Referat

TEMA: Educația sexuală în cuplu.

Cuprins:

1. Ce înseamnă sexualitatea pentru un cuplu?

2. Ce reprezintă sexul?
3. Ce probleme apar în viața sexuală?
4. Cum ne putem îmbunătăți viața sexuală?
5. Care este diferența dintre dorința sexuală masculină și cea feminină?
6. Factorii psihologici și dorința sexuală.Vârsta și dorința sexuală.
7. Cel mai bun moment pentru dorință sexuală.

Reșetnic Elena – Psihopedagogie anul III.

1
Sexualitatea ocupă un loc important în viaţa fiecărui om, însă, din păcate nu se
discută deschis despre ascest subiect. Studiile de specialitate arată că într-o relaţie,
dacă viaţa sexuală merge bine, atunci aceasta aduce un plus de satisfacţie de 20%,
însă dacă viaţa sexuală este nesatisfăcătoare, disfuncţională, atunci se observă o
scădere a satisfacţiei în relaţie de 60-70%. Ținind cont de aceste date, este important
să existe o viaţă sexuală suficient de bună. Barry McCarthy promovează modelul
„Sexului suficient de bun”.
Acesta propune ca în relaţiile sexuale fiecăre cuplu să pornească de la o serie de
expectanţe realiste, intimitate şi focalizare pe plăcere, mai degrabă decât pe
performanţă.
O relatie de cuplu în care ambii să se simtă bine, multumiți și impliniti e foarte greu
de păstrat, chiar de avut. Relatia e ca o entitate vie în permanența transformare, nimic
nu ramane la fel de-a lungul timpului, tot timpul ea se modifică. Multa lume rămâne
ancorată într-o prima parte a relației în care s-au simțit bine și nu înteleg de ce nu se
mai pot simți la fel dupa 2, 3-7 ani. Vestea proasta e ca lucrurile nu mai pot fi exact
la fel ca la inceput pentru ca nu se poate, e ca si cum ne-am astepta ca un copil de 7
ani sa arate la fel ca un nou nascut, e imposibil si chiar absurd. Exact asa e si cu
relatia, dupa cum am zis ea functionează ca o entitate vie, odata cu trecerea timpului
se schimbă.
Vestea buna e ca, cu efort din partea ambilor parteneri se poate face în așa fel încât
fiecare etapă a relației să fie placută / buna chiar dacă e diferită, e important să ne
acomodăm la schimbare, la ce devine diferit.

Ce înseamna cu efort din partea ambilor parteneri? Fiecare trebuie sa fie sincer cu
celalalt legat de nevoile, dorințele, asteptarile sale și de asemenea sa fie sincer legat
de identiatea lui, adică să nu mascheze părți din el care poate le considera
inacceptabile.

Daca nu sunt sinceri legat de toate aspectele astea atunci apar problemele /conflictele.
Daca unui partener ii lipseste ceva ce pt. el e important in relație mai devreme sau
mai târziu va simți dorința imperativă să caute în altă parte.

Sexul reprezinta o componentă importantă a vieții de cuplu. Poate ajunge să unească sau
să despartă două persoane, ori poate duce la frustrari sau probleme psihologice. Este
capitolul pentru care nici o experiență nu poate fi de ajuns, iar comunicarea dorințelor
este precara.
De obicei, sexul este trait extrem de intens la inceputul relației, atingerile starnind usor
dorința, iar ceea ce oferă partenerul pare a fi tot ceea ce ti-ai dorit vreodata.

2
 Problemele incep sa apara atunci cand relația se mai erodează, când cheful de sex nu mai
apare la orice pas iar cei doi, simt că își doresc mai mult, fară să știe când și cum să pună
aceasta problemă în discuție.
De ce apar problemele in viata sexuala?
Problemele pot fi medicale, pentru ca exista o seama întreaga de afecțiuni medicale care
pot împiedica obținerea erecției sau orgasmului ori duc la frigiditate.
Aspectele psihologice a unei relații:

 Așteptarile: Marea majoritate a cuplurilor traiesc intens sexualitatea la

începutul relației și se gândesc că așa va fi toata viața. Din pacate nu este așa.
Pentru că obișnuința, problemele cu jobul, lipsa preocuparii sau certurile
aparute pot diminua dorința sau placerea de a face sex.
 Comunicarea: Daca la început cei doi se mulțumesc cu ceea ce primesc,
ulterior, imaginația, dorințele, pretențiile cresc. Iar comunicarea dorințelor
sexuale este cea mai grea, pentru ca partenerii nu știu când este cazul să ceară
sau dacă nu cumva, ceea ce ei iși doresc este prea mult pentru partener.
 Imaginatia: Este cea care poate da stralucire vietii sexuale, sau, în lipsa ei,
poate frustra pe cei doi.
 Amantul/ a :Reprezintă proba de foc peste care marea majoritate a cuplurilor
nu reușesc să treacă, chiar dacă este doar imaginar sau a fost pus în practică.

