Object 4

Object 3

LIFESTYLE
NUTRITIE
MODA
SANATATE
RELATII
Object 2

FRUMUSETE
MOMS
REVIEW
HOROSCOP
MOMS

Cele mai NTLNITE GREELI pe care le

fac femeile nsrcinate
acum 3 ore
6 minute pentru citit

Object 1
Foto: Pinterest.com

Vai Ionela
Adaug comentariu
Sarcina este fara indoiala una dintre cele mai fericite perioade pentru o femeie, insa transformarile
fizice, schimbarile hormonale, dar si noutatea experientei in sine atrag de multe ori dupa sine o
multitudine de sfaturi si informatii care se pot dovedi coplesitoare chiar si pentru cele mai pregatite
viitoare mamici.
Ce alimente trebuie sa incluzi in dieta prenatala? Ce medicamente trebuie evitate? Cum poti
mentine atat sanatatea ta cat si a fatului? O multime de intrebari si mai multe raspunsuri, care
inevitabil pot duce, fara documentarea necesara, la greseli frecvente in timpul sarcinii.
Iata care sunt cele mai frecvente greseli facute de femeile insarcinate:

Timpul necesar odihnei

In mod normal, rutina de odihna a unei femei trebuie sa asigure 6-7 ore de somn pe noapte, pentru
ca aceasta sa-si refaca nivelul de energie si vitalitate pentru o noua zi. Cu toate acestea, in cazul
viitoarelor mamici, acest lucru nu mai este valabil: modificarile fizice si hormonale drastice
consuma resurse importante ale corpului, astfel ca timpul necesar de somn creste la 9-10 ore pe
noapte.
Reacia CUTREMURTOARE a unui tigru cnd vede o femeie nsrcinat
CUM i poi scpa copilul de febr, n cteva minute, FR niciun MEDICAMENT!
ATENIE PRINI! Obiceiurile care pot DEFORMA maxilarul copiilor
Mai mult decat atat, in timpul noptii, organismul are prilejul de a se vindeca in mod natural, de a-si
regenera celulele si reface resursele energetice, procese cu atat mai importante pentru o femeie
gravida. In plus, cercetatorii au stabilit ca femeile care au un tipar neregulat al somnului, sau cele
care se odihnesc insuficient, se pot confrunta cu situatia in care nu pot duce sarcina pana la capat in
mod natural, tocmai din cauza acestor lipsuri de energie. Astfel, pentru multe dintre acestea este
nevoie de interventie chirurgicala pentru nastere.

Dusurile si baile fierbinti

Desi igiena intima este cu atat mai importanta in timpul sarcinii, un sfat de retinut este ca in timpul
dusurilor si bailor temperatura sa fie pastrata in limita de 36-39 grade Celsius. Apa prea fiebinte
poate constitui un pericol pentru fat, care va fi privat de oxigen si expus astfel riscului de aparitie a
malformatiilor congenitale.
De ce a fost cerul Romniei att de ROU?
Ea este femeia care a creat #MeToo, n urm cu zece ani

In timpul sarcinii mananci pentru doi

Una dintre cele mai frecvente griji a unei femei insarcinate este ca daca nu castiga suficient in
greutate, fatul nu se va dezvolta sanatos. Cu toate acestea, nutritionistii atrag atentia asupra unui
aspect important al alimentatiei prenatale: calitatea este mai importanta decat cantitatea! In perioada
sarcinii, consumul caloric trebuie marit doar incepand cu cel de-al doilea semestru cu aproximativ
300 de calorii, astfel ca o femeie cu greutatea normala trebuie sa castige in plus aproximativ 0.500
kg pe saptamana.
Foto: Pinterest.com
La fel de important este ca viitoarele mamici sa aiba grija sa atinga o greutate normala inca dinainte
de a ramane insarcinate, astfel vor avea sanse mai reduse de a face hipertensiune de sarcina sau de a
apela la cezariana. Aceasta varianta este mai sanatoasa si pentru bebe, care are un risc mai scazut de
a se naste prematur.
Avertisment teribil al specialitilor: Obiectele care sunt un adevrat PERICOL pentru cei mici
Mai multe cri pentru copii, extrem de cunoscute, au fost INTERZISE! Motivele sunt
INCREDIBILE
Sfaturi pentru cei care i doresc mai muli copii: Care este diferena de vrst ideal ntre frai

