Universul perinatal

Oana Maria Popescu, 2010

Eşti instalat(ă) confortabil ...pe un scaun / în fotoliu,... inspiri şi expiri ...şi pe

măsură ce expiri ...tensiunile din corp încep să se scurgă,.... tot mai mult ....şi mai
mult, ....cu fiecare expiraţie, .....în timp ce asculţi zgomotele din jur, .....vocea mea,....
sunetele din încăpere... şi sunetele de afară ....şi din alte încăperi,... simţind textura
hainelor pe care le porţi,...adierea uşoară a aerului din încăpere ....pe obraji şi pe
frunte .....şi te întrebi dacă te relaxezi.... şi cum se va întâmpla acest lucru....,
scufundându-te ....din ce în ce mai mult, ....cu fiecare expiraţie, ....tot mai mult.... şi
mai mult,.... tensiunile scurgându-se din corp,.... şi parcă îţi simţi mâinile grele.... şi
picioarele grele.... şi dacă ai dori cu adevărat ....ai putea chiar să îţi mişti mâinile.... şi
picioarele,.... dar chiar şi acest efort .....pare a fi prea mare, .....pe măsură ce mintea şi
corpul ......sunt acum complet relaxate, .... ca şi cum eşti pe punctul de a te scufunda
în visare,.... ca acea stare de toropeală ....dinainte de a adormi, .....între somn şi
veghe, ...o stare plăcută de amorţeală.... şi relaxare, .....ca şi cum pluteşti în acelaşi
timp în care simţi... greutatea mâinilor.... şi picioarelor ...şi relaxarea întregului
corp, ...chiar dacă nu este foarte important să fii relaxat(ă) acum,.... pentru că este
mult mai important pentru tine ....să recunoşti micile schimbări, ....acele minuscule
modificări ....pe care le simţi în corp,..... pentru că desigur nu putem şti ....cât de
profund te vei relaxa ....de această dată, .....dar cu siguranţă.... este acel nivel al
relaxării.... potrivit pentru tine acum....
Astfel încât.... senzaţia de plutire se amplifică.... şi este ca şi cum ai pluti într-un
ocean, ....în deplină siguranţă, ....instalat(ă) confortabil, .....un ocean călduţ ....şi
dătător de siguranţă, ....care te leagănă pe valurile sale liniştite.... Şi odată cu
legănarea.... şi sentimentul de pace,.... linişte ....şi siguranţă ....plonjezi din ce în ce
mai mult, ....din ce în ce mai profund, ....în această stare de pace deplină,... respirând
liniştit, ....profund, ....complet relaxat(ă).... astfel încât este ca şi cum te-ai afla.... în
pântecele mamei, ...înainte de a te naşte,.... un copil încă nenăscut,... simţindu-te
confortabil ...şi în deplină siguranţă... în mediul său apos,... legănat uşor de valurile
lichidului amniotic, ....în acel lichid călduţ ....şi confortabil, ....fiind una cu
mama, ....în simbioză cu ea, ....plutind în siguranţă în lumea ta, ....sentimentele de
pace şi linişte.... inundându-te tot mai mult, ....ca şi cum comunici direct cu
universul,.... cu mama, ....având la îndemână tot ce ai nevoie, .....legat(ă) de mama
prin cordonul ombilical,.... în pântecele mamei,... auzind toate sunetele... sau vocea
mamei, ...sau voci care vin din exterior,... simţind căldura... şi valurile
uşoare, ...legănându-te după cum doreşti,... o conştiinţă care se trezeşte la viaţă,... în
universul amniotic, ....universul unităţii cosmice,... ca şi cum eşti departe de spaţiu şi
timp ...şi în acelaşi timp te confunzi cu spaţiul, ....te confunzi cu timpul, ....te scufunzi
cu totul în această experienţă de dinainte de naştere, ....experienţa păcii, ....liniştii, ...şi
siguranţei depline... în care erai una cu mama. ...Iar eu te voi lăsa în linişte câteva
minute... pentru a putea trăi cât mai deplin această experienţă....
(se lasă 2-3 minute)
Şi stai în continuare instalat(ă) confortabil ...în universul tău amniotic,... din pântecele
mamei,.... simţind însă cum ceva începe să se întâmple, ....pereţii universului tău par
că încep să se prăbuşească... şi spaţiul în care te afli ....pare să devină strâmt, ....tot
mai strâmt, ....presând asupra ta, ....şi poate că simţi o uşoară anxietate, ....ca şi cum
eşti luat(ă) de un vârtej, ....cu limitele universului tău ....care se contractă tot mai
mult, ....până când,... în cele din urmă, ....după un interval de timp, ....există o
scăpare,.... o poartă de ieşire... din acest univers care s-a schimbat,... un tunel, ...care
te duce afară, ...în timp ce presiunea creşte tot mai mult... şi totul în jurul tău se
schimbă treptat,.... iar la capătul tunelului prin care ai pornit... începi să vezi lumină,....
tot mai multă lumină, ...pe măsură ce presiunea fizică ....pe care o simţi... creşte tot
mai mult, ....până când.... brusc, ....dispare cu totul ....şi te regăseşti scăldat(ă) în
lumină,.... într-un univers nou... şi eşti acum liber(ă) ...şi independent(ă), ...percepând
încet-încet ceea ce se petrece în jurul tău,.... vezi imagini,.... auzi voci,... sunetele din
jur, ...simţi contactul cu noul univers ....în care te afli acum,... începutul unei noi
vieţi, ...şi simţi cum ceva parcă se rupe... atunci când cineva taie cordonul
ombilical ...şi eşti acum complet separat(ă) ....de mama ta, ....o fiinţă independentă,....
în deplină siguranţă... în acest nou univers luminos, ....atât de diferit ....de cel pe care-l
cunoşteai înainte.... Iar eu te voi lăsa în linişte ...câteva minute ...pentru a putea trăi cât
mai deplin ...aceste prime clipe ale naşterii tale....
(se lasă 2-3 minute)
Iar acum ...este momentul să laşi în urmă.. aceste experienţe perinatale,... aşa că te rog
ca treptat ...să îţi iei rămas bun acum,... ştiind în acelaşi timp ...că dacă doreşti ...te
poţi reîntoarce oricând... la aceste momente care îţi aparţin cu totul, ...astfel că te poţi
desprinde de acestă experineţă, ....tot mai mult... şi mai mult, ...păstrând în acelaşi
timp în memorie.... amintirea ei, ...aşa că revii treptat la vârsta pe care o ai acum,... în
acest timp şi spaţiu,... în această încăpere, ...pe acest scaun / fotoliu, ...şi simţi textura
hainelor pe care le porţi,.... auzi vocea mea, ....sunetele din încăpere şi sunetele de
afară, ...din alte încăperi, ....simţi cum energia îţi revine tot mai mult în braţe,.. în
picioare,... în tot corpul, ...inspiri şi expiri... şi cu fiecare inspir energia revine din ce
în ce mai mult în întreaga ta fiinţă, astfel că poţi deschide ochii acum.