Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Un Exercitiu Pentru Ca Sa Schimbi Orice Stare Emotionala Negativa in Cateva Momente
Un Exercitiu Pentru Ca Sa Schimbi Orice Stare Emotionala Negativa in Cateva Momente
Dupa 10-15 minute, cat dureaza acest exercitiu, o sa vezi ca ai complet o alta
stare. Dar nu asta este important. Magia acestui exercitiu este ca te invata cum
sa treci dintr-o stare in alta cu rapiditate, prin vointa.
Acest lucru este mai important decat ca te ajuta sa iti schimbi starea.
Exercitiul acesta nu iti da un peste, ci te invata sa pescuiesti. Iti invata mintea
cu un nou mod de functionare. Daca pana acum iti venea dificil sa crezi si sa
poti sa iti modifici starile, acum acest lucru este deplin inteles de mintea ta.
Daca ceva se intampla si sunt nervos sau trist, nu tristetea si nervozitatea este
cea care ajuta la schimbatul in bine al situatiei.
Multa lume spune: Dar daca s-a intamplat ceva ce nu imi place, nu e normal
sa fiu trist si nervos? eu le raspund ca e normal doar pentru ca 99% dintre
oameni fac la fel, dar care e rostul? Ce rezolvi?
Asa ca de cand am inceput sa fac acest exercitiu, stiu ca pot sa trec printr-o
problema si sa simt exact ceea ce vreau eu, nu ceea ce simt 99% dintre
oameni.
Sa vezi discutie intre mine si sotia mea. Cand unul dintre noi se enerveaza din
diferite motive, celalalt ii zice ca e momentul sa isi schimbe starea. Nu
argumentam altceva. Stim ca starea emotionala se poate schimba, pentru ca
am facut-o de zeci de ori. Apoi, dupa ce schimbam starile, cearta nu mai are
sens si discutam pe un cu totul alt ton si ajungem la complet alte rezultate.
Iti propun sa incerci sa faci acest exercitiu cat mai des ca sa iti dezvolti
capacitatea de a modifica prin vointa starile emotionale. Cand ajungi sa
dezvolti aceasta capacitate, o sa devii stapanul propriilor emotii.
Poti sa treci printr-o perioada dura in viata, dar starea ta sa fie una pozitiva
oricum, sa fim seriosi chiar crezi ca sa suferi te ajuta la ceva?
Cred ca una dintre cele mai mari iluzii ale vietii noastre este ca emotiile
noastre sunt dependende de evenimentele din jur.
Eu zic ca evenimentele din jur doar iti propun anumite emotii. Depinde de
tine daca le accepti sau vrei sa le schimbi cu altele.
Nicio emotie nu este buna sau rea. Gandeste-te la starea de teama. Cand
trebuie sa iti faci un consult medical, teama e rea dar cand prietenii te
provoaca sa mergi pe balustrada unui pod suspendat peste o prapastie, teama
e cea care te-a salvat de la un accident.
Emotiile nu sunt impartite clar intre emotii bune si emotii rele. Depinde de
contextul in care ele apar. Ceea ce ieri parea o emotie rea, azi exact aceeasi
emotie poate sa te ajute la ceva.
Dupa ce controlezi starile prin care treci, o sa iti vina usor sa iti modifici
comportamentele tale, iar asta o sa modifice in final evenimentele din jurul
tau. Cand privesti bucuria sau suferinta cu ochii celui care stie ca ele se pot
schimba intr-o clipa, o sa ai o alta viziune asupra vietii. Asta inseamna
dezvoltare personala, sa te simti alt om, sa simti ca ti-ai schimbat modul de a
gandi.