Elementul principal al depresiei este dispoziia depresiv, trist,

aparent fr motiv, prezent n cea mai mare parte a timpului. La

copii i adolesceni, aceast stare poate fi mai degrab de
iritabilitate dect de tristee. Persoana care sufer de depresie se
simte trist, disperat, descurajat, lipsit de putere, fr chef.
Se mai poate manifesta i printr-o diminuare marcat a interesului
sau plcerii pentru toate sau aproape toate activittile. Toate
domeniile de activitate pot fi afectate. Unele persoane relateaz c
nu mai sunt interesate de hobby-uri, de activittile pe care anterior
le considerau plcute, distractive.
Se retrag social i neglijeaz din ce n ce mai mult activittile
obinuite care anterior erau considerate plcute. De exemplu: nu
mai merg la film, la cumprturi, nu mai citesc, nu se mai joac cu
copiii, nu mai merg la tenis, etc.
Modificarea greuttii corporale cu mai mult de 5% pe parcursul
unei luni este un simptom de obicei ignorat-poate fi o pierdere
semnificativ n greutate (dei nu ine nici un fel de diet) sau o
cretere semnificativ n greutate. Apetitul este de regul sczut,
dar unele persoane pot avea un apetit crescut, uneori cu tendine
spre anumite alimente, cum ar fi dulciurile.
O persoan depresiv afirm frecvent: nu-mi mai pas de
nimic acum, nu m mai intereseaz nimic.

Tulburrile de somn i fac loc n mintea depresivului, unde cea

mai des ntlnit afeciune este insomnia. Persoanele se trezesc
din somn n cursul nopii i nu mai pot adormi, se trezesc prea
devreme dimineaa i nu mai pot adormi sau le este greu s
adoarm iniial. Mai rar, dorm mai mult dect de obicei noaptea i
le este greu s se trezeasc dimineaa sau dorm mai mult pe
timpul zilei dect de obicei. Somnul este considerat neodihnitor,
indiferent de durata lui.
Pot aprea i modificri ale comportamentului motor: agitaie sau
lentoare psihomotorie. Agitaia se manifest prin ncapacitatea de
a sta linitit, calm, mersul de colo colo, frmntatul minilor,
frecarea hainelor etc. Lentoarea psihomotorie este prezent n
vorbire, gndire sau n miscrile corpului.
Iar oboseala sau lipsa de energie domin capacitatea depresivului
de a se motiva chiar i cele mai mici sarcini par a necesita un
efort considerabil.
Se dezvolt sentimente de inutilitate, vinovtia excesiv sau
inadecvat, cum ar fi:
preocupri excesive referitoare la culpabilitate n legtur cu
evenimente minore din trecut
 aprecieri negative excesive fa de propria persoan.
Persoanele depresive se plng n special de probleme de memorie
sau concentrare chiar pentru efectuarea unor sarcini uoare,
propulsate de diminuarea capacittii de a gndi, de a se concentra
sau de a lua decizii.
Gnduri negative, de moarte sau de suicid apar frecvent la
persoanele depresive i pot fi doar idei tranzitorii de 1-2 minute
pn la planuri reale pentru comiterea suicidului. La nivel global,
aproximativ 1 milion de oameni se sinucid n fiecare an, iar un
procent nsemnat dintre acetia sufer de depresie. Mai mult,
pentru fiecare persoan care comite suicid, exist 20 sau mai
multe care au tentative de suicid.
Putem nota i alte simptome:
dureri de cap
dureri de stomac
dureri articulare
anxietate
atacuri de panic
preocupri excesive fa de propria sntate fizic
fobii
dificulti n relaiile intime
libidou sczut
abuz de alcool sau alte substane

Nu tiu dac tristeea mea

conteaz
Cu toii avem diverse probleme, sau anumite ateptri prea mari
care nu s-au mai ntmplat, dar asta nu nseamn c suntem n
depresie. Totui, depresia sau episodul depresiv reprezint o
combinaie de mai multe simptome emoionale, fizice,
comportamentale i cognitive. Iar dac tristeea, iritabilitatea i
restul simptomelor expuse se fac resimite n viaa ta:
prezente n cea mai mare parte a zilei
aproape n fiecare zi
timp de cel puin 2 sptmni
prezente de curnd sau n mod evident agravate n comparaie
cu starea de dinainte a persoanei respective
produc o deteriorare semnificativ n domeniul social, profesional
sau n alte domenii de funcionare ale individului. La unele
persoane aceast afectare a funcionrii poate fi resimit
 doar ca necesitnd un efort suplimentar
pot fi relatate de persoana n cauz sau pot fi observate de cei
din jur
atunci este cazul s te consuli cu un medic specialist ct mai
curnd!
Depresia se poate vindeca i se mai poate i menine sub control
cu ajutorul psihoterapiei i, dac este cazul, tratamentului
medicamentos.