CEASUL CORPULUI UMAN .

DESCOPER CUM AR
TREBUI S FUNCIONEZI

Ai observat vreodat c energia i starea ta flucteaz periodic de-a lungul zilei? mi imaginez c da Att
hormonii, ct i dieta joac un rol important n stabilirea ritmului Circadian, dar i organele i energia
meridianelor sunt legate de felul n care ne simim pe parcursul zilei. Mai jos poi citi ce activiti ar trebui s
faci astfel nct s-i urmezi ceasul energetic al corpului, cunoscut drept i sistemul chinezesc care arat cum
funcioneaz energia Chi n corp.

ntre 3-5 am

Se finalizeaz ultimul ciclu de somn i plmnii sunt n plin aciune. Respiraiile adnci ajut oxigenul s intre
n snge i ctre nervi.

ntre 5-7 am

Intestinul gros intr acum n aciune. Este momentul optim pentru eliminarea toxinelor din corp.

ntre 7-9 am

Stomacul devine activ. Este momentul pentru un mic dejun bogat n fibre.

ntre 9-11 am

Pancreasul i splina lucreaz intens i ajut corpul s metabolizeze mncarea i s creeze energie. Este un
moment bun pentru sport sau lucru.

ntre 11 am 1 pm

Inima pompeaz am snge n corp, bogat n oxigen i nutrieni care ncarc ntregul corp. Este un moment bun
pentru o ceasc de ceai sau un pui de somn.

ntre 1-3 pm

Intestinul subire finalizeaz digererea micului dejun. Este momentul pentru prnz.

ntre 3-5 pm
Vezica urinar se pregtete pentru eliminarea reziduriilor metabolice. Este un moment bun pentru a bea un
pahar mare de ap i a lucra cu intelectul.

ntre 5-7 pm

Rinichii continu munca de curare a reziduriilor din corp. Continu s bei ap. Este un moment bun pentru
exerciii uoare, streching i a cin uoar.

ntre 7-9 pm

Tensiunea arterial este cea mai ridicat. Este un semn c ar trebui s faci puin streching i s te relaxezi. Este
un bun moment pentru dragoste.

ntre 9-11 pm

Sistemul endocrin creeaz acum echilibrul i nlocuiete enzimele de pe parcursul zilei. Este cel mai bun moment
pentru a adormi.