Autohipnoza Pentru o Viata Mai Buna RO XII-XXIV

Autohipnoza pentru o viata mai buna (capit.
13-24)
13. Definirea scopurilor și a autocontrolului
Veți dori adesea să ascultați această înregistrare - singură sau împreună. Dacă o utilizați împreună cu alta,
programați această intrare la obiectivul specific pe care doriți să îl atingeți și alternați cu celălalt. De exemplu,
dacă utilizați înregistrarea acestui obiectiv, împreună cu înregistrarea de control al fluxului, ascultați o intrare
în prima zi și în a doua zi la cealaltă. În legătură cu programul de nutriție scopul specific de a înregistra
stabilirea unor obiective, cum ar fi: „Vreau să am de auto-control pentru a urma o dieta care a determinat
alone'm și vreau pentru a elimina excesul
greutate nu poate fi mai gros „Sau, dacă doriți să renunțe la fumat, puteți specifica faptul că ceva de genul:“..
Vreau să renunța complet la tutun sub toate formele sale și să devină un non-fumator „Practic , puteți utiliza
această intrare unele cu altele pentru a consolida programarea lor.
Această intrare este dedicat stabilirea obiectivelor și auto - opereze eficient și independent luate în definirea și
punerea în aplicare a tuturor obiectivelor sale.
Înregistrarea consolidează și auto-controlul necesar pentru a obține ceea ce doriți. Utilizați-l adesea în toate
scopurile, atât mici cât și mari. Iată câteva exemple: să zâmbească mai des pentru a îmbunătăți rezultatele în
activitatea lor de a deveni prietenos, pentru a scapa de timiditate, găsi un nou loc de muncă, câștiga mai mulți
bani, să citească și să învețe mai eficient. Există posibilități nesfârșite.
Iată cum să utilizați înregistrarea. Mai întâi scrieți o țintă specifică pe o bucată de hârtie și păstrați frunzele
aproape de dumneavoastră în timpul sesiunii hipnotice. Puteți scrie două goluri dacă sunt strâns legate între
ele.
Dacă aveți multe goluri, vă recomandăm să lucrați la acestea în sesiuni hipnotice separate cu un interval de cel
puțin o oră. Nu există nicio limită a numărului de obiective pentru a programa, dar să lucrați cu ei
individual. Dacă faceți acest lucru, rezultatele vor fi mai vizibile. Când veți obține mai multă experiență, veți
începe gruparea obiectivelor în aceeași sesiune. Dar pentru incepatori este recomandat sa lucrezi cu unul, cel
mult doua goluri la un moment dat.
Utilizați înregistrarea cât de des doriți. Aplicați-o o dată pe săptămână pentru fiecare obiectiv individual până
când ajungeți la el.
Într-un moment al acestei sesiuni de hipnoză veți fi instruiți să vă deschideți ochii și să citiți scopul pe care l-
ați scris pe foaie. În timp ce faceți acest lucru, va exista o pauză de două minute în înregistrare. Dacă citiți
articolul înainte de a se termina, citiți-l din nou. Citiți până când înregistrarea vă spune să închideți din nou
ochii.
Dacă , din anumite motive , nu puteți să scrie obiectivele lor sau pentru a le citi în timpul înregistrării vă dau
un indiciu, doar ține ochii închiși și în tăcere repeta obiectivele, ca pauză lungă.
Scenariul de înregistrare dedicat

setării obiectivelor și auto-control
Închideți ochii și respirați adânc, apoi expirați până la fund, în timp ce vă goliți plămânii. Scoate tot aerul din
ele. Repetați acțiunea. Relaxați-vă și expirați tot aerul. Fă-o a treia oară, dar acum ține-ți respirația după ce ți-
ai umplut plămânii cu un aer curat, revigorant și liniștitor. Ține asta. Nu-ți deschide ochii. Expirați încet și vă
simțiți relaxați.
Acum vreau să vă imaginați că toată tensiunea, toată rigiditatea și toate temerile și grijile voastre ies din tine
prin coroană. Să fie asamblate pe fata si pe gat să curgă peste ei umeri, piept, talie, solduri, coapse, genunchi,
gambe, glezne, picioare, pentru a ajunge la degetele de la picioare. Toate anxietatea, toate rigiditate și toate
temerile și grijile acum drenată din vârfurile degetelor de la picioare si te relaxezi mai mult.
Concentrați atenția asupra degetelor și lăsați-i să se relaxeze. Fiecare deget este amorțit și greu. Acum
permiteți această amorțeală să cucerească picioarele, gleznele, vițeii, genunchii. Simțiți-l că urcați la șolduri,
șolduri, talie și vă grăbiți în piept. Simțiți cum respirați mai ușor și mai adânc, mai uniform și mai
relaxat. Acum lasa sentimentul de relaxare profundă să alunece pe umeri, pe brațe, încheieturi și degetele, apoi
înapoi la încheieturi, pe toată lungimea brațelor și a umerilor. Se varsă peste gât, față, bărbie, obraji, chiar și
urechile tale sunt relaxate. Simțiți-vă că vă lovesc adânc în ochi și pleoape. Pleoapele sunt grele și netede. Se
varsa in sprancene, alerga peste frunte, merge la coroana,
Un nou val greu vine acum de la degetele de la picioare. De două ori mai greu decât primul. Imaginați-vă o
greutate imensă atârnată pe fiecare deget al picioarelor tale. Simțiți greutatea adâncă și relaxați-vă chiar mai
mult. Sentimentul profund de greutate intră în picioare, glezne, viței, genunchi, urcă pe coapse, fese și
talie. Acesta intră în piept, vă relaxează inima, plămânii, vă face respirația mai intensă, mai liniștită și mai
relaxată. Acum, sentimentul profund de gravitate curge în umerii voștri, onorând întreaga lungime a mâinilor,
încheieturilor și degetelor. Se întoarce înapoi la încheieturi, alergând de-a lungul întregii brațe la umeri și la
gât. Își alunecă fața, ochii, sprâncenele, fruntea, fruntea, se strecoară pe spatele capului și se duce în spatele
capului.
Un nou val greu se ridică din cap. De două ori mai greu decât cel precedent. De două ori mai greu. Imaginați-
vă o povară uriașă pe subiectul dvs., ceva plăcut, rigid și greu. Simțiți cum stupoare grele rula în jos fața și
ochii, gâtul și umerii, care rulează în jos piept, talie, solduri, coapse, genunchi, se execută la nivelul gambelor,
glezne, picioare si degetele de la picioare. Sunteți complet relaxați, relaxați și confortabili de la coroană la
vârful picioarelor.
Acum vreau să vă imaginați că vă uitați la tablă. Imaginați-vă un cerc pe el. Vom scrie literele alfabetului , în
ordine inversă și apoi prin tastarea o singură literă în cerc ar trebui să - l ștergeți imediat de acolo și relaxați -
vă mai adânc și mai adânc.
Acum imaginați tabla. Imaginați-vă cercul. Scrieți litera Y. Ștergeți-o acum și mergeți mai adânc. Scrie Yu în
cerc, șterge și merge mai adânc. B, șterge și merge mai adânc. U, ștergeți. Ștergeți, ștergeți. Y, ștergeți. E,
ștergeți. C, ștergeți. X, ștergeți. F, ștergeți. Y, ștergeți. T, ștergeți. Cu, ștergeți. P, ștergeți. P, ștergeți. Ștergi. N,
ștergeți. M, ștergeți. L, ștergeți. K, ștergeți. Îl ștergi. Și, ștergeți. H, ștergeți. G, ștergeți. Ștergeți. E, ștergeți. D,
ștergeți. În, ștergeți. B, ștergeți. A, ștergeți. Șterge acum cercul și uita de tablă. Continuați să vă relaxați chiar
mai adânc. Simțiți cum vă scufundați în scaun, cum vă îndreptați mintea și corpul spre relaxare,
Respirați, imaginați-vă că acest lucru este pur și fără anestezie mirositoare. Se scurg din corpul tău. Simțiți
căldura, amorțeală, furnicături, și cu atât mai mult respira, cu atât mai mult pe care doriți să inspirați, respirația
devine mai profundă și vă aduce mai mult calm, relaxare, senzație de relaxare. Din acest moment până la
sfârșitul sesiunii, vă veți relaxa din ce în ce mai mult cu fiecare inhalare ulterioară.
Acum vreau să vă imaginați cum vizionați un cer albastru clar de primăvară. Un avion special personalizat
imprimă pe cer numele tău în litere albe, pufoase. Vedeți cum numele dvs. este aerisit și lumină pe cerul
albastru clar. Acum, lăsați-o să se deschidă. Lăsați vântul să vă împrăștie numele în albastru. Uitați de numele
dvs. Uitați chiar că aveți un nume. Numele nu sunt importante. Doar ascultă-mi vocea și relaxați-vă din ce în
ce mai mult.
Acum vreau să vă imaginați că vă aflați pe scara de sus a unei scări din lemn masiv. Simțiți covorul sub
picioarele voastre. Poate fi orice fel și culoare ... gândiți-vă la asta. Acum întindeți-vă și atingeți
balustrada. Simtiti lemnul neted lustruit sub degete. Sunteți la doar 10 metri deasupra podelei de
dedesubt. Scara coboară cu o ușoară curbă la etajul inferior. Acum mergem pe scări. Cu fiecare pas în jos,
lăsați corpul să se relaxeze și mai mult. Când te duci jos, te vei găsi mai adânc decât ai fost vreodată. Acum
mergeți cu un pas la pasul al nouălea, ușor și fără efort. Simți cum te adânci mai mult. Acum până la pasul opt,
mai adânc. Acum chiar mai departe până la a șaptea ... a șasea ... a cincea ... a patra ... a treia ... a doua. .. mai
întâi. Sunteți deja jos. Există o ușă în fața ta. Extindeți mâna și deschideți ușa. Deschiderea ușoară din încăpere
prin ușa deschisă. Introduceți camera prin fasciculul de lumină de la ușa deschisă. Acum ești în cameră, uită-te
în jur. Aceasta este camera ta, poate fi orice vrei. Orice dimensiune, formă, culoare. Înăuntru, poți avea tot ce
vrei. Puteți să adăugați lucruri, să le amestecați, să le rescrieți. Alegeți mobilierul preferat, imaginile,
ferestrele, covoarele sau orice doriți, deoarece acesta este locul dvs. ... cel mai intim loc ascuns, aici sunteți
liberi. Libertatea de a crea, a fi ceea ce sunteți. Esti liber sa faci ce vrei si lumina care straluceste in aceasta
camera este lumina ta. Simțiți lumina oriunde în jurul vostru, cum strălucește lucrurile frumoase din camera
voastră. Ce strălucire asupra ta. Simțiți energia din ea. Acum lăsați această lumină să vă vărsăm întregul
corp. Intrați în cel mai mic pori al pielii. Finalizați-vă până la sfârșit. Pentru a înlătura orice
îndoială. Eliminați-vă toată teama și tensiunea. Această lumină te umple. Ești pură și strălucitoare, strălucind
de lumina strălucitoare din camera ta.
