Cele 8 secrete ale cuplurilor fericite

"Deosebirea dintre majoritatea oamenilor i mine const n aceea

c la mine pereii despritori" snt transpareni. Este
particularitatea mea. La alii snt adesea att de groi nct nu vd
nimic ndrtul lor i asta-i face s cread c acolo nici nu se af
absolut nimic. Eu percep ntructva procesele ce se deruleaz n
fundal, ceea ce-mi confer o siguran luntric. Cel care nu vede
nimic n-are nici siguran i nu poate trage concluzii sau nu se
ncrede n propriile concluzii. " C G JUNG
In tot ce stiu eu despre dezvoltare personala, relatia de cuplu
(iubirea) este cel mai provocator element din viata ta.

Acolo este punctul tau slab, dar tot de acolo iti poti lua si puterea.

Asa ca acest cuplu trebuie sa functioneze perfect

Am ales de data asta cateva informatii care te pot ajuta sa ai un

cuplu fericit.

Cele mai eficiente metode pentru a avea o relatie super fericita

sunt si foarte simple. O sa ti se para banale, dar te provoc sa
gasesti macar 5 cupluri care aplica aceste metode.

Problemele care apar in cuplu au toate cam aceeasi cauza.

Cauza tuturor problemelor din cuplu este faptul ca nu mai stii cum
sa iti faci partenerul fericit. Pur si simplu la inceput era simplu sa

iti faci fericit partenerul pentru ca si el/ea incerca sa te faca fericit

pe tine. Era un joc de cucerire in care fiecare voia sa isi arate cat
de bun este el, ca sa fie dorit de viitorul partener.

Cel mai important criteriu dupa care imi aleg partenerul este
oare ma face fericit sau nu. Aceasta e intrebarea pe care o pui
chiar fara sa iti dai seama. Asa ca partenerii stiu pentru ca si ei isi
pun aceasta intrebare.

Cand esti cu un posibil viitor partener, te comporti ca si cand ai

avea o fabrica de fericire in tine, oferi fericire, ai energie, esti
spontan, esti atent si plin de afectiune, etc. Toate acestea ca sa
arati ca tu esti sursa perfecta de fericire pentru acel posibil
partener de cuplu.

Acest joc al seductiei te va costa foarte multa energie emotionala.

In timp (1-2 ani) se pierde aceasta energie si ramai cu bateriile
descarcate. Intre timp insa si partenerul tau si-a consumat
bateriile. Asa ca tu astepti de la el/ea ca sa isi respecte aceea
promisiune de a te face fericit. Dar partenerul asteapta acelasi
lucru de la tine.

Amandoi sunteti acum in fata crudului adevar: Partenerul meu

nu e ceea ce credeam eu!

Te simti mintit, de simti dezamagit, de simti folosit si singura

solutie este ori sa fugi fizic, sa rupi relatia, ori sa te refugiezi intr-o
lume interioara a ta doar ca sa nu stai singur.

Cele mai multe cupluri in aceasta faza se despart sau incep sa se

urasca si sa se faca sa sufere din ce in ce mai mult.

Pot sa spun ca m-a preocupat mult problema relatiilor de cuplu.

Face parte din viata mea asa ca am fost curios sa studiez ce
inseamna aceasta parte importanta a vietii mele.

Am trecut prin momentele mele de suferinta, m-am amagit

singur, ca apoi sa ma dez-amagesc si sa sufar din cauza ca nu
intelegeam nimic din relatiile de cuplu.

Mi-a luat ani buni ca sa inteleg ce anume construieste si ce

anume distruge o relatie de cuplu. Am citit cartile terapeutilor
care lucrau cu cupluri, am cautat cele mai bune metode
psihologice care sa vina in ajutorul cuplurilor.

Am gasit informatii legate de legatura dintre psihologie si

spiritualitate, dintre emotii si minte, am aplicat cat de multe am
putut in propria relatie.

Le-am testat si am reusit sa aleg dintre ele 8 metode care sa fie

suficient de simple incat sa le poti aplica fara sa ai nevoie de
specialisti.

In urmatoarele randuri o sa iti explic cele mai importante 8

metode ca sa ai o relatie de cuplu fericita si sa iti rezolvi orice
probleme ai avea cu partenerul.

