie pe deplin constient, caci cel mai important lucru pe care ti-l ofera libertatea nu este sa decizi pentru o chestiune sau alta, ci sa decizi singur. Decizia poate fi impotriva, nu conteaza, dar decizia trebuie sa vina din fiinta ta. Numai astfel poti inflori si o poti face la cea mai inalta capacitate a ta. Mergand mai departe, putem observa ca libertatea este un fenomen tridimensional... Prima dimensiune a libertatii este cea fizica. Poti fi inrobit fizic, asa cum, timp de mii de ani, omul a fost vandut la piata ca o marfa. Sclavii au existat secole si milenii peste tot in lume. Lor nu li s-au dat drepturi ale omului; nu erau acceptati ca fiind fiinte umane, erau considerati sub-oameni. Si unii oameni inca mai sunt tratati ca sub-oameni. Odata cu rezolvarea pe cat posibil a acestei probleme fundamentale, oamenii au castigat libertatea fizica, baza oricarei libertati mai inalte. Acesta inseamna ca suntem liberi sa ne miscam, corpul nu mai este in lanturi, nu mai este considerat josnic, nu mai sunt ingradite drepturile fiintei in functie de sex, religie, culoare. Apoi vine a doua dimensiune a libertatii: libertatea din punct de vedere psihologic sau eliberarea de sclavia ideologiilor, a curentelor sociale, a miscarilor politice si religioase. Libertatea psihica va fi posibila atunci cand oamenii vor fi ajutati sa creasca de mici pentru a avea mai mult intelect, creativitate, constiinta, vioiciune. Nici o credinta nu le va mai fi servita de-a gata. Nu vor mai fi indrumati sa se incadreze automat intr-un anumit tipar ci vor fi incurajati pe cat de mult posibil sa gaseasca singuri adevarul. Si le va mai fi amintit inca de la inceput: "Adevarul tau personal, descoperirea si experienta ta proprie te vor elibera. Nimic altceva nu poate face acest lucru pentru tine." Ce-a de-a treia dimensiune si ultima a libertatii este intelegerea faptului ca tu esti doar constiinta ta. Este o dimensiune pur spirituala. Ea are de-a face cu substanta cea mai profunda a fiintei tale, insasi calitatea de a fi, care nu poate fi incatusata, nu poate fi conditionata, nu poate fi pacalita, oricare ar fi conjuctura exterioara. In aceasta faza nu mai exista frica, nu mai exista limitari, nu mai exista trecutul (amintirea ta) si nici viitorul (imaginatia ta), tot ceea ce exista este clipa prezenta, traita in deplina constienta, dincolo de orice falsitate, dincolo de orice iluzie.

De ce este libertatea cel mai de pret bun al omului? Deoarece ii ofera oportunitatea de a creste, de a se exprima, de a se manifesta, de a invata din propria experienta si, in cele din urma, de a se elibera de toate conditionarile si suferinta. Libertatea in sine nu are nici un sens daca nu este folosita ca suport pentru a fi creativ... pentru a canta, a dansa, a sculpta, a medita, a face dragoste, a explora, a picta... Pictura este cheia, sculptura este cheia, iubirea este cheia, muzica, dansul, meditatia... Doar fa ceva cu libertatea ta! Nu sta acolo cu ea, altfel te vei indeparta de tine, te vei deconecta de la viata, vei ajunge sa te simti singur, ingandurat, trist si pierdut. Te invit mai departe la o incursiune in lumea plina de posibilitati a libertatii personale... 1. Despre frica de provocari si curajul de a trai in mod constient 2. Libertate, inteligenta si transformare 3. Tantra si cursurile Tantralife: o cale de deblocare psiho-emotionala si corporala 4. Tipologiile umane in context personal, profesional, social, spiritual 5. Meditatie pentru eliberarea de suferinta si optimizarea situatiei de viata

Autocunoastere si dezvoltare personala: Despre frica de provocari si curajul de a trai in mod constient

"Curajul nu inseamna absenta fricii, ci a considera altceva ca fiind mai important decat frica. Ambrose Redmoon Imi place definitia curajului de mai sus, sugereaza un lucru: curajul este abilitatea de a trece la actiune in ciuda fricii. Cuvantul curaj deriva din latinescul cor, care inseamna inima. Iar o posibila interpretare ar fi aceea conform careia cu cat inveti mai bine sa actionezi in pofida fricii, cu atat devii mai uman, in timp ce lasandu-te condus de frica, te cufunzi tot mai mult in frenezia instinctelor primare. Spre exemplu: cu cat eviti mai mult sa propui cuiva o intalnire, cu atat iti va fi mai greu sa faci asta pe viitor; cu cat eviti mai des sa spui NU atunci cand simti ca este cazul, cu atat iti va fi mai dificil sa o faci mai tarziu. Comportamentele de evitare produc pe termen lung stagnarea. Pe masura ce imbatranesti, iti consolidezi reactiile de frica pana la punctul in care ti-e greu sa-ti imaginezi ca ai mai putea trai fara ele. Ajungi sa iti iei temerile in serios; ele devin a doua natura, cat se poate de reala pentru tine. Te cuibaresti astfel intr-o viata care sa te tina la distanta de orice provocari: o casnicie stabila desi nefericita, o slujba care nu presupune asumarea de riscuri, un venit sigur dar insuficient. Apoi iti rationalizezi comportamentul: ai o familie de intretinut deci nu poti sa-ti asumi riscuri, esti prea batran pentru o reorientare profesionala deci nici o sansa de un ban in plus, nu poti sa slabesti fiindca esti gras din cauza genelor si oricum e prea tarziu pentru asa ceva. Un an, cinci, zece ani au trecut si realizezi ca in tot acest timp viata ta nu s-a schimbat. Care este modul tau preferat de a-ti reduce viata la tacere? Poate o acoperi uitandu-te la televizor, ascultand radioul, lucrand ore nesfarsite la o slujba nesatisfacatoare sau consumand alcool, cafea si dulciuri. Insa de fiecare data cand faci asta, iti cobori nivelul de constiinta. Te afunzi plin de teama si limitari in vizuina "securizata" a unui trai mecanic, indepartandu-te de posibilitatea de a deveni o fiinta umana pe deplin constienta. Reactionezi la toate, in loc sa-ti urmaresti in mod activ scopurile. Dar in spatele scenei se petrece ceva diferit, nu-i asa? Vocea aceea mica din strafundul mintii isi aminteste ca asta nu e viata pe care iti doresti s-o traiesti. Vocea interioara iti sopteste ca vrea mai mult, mult mai mult. Vrea sa devii mult mai bogat, sa ai o relatie excelenta, sa-ti aduci corpul in forma maxima, sa inveti lucruri noi, sa calatoresti in jurul lumii, sa ai multi prieteni minunati, sa-i ajuti pe cei nevoiasi, sa realizezi ceva semnificativ. Vezi daca poti condensa mesajul din acea voce intr-un un singur cuvant sau doua. Ce-ti spune sa faci? Pleaca. Demisioneaza. Vorbeste. Scrie. Danseaza. Fii actor. Fa sport. Vinde. Schimba. Treci mai departe. Renunta. Intreaba. Invata. Iarta. Orice ai auzi, noteaza. Poate ai chiar cuvinte diferite pentru fiecare aspect al vietii tale. Iar dupa ce ai ascultat cu atentie, trebuie sa faci pasul dificil de a recunoaste in mod constient ca acel lucru este ceea ce vrei cu adevarat. E in regula daca nu crezi ca este posibil pentru tine lucrul respectiv. E in regula daca nu vezi cum l-ai putea avea vreodata. Dar nu nega ca il vrei. Iti cobori constiinta cand faci asta. Cand iti privesti corpul supraponderal, recunoaste ca vrei de fapt sa fii suplu si sanatos. Cand iti aprinzi urmatoarea tigara, nu nega ca vrei sa fii nefumator. Cand intalnesti potentialul tau suflet-pereche, nu nega ca ti-ar placea la nebunie sa ai o relatie cu acea persoana. Cand intalnesti o persoana care pare sa fie in perfecta armonie cu ea insasi, nu nega ca si tu tanjesti dupa acel nivel de pace interioara.

Iesi din starea de negare. Treci in starea in care admiti: Vreau cu adevarat lucrul asta, dar mi se pare ca in momentul de fata nu am capacitatea de a-l obtine. E perfect sa vrei un lucru pe care nu crezi ca il poti avea. Si e aproape sigur ca te inseli cand crezi ca nu-l poti avea. Dar mai intai, inceteaza sa te minti pe tine insuti si sa pretinzi ca de fapt nu-l vrei. Dupa acest moment de constientizare este necesar sa trecem la a intreprinde 2 tipuri succesive de actiuni: - Prima actiune este sa adunam mai multe cunostinte si abilitati in domeniul care face obiectul temerilor noastre. Confruntarea directa a temerilor poate fi utila, dar daca teama ta se bazeaza in mare masura pe lipsa priceperii, poti in prima instanta sa reduci sau sa elimini teama prin dobandirea de informatie pretioasa si prin educare. - Cea de-a doua actiune este analoga antrenamentului progresiv cu greutati. Incepe cu greutati pe care le poti ridica dar care reprezinta o provocare pentru tine, si apoi, progresiv, antreneaza-te cu greutati tot mai mari pe masura ce devii mai puternic. Aceasta este ierarhia fricilor tale. Iar ordinea in care confruntarile vor elimina fricile una cate una este de la cea mai mica la cea mai mare. Frica nu este un dusman. Este o busola ce-ti indica directiile in care ai nevoie sa te dezvolti. Deci cand intalnesti o noua teama in tine insuti, celebreaz-o ca pe o oportunitate de crestere, tot asa cum ai celebra atingerea unui nou record personal la antrenamentul cu greutati. SENSUL existentei tale il poti descoperi doar tu. Nimeni din lume nu a trait exact aceleasi experiente ca si tine, si nimeni n-a gandit exact aceleasi ganduri, iar inainte de a porni pe o cale intreaba-te: are calea aceasta o inima? Daca raspunsul este nu, vei sti asta si va trebui sa alegi o alta cale. Problema este ca nimeni nu pune intrebarea. Si cand un om realizeaza in sfarsit ca a ales o cale fara inima, aceasta este gata sa-i dea viata peste cap. E timpul acum sa evaluam noul context din punct de vedere practic... Cum poti mentine un echilibru intre necesitatea de a-ti onora obligatiile tridimensionale, cum ar fi sa castigi bani pentru a-ti plati facturile si impozitele, sa-ti multumesti seful, sa-ti intretii familia, sa pastrezi relatii sociale cu oameni care nu te inteleg, pe de o parte, si noua viziune despre tine insuti de care vrei cu disperare sa te apropii, pe de alta parte? O multime de temeri noi s-ar putea sa se iveasca in legatura cu aceasta trecere aparent imposibila. Cum te vei intretine? Ce se va alege de relatiile tale? Nu cumva te amagesti singur? Cel mai bun sfat pe care ti-l pot da in privinta asta este sa nu mai incerci sa arunci o punte intre cele doua universuri. Mai bine te concentrezi pe a incepe procesul de manifestare a noii viziuni despre tine de la zero, ca pe un proces independent de restul vietii tale, reprezentand o alta directie in viata ta care se construieste de la inceput. Fa-o chiar daca asta creeaza o disensiune temporara in existenta. De exemplu, sa zicem ca lucrezi in prezent ca avocat de divorturi, dar curajul si vocea interioara iti spun ca va trebui sa abandonezi pana la urma ocupatia aceasta intemeiata pe relatii ostile. Te vezi mai degraba ajutand cu pasiune oamenii sa-si vindece relatiile defectuoase. In calitate de avocat de divorturi nu iti dai seama cum ai putea sa vorbesti despre relatii armonioase, in timp ce, in partea cealalta nu vezi un mod de a trai din cariera cea noua, cel putin nu imediat. E o falie prea mare intre noua viziune si realitatea practica. Asa ca in loc sa incerci sa acoperi falia, incepe pur si simplu sa-ti construiesti noua viziune pornind de la zero in timpul liber de care dispui, chiar daca asta inseamna doar o ora-doua pe saptamana. Fa-ti treaba obisnuita ca avocat, dar in timpul liber incepe sa postezi anonim informatii pe forumuri dedicate relatiilor, sfatuind cuplurile cum sa-si vindece relatiile. Foloseste-ti talentele oratorice dezvoltate ca avocat pentru a incepe sa vorbesti unor grupuri mici de oameni despre vindecarea relatiilor. Poate vei crea un nou site pe web, unde sa scrii si sa postezi articole despre noua ta pasiune. Nu e nevoie sa ascunzi faptul ca esti avocat, dar nu-ti bate capul cu conectarea acestor doua lumi. Traieste in paradox. Incepe sa-ti dezvolti noul eu permitand vechiului eu sa traiasca in paralel pentru un timp.

