Aseaza te cat mai confortabil in spatiul in care te afli …..lasand putin deoparte toate preocuparile……..

tot
ceea ce te inconjoara……si treptat…….iti aduci atentia……si mintea …..spre tine ……si incet, incet …..pe
masura ce urmaresti vocea mea……iar corpul s-a asezat linistit….ochii se relaxeaza si ei…….pleoapele se
inchid …..si o placuta senzatie de moleaseaza ….si intimiate ……se raspandeste in tot corpul ….ca un bun
venit …..inspira si expira profund , lent ,….de cateva ori …..eliberand pe expiratie …..orice tensiune……sau
gand se mai plimba acum cu tine….si pe fiecare inspiratie ……vei adduce in corpul si mintea ta….liniste,
calm , singuranta si relaxare…..asa foarte bine….observa acest nivel….tot mai crescut de relaxare si
confort….si cu fiecare respiratie devii din ce in ce mai relaxat….mai usor ….si cufundat in confortul
corpului tau….si mintea ta …….va urma vocea mea …..care te va purta spre o experienta speciala

benefica tie…. in acest moment in care te afli…..ne vom plimba impreuna si te voi acompania in fiecare
moment pe care tu il vei crea….sunt aici…..sunt cu tine…..asa…..continua sa simti relaxarea placuta …
care te invaluie tot mai mult……..si te observe plimbandu-te acum relaxat…..si fiecare pas pe care il faci
……..te poarta spre o gradina minunata,…..linistita….unde te simti bine venit……te uiti imprejur……si
admire tot acest peisaj…..care te ademeneste sa te bucuri de miresmele delicate…..de fosnetul
frunzelor…..de adierea vantului …..sau o melodie suava…..si unde razele blande ale soarelui….. iti
mangaie placut fata….aceasta gradina linistita …..te invita sa o admiri…..si pe ,masura ce inaintezi ….te
simti atras de casa ei luminoasa, calca, imbietoare ….si cumva simti ….ca ceva pretios te asteapta in
interiorul ei……intimitatea….confortul….siguranta acestei case…..iti transmite o stare de bine …..de
pace…..de relaxare …..pe care ti-o doresti….si spre care pasii tai te poarta….si usor te apropiii….si intri in
ea….razele calde….blande….lumineaza interiorul acestei case….si simti cum esti cuprins…. de un
sentiment puternic de siguranta si confort…..pe masura ce ii observi fiecare locsor care ti se descopera
acum privirilor si simturilor tale…. Si care te incanta tot mai mult…. Ca si cum ar fi o casa ….creata special
pt tine….iti place tot mai mult aici…. Si Te simti tot mai confortabil in ea….. si mai in siguranta …..si pe
masura ce o descoperi….in stanga ta …se afla o usa…. O usa intredeschisa ….spre care te indreoti
curios….si odata intrat in incapere…..observi….cum privirea ta….este atrasa de o oglinda
mare….frumoasa….care te fascineaza….si cumva pare dintr-o poveste…..inca nu stii de ce …..insa simti ca
te invita ….sa te admiri in ea…..si te privesti de sus pana jos…..priveste cateva momente această
imagine…intense….instima….ca o regasire…. Ca o reintalnire…..si pe masura ce te privesti……imaginea
incepe sa se miste….la inceput usor….si treptat…se transforma …ca un vartej…spre care mintea ta…..va
trimite acum…..toate mesajele critice……toate cuvintele care au ajuns vreodata la tine….si au ramas
captive acolo……toate gandurile care se repeta….si ti-au facut asa de mult rau pana acum…..poti observa
asta sub forma de litere poate……aceste mesaje cum curg….si sunt aspirate de vartejul din oglinda ……
sau poate iti auzi mintea cum le pronunta….eliberand tot mai mult spaiul atu mental….corpul trainind si
el o usurare placuta….pe masura cee le dispar in vartej……asa….numeste-le…..si lasa-le sa plece….da-le
drumul….rand pe rand….asa…exact asa cum suna ele …acum pt tine….exact in forma….in care ele…..au
ajuns la tine…..acestea nu iti mai sunt de folos….este momentul ca ele sa parareasca spatiul tau
personal….atat de pretios…..atat de minunat…..priveste cum vartejul…..se pierde in adancimea
oglinzii….usurand mintea si corpul…..de toate aceste mesaje….critici…..judecati…..convingeri…..lovituri…
reprosuri…..care au venit din exterior….. si nu iti apartin…..stii cumva….in interiorul tau…ca acesta este
momentul…si locul cel mai potrivit pt tine….si ai puterea …de a renunta chiar acum…la tot acest
vartej….in care te-au prins de atata timp….sirul criticileor….acuzelor…..vorbelor neadevarate….straine
….de cine esti tu….cu adevarat…..asa….inca putin….exprima daca a mai ramas ceva….. si le poti vedea
sip e acestea….plecand de la tine….intr-o lunga spirala…..absorbita de oglinda magica…din fata
ta…..inspira….expira….este asa de liniste acum ….este asa un sentiment placut de usurare….care te
invalui….in timp ce te privesti in oglinda limpede,,,,clara acum…..frumoasa…..luminoasa….la fel ca
mintea ta….care parca se simte in armonie….clara…..libera si ea….iar tu….cu un sentiment de pace…si de
relaxare profunda…..te mai admiri putin…cu această noua imagine linistita….frumoasa….limpede ….si
relaxata a ta ….si paraseste această incapere….zambind bucuros…..recunoscator si fericit….te observe
pasind prin casa ….si te indrepti acum spre usa…..care iti apare…..undeva in dreapta ta….o deschizi….si
descoperi…ce minunatii te asteapta aici….incaperea este amenajata si decorate…..atat de confortabil…
asa de reconfortanta….pare o oaza de liniste si pace …..care te invita….sa te asezi…..sau poate sa te
intinzi….in locul care te atrage cel mai mult….din această incapere….poate ca deja ai gasit acest loc….si
poate ca deja simti….cum corpul tau s-a asezat ….in cel mai confortabil si imbietor loc …in care ai stat
vreodata….iar corpul tau se simte sustinut….si asa o senzatie placuta ,,,,se simte protejat si in
siguranta…..alintat si ataaat de bine….atat de bine….inspira această liniste….aceasta senzatie
odihnitoare….si simte …cum fiecare particica de corp…..se cufunda in acest loc fermecat….inspira
si….expira….mintea …aluneca treptat….usor si placut….in interiroul corpului….ca o imbratisare ….plina de
iubire…..care il cuprinde strans….si cu blandete….si cumva imbratisarea se micosreaza…..se micsoreaza
tot mai mult….pana cand…descoperi cum ai patruns atat de adanc ….incat simti….cum iti tii inima in
palmi…..este asa de minunata. …ata de puternica…atat de stralucitoare…atat de plina de vitalitate….o
simti?....priveste-o….esti una cu ea….si vibrati impreuna….te acum sa ii vorbesti….sa ii transmit noile
mesaje de iubire,,,,compasiune…..mesaje de
incredere…..putere…..fericire….protectie….siguranta….acceptare…sustinere…prezenta….si loialitate…
respect….si onestitate,….valorizare neconditionata….ingrijire….ascultare…..iti las timp sa I le spui pe
fiecare imparte…..transmite aceste noi mesaje….de iubire si compasiune….si doar observa cum ea le
absoarbe….si cu fiecare contractie….ea puncteaza aceste informatii…atat de vitale….atat de pretioase
tie…in intregul tau corp….in intreaga ta fiinta ……………………………………………………………………………