Așa cum stați în lumina din camera voastră, vreau să programați scopul specific pe care l-ați proiectat sau scris
pe o bucată de hârtie înainte de a începe sesiunea.
După un timp, vă voi cere să vă deschideți ochii și să citiți scopul pe care l-ați scris pe foaie. Când vă
deschideți ochii, nu vă veți trezi. Nu te vei trezi. Voi înceta să vorbesc timp de două minute pe măsură ce vă
concentrați asupra scopului. Acum deschideți ochii și citiți țintă.
PAUSE 120 SECONDS
Închide ochii. Respirați profund și mergeți mai adânc. Scopul tău este să te duci și mai adânc și mai adânc cu
fiecare respirație.
Vreau acum să-ți imaginezi scopul tău. Vedeți cum veți arăta când obiectivul dvs. va fi atins. Vedeți în
imaginația dvs. cum este atins obiectivul. O să încetăm să vorbim un minut în timp ce o faci.
PAUSE 60 SECONDS
Acum respirați profund și mergeți mai departe.

Scopul tău este deja o realitate la nivel mental și spiritual. Numai timpul, tenacitatea, răbdarea, practica și
perseverența sunt necesare până când devine realitate și în lumea fizică. Și așa este.
Acum voi începe numărarea în ordinea de la 10 la 1. Reprezentați fiecare număr și vorbiți-l cu mine așa cum
spun eu. Fie ca fiecare număr să te ia și mai adânc.
10, simt că introduceți mai profund, 9, chiar și mai adânc, 8 ... 7 ... 6 ... mai adânc și mai adânc ... 5 ... 4 ... 3 ..
2 ... 1. Sunteți acum la un nivel foarte profund de conștiință. Puteți să vă oferiți următoarele sugestii. Repetați-
le la fel cum vă spun:
"În fiecare zi, controlul meu de sine devine mai puternic și mai puternic".
"Sunt hotărâtă să îmi ating obiectivele și să trăiesc așa cum vreau".
"Nu voi lăsa oamenii sau circumstanțele să-mi gestioneze viața, îmi controlez viața și vreau să fie."
„Nu vom ceda tentației pe care știu că sunt opusul a ceea ce vreau. Voi ține ferm cu privire la toate deciziile
sale. Nu voi păcăli decât nimic
"Sunt o personalitate bună, valoroasă și voluntară, și îmi place asta. În fiecare zi devin din ce în ce mai bun și
mai puternic din toate punctele de vedere".
Acum respirați adânc și relaxați-vă și mai mult.
De fiecare dată când ascultați această înregistrare se va relaxa de zece ori mai adânc decât acum, iar sugestiile
pe care le primim de la înregistrarea va fi mai puternică și du - te mai adânc în mintea ta tot timpul. Pentru că
acum sunteți în control. Orice ai vrea să faci, o vei face. Indiferent ce doriți să atingeți, veți realiza acest
lucru. Veți avea un succes total și vă veți bucura de el. Vă veți bucura de auto-control, crescând în fiecare zi,
vă veți bucura, de asemenea, când veți gusta roadele obiectivelor realizate.
Acum respirați profund și relaxați-vă.
După un timp, când te trezești, te vei simti odihnit, pe deplin odihnit, vibrant, plin de viață, plin de energie,
încredere și iubire. Te vei simți minunat. Pentru a trezi, trebuie doar să conta cu mine 1 - 5 și 5 pentru a
deschide ochii, să se simtă relaxat, odihnit, de alertă și într-o mare stare de spirit. Simt foarte bine. 1 ... 2 ... 3
... 4 ... 5.
14. Fantezie creativă
Aceasta este o înregistrare ușor diferită. Îți învață mintea să fantezi mai eficient. Fantasy este cheia pentru
auto-hipnoză și lucrează la psihic pentru a produce rezultate mai rapide și mai durabile. Deși nu am menționat-
o în această carte până acum, auto-hipnoza este o metodă foarte eficientă prin care vă puteți dezvolta abilitățile
psihice înnăscute. În practică, unele dintre proceduri vă aduc cu adevărat în domeniul capacităților mentale și
vă permit să efectuați anumite acțiuni psihice, cum ar fi telepatia. Exemple de acest lucru sunt înregistrările
dedicate iubirii și păcii mondiale. Odată ce poți desena imaginea mentală a ceva, este mult mai ușor de
realizat.
Această înregistrare este foarte utilă și foarte distractivă. Veți învăța să vedeți în culori, să vă imaginați forme,
să creați scene, să inventați obiecte specifice și să schimbați lucrurile.
Puțini oameni sunt obișnuiți să fanteze. Acest lucru este învățat. Deci, nu ar trebui să cădeți în defavorizare
dacă nu reușiți să fanteziți perfect încă de la început. Dacă ați crezut că imaginile nu se materializează sau sunt
neclare, foloseste-ti imaginatia: imaginați-vă că imaginile, culorile și formele există și în continuare pentru a
asculta înregistrarea. Veți începe treptat să vedeți astfel de culori, forme și imagini așa cum doriți. Unii oameni
pot începe imediat să fanteze. Alții au nevoie de mai mult timp și de insistență. Amintiți-vă că vă exercitați
mintea și uneori se poate comporta ca un copil capricios. Copiii capricioși trebuie să se repete de mai multe ori
până când reacția dorită este atinsă. Deci, este cu mintea ta.
Puteți asculta această înregistrare cât de des doriți. Acesta este un exercițiu bun.
Scenariul înregistrării dedicat

fanteziei creative
Extinde-ți mâna dreaptă și piciorul stâng și relaxează-te. Acum intindeti picioarele stangi si drepte si relaxati-
va din nou. Acum întindeți ambele mâini și ambele picioare ... toate ... și relaxați-vă. Îndoiți-vă mâinile și
picioarele într-o poziție confortabilă și închideți-vă ochii.
Pentru a lua o respirație cu balon, trageți aerul prin nas și vedeți cum se apropie un balon. Pentru a face
expirarea unui balon, respirați prin gură și suflați balonul. Și când te duci la locul tău favorit, ține minte că
trebuie să fii foarte liniștită și să rămâi foarte liniștită.
Acum, vedeți un balon roșu în fața ta. Luați un aer balon cu nasul și vedeți cum ajunge balonul spre
dumneavoastră. Acum aruncați balonul roșu prin respirație prin gură.
Vedeți un balon portocaliu în fața ta. Luați balonul care respiră prin nas, vedeți balonul de portocal care vă
apropie. Acum aruncați-o prin respirație prin gură.
Vedeți balonul galben. Luați un aer balon și vedeți cum se apropie balonul galben. Acum aruncați-o.
Vedeți un balon verde. Luați un aer balon prin nas și lăsați balonul verde să vă apropie de tine. Acum aruncați-
o.
Vedeți un balon albastru. Luați o respirație balon și vedeți cum vă apropie balonul albastru. Acum aruncați-o.
Acum , ia o respirație și a vedea numărul 10. Țineți - vă respirația și a vedea numărul 9. Expirați și a vedea
numărul 8. inhaleze și a vedea numărul 7. Țineți - vă respirația și a vedea numărul 6. Expirați și a vedea
numărul 5. inhaleze și a vedea numărul 4. Țineți - vă respirația și uitați-vă la numărul 3. Expirați și vedeți
numărul 2.
Acum, vedeți numărul 1 legat de balonul purpuriu. Prindeți numărul și transferați-vă în locul preferat. Poate fi
oriunde doriți, pentru că este locul dvs., cel mai intim loc pentru dvs. Voi înceta să vorbesc timp de 30 de
secunde în timp ce vă mutați în locul preferat. Creați-o și priviți-o.
PAUZĂ 30 SECȚIUNI
Faceți o respirație balon și vă veți simți minunat. Vă veți relaxa și mai mult în locul preferat. Când vreți să vă
amintiți ceva, respirați balonul și vedeți răspunsul din spatele ochilor. Când trebuie să răspundeți singur,
respirați balonul. Veți putea face tot ceea ce credeți că puteți face. Admirați aprobarea pentru că sunteți o
persoană excepțională. Acum, îmbrățișați un om extraordinar.
PAUZA 3 SECUNDII
Acum realizăm o vizualizare creativă pentru a obține rezultate semnificative prin imaginație.
Acum este momentul să părăsiți locul preferat și să stați în fotoliul special unde veți practica fantezia. Pentru a
merge chiar acum, respirați balonul prin nas. Vedeți un balon alb împrăștiat cu dungi în culorile tale
preferate. Luați balonul dungat și faceți o expirație balonară. Balonul dungat vă duce într-un fotoliu mare,
confortabil. Se duce pe scaunul tău. Acum rulați balonul dungat și vedeți cum dispare și dispare.
Acum, uită-te la scaunul pe care stai. Este realizat din catifea albastra. Uită-te la asta. Pe pârghiile sale există
butoane speciale. Dacă le apăsați, veți putea să faceți anumite lucruri, așa cum veți vedea în curând.
Vreau să apăs butonul de pe brațul stâng al fotoliului. O tablă este în jos în fața dvs. și o puteți atinge. Există
un burete și câteva piese de cretă pe o ladă. Ia-ți un moment să te uiți la detaliile tabloului.
PAUSE 2 SECONDS
Acum, ia o bucată de cretă și trage un triunghi pe tablă. Scrieți numărul 3 în triunghi. Uitați-vă bine la
triunghiul cu numărul 3 scris în el.
PAUSE 2 SECONDS
Luați buretele și ștergeți triunghiul și numărul. Check out tabla din nou.
PAUSE 2 SECONDS
Acum trageți un pătrat pe tablă. Introduceți numărul 4 în pătrat. Uită-te la pătrat cu numărul 4 scris în el, apoi
șterge-l de pe tablă complet disparut.
PAUSE 2 SECONDS
Acum desena un cerc pe tabla. Scrieți numele mic în cerc. Explorați cercul și numele în el.
PAUSE 2 SECONDS
Ștergeți acum totul.

Apăsați din nou butonul și observați cum crește tabla neagră și dispare din vedere.
Aflați cum să creați forme după cum doriți și să le eliminați după cum doriți.
După un timp vă voi cere să apăsați butonul de pe brațul drept. Când o apăsați, șapte bile colorate vor intra în
partea dreaptă a capului unul câte unul, vor trece prin capul dvs. chiar în spatele ochilor și vor ieși peste partea
stângă a capului.