Cum ne putem îmbunatați viata sexuala?

Primordiala este comunicarea, în primul rând cu propria persoană, apoi cu partenerul.
Trebuie sa stiu foarte bine ce îmi doresc și abia apoi să comunic partenerului.
Comunicarea și câștigarea drepturilor. Indiferent ce vă doriți, gandiți-vă că din
perspectiva sexuală există o singură regulă în cuplu: este permis orice, dacă partenerii
sunt de acord. Dar regula este valabilă doar dacă reușiți să câștigați sau să cuceriți la
partener ceea ce va doriți. În nici un caz nu încercați să impuneți, pentru că impunerea va
duce la frustrare. Vorbiți despre ce vă doriți, cum credeți că poate fi pus în practică și
când, apoi aveți răbdare cu partenerul, lasandu-i timpul de a decide dacă poate sau nu
face ceea ce va doriti.
Flirtul, preludiul, postludiul. Flirtul nu trebuie să moară când vă câștigați partenerul,
ba din contra. A flirta face parte din preludiu. O privire, o insinuare, o mângaiere sau un
sms, poate aprinde flacara dorinței încă din timpul zilei, anunțând o seară incendiară.
Apoi, nu uitați de momentul de dupa. Indiferent de cât de obosiți, adormiți sunteți,
postludiul este o bucurie ce poate completa un act sexual reușit.

3
Sexul. Pentru ca viața sexuala este complexă, prefer să o împart în trei capitole.
Sexul, reprezintă mângâierea, atingerea, pozițiile, durata sau modul în care vă decideți să
faceți sex.
Fantezia vine să completeze viața sexuala prin: poziții noi, costumații, jocuri de
rol, jucarii sexuale, modul în care comunicați sau nu îîn timpul actului sexual.
Fantasmele sunt cele care de cele mai multe ori duc la disoluția cuplului. Și la capitolul
fantasme vorbim despre: sex în trei, schimb de parteneri, parteneri ocazionali. Personal în
cabinet, am întalnit multe cupluri ce au crezut ca fantasmele aduc un plus, dar 90% au
ajuns la despartire. Pentru ca si cele mai deschise minti, descopera abia dupa ce pun în
practică, faptul ca uneori poate fi prea mult ceea ce își doresc.
Bunul simt, comunicarea afectivă dorinta de a-l asculta pe celălalt și de a-l întelege,
capacitatea de a-ți cere scuze, capacitatea de a înțelege când ceea ce îți dorești tu nu
caracterizează și partenerul și este cazul să te oprești, pe moment sau pentru totdeauna,
lipsa inhibițiilor în pat, dorința de a face cunoscut partenerului universul vostru interior,
dar și dorința de a cunoaște universul lui, toate acestea sunt din nou ingrediente ce nu pot
lipsi, dacă vă doriți o viață sexuală bună.
Luati doar ceea ce este bun la altii sau vedeti în filme, discutați dacă vi se potrivește și nu
încercați să impuneți partenerului ceea ce alții vă spun ca este normal. Normal este doar
ce decideti voi doi ca este.
O viață sexuală împlinită ajută membrii familiei să se simtă bine, valorizați, iubiți,
apreciați. Dacă cuplul reușește și din acest punct de vedere să se pună de acord atunci o
seama întreagă de tulburari: de personalitate, depresie, anxietate, probleme alimentare,
probleme sexuale, atacuri de panica, nu vor aparea, sau daca vor fi descrise de un
partener, vor fi doar de scurta durata.
Pentru ca sexul poate îmbolnavi sau însănătoși o persoană, îi poate reda stima de sine sau
o poate face să își realizeze cele mai frumoase vise.

Care este diferența dintre dorința sexuală masculină și cea feminină?

