LISTA EVENIMENTELOR DE VIA (LEL)

NUME: ________________________ PRENUME: ____________________

Mai jos este o list cu lucruri stresante sau dificile care se pot ntmpla uneori n viaa oamenilor.
Pentru fiecare eveniment citete atent variantele de rspuns care indic:
a. i s-a ntmplat ie;
b. Ai fost doar martor cnd s-a ntmplat altuia;
c. Ai aflat c i s-a ntamplat cuiva apropiat ie;
d. Nu eti sigur c i s-a ntmplat;
e. Nu i s-a ntmplat.
Apoi alege pentru fiecare eveniment numai un rspuns care se potrivete cel mai bine cu
experienele tale. Ia n considerare ntreaga ta via.

Mi s-a Am fost Am aflat Nu sunt Nu s-a

Evenimentul
ntmplat martor despre sigur ntmplat
1. Dezastru n natur (de ex. inundaie,
furtun, tornad, cutremur)
2. Incendiu sau explozie
3. Accident de circulaie (de ex. accident de
main, de tren, de avion sau pe mare)
4. Accident grav de munc, acas sau n
timpul concediului
5. Expunere la substane toxice (chimice
sau radioactive)
6. Atac fizic (de ex. s fii btut, lovit,
plmuit)
7. Atac cu o arm de foc sau alb (de ex. s
fii ameninat sau tiat cu cuitul, s fii
ameninat cu o arm sau mpucat)
8. Atac sexual ( de ex. tentativ de viol sau
viol, ameninare cu violul)
9. Alte experiene sexuale nedorite sau
inconfortabile
10. Participare sau expunere la o zon de
rzboi (ca miliar sau civil)
11. Captivitate (de ex. luat ostatic, rpit,
prizonier)
12. Boli sau rni care i-au pus viaa n
pericol
13. Suferin uman sever
14. Moarte violent, neateptat (de ex.
omor, suicid)
15. Moarte neateptat a cuiva drag sau
apropiat
16. Traumatism, afectare sau moarte a
altcuiva, n care ai fost implicat
17. Alte evenimente sau experiene
stresante
 SCALA PROFILULUI DISTRESULUI EMOIONAL (PDE)

NUME: ________________________ PRENUME: ____________________

V prezentm o list de cuvinte care descriu emoiile pe care oamenii le au n diverse situaii.
Citii cu atenie fiecare cuvnt, apoi ncercuii varianta care vi se potrivete cel mai bine.

Nr. crt. Afirmaie Deloc Foarte puin Mediu Mult Foarte mult

1. Tensionat()
2. Trist()
3. Melancolic()
4. Fr speran
5. Nefolositor/Nefolositoare
6. ngrijorat()
7. Amrt()
8. Anxios/Anxioas
9. Depresiv()
10. Preocupat()
11. nspimntat()
12. Deprimat()
13. Necjit()
14. ncordat()
15. Mhnit()
16. ngrozit()
17. Nervos/Nervoas
18. ndurerat()
19. Alarmat()
20. Panicat()
21. Suprat()
22. Distrus()
23. Disperat()
24. Nelinitit()
25. nfricoat()
26. Dezndjduit()
 CHESTIONARUL GNDURILOR AUTOMATE (ATQ)

NUME: ________________________ PRENUME: ____________________

V rugm s citii cu atenie fiecare dintre afirmaiile de mai jos i s notai ct de frecvent ai avut
asemenea gnduri n cursul ultimilor 4 sptmni. Pentru fiecare afirmaie se va alege un rspuns notat pe
o scal de la 1 la 5, unde 1 = niciodat i 5 = aproape ntotdeauna.

Aproape
Nr. crt. Afirmaie Niciodat ntotdeaun
a
1 2 3 4 5
1. Nu sunt bun() de nimic.
2. Nu cred c pot s continui aa.
Sunt foarte dezamgit() de mine
3.
nsumi/nsmi.
4. Nu mi place nimic.
5. Nu mai suport.
6. Nu mi vine s m apuc de nimic.
7. Ce se va ntmpla cu mine?
8. Sunt lipsit() de valoare.
9. Nu voi reui niciodat.
10. M simt foarte neajutorat().
11. Ceva trebuie s se schimbe.
12. Precis este ceva n neregul cu mine.
13. Viitorul meu este cenuiu.
14. Pur i simplu nu merit.
15. Nu pot face nimic pn la capt.
 SCALA LIPSEI DE SPERAN (BECK HS)

NUME: ________________________ PRENUME: ____________________

Acest chestionar conine 20 de afirmaii.

Dac o afirmaie este valabil pentru descrierea strii dumneavoastr sufleteti ncepnd cu sptmna
trecut i pn astzi, ncercuii DA. n caz negativ, ncercuii NU.

V rugm s le parcurgei pe rnd cu atenie.

