Sunteți pe pagina 1din 5

Aseaza-te comod pe un scaun, lasa-ti bratele relaxate pe langa corp.

si incepem cu
relaxarea.simte ceea ce poti face pentru tine pentru a te relaxa. Nu trebuie sa faci
nimic.corpul tau va face totul pentru tine..lasa-te condusa de vocea mea pentru ca
vocea mea te relaxeaza.te linistestesi iti spune ca incepand cu acest moment, totul este
mult mai usor.mult mai placut.lasa-ti corpul sa se relaxeze si sa se elibereze de toata
tensiunea ce o ai acumulata inauntru. Acum concentreaza-te asupra respiratiei tale.si fa
o respiratie profunda.inspiri aerulil retii cateva momentesi il expiri in timp ce iti
relaxezi tot corpul.inspiri.retii aerulsi il expiri lent pe nas.in acest fel scoti afara
toata tensiunea, toate fricile tale, toata durerea ta..si corpul tau se lasa cuprins putin cate
putin..de o senzatie placuta de pace, de relaxare.eliberezi toate tensiunile
accumulate.inspiri.retii aerul si el expiri..cufundandu-te intr-o relaxare profunda si
perfecta.uitand de lumea exterioara. .fara ca nimic din ce se petrece afara sa te
distraga. Te concentrezi doar asupra experientei tale. Foarte bine. Acum fii atenta la
degetele de la picioare, relaxeaza-letalpile picioarelor, gleznelelasa-le moi, foarte
relaxate, foarte usoare..acum observa-ti gambele si simte-le greutateae o greutate ce-ti
creeaza o stare de bine, de pace in tot corpul.si gambele le simti din ce in ce mai grele,
relaxate..Fixeaza-ti atentia asupra coapselor.simte cum toata tensiunea lor se
diminueaza incetul cu incetul, iar picioarele devin din ce in ce mai grele.te lasi cuprinsa
de o senzatie placuta de pace, de echilibru, de relaxare, de somnolenta.pentru ca totul va
deveni din ce in ce mai placutte invalui in aceasta senzatie fara ca nimic sa patrunda in
mintea ta..picioarele devin din ce in ce mai grele.si-ti produc o stare foarte placuta de
pace.de linistesi te lasi cuprinsa in totalitate Acum observa degetele de la maini si
simte cum sangele circula leeent prin ele si se extinde in tot corpulobserva incheieturile
mainilorcare sunt foarte moi.bratele tale devin din ce in ce mai greoaie.foarte
greoaie, de fiecare data din ce in ce mai greoaie.relaxate.profund relaxate.total
relaxatesi greutatea lor este foarte placuta si iti induce o stare perfecta de echilibru, de
pace, de liniste.Observa-ti umerii si simte toata tensiunea care e acumulata in ele.Lasa-
I moi, sa cadalasa-ti muschii si tendoanele sa se relaxeze
Constientizeaza ca pe masura ce corpul tau se destinde, circulatia sangelui devine lejera,
fluida, armonioasain mintea ta este doar pacemulta pacesi senzatia de relaxare se
imprastie in tot corpul tau.care se relaxeaza din ce in ce mai mult.din ce in ce mai
mult.foarte bine
Acum concentreaza-te asupra pieptului tau si observa un punct micut de lumina de mare
intensitate, ce incepe sa se invarta in spirala si crestesi creste.imprastiind lumina in
toata cutia toracica.relaxand toate oraganele tale....scaldandu-le intr-o lumina
benefica.filtrandu-se prin toate celulele taleumplandu-le cu o senzatie de bine, de
serenitate, de pacede muluuuulta pace.si de liniste.
Lumina creste si te relaxeaza.creste si te relaxeazainundandu-ti inima .pana cand
ajunge in fiecare colt al corpului tauAcum aceasta senzatie iti inunda stomacul si iti
relaxeaza toti muschii stomaculuicare se moaiein acest fel toata tensiunea iese spre
exteriorumplandu-te de o senzatie de caldura placuta. Te lasi dusa de aceasta senzatie de
pacepace si relaxarecare de conducete leaganae foarte placuta.Acum fii atenta
la tot spatele tau, conecteaza-te cu spatele tau si simte cum toata tensiune ce o ai acumulata
aici incepe sa disparamuschii se elibereaza incet incet de toaata tensiunea.