Ce se va intampla este ca iti vei dezvolta priceperea in noua ta preocupare, si pana la urma vei fi capabil sa te intretii din asta, chiar daca nu stii cum s-o faci imediat. Poate ca nu stii in momentul asta cum te-ai putea intretine din noua viziune, dar asta nu-i o problema. Incepe totusi, fa-o pe gratis, fara sa te preocupi de cum ai putea s-o transformi intr-o cariera full-time. Asteapta cu rabdare claritatea. Pana la urma vei gasi o cale de a pune lucrurile in miscare. Si cand va veni timpul, vei putea sa renunti impacat la vechea cariera si sa-ti investesti toata energia in cea noua. La un moment dat vei putea sa te dedici pe deplin noului tau sine. Pasiunea pentru noua ta munca va depasi in cele din urma teama de a renunta la vechea sursa de stabilitate. Asa ca in loc sa incerci sa-ti transformi vechea ocupatie in cea noua, incepe doar procesul de a o construi pe cea noua, lasand-o pe cea veche sa se estompeze treptat. Chiar daca nu poti investi decat doua ore pe saptamana in noua ta ocupatie, vei descoperi probabil ca acest timp iti ofera mai multa satisfactie decat toate celelalte ore puse la un loc, si aceasta pasiune te va face sa gasesti un mod adecvat de a spori treptat prezenta acestei ocupatii in viata ta, pana cand iti va umple mai toate zilele. Iar pentru a te pune in miscare, cel mai important lucru este sa incepi ACUM sa introduci noua viziune despre tine in viata de zi cu zi, chiar daca initial doar intr-o mica masura. Oricat de dificil ar parea, fa alegerea de a trai constient! Nu ceda acelui mod de gandire doar pe jumatate constient, bazat pe frica, umplandu-ti viata cu distractii menite sa te faca sa eviti infruntarea cu ceea ce simti in momentele de tacere dintre ganduri. Nu imbatrani fara sa imbratisezi provocarea aventurii menite sa fie viata ta! Vei ramane poate fara bani. Vei experimenta poate in mod repetat esecul si respingerea. Vei indura poate multe relatii disfunctionale Dar acestea toate sunt borne presarate pe drumul unei vieti traite curajos. Sunt victoriile tale private, sculptand in interiorul tau un spatiu profund, ce va fi umplut treptat cu luciditate, putere si armonie. Nu poti gasi aur fara sa doresti sa-ti traiesti experienta personala in cautarea lui. Iar incercarile care se ivesc pe parcurs au menirea ca, impreuna cu visul nostru, sa ne faca sa ne insusim si lectiile aferente cautarilor noastre. Asa ca da-i drumul si simte frica apoi aduna-ti curajul de a-ti urma totusi visele! Iti vei descoperi comoara si vei deveni mai bun!

Autocunoastere si dezvoltare personala: O viata implinitoare prin libertate, inteligenta si transformare

Omul se naste ca potential; acest lucru este unic pentru el. Toate celelalte animale se nasc complete, se nasc asa cum urmeaza sa moara. Nici o transformare radicala nu se intampla in viata lor. Merg pe orizontala, verticalul nu le patrunde niciodata. Omul isi incepe viata ca o larva. O larva este statica: nu cunoaste miscarea, ramane fixata de un spatiu, de un loc, de un nivel. Din pacate, multi mor ca larve, putini devin omizi. Omizile incep sa se deplaseze, intervine dinamismul. Larva este statica, omida se misca. Prin miscare incepe explorarea, viata se anima. Totusi, si dintre omizi, majoritatea raman omizi... continua sa se miste pe orizontala, in acelasi plan, intr-o singura dimensiune. Rareori o fiinta umana face acel salt cuantic sublim si devine fluture. Atunci intervine verticalul. Atunci omul isi depaseste toate limitarile, devenind cu adevarat liber si constient. Larva este statica. Omida se misca. Fluturele zboara, cunoaste inaltimile. *** Iata in continuare o ilustrare deosebit de sugestiva folosind metaforele lui Friedrich Nietzsche... El spune ca viata omului poate fi divizata in 3 metamorfoze succesive, astfel: prima, similara larvei, o denumeste "camila"; a doua, asemanatoare omidei, o numeste "leul"; iar a treia, corespunzatoare fluturelui, a numito intuitiv "copilul". Metafore cu o mare incarcatura: camila, leul si copilul.

Camila este omul aflat la stadiul de tezaur, de potential. Camila asimileaza si se conformeaza. Daca insa omul ramane la acest stadiu, nu va putea cunoaste frumusetile si binecuvantarile vietii. Nu va sti niciodata cine este. Va ramane blocat in trecut. Va acumula evenimente si date, dar nu se va putea folosi de ele niciodata pentru a realiza ceva semnificativ. In cursul dezvoltarii sale personale vine un timp cand camila trebuie sa devina leu. Leul este o reactie, o rebeliune impotriva camilei. El purcede sa distruga marele monstru numit "sa nu". Leul din om rage impotriva oricarei autoritati! Individul devenit leu descopera acum propria lumina interioara ca sursa a tuturor valorilor autentice. Devine constient de obligatia sa primara fata de creativitatea sa, fata de potentialul sau ascuns, latent, nepus in valoare. Este bine sa fii leu, dar unii oameni uita sa mearga mai departe si raman blocati la stadiul leului: continua sa raga si sa raga si devin obositi de ragetul lor. Ei ar trebui sa mai faca un salt - si acel salt este sa devina copilul. Fiecare dintre noi a fost copil. Dar nu la acea copilarie ma refer. Cunoscatorii spun ca prima copilarie este o perioada de tranzitie. La fel ca dintii de lapte: apar la un moment dat, arata ca dintii, insa nu sunt de prea mare folos, caci trebuie sa cada. Apoi se nasc dintii reali. Prima copilarie este un pionierat, o tranzitie, a doua copilarie este cea adevarata. Aceasta a doua copilarie este cea pe care am numit-o stadiul copilului sau al inteleptului. Omul devine perfect inocent, liber de trecut, liber de viitor, asa de liber incat nu mai este impotriva a nimic din ce a fost si nu se mai teme de ce nimic din ce o sa vina. Omul care este inca impotriva trecutului, care se lupta cu viitorul, nu este liber cu adevarat. Inca poarta cu el ranchiune, spaime, rani, limitari. Camila inca il bantuie, umbra camilei inca il urmareste. Leul este acolo, dar ii este cumva frica de camila, de faptul ca ea ar putea reveni. Cand frica de camila dispare complet, ragetul leului se opreste. Atunci se naste cantecul copilului. *** Este un fapt foarte trist ca cea mai mare parte a fiintelor umane sunt si tind sa ramana camile. De aceea este asa de multa nefericire si nu exista bucurie. Primul stadiu este plin de nefericire, al treilea este plin de extaz. Si intre acestea doua este stadiul leului, uneori mizerabil, alteori incantator, uneori dureros si uneori placut. *** In stadiul camilei esti papagal. Esti doar amintiri, credinte si inchipuiri, nimic mai mult. Toata viata ta consista din cunostinte si dogme pe care ti le dau altii. In aceasta categorie se regasesc crestinii, mahomedanii, hindusii, budistii. Du-te la biserici, la temple si la moschei si vei vedea mari adunari de camile. Incearca sa descoperi aici fiinte umane constiente si iti va fi foarte greu! Continua sa repete cu totii ca papagalii. Sigur, vei spune ca se intampla minuni in astfel de locuri. Eu sustin ca nu exista nici un altar magic, nici o amuleta fermecata si nici nu au fost vreunele vreodata. Singura magie este in credinta. Camila traieste in magia credintei. Functioneaza, uneori poate face miracole. Dar camila ramane camila. Cresterea lipseste. Oamenii care se roaga in temple si biserici sunt sub influenta credintei. Nu stiu ce este Dumnezeu, nu au experimentat personal nimic de acest gen. Ei doar cred. Magia credintei continua sa faca anumite lucruri pentru ei, dar totul este o lume a viselor. Nu au iesit din inconstienta, din somnul lor. Si nu spun ca acest stadiu nu este necesar. Este necesar, dar odata ce da semne de saturatie trebuie sa te desprinzi de el. Nu existi ca sa ramai o camila pentru totdeauna. *** Primul stadiu ti-l da societatea; de aceea sunt milioane de camile si foarte putini lei. Societatea te paraseste cand ai devenit o camila perfecta. Dincolo de aceasta, societatea nu mai poate face nimic. Aici se termina treaba societatii - a scolii, a colegiului, a universitatii. Te lasa o camila perfecta, cu certificat. Al doilea stadiu este dificil. Leu trebuie sa devii de unul singur. Daca nu te decizi sa devii leu, nu vei deveni niciodata. Este un joc periculos, pentru ca, devenind un leu, vei incepe sa deranjezi tot mai multe camile in jurul tau. Va trebui sa iti asumi acest risc. ***

In decembrie 1842, Adam Thompson din Cincinnati a patentat prima cada de baie din Statele Unite. Vestea despre cada domnului Thompson s-a raspandit imediat. Tot la fel de repede au aparut si reactiile... Doctorii s-au intrecut in a prezice reumatismul, inflamarea plamanilor, sensibilizarea organismului. "Inteleptii" vremurilor au fost de acord ca baia pe timp de iarna va rezulta in declinul populatiei robuste. Philadelphia, leaganul libertatii, a incercat sa interzica baia de la 1 noiembrie pana la 1 martie; Boston, in 1845, a facut baia ilegala fara prescriptia medicului. Hartford, Providence, Wilmington si alte orase au incercat sa opreasca obisnuinta baii marind preturile la apa. Statul Virginia a pus taxa de 30 de dolari pe an pentru fiecare cada de baie adusa in stat. Cu toate acestea, pana in 1922 s-au fabricat anual peste 800.000 de cazi in toata lumea. Leii nu sunt bineveniti. Societatea creeaza tot felul de dificultati pentru lei. Camilelor le este frica de acest tip de oameni pentru ca le deranjeaza convenienta, le strica somnul, le creeaza griji. Si asta e adevarata problema. *** Primul stadiu, al camilei, este dat de societate. Al doilea stadiu, al leului, trebuie obtinut de individ. Obtinandu-l, devii unic. Nu mai esti conformist, nu mai esti parte din traditie. Coconul este aruncat: devii omida, incepi sa te misti. Intrand mai adanc in stadiul de leu, individul isi cristalizeaza caracteristici precum: asumarea, independenta, rebeliunea. Aceasta din urma poate lua nenumarate forme: impotriva liderilor de opinie, impotriva autoritatii, impotriva dogmei, impotriva bisericii, a puterii politice si a statului. Leul poate ajunge sa fie impotriva tuturor! Avand adesea in minte mari vise si utopii si dorind uneori sa creeze intreaga lume de la zero, leul poate parea nebun de legat in ochii camilelor, pentru ca ele traiesc in trecut, in timp ce leul traieste in viitor. O mare prapastie se creeaza. Spiritul rebel, ambitia, necredinta si indoiala sunt caracteristicile sale predominante. Leul este EGO. De aceea poate fi gasit mereu in persoana unor revolutionari, ganditori, artisti si inventatori, cu totii egoisti. Ei sunt boemi. Traiesc viata lor, isi fac treaba lor. Nu le pasa de altii. Iar tot ce nu-i intereseaza poate sa se duca naibii! Nu mai sunt parte din nici o structura, devin liberi de structuri. Miscarea, ragetul leului sunt neaparat egoiste. Trebuie sa aiba chiar un ego foarte mare ca sa intre in asa ceva. *** In Est vei gasi mai multe camile, in Vest mai multi lei. De aceea Estul se preda atat de repede. Pentru mintea occidentala, predarea poate parea foarte dificila. Mentalitatii estice i se pare foarte usor sa se predea, de aceea predarea sa nu are nici o valoare. Totul este deja predat. Estul in general nu stie cum sa spuna nu, de aceea spune da. In schimb, cand o minte vestica se preda, este foarte dificil. Este o lupta apriga pentru mintea vestica sa se predea, dar cand o face, asistam la o mare transformare, fiindca predarea a fost grea, anevoioasa, o treaba rascolitoare. In Est, predarea este ieftina, in Vest, este scumpa. Acolo, doar oamenii foarte curajosi si-o pot asuma. Estul se preda pentru ca nu are posibilitatea sa devina leu. Ii este comfortabil si usor sa se predea, sa faca parte dintr-un grup, dintr-o masa. Vestul in schimb a creat ego-ul. Vestul a fost mai atent la leu indoiala, necredinta, individualitate. Cand leul se preda, exista posibilitatea ca si copilul sa se nasca. Atunci cand camila se preda, ramane camila. Fiecarui individ trebuie sa i se arate egoul inainte de a fi capabil sa il arunce. Fiecare individ trebuie sa ajunga la o individualitate perfect cristalizata. Doar atunci aruncarea este de ajutor, doar atunci renuntarea inseamna ceva si poate face ceva pentru individ, altfel nu. *** Primul stadiu, al camilei, este inconstient. Al doilea, al leului, este subconstient - ceva mai sus decat inconstient. Unele sclipiri incep sa se intrevada. Soarele rasare, unele raze intra in camera intunecoasa unde tu dormi. Inconstientul nu mai este inconstient. Ceva este atatat in intunericul inconstientului, se desprinde de acolo, urca mai sus in campul constiintei. Dar schimbarea de la camila la leu nu este atat de mare precum cea de la leu la copil. Trecerea de la camila la leu este oarecum o inversare, dar una care tine de modificarea nivelului de constiinta. Camila spune da, leul spune nu. Camila se supune, leul se impotriveste. Camila este pozitiva, leul este negativ. Camila care a spus "da" prea mult timp vrea acum sa scape de atata negare a cuvantului "nu", sa experimenteze, sa acceada la mai mult, mult mai mult. Atunci se intoarce cu susul in jos si devine leu.