Prima metoda: Arata-ti aprecierea

Greu de pus in practica? Cum sa o/il apreciez cand face numai

prostii? Uite ce ai de facut:

- afa ce anume doreste sa discute partenerul tau cu tine

- un om isi doreste sa discute despre 2 lucruri: 1) despre placerile

sale si 2) despre durerile sale

Asa ca aprecierea ta o poti arata discutand cu partenerul despre

ce isi doreste el/ea sa discutati. Cei mai multi oameni au tendinta
sa discute doar despre ce e important pentru ei, tu insa alege sa
discuti despre ce e important pentru partener.

Cel mai important lucru este sa afi ce anume are nevoie

partenerul tau ca sa se simta apreciat. Ce gesturi face el/ea ca sa
iti arate aprecierea pentru tine, tot aceleasi gesturi are si el/ea
nevoie sa primeasca de la tine.

Asa suntem facuti, ca sa aratam ce avem nevoie, facem noi

aceleasi lucruri pe care le cerem.

Aprecierea poate sa fie verbala sau prin gesturi. Fa-o in ambele

moduri, dar fa-o asa cum isi doreste partenerul, nu cum o doresti
tu.

Tu iti doresti sa fi apreciat de partener si ii vei arata ca iti doresti

sa fi apreciat exact prin metoda in care tu doresti sa te aprecieze
el/ea. Dar fii atent, aceasta metoda prin care tu iti apreciezi
partenerul este buna pentru tine, dar nu si pentru ea/el.

Ca sa faci partenerul sa se simta apreciat tu ai nevoie sa observi,

sa iti dezvolti capacitatea de a observa si de a intelege cand
partenerul iti arata cum anume vrea sa fie apreciat. Cand simti ca
partenerul te apreciaza intr-un anume fel, iti si transmite cum
anume vrea sa fie apreciat.

Asa ca mare atentie la ce isi doreste partenerul, pentru ca

gusturile nu coincid si poti sa gresesti usor, cand e vorba de
emotiile oamenilor.

A doua metoda: Timpul petrecut impreuna

Acum 3-4 ani am trecut printr-o perioada dificila in relatia cu

Simona. Lucram amandoi asa de mult incat eu eram nervos tot
timpul. Iar Simona nu mai stia cum sa reactioneze pentru ca ma
enervam din orice. Atunci a fost si momentul in care am renuntat
la vechea firma si activitatea de consultanta si am revenit la
psihologie. Pacat ca am pierdut 3 ani cu o activitate care ma
frustra si ma obosea si era sa imi distruga relatia de cuplu.

Dupa aceea perioada am discutat cu Simona si mi-a spus un lucru

surprinzator. Mi-a zis ca are nevoie sa ii acord 100% din atentia
mea dar nu pe toata ziua. Ce a fost surprinzator este ca mi-a spus
ca are nevoie sa ii acord atentie 15-20 de minute pe zi. Dar in
acele momente trebuie sa fiu cu atentia toata indreptata spre ea.

In timpul petrecut impreuna cu partenerul tau nu ai voie sa te uiti

la TV sau sa faci altceva. Trebuie efectiv sa fi acolo pentru

partener. Daca sunteti amandoi in aceeasi camera si nu vorbiti,

sau fiecare face altceva si se gandeste la ale lui, asta nu
inseamna ca petreceti timp impreuna. Doar impartiti acelasi
spatiu, dar cam atat.

O perioada chiar scurta, in care ii arati toata atentia ta

partenerului este suficient ca sa produca intense emotii de iubire
in partener. Asa ca exerseaza macar 10 minute pe zi aceasta
atentie intensa pe care o acorzi partenerului si o sa ramai uimit
de rezultatele pozitive.

A treia metoda: Gandirea spontana surprizele si provocarile

Sa fi spontan inseamna sa faci lucruri la care partenerul nu se

asteapta. Aceasta metoda este una dintre cele mai puternice
pentru a rezolva problemele din relatia de cuplu.

De ce este asa de importanta existenta surprizelor in relatie?

Mintea umana are nevoie de provocari, de la cele mai mici
(surprize) pana la cele mai mari (obiective de viata).

Surprizele tin loc de provocari. O trasatura psihologica care ne-a

facut sa ne dezvoltam ca specie este curiozitatea. Orice om are o

doza mai mica sau mai mare de curiozitate. O persoana care are
curiozitate este perceputa de cei din jur ca o persoana cu dorinta
de dezvoltare, transformare, o persoana cu viitor.

Ne plac persoanele orientate spre viitor si nu prea ne plac cele

orientate spre trecut. Asa ca un partener care te surprinde iti
creeaza stari emotionale placute si asa te incarci cu energie. Tot
secretul unei bune relatii de cuplu consta in a genera energie
pozitiva partenerului, emotii pozitive.

