Educaie pentru sntate.

Programul zilnic

1. Alege din paranteze i completeaz tabelul cu activitile pe care le desfori la fiecare or indicat:
Programul zilnic
ora 7
ora 7:30
orele 8 12
ora 13
orele 13.30 15
orele 15 17
orele 17 -19
ora 19
orele 20 21
ora 21
(trezirea, culcarea, pregtirea ghiozdanului, ore de curs, nviorare, splarea corpului pn la bru, du,
activiti preferate, cina, pregtirea temelor, micul dejun, aerisirea camerei, prnzul, splarea dinilor, odihn)

2. Grupeaz urmtoarele activiti dup felul lor:

gimnastica de nviorare, rezolvarea unei probleme, lectura unei cri, notul, vizionarea unui spectacol
de teatru, nvarea unei poezii, jocul de fotbal, dansul, jocul de ah, plimbarea n aer liber.

Activiti fizice Activiti intelectuale

3. Adevrat sau fals?

a) Orele de somn i de mas trebuie respectate. ______
b) Dup ce mnnci este recomandat s te culci imediat. ______
c) Camera n care dormi trebuie s fie bine aerisit. ______
d) Este bine s dormi cu lumina aprins sau cu televizorul pornit. ______
e) Te odihneti doar atunci cnd dormi. ______

4. Alege varianta corect:

Un copil de 7-8 ani trebuie s doarm: a) 9 ore b) 10 ore c) 11 ore
Ziua de relaxare i odihn este: a) smbta b) duminica c) lunea
La fiecare 50 de minute se recomand o pauz de : a) 10 min. b) 30 min c) o or