De ce

femeile bune
NU AU
parte de
relații bune?

LIFE
ARCHITECT
de Bogdan Marcu
Bună!
Sunt Bogdan Marcu, autorul Jurnalul unui Adam, o carte și o
comunitate ce adună peste 1.5 milioane de oameni.

În ultimii ani, am remarcat o întrebare care a fost rostită în mod

repetat de femeile cu care am interacționat sub o formă sau alta. Și
este o întrebare al naibii de bună, dar și de sensibilă!

După cum bine intuiești, întrebarea sună așa:

DE CE FEMEILE BUNE NU AU PARTE DE RELAȚII BUNE?

Și, până mai de curând, nu aveam un răspuns clar pe care să-l ofer
celor care mă întrebau acest lucru. Este contraintuitiv ce li se
întâmpla acestor femei.

Însă acum, după 7 ani de terapie (peste 1500 de ore), după peste
100 de cărți citite, după peste 30 de workshopuri și cursuri în
domeniul dezvoltării personale și relațiilor, ei bine – AM RĂSPUNSUL la
această atât de comună întrebare în rândul femeilor.

Și așa s-a născut programul de mentorat LIFE ARCHITECT, proiect al

cărui scop este să le permită, în cele din urmă, femeilor să trăiască în
cel mai autentic mod scăpând de frică, neîncredere, convingeri
limitative și orice alt obstacol le ține în loc.

Înainte de porni la drum, explorând informațiile și exercițiile din acest

eBook din cadrul LIFE ARCHITECT, vreau să îți spun ceva foarte
important, un lucru pe care mi-aș fi dorit să mi-l spun mie cu ceva ani
în urmă.
Repeta asta în minte:

MERIT!
POT!
SUNT SUFICIENT DE BUNĂ!
NU ESTE MEREU VINA MEA!
AM VOIE SĂ GREȘESC!

Ai repetat ce te-am rugat?

Da?
Perfect!

Atunci este cazul să explorăm următoarele pagini împreună, să

identificăm ceea ce s-ar putea să credem noi că înseamnă FEMEIE
BUNĂ, să explorăm puțin convingerile limitative pe care le spunem
foarte des și pe care le lăsăm să ne ghideze viața, să descoperim
modalități prin care putem combate aceste convingeri care ne
împiedică să trăim așa cum ne dorim – fericiți, împliniți, încrezători, cu
deschidere spre nou, spre schimbare.

Ești gata să începem?

P.S: la final, am o propunere pentru tine.

Cine este FEMEIA BUNĂ?

Hai să explorăm, pe scurt, modul în care arată femeia bună despre

care vom vorbi în următoarele pagini.

Înainte de toate, FEMEIA aceasta, în esență, nu este chiar atât de

BUNĂ pentru ea însăși. Dar vei înțelege mai multe parcurgând acest
material până la final.

Femeia BUNĂ caută aprobarea celor din jur.

Obținerea validării celorlalți este o trăsătură universală a femeii
BUNE. Mai mult în mod inconștient, pe pilot automat, calculează tot
ce face și spune cu scopul clar de a obţine aprobarea sau pentru a
evita dezaprobarea.

Iar în tot acest proces de căutare a validării externe se uită pe ea, se

abandonează total și trăiește după cum îi cântă lumea. Uită că nu
obține, fundamental vorbind, cea mai importantă validare – a
propriei persoane, a propriei energii creatoare.

Din ce am remarcat lucrând în ultimul an cu femeile, acest lucru se

întâmplă mai ales în relațiile cu sexul opus.

Exercițiu
Te rog să îți răspunzi la următoarele întrebări:
• Dacă nu ți-ar mai păsa ce crede lumea despre tine, cum s-ar
schimba viaţa ta?
• Dacă nu ai mai căuta aprobarea bărbaților, cum s-ar schimba
relațiile tale cu ei?
Femeia BUNĂ este darnică.

Din experiența mea, ea deseori afirmă că se simte bine atunci când

oferă celor din jur. Și asta nu este nicio problemă dacă ar vrea cu
adevărat să ajute, însă în profunzime în felul acesta ea caută să
câștige iubirea și aprecierea celor din jur.
Această caracteristică este în legătură cu prima, diferența fiind că
aici „dărnicia” se aplică, de cele mai multe ori, oricărei persoane din
cercul său.