Metoda numarul patru: Faceti lucruri impreuna

Aceasta metoda se leaga de ce ti-am scris la metoda numarul doi.

Faptul ca petreci timp cu partenerul si faptul ca faceti impreuna
mici lucruri va amplifica empatia dintre voi.

Stii deja despre neuronii oglinda si o sa intelegi mai ales daca ai

studiat NLP faptul ca daca faci activitati simple cu partenerul
creezi si mai multa conexiune emotionala intre voi.

Emotiile sunt contagioase, daca tu ai o emotie pozitiva o poti

transmite si partenerului. Dar pentru asta e nevoie sa existe un fir

de legatura intre voi, iar acel fir de legatura este o actiune pe care
o faceti impreuna.

Daca nu exista linie directa intre voi, nu puteti schimba emotii.

Fiecare ramane sa traiasca si sa simta doar in lumea lui, nu exista
cu adevarat o relatie. Relatia exista cand faceti lucruri marunte
impreuna, lucruri care au scopul de a transfera emotii intre voi.

Obisnuiti-va sa faceti schimb de emotii pentru ca o emotie care

stagneaza devine negativa, iar o emotie care circula devine
pozitiva.

Metoda numarul 5: Obisnuieste-te sa ierti primul!

Nu imi place sa dau sfaturi. Nu iti zic ca e bine sa ierti tu primul,

ca si cand as stii eu ce e bine pentru tine. Vreau doar sa iti
raspunzi la urmatoarea intrebare preferi sa fi fericit sau sa ai
dreptate?

Aceasta intrebare e cea mai puternica dintre toate pe care le stiu

cand vine vorba de oameni la care principiile sunt foarte rigide.
Asa ca intreaba-te daca merita dreptatea ta chiar asa de mult.

Primul semn ca o iubire se clatina este dorinta pe care o ai de a

acuza pe celalalt. Daca simti ca iti vine sa acuzi, daca simti ca tu
ai dreptate, atunci iubirea ta incepe sa scada. E nevoie sa o
incalzesti, sa lasi ratiunea, pentru ca nu rational te-ai indragostit.

Nu ratiunea inseamna fericire, ci emotia, care nu e nici logica, nici

inteligenta uneori.

Rational poti avea dreptate, dar ce conteaza! Important e sa stii

sa cedezi chiar daca in interiorul tau zambesti cu dragoste pentru
ca ai cedat pentru persoana iubita. Eu o vad de multe ori pe
Simona ca se incapataneaza sa aiba dreptate chiar daca uneori
stiu ca nu e asa si cedez, o conving ca sunt sigur ca are dreptate.

E asa de placut sa vezi partenerul cum se bucura. Prefer asta,

decat sa o vad suparata ca nu a avut dreptate iar eu sa fiu
satisfacut in prostia mea pe care o consider inteligenta.

Prefer sa nu am dreptate dar sa zambesc si sa o vad zambind,

decat sa am dreptate si sa o vad trista.

Foarte multe persoane au dificultati in a reusi sa ierte. Nu e

momentul acum sa iti explic cum sa faci ca sa poti ierta usor, iti
spun doar ca am inclus in cursul de NLP Practitioner (vezi aici
toata tematica) in mod special aceasta tehnica de iertare si o alta
tehnica de amplificare a iubirii in cuplu.

Metoda numarul sase: evita sa organizezi totul tu

Exista multe cupluri in care unul dintre parteneri are des initiativa
iar celalalt se multumeste sa fie ghidat. Daca barbatul are
initiavita, lucrurile sunt in ordine o buna perioada de timp.

Dar sunt si cupluri unde femeia e cu initiativa iar barbatul e

comod si prefera sa nu isi bata capul. In timp insa asta il face sa
se simta mai putin masculin si sa dezvolte o emotie de ura fata de
partenera si sa ajunga sa fie agresiv cu ea(violenta verbala sau
fizica) sau cu propria persoana (abuz de alcool, depresie, etc).

Daca partenerul tau nu este un maestru al organizarii, lauda-i cea

mai mica initiativa pentru ca asa o sa fie stimulat sa isi dezvolte
aceasta capacitate.

Mai sunt si persoane care prefera ca partenerul sa nu aiba

initiative si sa vina ei cu idei tot timpul. Asta ii face sa se simta
superiori. Am insa o veste proasta. Superioritatea o poti avea fata
de un angajat al tau, nu fata de partenerul de cuplu. Daca te simti
superior partenerului, o sa il faci (involuntar) sa se simta inferior.
O sa ajunga sa te urasca pentru asta si nu stiu daca e bine pentru
fericirea ta.