Acum, apăsați butonul de pe brațul drept și urmăriți bilele colorate. O minge rosie intră în partea dreaptă a
capului. Observați cum plutește prin capul dvs. chiar în spatele ochilor dvs. și ieșind din partea stângă a
capului.
PAUSE 2 SECONDS
Acum intră o minge portocalie. Urmăriți-i că plimbați prin cap și ieșiți.
PAUSE 2 SECONDS
Acum intră o minge galbenă. Uita-te la ea.
PAUSE 1 SECOND
Acum ai o minge verde și e peste cap. Uita-te la ea.
PAUZA 1 SECUNDĂ
Acum repetați exercițiul cu o minge albastru deschis.
PAUZA 1 SECUNDĂ
Acum o minge albastru închis.
PAUZA 1 SECUNDĂ
Acum, o bilă violetă traversează capul și se pierde.

Apăsați din nou același buton, iar bilele vor fi transmise peste cap, dar în sens invers, de la stânga la
dreapta. Apăsați butonul.
Bilele purpurii vin. Înainte este mingea albastru închis; apoi albastru deschis. Urmează mingea verde; urmat de
galben, apoi cu bila portocalie. Apare mingea roșie.
Deja toate bilele colorate au dispărut. Mintea voastră a învățat să vadă culorile în nuanțe luminoase care se
schimbă repede.
Vreau să vă imaginați că există un diaprojector în spatele capului tău. Puteți să o controlați apăsând butoanele
fotoliului. Când apăsați orice buton, diaprojectorul din cap va proiecta un diapozitiv pe un ecran prin
tine. Ecranul se poate afla pe suprafața interioară a frunții sau în afară, 30-40 cm în fața ochilor tăi închisi.
După un timp, când vă întreb, proiectați pe ecran un diapozitiv care reprezintă fațada casei dvs. Ați văzut de
multe ori fațada casei voastre. Știi exact cum arată. Acum, apăsați butonul și proiectați diapozitivele pe fațada
casei dvs. Uită-te în detaliu. Marcați toate culorile, arhitectura, totul. Puteți șterge imaginea ajustând
focalizarea proiectorului.
PAUSE 5 SECONDS
Acum, apăsați butonul din nou și proiectați o prezentare de diapozitive a animalului preferat. Uită-te la
asta. Marcați formularul. Culoare. Toate detaliile. Dacă este necesar, reglați-o pentru a focaliza.
PAUSE 5 SECONDS
Apăsați din nou butonul și proiectați o expunere de diapozitive la persoana pe care o iubiți. Știi bine această
persoană. Explorați fiecare detaliu al acesteia. Oferiți-vă o mulțime de timp. Reglați imaginea pentru a
focaliza, dacă este necesar.
PAUSE 5 SECONDS
Apăsați din nou butonul și opriți proiectorul pentru o perioadă.

Tocmai ai învățat cum să proiecti imagini în mintea ta.
Vreau să vă imaginați că există o masă de bucătărie dreptunghiulară în fața ta. Utilizați-vă imaginația pentru
ao crea.
Acum puneți o masă albă pe masă.
Puneți pe pe fața de masă un pepene galben. Vedeți cum coșul său galben contrastează cu capacul
albastru. Puneți un cuțit mare pe masă. Luați cuțitul și tăiați peștele în două. Uită-te la sucul de lumină-
portocaliu din interiorul fructelor. Observați că semințele s-au adunat în mijlocul fiecărei jumătăți. Marcați
contrastul dintre fructul portocaliu și cârpa albastră.
Acum, scoateți pepene și pânză. Acoperiți masa cu o cârpă roșie. Puneți o salată verde pe ea. Marcați
contrastul dintre salata verde și pânza roșie. Scoateți salata și cârpa.
Acum puneți o pătură de pătrate alb-negru. Plasați o vază de trandafiri roșii și galbeni în mijlocul
mesei. Uitați-vă la joc. Bifați detaliile. Câți trandafiri roșii sunt acolo? Cât de galben? Ce culoare este
vaza? Din ce se compune?
Acum învățați să vă imaginați imagini mai complexe și să analizați detaliile din ele.
Lăsați masa și ceea ce este pe ea să dispară.
Vreau să vă închipuiți că sunteți pe curse. Vezi cum stai pe tribune. Locul tău este bun. Observați oamenii din
jur. În fața ta. În spatele tău. Pe ambele părți.
Uită-te la pista de curse. Sunt patru cai pe el. Ei stau pe picioarele din spate, leagăn înainte de începerea
procesului. Un cal negru mare, cu un pad roșu sub șa, are un număr galben 1. Uită-te la acest cal. Ia binoclul
din poala ta și îndreaptă-l spre cal pentru ao vedea mai clar. Explorați fiecare detaliu.
PAUZĂ 5 SECUNDE
directe acum atenția spre cal maro mare, al cărui scaun este pus pe planșa de culoare portocalie , cu un număr
de 2 negru pe el. Explorați acest cal cu binoclul pentru ao vedea mai clar. Analizați fiecare detaliu.
PAUZĂ 2 SECUNDE
Acum directiona binoclu calului gri cu umplutură albastră sub șa și de aur numărul 3 pe acesta. Uitați-vă cu
atenție și marcați toate detaliile.
PAUZA 5 SECUNDII
Acum, uita-te la calul rosu cu un pad alb podium si verde numarul 4. Uita-te cu atentie la acest cal.
PAUSE 5 SECONDS
Puneți binoclul înapoi în poală și priviți toți cei patru cai de afară. Vezi cum stau pe picioarele din spate.
Acum stau alături pe linia de start. Alege cine va câștiga.
Semnalul este dat pentru a începe cursa și caii se grăbesc înainte. Ai grijă să fugi. Cine este în frunte?
Caii iau întorsura. Cine e primul pe acolo? Cine este al doilea? Cine este al treilea? Care cal este pe locul
patru?
Acum se apropie de linia de sosire. Sunt adunați într-un grup dens, fiecare încercând să apară. Un cal merge
înainte și trece mai întâi linia de sosire. Care cal a câștigat cursa? Ta te?
Lăsați caii și pista de curse să dispară.
Înveți cum să creezi scene sofisticate care au acțiune, culoare, detalii.
Exercițiul dvs. final de fantezie va fi pe o scenă și mai fragmentată și mai complicată.
Luați o respirație adâncă și vă relaxați și mai mult.
Vedeți cum se află pe carne, o pajiște verde, înverzită de iarbă, sub soarele strălucitor. Observați florile din
jurul capului. O briză ușoară vă răcește corpul. Observați peluzele și florile care se ridică deasupra
capului. Vedeți cum briza înclină ierburile încoace. Mirosul mirosului de flori.
Acum ridică-te și privește la nord. Vedeți muntele maiestuos, care începe la marginea luncii. Aveți un flux în
dreapta. Îndoiți-vă și vedeți apa rece. Luați o scurgere din această apă perfect curată, rece și
revigorantă. Ascultați tumultoarea rapidelor din acest izvor plin de strălucire.
Deoarece pârtia pare să înceapă de la munte, să o urmăm. Ajungem la un iaz unde fluxul curge. Vedeți cât de
cald este apa aici. Și din moment ce la acest nivel de gândire suntem înotători buni, să înotăm. Simtiti-va
mireasa soarelui. Simtiti caldura apei care inconjoara corpul vostru in timp ce inoatati in mod pasnic in pârâu.
Este timpul să continuăm la munte. Pe măsură ce urcați, ascultați cântând păsările. Arde aroma de pin. Vedeți
stâncile de lângă malul din stânga dvs. Din când în când, valea și lunca noastră se măsoară printre copacii din
dreapta de dedesubt. Suntem acum la jumătatea drumului spre munte. Să ne oprim și să ne odihnim la stânca
din dreapta. De aici vedem întreaga luncă. Este timpul să continuăm până la vârful muntelui. Ascultați cum
veverițele se strecoară în coroanele copacilor.
De îndată ce ajungem la vârf, vântul aduce mirosul de copaci de cedru. Suntem la vârful muntelui. Pe de altă
parte, vedem un canion profund. În partea de sus a muntelui nostru există o inscripție. El spune: "Sunați la
întrebările pe care doriți mai mult să primiți un răspuns la canionul de mai jos și vedeți răspunsurile scrise pe
cerul de deasupra dvs." Deci, chemați-vă întrebarea ... și vedeți răspunsul de pe cerul de deasupra dvs. Puneți o
altă întrebare. Vezi și răspunsul lui pe cer.
Acum este momentul să ne întoarcem la lunca noastră. Vedeți cum începe soarele în spatele dealurilor spre
stânga. Dacă ne grăbim, vom coborî din munte înainte de a se întuneca. Suntem la jumătatea drumului și ne
odihnim din nou la stâncă. Putem observa începutul apusului. Începeți să cădeți. Ascultă vocile micului
nightlife. Pe măsură ce trecem lângă lac, vedem că soarele reflectă pe suprafața oglinzii. Trecem prin fluxul
nostru. Este încă rece și răcoritoare. Ne-am întors la lunca noastră. Stați în iarba ridicată. Re-simți mirosul de
flori parfumate. Vedeți cum iarba și florile ajung la înălțimea naturală în timp ce gazonul și muntele se topesc
lent.
De fiecare dată când ascultați această înregistrare, vă veți imagina din ce în ce mai abil, mai adânc și mai
strălucitor decât înainte. De fiecare dată când asculta înregistrarea, puteți fantezii mai repede decât înainte,
imaginile vor fi mai complexe și mai complete. Și așa este. Veți vedea totul în culori și veți avea controlul
perfect asupra creării oricărei imagini mintale pe care o doriți. Vă exercitați mintea pentru a fantezi perfect, și
de fiecare dată când ascultați această înregistrare, veți obține o mai bună vizualizare imaginară.
După un timp, când vă treziți, vă veți simți foarte relaxat și veți fi complet revigorați, vibranți, strălucitori și
plini de energie și încredere. Te vei simți bine. Pentru a vă trezi, trebuie doar să numărați cu mine de la 1 la 5
și 5 pentru a vă deschide ochii, pentru a vă simți relaxat, răcoritor, bine și într-o dispoziție minunată. Simt
foarte bine. 1 ... 2 ... 3 ... 4 ... 5.
15. Recuperarea echilibrului intern
Această înregistrare va determina o schimbare în starea minții dvs., de unde vă veți simți profund relaxată și
relaxată. Atâta timp cât vă aflați în această stare, veți trece printr-o procedură minunată care vă va restabili
echilibrul.
Ce înseamnă restabilirea echilibrului?