Diferenta dintre camila si leu este mare, dar ambele exista pe acelasi plan. Larva e statica, omida incepe sa se miste, insa pe acelasi pamant. Miscarea se naste dar planul e acelasi. *** A fi camila este un dar al societatii. A fi un leu este un dar pe care ti-l faci singur. Doar daca te iubesti si te respecti suficient de mult vei fi in stare sa faci aceasta trecere. Doar daca vrei sa devii un individ, unic prin tine putere, doar daca iti asumi riscul de a inota impotriva curentului vei ajunge leu. Si odata ce ai gustat indoiala si necredinta nu vei mai putea niciodata sa fii din noua camila, deoarece iti aduce asa de multa libertate, asa de multa autenticitate! Majoritatea se blocheaza la stadiul camilei, minoritatea se blocheaza la stadiul leului. Majoritatea inseamna masele, minoritatea inseamna poetul, muzicianul, ganditorul, dansatorul, pictorul, compozitorul, inventatorul, revolutionarul. Sunt mult mai buni decat camilele, dar telul lor nu este complet inca. Nu au ajuns acasa. Al treilea stadiu ii asteapta. Ei se pregatesc sa devina "copilul". De la camila la leu, este evolutie. De la leu la copil, este revolutie. *** Societatea te poate face o camila, tu insuti te poti face un leu, dar pentru a trece mai departe catre urmatorul stadiu este foarte probabil ca vei avea nevoie de ajutorul unuia dintre acei oameni care sunt deja pe cale sau chiar au facut trecerea. Vei avea nevoie de un fluture care are aripi. Doar alaturi de un fenomen inaripat vei putea avea o idee clara despre cum arata de fapt zborul, ce este el. Gandul la zbor este posibil doar cand ai vazut ceva, cand stii in mod direct ca ceva se intampla. Odata ce ai luat contact cu acel ceva, o dorinta mare se naste in tine: cum poti deveni chiar tu un fenomen inaripat? Aceasta este scanteia. Atunci cand aceasta s-a produs, copilul e pe cale sa se nasca. Omul e gata sa se transforme pentru ultima data, devenind inocenta, creativitate, constienta. *** Primul stadiu, camila, a insemnat dependenta. Al doilea stadiu a fost independenta. Dar in inocenta celui de-al treilea stadiu, omul ajunge sa cunoasca faptul ca nici dependenta, nici independenta nu exista. Existenta este doar interdependenta - toate sunt conectate una la cealalta. Toate sunt una. Sensul intregului se naste: nu eu, nu tu, nici o fixatie, nici o obsesie cu "da" sau "nu", mai multa fluiditate, fara supunere sau nesupunere, doar spontaneitate. Responsabilitatea se naste. Omul raspunde creativ la existenta, nu mai reactioneaza la ea, la trecut sau la viitor. Camila traieste in trecut, leul traieste in viitor, copilul traieste in prezent, aici si acum. Copilul pur si simplu este... nedefinibil, inexprimabil, un mister, o minune. Camila are memorie, leul are experienta, copilul are intelepciune. Camila este ori crestina, ori hindusa, ori mahomedana, leul are propria lui religie, copilul este pur si simplu spiritual, iubire si inocenta. *** Camila este Adam inainte de a manca marul, leul este Adam dupa ce a mancat marul, iar copilul este Adam devenit Hristos. Aceasta noua stare de a fi Buddha o numeste Nirvana, Iisus o numeste imparatia lui Dumnezeu. Tu o poti numi cum vrei. Aici cuvintele nu mai conteaza. Este o liniste fara vorbe, o inocenta fara ganduri.

Tantra si cursurile Tantralife.

Doresc sa vorbesc concis despre latura "practica" a participarii la clasele Tantralife... Ce este Tantralife? O metoda de lucru cu corpul, mintea, emotiile si senzatiile care inseamna vitalitate, senzualitate, exprimarea emotiilor, constientizarea senzatiilor. Cu totii vrem sa traim o viata libera de tensiuni psihice, totodata intensa si plina de profunzime, ne dorim in acelasi timp un echilibru interior si exterior dar deseori ne aflam in situatii si relatii care nu ne implinesc. Cunoasterea de sine obtinuta printr-o stare de intensa prezenta vizavi de tot ceea ce se

intampla cu noi in viata de zi cu zi reprezinta cheia pentru o viata sanatoasa si fericita. Cu toate acestea, chiar si in momentele speciale ale vietii negam frumusestea, placerea, savoarea sau traim totul intr-un mod limitat datorita fricii, reprimarii, conditionarilor, neatentiei. In timpul cursurilor Tantralife, prin tehnici simple din Tantra, inveti: - sa-ti maresti nivelul de energie si vitalitate; - sa aduci mai multa pasiune si prezenta in relatiile pe care le ai; - sa-ti imbunatatesti starea corpului si a mintii. - sa-ti imbunatatesti receptivitatea si echilibrul in viata de zi cu zi prin tehnici de respiratie tantrica si constientizarea senzatiilor; - sa realizezi faptul ca propriul corp este capabil in mod natural si firesc sa simta placere; - sa gasesti o cale noua pentru a-ti recunoaste, explora, debloca si exprima sanatos emotiile, senzualitatea si sexualitatea; - sa-ti dezvolti creativitatea si sa-ti amplifici propria putere de a crea lucruri in aceasta lume si in viata ta; - sa-ti dezvolti capacitatea de a trai in momentul prezent, AICI si ACUM, fara a te pierde in vise legate de viitor sau regrete legate de trecut. - sa te ajuti singur prin tehnici de meditatie in vederea eliberarii de stres si relaxarii psiho-somatice la toate nivelele. Tantralife Taste este unul dintre evenimentele Tantralife organizate in Romania. Metoda Tantralife se vrea un instrument menit sa ne ajute sa constientizam ceea ce se intampla cu noi in fiecare moment din viata de zi cu zi astfel incat sa ne identificam corect trairile, sa ne intelegem nevoile, sa intram in contact cu dorintele noastre si sa dam corpului vitalitate si forta creatoare. Iar felul in care TantraLife face acest lucru este prin meditatie, dans, energie, celebrare, muzica, joaca si tacere. Metoda Tantralife de dezvoltare personala a fost creata de Radha C. Luglio, maestru in arta meditatiei care a trait si a lucrat timp de 20 de ani cu indrumatorul spiritual Osho. Timp de 17 ani a condus Scoala Osho de Tantra in cadrul Multiversitatii din Puna, India. Interviu cu RADHA C. LUGLIO... Radha, ce inseamna cu exactitate cuvantul Tantra? Cuvantul Tantra vine din sanscrita si este format din doua parti: Tan care inseamna expansiune si tra care inseamna metoda. Asadar, Tantra nu este o religie sau o filosofie, ci o metoda care extinde, dezvolta constiinta. Care este legatura dintre Tantra si sex? Tantra este o metoda holistica, adica se ocupa de transformarea unei persoane in totalitatea ei. De obicei, datorita restrictionarilor culturale, sociale si religioase, avem tendinta sa credem ca energia sexuala este o energie de calitate inferioara. Dimpotriva, Tantra ia in considerare aceasta energie ca parte integranta a unei persoane. Ne nastem datorita sexului si tot ceea ce facem zilnic este condus, ghidat de energia sexuala. Astfel, sexul este vazut ca o sursa de vitalitate, bucurie si dragoste. Munca prin Tantra este, in esenta, una de curatare, de purificare, de eliminare a tabu-urilor, de dizolvare a sabloanelor mentale ce nu-ti permit sa traiesti intr-un mod sanatos, liber si creativ. In Tantra, sacru este orice te ajuta sa traiesti bine in prezent, in propriul corp, aici si acum. Tantra este calea inimii, calea curajului... un element fundamental in orice transformare. Dar la cursurile tale putem invata cum sa facem dragoste mai bine? Sa zicem ca acest lucru vine ca o consecinta a transformarii interioare care i se intampla oricarui participant. Expresia in sine a FACE dragoste nu este corecta. Nu faci dragoste, dragostea se intampla. Ceea ce invatam in Tantra este exact a nu face. Doar cand suntem complet abandonati momentului prezent si avem incredere ca existenta ne va oferi ceea ce avem nevoie, doar atunci putem intr-adevar sa ne bucuram si sa iubim ceea ce exista aici si acum. Si mereu acesta este lucrul corect, potrivit. Dar mintea noastra este obisnuita sa judece, sa mearga tot timpul in trecut sau in viitor, sa se agite, sa zica ar trebui sa faci asta si asta, incluzand aici si a face dragoste! Cursurile Tantralife pot fi practicate atat in cuplu cat si individual? Sugerez oricui este interesat de o cale tantrica sa inceapa cu niste cursuri individuale. Astfel, ai posibilitatea sa explorezi intr-un mod liber propria energie, sa o intelegi si sa o accepti asa cum este ea in

acest moment. Destul de des credem ca sursa placerii noastre provine de la un partener sau invers, credem ca el sau ea nu este destul de bun/a. De fapt, capacitatea noastra de a ne simti propria energie nu depinde de o alta persoana, partenerul este doar scanteia care ne aprinde focul. In Tantra incepi cu tine si daca ulterior ai norocul sa impartasesti o parte din cale cu un partener, cu atat mai bine! Crezi ca Tantra poate fi o metoda utila pentru oricine? Cand lucrezi asupra propriei energii sexuale, lucrezi - de fapt - asupra intregii fiinte, la toate nivelele. Tantra nu este o metoda care sa se adreseze exclusiv celor care vor sa-si imbunatateasca viata sexuala. Dupa cum am spus mai sus, este o metoda holistica de dezvoltare personala la toate nivelele. Practicand Tantra incepi sa aduci calitatea meditatiei in tot ceea inseamna viata de zi cu zi: in sfera sanatatii, in relatii, in proiectele si deciziile importante, in tot! Din acest motiv munca mea se numeste Tantralife (viata prin Tantra). In concluzie, este o metoda fara limite? Iti pot spune ca maestrul meu mi-a spus odata: Tantra iti permite sa curgi ca un rau, in totalitate. Tantra nu iti impune nici un sablon, nici o limita: nu te defineste, nu te cosmetizeaza, iti da pur si simplu libertatea totala de a experimenta si de a intelege.

