Ce este Copilul Interior?

Copilul interior reprezinta aspectele pozitive si negative ale copilului care am fost candva, toate
aceste stocate in subconstient. Toate nevoile neimplinite, emotiile din copilarie supresate,
precum si entuziasmul, creativitatea naturala si inocenta – toate sunt acolo.

Emotiile supresate reprezinta toate lucrurile pe care copiii sunt invatati sa NU le simta daca
doresc sa primeasca iubire. Rezultatul: primeai iubire si atentie atunci cand erai ascultator.
Aceste lucruri se intampla inevitabil atunci cand parintii si societatea impun reguli si standarde
despre cum ar trebui sa fii ca fiinta umana. Constrangerile sunt necesare pentru a cunoaste
regulile si limitele.

Din pacate rezultatul este un copil frustrat, furios, ranit, care se simte respins si neacceptat. In
anumite familii exista abuzuri fizice si emotionale grave. Copii loviti, batuti cu lingura de lemn
sau cureaua, loviti cu palma la cea mai mica greseala, izolati in intuneric, nealinati la suferinte.

Toate aceste rani emotionale se ascund in subconstient si ies la suprafata in viata adulta sub
anumite forme: boli, anxietati, frici, furii, violente fizice si emotionale, stima de sine scazuta.
Vindecarea copilului interior permite ca aceste suferinte sa fie constientizate si vindecate, pentru
ca acest copil interior sa fie fericit.

Adultul nu sufera cu adevarat in prezent. Ies de fapt la iveala suferintele copilului interior,
suferinte de mult uitate si ingropate.

Copilul nostru interior nu dispare pur si simplu. Este lentila prin care vedem lumea
inconjuratoare. Daca nu il vindecam, vom actiona mereu conform unor convingeri care s-ar putea
sa nu ne mai fie benefice.

Semne ca al tau copil interior are nevoie de vindecare

Copiii au 3 dorinte: sa fie vazuti, sa fie auziti si sa se poata exprima asa cum sunt ei unici, in
individualitatea lor. Dar putini dintre noi au putut sa faca asta.

Abuzurile asupra unui copil sunt de 3 feluri: la nivel emotional, la nivel psihologic si la nivel fizic.
Iata niste semne ca al tau copil interior are nevoie de vindecare:

• Cand lucrurile nu ies asa cum te-ai asteptat negi sau te sustragi de la orice
responsabilitate, dai mereu vina pe altii
• Astepti inca aprobarea parintilor cand trebuie sa iei decizii importante – desi esti un adult
care poate lua propriile decizii singur
• Crezi ca cineva ar trebui sa vina sa te salveze (sa te scoata dintr-o anumita stare sau
situatie)
• In mod constant “visezi” cum intalnesti persoana perfecta, cum castigi la loterie sau cum
devii faimos
• Astepti ca parintii tai sa se poarte intr-un mod in care nu s-au purtat pana acum
• Suferi de anxietate, ai diverse fobii
• Nu ai o identitate proprie solida, tinzi sa le faci mereu pe plac celorlalti si sa iti modelezi
comportamentul dupa ei
• Te simti inadecvat
• Esti rigid si perfectionist
• Nu ai suficienta incredere in tine, dar nici in persoanele din jur
• Ai o dependenta sau ai avut in trecut
• Cea mai mare frica este cea de singuratate, ti-e frica sa nu fii abandonat
• Eviti conflictele pentru ca nu stii sa le faci fata, ti-e este teama sa iti sustii punctul de
vedere
• Tinzi sa muncesti mult prea mult – munca reprezinta de fapt refugiul tau
• Accese de furie, de violenta

Conform unui psiholog si consilier renumit, John Bradshaw, autor al cartii ”Home Coming:
Reclaiming and Championing your Inner Child”, procesul vindecarii copilului interior ranit este
unul dureros.

Primul pas spre vindecarea reprezinta INCREDEREA

Pentru ca acest copil interior, care sufera si este ranit, sa iasa la suprafata, trebuie sa creada ca
vei fi acolo pentru el. Copilul interior are de asemenea nevoie de un aliat care sa il sprijine, sa il
ajute sa se vindece in urma suferintelor din copilarie dar si sa ii fie recunoscute aceste suferinte.
Acestea sunt elemente esentiale in procesul de vindecare ce urmeaza sa inceapa.
O cale buna de a face o intalnire cu copilul interior este prin meditatie. De aceea am conceput
programul audio ”Vindecarea copilului interior”, un program care iti ofera un spatiu sigur pentru
intalnirea cu copilul interior, pentru a-i da ocazia ca acesta sa iasa la suprafata.

Sa te confrunti cu amintirile de mic copil este ceva extrem de dureros dar extrem de important.
Trebuie sa iti reamintesti nu doar faptele in sine, ci sa iti aduci la suprafata emotiile traite
in momentele in care te simteai ranit.

Retrairea acelor momente te duce foarte aproape de vindecare.

E nevoie sa faci aceasta meditatie de mai multe ori pentru a-ti aminti de tine, ca si copil.

De asemenea este nevoie sa ai un jurnal in care sa iti notezi ce iti amintesti, ce te-a durut, sa iti
notezti frustrarile, furiile.

Este posibil ca la inceput sa simti tristete dar si furie indreptata catre cei care te-au ranit, ceea ce
este normal si nu trebuie sa te simti vinovat.

Ceea ce trebuie sa intelegi este ca fiecare persoana face ce poate, isi creste copilul asa cum stie –
asa cum a fost si el crescut la randul lui, persoanele care te-au ranit aveau si ele la randul lor
propriile rani cu care nu stiau cum sa se confrunte.

Cum pui in practica meditatia ghidata?

Aceasta meditatie trebuie ascultata intr-un mediu linistit, fara distrageri, neaparat cu castile la urechi.
Este de preferat sa aprinzi o lumanare si sa stai intr-o pozitie confortabila, in sezut.

La inceput este bine sa practici aceasta meditatie de 2-3 ori pe saptamana, urmand sa reduci la 1 data
pe saptamana. In meditatie iti cer sa iti amintesti de tine la varsta de 4-5 ani, dar pe masura ce faci
aceasta meditatie de mai multe ori, iti poti aminti de tine la diferite etape de varsta, cand crezi tu ca
ai avut de suferit si trebuie sa vindeci acele momente.

Daca ai traume profunde care iti afecteaza serios viata iti sugerez sa apelezi si la un ajutor specializat
– un psihoterapeut care poate sa te ghideze in drumul tau spre vindecare.
Nu uita ca vindecarea nu este o tehnica, ci un proces care implica mai multi pasi, mai multe etape. Daca
esti abonat la newsletter vei primi multe materiale de-a lungul timpului, in care voi include si alti pasi
ai acestei vindecari, pasi care vor cere niste schimbari din partea ta.

S-ar putea sa trebuiasca sa iti schimbi anumite comportamente, obiceiuri, convingeri. Trebuie sa iti
doresti cu adevarat vindecarea copilului interior pentru ca nimeni nu o poate face in locul tau. Pas cu
pas, important este sa incepi.

Toate drepturile acestui material si asupra meditatiei ghidate apartin site-ului Evolutiepersonala.ro