How to Reach a Theta State of Mind Without Machines
15 aprilie 2014Tom Von Deck
April 15, 2014Tom Von Deck
It is easy to reach a Theta state of mind without binaural beats,
metronomes or other nicknacks. Here you will learn how to
enter a Theta state with a quick visualization exercise PLUS
how to use it for intuitive work.
A Theta mind state gives a surprisingly powerful boost to
intuitive work and your ability to access the subconscious mind.
Scroll down to get the instructions or watch the video.
Video Player
00:00
10:33
First of all, you know what a Theta state is, right? Theta
brainwaves correspond to a state of mind associated with
dreams and waking dreams, as well as a deep meditative state.
Theta brainwaves are slower than the Beta and Alpha activity
we normally have in daily life. They vibrate at between 4 and 8
cycles per second. Theta states are normally responsible for
those “Eureka!” moments of well known inventors and
scientists. They are highly creative states.
In a Theta state, you tap into the creative and intuitive resources
of your mind. When you can consciously control this state of
mind, then problem solving and tapping into your intuition
becomes much easier. Goal achievement also becomes a much
easier and more efficient process.
It really is super duper simple to achieve a Theta state without
any gadgets or machines. I mean it. Honest. Just do the
following visualization.
Cum să ajungeți la o stare de gândire a lui Theta fără mașini
Este ușor să ajungeți la starea de spirit a lui Theta fără bătăi
binaurale, metronomi sau alte rănițe. Aici veți învăța cum să
introduceți o stare Theta cu un exercițiu de vizualizare rapid
PLUS cum să îl utilizați pentru o muncă intuitivă.
O stare a minții Theta oferă un surprinzător de puternic impuls
muncii intuitive și abilității tale de a accesa mintea
subconștientă.
Derulați în jos pentru a obține instrucțiunile sau pentru a
viziona videoclipul.
Video player 00:00 10:33
Mai întâi de toate, știi ce înseamnă statutul Theta, nu? Theta
brainwaves corespunde unei stări de spirit asociate viselor și
viselor trezite, precum și unei stări meditative adânci.
Undele de undă Theta sunt mai lent decât activitatea Beta și
Alpha pe care o avem normal în viața de zi cu zi. Ele vibrează
între 4 și 8 cicluri pe secundă. Statele Theta sunt în mod
normal răspunzătoare de momentele "Eureka!" Ale unor
inventatori și oameni de știință renumiți. Sunt state extrem de
creative.
Într-o stare Theta, atingeți resursele creative și intuitive ale
minții voastre. Când puteți controla în mod conștient această
stare de spirit, atunci rezolvarea problemelor și atingerea
intuiției dvs. devine mult mai ușoară. Realizarea obiectivelor
devine, de asemenea, un proces mult mai ușor și mai eficient.
Este într-adevăr super duper simplu de a realiza o stare Theta
fără nici un fel de gadget-uri sau mașini. Sunt serios. Sincer.
Faceți doar vizualizarea următoare.
Vom începe cu partea opțională de împământare. Este
We’ll start with the optional grounding part. It is important to
visualize going into the Earth, at least some of the time.
Entering a Theta state of mind through this type of exercise can
be very un-grounding. If you do this visualization often, you’ll
want to do yourself a favor and keep grounded.
Grounding Exercise to Prepare for the Theta State
Credit: B.A. Bowen
1. Close your eyes and relax. Imagine yourself as a ball of white
light in the center of your chest.
2. Travel downward toward the belly, gathering your body
consciousness into that ball. The ball becomes bigger and
brighter as you gather that consciousness.
3. Travel down through the groin and through the thighs, knees,
ankles and feet. You continue to become larger as you do this.
4. Go through the bottoms of the feet until you’re a few feet into pe Pământ.
the Earth.
5. Go a few hundred feet deeper into the Earth’s crust. Find a
very large rock.
6. Attach a cord to yourself. Attach the other end of the cord to această rocă foarte mare.
this very large rock.
7. Head back up to the bottoms of your feet. Go back up through
your feet, ankles, knees, groin and belly. Gather your body
important să se vizualizeze intrarea pe Pământ, cel puțin o
parte din timp. Intrarea într-o stare de spirit a lui Theta prin
acest tip de exercițiu poate fi foarte puțin fundamentală. Dacă
faceți această vizualizare de multe ori, veți dori să vă faceți o
favoare și să păstrați la pământ.