Pur și simplu eliberați-vă de toate gunoaiele care vă cuprind mintea și spiritul pentru a vă clarifica pitch-ul, ca
să spunem așa. Veți stăpâni manifestările negativismului, cum ar fi vinovăția, ura, mânia și altele asemenea, le
înlocuiți cu dragoste, credință, iertare ...
Închideți ușa aspectelor negative ale trecutului dvs. și deschideți o nouă pagină a vieții voastre în viitorul
strălucit, nou și promițător. Se poate privi trecutul său fie într-un mod sănătos și binevoitor, fie, dimpotrivă,
nesănătoase și dăunătoare. Oamenii care trag lecții din experiența lor anterioară pentru a face față mai bine
prezentului folosesc trecutul într-un mod sănătos și binevoitor. Cei care s-au agățat de trecutul lor și de
gândurile lor continuă să trăiască în el prin faptul că nu le permiteau să se bucure de utilizarea actuală a
trecutului nesănătoase. Procesul de recâștigare a echilibrului implică și închiderea ușii trecutului pentru a trăi
în prezent, astfel încât să asigure un viitor strălucit. Deplasarea prin această procedură nu vă împiedică să vă
întoarceți în trecut prin regresia hipnotică. Procesul de echilibru vă oferă o viziune corectă asupra trecutului
dvs.
De ce este atât de important să fii în echilibru?
Pentru că viața este plină de potențiale bogății care așteaptă să le obțină. Dar nu veți putea să o faceți dacă nu
vă aflați în echilibru, permeabil de primatul negativismului. În lumea nematerială, astfel de lucruri sunt
atrase. Aceasta înseamnă că dacă negativismul predomină în voi, lucrurile negative se vor întâmpla în viața
voastră. În schimb, dacă aveți energii pozitive, lucrurile pozitive vi se vor întâmpla.
Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni par persistent persecutați de sărăcie, boală, boală și alte nenorociri,
în timp ce alții par să conducă o viață magică plină de premii? Dacă ați putea privi în mintea fiecăruia dintre
cele două tipuri de oameni, veți găsi două modele de gândire complet diferite. Primul este plin de temeri, ură,
răzbunare, gelozie, sentiment de inferioritate, vină și altele asemenea. Al doilea model este aproape spre
deosebire de primul. În ea veți experimenta cu adevărat stima de sine, iertarea, iubirea, încrederea și alte
asemenea calități. Depinde de dvs. să decideți care dintre cele două tipuri de persoane doriți să fie. Pe scurt:
puteți fi câștigători sau perdanți.
Această înregistrare vă duce la primul pas semnificativ care vă va permite să deveniți câștigător al vieții.
Puteți să-l utilizați ori de câte ori doriți. Te face să te simți frumos și să menții echilibru în tine.
Scenariul de înregistrare despre

echilibrul personal
Închideți ochii și respirați profund, apoi expirați până când vă goliți plămânii. Scoate tot aerul din ele. Acum
din nou. Doar relaxați-vă și expirați întregul aer. Fă-o a treia oară, dar deja țineți respirația după ce vă umpleți
plămânii cu un aer curat, revigorant și liniștitor. Ține-o. Nu-ți deschide ochii. Expirați încet și vă simțiți
relaxați.
Acum vreau să vă imaginați cum toate tensiunea, rigiditatea, toate temerile și grijile vă curg din cap prin
cap. Lăsați-le să curgă pe față și pe gât, apoi pe umeri, piept, talie, șolduri, coapse, genunchi, viței, glezne și
picioare pentru a ajunge la degetele de la picioare. Toată tensiunea și rigiditatea, toate temerile și îngrijorările
dvs. se strecoară acum prin degetele de la picioare și vă relaxați din ce în ce mai mult.
Concentrează-te pe degetele de la picioare. Lăsați-i să se relaxeze pe deplin. Fiecare deget este liber și
greu. Lasati relaxarea acum sa urce pe scari, urcati pe glezne, vijeli, genunchi. Simți-l peste coapse, șolduri,
talie, târându-se chiar mai sus până la piept. Experimentați modul în care respirația devine mai ușoară și mai
adâncă, mai liniștită și mai relaxată.
O nouă greutate se ridică din coroana ta. De două ori mai mari decât înainte. De două ori mai mare. Imaginați-
vă o greutate mare pe cap, moale, relaxat și greu. Felt-o târască în jos fata, ochi, gat si umeri, cum se execută
în piept, talie, solduri, coapse, genunchi, gambe, glezne, picioare si degetele de la picioare. Profund relaxat,
moale și greu, vă simțiți confortabil de la coroana la vârful degetelor de la picioare.
Imaginați-vă că aveți o supapă pe coroană. Un balon mare, fără piercing este atașat la supapă. Balonul nu este
umflat. După un timp, vă voi cere să deschideți supapa și toate gunoaiele negative din corp, minte și suflet
pentru a trece prin ea și a umple balonul. Acum vreau să loviți și să deschideți complet supapa pe
coroană. Deschide-i tot drumul.
Foarte bine. Acum, imaginați-vă că aveți o presiune extraordinară asupra suprafeței inferioare a
picioarelor. Lăsați această presiune puternică să se ridice pe întreaga scară, mergeți la glezne, împingând toate
gunoaiele negative înainte de tine. Gunoiul este împins până la balon. Balonul începe să se umple. Presiunea
scade cu încredere în vițeli, genunchi, șolduri și șolduri. Gunoiul este împins rapid spre balon și devine din ce
în ce mai plin. Presiunea continuă să urce la talie și piept, împingând toate energiile negative înainte de
tine. Balonul devine mai mare. Presiunea continuă să crească pe piept, gât și față când ajungeți la corpul
vostru, împingând fiecare particulă de energie negativă din mintea, corpul și sufletul, direct la balon.
Vedeți balonul plin cu coșul negativ negru, care a fost anterior în tine.
Acum atingeți și închideți supapa pentru a preveni ca coșul de gunoi negativ din ea să se întoarcă în
tine. Așezați bine gâtul balonului cu o frânghie strânsă și strângeți-l. Acum desfaceți balonul din supapă pentru
a zbura pentru totdeauna în spațiu și a nu se mai întoarce niciodată la sol. Observați cum balonul se află în sus
și se pierde. Pentru că este impermeabil, sarcina negativă nu se va elibera de ea și nu va face rău
nimănui. Simțiți cât de ușurați și de liniștiți acum, că v-ați eliberat de toată această povară negativă și
respingătoare. Ești deja eliberat de ea, și asta te face fericit.
Acum vreau să vă imaginați că vă uitați la tablă. Imaginează-ți un cerc. Vom scrie literele alfabetului, în
ordine inversă și după a scrie scrisoare ar trebui să-l ștergeți imediat de acolo și relaxați-vă mai adânc și mai
adânc.
Acum imaginați tabla. Imaginați-vă cercul. Scrieți litera Ya în ea. Ștergeți-o de acolo și mergeți mai
adânc. Scrie Yu în cerc, șterge și merge mai adânc. B, șterge și merge mai adânc. U, ștergeți. Ștergeți,
ștergeți. Y, ștergeți. E, ștergeți. C, ștergeți. X, ștergeți. F, ștergeți. Y, ștergeți. T, ștergeți. Cu, ștergeți. P,
ștergeți. P, ștergeți. Ștergi. N, ștergeți. M, ștergeți. L, ștergeți. K, ștergeți. Îl ștergi. Și, ștergeți. H, ștergeți. G,
ștergeți. Ștergeți. E, ștergeți. D, ștergeți. În, ștergeți. B, ștergeți. A, ștergeți. Șterge acum cercul și uita de
tablă. Doar să vă relaxați chiar mai adânc. Simți cum te scufunzi într-un somn profund. Mintea și trupul tău
devin și mai adânc într-un somn relaxant,
În timp ce inhalați, imaginați-vă că este pur și fără anestezie mirositoare. Se scurg din corpul tău. Simțiți
devine mai profundă și vă oferă mai mult de acest sentiment de relaxare liniștită, relaxantă. Din acest moment
până la sfârșitul sesiunii, vă veți relaxa din ce în ce mai mult cu fiecare inhalare ulterioară.
tipărește pe cer numele tău în litere albe, pufoase, ca în nor. Vedeți cum numele dvs. este pufos, alb, ca un nor
în cerul albastru. Acum, lăsați-o să se deschidă. Lăsați vântul să vă împrăștie numele în albastru. Uitați de
numele dvs. Uitați chiar că aveți un nume. Numele nu sunt importante. Doar ascultă-mi vocea și relaxați-vă
din ce în ce mai mult.
Imaginați - vă stând pe o stâncă mare ieșea peste ocean, apa împinge cinci sau șase metri mai jos , pentru tine
... auzi tunetul oceanul lovește stânca de sub tine ... simți mirosul sărat al vântului care sufla pe fata ta ...
Observați contrastul dintre stâncă și plajă.
Observați pajiștile de pe cerul de deasupra dvs. Vedeți cum se scufundă pentru mâncare în mare ... Observați
celelalte păsări din jurul tău. Se bucură de viață, sunt în aer, cântă fericit.
Uită-te în jurul tău și vezi că plaja are o rulotă ... du-te jos la ea ... calea bătut arată cât de mulți oameni înainte
de a se cățăra în sus piatra ta ... aceste pietre vechi, dacă vă spun cât de frumos de viață acum, atunci când sunt
în armonie cu natura, acest lucru părea un har de turnare pe tine ... pietre și roci formează un fel de măsuri
naturale din mijlocul căii ... înapoi la remorcă ... nisipul este cald și te atrage ... soarele minunat este atât de
plăcut ... scoateți pantofii și șosetele. Lăsați-le pe nisip, unde le veți lua înapoi. Acum termina plimbarea de-a
lungul plajei cu picioarele goale ... Simțiți nisipul cald se prelinge prin degetele de la picioare ... Simțiți-vă
mîngîierile briza ca te plimbi de-a lungul plajei ... acum a urcat pe nisipul ud. .. simțiți-vă duritatea rece sub
picioarele tale ... observați cât de diferit este de la nisipul cald uscat pe care îl umblați cu o clipă în urmă ...
