Sunteți pe pagina 1din 1

TEHNICI DE RESPIRATIE

Ciclu complet Inspiratie Apnee Expiratie


24 secunde 8 8 8
30 secunde 10 10 10
40 secunde 15 10 15
50 secunde 20 10 20
60 secunde 26 8 26

Se recomanda 15 minute dupa mese de 3 ori pe zi

Cate o saptamana fiecare