Autocunoastere si dezvoltare personala: Tipologiile umane in context personal, profesional, social, spiritual

Psihologia recunoaste 3 tipuri fundamentale de functionare a omului. Primul este intelectual sau cognitiv. Al doilea este emotional sau afectiv. Iar al treilea este cel activ. "Intelectual" se refera la cineva a carui nevoie persuasiva de-a lungul vietii este de a cunoaste. Isi poate pune viata in joc pentru cunoastere. Cineva care lucreaza cu otrava se poate otravi numai pentru a vedea ce se intampla. Restul oamenilor nu pot concepe asa ceva. Pare un idiot - pentru ca e foarte posibil sa moara, iar el stie acest lucru. Ce sens ar mai avea sa cunosti un lucru daca mori odata cu el? Ce vei mai face atunci cu acea cunoastere, la ce-ti va mai folosi? Genul intelectual poate pune cunoasterea mai presus de viata, mai presus de a trai. A cunoaste este viata pentru el, a nu cunoaste este moartea. A cunoaste este dragostea lui, a nu cunoaste inseamna ca viata sa nu aiba nici un rost. Un Socrate, un Buddha, un Nietzche incearca sa afle prin observatie directa, prin cunoastere impartiala ce este fiinta, ce suntem noi. Pentru ei acest lucru este fundamental. Socrate spune ca o viata pe care nu o intelegem nu merita sa fie traita. Daca nu stii ce este viata, atunci ea este lipsita de semnificatie, de stralucire si de sens. Noua, celorlalti, acest lucru poate sa nu ni se para deloc semnificativ, pentru ca noi continuam sa traim si nu simtim nevoia de a sti ce este viata. Insa acesta este tipul uman pur care traieste pentru a cunoaste. Cunoasterea este dragostea sa. Acest gen de om a dezvoltat filozofia si stiinta. Folozofia si stiinta inseamna dragoste de a sti, de a explora, de a cerceta, de a analiza. Al doilea tip uman este cel emotiv, care simte. Pentru acest tip, cunoasterea fara sentiment este lipsita de sens. Ceva devine semnificativ pentru acesti oameni numai atunci cand simt acel lucru profund afectiv. Ei trebuie sa simta! Simtirea lor are loc la nivelul centrului afectiv al creierului in combinatie cu structura neuronal-emotionala de la nivelul inimii. Poetii apartin acestei categorii, la fel pictorii, dansatoii, muzicienii. Cunosterea in sens strict nu este pentru ei nici pe departe suficienta. Este doar ceva sec, lispsit de viata, de culoare, de pasiune, de semnificatii profunde. Inima este pentru ei cea care conteaza. Viata are sens doar atunci cand poate fi traita la nivel afectiv, cand tot ce li se intampla acestor oameni si tot ce fac trece prin inima, se deruleaza la nivel profund emotional.

Daca cineva de tipul intelectual va diseca o floare pentru a afla ce este ea, un artist nu o va face niciodata. O poate insa simti, iar pentru el numai prin simtire are loc adevarata cunoastere. Tipul emotiv simte, iar in felul acesta ajunge sa cunoasca. Tipul intelectual ajunge la simtire numai prin cunoastere. Mai intai cunoaste, si numai dupa aceea poate simti. Exista si al treilea tip - cel activ. Este un tip creativ. El nu se poate opri la cunoastere sau simtire, el trebuie sa creeze, sa realizeze lucruri. Nu poate cunoste decat prin a face, prin a creea. Daca nu creeaza un lucru, nu-l poate cunoaste, nu se simte implinit si nu simte ca viata ar avea vreo semnificatie pentru el. Numai devenind creator ajunge sa cunoasca si sa fie placut impresionat. Acest al treilea tip traieste prin actiune, este orientat tot timpul spre actiune. Nu se va intreba care este senul vietii sau ce este viata. Se va intreba: "Ce trebuie sa realizez eu in viata, care este scopul meu? Ce pot crea, ce pot lasa eu in urma mea?" Daca poate crea, daca poate face lucruri care sa ramana, atunci este in largul sau. Creatiile sale pot diferi. Poate fi creatorul unei societati, poate fi creatorul unei piese de teatru, nu conteaza CE, conteaza doar creativitatea si actiunea, care sunt prezente. Acestea sunt cele 3 tipuri fundamentale de functionare. Mergand mai departe, putem observa despre fiecare tip ca poate evolua in doua directii, diametral opuse. Sa luam pentru inceput tipul intelectual-cognitiv. Am spus ca atat Buddha cat si Nietzche apartin acestui tip. Daca un om de tipul intelectual se dezvolta cu adevarat, atunci va deveni un Buddha, un om eliberat de compulsivitatea mentalizarii a tot ceea ce este, de suferinta psihologica generata de identificarea cu procesele mentale fara numar. Insa daca se pierde in jocul formelor, al ideilor si teoriilor mentale, o poate lua razna, devine un Nietzche, innebuneste. Cunoasterea compulsiva nu il va transforma intr-un suflet realizat, eliberat de tensiune si de suferinta, ci in insasi suferinta. Prin cunoastere nu va ajunge la o incerdere profunda in ceea ce ESTE, nu va vedea dincolo de forma si nu se va detasa de ea, ci va creea in continuu indoieli, indoieli si iarasi indoieli, iar in cele din urma, prins in paienjenisul propriilor ganduri si idei, indoieli si intrebari fara de sfarsit, va inebuni. Legat de tipul senzitiv acum. In cazul tipului de oameni ai simtirii, ii voi numi pe Isus Christos si pe marchizul de Sade. Daca simtirea o ia pe calea cunoasterii prin iubire, atunci ea se transforma intr-o dragoste eliberata de atasament, si implicit de suferinta, o dragoste manifestata in fiecare aspect al vietii si pentru orice forma de viata, o dragoste plina de savoare, fara definitii si fara conditii. Daca, in schimb, senzitivitatea nu evolueaza spre armonie, atunci intra pe calea perversitatii sexuale, a ratacirii intr-o lume a fantasmelor in care doar stimularea extrema si compulsiva a simturilor mai poate oferi o oarecare placere. Si in cazul celui de-al treilea tip, al actiunii, Hitler si Gandhi apartin amandoi acestui tip. Daca se merge pe calea creativitatii indrepate catre imbunatatirea conditiei umane si sociale din momentul prezent, atunci apare un Gandhi. Daca se merge pe calea distrugerii, a crearii unui infern in prezent ca justificare pentru un ipotetic viitor mai bun, atunci apare un Hitler. Amandoi apartin tipului activ. Nu pot trai fara sa faca ceva. Insa actiunea poate sa fie pur si simplu daunatoare si distructiva, iar un personaj precum Hitler nu este altceva decat un dement. Acestea sunt cele trei tipuri de baza, pure. Insa nici un om nu este de tipul pur. Toti suntem amestecati, toate cele trei tipuri se afla in fiecare din noi. Asa incat, de fapt, nu se pune problema carui tip ii apartineti. Intrebarea reala este care tip predomina in voi. Cum decideti asadar care tip este predominant? Exista doua criterii ce trebuie retinute. Primul dintre ele este ca, in functie de tipul predominant, felul in care incepeti o actiune este determinat de acesta. Mai concret: daca apartineti tipului cognitiv, atunci toate experientele voastre vor incepe in esenta prin cunoastere, niciodata altfel. De exemplu, daca un om de tipul cognitiv se indragosteste de cineva, nu se poate indragosti la prima vedere. Pur si simplu nu poate. Mai intai trebuie sa cunoasca, sa se familiarizeze si va fi un proces indelungat. Decizia poate veni numai printr-un lung proces de cunoastere. De aceea, acest gen de persoana pierde intotdeauna multe oportunitati pentru ca este nevoie de o decizie de moment si acest tip nu poate decide pe loc. Si de aceea, acest tip nu poate fi aproape niciodata cu adevarat activ. Pentru tipul cognitiv totul incepe prin cunoastere. Numai dupa aceea va veni

simtirea si doar mai apoi actiunea. Aceasta va fi secventa pentru acest tip: cunoastere > simtire > actiune. Pot pierde lucruri, insa nu sunt in stare sa actioneze altfel. Intotdeauna, mai intai vor gandi. Cei din acest tip pot deveni filozofi, oameni de stiinta, observatori complet impartiali. Cineva de genul emotional va incepe prin a simti si apoi va reuni toate motivele. Ratiunea va fi secundara. Va vede si decide in inima lui ca sunteti buni sau rai, atractivi sau fazi. Aceasta decizie este una a simtirii. Nu va cunoaste, dar la prima vedere va decide. Va simti cum sunteti pentru el si apoi va cumula motive pentru ceea ce a decis deja mai inainte. Numai vazand o persoana, acestia devin convinsi ca este buna sau rea, iubitoare sau neiubitoare, apoi creeaza motive, se conving raional pe ei insisi cu privire la propria simtire. Insa concluzia vine prima, pe cale afectiva. Prin urmare, in cazul tipului afectiv, silogismul logicii opereaza exact invers: concluzia vine mai intai, apoi procesul. Fundamental diferit de tipul rational, unde concluzia nu vine niciodata mai intai, ci mai intai este procesul, apoi persoana respectiva trage concluzia, la sfarsit. In cazul tipului activ, actiunea vine tot timpul prima. Persoana respectiva decide pe moment sa actioneze, apoi incepe sa simta, apoi, la sfarsit, creeaza motive. Ziceam ca un Gandhi apartine tipui activ. El mai intai decide. De aceea va spune: "Trebuie sa fac asta." Actiunea vine la el instantaneu, fara nici un proces. Un om de tipul cognitiv va spune intotdeauna: "Eu am decis." Un om de tipul senzitiv va spune: "Simt in acest fel." Insa cineva de tipul activ, un Gandhi, nu va spune niciodata "Am simtit asta" sau "Am gandit asta", ci "Am facut ce era de facut". Cum de i-a venit sa faca asta? Daca nu crede in Dumnezeu, atunci va spune: "De nicaieri! Am facut asta pentru ca asa a fost sa fie!" In cazul in care crede in Dumnezeu, atunci Dumnezeu devine cel care ia decizii. Atunci Dumnezeu initiaza totul, iar Gandhi continua sa-si indeplineasca partea. Gandhi poate sa spuna: "Am gresit, dar decizia nu a fost a mea." E posibil sa spuna: "Poate ca nu am inteles mesajul cum trebuie, poate ca nu am mers atat de departe pe cat ar fi trebuit, dar decizia a fost a lui Dumnezeu. Eu nu trebuie decat sa ma aliniez la ea, sa ma supun si sa o urmez." Oricum ar interpreta, pentru Gandhi aceasta este ordinea si calea. Am spus ca Hitler este, de asemenea, de tipul activ, dar mergand pe calea gresita. Termenii in care el vorbeste sunt insa asemanatori. Si el spune: "Nu Adolf Hitler vorbeste ci chiar spiritul istoriei, intreaga mentalitate ariana. Rasa nobila vorbeste prin mine." Si, intr-adevar, multi dintre cei care l-au auzit pe Hitler au simtit ca, atunci cand vorbea, nu era deloc Adolf Hitler. Parca ar fi fost doar vehiculul unei forte superioare. Omul activ mai inainte de orice decide sa actioneze, astfel incat nu poti spune ca el fundamental gandeste sau ca el fundamental simte. Nu, el actioneaza. Si actiunea este atat de spontana incat te intrebi adesea de unde provine. Ca e de la Dumnezeu sau de la Diavol, Hitler si Gandhi vor rationa amandoi in priviinta asta. Insa mai intai vor decide. Determinarea factorului predominant de tipologie este de foarte mare ajutor, caci numai atunci poti face cu usurinta lucruri in viata, fara efort si stradanie asidua si fara obstacole imposibil de surmontat. Altminteri, indiferent ce vei face, vei avansa intotdeauna in zig-zag. Cand nu stii carui tip ii apartii, mergi inutil spre dimensiuni si directii care nu ti se potrivesc. Cand iti cunosti tipologia de baza, intuiesti ce ai de facut cu tine, cum sa faci aceasta, de unde sa incepi si incotro sa te indrepti. Al doilea criteriu de depistare a tipologiei predominante este sa iti dai seama in ce masura de usor sau de greu iti este sa treci de la caracteristica predominanta a tipologiei (a gandi, a simti, a actiona) la total opusul ei (non-gandire, non-simtire, non-actiune). De exemplu, tipul activ poate face opusul cu foarte mare usurinta. Adica se poate relaxa usor si foarte profund. Relaxarea lui Gandhi era miraculoasa, putea sa se relaxeze oriunde. Acest lucru pare paradoxal. Am putea crede ca cineva din tipul activ trebuie sa fie atat de tensionat incat nu se poate relaxa, dar nu este cazul. Numai cineva din tipul activ se poate relaxa cu asa mare usurinta. Cineva din tipul cognitiv nu se poate relaxa cu adevarat, in timp ce cuiva din tipul senzitiv ii este cel mai dificil sa se relaxeze. Dar o perssoana de tipul activ se poate relaxa cu foarte mare usurinta. In ceea ce priveste tipul cognitiv, un Buddha poate ajunge la non-gandire foarte usor. Intregul mesaj al lui Buddha este unul al non gandirii, dar izvorat dintr-o gandire atat de profunda incat este si acum cat se poate de actual si de practic. Au trecut 25 de secole de cand ideile lui merg dincolo de vreme, iar Buddha