Exercițiu
Te rog să îți răspunzi la următoarele întrebări:
• Cum te-ai simți dacă ai alege să oferi mai puțin? Care crezi că ar fi
reacția celor din jur și cum ar influența aceasta relațiile tale?
• În ce măsură crezi că aprecierea și iubirea pe care o primești de la
alții sunt condiționate de dărnicia ta? Ce s-ar întâmpla dacă ai
începe să te concentrezi mai mult pe aprecierea și acceptarea de
sine?

Femeia BUNĂ evită conflictul.

În acest mod, ea încearcă să păstreze lumea în care trăiește cât mai
liniștită. Evită să facă lucruri care ar putea supăra pe cineva. Evită să
refuze chiar și atunci când simt să o facă.
De asemenea, ea își ascunde defectele şi greşelile, pentru că se teme
că va fi părăsită dacă lumea află despre „neajunsurile” ei. Și astfel
evită un conflict interior ce are loc între „Cine aș vrea să fiu cu
adevărat.” și „Cine trebuie să fiu cu adevărat.”

Exercițiu
Te rog să îți răspunzi la următoarele întrebări:
• Crezi că oamenii îți pot vedea defectele absolut umane şi să te
iubească? De ce ar continua să te iubească?
• Cum ai trăi diferit dacă ai şti că oamenii care ţin la tine nu te-ar
părăsi niciodată şi te-ar iubi indiferent de situație?
Femeia BUNĂ îşi îngroapă sentimentele.

Ea este mai înclinată spre a analiza decât pe a simți ce se întâmplă

cu adevărat în sinea sa, în relațiile ei. Multe femei cu care am lucrat,
la început, îmi spuneau că percepeau observarea sentimentelor ca pe
o pierdere de timp şi energie, alegând să funcționeze pe pilot
automat pentru a-și menține la un nivel cât mai controlabil și
confortabil sentimentele.
În plus, un alt aspect pe care l-am remarcat la această
caracteristică este că, dacă s-ar apleca cu adevărat spre ce simte,
ar putea fi considerată de prea „plângăcioasă”, prea „isterică”, prea
„victimă”.

Exercițiu
Te rog să îți răspunzi la următoarele întrebări:
• Cum crezi că viața ta ar fi diferită dacă ai acorda mai multă
atenție și valoare sentimentelor tale? Ce ai putea descoperi despre
tine și despre relațiile tale?
• Ce ar însemna pentru tine să fii considerat o femeie „puternică”?
Cum ar putea recunoașterea și exprimarea emoțiilor tale să se
încadreze în această definiție?

Femeia BUNĂ are dificultăți majore în a-și transforma nevoile într-

o prioritate.
Discutând cu aceste femei, deseori am întâlnit în discursul lor
următoarea frază „dacă aș face asta, dacă mi-aș pune nevoile pe
primul plan aș fi o EGOISTĂ!”. Iar, ca atare, au pus mereu nevoile
partenerului sau ale altor persoane mai presus de nevoile și dorințele
sale. Și am auzit adesea și asta „eu sunt fericită dacă îl fac fericit!”

Exercițiu
Te rog să îți răspunzi la următoarele întrebări:
• Cum ar arăta viața ta dacă ai pune nevoile tale pe primul plan?
Care ar fi impactul asupra fericirii tale?
• Ce înseamnă pentru tine să fii „egoistă” și cum se diferențiază acest
lucru de a avea grijă de nevoile tale? Există o modalitate de a-ți
îndeplini propriile nevoi fără a încălca nevoile altora?
 Poate că te întrebi de ce FEMEIA BUNĂ nu obține ceea ce își
dorește în viață și în iubire. Am dreptate?

Pe scurt: din cauza CONVINGERILOR LIMITATIVE.

Ce sunt aceste convingerile limitative?

Sunt acele credințe pe care le avem despre noi înșine, despre alții
sau despre lume în general, care ne restrâng potențialul și ne inhibă
acțiunile. Ele sunt adesea subconștiente și se manifestă sub diverse
gânduri pe care le vei descoperi mai jos.
Aceste convingeri ne limitează capacitatea de a atinge obiective
personale sau profesionale și ne pot împiedica să obținem ce ne
dorim în viață și în iubire.

