Sunteți pe pagina 1din 3

Zmeura si beneficiile ei pentru

sanatate

BY REDACTIA SFAT NATURIST JULY 2, 2015


In urma cercetarilor, nutritionistii din intreaga lume au confirmat beneficiile
pentru sanatate obtinute in urma consumului de zmeura. Aceste fructe
delicioase conin un procent foarte mare de antioxidanti, de 50 de ori mai mult
decat capsunile si de trei ori mai mult decat kiwi.
Proprietatile zmeurei:
Zmeura are proprietati anticancerigene si antimicrobiene
Este o sursa importanta de vitamina C, magneziu, cupru si calciu, continand
50% din doza zilnica de vitamina C, 4% din vitamina A si fier si 2% din doza
zilnica de calciu.
Beneficiile zmeurei:
Zmeura este bogata in acid elagic care ajuta la prevenirea cancerului;
Siropul din fructe de zmeura sunt benefice in afectiunile pulmonare,
sensibilitate la raceli si raguseala. Se consuma sirop de zmeura, 4-6 linguri
zilnic;
Ceaiul din fructe si frunze de zmeura ajuta la reglarea ciclului menstrual,
ciclului dureros sau hemoragic. Tratamentul da roade in cateva saptamani
cu 3-4 cani de ceai consumat zilnic;
Zmeura diminueaza arsurile gastrice, ulcerul duodenal. Se bea regulat ceaiul
de zemura, minimum 2 cani/zi, frunzele sale avand efecte cicatrizante si
antiacide foarte bune;
Pudra din frunze de zmeura este eficienta impotriva constipatiei: se consuma
doar pulberea maruntita cu rasnita de cafea, 4 lingurite zilnic;
Pentru consumul obisnuit, zmeura este un excelent mijloc de intretinere si de
tratament in boli cardiace, tulburari de tranzit intestinal, afectiuni oculare,
astenie, boli de piele, si in afectiunile insotite de febra;
Diabet se fac cure indelungate cu fructe de zmeura. Acestea stabilizeaza
glicemia, stimuleaza pancreasul, stimuleaza diureza si normalizeaza valorile
colesterolului;
La copiii cu bronsita cronica, cu amigdalite recidivante, o cura la munte timp
in care sa se consume zilnic zmeura are efecte benefice uimitoare;
Obezitate, ingrasare cura cu zmeura, facuta o perioada cat mai lunga de timp,
are efecte uimitor de puternice asupra greutatii. Secretul consta in faptul ca in
cantitati mai mari (peste 200 g o data) zmeura taie pofta de mancare, reducand
chiar secretiile gastrice si inhiband foamea, inclusiv pofta de dulciuri;
Cistita, pielonefrita, prostatita cura de zmeura catalizeaza vindecarea acestor
boli, avand rol de adjuvant atat pentru tratamentul alopat, prin chimioterapie,
cat si pentru tratamentul naturist, prin fitoterapie.
Contraindicatii:
Daca ai pietre la rinichi, nu e indicat consumul de zmeura. Zmeura contine oxalati,
substante care se gasesc in mod natural in organismul uman. Cand cantitatea de
oxalati devine prea mare, acestia se cristalizeaza, provocand probleme de sanatate.
Astfel, persoanele care au pietre la rinichi sau la fiere netratate, trebuie sa evite
consumul de zmeura.
*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa
consultati si sfatul unui medic specialist.
http://sfatnaturist.ro/zmeura-si-beneficiile-ei-pentru-sanatate/