apartine inca mentalitatii contemporane. Cu toate acestea, mesajul sau este foarte clar: "Ajungeti la non gandire." Toti cei care au gandit profund au ajuns in acest punct. Tipul senzitiv poate ajunge la non-simtire. Simtirea lui este atat de vasta incat poate ajunge sa nu mai depinda de nici un lucru, de nici o persoana, ca si cum obiectul afectiunii ar inceta sa mai existe. Atunci este complet liber de orice dependenta afectiva de cineva sau de ceva, ramanand prezent doar sentimentul de iubire fara conditii, de pretuire si acceptare a tot ceea ce este. Simtirea lor poate fi atat de vasta incat nu mai pot ramane iubitori doar pentru cateva persoane sau cateva lucruri. Atasamentul fata de obiectul iubirii inceteaza sa mai existe, iar iubirea lor devine fara forma si fara margini, se rapandeste peste tot si este eliberata de ganduri si de toate conditionarile exterioare. Chiar daca este o stare trecatoare sau un mod de a fi, tipul senzitiv poate trece de la o simpla indragosteala la stari afective fara obiect de o mare profunzime si autenticitate. Prin urmare, al doilea criteriu este ca, indiferent carui tip ii apartii, poti trece la partea opusa cu mare usurinta. Cu alte cuvinte, daca puteti trece la extrema opusa, aceasta este inca o indicatie a tipului vostru predominant. E o lege fundamentala ca extremele sunt de nedespartit, caci ele sunt cele doua fatzete ale aceleiasi monezi. Nu pot exista decat impreuna, sunt inseparabile. Procesul este asemanator pendulului unui ceas care merge la stanga pana la capat, apoi la dreapta pana la capat. Cand merge spre stanga acumuleaza impuls pentru a merge apoi catre dreapta, iar atunci cand a ajuns in extrema dreapta, impulsul pentru a merge catre stanga este maxim. Cand se deplaseaza catre stanga, se pregateste sa mearga spre dreapta si invers, asttfel incat mersul catre extrema opusa este de la sine inteles ca ceva usor, firesc si natural. Prin urmare acestea sunt cele doua criterii de a decide tipul predominant. Vedeti care este inceputul, apoi daca miscarea este spre extrema opusa. Observati in continuu aceste doua lucruri. Mai intai modul in care reactionati la o situatie - care este inceputul, samanta, punctul de pornire - si apoi la care opus puteti trece cu cea mai mare usurinta. La non gandire? La non simtire? La non actiune? Dupa o observare constanta de cateva zile-saptamani veti ajunge la o intelegere a tipului dvs. predominant. Celelalte doua vor fi prezente ca niste umbre, pentru ca nu exista niciodata tipuri pure. Nu pot exista. Toate 3 se afla in fiecare din noi. Unul singur insa este mai semnificativ decat celelalte. Si odata ce stii carui tip ii apartii, calea ta devine mai usoara si mai neteda. Atunci nu iti mai irosesti energia. Atunci nu te mai pierzi degeaba pe carari care nu sunt ale tale. Chiar si esecul este bun atunci cand este in acord cu propriul gen. Caci, folosind limbajul propriei dvs. tipologii, indiferent ca veti cunoaste esecuri sau succese veti creste odata ce ele, veti afla si veti intelege o multime de lucruri noi, veti acumula experiente de viata consistente, veti putea avea succes, veti capata profunzime, veti dobandi viziune si constienta.

Autocunoastere si dezvoltare personala: Eliberarea de suferinta si optimizarea situatiei de viata

Acordati-va zilnic cate o ora pentru a va conecta cu toata vigilenta si simturile la felul in care va resimtiti corpul, mintea si starile sufletesti. Deveniti pe zi ce trece tot mai constient de ceea ce se intampla cu dvs., observand cu o cat mai mare acuratete orice fel de procese fara sa interveniti. Simtiti tensiunea, durerea, sau poate exuberanta, pasiunea, bucuria, lasati gandurile sa vina si sa plece in propriul ritm, fiti un observator lucid cu propria dvs. persoana. Iar pentru ca acest lucru sa fie posibil va trebui sa existe o parte din dvs. care nu se va identifica niciodata cu nimic din ceea ce experimentati sau traiti. Este acea parte din dvs. care aduce constienta in plan fizic, mental si emotional, "aprinzand" lumina. In aceasta noua lumina observati-va gandurile si emotiile ca si stare fizica si psihica, simtiti-le in corp, identificati-le pe cat posibil, indiferent ca se numesc frica, manie, invidie, gelozie, confuzie, ura, frustrare, indignare, angoasa, nerabdare, neputiinta, dependenta, apreciere, admiratie, pasiune, dragoste. Priviti-le de-a dreptul, intrati in contact cu ele asa cum sunt, placute sau inspaimantatoare, grosiere sau subtile. Nu reactionati la ele, fiti in schimb constient de dificultatea de a le acorda intreaga dvs. atentie si intreaga

dvs. permisiune de a se derula necenzurate. Continuati-va observarea, confruntati-le pe de-antregul cu partea din dvs. care e atenta, curajoasa, lucida. Nu generati reactii de impotrivire si nu va abateti atentia in alta parte, la ceva mai placut, mai usor, familiar sau comun. Stati treaz in propria nebuloasa, in propria agitatie, in propria fericire sau durere, fiti tot mai constient de ceea ce se intampla, simtiti cu tot corpul, lasati fricile, confuzia sau convingerile de orice fel sa se manifeste, nu reactionati la ele, continuati sa fiti martorul propriului dvs. tablou mental, observati si simtiti totul asa cum este, asa cum vine. Extindeti treptat aceasta practica la intreaga dvs. activitate si existenta de zi cu zi. Iesiti astfel tot mai mult din sabloanele de gandire si actiune obisnuite sa eticheteze imediat in bine sau rau, sa nu observe si sa nu participe la ceea ce se intampla oricum in noi si in jurul nostru, fie ca vrem, fie ca nu, fie ca alegem sa fim atenti, fie ca nu. O minte care nu se mai lamenteaza, care iese treptat din dezordine si lene, din lipsa de consecventa si de mobilizare, devine treptat o minte ascutita, agera si patrunzatoare, prezenta si participativa, flexibila si in permanenta cautare de solutii si nu de probleme. Apoi treceti la etapa in care va delimitati in mod clar de trecutul vostru si de viitor , ramanand doar cu prezentul, existand numai in prezent, raspunzand cu toata energia dvs. acestui moment, singurul care exista. Faceti acest lucru observand cum deriva panicile si fricile din existenta unor credinte apartinand trecutului (pareri despre cum sunteti dvs. si lumea, create de minte ca urmare a unor evenimente prin care ati trecut la un moment dat). Totodata realizati cat de multa angoasa si tensiune apare ca urmare a existentei asteptarilor cu privire la viitor, atunci cand ne agatam cu disperare de imaginea relatiei ideale, a slujbei ideale, a sanatatii ideale, sau cand ne dorim compulsiv ca peste 10 minute sau peste 10 ore o anumita situatie sa ia o turnura anume, sa ne duca intr-un anume loc, la un anume deznodamant, sa aratate intr-un ANUME FEL. Lasati frica de o parte abandonand credintele, constientizati ceea ce va doriti in acest moment si faceti tot ce va sta in putinta pentru implinirea dorintelor si nevoilor pe care considerati ca le aveti. Nu deveniti incrancenat in demersul vostru asteptand ceva anume. Fiti gata sa acceptati ca puteti esua, asimiland esecul ca pe o treapta catre un urmator succes. Facand aceste lucruri ajungeti sa traiti relaxat si coerent in prezent, experimentand prin gandire, miscare, simtire si actiune libera, avand tot mai multe momente de inspiratie si intuitie care aduc raspunsuri si solutii, situatii favorabile de viata si deznodaminte fericite (sanatate, oameni armoniosi si autentici in jur, reusite profesionale). Asadar ceea ce va cer sa faceti este sa va observati si sa va acceptati starile interioare asa cum sunt (in loc sa va abateti atentia de la ele, sa va opuneti lor sau sa pretindeti ca nu exista). Apoi sa realizati ca sunt 2 lucruri care intretin negativitatea, blocajul, emotia bolnavicioasa: credintele dvs. mai mult sau mai putin consistente (acestea tin de trecut si aduc trecutul in prezent), respectiv asteparile dvs. despre CUM AR TREBUI sa arate o situatie in viitor. Renuntand la credinte dispare tensiunea, angoasa, teama, teroarea, blocajul. Renuntand la asteptari sunteti gata sa participati la momentul prezent chiar cu riscul de a gresi. Ne mai avand credinte si acceptand eventualitatea greselii, realizati ca acum, in noua stare, vi sau luat 2 mari poveri de pe umeri: trecutul si viitorul. Doua mari greutati care aproape ca nici nu va lasau sa respirati. Au ramas dorintele voastre din acest moment, multa creativitate si naturalete. Toate acestea va vor conecta cu oameni, cu situatii de viata, cu nevoile si dorintele altora, menite sa le implineasca pe ale dvs. Respectati-le atat pe cele proprii cat si pe ale celorlalti. Disponibilitatea pentru creatie pe care o astfel de atitudine interioara v-o ofera este miraculoasa. Ramaneti in aceasta stare-meditatie cat puteti de mult si faceti din ea pe cat posibil un stil de viata. Traiti ca nou, in acest moment, fiti constient de ceea ce va doriti, iar daca nu stiti cum sa obtineti, nu intrati in panica, nu generati obsesii si nu subminati nevoile si dorintele celor din jur. Recunoasteti pur si simplu faptul ca momentan nu stiti cum sa obtineti lucrurile pe care vi le doriti si ramaneti prezent in situatia data. Fiti gata sa faceti tot ce va sta in putere aici si acum. Nimic altceva. Exersand starea de martor fara trecut si fara viitor, veti constata ca iesiti din ce in ce mai mult de sub conditionarea si controlul fricilor si asteptarilor de multe ori chinuitoare, generatoare de noi frici si asteptari. A nu actiona sub impulsul fricilor si asteptarilor este o mare realizare. Acceptand prezentul cu tot ce aduce el si intelegand ca acest moment este tot ceea ce aveti pentru a va schimba viata in bine, doar atunci blocajul, tensiunea, boala isi vor pierde treptat substanta si puterea, locul lor fiind luat de solutii la probleme, de multa energie si creativitate. Starea de martor are darul de a va scoate treptat din sfera necunoasterii, a ignorantei si neputintelor in care ati trait pana acum prin identificarea cu toate credintele si asteptarile lumii. Si odata aceasta identificare dizolvata, orice devine posibil.

Vitalitatea - resursa fiecaruia de putere si vindecare

Oboseala inseamna absenta energiei fizice, intelectuale si emotionale, iar oboseala cronica inseamna absenta prelungita a acestei energii. Oamenii care sufera de oboseala cronica se simt epuizati, indiferent cat s-ar odihni. Ba chiar se simt obositi cand se trezesc dimineata, iar apoi si mai obositi dupa ce se ridica din pat si isi incep activitatile. In mod evident, somnul nu este suficient pentru a elimina problema oboselii cronice. Pe fondul oboselii cronice si al stresului acumulat , se creaza premizele instalarii a variate boli sau simtome, acestea declansandu-se de cele mai multe ori pe neasteptate si fara a avea aparent o cauza bine determinata. Chestiunea de fond este ca mintea si emotiile dumneavoastra pot constitui surse importante de energie sau pot provoca pierderi considerabile ale acesteia, dezechilibre si boli grave in organism. Desi alegerea deznodamantului ne apartine in totalitate, confruntarea cu aceste aspecte ale existentei noastre nu este simpla. Vom analiza si vom dezvolta procesul de recuperare din aceasta perspectiva in partea intitulata "Terapia naturala psihocauzala". Am conceput sectiunea pe care generic am numit-o "Evolutia conceptului de sanatate" pentru a facilita atat persoanelor cu afectiuni acute sau cronice, cat si celor care inca nu se confrunta cu dereglari functionale sau organice, intelegerea faptului ca toate gandurile, emotiile, sentimentele si atitudinile noastre constituie fenomene vibratorii subtile care au influente importante asupra tuturor functiilor si organelor corpului, sub aspecte precum stimulare sau supra-solicitare, receptivizare sau inhibare. Universul este un rezervor infinit de energie inimaginabila - iar dumneavoastra sunteti o expresie a acestei energii. Aceeasi forta care invarte planetele in jurul soarelui salasluieste in fiecare dintre fiintele umane si exista din abundenta si in dumneavoastra. Este prezenta in fiecare celula a corpului, va anima intregul sistem fiziologic. Scopul oricarei actiuni pe care o intreprindeti in domeniul sanatatii ar trebui sa fie acela de a restabiliti legatura dintre dumneavoastra si aceasta rezerva latenta de energie biologica nelimitata, pe care sa reusiti sa v-o puneti la dispozitie, sa o lasati sa curga prin corp si sa aveti grija ca prin ceea ce faceti sa nu o blocati si sa nu va suprimati niciodata accesul la ea. Din aceasta perspectiva am dorit sa oferim anumite sugestii sau posibilitati de punere in forma menite sa ajute organismul atat din exterior cat si din interior sa revina la o stare cat mai apropiata de cea naturala de bine si de echilibru.