Observa-ti maxilarul, conecteaza-te cu el si relaxeaza-l.permite muschilor maxilarului sa
se elibereze de orice tensiune..relaxeaza-l din ce in ce mai mult acum observa-ti
muschii fetei, vezi cum sunt atinsi de lumina .relaxaza-ti obraji, fruntea..iti simti
pleoapele din ce in ce mai grele.se relaxeaza total..Muschii fetei sunt lipsiti de
tensiune..iar lumina se extinde pe toata suprafata fetei tale..Continua sa te
relaxezi.mintea ta se odihneste din ce in ce mai mult.din ce in ce mai multdin ce in ce
mai mult
Acum ca esti deja intr-o stare profunda stare de relaxare, o sa vizualizam o scara in forma
de spirala si iti imaginezi ca esti in capul scarilor. Priveste in jos si vei vedea ca la capatul
scarilor este un loc foarte placut, foarte primitor. Acum voi incepe sa numar de la 10 la 1 si
pe masura ce numar invers, vei incepe sa cobori scarile. Cu fiecare treapta ce o cobori si cu
fiecare numar, observe cum mintea ta se relaxeaza din ce in ce mai mult. Cand ajungem la
1, vei fi profund relaxata.Incepem10 incepi sa cobori9 de fiecare data 8 mintea ta se
deschide 7 no mai exista limite de timp si spatiu6 senzatia de abandon e din ce in ce mai
intens5te relaxezi4intri in lumea ta interioara3foarte senina si profund
relaxata.2 cobori..si corpul tau este perfect relaxat1


Acum, ca esti atat de relaxata si linistita, plina de o senzatie placuta de pacedevii Anisia
si vreau sa ii cer inconstientului tau sa faca si sa desfaca ceea ce trebuie facut si desfacut
pentru tine.si sa le ordoneze si dezordoneze in cea mai buna forma pentru tine.si sa
creeze ce el crede necesar pentru vindecarea ta. vei patrinde in burtica mamei tale
pentru a putea insanatosi aceasta etapa a vietii tale, vei patrunde in locul cei mai intim al
fiintei tale, in locul cel mai profund al interiorului tau si simti, incetul cu incetul cum intri
in acest spatiu sacru.in cautarea copilului tau interior. Te afli in burtica mamei tale, in
primele tale luni de viata, esti scaldata de lichid amniotic, simti si auzi bataile inimii mamei
taleplutesti intr-o sfera rotunda, in interiorul burticii mamei taleacum vreau sa simti
din nou, Anisia, tot ce ai simtit in acele momente, vreau sa-ti dai seama daca esti trista sau
daca esti intr-un moment in care te simti abandonata, singura, cu frica.retraieste toate
momentele in care mama ta plange si iti spune ca nu te doreste. Da-ti seama de sentimental
de vinovatie ce il simti pentru ca te afli intr-un loc in care deranjezi, in care nu esti dorita.
Retraieste toate acele emotii negative, retraieste toata frica simtita de mama ta, retraieste-ti
suferinta ACUM..dar totodata, constientizeaza, Anisia, ca toata durerea mamei tale vine
din frica de a nu te pierde, asa cum s-a intamplat cu fratiorul tau sau cu surioara ta, inainte
de a lua tu nastere. Ea inca este foarte afectata de tot ce I s-a intamplat inainte de a
aparea tu, de aceea iti spune ca nu te doreste. Intelege-o si iart-o pentru a te putea
elibera.