vedeți înaintea voastră oceanul excitat maiestuos. Se întinde până la ochii tăi. Un val lent vine pe mal și se
prăbușește la picioarele tale. Simte-te ca te trage in timp ce se intoarce in ocean. Acest ocean este abundența
infinită a vieții și a conștiinței neterminate. Du-te în apă până când ajunge la genunchi. Oceanul, de care
sunteți parte, conține toată puterea de care veți avea nevoie în viața voastră. Simtiti puterea venita din ocean,
inundandu-va picioarele si picioarele, aducand dragoste si dorinta de viata. Îți dă curaj și credință. Opriți-vă
nemișcat și lăsați acest cadou neprețuit pentru a vă umple întregul corp. Pentru a vă infiltra picioarele. În
interiorul corpului. Du-te în gât și în capul tău. Oceanul constiintei si viata te umple. Simti cum te tremura de
la dragoste la viata si totul. Majestățile de pace ale minții te îmbrățișează complet. Curajul a împlinit fiecare
aspect al ființei voastre. Știi că poți stăpâni totul cu sensibilitate și bunăvoință. Nu vă este frică. Nu vă este
frică. Și acesta este exact cazul. Coroana credincioasă se râde în tine. Nu există nici o îndoială, și nu aveți nici
o îndoială. Ați primit credință, curaj, putere și dorință de viață din sursa inepuizabilă de bunătate. Acum du-te
înapoi la plaja unde undele accidentale ți-au turnat gleznele. Majestățile de pace ale minții te îmbrățișează
complet. Curajul a împlinit fiecare aspect al ființei voastre. Știi că poți stăpâni totul cu sensibilitate și
bunăvoință. Nu vă este frică. Nu vă este frică. Și acesta este exact cazul. Coroana credincioasă se râde în
tine. Nu există nici o îndoială, și nu aveți nici o îndoială. Ați primit credință, curaj, putere și dorință de viață
din sursa inepuizabilă de bunătate. Acum du-te înapoi la plaja unde undele accidentale ți-au turnat
gleznele. Majestățile de pace ale minții te îmbrățișează complet. Curajul a împlinit fiecare aspect al ființei
voastre. Știi că poți stăpâni totul cu sensibilitate și bunăvoință. Nu vă este frică. Nu vă este frică. Și acesta este
exact cazul. Coroana credincioasă se râde în tine. Nu există nici o îndoială, și nu aveți nici o îndoială. Ați
primit credință, curaj, putere și dorință de viață din sursa inepuizabilă de bunătate. Acum du-te înapoi la plaja
unde undele accidentale ți-au turnat gleznele. Nu există nici o îndoială, și nu aveți nici o îndoială. Ați primit
credință, curaj, putere și dorință de viață din sursa inepuizabilă de bunătate. Acum du-te înapoi la plaja unde
undele accidentale ți-au turnat gleznele. Nu există nici o îndoială, și nu aveți nici o îndoială. Ați primit
credință, curaj, putere și dorință de viață din sursa inepuizabilă de bunătate. Acum du-te înapoi la plaja unde
undele accidentale ți-au turnat gleznele.
Înclinați-vă și scrieți cu un deget în nisipul umed următorul mesaj: "Îmi place." Apoi, sub acest cuvânt, scrieți
numele tuturor persoanelor excepționale la care doriți să trimiteți dragostea voastră. Fii încrezător că ți-ai scris
și numele tău. Voi înceta să vorbesc în timp ce scriu numele.
PAUSE 60 SECONDS
Dacă nu ți-ai scris încă numele, scrie-o repede. Acum, un val de mare al conștiinței îți smulge mesajul și îți
scutură gleznele. Lana se retrage și lasă în urma unui nisip neted. Mesajul dragostei tale este atribuit oceanului
conștiinței universale, unde a devenit realitate.
Înclinați-vă și începeți din nou să scrieți în nisipul umed. De data aceasta scrieți "Iartă-mă" și mai întâi scrieți-
vă propriul nume și apoi numele tuturor celor care credeți că v-au rănit într-un fel. Vă dau timp să faceți asta.
PAUSE 60 SECONDS
Acum scrieți următoarele cuvinte la sfârșitul listei: "ȘI TOATE ALTELE".
PAUSE 3 SECONDS
Un alt val ia mesajul și îți scutură gleznele. Prin scoaterea din ocean, este nevoie de mesajul tău de iertare care
a devenit deja realitate. Ați fost deja curățați de vinovăție, acuzație și nemulțumire. V-ați împlinit viața cu
dragoste, curaj, credință și zel. Sunteți acum în echilibru și în armonie cu totul. Sunteți gata să serviți întreg și
cu succes.
Din nou, se confruntă cu oceanul vieții. Întoarce-ți capul spre dreapta și privește la plajă ... aceasta este direcția
trecutului. Nu departe de voi în această direcție, veți vedea o ușă deschisă. Acum întoarceți-vă capul spre
stânga și priviți-vă spre plajă în direcția aceea ... aceasta este direcția viitorului. Acolo, lângă tine, vezi o ușă
închisă.
Uită-te înapoi la oceanul vieții și al conștiinței. Breeza oceanului vă spune ce trebuie să faceți acum ... trebuie
să închideți ușa trecutului și să deschideți ușa spre viitor. Deci, mergeți la dreapta și mergeți la ușa deschisă a
trecutului. Există un mare "MINOR" pe el. O cheie se blochează pe un cui de deasupra ușii superioare a
ușii. Luați cheia. Căutați un moment prin ușa deschisă ... vă vedeți toate greșelile, toată tristețea și risipa de
energie care odinioară făceau parte din viața voastră. Acum închideți ușa în siguranță și blocați-o cu
cheia. Întoarceți-o și aruncați-o în apă, pentru ca nimeni să nu o găsească. Ai închis și ai închis ușa tuturor
aspectelor negative ale trecutului tău. Nu veți mai vedea niciodată prin această ușă. ce ceea ce se întâmplă în
spatele ei este iremediabil plecat. În prezent, nu mai ești tu.
Dacă alegeți vreodată să treceți prin ușa trecutului pentru a vă întoarce la viață o dată, o veți face fără
probleme. Tocmai ați blocat ușa trecutului pentru a împiedica lucrurile negative să invadeze viitorul și să aibă
un impact negativ asupra vieții viitoare.
Acum întoarce-te și umbli nisipul la ușa închisă a viitorului ... apropiindu-se, vezi o inscripție peste el:
"VIITOR". O cheie de aur atârnă deasupra pragului superior. Luați-l și deblocați ușa. Deschide-i largul și privi
prin ușa ei. Vedeți-vă cum vreți să fiți cu adevărat și tot ce vă aflați în acest moment. Vedeți lumină și
lumină. Mult noroc și armonie. Stai așa pentru câteva clipe, uită-te la viitorul tău.
PAUZA 10 SECUNDARE
Ai deschis ușa spre viitorul tău ... la noi speranțe ... la noi realizări și înțelegeri ... la noul tău
"eu". Experimentați un sentiment plăcut în timp ce vă gândiți la voi.
Acum du-te înapoi unde ți-ai lăsat pantofii și șosetele. Luați coaja care se află pe nisipul din față și atașați-o la
ureche pentru a auzi mesajul său.
PAUZĂ 5 SECUNDE
Consultați uite încă o dată ocean și spune la revedere de la el ... este timpul să se întoarcă AȘEZAREA șosete
și pantofi ... pot urca scările vieții ... în vârful stâncii. Ați absorbit deja dragostea și farmecul vieții de la mare
... mulțumită în special celor care au fost atenți cu dumneavoastră până când apa dispare treptat din ochii
voștri.
Tocmai ați experimentat o stare de conștiență schimbată care a restaurat echilibrul dvs. mental și
emoțional. Ați primit un instrument valoros pentru a vă îmbogăți viața. Utilizați-l în fiecare zi pentru a vă face
viața așa cum doriți să fie. În acest moment, vă faceți un angajament față de voi înșivă. V-ați angajat de acum
încolo să trăiți liber de orice negativitate și să vă faceți viața o experiență pozitivă, fericită și satisfăcătoare,
liberă de orice teamă. Doar tu poți alege să o faci sau nu. Pentru că acum controlați. Poți să faci ce vrei. Orice
ați decide să faceți, puteți să o atingeți și veți reuși. Veți avea succes absolut și vă veți bucura de el. Vă veți
bucura de a fi pozitivi,
Data viitoare când îți vei auzi vocea, îți vei lăsa să te relaxezi de zece ori mai adânc decât acum. Și sugestiile
pe care ți le-am dat vor intra de zece ori mai adânc în mintea ta.
După un timp, când te trezești, te vei simți foarte odihnit, vei fi complet revigorat, vibrant și plin de energie și
încredere. Te vei simți bine. Pentru a vă trezi, trebuie doar să numărați cu mine de la 1 la 5 și 5 pentru a vă
deschide ochii, pentru a vă simți relaxat, răcoritor, bine și într-o dispoziție minunată. Fii foarte bun. 1 ... 2 ... 3
... 4 ... 5. Deschideți-vă ochii, complet treji, simțiți-vă bine!
16. Controlul greutății și nutriției
Această înregistrare vă va determina o stare de conștiență schimbată și veți putea să vă controlați dieta și
greutatea. Presupunem că problema dvs. de greutate se datorează obiceiurilor alimentare proaste și vă putem
ajuta doar să vă decideți dacă vreți să mâncați în mod corespunzător, iar greutatea corporală este bine
distribuită pe tot corpul. Țineți minte, totuși, că această înregistrare nu vă poate face să faceți ceva ce nu
doriți. Dacă doriți cu adevărat să faceți o dietă sănătoasă și să vă aduceți greutatea înapoi la normal - numai cu
această condiție lucrați cu această înregistrare.
Un avertisment. Înregistrarea nu este un program medical și nu are un astfel de scop. Lucrează prin auto-
control, imaginea pe care o avem pentru noi înșine și echilibrul în obiceiurile alimentare. Iar dacă problema de
greutate se datorează unor motive de sănătate, cum ar fi tulburarea tiroidiană sau alte tulburări fizice, utilizați
această înregistrare numai dacă medicul curant nu obiectă. Ia-ți problemele medicale medicilor. Folosiți
înregistrarea numai după cum doriți - controlul obiceiurilor.
Există un exemplu de dietă în scenariu. Este doar o ilustrare și poate că nu este cea mai bună pentru tine. În
cazul în care înregistrarea este reprezentat de dieta, puteți schimba meniul în funcție de modul dvs., iar dacă
trebuie să se consulte medicul sau un nutritionist. Dieta din scriptul de înregistrare este făcută ca fiind
acceptabilă din punct de vedere medical pentru toți. Este responsabilitatea dvs. să vă definiți propria dietă și să
o introduceți în acest scenariu.
Puteți utiliza înregistrarea singură și în combinație cu alta.
Dacă ascultați singur înregistrarea, rulați-o cel puțin o dată pe zi și urmați instrucțiunile și sugestiile până când
atingeți ținta de greutate. Apoi, puteți opri ascultarea și menținerea greutății.
Dacă o utilizați în combinație cu setarea obiectivelor și înregistrarea de auto-urmărire, ascultați o înregistrare
în prima zi, în ziua următoare cealaltă.
