Recuperare postoperatorie:

Etapa I: saptamana 1

-Ridicarea in siguranta la marginea patului

-Reluarea mersului in siguranta cu ajutorul cadrului metalic
-Echilibru static si dinamic cu ajutorul cadrului metalic
-Extensie completa si 100o flexie

Ziua operatiei:

-Miscare pasiva continua postoperator

Gheata local 20 min la fiecare 1-2 ore
-Un prosop rulat sub glezna in perioadele de relaxare

Ziua 1:

-Progresia miscarii pasive continue cu 10o sau mai mult, in fiecare zi, pana la flexie de 100o
-Gheata local 15 min de cel putin 3 ori pe zi
-Miscare la nivelul patului: flexia extensia gleznei, extensie activa a genunchiului (cvadriceps),
flexia activa a genunchiului cu alunecarea calcaiului pe pat.
-Pozitie sezanda la marginea patului, cu ajutor
-Mers cu cadrul metalic
-Pozitie sezanda in scaun 15 min
-Miscare activa a genunchiului 0-70o

Ziua 2:
-Continuarea exercitiilor cu imbunatatirea amplitudinii de miscare, mers corect cu cadru metalic
-Exercitii la nivelul patului de 5 ori pe zi
-Mers cu cadru metalic 75-100 min sub supraveghere
-Mers la toaleta si exersarea transferului din pat, si pe toaleta
30 min de doua ori pe zi in scaun (+ in timpul mesei)
-Miscare activa a genunchiului 0-80o

Ziua 3:

-Continuarea exercitiilor
-Ridicarea din pat sub supraveghere
-Mers cu cadru metalic 150min sub supraveghere
-4 trepte cu ajutor
-Flexia soldului si flexia genunchiului din ortostatism
-45 min in scaun de cat mai multe ori pe zi
-Folosirea toaletei cu supraveghere
-Miscare activa a genunchiului 0-90o
Ziua 4:

-Continuarea exercitiilor
-Transfer din pat fara ajutor
-Mers cu cadru metalic 300min
-4-8 trepte cu ajutor
-Majoritatea zilei in scaun, cu pauze de intindere a piciorului operat la fiecare 45 min
-Miscare activa a genunchiului 0-95o

Ziua 5:

-Continuarea exercitiilor
-Mers cu cadru metalic 400min
-Urcare/coborare scari cu cadru metalic
-Miscare activa a genunchiului 0-100o
-Externare

ETAPA II: RECUPERARE FUNCTINALA PROGRESIVA (saptamanile 2-5)

-Schimbarea cadrului metalic cu carja sau baston
-Imbunatatirea fortei musculare si a functiilor proprioceptive
-Imbunatatirea echilibrului in timpul mersului
-Reluarea activitatii in casa

Sapt 2-3

-Verificarea plagii operatorii si prezenta inflamatiei, suprimarea firelor de sutura

-Continuarea exercitiilor acasa
-Prelungirea distantei de mers
-Se incepe bicicleta medicinala 5-10 min cu supraveghere
-Exercitii de echilibru
-Amplitudinea miscarilor active 0-115o

Sapt 3-4

-Continuarea exercitiilor
-Mers cu ajutorul bastonului
-Bicicleta medicinala 10-12 min, de 2 ori pe zi
-Echilibru intr-un picior, cel operat
-Genuflexiuni (doar greutatea corpului)
-Amplitudinea miscarilor active 0-120o

Sapt 4-5

-Continuarea exercitiilor
-Mers cu ajutorul bastonului
-Bicicleta medicinala 15 min, de 2 ori pe zi
-Se introduce exercitiul de pas lateral
-Amplitudinea miscarilor active 0-125o

ETAPA III: PROGRAM AVANSAT DE RECUPERARE

-Mers fara ajutor

-Echilibru static si dinamic normal
-Amplitudinea maxima a miscarilor

Sapt 6-7

-Continuarea exercitiilor
-Mers fara ajutor
-Se pune accent pe exercitii pentru tonifiere musculara. Nu se adauga greutati pana la
consultarea chirurgului
-Atingerea unei amplitudini de miscare la nivelul genunchiului 0-135o

Sapt 7-8: Continuarea exercitiilor de tonifiere si rezistenta