Propunem pentru inceput tuturor celor cu deficit de vitalitate un program inedit de alimentatie bazat pe necesitatile de nutritie ale fiecarei grupei sanguine... Dieta grupelor sanguine sau programul de nutritie potrivit d.p.d.v. genetic, imunologic si biochimic

Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine

4 grupe sanguine (A, B, AB, 0), 4 diete. Alimentatia adecvata fiecareia din cele 4 mari grupe de sange sa descoperit a fi o componenta importanta a insanatosirii si recuperarii dupa boala, a revitalizarii organismului si redobandirii echilibrului. Materialul de mai jos sintetizeaza informatia prezentata in cartea "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine" - scrisa de Dr. Peter J. D'Adamo - cu privire la beneficiile demonstrate stiintific ale nutritiei corespunzatoare cerintelor fiecarei grupe sanguine. Teoria in baza careia s-au elaborat principiile nutritionale adecvate tipurilor sanguine a fost recompensata cu premiul Nobel, contribuind la crearea produselor CaliVita unice in lume Vital A/ B/ AB/ 0. In acest context, fie ca vorbim de preparatele naturale CaliVita, fie ca ne preocupa dieta, aportul alimentar individualizat pe cele 4 grupe de sange reprezinta o solutie moderna de nutritie pentru redobandirea sanatatii, prelungirea vietii si obtinerea greutatii ideale.

Legenda: In tabelul de mai jos, semnificatia indicilor este urmatoarea: + indica faptul ca elementul nutritional este benefic pentru grupa sanguina vizata; 0 semnifica neutralitate; - semnalizeaza ca elementul nutritional respectiv este incompatibil cu grupa sanguina si ar trebui evitat pe cat posibil. ALIMENTE 1. Carne - Carne de miel - Carne de oaie - Carne de vitel - Carne de pui - Carne de porc - Carne de fazan - Carnuri afumate - Carne de rata - Carne de gasca - Ficat - Carne de vita - Carne de iepure - Carne de curcan - Slanina - Carne de vanat 2. Alimente marine si de apa dulce - Pulpe de pui de balta - Melc - Stiuca - Peste cu carne alba - Rac cu platosa - Creveti - Hering - Homar - Scoica - Caviar - Somon - Macrou - Stridie - Pastrav curcubeu - Pastrav marin - Crap - Biban - Sardine - Sepie - Cod - Somn pitic 3. Lactate si oua - Camembert - Cascaval Cheddar - Cascaval Eidami - Cascaval Emmental - Branza Feta COMPATIBILITATE CU GRUPA SANGUINA Gr. 0 + + + 0 0 0 + + 0 0 + Gr. 0 0 0 + + 0 0 0 0 + + 0 + + 0 + + 0 + Gr. 0 0 Gr. A 0 0 Gr. A + 0 + + + + + + + + + 0 Gr. A 0 Gr. B + + 0 0 0 0 + 0 + Gr. B + 0 0 + + 0 + 0 0 + 0 + 0 Gr. B 0 0 0 0 + Gr.AB + + 0 0 + + Gr.AB + + 0 0 0 + + + + 0 + 0 + 0 Gr.AB 0 0 0 +

- Branza Gouda - Zer - Crema de inghetata - Iaurt - Branza de capra - Lapte de capra - Kefir - Crema de branza - Lapte degresat - Mozzarella - Parmezan - Branza de soia - Lapte de soia - Smantana - Lapte integral - Oua - Branza - Unt 4. Uleiuri si grasimi - Ulei de seminte de in - Ulei de arahide - Unt de arahide - Ulei de floarea soarelui - Ulei de masline - Ulei de susan - Ulei din ficat de cod - Ulei de porumb 5. Seminte uleioase - Nuca - Arahide - Castane - Nuci braziliene - Mac - Migdale - Alune - Seminte de floarea soarelui - Fistic - Seminte de susan - Seminte de dovleac 6. Cereale - Orz - Orez brun - Basmati de orez - Germeni de grau - Tarate de grau - Cus-cus - Faina de grau dur - Faina alba - Orez alb - Faina Graham - Hrisca - Mei - Faina de porumb - Fulgi de prorumb - Orez expandat - Faina de orez - Faina de secara

0 0 0 0 + 0 Gr. 0 + + 0 0 Gr. 0 0 0 Gr. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 + + 0 Gr. A + + + 0 Gr. A 0 0 0 0 Gr. A 0 0 0 0 0 0 0 + 0 0 0 0 + +

0 0 + + + + 0 + + 0 0 0 0 + + 0 Gr. B 0 + 0 Gr. B 0 0 0 0 + 0 0 + + + Gr. B 0 0 0 0 0 + + + + -

0 + + + + 0 0 + 0 0 + + + Gr.AB 0 0 + + 0 Gr.AB 0 0 0 + 0 + + + Gr.AB 0 + 0 0 0 0 0 + 0 + + + + +

- Paste cu spanac - Fulgi de soia - Granule de soia - Faina de grau integrala - Secara alba - Tarate de ovaz - Faina de ovaz 7. Produse de panificatie si patiserie - Briose - Patiserie din produse de grau - Paine neagra de ovaz - Matzos de grau - Paine de secara 100% - Fulgi de secara - Paine cu multicereale - Paine de grau integral - Paine Wasa (rascoapta) 8. Legume - Anghinare - Avocado - Mugur de bambus - Broccoli - Cartofi - Zuchini - Varza alba - Sfecla alba - Usturoi - Ciuperci shiitake - Ciuperci cultivate - Gulii - Conopida - Varza de Bruxelles - Varza creata - Masline negre - Masline verzi - Vinete - Rosii - Patrunjel - Boia de ardei - Praz - Ridichi - Salata - Porumb galben - Morcovi - Sparanghel - Spanac - Dovleac - Castraveti - Ceapa rosie - Varza rosie - Telina - Ceapa verde - Ardei verde 9. Fasole si alte pastaioase - Fasole alba - Linte domestica - Fasole alba uscata

0 Gr. 0 0 0 0 Gr. 0 + 0 + + 0 + + + + 0 0 + + + 0 0 0 0 + + 0 + 0 0 0 Gr. 0 0 -

0 0 + Gr. A 0 0 0 0 Gr. A + 0 0 + 0 + + + 0 0 + 0 + + 0 + 0 + 0 + + 0 + 0 0 Gr. A 0 + -

0 + + + Gr. B 0 0 + Gr. B 0 + + 0 + 0 0 + 0 0 + + + + + + 0 + 0 0 0 0 0 + 0 0 + Gr. B 0 +

0 0 0 0 + + + Gr.AB 0 0 0 + + 0 0 + Gr.AB 0 + + 0 0 0 + 0 0 + 0 + 0 + 0 + 0 0 0 0 0 0 + 0 0 + 0 Gr.AB 0 0 +

- Fasole neagra - Tofu - Fasole rosie - Linte rosie - Soia rosie - Fasole verde - Mazare 10. Fructe - Afine - Mere - Ananas - Prune uscate - Banane - Lamai - Cirese - Curmale - Agrise - Capsuni - Coacaze negre - Mure - Smochine - Lubenita - Grepfrut - Kiwi - Cocos - Pere - Zmeura - Mandarina - Mango - Portocala - Piersici - Papaya - Coacaze rosii - Rubarba - Caise - Pepene galben - Prune - Struguri

0 0 0 0 0 Gr. 0 0 0 0 + 0 0 0 0 0 0 + 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 + 0

+ + + + 0 Gr. A + 0 + + + + 0 0 0 0 + + 0 + 0 0 + 0 0 + + 0

0 + 0 0 Gr. B 0 0 + 0 + 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 + 0 0 0 + +

+ + + 0 + 0 0 Gr.AB 0 0 + 0 + + 0 + 0 0 + 0 + + 0 0 0 0 0 0 0 0 + +

Corpul energetic, factorul determinant al oricarei manifestari la nivel fizic

Fiecare din partile corpului reprezinta un microcosmos al acestuia, dupa cum insasi fiinta umana este un microcosmos al Universului. Aceasta este conceptia holistica. Tot ceea ce suntem se reflecta in corpul nostru, mai ales starile fiziologice, psihologice si patologice. In ultimii 25 de ani, putem vedea dezvoltandu-se o in occident o imagine asupra Universului din ce in ce mai asemanatoare cu modelul intuitiv, fenomenologic si de interactiune permanenta a omului cu natura, model care a caracterizat de mii de ani filozofia holistica orientala. Unul dintre cele mai importante componente ale viziunii holistice despre om si Univers este teoria energiei care strabate corpul prin canale subtile numite meridiane. In urma unor studii si cercetari recente in domeniul electro-fiziologiei, atat cercetatori francezi cat si chinezi care au participat la acest studiu au dovedit separat ca meridianele energetice exista cu adevarat, fiind evidentiate prin fenomene de natura electro-magnetica. Cartografierea cu aceasta ocazie a traseelor meridianelor a demonstrat o corespondenta de 80-90% cu harta de acupunctura a corpului uman de pe vremea Chinei antice.

In plus, s-a dovedit stiintific ca stimularea unor puncte adecvate situate pe meridianele energetice (numite si puncte de acupunctura) produce in mod real secretii neuro-endocrine insotite de modificari fiziologice cunatificabile in activitatea cardiaca, intestinala si a multor organe interne. S-a mai observat ca au loc modificari electro-encefalografice si impulsuri electrice masurabile la nivelul cortexului cerebral. Mai mult, Herbert Benson, doctor in medicina si profesor la Harvard University Medical School a dovedit prin experimente atente ca terapia prin relaxare aduce modificari fiziologice benefice si semnificative in structura energetica a organismului uman. Terapia de relaxare diminueaza activitatea electrica a cortexului cerebral si a intregului sistem nervos intr-o asemenea masura incat, intr-o stare de liniste, detensionare si deconectare corespunzatoare, energia mobilizata printr-un procedeu de acupunctura sau orice alta metoda de stimulare a meridianelor poate incepe sa curga din nou liber. A fost de asemenea remarcat faptul ca activitatea electrica excesiva a cortexului cerebral diminueaza drastic sau blocheaza libera curgere a energiei in corp de-a lungul meridianelor energetice de acupunctura. In acest sens, relaxarea terapeutica si controlul stresului au devenit metode terapeutice respectabile in lumea medicala, in stransa corelatie cu terapia pe meridianele energetice. O viziune de ansablu asupra bolii pornind de la corpul energetic ar fi urmatoarea: odata cu inaintarea in varsta, canalele care aduc energia vitala spre organele interne (facandu-le capabile sa functioneze) se blocheaza treptat ca urmare tensiunilor fizice, mentale si emotionale acumulate in timp. Rezultatul este oboseala generala, slabiciunea, lispa de vitalitate, scaderea puterii de concentrare, o sanatate precara. In general, un tanar are suficiente resurse pentru a-si mentine circuitele energetice mai putin obturate, incat la el fluxul energetic este cat de cat continuu. Organele sunt astfel hranite, iar bolile care apar sunt banale. Cu timpul insa, daca la nivel psihic nu traim armonios, circuitele energetice nu vor ramane deschise ci vor suferi blocaje, generand dezechilibre, imbolnaviri si imbatranirea prematura a corpului fizic. In acest moment, pe parte de relaxare si tratament energetic, recomandam aparatul BioHarmonex de la CaliVita, o solutie medicala din domeniul medicinei cuantice. Acesta actioneaza pe principiul biorezonantei, strict la nivelul corpului energetic. Printre numeroasele moduri presetate de functionare in functie de gama de probleme medicale abordate, dispozitivul dispune de un program special pentru Relaxare (programul Relax), respectiv de un program special pentru deblocarea si stimularea corespunzatoare a meridianelor energetice (programul Meridian).

