Care este copilul interior?

Termenul „copil interior” nu se referă la partea din creierul dvs. rezervată pentru a avea gânduri
copilărești!
Mai degrabă, copilul interior există ca aspect al minții tale inconștiente. Ea reflectă copilul pe care l-am
avut cândva, atât în aspectele „pozitive” cât și în cele „negative”.
Nevoile noastre nesatisfăcute și emoțiile suprimate din copilărie, precum și inocența copilului nostru,
entuziasmul natural și creativitatea, așteaptă cu toții în noi.
Emoțiile reprimate se referă la toate lucrurile pe care ai fost învățat ca un copil să nu le simți dacă vrei să
primești dragoste. Rezultatul: vi s-a oferit atenție doar atunci când ați ascultat.
Este aproape inevitabil să se întâmple acest lucru atunci când părinții, educația și societatea impun
reguli și standarde care să ne ajute să ne socializeze pentru a deveni ființe umane funcționale. De fapt,
este bine să se întâmple asta. Sunt necesare restricții pentru a înțelege limitele și a crește ca ființe
umane.
Cu toate acestea, rezultatul este că, copilul interior din tine încă mai ține de tristețe, furie și traume care
au rezultat din sentimentul reprimat.
Exemple simple de lucruri pe care le învățăm din educația noastră care au ca rezultat sentimente de
respingere sunt următoarele:
„Nu ar fi bine să nu spui ce crezi cu adevărat”,
„Nu încercați să obțineți această promoție pentru că nu sunteți suficient de inteligent”,
„Sexul este rău” și
„Trebuie să-ți faci fericiti părinții.”
Conectarea cu copilul interior se concentrează pe aducerea acestor sentimente la lumina conștiinței
tale, astfel încât să poți găsi cauzele principale ale provocărilor cu care te confrunți ca adult.
Carl Jung a fost un cunoscut expert în psihologie care a fondat multe teorii despre personalitate,
identitate și psihologie analitică.
Lucrările sale au fost studiate în întreaga lume și astăzi, multe dintre teoriile și sugestiile sale pentru
îmbunătățirea vieții unuia sunt încă utilizate pe scară largă.
Se raportează că Jung a originat termenul „copil interior” cu „arhetipul divin al copilului”. Este folosit ca
concept pentru a explora provocările noastre în creșterea și dezvoltarea personalităților noastre.
În acest sens, „copilul interior” rămâne în noi, formând o parte din conștiința noastră ca imagini. Acest
lucru are un impact asupra modului în care interacționăm cu lumea exterioară.
„Copilul interior” este o formă autonomă și ascunsă în interior. Este transformată atunci când este
exprimată.
Cum să recunoști dacă ai un copil interior rănit ?
De unde știi dacă trauma ta din trecut te afectează profund acum?
Este legat de copilul tău interior?
Acestea sunt câteva semne că puteți avea un copil interior rănit:
Simți că este ceva în neregulă cu tine, în părțile cele mai profunde ale tale.
Simțiți anxietate când ieșiți din zona dvs. de confort.
Ești un plăcut pentru oameni.
Nu aveți un puternic sentiment de identitate.
Îți place în mod deliberat să intri în conflict cu oamenii din jurul tău.
Ești un avânt de lucruri, emoții, oameni și îți este greu să te lași.
Te simți inadecvat ca bărbat sau femeie.
Te critici constant pentru presupusa ta inadecvare.
Ești neiertător pentru tine, rigid și perfecționist.
Îți este greu să te angajezi și să ai încredere.
Ai probleme profunde de abandon și te-ai agăța de relații, chiar și atunci când acestea sunt toxice.
Există multe alte semne că copilul tău interior poate fi rănit. Adevăr, cu toții, oricât de mici sau
nesemnificative, avem traume din trecutul nostru care au nevoie de abordare.
Ce este vindecarea copilului interior?
Vindecarea copilului interior sau munca copilului interior este o parte esențială a muncii interioare,
procesul psihoterapeutic sau spiritual de a te schimba pentru a deveni persoana pe care știi că poți fi.
Vindecarea proprie a copilului interior ne reconectează la elementele rănite ale copilului nostru interior.

„Munca copilului interior este procesul de contactare, înțelegere, îmbrățișare și vindecare a copilului tău
interior. Copilul tău interior reprezintă primul tău sine original care a intrat în această lume; îți conține
capacitatea de a experimenta minunea, bucuria, inocența, sensibilitatea și jocul. ”

Această reconectare vă permite să accesați părțile fragmentate ale dvs. în așa fel încât să puteți
descoperi rădăcina fobiilor, temerilor, insecurităților și înclinațiilor de auto-sabotare.
În loc să găsești și să te uiți la simptomele durerii tale, vindecarea copilului interior te va ajuta să mergi
direct la miezul tău și să dezvălui momentul în care problemele tale au început și să te descurci în mod
eficient.

Cum să-ți vindeci ranile copilului interior.