Barbații nu sunt tot timpul la unison în ceea ce privește dorința sexuală cu femeile.
Care este diferenta?
Dorinta sexuala este motorul unei relații de cuplu reusita. O relatie de cuplu în care
nu există dorință sexuală riscă să se transforme într-un timp foarte scurt în simplă

4
prietenie. În declansarea dorinței sexuale sunt antrenati diversi factori, fizici si
psihologici. In initierea partidelor de amor au un cuvant de spus modul de viața, educația,
starea de spirit, hormonii, fanteziile si… sentimentele.

Influenta hormonilor și dorinta sexuala.

Hormonul dorintei sexuale este testosteronul, atât la femei cât și la bărbați. El este
produs de glandele suprarenale și de testicule, la barbați, și de ovare, la femei. Nivelul de
testosteron al femeilor este mult mai scazut decât cel al bărbaților, de aici explicația
apetitului sexual mai ridicat la bărbați. În același timp, corpul femeii este mai sensibil la
testosteron decât cel al bărbatului și astfel diferența este compensată.

Fluctuația hormonală, mai ales în timpul menstruației, influențează intensitatea dorințeii

sexuale feminine. In zilele care preceda ovulatia, libidoul femeii ajunge la apogeu. Acest
lucru nu este valabil daca se ia anticonceptionale. Dupa nastere, femeia secreta
prolactina, un hormon anti-dorinta.

Factorii psihologici și dorința sexuală.

Educația, cultura, interdicțiile sociale și religioase moștenite de secole exercită încă o

presiune morală considerabilă asupra femeilor care își exprimă dorința sexuală mai puțin
voluntar decât barbații. Acest lucru poate explica de ce barbatii disociaza mult mai usor
dorinta sexuala de sentimente. Ei pot avea chef sa faca sex cu o anumită persoana pe care
nu o iubesc. In acelasi timp, cu cât sunt mai atașați de o femeie, cu atât dorința lor de a
face dragoste cu ea devine mai intensă. De altfel, dorinta barbatilor este mai curând
pulsionala, adica vine din interior, în timp ce dorința femeilor este mai curând provocată
de cheful și excitația celuilalt, de un mediu favorabil, de relaxarea propice dragostei.

Vârsta și dorința sexuală.

La barbati, dorința sexuală apare la pubertate, fiind ridicată până la vârsta de 50 de ani.
Odată cu vârsta bărbații încep andropauza, o diminuare a testosteronului care antrenează
libidoul. Daca la femei dorinta sexuala apare mai tarziu, ea creste în timp și mai ales
odată cu experienta.

5
Maturitatea sexuală a femeilor se situează în jurul vârstei de 30 de ani. Ajunse la
menopauza, femeile cunosc o diminuare a dorintei sexuale, dar cum intervine și factorul
psihologic, nu se poate vorbi de disparitia ei. Femeile au acum mai mult timp decât
oricând să se gândească la ele și la corpul lor și acordă mai multă atenție vieții lor
sexuale. Această perioada a vieții unei femei marchează adesea renașterea dorinței.

Cel mai bun moment pentru dorință sexuală.

Mulți se întreabă de ce partenerul este atras de partenera dimineața, asta deoarece nivelul

sau de testosteron creste cu 30% în acest moment al zilei, de aici libidoul lui exagerat la
trezire. Din contra, femeile au nevoie să se simte destinse, pentru a avea chef de o partidă
de amor. Momentul propice pentru femeie este deci seara, odată ce copiii au adormit și
grijile de peste zi au fost uitate.

Bioritmul nostru intervine și în ceea ce privește anotimpurile. Femeile își simt dorința
crescând odată cu sosirea primaverii. La barbati, trezirea simțurilor are loc mai târziu și
corespunde începutului verii.

Amornizarea și dorința sexuală.

Atunci când unul dintre parteneri nu are chef, celalalt se simte respins și consideră ca nu
este dorit și capabil să nască dorința. Pentru a evita genul acesta de situații neplacute
pentru ambii parteneri, intervine comunicarea. Fiecare trebuie să își exprime sentimentele
și frustrarile pentru a reinnoda legatura cu celalalt.

Așa cum spune un vechi proverb “pofta vine mâncand”, deci odată cu mângâierile
și sarutările, dorința va veni în mod natural.

6
Bibliografie:

https://totuldespremame.ro/tu-mama/cuplu/de-ce-e-importanta-noutatea-sexuala-viata-de-
cuplu

http://www.televiziunea-medicala.ro/care-este-diferenta-dintre-dorinta-sexuala-
masculina-si-cea-feminina/.