În legătură cu intrarea pentru stabilirea obiectivelor trebuie să scrie un program pentru un anumit scop, cum ar
fi „Vreau să urmeze o dieta stricta, sanatoasa , care îmi va permite să piardă în greutate de mult ca este bun
pentru mine. Atunci va menține corespunzătoare greutate sănătoasă ". Puteți să-l exprimați cu alte cuvinte pe
care credeți că vi se potrivește cel mai bine.
Script al
dietei dedicate nutriției și greutății
ele. Repetați acțiunea. Doar relaxați-vă și expirați întregul aer. Fă-o a treia oară, dar acum ține-ți respirația
după ce ți-ai umplut plămânii cu un aer curat, revigorant și liniștitor. Ține asta. Nu-ți deschide ochii. Expirați
încet și vă simțiți relaxați.
Acum vreau să vă închipuiți că toată tensiunea, rigiditatea și toate temerile și grijile voastre scurg din voi prin
coroană. Lăsați-i să urce pe față și pe gât, curgând de-a lungul umerilor, sânilor, taliei, șoldurilor, coapsei,
genunchiului, vițeilor, gleznelor și picioarelor și ajungând la nivelul degetelor. Toată tensiunea, rigiditatea și
toate temerile și îngrijorările dvs. sunt acum scurse din degetele de la picioarele degetelor, iar tu devii din ce în
ce mai relaxat.
șolduri, talie și vă grăbiți în piept. Simțiți-vă respirația mai profundă și mai profundă, mai uniformă și mai
relaxată. Acum permiteți-vă să vă alunecați pe umerii dvs., pe toate mâinile, pe încheieturi și pe degete, apoi
întoarceți-vă la încheieturile de-a lungul întregii lungimi a brațelor și umerilor. Se varsă pe gât, pe față, pe
bărbie, pe obraji, pe urechi. Simțiți cum invadează profund ochii și pleoapele. Pleoapele sunt grele și
netede. Se varsa in sprancene, ruleaza pe frunte, merge in coroana, coboara la gat.
greutate imensă atârnată pe fiecare deget al picioarelor tale. Simțiți greutatea și relaxați-vă chiar mai
mult. Sentimentul profund de greutate intră în picioare, glezne, viței, genunchi, urcă pe coapse, șolduri și
talie. Se intră în piept, relaxează inima, plămânii, face respirația mai adâncă, mai liniștită și mai
relaxată. Acum, sentimentul profund de gravitate curge în umerii voștri, depășind toată lungimea mâinilor,
încheieturilor și degetelor. Se întoarce la degete, încheieturi, se desfășoară de-a lungul întregii lungimi a
brațelor la umeri și la gât. Acesta curge peste față, ochi, sprâncene, frunte, coroană, se scurge pe cap și se duce
în spatele capului.
vă o povară extraordinară pentru subiectul dvs., ceva plăcut, amorțit și greu. Simțiți cum stupoare grele rula
în jos fața și ochii, gâtul și umerii, care rulează în jos piept, talie, solduri, coapse, genunchi, se execută la
nivelul gambelor, glezne, picioare si degetele de la picioare. Sunteți complet relaxați, relaxați și confortabili de
la coroană la vârful picioarelor.
Acum vreau să vă imaginați că vă uitați la tablă. Desenați un cerc pe el. În cercul va este literă a alfabetului
, în ordine inversă și apoi tastând o literă, o ștergeți și să se relaxeze mai adânc și mai adânc imediat.
Acum imaginați tabla. Imaginați-vă cercul. Scrieți litera Y. Ștergeți-o de acolo și mergeți mai adânc. Scrie Yu
în cerc, șterge și merge mai adânc. B, șterge și merge mai adânc. U, ștergeți. Ștergeți, ștergeți. Y, ștergeți. E,
ștergeți. În, ștergeți. B, ștergeți. A, ștergeți. Șterge acum cercul și uita de tablă. Doar să vă relaxați chiar mai
adânc. Simțiți cum vă scufundați în scaun, cum vă îndreptați mintea și corpul spre relaxare,
Vreau să vă imaginați acum cum vedeți un cer albastru clar de primăvară. Un plan special afișează pe cer
numele tău în litere albe, pufoase și în nor. Vedeți cum numele dvs. este pufos, alb, ca un nor în cerul
albastru. Acum, lăsați-o să se deschidă. Lăsați vântul să vă împrăștie numele în albastru. Uitați de numele
ce mai mult.
Vreau să vă închipuiți că am pus o pungă grea de nisip pe fiecare genunchi. Simțiți-vă că nisipul vă pune
genunchii în jos. Genunchii devin mai grei și mai relaxați. Există o substanță în nisip care te face nervos, iar
acum tot amorțelul curge în genunchi. Acestea sunt mai rigide și mai mult sub greutatea nisipului. Iar senzația
grea și spirtoasă coboară pe vițeii, gleznele, picioarele și degetele de la picioare. Totul sub genunchi este rigid
și chiar mai rigid sub ponderea nisipului. Acum senzația grea și sufocantă se ridică la șolduri, invadează
șoldurile, talia intră în piept. Se scurge în umerii tăi, devin amorți și cântărește. Se desfășoară de-a lungul
întregului dvs. braț, încheieturi și degete. Merge tot drumul, la umeri și la gât. Blisterele se confruntă cu
ochii. Se invadează fruntea, fruntea, urcă în coroană, coboară în spate și gât.
În timp ce plutiți ușor și ușor, din ce în ce mai relaxat cu fiecare respirație, vreau să vă concentrați atenția
asupra vârfului nasului. Țineți atenția în timp ce vă concentrați în vocea mea. Vă relaxați mai mult și nu puteți
auzi decât vocea mea. Și în timp ce țineți atenția în mod moderat asupra vârfului nasului, vreau să vă închipuiți
că vă așez limba în gură cu o bucată de ciocolată. Nu o înghițiți, pur și simplu rămâne în limba voastră. Simtiti
gustul amar al ciocolatei. El este amar și devine amar când rămâne acolo, îndreptându-vă spre limba
voastră. Este atât de amar încât abia o poți suporta. Gustul lui e teribil. De acum încolo, veți fi complet liberi
de orice dorință pentru ciocolată sau produse de patiserie. Veți fi absolut liberi de această dorință, eliberat
complet de acum înainte. Eu iau ciocolata amara din gura ta. Acum, gura ta este curată. Proaspăt și curat. Ești
bucuros că gustul dezgustător a dispărut din limba ta.
picioarele voastre. Poate fi ceea ce vrei în aspect și culoare ... gândește-te la asta. Acum întindeți-vă și atingeți
mai adânc. Acum până la a șaptea ... a șasea ... a cincea ... a patra ... a treia ... a doua ... prima. Sunteți deja
jos. Există o ușă în fața ta. Extindeți mâna și deschideți ușa. O lumină iese din cameră prin ușa
deschisă. Introduceți camera în lumină prin această ușă deschisă. Acum ești în cameră, uită-te în jur. Aceasta
este camera ta, poate fi orice vrei. Indiferent de dimensiune, formă, culoare. Înăuntru, poți avea tot ce
vrei. Puteți să adăugați lucruri, să le mutați, să le rearanjați. În interior pot fi orice mobilier, instalații, picturi,
ferestre, covoare sau orice vrei tu, pentru că asta e locul tău ... locul tău cel mai intim și aici ești
liber. Libertatea de a crea, a fi ceea ce sunteți. Esti liber sa faci tot ce vrei si lumina care straluceste in aceasta
camera este lumina ta. Simtiti lumina peste tot in jurul vostru ca lucrurile frumoase din camera voastra
straluceasca. Ce strălucire asupra ta. Simțiți energia din ea. Acum lăsați această lumină să vă vărsăm întregul
corp. Intrați în cel mai mic pori al pielii. Finalizați-vă până la sfârșit. Pentru a înlătura orice
îndoială. Eliminați-vă toată teama și tensiunea. Această lumină te umple. Ești pură și strălucitoare, strălucind
de lumina strălucitoare din camera ta.
În timp ce stați, aprinse în lumina din camera voastră, vreau să vă imaginați o fotografie. Imaginați-vă cum
vreți să fiți. Nu ceea ce vrea altcineva, dar ce vrei să fii. Vedeți-vă imaginea stând în fața dvs. în
lumină. Imaginea ta este constantă, plăcută, atractivă, relaxată și relaxată, îmbrăcată în haine bine amenajate,
care arată minunat pe corpul tău frumos în formă. Tu ești tu. Aceasta este esența ta adevărată. Mai aproape de
imaginea ta. Acum intră în ea. Umple-ți corpul cu el. Cel mai bun "Eu" este acum o parte vie din tine.
În acel moment promiteți - promiteți să deveniți adevăratul dvs. "eu". Această promisiune va fi cu voi, tot mai
puternică cu fiecare zi care trece. De acum încolo, vei fi din ce în ce mai mult persoana care chiar vrei să
fii. Veți fi relaxați și relaxați. Indiferent de ce se întâmplă în jurul tău, o să te descurci bine, să te angajezi, să
te simți. Și te vei simți bine. Vei avea toată energia pe care o poți folosi în fiecare zi. Veți fi ușor de ținut în
dietă în fiecare zi, indiferent unde vă aflați și cu ce aveți de-a face.
Dimineața veți mânca o mică parte din proteine, veți obține niște fructe sau sucuri de fructe și un pâine prăjită
fără ulei. La prânz veți mânca o mică parte din proteine cu puțină fructe proaspete sau legume. Seara, veți
mânca o salată mică, cu o mică spatulă, o mică porție de proteine și o jumătate de ceașcă de legume fierte fără
grăsime.
Veți mânca mereu foarte încet și atunci când veți mânca o cantitate mică de alimente sănătoase și sănătoase,
vă veți simți bine, pe deplin saturați și mulțumiți cu doar o cantitate mică de alimente adecvate. Asta este ceea
ce corpul are nevoie acum, și asta vrei. Nu veți avea dorința de a mânca nimic între mese sau după cină. Nu
veți avea nici o dorință pentru dulciuri, paste sau alimente grase de tot felul. Acest lucru este trecut pentru
tine. Corpul tau nu are nevoie de aceste lucruri si tu nu le vrei. Pentru că acum creați obiceiul de a vă mânca
corect corpul. Și corpul tău se adaptează la acest obicei tot mai mult cu fiecare zi care trece. Pe masura ce
stomacul tau continua sa scada usor in fiecare zi, te vei simti saturat si multumit de mai putine alimente. Și
greutatea ta va continua să scadă chiar mai repede decât înainte, atât de rapidă și atât de ușoară. În fiecare zi
veți deveni mai slabi, mai sănătoși, mai atrăgători. Și în fiecare zi te vei simți minunat.