Regula de baza este sa planificati impreuna, sa propuneti

amandoi strategia viitoare, sa va organizati impreuna si de comun
acord tot ce va priveste pe amandoi. Daca doar unul este cel care
are dreptate, acela a facut un fel de cuplu de unul singur, dar in
nici un caz nu accepta sa fie doua persoane in acel cuplu.

Metoda numarul 7: Aminteste-ti ce te-a facut sa iubesti

Acest exercitiu pe care multe cupluri nu il stiu, este esential. Este

cel mai important dintre cele importante. Iubirea are o
caracteristica proasta: tinde sa dispara daca nu e intretinuta.

Si cand iubirea dispare, pleaca si fericirea. Ramane logica,

ramane ratiunea, ramane dreptatea, raman copii, dar dispare
fericirea.

Asa ca tot ce trebuie sa faci este sa iti ti aprinsa iubirea, daca vrei
sa ai o viata fericita.

Multe persoane imi spun partenerul meu nu ma mai iubeste ca la

inceput. Eu insa sunt cam badaran si in loc sa le plang de mila
obisnuiesc sa intreb dar tu il/o iubesti ca la inceput?

Cum ti se pare intrebarea mea? Corecta? Gresita?

Vestea buna este ca iubirea nu este chiar un teritoriu nestudiat de

nimeni. Am gasit metode pentru intretinerea ei, pentru
amplificarea ei.

Cele mai importante metode o sa fie prezentate la cursul de NLP

Practitioner pe care il incep in cateva zile, in luna martie.

Pana atunci iti dau doar una dintre aceste tehnici, pe scurt:

- inchide ochii si mergi inapoi in timp in primele momente ale

relatiei voastre. Alege un moment in care simteai ca iubesti foarte
mult si in care simteai si ca esti iubit/iubita foarte mult de
partener. Poate sa fie un moment oarecare, poate sa fie un
moment in care ati facut dragoste cu pasiune si iubire.

- priveste cu ochii mintii momentele de maxima iubire dintre voi.

Aminteste-ti tot ceea ce ai vazut atunci, tot ce ai auzit atunci, tot
ce ai simtit atunci.

- ia imaginea plina de iubire pe care o vezi in mintea ta si

impacheteaza-o cat sa incapa in palma mainii tale. Imagineazati ca o impachetezi si ca o pui la pieptul tau, simte acum in tine
starea de iubire pe care o aveai cand ai privit imaginea din
trecutul tau.

Repeta aceasta metoda de 2-3 ori pe zi, in fiecare zi daca e

nevoie. Astfel incat iubirea ta sa iti devina energia care hraneste
cuplul tau. Dupa o perioada o sa vezi ca si partenerul incepe sa
simta aceea energie adusa de tine, pur si simplu priveste-l /
priveste-o in ochi cu aceea iubire in corpul tau si o sa simta
empatiE

Metoda numarul 8: Cat mai multa intimitate!

O etapa prin care trece orice cuplu este scaderea momentelor de

intimitate. Intimitate nu inseamna neaparat sex.

Poate sa fie pur si simplu o atingere sau un sarut, o mangaiere

sau o imbratisare.

In timp, partenerii nu mai ofera aceeasi intimitate unul altuia.

Cuplul, la inceput, era o sursa de intimitate. Intimitatea are rolul

de a arata fiecarui partener ca este acceptat, ca este iubit asa

cum este el/ea, ca este perfect asa cum este in acel moment.

Pe masura ce dispar acele momente de intimitate apar frustrarile.

Partenerul nu mai este intim cu tine pentru ca nu te mai accepta
la fel ca in trecut. Tu nu mai esti intim cu partenerul si nu ii mai
transmiti aceeasi acceptare din trecut. Acest lucru dauneaza
foarte mult relatiei.

Pur si simplu, fara intimitate, cei doi parteneri nu se mai simt

acceptati. Fiecare incepe sa doreasca sa caute acceptarea din alta
parte. E un moment in care fiecare se gandeste la alt posibil
partener.

Recomandarea mea este sa gasesti metode, momente si dorinta

sa amplifici iarasi intimitatea.

E suficient o imbratisare, o mangaiere, o atingere pe piele cu

degetele sau cu buzele, un moment in plus petrecut impreuna in
liniste si fara sa fie cineva care sa va deranjeze.