Adânc în noi rezidă amintirile experiențelor pe care le-am avut in copilărie . Aceste amintiri continuă să
trăiască și să interacționeze cu prezentul.Copilul nostru interior este sursa vitalității și creativității
noastre, iar dezvoltarea unei relații cu copilul nostru interior ajută la vindecarea problemelor emoționale
care rezultă din ne onorarea acestei părți din noi în viața adultă. Există multe presiuni în viețile noastre
adulte care amenință cu stingerea flăcării copilului nostru interior care trăiește în interior. Puteți lupta
împotriva acestor presiuni conectându-vă cu sursa copilăriei.
Iată 5 moduri de a vă conecta imediat cu copilul interior.
1. Reconectați-vă cu copilăria: Un mod de a face acest lucru este să „călătoriți în timp” înapoi în
copilărie. Puteți face acest lucru făcând o listă de lucruri care v-au adus bucurie când erați mici.
Petreceți-vă cateva momente în timpul zilei și retrăind aceste amintiri de parcă s-ar întâmpla astăzi.
2. Identificați-vă copilul interior interior: Vezi ce tipare rezonează cu tine pentru a vedea ce se întâmplă
în viața ta astăzi. Iată exemple :
Copilul abandonat: acest copil interior apare adesea din a nu primi suficientă atenție din partea
părinților. Poate fi relativ nevinovat, cum ar fi părinții fiind prea ocupați sau poate fi mai sever,
provenind din abuz sau neglijență.
Copilul jucăuș: acest copil este sănătos și deseori neglijat la vârsta adultă. Îți amintești când te simți
jucăuș și spontan, te distrezi fără vinovăție sau anxietate?
Copilul înfricoșător: Acest copil a primit multe critici și experimentează în mod regulat anxietate
atunci când nu primește suficientă afirmație.
3. Scrie o scrisoare copilului tău interior: Puteți face acest lucru sub forma unei scuze dacă simțiți că
trăiți o viață care nu-i onorează copilul interior. Sau puteți scrie o scrisoare simplă care să explice că
doriți să construiți o relație mai puternică cu copilul vostru din viața de azi.
4. Atenție la sentimentele tale: copilul tău interior este sensibil și vulnerabil. Este important să fii atent la
temerile și nesiguranțele copilului tău interior, precum și bucuriile și sentimentele de mirare care apar
adesea atunci când te conectezi cu copilul tău interior. Pe tot parcursul zilei, faceți check-in cu voi înșivă
și întrebați-vă: „cum mă simt acum?”
5. Fii atent la criticul tău interior: Una dintre cele mai mari provocări cu care m-am confruntat în
petrecerea timpului cu copilul meu interior era să mă simt ca un prost pentru că a făcut acest lucru. Sunt
adult acum și m-a simțit o prostie să încerc să mă conectez cu sentimentele pe care le-am avut când
eram copil. Acesta a fost criticul meu interior vorbind. Este important să asculți această voce, în același
timp când asculți vocea copilului tău interior. Toate aceste voci merită să fie ascultate și, ascultându-le,
le veți oferi spațiul pentru a configura modul în care vă simțiți astăzi.Ce părere aveți despre aceste
modalități de a vă conecta cu copilul interior? Vă puteți gândi la alte metode care v-au fost utile?
Parcurgând o călătorie de meditație ghidată pentru vindecarea interioară a copilului„Grija pentru copilul
tău interior are un rezultat puternic și surprinzător de rapid: faceți-l și copilul se vindecă.
În momentul de față, meditația este foarte cercetată în domeniile neuroștiinței și psihologiei. Există
chiar și studii care sugerează că meditația mindfulness ar putea schimba activitatea creierului în zone
legate de emoții.Deci nu este surprinzător faptul că mulți terapeuți și psihologi folosesc călătoriile de
meditație pentru vindecarea interioară a copiilor.Dacă sunteți un începător în meditație, vă poate fi greu
să stați cu gândurile sau să vă goliți mintea de distrageri. Vă sugerez să vă înscrieți la unele cursuri sau să
începeți să exersați singur meditația înainte de a începe activitatea de meditație ghidată. Meditația
necesită multă practică. Îți cere să fii sincer, dar totuși amabil cu tine, cu gândurile și emoțiile tale.
Procesul de „martor al gândurilor tale” poate fi o tehnică deosebit de dificilă. Cu toate acestea, puteți
începe prin a face cea mai simplă și mai comună abordare a meditației - prin concentrarea asupra
respirației. Dacă aveți deja experiență în meditație, puteți efectua această călătorie de meditație:
1. Respirați profund și relaxați-vă.
2. Permiteți-vă să vă asistați gândurile.
3. Spune intrebarea ta. Exemplu: „Dragă copil interior, când a fost prima dată când am avut traume în
viața mea?”
4. Permiteți-vă să asistați la gândurile care se ridică și se încadrează în mintea voastră. Copilul tău
interior poate sau nu decide să îți dezvăluie răspunsul.
5. Amintiți-vă să aveți răbdare, iubire și acceptare. Dacă copilul tău interior nu vrea să dezvăluie
răspunsul, îmbrățișează-l. Este important ca copilul tău interior să se simtă în siguranță, în siguranță și
gata.
Acest proces poate dura câteva minute până la o oră. Puteți face această meditație în mod repetat până
când copilul interior vă începe să vă arate câteva răspunsuri.