Lipsa activitatilor fizice un pericol silentios pentru bebelus

In ceea ce priveste practicarea activitatilor fizice in timpul sarcinii, moderatia este cheia! Desi in
trecut viitoarele mamici erau sfatuite sa reduca la minim efortul fizic, in prezent exista o multime de
optiuni pentru mentinerea sanatatii atat a fatului cat si a mamicii.

Foto: Pinterest.com
In afara activitatilor fizice, este recomandata practicarea yoga, plimbarile zilnice in parc sau inotul.
Beneficiile acestora sunt multiple: stimuleaza sistemul imunitar, au rolul de a te mentine in forma,
previn si atenueaza edemele, imbunatatesc circulatia si ajuta la sustinerea burticii.

Consumul excesiv de cafea

Pentru multi dintre noi, cafeaua a devenit o parte esentiala din ritualul zilnic. Cu toate acestea,
pentru o femeie gravida aceasta licoare poate aduce o serie de neplaceri: insomnii, stari de
iritabilitate, cresterea tensiunii si palpitatii, aceste stari fiind oricum intensificate de tulburarile
hormonale normale din timpul sarcinii.
Simptomele MINORE care ascund boli GRAVE. Cnd trebuie s mergi la medic
Veste imens pentru bolnavii de diabet: S-a descoperit medicamentul MINUNE
Anun important pentru femeile nsrcinate: Cum pot fi diagnosticate afeciunile cardiace ale
bebeluilor nainte de natere
Desi parerile sunt impartite in legatura cu efectele cafeinei asupra fatului, specialistii au demonstrat
ca excesul creste riscul avortului spontan si predispozitia ca bebelusii sa aiba un deficit de greutate
la nastere. Astfel, viitoarea mamica poate consuma cafea, insa cu moderatie, fara sa depaseasca 300
de miligrame de cofeina pe zi.

Continuarea fumatului
Este binecunoscut faptul ca tigarile sunt o otrava pentru organism, mai ales pentru femeile
insarcinate. De aceea, este total gresit ca o femeie insarcinata sa continue sa fumeze pe timpul
sarcinii, chiar daca rareste numarul tigarilor sau le alege pe cele light, potrivit thehealthsite.com.
Cum studiile spun ca fumul de tigara contine circa 4.000 de substante daunatoare, ca viitoare
mamica, gandeste-te ca risti sa nasti un copil cu malformatii, care este mai predispus la astm sau la
alte boli ale plamanilor.
Foto: Pinterest.com