Terapia naturala psiho-cauzala sau abordarea psihosomatica a bolii si vindecarii

Boala este o atentionare - ne semnaleaza ca ne manifestam dizarmonios. Nu este o pedeapsa, ci o consecinta a faptelor si atitudinilor noastre. Ne oglindeste defectele, ne reflecta erorile. Ne pune fata in fata cu noi insine. Ne indeamna sa ne sesizam neajunsurile si sa ne mobilizam pentru a le transforma in calitati corespondente. De exemplu, teama este o caricatura a prudentei, mania o distorsiune a pasiunii, lenea o degradare a calmului. Bola nu este un dusman, ci, paradoxal, cel mai bun prieten, caci are curajul sa ne spuna verde in fata ce, unde si cum gresim. De aceea atitudinea de a o nega, de a o ignora ca si efect al unui stil de viata dizarmonios este contra-productiva. Aceasta atitudine poate avea ca rezultat camuflarea simtomelor si o falsa vindecare. Dusmanindu-ne boala, ne dusmanim pe noi, caci de multe ori in umbrele din noi se ascund energii puternice si profunde care asteapta sa fie manifestate plenar. Boala ne semnaleaza instrainarea de sine. Nu o putem vindeca decat daca ne reimprietenim cu noi insine. Boala este rodul unor convingeri false adanc inradacinate in fiinta celui bolnav. Atat de adanc incat ajung sa ia forme materiale si sa se manifeste la nivelul corpului fizic. In medicina holistica acest fenomen este numit "somatizare". Esenta tratamentului consta in dobandirea luciditatii care permite descatusarea de aceste convingeri gresite, generatoare de atitudini si actiuni gresite. Insa, dincolo de aspectul teoretic, lupta este personala, experienta individuala este singura eliberatoare. Nici o filozofie, nici o doctrina nu vor putea vreodata sa faca treaba pe care fiecare individ o are de facut pentru el. Armonia nu poate fi redobandita decat individual, prin informare si experienta directa, prin explorare si constientizare. Numai astfel procesul vindecarii devine o simpla chestiune de timp, cu singura conditie ca acest timp sa mai fie inca disponibil pentru persoana afectata (modificarile din planul fizic, deci leziunile morfologice, sa nu fie deosebit de severe, iar timpul necesar reversarii bolii sa nu fie mai mare decat poate duce pacientul).

Boala este consecinta unor rezonante distructive pe care cel bolnav le intretine avand falsa convingere ca este una cu ele. Acestea isi au originea in subsolul constintei, inaccesibil in mod obisnuit, dar perceptibil de catre oricine sub forma gandurilor si trairilor degradante. Acolo, in hrubele psihicului, mocnesc reprimate tendintele noastre ascunse, negate, condamnate, ostracizate, natura noastra primara pe care nu vrem sa o recunoastem din cauza prejudecatilor si a inhibitiilor rezultate din constrangerile sociale, familiale, religioase, politice, materiale, personale. Greseala esentiala pe care o comite cel susceptibil de boala este de a se confunda cu aceste manifestari psiho-mentale, de a se lasa cuprins cu totul de valtoarea lor, de a-si lasa claritatea constiintei inecata in mlastina. Multi oameni adopta trairi si ganduri precum "sunt terminat de nervi", "sunt verde de invidie", "mi-e frica de mor", "mi-e lene de pic" deoarece considera ca asa este firesc - precum in cazul copiilor care ii imita pe cei mari si invata ca trebuie sa fie suparati, agitati, crispati, frustrati, etc. Adoptate initial in mod superficial, tiparele comportamentale devin cu timpul personalitatea omului adult si problema lui cea mai mare. Boala are ca substrat ignoranta. Un om bolnav isi este siesi strain. Aceasta instrainare poate avea grade variate si se poate referi la diferite aspecte ale fiintei umane. Cea mai severa instrainare va genera si boala cea mai severa (si cea mai greu vindecabila). In acest sens, psihozele si mai ales schizofrenia, sunt considerate in medicina naturala bolile cele mai grave, chiar daca ele nu se asociaza cu modificari vizibile la nivelul corpului fizic. Practic, aceasta fata nevazuta a existentei noastre numita viata interioara face in cele din urma diferenta dintre sanatate si boala, dintre fericire si mizerie, dintre bucuria prezentului si toate conditionarile noastre. Menirea remediilor naturale este aceea de a cataliza procesul de patrundere, lamurire si prefacere interioara, de a directiona efortul launtric, de a-i da coerenta si focalizare. Este o iluzie sa consideram ca simpla administrare a unui remediu exterior sau a altuia poate elimina complet si permanent o anumita suferinta. Diferitele manifestari patologice sunt o expresie a armoniei universale, in particular a legii actiunii si reactiunii. Simplul fapt de a folosi niste plante, cristale, posturi, regimuri alimentare, nu ne anuleaza greselile si pornirile dizarmonioase. Desigur, unele procedee au efecte purificatoare profunde, la multiple niveluri, capabile sa aduca linistea si luciditatea necesare metamorfozarii launtrice. Efectele lor benefice sunt insa menite sa fie insotite intotdeauna de intelegerea trairilor inferioare care au generat boala. Acesta si este scopul final. Odata ce obiceiurile noastre dizarmonioase sunt aduse in campul constintei, intelese si sublimate, toate formele de suferinta generate de acestea incep sa se topeasca de la sine. Pana sa iti dai seama ce se intampla, suferinta va fi disparut cu totul. In momentul cand transformarea s-a produs, boala inceteaza. Abordarea psiho-somatica a vindecarii are ca premisa corelatia potrivit careia manifestarile in plan psiho-emotional determina manifestarile in plan energetic, care determina la randul lor manifestarile in plan fizic. Asadar, problemele psiho-emotionale, neglijate, negate, reprimate ori incorect tratate vor constitui germenii viitoarelor dezechilibre la nivel energetic si, mai apoi, declansatorii feluritelor afectiuni in plan fizic. Tratarea efectelor grosiere (bolile propriuzise), o deblocare energetica autentica si incursiunea cat se poate de serioasa si de constienta in tot ceea ce inseamna viata noastra interioara constituie premisele unei vindecari eficiente si durabile (chiar daca uneori lente). Manifestarile dizarmonioase in plan psiho-emotional sunt evidente imediat, dezechilibrele produse de acestea in plan energetic au o latenta medie de aparitie si pot fi recunoscute atunci cand in corp apar dereglari functionale (adica desi nu exista leziuni la nivelul unor organe, acestea incep sa nu-si mai indeplineasca toate functiile in mod corespunzator), in timp ce manifestarile corespondente in plan fizic au un timp mult mai lung de instalare, devenind evidente dupa nenumarate trairi dizarmonioase in plan psihoemotional si dupa indelungi disfunctionalitati la nivelul unor organe si sisteme. In aceasta faza - de manifestare fizica - apar leziunile organice iar boala poate fi deja depistata sub aspectul prezentei sale materiale in corp. Terapia naturala autentica propune o abordare holistica, oferind solutii si remedii menite sa influenteze toate cele 3 planuri (psiho-emotional, energetic si fizic). Vom reveni in curand cu informatii si metode terapeutice legate de abordarea vindecarii de la nivel psiho-cauzal.

Utilizarea preparatelor naturale CaliVita pentru combaterea depresiilor

Stresul poate cauza probleme de ordin psihic deosebit de grave. Cea mai frecventa afectiune provocata de diferite forme de stres este depresia, care in forme agravante poate duce chiar la sinucidere. Depresia se caracterizeaza prin pierderea intereselor si a bucuriilor si o reducere a energiei vitale ducand la o fatigabilitate crescanda si la o activitate cotidiana scazuta precum si la o motivatie de angrenare in viata de zi cu zi mult diminuata. Peste 10% din persoanele care merg la consult in asistenta medicala primara, prezinta simptome ale depresiei. Un studiu al "Ligii Romane pentru Sanatate Mintala" releva ca peste 30% dintre romani sufera de afectiuni psihice, iar 60% sufera de tulburari afective. In fiecare companie romaneasca, 40% din lucratori prezinta un nivel de stres crescut, iar peste 10% din ei sufera deja de o tulburare depresiva, sustine doctorul Dan Ghenea, specialist psihiatru, care a efectuat un studiu intr-o fabrica de la noi. Specialistii psihiatri spun ca depresia este cea mai des intilnita consecinta a stresului din viata de zi cu zi... Simptome frecvente in depresie: tristete, tensiune anxioasa, neliniste interioara, impresia ca nu mai poti avea sentimente; gandire inceata si obositoare, gandire in cerc vicios, obsesii; inhibitie a vointei, incapacitatea de a lua o hotarare; postura garbovita, miscari lente, voce soptita si monotona; oboseala accentuata dupa un efort mic; reducerea capacitatii de concentrare si a atentiei; reducerea stimei si a increderii de sine; idei de vinovatie si lipsa de valoare; viziune trista si pesimista asupra viitorului; idei sau acte de auto-vatamare sau suicid; somn perturbat (mai frecvent insomnii); apetit diminuat. suferinta si agitatie psiho-motorie; consum excesiv de alcool; comportament histrionic; exacerbarea simptomelor fobice sau obsesionale preexistente; exacerbarea preocuparilor hipocondriace. In urma persistentei starii de depresie pot aparea simptome somatice, care sunt diverse si nespecifice: insomnii; dureri articulare, musculare, abdominale; nevralgii (durere de-a lungul traiectului unui nerv), cefalee; scaderea poftei de mancare, scadere in greutate; piele uscata, palida, lipsita de elasticitate; tulburari cardiace: scaderea/cresterea frecventei cardiace, extrasistole, pseudo-dureri anginoase; tulburari respiratorii: scaderea frecventei respiratiei, respiratie superficiala; tulburari digestive: uscaciunea gurii, constrictie faringiana, senzatie de nod in gat, tensiune gastrica, constipatie, diaree; tulburari sexuale: frigiditate, impotenta, tulburari menstruale;

 tulburari renale: disurie (mictiune dificila, dureroasa), polakiurie (mictiuni frecvente si in cantitate mica), crampe, pseudocolici. Sa presupunem ca aveti 200 de angajati. In oricare moment i-am testa, 10% din acestia ar indeplini criteriile pentru un episod depresiv usor, mediu sau sever. Altfel spus, in fiecare zi exista in compania dumneavoastra 20 de persoane depresive... Daca aceste persoane care sufera de depresie vin la serviciu, productivitatea lor este mai scazuta in medie cu 25%. Astfel, intr-un an, pierderea suferita de firma este de 1.250 de zile de lucru (6,25 zile de lucru pierdute de fiecare angajat intr-un an).

***
Va oferim mai jos o schema detaliata de tratament natural pentru DEPRESIE, realizata si explicata punct cu punct de medicul nostru consultant pe probleme de terapii si tratamente naturiste - Dr. Doina Teodora - medic rezident pe Medicina Fizica, Recuperare si Balneologie in cadrul Spitalului Clinic Judetean de Urgenta Craiova si totodata medic consultant in terapiile Biorezonante, specializat in remedii pe baza de produse naturiste. Depresia se constituie ca o afectiune caracterizata prin stare de tristete, de pierdere a apetitului de viata. Pentru tratarea acesteia recomand personal urmatoarea schema dedicata de tratament cu produse naturiste Calivita: - Rhodiolin (1-1-2 inainte de masa, 3 luni continuu, creste nivelul de serotonina - substanta supranumita si "hormonul fericirii sau al bunei dispozitii"). - Zen Thonic (1-2-0 linguri inainte de masa, 2-3 luni continuu, asigura un tonus ridicat imunitar si al sistemului nervos, combatand astfel starile de depresie si repercursiunile lor in corp, soldate cu alimentarea depresiei prin stare acuta de disconfort fizic). - Mega Protect 4 Life (1-1-0 dupa masa, 3 luni continuu, imbunatateste considerabil circulatia creierului combatand ametelile, starile de uitare si depresie neuronala). - Stress Management B-Complex (1-0-1 dupa masa, 3 luni continuu, complexul de vitamine B are efect de relaxare a sistemului nervos central si periferic combatand agitatia si insomniile) - MagneZi B6 (0-1-1, dupa masa, Magneziul din compozitie stimuleaza functionarea echilibrata a sistemului nervos, confera putere si forta, inlatura angoasa si imbunatateste concentrarea). - Optional se va consuma apa alcalina (vezi dispozitivul Aquarion), aceasta contribuind mult la oxigenarea creierului (fiind un remediu ajutator pentru creier, suprasolicitat de hormonii stresului). Totodata apa alcalina asigura o nutritie optima la nivel celular-organic, in special prin transportul fluent al nutrientilor la creier. Ca urmare a posibilitatilor mult mai mari de penetrare a peretelui celular, apa alcalina - spre deosebire de apa normala - favorizeaza (printr-un consum constant) imbunatatirea functiilor sistemului nervos. Pe de alta parte, mineralele ionizate din apa alcalina, odata ajunse la cele mai profunde nivele in corp, actioneaza pe post de conductor electrochimic de la o celula la alta, optimizand procesele organice de comunicare intre celule, in special la nivelul creierului.