1. M gndesc la viitor cu speran i entuziasm. DA NU

2. A putea s i renun pentru c nu pot face nimic pentru ca s mbuntesc situaia mea. DA NU
3. Cnd mi merge ru, m ajut s m gndesc c lucrurile nu pot rmne aa pentru totdeauna. DA NU
4. Nu-mi pot imagina cum va fi viaa mea peste vreo zece ani. DA NU
5. Am timp destul ca s fac lucrurile pe care vreau s le fac. DA NU
6. n viitor, m atept s-mi rezolv problemele ct mai bine. DA NU
7. Viitorul meu l vd cam ntunecat. DA NU
M consider cu deosebire norocos i m atept s scot de la via mult mai multe lucruri bune
8. DA NU
dect alii.
9. Simt c nu pot stpni situaia i nu am nici un motiv s cred c n viitor voi putea. DA NU
10. Experienele mele trecute m-au pregtit bine pentru viitor. DA NU
11. Tot ce pot s vd n faa mea este mai mult neplcut dect plcut. DA NU
12. Nu m atept s am ceea ce a vrea cu adevrat s am. DA NU
13. Cnd m gndesc la viitor, m atept s fiu mai fericit dect acum. DA NU
14. Lucrurile nu merg aa cum a vrea. DA NU
15. Am mare ncredere n viitor. DA NU
16. Niciodat nu obin ceea ce vreau, deci ar fi o prostie s mai vreau ceva. DA NU
17. Este foarte improbabil s am vreo satisfacie real n viitor. DA NU
18. Viitorul mi pare vag i nesigur. DA NU
19. Pot s m gndesc la mai multe lucruri (perioade) bune dect rele. DA NU
20. Nu prea are sens s m strduiesc cu adevrat s obin ceva pentru c probabil nu voi reui. DA NU
 SCALA DE DEZVOLTARE POSTTRAUMATIC (PTGI)

NUME: ________________________ PRENUME: ____________________

Nicio O O O O O
schimbare schimbare schimbare schimbare schimbare schimbare
Nr. Posibile domenii de dezvoltare i foarte mic moderat mare foarte
crt. schimbare mic mare

0 1 2 3 4 5
Prioritile mele despre ce anume
1.
este important n via
2. Aprecierea valorii proprii viei
3. Am noi interese
Un sentiment de ncredere n
4.
mine
O mai bun nelegere a lumii
5.
spirituale
tiu c pot conta pe oameni
6.
atunci cnd am probleme
Mi-am stabilit un drum nou n
7.
via
8. O apropiere fa de ceilali
O deschidere n a-mi exprima
9.
emoiile
tiu c m pot descurca cu
10.
greutile
Sunt n stare s fac lucruri bune
11.
n viaa mea
Sunt n stare s accept situaia
12.
cnd lucrurile nu merg bine
13. Apreciez fiecare zi
Exist noi oportuniti care
14.
dealtfel nu au fost luate n calcul
15. Am compasiune fa de alii
16. Pun suflet n relaiile mele
Sunt mult mai nclinat s schimb
17.
lucrurile care trebuie schimbate
Am o puternic credin
18.
religioas
Am descoperit c sunt mai
19.
puternic dect credeam
Am nvat ct de minunai sunt
20.
oamenii
21. Accept nevoile celorlali
 SCALA STIMEI DE SINE (SES):

NUME: ________________________ PRENUME: ____________________

Categoric
Absolut De
Nr.crt. Afirmaie Nu sunt de acord nu sunt
de acord acord
de acord

n general sunt mulumit/ de

1
mine

Cteodat m gndesc c nu
2
valorez nimic

3 Cred c am o serie de caliti bune

Sunt capabil/ s fac lucrurile la fel

4
de bine ca ceilali

Simt c nu am n mine prea multe

5 lucruri de care s fiu
mndru/mndr

Cteodat m simt realmente

6
inutil/

M gndesc c sunt un om de
7 valoare, cel puin la fel ca alte
persoane

Mi-ar plcea s am mai mult

8
respect fa de mine nsumi/nsmi

innd cont de toate, am tendina

9
s cred c sunt un/o ratat/

10 Am o prere pozitiv despre mine

 Grila rspunsurilor semnificative pentru Chestionarul de personalitate L.P.-1 A
Nr. de Rspunsuri semnificative
Scale
itemi DA NU
8, 9, 10, 16, 21, 22, 27, 31, 37, 38, 42, 43, 48,
N 34 49, 54, 63, 67, 79, 80, 81, 104, 110, 112, 116, 91
126, 127, 153, 154, 159, 160, 170, 196, 197
18, 25, 45, 58, 59, 64, 68, 84, 93, 94, 95, 96,
A 26 114, 123, 128, 139, 145, 165, 169, 171, 182, 119, 185
192, 208, 212
6, 30, 39, 41, 52, 55, 56, 60, 77, 88, 89, 103,
D 28 108, 130, 138, 140, 147, 152, 157, 158, 164, 178
177, 187, 189, 193, 205, 206
11, 17, 44, 46, 105, 122, 133, 136, 146, 149, 155,
E 20 61
162, 163, 175, 191, 194, 200, 203, 210
3, 7, 13, 14, 20, 40, 73, 100,
26, 34, 62, 85, 98, 102, 120, 172, 174, 181,
S 28 117, 125, 134, 142, 176, 180,
186, 199
188, 211
4, 24, 36, 57, 71, 74, 75, 99, 106, 118, 132,
C 20
156, 166, 167, 173, 198, 201, 204, 207, 209
23, 28, 29, 32, 33, 50, 51, 69, 70, 76, 78, 82,
Td 20 5
92, 115, 131, 150, 161, 183, 184
15, 19, 35, 53, 72, 87, 107, 111, 135, 137, 143,
I 20 65, 86, 90, 124, 129
144, 148, 151, 202
12, 47, 66, 83, 97, 101, 109, 113, 121, 141,
Fd 14
168, 179, 190, 195
2, 25, 26, 34, 62, 85, 86, 98, 102, 105, 120,
Ex 24 3, 20, 117, 134, 142
122, 123, 139, 165, 172, 174, 181, 199
30, 41, 52, 55, 56, 89, 103, 113, 138, 140, 152,
Nle 24 155, 157, 159, 163, 164, 168, 175, 189, 194, 61, 99, 106
200
25, 33, 59, 64, 98, 121, 124, 129, 167, 178, 9, 14, 27, 37, 81, 87, 127, 143,
M 26
198, 207 144, 147, 148, 151, 196, 197