Exercițiul de pregătire pentru pregătire pentru starea Theta
1. Închideți ochii și relaxați-vă. Imaginați-vă ca o minge de
lumină albă în centrul pieptului.
2. Călătorește în jos spre burtă, adunând conștiența corpului în
acea minge. Bilele devin mai mari și mai luminoase pe
măsură ce adunați acea conștiință.
3. Călătorește în jos prin înghițire și prin coapse, genunchi,
glezne și picioare. Veți continua să deveniți mai mari pe
măsură ce faceți acest lucru.
4. Du-te prin fundul picioarelor până când ești la câțiva metri
5. Mergeți la câteva sute de metri mai adânc în scoarța
Pământului. Găsiți o stâncă foarte mare.
6. Atașați-vă un cablu. Atașați celălalt capăt al cablului la
7. Întoarce-te până la fundul picioarelor tale. Du-te înapoi prin
picioare, glezne, genunchi, inghinale și burtă. Strângeți
conștiența corpului și mai mult.
consciousness even more.
Now you’re back where you started. Now we will continue with
the beginning of the Theta exercise. This part is not optional.
Visualization for Entering a Theta Mind State
1. You are a ball of white light in the middle of your chest. Your
eyes are closed.
2. Travel upward toward your neck, gathering your body
consciousness into your ball. You, as the ball, are growing
bigger and brighter as you do this.
4. Go through the jaw and the head while continuing to gather
the body consciousness. Stop at the fontanel (crown) at the top
of your head.
5. With a little bit of a pop, exit the fontanel and go three feet stare Theta, dar nu am terminat încă. Trebuie să consolidăm
above your head. Look around. You are now in a Theta state,
but we’re not done yet. We need to reinforce this state of mind. 6. Mergeți la câteva sute de metri și priviți în jur.
Acum te-ai întors de unde ai început. Acum vom continua cu
începutul exercițiului Theta. Această parte nu este opțională.
Vizualizare pentru intrarea într-o stare mentală Theta
1. Sunteți o minge de lumină albă în mijlocul pieptului. Ochii
tăi sunt închise.
2. Călătorește-te spre gât, adunând conștiența corpului în
minge. Tu, ca minge, cresc tot mai mare și mai strălucitoare
pe măsură ce faci asta.
4. Du-te prin maxilar și cap în timp ce continuă să adune
constiinta corpului. Opriți-vă la fontanel (coroana) de la vârful
capului.
5. Cu un pic de pop, ieșiți din fontanel și mergeți la trei
picioare deasupra capului. Uită-te in jur. Sunteți acum într-o
această stare de spirit.

6. Go up a few hundred feet and look around. 7. Continuați să treceți prin soare și lună și prin milioane de
galaxii.
7. Keep going past the sun and the moon and through millions
of galaxies. 8. Du-te dincolo de univers.
8. Go past the universe. 9. În depărtare este o minge de lumină alba albăstrui. Pe
măsură ce vă apropiați, această minge devine mai mare și mai
9. In the distance is a ball of bluish white light. As you approach mare până când este chiar în fața dvs.
it, this ball gets bigger and bigger until it’s right there in front of
you. 10. Introduceți această lumină. Sunteți într-un avion complet
nou. Continuați să treceți prin această lumină până când este
10. Enter this light. You are in a whole new plane. Keep going tot ce există.
through this light until it is all that exists. 11. Lăsați lumina să se spele și să vă curățească tensiunea și
impuritățile. Lăcrimați în lumină.
11. Let the light wash through you and cleanse all your tension
and impurities. Bathe in the light.
As soon as you, as the little ball of light, exited through the
crown, you reached a Theta brainwave state. You went up
further, past the galaxies, past the universe, into the ball of light
to the place where only the light exists. The extra steps in the
visualization are to ensure that you are solidly in Theta.
You can use this Theta visualization as a meditation by sitting in
the place of light that you entered in the visualization. You can
also ask questions to tap into your intuition and solve problems,
such as “What do I have to do today to get that job”.
If you practice visualization for manifestion work, you can do
your visualizations in the place of light you entered in the
exercise. This will enhance your ability to achieve your goal.
When you ask questions or visualize a goal after reaching a
Theta state, do not be impatient. Intuitions will come through
visual, kinesthetic, “direct knowing” and/or audio channels – but
not necessarily right away.
Intuitions may come within a few seconds or minutes, or they
may come the next day. They will manifest more quickly with
practice. The key is to let go and allow these things to come up.