Si acum vreau sa intelegi cum ai fost tu conceputa, vreau sa te intorci la originea tasi
vreau sa vizualizezi ovulul mamei talemare, rotund.inconjurat de milioane de
spermatozoizi mici, mici, mici, care apartin tatalui tau.si vreau sa observi cum doar unul
din acei spermatozoizi penetreaza in interiorul ovulului.iar intre ei are loc un proces
magic de fecundare.dintr-o dragoste puternica a doua celule ai luat nastere tu, Anisia, o
fiinta atat de frumoasa, atat de plina de viata, atat de inteligenta.Da-ti seama de
miracolul vietii ce tu insati l-ai trait..inconjoara-te cu aceasta lumina si umple-ti sufletul
si corpul cu acest sentiment enorm de iubireToate inregistrarile unde exista frica, lipsuri
se transforma in luminasi incepi sa simti aceasta trasformare..observi cum sfera in
care te afli se lasa invaluita de aceasta lumina plina de dragoste, de recunostinta, de
afectiune.si te simti, in acest moment, cel mai iubit copil din univers. Te bucuri de toata
aceasta iubire ce te inconjoara, de toata lumina ce te mangaie, iar acest sentiment puternic
de iubire acopera toate colturile, toate spatiile lipsite de dragostetoate aceste colturi
sunt umplute acum de un sentiment puternic de protectie, de implinire, de intelegere, de
afectiune.Foarte bineAcum observa cum te scalzi intr-o noua sfera de gestatie, o sfera
plina de iubire, plina de afectiune, plina de lumina..simte cum toata fiinta ta este
inundata de noile informatii, simte cum aceasta dragoste, aceasta afectiune patrunde in
corpul tau, incepand de la talpile picioarelor, continuand catre gambe, catre genunchi,
catre coapse, catre solduri , activand acolo toata informatia.apoi continua spre abdomen,
spre plamani, spre inima, spre pieptl tau, spre umeri, spre brateactivand acolo toata
aceasta informative de iubire, de afectiuneapoi continua spre gat, spre ceafa, spre cap,
spre gura, spre urechi, spre nas.toata aceasta informative se activeaza in fiecare parte a
corpului tau. E ca si cum informezi fiecare celula a corpului tau de aceasta schimbare
energetica ce s-a intamplat in tine. Aceasta noua informatie se impregneaza si in mintea ta
si in corpul tau emotional, si in cel spiritual..simte cum se extinde peste totAcum ca
intreaga ta fiinta s-a umplut de aceasta energie, transmite-i lui Dumnezeu schimbarea ta,
spune-i cat te simti de iubita, de protejata si roaga-l sa te binecuvanteze si sa-ti permita sa
ai o viata sanatoasa.
Foarte lent o sa iesim din acest corp, din aceasta dimensiune. Vei incepe sa iei contact cu
proriul tau corp.esti CRISTINA si revii pentru cateva momente in aceasta etapa a vietii
tale cand esti insarcinata cu Anisia. Vreau sa iti observi burtica, sa incepi sa o mangai si sa
ii transmiti fiicei tale ca ca nu o vei abandona niciodata si ca o accepti in viata ta. Spune-i
cat de mult o iubesti, cat de mult ti-o doresti, cat de mult vrei sa o cunosti, sa o strangi la
piept, marturiseste-i cat esti de fericita si de mandra ca esti mama ei.spune-i ca este o
fiinta extraordinara, iar tu da-ti seama ca esti cea mai norocoasa mama din lume pentru
ca o ai pe Anisia. Simte cum toate vorbele acestea ajung la ea, observa cum ii transmiti
toata iubirea ta. Foarte bine.


Iar acum, incetul cu incetul.revii in prezent, acum si aici.
Voi incepe sa numar de la 1 la 10 si atunci cand ajung la 10, deschizi ochii si te vei simti
perfect, fiind constienta de tot ceea ce ti s-a intamplat.
1 incepi sa urci treptele 2continui sa urci.3 spre capatul scarilor.4 simtindu-ti
incetul cu incetul picioarele.5.simtindu-ti bratele6 simtindu-ti respiratia.7.fiind
constienta de locul in care te gasesti.8miscandu-ti picioarele.9.miscandu-ti
bratele..si 10.deschizi ochiii, fiind in totalitate treaza.