Ori de câte ori mi-ați auzi vocea pe acest sau pe alt record, veți merge mai profund decât oricând înainte și
sugestiile pe care vi le dau vor merge mai profund și mai adânc în mintea voastră. Pentru că acum
controlați. Și orice vrei să faci, poți. Indiferent de ce doriți, puteți să o atingeți și să o atingeți. Veți avea succes
absolut și vă veți bucura de el. Vă veți bucura, de asemenea, de faptul că în fiecare zi deveniți mai slabi și mai
atrăgători. Te vei simti sanatos si vei fi cu adevarat ceea ce esti.
Voi începe să numărăm de la 10 la 1. Vreau să mă conta pe mine. Gândește-te la fiecare număr și, în timp ce o
spun, permiteți fiecărui număr să te ducă și mai adânc. 10 ... 9 ... 8 ... 7 ... 6 ... 5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1. Acum
sunteți profund relaxați. Puteți să vă oferiți următoarele sugestii. Spune-ți cuvintele exact așa cum spun eu.
"Întotdeauna vreau să fiu relaxat și relaxat."
"Nu vreau nimic între mese și nu mănânc între mese".
„Voi mânca doar în anumite momente, și chiar și atunci voi mânca porțiuni mici, echilibrate de alimente
sanatoase. Toate calorii din alimentele pe care le consumam vor fi complet consumate de corpul meu și nu
sunt stocate sub forma de grasime.“
"Îmi voi menține dieta.
Data viitoare când îți vei auzi vocea, te vei relaxa de zece ori mai adânc decât acum. Sugestiile pe care ți le
dau vor merge apoi de zece ori mai adânc la fiecare nivel al minții tale.
După un timp, când te trezești, te vei simti foarte relaxat, vei fi complet reactualizat, vibrant, plin de viață, plin
de energie și de încredere. Te vei simți minunat. Pentru a trezi, trebuie să calculezi cu mine 1 - 5 și 5 pentru a
deschide ochii, să se simtă relaxat, odihnit, de alertă și într - o mare stare de spirit. Fii foarte bun. 1 ... 2 ... 3 ...
4 ... 5.
17. Relaxarea generală și controlul stresului
Aceasta (este) doar hipnotică vă va face o treabă excelentă de fiecare dată când vă doriți să vă relaxați, să vă
scutiți stresul sau tensiunea atunci când doriți să vă simțiți bine. Este bine să o ascultați ca pe o etapă
pregătitoare și înainte de a lucra la alte înregistrări hipnotice, astfel încât să puteți să vă adaptați mai bine și să
obțineți rezultate bune din hipnoză. Puteți folosi această înregistrare ori de câte ori doriți. Vă recomandăm să o
ascultați cel puțin o dată pe săptămână pentru a vă controla mai bine viața.
Scriptura înregistrării despre

relaxare
ele. Repetați acțiunea. Doar relaxați-vă și expirați întregul aer. Fă-o a treia oară, dar acum ține-ți respirația
după ce ți-ai umplut plămânii cu un aer curat, revigorant și liniștitor. Ține-o. Nu-ți deschide ochii. Expirați
încet și vă simțiți relaxați.
Concentrați-vă pe genunchi și relaxați-vă totul de mai jos. Relaxați viței. Relaxați-vă gleznele. Relaxați-vă
picioarele. Relaxați-vă și degetele de la picioare. Acum totul sub genunchi este eliberat și relaxat. Relaxați
coapsele cât mai mult posibil. Lăsați-i să se relaxeze în scaunul liber și greu. Relaxați-vă șoldurile, relaxați-vă
talia. Acum, relaxeaza-ti pieptul cat de mult poti. Permiteți-vă respirația să devină mai ușoară și mai adâncă,
mai liniștită și mai relaxată. Acum, relaxați-vă umerii. Lăsați mușchii pe umeri să devină grei și relaxați. Chiar
mai relaxat, relaxat. Slăbiți gâtul și gâtul. Lăsați capul să sară doar până când toți mușchii gâtului se
relaxează. Acum, relaxați-vă fața cât mai mult posibil. Să devină netedă și relaxată, relaxată și
predispusă, maxilarul tău să stea și să te relaxezi, dinții tăi ating. Totul este neted, relaxat și
predispus. Relaxați-vă cât mai mulți mușchi în jurul pleoapelor. Simțiți cum pleoapele devin mai grele și mai
fluide. Mai relaxat și mai relaxat.
Acum vreau să vă imaginați cum toate tensiunea, rigiditatea, toate temerile și grijile vă curg din cap prin
cap. Lăsați-i să urce pe față și pe gât, apoi pe umeri, pe piept, pe talie, pe solduri, coapsă, genunchi, viței,
glezne și picioare pentru a ajunge la degetele de la picioare. Toată tensiunea și rigiditatea, toate temerile și
îngrijorările dvs. se strecoară acum prin degetele de la picioare și vă relaxați din ce în ce mai mult.
Vom face acest exercițiu de relaxare încă o dată. De data aceasta vreau să te relaxezi și mai mult și mai bine
decât înainte.
Se concentrează din nou pe genunchi și relaxează totul de mai jos. Relaxați viței. Relaxați-vă
gleznele. Relaxați-vă picioarele. Relaxați-vă și degetele de la picioare. Acum, relaxați-vă șoldurile chiar mai
mult. Lăsați coapsele să se relaxeze puternic și nemișcat pe scaun. Relaxați-vă șoldurile și talia. Simțiți cum
intră relaxarea în piept. Relaxați organele vitale din piept - inima, plămânii, permiteți respirația să devină mai
intensă, mai uniformă, mai relaxată. Acum, relaxați-vă umerii chiar mai mult. Mai profund relaxat. Relaxați-
vă gâtul și gâtul. Acum, relaxați-vă fața cât mai mult posibil. Lăsați-o să devină netedă și relaxată, relaxată și
susceptibilă. Relaxați-vă cât mai mulți mușchi în jurul pleoapelor. Simțiți cum pleoapele devin mai grele și
mai fluide. Mai relaxat și mai relaxat.
Vom face exercițiul de relaxare încă o dată. De data asta vreau sa te relaxezi complet. Nu ai de ce să te temi,
mă vei auzi mereu, deci îndepărtează toate restricțiile și te lași să te înmoi în cea mai completă relaxare.
Se concentrează din nou pe genunchi și vă relaxează totul sub genunchi. Relaxați viței. Relaxați-vă
gleznele. Relaxați-vă picioarele. Relaxați-vă și degetele de la picioare. Acum, relaxați complet
șoldurile. Simțiți-vă șoldurile pline de relaxare adâncă și adâncă. Simte-l urcand la talie, intrand in piept,
umeri, greu si relaxat, relaxat pe deplin. Acum, acest sentiment sever, rigid vine în gât și gât, alunecându-vă
de-a lungul feței. Fața ta este netedă și relaxată, plină de suplețe și relaxare, relaxare greoaie este inserată în
ochi și pe pleoape. Pleoapele tale sunt atât de grele și atât de netede. Mai profund relaxat.
Acum vreau să vă imaginați că vă uitați la tablă. Există un cerc pe el. Scrie litera b în ea. Ștergeți-o de
acolo. Ștergeți și cercul. Uitați de tablă și relaxați-vă chiar mai mult.
După un timp, voi începe să numărăm în ordine inversă de 100. Vreau să mă conta pe mine cu mine. Apelați
fiecare număr așa cum vă spun și apoi, când vă întreb, ștergeți numărul din mintea voastră și lăsați-vă să vă
relaxați chiar mai adânc. 100 ... spune 100 pentru tine. Acum, șterge-l din minte și merge mai adânc. 99 ... și
ștergeți-l complet. 98, ștergeți. 97, ștergeți atât de complet încât nu există nimic și apoi mergeți mai adânc în
apele profunde ale relaxării.
Concentrați-vă atenția asupra vârfului nasului. Țineți-vă atenția în mod moderat pe ea până când într-un
anumit punct toată atenția este îndreptată spre vocea mea. Când vine momentul acesta, uitați de nas, doar
ascultați vocea și relaxați-vă din ce în ce mai mult. Și în timp ce țineți atenția în mod moderat pe vârful
nasului, vă voi conduce prin cele patru niveluri mai profunde de relaxare.
Le voi numi literele alfabetului. Când ajungi la primul nivel - A, vei fi de zece ori mai relaxat decât tu în acest
moment. Apoi, la Nivelul A, mergem la nivelul B, iar când ajungem acolo, vei fi de zece ori mai relaxat decât
înainte. De la nivelul B, vom merge la nivelul B. Odată ce ajungi la nivelul B, vei fi de zece ori mai relaxat
decât înainte. Apoi la nivelul B vom merge mai departe până la cel mai profund nivel de relaxare - D. Când
ajungeți la nivelul D, veți fi de zece ori mai relaxat decât înainte. Acum înoțiți liber, de două ori mai adânc cu
fiecare expirație. De două ori mai adânc cu fiecare expirație. Încheieturile și degetele sunt atât de libere și
grele, devenind mai grele și mai grele. Simțiți cum crește greutatea în încheieturi și degete. Grele ... mai grele
... chiar mai grele, până când devin atât de grele încât sunt pline de plumb. Și acel sentiment de relaxare
profundă și de greutate acum alunecă brațele. Simțiți cum să vă urcați mai sus pe mâini. Se umflă umerii,
gâtul, fața, ochii. Fruntea, fruntea, urcați în coroană. Senzația de relaxare profundă și greutate se scurge până
în spatele capului, coborându-vă în jos pe cap, pe gât. Acum te apropii de nivelul A. Senzația de relaxare
profundă și greutate se scurge până în spatele capului, coborându-vă în jos pe cap, pe gât. Acum te apropii de
nivelul A. Senzația de relaxare profundă și greutate se scurge până în spatele capului, coborându-vă în jos pe
cap, pe gât. Acum te apropii de nivelul A.
Sunteți deja la nivelul A și deveniți mai profund. De cinci ori mai adânc cu fiecare expirație. De cinci ori mai
adânc cu fiecare respirație. Gândurile tale sunt încă liniștite. Nu te gândești la nimic. Ești prea relaxat să
gândești. Ești prea confortabil să stai să te gândești. Greutatea relaxată din gândurile tale curge peste ochi și
față. Se scurge pe gât și pe piept. Se scurge pe talie, șolduri, coapse, genunchi, viței, glezne, picioare și
degetele de la picioare. Acum te apropii de nivelul B.
Sunteți deja la nivelul B și înotați mai adânc și mai adânc. Vă purtați ușor și relaxat, perfect relaxați. Mâinile și
încheieturile sunt atât de relaxate și grele încât le simțiți ca niște grinzi. Brațele și picioarele sunt rigide, rigide,
grele ... nu le puteți mișca. Mâinile și picioarele tale sunt pline. Vă apropiați de nivelul B.