continua acest process fascinant si ramai cu ea ….atata cat are nevoie…pt a ;e prelua….si transmite mai
departe….integrand in toate celulele…..acest cuvinte ….care poarta asa de multa iubire…..asa de multa
viata…..putere….asa de multe…..din tot ceea ce esti tu la esenta……………………iar acum….am sa te
rog…..sa repeti dupa mine ….si sa ii transmit…inimi tale….urmatoarele cuvinte…..te iubesc…..imi pare
rau….te rog iarta-ma…..iti multumesc……te iubesc ….si te accept….deplin…si neconditionat….inspira …cu
toata fiinta ta această stare….stiind ca de fiecare data….cand vei fi in contact cu tine….fiecare forma de
contact sau imbratisare….inima ta….va pompa….exact aceste mesaje…..exact aceasta stare ….pe care tu
cu ea le-ai creat impreuna…sit e vei bucura din plin de ele….si iti va fi din ce in ce m,ai usor….sa le
accesezi….sa le traiesti….sa le folosesti in beneficiul tau….acum inspira si expira lent….profund ….de cate
ori….redevenind din nou una….cu intregul tau corp….pe care il simti din ce in ce mai bine …..si te
reacomodezi…si in ritmul tau….cel mai potrivit tie….revii in spatiul in care te afli…..simti locul deja in care
stai….misti corpul….cu grija cu balndete…..deschizi si ochiii….poate simti nevoia sa te intinzi….si stai
putin cu tine…..pt a savura această frumoasa experienta traita…….bine ai revenit !