Din experiență, ea se confruntă cu una sau mai multe convingeri

limitative, după cum urmează:

Nu sunt dorită! Eu sunt de vină pentru

Nu merit să fiu iubită!
Nu sunt suficient de
bună!
Sunt vinovată!
Sunt proastă!
Nu sunt importantă!
Nu am voie să simt!
Nu voi reuși!
Greșesc mai mereu!
Nu arăt bine!
schimbările tale de dispoziție!
Nu mă pot încrede în tine!
Trebuie să țin cont de
sentimentele tale!
Trebuie să fiu iubitoare și
cuminte!
Nu am voie să mă apăr!
Trebuie să fac totul corect!
Trebuie să mă descurc singură!
Trebuie să fiu puternică!
Trebuie să fie cea mai bună!
 Acum, după ce ți-am înșirat unele dintre cele mai comune convingeri
limitative, am pentru tine un exercițiu scurt.

Exercițiu
Pasul 1 – Exprimă convingerea
Ai nevoie de un pix și o foaie/agendă pe care să faci acest
exercițiu.
Citește cu atenție lista de credințe limitative și notează, te rog, cu
note de la 1 la 5 (1 – nu mă regăsesc deloc, 5 – mă regăsesc total) în
dreptul fiecăreia dintre ele.
După ce ai notat, alege și scrie pe foaie două credințe cu care simți
că ești cel mai adesea în contact.

Pasul 2 – Schimbă perspectiva

Bun. Acum că le-ai ales, să presupunem că ești cea mai bună
prietenă a ta.
• Ce i-ai spune unei persoane dragi care are această convingere?
Notează te rog, pentru fiecare dintre cele două convingeri, toate
argumentele pe care le aduci din postura de cea mai bună prietenă
a ta. Iată că acum ai o nouă perspectivă.

Pasul 3 – Dezvoltă contra-argumentele

Având scrise cele două noi perspective, te rog să folosești argumente
care să le susțină, răspunzând la:
• Ce dovezi ai că această nouă perspectivă este adevărată?
• Poți oferi exemple din propria viață?

Pasul 4 – Afirmarea noii perspective

La acest pas, am o ultimă întrebare ce îți este adresată:
• Cum ai putea să îți amintești de acest adevăr când te îndoiești de
meritul tău de a fi iubită?
 Cum te simți după ce ai făcut acest exercițiu? Dacă nu ai reușit să te
conectezi profund, nu-i nimic. Poate că azi nu este ziua potrivită.
Poate mâine este o zi mai potrivită în care să porți o conversație cu
tine despre ce îți spus adesea ție. Te asigur că acest scurt exercițiu, te
va ajuta dacă îi dai voie.

Acum, vreau să revenim puțin la legătura dintre FEMEIA BUNĂ și

RELAȚIILE MAI PUȚIN BUNE.

De ce se întâmplă asta? Îți voi da cinci motive.

1. Sacrificiul de sine
Sacrificiul de sine, pe termen lung, te poate duce la epuizare
emoțională și fizică. Femeile care se dedică nevoilor altora în
detrimentul propriilor nevoi pot ajunge să se simtă consumate la nivel
emoțional, ceea ce reduce capacitatea lor de a fi prezente și de a
oferi sprijin autentic.
Acest sacrificiu poate crea un dezechilibru în relații, unde partenerul
se poate obișnui să primească fără a oferi în schimb. Acest lucru
poate duce la resentimente și la sentimentul că nu ești apreciat sau
respectat.

2. Lipsa de autenticitate
Ascunderea sentimentelor și gândurilor pentru a evita conflictul sau a
fi plăcută inhibă dezvoltarea unei relații autentice și profunde. Acest
lucru poate duce la neînțelegeri și frustrări neexprimate, deoarece
partenerul nu are oportunitatea de a te cunoaște și de a te înțelege
pe deplin.
Lipsa autenticității în comunicare poate împiedica rezolvarea
conflictelor și poate duce la acumularea de probleme nerezolvate în
relație.
3. Modelul de relație disfuncțional
Dacă te străduiești să fii „femeia BUNĂ” s-ar putea să alegi parteneri
care se bazează excesiv pe tine sau care nu apreciază eforturile
tale. Acest lucru poate duce la relații unilaterale, unde tu simți că dai
mult, dar primești puțin înapoi.
Această dinamică poate crea relații de dependență, unde te vei
simți responsabil pentru bunăstarea emoțională a partenerului tău.