Secretul longevitatii
Din cele mai vechi timpuri omenirea a cautat secretul "tineretii fara de batranete si vietii fara de moarte", de cele mai multe ori confundand nemurirea cu longevitatea. Nemurirea in plan fizic este imposibil de atins, organismul uman, ca si toate celelalte sisteme materializate in plan fizic, supunandu-se legii universale a ciclicitatii - formare, dezvoltare, dezintegrare. Putem insa trai mai mult ? In antichitate, cei mai multi cautatori ai secretului longevitatii au incercat sa il gaseasca in tot felul de sisteme materiale mai mult sau mai putin vii, considerandu-le un fel de "magazii" ale esentei vietii umane, bazandu-se pe ipoteze derivate din crezul ca tot ce ne inconjoara in aceasta lume se constituie ca o anexa harazita sprijinului dezvoltarii noastre. Astfel s-au incercat diverse elixire din plante, preparate dupa niste retete foarte complicate, pulberi de cristale, aliaje de metale sau alte preparate ale chimistilor, etc. A fost omis un singur sistem: propriul organism. Mari maestri spirituali au descoperit ca secretul longevitatii se gaseste in noi insine.

Organismul uman este un sistem complex constituit din trei elemente majore: materie fizica, energie si inteligenta. Inteligenta concreta, cu alte cuvinte ratiunea, ia nastere din interactiunea primelor doua elemente, si sre rol definitoriu ca factor perceptiv, decizional si coordonator al actiunilor noastre cotidiene, ea fiind deci elementul prin care vom reusi armonizarea dintre materie si energie, si conservarea acestora. Prin intermediul ratiunii si a atributelor ei (perceptie, decizie, coordonare) se poate realiza controlul asupra proceselor ce au loc la diferite nivele ale elementelor materie si energie, iar prin mecanisme de autodeterminare se poate realiza si autocontrolul proceselor ce au loc la diferite nivele ale elementului inteligenta. Transpunerea in practica al enunturilor de mai sus - care constituie de fapt intregul secret al longevitatii - se face etapizat, ulterior etapele capatand caracter permanent, altfel spus, ele devin un mod de viata. Conservarea energiei si materiei urmareste mentinerea organismului in perfecta stare de sanatate si vitalitate, si este precedata de o prealabila purificare obtinuta prin mijloace clasice. Postul este cea mai eficienta metoda de purificare a sangelui, a organelor si a tuturor tesuturilor din organism. Cele doua posturi anuale de mai lunga durata (de Pasti si de Craciun) pe langa implicatia spirituala au si o importanta fiziologica, cele doua momente marcand totodata si trecerea de la un tip de dieta la altul, cand, eliminarea toxinelor specifice acumulate devine necesara. Posturile saptamanale au rol de mentinere a starii de curatenie a organismului. Clismele purifica organismul de toxinele ce se acumuleaza in intestin ca urmare a digestiei, prevenind imprastierea lor in organism. Este deosebit de benefica, in special pentru un organism bolnav. Alimentatia reprezinta unul dintre cei mai importanti factori de care depinde obtinerea longevitatii. Epoca moderna in care traim a afectat destul de serios calitatea alimentelor prin impactul pe care acestea il au asupra starii de sanatate a organismului. Conservantii, stabilizatorii, colorantii, aromatizantii si alti aditivi alimentari constituie elemente pentru care organismul nu detine cai metabolice specifice, ele imprumutandule, in cazurile fericite, cu o cheltuiala energetica insemnata sau, mai grav, acumulandu-se in organism. In ambele cazuri, rezultatul este acelasi: organismul sufera, energia se consuma si materia imbatraneste. Pe langa calitatea elementelor, o deosebita importanta prezinta atat modul de asociere cu proteine sau consumul de fructe imediat dupa o masa copioasa sau supraalimentatia genereaza o digestie incompleta care are ca rezultat aparitia unor subprodusi toxici, daunatori organismului. Tutunul, alcoolul, cafeaua, ceaiul negru sunt alimente deosebit de nocive asupra organismului, multe dintre efectele nedorite pe care le produc fiind ireversibile. Daunatoare sunt si bauturile acidulate, inclusiv apa minerala acidulata, consumate in mod frecvent, acestea destabilizand echilibrul acido-bazic din organism, privandu-l totodata si de unele elemente (calciu, magneziu, fier, etc.). Un efect asemanator il produce si zaharul rafinat. Mediul inconjurator prezinta importanta prin calitatea aerului si natura campurilor electromagnetice predominante. Aerul intens poluat, pe langa efectele directe ale noxelor, afecteaza conservarea energiei organismului datorita faptului ca este lipsit de ioni negativi, acestia reprezentand aportul energetic atmosferic. Betonul armat din constructii modifica radiatia telurica, creand noduri suplimentare daunatoare in timp. Retelele de inalta tensiune, transformatoarele, emitatoarele si alte surse artificiale de campuri electromagnetice (telefoane mobile, pagere) inhiba functiile epifizei, hipofizei si alte zone din creier, afectand imunitatea prin dezechilibrarea sistemelor energetice ale organismului. Starea emotionala sta la baza mentinerii echilibrului energetic intern al organismului. Reactiile emotionale necontrolate si stresul afecteaza sever vitalitatea si imunitatea, dezorganizeaza energiile interne, ceea ce are ca rezultat aparitia afectiunilor organice de natura nervoasa. In mod voluntar, prin autocontrol mental se pot rezolva problemele emotionale. Sexualitatea este o mare consumatoare de energie datorita naturii ei creatoare. Momentul conceptiei este insotit de o deplasare de energie dinspre genitori spre noul organism ce va rezulta, aceasta energie avand rol de suport pana la dobandirea de catre fat a propriilor sisteme energetice. In urma raporturilor care nu au ca rezultat conceptia, energia mobilizata de catre parteneri se pierde, ducand la imbatranirea sexuala prematura a persoanelor care practica sexul in mod excesiv. Metodele de practicare a sexului cu conservarea energiei pot fi realizate doar in cadrul cuplurilor constante si nu au intotdeauna rezultatul scontat. Exercitiile fizice au o deosebita importanta in mentinerea vitalitatii organismului stimuland circulatia sangvina si energetica, intensificand procesele de respiratie si de curatire a tesuturilor si armonizeaza functiile

sistemului nervos si a celui endocrin. Sunt recomandate exercitiile usoare, ritmice, corelate cu o respiratie profunda, controlata. Armonizarea materiei cu energia este considerata ca element cheie in longevitate, armonia fiind generatoare de liniste interioara, de multumire de sine, satisfactie si bucurie - elemente necesare unei bune circulatii energetice intr-un organism sanatos. Un pas important in atingerea si conservarea armoniei este dobandirea claritatii mentale, elementul atat de necesar pentru dobandirea disciplinei in modul de viata. Totodata, claritatea mentala imbunatateste perceptia senzoriala si conceptia mentala bazata pe perceptie, promoveaza stapanirea mentala necesara cultivarii echilibrului emotional. Armonia dintre materia fizica si energie se concretizeaza in viata cotidiana printr-un comportament moderat guvernat de starea de calm mental, un program riguros de alimentatie si odihna, eliberat de orice excese, o mentalitate clara bazata pe intelepciune, incredere de sine si nu in ultimul rand respect. Acesta este secretul longevitatii.

Vitamina A
Vitamina/mineral: Vitamina A (betacaroten) Functie nutritionala: antioxidant, ochi, mucoase, membrane; gingii, piele, cresterea parului si a oaselor; rezistenta la infectii Activ impreuna cu cholina, vitaminele C, D, E, F; zinc si B-complex Afectiuni tratate: sangerari nocturne, uscarea pielii si parului, infectii, alergii, oboseala, migrene

Vitamina B1
Vitamina/mineral: B1, tiamina Functie nutritionala: creier, sistem nervos, circulatie, capacitate de inmagazinare a informatiei Activ impreuna cu: acid folic, B6, B-complex, C Afectiuni tratate: oboseala, nervozitate, depresii, iritabilitate, deranjamente stomacale (de digestie) Vitamina B1 este indispensabila pentru functionarea tuturor celulelor organismului, mai ales a celulelor nervoase. Cele mai bogate surse se afla in: drojdie (o lingura - 0,34mg), germeni de grau (1/4 pahar - 0,47 mg), ficat de vita (850 g - 0,23 mg), graham (o felie - 0,06 mg), alune americane (1/2 pahar - 0,13 mg), sunca (850 g - 0,40 mg).

Vitamina B2
Vitamina/mineral: B2, riboflavina Functie nutritionala: oxigenarea celulelor, crestere, par, piele, ochi, formarea celulelor si a anticorpilor Activ impreuna cu B-complex, B6, C, niacin Afectiuni tratate: probleme ale pielii, probleme de greutate si vedere, indigestie, chelire

Vitamina B6
Vitamina/mineral: B6, piridoxina Functie nutritionala: nervi, muschi, piele, anticorpi si formarea celulelor sangvine, co-enzima in aminoacizi si acizi grasi

Activ impreuna cu B-complex, potasiu Afectiuni tratate: stres, depresii, insomnie, iritabilitate, probleme de greutate, hipoglicemie, ingrosarea vaselor de sange

Vitamina B12
Vitamina/mineral: B12, cobalamina Functie nutritionala: sistem nervos, depunere de fier, dezvoltarea celulelor, apetit si crestere Activ impreuna cu: B-complex, C, potasiu, calciu Afectiuni tratate: stres, nervozitate, oboseala, scaderea apetitului, anemie Vitamina B 12 e responsabila, printre altele, de functionarea corespunzatoare a sistemului nervos si circulator. Cele mai bogate surse le ofera: ficatul de vita (850 g - 60 mg), tonul (550 g - 1,32 mg), pestele (850 g - 0,85 mg), puiul (850 g - 0,36 mg), laptele slab (1 pahar - 0,95 mg).

Vitamina C
Vitamina/mineral: vitamina C Functie nutritionala: antioxidant; protejeaza parul, pielea, celulele si vasele de sange, gingiile si dantura Activ impreuna cu: bioflavonoide, toate vitaminele si mineralele Afectiuni tratate: infectii, probleme ale pielii sau circulatiei, imbatranire, alergii, ranire si invinetire Vitamina C combate radicalii liberi, care sunt in cantitati mari in organismul persoanelor care fumeaza si consuma alcool. Radicalii liberi duc la aparitia tumorilor canceroase si la imbatranire prematura. Fumatorii ar trebui sa consume zilnic 150 mg de vitamina C - necesarul lor este cu 50% mai mare decat la nefumatori. Cele mai bogate surse le ofera: varza (1/2 pahar - 24 mg), varza de Bruxelles (1/2 pahar - 68 mg), coacazele negre (100 g - 182 mg), macesele (100 g - 1000 mg), portocalele (100 g - 52 mg), grepfrutul (100 g - 50 mg), ardei (100 g - 139 mg), capsunile (1/2 pahar - 66 mg).

Vitamina D
Vitamina/mineral: vitamina D Functie nutritionala: absorbtia calciului si fosforului, oase si dinti puternici, homeostaza mineralelor Activ impreuna cu calciu, cholina, fosfor, A, C, F Afectiuni tratate: oase si dinti casabili, probleme ale gingiilor, slabirea muschilor, nervozitate, artrita, metabolism slabit

Vitamina E
Vitamina/mineral: Vitamina E, forma naturala a d-alfa, tocoferol Functie nutritionala: antioxidant, circulatie (inima), imbunatatirea circulatiei si a vaselor de sange, oxigenare, plamani, piele si par, prostata

Activ impreuna cu B-complex, magneziu, seleniu, A, C, F Afectiuni tratate: probleme cardiace, atac de cord, arteroscleroza, colesterol, probleme de circulatie, probleme premenstruale si ale menopauzei, marirea prostatei

Vitamina F
Vitamina/mineral: Vitamina F, acizi grasi esentiali Functie nutritionala: membranele mucoaselor, previne colesterolul si ingrasarea, piele si par Activ impreuna cu E, A, C, D, fosfor Afectiuni tratate: probleme ale pielii, uscarea parului, probleme cardiace, artrita

Vitamina P
Vitamina/mineral: Vitamina P, bioflavonoide Functie nutritionala: usureaza utilizarea vitaminei C, intareste vasele de sange Activ impreuna cu C, calciu, magneziu Afectiuni tratate: ranire facila, probleme ale vaselor de sange, raceli