Do not try to interpret what comes up. Just take note of
everything that goes through your mind. Write them down if
you have to. Let your conscious mind process the information.
Then, suddenly, you may have a “Eureka!” moment.
I find it easiest to use this method to answer other people’s
questions. Try partnering up and let your partner ask the
questions. Don’t interpret anything. Just tell them exactly what
you see, feel, “know”, etc – no matter how ridiculous it seems.
De îndată ce ați ieșit, prin micul picior de lumină, prin
coroană, ați ajuns la o stare a undelor cerebrale Theta. Te-ai
urcat mai departe, treci peste galaxii, trecând prin univers, în
balonul de lumină până în locul unde există doar lumina. Pașii
suplimentari în vizualizare sunt pentru a vă asigura că sunteți
solid în Theta.
Puteți folosi această vizualizare a tetei ca o meditație stând în
locul luminii pe care ați intrat-o în vizualizare. Puteți, de
asemenea, pune întrebări pentru a vă atinge intuiția și pentru a
rezolva probleme, cum ar fi "Ce trebuie să fac astăzi pentru a
obține acel loc de muncă".
Dacă practicați vizualizarea pentru munca de manifestare,
puteți face vizualizările în locul luminii pe care ați introdus-o
în exercițiu. Acest lucru vă va spori capacitatea de a vă atinge
obiectivul.
Atunci când puneți întrebări sau vizualizați un obiectiv după
ce ați atins statutul Theta, nu fiți nerabdatori. Intuițiile vor
veni prin vizuale, kinestezice, "cunoașterea directă" și / sau
canalele audio - dar nu neapărat imediat.
Intuițiile pot veni în câteva secunde sau minute, sau pot veni a
doua zi. Ele se vor manifesta mai repede cu practica. Cheia
este să renunțăm și să lăsăm aceste lucruri să vină.
Nu încercați să interpretați ceea ce se întâmplă. Luați notă de
tot ce trece prin mintea voastră. Scrie-le jos, dacă trebuie.
Lăsați mintea ta conștientă să proceseze informațiile. Apoi,
dintr-o dată, puteți avea un moment "Eureka!".
Mi se pare mai usor sa folosesc aceasta metoda pentru a
raspunde la intrebarile celorlalti. Încercați parteneriatul și
lăsați partenerul dvs. să adreseze întrebările. Nu interpretați
nimic. Doar spune-le exact ceea ce vedeți, simțiți, "știți", etc. -
The feedback may surprise you.
For example, if you see a kangaroo playing double dutch with
two little girls, tell them that. They might just say, “Oh my God!
I once saw a kangaroo playing double dutch with two little girls
when I was five years old!” Or the connection may be more
subtle but profoundly meaningful.
If you partner up, rap up the session by going back up to the
light and letting it rinse you.
If you want to solidly anchor yourself in a state of mind that is
conducive to achieving your goals and really get the most out of
the Theta brainwave state, I would recommend a solid
meditation practice.
The exercise you learned is an adaptation of Vianna
Stibal’s Theta Healing visualization. The basis of Theta Healing
is to reach a Theta mind state and use that for all kinds of
applications from changing subconscious beliefs to spiritual
healing and psychic work. Her visualization is a little more
elaborate to allow for advanced Theta state applications.
indiferent cât de ridicol pare. Feedback-ul te poate surprinde.
De exemplu, dacă vedeți un cangur care se joacă dublă
olandeză cu două fetițe, spune-le. S-ar putea spune doar:
"Dumnezeule! Am văzut cândva un cangur care juca dubla
olandeză cu două fetițe când aveam cinci ani! "Sau
conexiunea poate fi mai subtilă, dar profund semnificativă.
Dacă vă alăturați partenerul, rotiți-vă sesiunea revenind la
lumină și lăsându-o să vă clătească.
Dacă doriți să vă ancorați în mod solid într-o stare de spirit
care să conducă la atingerea scopurilor dvs. și să obțineți cu
adevărat maximum de starea undei cerebrale Theta, aș
recomanda o practică de meditație solidă.
Exercițiul pe care l-ați învățat este o adaptare a vizualizării
Theta Healing de către Vianna Stibal. Baza de vindecare a lui
Theta este de a ajunge la o stare a minții Theta și de a folosi
pentru toate tipurile de aplicații de la schimbarea
convingerilor subconștiente la vindecarea spirituală și la
munca psihică. Vizualizarea ei este un pic mai elaborată
pentru a permite aplicațiilor Theta de stat avansate.