4. Criza de identitate
Definirea valorii personale exclusiv prin a fi „Bun” în ochii altora
poate duce la o criză de identitate, mai ales când nu poți îndeplini
aceste așteptări. Acest lucru poate eroda încrederea în tine și poate
crea dependență de validarea externă.
Fără o bază solidă de auto-cunoaștere, poți experimenta
incertitudine și nesiguranță în deciziile și acțiunile sale.

5. Neglijarea dezvoltării personale

Continua concentrare asupra nevoilor altora poate limita
capacitatea ta de a-ți explora și de a înțelege propriile nevoi, emoții
și limite. Aceasta poate împiedica dezvoltarea personală și
emoțională.
Fără o cunoaștere solidă de sine, poți avea dificultăți în a construi
relații sănătoase și reciproce, deoarece nu poți comunica eficient
propriile nevoi sau limite.

Calitatea relațiilor pe care le ai sau le vei avea ține doar de tine și

de nimeni altcineva.

Sigur că poți întâlni parteneri nepotriviți, la fel de bine cu și tu poți fi

la rândul tău nepotrivită. Și acest lucru este în regulă, pentru că am
trecut cu toții prin relații care au dus, în cele din urmă, spre cea pe
care ne-o dorim cu adevărat.
 Ceea ce îți pot spune cu siguranță este că dacă vei decide să faci
ceva pentru tine, dacă vei decide să renunți să fii mereu FEMEIA
BUNĂ pentru alții și să devii FEMEIA BUNĂ pentru tine, lucrurile din
viața ta se vor schimba.

Care lucruri?

Hai să îți spun din proprie experiență:

Frica – această emoție atât de puternică ce, de cele mai multe ori,
ne ține în loc și este un blocaj major în a ne atinge obiectivele. Dacă
vei decide să lucrezi la și cu tine, vei înțelege frica și o vei transforma
într-un combustibil pentru a trăi viața pe care ți-o dorești.
Stima de sine scăzută – când vei decide să te cunoști cu adevărat și
să te dezvolți, ai să vezi câte motive de a fi mândru ai. Le ai și acum,
dar încă nu le poți vedea foarte clar, după ani în care ți-ai erodat
constant imaginea de sine.
Relațiile tale – unele relații pe care le ai acum (de prietenie, de
iubire, de colegialitate), se vor schimba într-un mod benefic pentru
tine. Vei avea puterea de a impune limite sănătoase, pentru că îți vei
cunoaște valoarea și vei fi conștientă cât meriți și cine merită păstrat
în preajma ta.
Modul în care vei face față obstacolelor – unul dintre cele mai
importante aspecte ce se va schimba este capacitatea ta de
adaptare și de rezolvarea a provocărilor pe care ți le va oferi viața.
Când te vei cunoaște cu adevărat, vei învăța cum să faci față tuturor
obstacolelor pentru a trece mereu la nivelul următor.

Vreau să te asigur că în situația ta au fost multe femei. Și nu este

nimic ce nu poate fi rezolvat. Dacă ele au putut ieși la lumină, poți și
tu! Nu sunt cu nimic mai speciale, de asta sunt sigur.
Sper ca informațiile pe care le-ai regăsit în acest ebook să îți oferit
claritate și să îți fi răspuns la întrebarea „DE CE FEMEILE BUNE NU
AU PARTE DE RELAȚII BUNE?”.
 Îți garantez că POȚI ajunge să fii o femeie care va deveni:
- sigură pe ea- se place așa cum este, se simte în largul ei cu
feminitatea şi sexualitatea sa;
- neînfricată - știe să facă față schimbărilor și provocărilor.
- hotărâtă - își pune nevoile pe primul plan;
- integră - face ceea ce este corect, nu ceea ce se aşteaptă de la
ea;
- clară, directă şi expresivă în sentimente;
- non conflictuală - știe cum să stabilească granițe şi nu îi este frică
să gestioneze conflictele.
- atractivă – pentru că își știe punctele forte.
- AUTENTICĂ - trăiește în adevărat, liniște și iubire.

Dacă simți că ești în punctul în care vrei să faci o schimbare în viața

ta și ți-ar prinde bine un sprijin, hai să vedem dacă putem lucra
împreună în LIFE ARCHITECT.

M-ar ajuta să te înțeleg mai bine și să vedem dacă rezonăm, iar

pentru asta îți propun să programăm un apel de 15 minute.

PROGRAMEAZĂ
APEL GRATUIT