Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Combinati Cura de Slabire Cu Exercitiile Fizice Si Cu Masajul
Combinati Cura de Slabire Cu Exercitiile Fizice Si Cu Masajul
Ceea ce multi ignora sau nu stiu, pur si simplu, este ca exercitiile fizice sau dieta
alimentara pot deveni mai eficace daca snt insotite de masaj.
De altfel, nu de putine ori am ntlnit sfaturi care spun ca este mai eficient sa combini
cura de slabire cu masajul sau sauna pentru a capata un tonus muscular mai bun si o
tinuta de invidiat.
Masajul este foarte des folosit de sportivi n curele de recuperare si se recomanda oricui,
mai ales daca este asociat cu exercitiile fizice.
Daca pe lnga exercitiile pe care le facesi veti apela si la un masor, veti descoperi ca
muschii devin mai flexibili si mai puternici fara nsa a fi ncordati tot timpul sau fara a
simti tensiune n muschii pe care i solicitati n timpul antrenamentelor. Pe lnga aceasta,
veti obsera ca puteti prelungi durata exercitiilor fizice pentru ca muschii raspund mai
bine, fiind mai bine oxigenati.
n plus, conditia fizica pe care mizati atunci cnd recurgeti la dieta sau exercitii se va
mbunatati simtitor, iar aceasta se va face simtita n ntreaga activitate, acasa, la serviciu
sau la cumparaturi.
n cazul curelor de slabire se recomanda masajul chiar daca, sau mai ales daca, acestea nu
snt asociate cu un program de exercitii.
Pe masura ce scade greutatea, corpul pierde din tesutul gras, dar se ntmpla ca si muschii
sa se deshidrateze si sa si piarda din suplete.
O data ce apelati la masaj, muschii si recapata tonusul iar silueta se defineste, capatnd
un aspect mult mai tineresc.
Pe lnga efectul pe care l are asupra aspectului corpului, masajul este si un excelent aliat
n lupta cu stresul.
Cum n perioadele de dieta restrictiva este stiut ca anxietatea creste, masajul actioneaza si
pe latura reechilibrarii psihice si restabilirii ncrederii de sine.