Consumul de ceaiuri din plante

Dincolo de ceaiurile de musetel sau de tei, orice alta infuzie cu plante se poate dovedi periculoasa
pentru sarcina. Atunci cand racesti si esti insarcinata, este posibil sa ai tendinta sa bei ceaiuri sau sa
asculti sfaturile celor din jur care-ti recomanda tot soiul de remedii naturiste pe baza de plante.
Tratamentele naturiste sunt sanatoase in general, insa nu neaparat si atunci cand esti insarcinata.
Coada Soricelului, rostopasca, obligeana, cimbrul, anasonul, feniculul, lemnul dulce, smirna,
tataneasa, frunzele de zmeura, salvia si lamaita sunt doar cateva dintre plantele interzise in timpul
sarcinii. Intreaba intotdeauna medicul inainte de a bea vreun ceai si asigura-te ca este inofensiv
pentru sarcina ta!
Ridicarea de greutati mari
Implicarea in activitati care presupun cararea sau ridicarea unor greutati te supun unor riscuri foarte
mari in sarcina. Nu doar spatele si sanatatea ta au de suferit, insa si fatul poate fi afectat de astfel de
presiuni asupra corpului.
De ce pepenele verde este INDICAT femeilor nsrcinate
Tusea persistent poate ascunde o serie de boli grave
Bei ap RECE sau CALD? Ce efecte are fiecare asupra organismului
Odata cu cresterea burticii, centrul de greutate a organismului se schimba si nu mai esti la fel de
stapana asupra miscarilor pe care le faci. In timp ce ridici lucruri grele risti sa cazi si sa produci fie
avort spontan, nastere prematura sau sa apara complicatii, asa cum este desprinderea prematura a
fatului de placenta.
Atunci cand esti viitoare mamica, ingrijirea prenatala este la fel de importanta ca cea postnatala. In
acest sens, alimentatia bebelusului dupa nastere trebuie sa asigure atat cresterea cat si dezvoltarea
acestuia.

Distribuie
Citeste mai multasm avort spontan cafea ceai dieta gravida greseli femeie insarcinate greseli
gravide insomnii medicamente sarcina stiri

Citete i

NUTRITIE

Alimentaia gras NU influeneaz nivelul de COLESTEROL

prezent deja n snge /STUDIU
acum 8 ore
SANATATE

Unghiile, avertizor pentru sntatea ta: De ce se schimb

culoarea acestora
acum 9 ore

SANATATE

Alert declanat de cercettori: igrile electronice, mult mai

periculoase i NOCIVE ca cele clasice
acum 9 ore
stiripesurse.ro

REVOLTTOR Motivele pentru care cei care trebuiau s le salveze pe tinerele din
accidentul GROAZNIC din Bucureti au GREIT / VIDEO

CATASTROF n China: Zeci de oameni au ARS DE VII ntr-un grav accident rutier /
VIDEO 18+

ULTIMA OR Guvernul a adoptat modificrile la legislaia penal i procesual penal

bugetul.ro

Interesant! La ce nu vor s renune salariaii din Romnia

Concuren SERIOAS pentru Mugur Isrescu! Cine vine tare din urm

Cadou de lux pentru Papa Francisc: Cum arat noul bolid pe care acesta l-a primit de la un
faimos productor

Adaug comentariu

Object 5

Cele mai noi

SANATATE

i-a pierdut vocea n urma unei diete care promitea slbirea

rapid! i tu ii ACEAST diet?

MOMS

Cele mai NTLNITE GREELI pe care le fac femeile

nsrcinate
HOROSCOP

Zodiile care atrag banii n 2018

Cele mai populare

NUTRITIE

Alimentaia gras NU influeneaz nivelul de COLESTEROL

OCANT! Ce au gsit cercettorii n APA SFINIT
prezent deja n snge /STUDIU
126.556 Vizualizri

REVIEW

Profesoara devenit soia elevului, viitoarea prim doamn a

SENZORUL care ne avertizeaz c mncarea este stricat. Ar
Franei / GALERIE FOTO
putea fi introdus direct n etichetele produselor!
88.738 Vizualizri
Cele mai comentate

ASTA nu o tiai! De ce este OBLIGATORIU ca morii s fie

ngropai la 2 metri sub pmnt
68.034 Vizualizri

Cele mai comentate

OCANT! Ce au gsit cercettorii n APA SFINIT

110 Comentarii

DECLARAIA OCANT a unui preot: Este pcat s faci

un COPIL n post
46 Comentarii
Afirmaii ocante ale unui cunoscut neurolog: A comparat
religia cu o boal mintal
25 Comentarii

Contact
contact@exquis.com
Copyright 2017. www.exquis.ro

i-a pierdut vocea n urma unei diete care promitea slbirea rapid! i tu ii ACEAST diet?
Zodiile care atrag banii n 2018