Titlu

Efectul unui program de mindfulness asupra nivelului de satisfacie la munc al angajailor

Variabile
V.I. - programul de mindfulness
V.D. - satisfacia la locul de munc

Ipoteza
Programul de mindfulness are un efect pozitiv semnificativ statistic asupra nivelului de
satisfacie al angajailor la locul de munc.

Conceptualizare

Dimensiune - Satisfacia la locul de munc

Satisfacia la locul de munc, conform lui Weiss (2002) este o evaluare a situaiei de munc a
unei persoane.
Factorii care determin sau influeneaz satisfacia la locul de munc sunt : nivelul salarial,
relaiile colegiale, ansa de promovabilitate, competena perceput n sarcinile efectuate,
politica organizaional, climatul organizational, relaiile cu clienii, claritatea funciei
ocupate n cadrul organizaiei.

Indicatori / itemi:

Satisfacia la locul de munc a fost evaluat cu ajutorul scalei The Job Satisfaction Survey,
dezvoltat de P. E. Spector. Scorarea itemilor se realizeaz pe scal Likert n 6 trepte: 1-
Dezacord puternic, 2-Dezacord moderat, 3-Uor dezacord, 4-Uor acord, 5-Acord moderat,
6-Acord puternic.
Mai jos oferim cteva exemple edificatoare de itemi pe care aceast scal i-a cuprins pentru a
msura satisfacia angajailor la locul de munc.

1. Sunt satisfcut de ansele mele de promovare.

2. Cnd m descurc bine ntr-o sarcin de munc sunt apreciat aa cum trebuie.
3. Comunicarea din cadrul organizaiei mi se pare bun.
4. mi plac oamenii cu care lucrez.
5. Eforturile mele de a-mi face bine munca sunt rareori blocate.
6. mi plac lucrurile pe care le fac la locul de munc.
7. Pachetul de beneficii este destul de echitabil.
8. Sunt mndru de munca pe care o fac.
9. l plac pe superiorul meu.
10. Consider c sunt pltit corect pentru munca pe care o fac.
11. Superiorul meu este competent n munca pe care o depune.
12. Beneficiile pe care le obinem sunt la fel de bune ca i n alte organizaii.
13. M simt satisfcut n ceea ce privete ansele de mrire de salariu.
Metodologia

Metoda
Design experimental unifactorial.

Participani

La aceast cercetare au participat 213 subieci din cadrul populaiei angajailor romnilor din
Bucureti la multinaionale , 128 femei i 85 brbai, tehnica de eantionare utilizat fiind cea
de tip randomizat stratificat neproporional. n cadrul eantionrii, criteriile de stratificare
pe care le-am avut n vedere sunt urmtoarele: genul, vrsta, mediul de provenien i
domeniul de activitate. Astfel, participanii sunt brbai i femei cu vrsta cuprins n
intervalul 25-45 de ani, mediul urban i rural, de naionalitate romn, angajai n
multinaionalele din Bucureti cu o vechime n munc la actualul job de cel puin 2 ani,
lucrnd n domeniul de vnzri, respectiv analiz financiar.
Dup aceea, participanii au fost distribuii n mod randomizat n grupul experimental, cel
care a primit intervenia de tip mindfullness, i cel de control, n care participanii nu au
beneficiat de tratament. 106 n grupul experimental i 107 n grupul de control.

Procedur

Pentru grupul experimental, scala s-a aplicat nainte de aplicarea programului interveniei de
tip mindfulness i dup, pentru a se evalua efectul acestui program asupra nivelului
satisfaciei la locul de munc. Aceeai procedur i n cazul grupului de control, ns fr
aplicarea interveniei de tip mindfulness.

Programul de tip mindfullness a fost aplicat n cadrul grupului experimental de dou ori pe
sptmn, participanii fiind introdui unei tehnici de respiraie adnc, combinat cu
meditaia simpl.

Participanii au fost rugai s se aeze ntr-o poziie comod pe scaun, fiind ndrumai s
respire adnc din abdomen n mod repetat, lsndu-i corpul s se relaxeze complet. Acetia
au fost instruii s fie ateni la fiecare parte a corpului, fr s i controleze micrile
musculare i s se concentreze asupra felului n care este simit n corp propria respiraie, s
observe momentele n care apar gndurile automate, fr s se lase influenat de ele, iar la
momentul potrivit s treac de la observarea propriului corp la observarea sunetelor din jur.
n final, participantul este rugat s fie atent la gndurile i emoiile care apar n acel moment.