Sunteți deja la nivelul B și mergeți mai adânc. Te scufunzi pe scaun. Te duci mai adânc și mai profund, perfect
relaxat. Și în timp ce înoți și mai adânc, va conta în ordinea de la 15 la 1. Fiecare număr pe care-l spun vă va
duce mai adânc și mai adânc și când ajunge la 1, veți fi la nivelul D, 15 14, chiar mai adânc, 13 ... 12 ... 11 ...
10 ... 9 ... 8 ... 7 ... 6, relaxați complet 5 ... 4 .. 3 ... 2 ... 1, atît de adînc, atît de umilitor, de atît de greu, deci de
tonic.
Sunteți acum la nivelul D și continuați să vă purtați mai departe. Nu există frontiere ... fără
frontiere. Continuați să vă duceți mai adânc și mai adânc, perfect relaxați, mai profund și mai adânc cu fiecare
respirație.
Pe măsură ce continuați să vă purtați mai adânc și mai adânc, vă ofer următoarele sugestii care vă vor ajuta.
Folosind această intrare și alte intrări autoportate, veți avea șansa de a vă exercita mai mult control asupra
vieții și de a vă îmbogăți prin rezolvarea problemelor.
Aceste stări de relaxare profundă sunt foarte benefice pentru sănătatea dumneavoastră mentală și fizică.
Vei fi întotdeauna încrezător și calm, indiferent de ce se întâmplă în jurul tău. Puteți controla tot ce se
întâmplă, concentrat, matur și angajat. Pentru că învățați din ce în ce mai mult să vă controlați propria
viață. Nu veți lăsa alte persoane sau evenimente sau temeri să vă îngrijoreze sau să vă provoace stres. Tu te
controlezi si iti place. Veți fi relaxați, relaxați, încrezători și veți fi mereu în control.
Învață să te relaxezi ... să te eliberezi de toate grijile, să nu-ți faci griji. Pentru că acum controlați toate
aspectele vieții voastre. Nu veți mai permite îngrijorarea, anxietatea, tensiunea sau nervozitatea. Veți observa
că în fiecare zi vă relaxați din ce în ce mai mult. Veți simți cum vă relaxați mai mult și controlați mai mult
decât înainte.
În fiecare zi veți observa că comportamentul dvs. devine din ce în ce mai filosofic și nu vă îngrijorați serios de
problemele legate de viața de zi cu zi.
Veți simți odihnă, luminoasă, liberă.
Acum repetați următoarea sugestie a dvs. însuși, așa cum spuneam:
"În fiecare zi, din toate punctele de vedere, mă înfrumusețez, mai bine și mai bine".
dau atunci vor intra de zece ori mai adânc în fiecare nivel al minții tale.
Te voi trezi repede. Când vă treziți, vă veți simți odihnă și veți fi complet împrospătați. Sunt pline de
energie. Te vei simți minunat. Veți continua să vă simțiți relaxați pe parcursul zilei și veți fi bine în seara. In
seara asta, cand esti gata sa adormi, vei dormi treaz toata noaptea. Primul lucru pe care veți fi sigur că va fi o
dimineață și vă veți trezi într-o stare supremă.
Acum voi începe să numerez de la 1 la 5. Când ajungi la 5, îți vei deschide ochii, te vei trezi și vei fi bine -
reîmprospătată, bine și într-o stare bună. Te vei simți minunat! 1 ... 2 ... ești treaz puțin. 3 ... La 5 veți deschide
ochii va fi complet treaz și vă veți simți bine, vă veți simți mai bine decât înainte. 4 ... 5.
CLICK CU RINGS
Deschide-ți ochii, complet treaz, te simți bine, mai bine ca înainte. Și așa este!
18. Îmbunătățim imaginea noastră
Cu această înregistrare veți intra într-o stare de conștiență schimbată, datorită căreia vă veți perfecționa propria
imagine, recreându-o după dorința dumneavoastră. Și apoi veți începe să acționați astfel încât această imagine
să devină realitate în lumea materială.
Vă sugerez să luați câteva minute sau câteva ore, dacă este necesar, să vă gândiți serios la ceea ce doriți cu
adevărat pentru dvs. Vrei să fii mai încrezător? Vrei să fii mai receptiv? Ai sanatate mai buna? Găsirea unui
loc de muncă nou? Fiind mai răbdătoare? Fii mai
hotărât? Scapa de ganduri si actiuni negative?
Gândiți-vă la toate aspectele persoanei pe care doriți să o fiți. Scrie-o și examinează-o dacă ai nevoie de
ea. Ține minte ce vrei să fii. Această înregistrare vă va ajuta să vă dați seama de noțiunea dvs., idealul meu
"eu".
Nu trebuie să te gândești că trebuie să faci totul într-o singură sesiune cu această înregistrare. Puteți schimba
sau transforma imaginea proprie după cum doriți, ascultând înregistrarea ori de câte ori doriți și făcând
ajustările dorite. Această înregistrare nu este o singură dată. Scopul său este să fie un instrument care să fie
folosit în fiecare zi pentru tot restul vieții dvs. pentru ao îmbogăți în orice atitudine doriți.
Scenariul înregistrării dedicat

imaginii tale
Închideți ochii și respirați adânc, apoi expirați până la fund în timp ce vă goliți plămânii. Scoate tot aerul din
ele. Acum din nou. Doar relaxați-vă și expirați întregul aer. Fă-o a treia oară, dar acum ține-ți respirația după
ce ți-ai umplut plămânii cu un aer curat, revigorant și liniștitor. Ține-o. Nu-ți deschide ochii. Expirați încet și
vă simțiți relaxați.
Îmi pot imagina toate tensiunea, toate, toate temerile tale rigide si anxietatii fugi de tine în scalp. Să fim
asamblate pe fata si gat, apoi umeri, piept, talie, solduri, coapse, genunchi, gambe, glezne și picioare, ajunge
pana la degetele de la picioare. Toate tensiune și anchilozarea, toate temerile și grijile acum drenată în
vârfurile degetelor de la picioare și să vă relaxați mai mult și mai mult.
Concentrează-te pe degetele de la picioare. Lăsați-i să se relaxeze pe deplin. Fiecare deget este liber și
greu. Lasati relaxarea sa intre pe scari, sa alunece pe glezne, vieri, genunchi. Simți-l peste coapse, șolduri,
talie, târându-se chiar mai sus până la piept. Simțiți-vă respirația mai ușoară și mai adâncă, mai liniștită și mai
relaxată. Acum lasa profund sentiment de relaxare să intre umeri să coboare pe întreaga lungime a brațelor,
încheieturi și degetele să curgă înapoi la încheieturi, atunci întreaga lungime a brațelor și a umerilor. Se varsa
in gat, curge peste fata, barbie, obraji, urechi. Pleoapele tale sunt atât de grele și atât de netede. Glideți
sprâncenele, fruntea, urcați în coroană, rulați până în spatele capului, alergați înapoi pe cap,
Acum, un nou val greu se ridică de la picioare. De două ori mai greu decât primul. Imaginați-vă o povară
extraordinară pentru fiecare deget. Simțiți greutatea adâncă și relaxați-vă chiar mai mult. Sentimentul profund
al greutății urcă în picioare, viței, genunchi, intră în coapse, șolduri, talie. Se revarsă în piept, relaxează inima,
plămânii, respirația devine mai intensă, mai uniformă, mai relaxată. Acum, sentimentul profund adânc alunecă
de-a lungul umerilor, de-a lungul întregii brațe, intră în încheieturi și degete. Se urcă pe toată lungimea
brațelor, a umerilor și a gâtului. Se difuzeaza pe fata, ochii, sprancenele, fruntea, urca pe coroana, coboara in
spatele gatului.
O nouă greutate se ridică din coroana ta. De două ori mai mari decât înainte. De două ori mai mare. Imaginați-
vă o greutate mare pe cap, moale, relaxat și greu. Simțiți - vă cât de grele crawl de alocare în jos fata, ochi, gât
și umeri să curgă în piept, talie, solduri, coapse, genunchi, gambe, glezne, picioare si degetele de
la picioare. Adânc relaxat, relaxat și greu, vă simțiți confortabil de la coroană la vârful picioarelor.
Acum vreau să vă imaginați că vă uitați la tablă. Imaginați-vă un cerc pe el. În ea vom scrie literele alfabetului
în ordine inversă. Odată ce ați scris o scrisoare, trebuie să o ștergeți imediat și să vă relaxați mai adânc și mai
adânc.
În timp ce inhalați, imaginați-vă că este pură și fără anestezie mirositoare. Se scurg din corpul tău. Simțiți
devine mai profundă și vă aduce mai mult calm, relaxare, senzație de relaxare. Din acest punct până la sfârșitul
sesiunii vă veți relaxa din ce în ce mai mult cu fiecare inhalare ulterioară.
Vreau să vă imaginați acum cum vedeți un cer albastru clar de primăvară. Un plan special afișează pe cer
numele tău cu litere albe, pufos, de tip nor. Vedeți cum numele dvs. este pufos, alb, ca un nor în cerul
albastru. Acum lăsați-l să se împrăștie. Lăsați vântul să vă împrăștie numele în albastru. Uitați de numele
ce mai mult.
picioarele voastre. Poate fi de orice fel și culoare ... gândiți-vă la asta. Acum întindeți-vă și atingeți balustrada.
Simtiti lemnul neted lustruit sub degete. Sunteți la 10 metri deasupra podelei de dedesubt. Scara coboară cu o
ușoară curbă la etajul inferior. Acum mergem pe scări. Cu fiecare pas în jos, lăsați corpul să se relaxeze și mai
mult. Când ajungi la ultimul etaj, te vei afla mai adânc decât ai făcut vreodată. Acum mergeți cu un pas la
pasul al nouălea, ușor și fără efort. Simți cum te adânci mai mult.
Acum până la pasul opt, mai adânc. Acum până la a șaptea ... a șasea ... a cincea ... a patra ... a treia ... a doua
... a prima. Sunteți deja jos. Există o ușă în fața ta. Extindeți mâna și deschideți ușa. O lumină iese din cameră
prin ușa deschisă. Introduceți camera în lumină prin această ușă deschisă. Acum ești în cameră. Uită-te în
jur. Aceasta este camera ta, poate fi orice.
Indiferent de dimensiune, formă, culoare. Înăuntru, poți avea tot ce vrei. Adăugați lucruri, mutați, rearanjați. În
interior pot fi orice mobilier, instalații, picturi, ferestre, covoare sau orice vrei tu, pentru că asta e locul tău ...
locul tău cel mai intim și aici ești liber. Sunteți liberi să creați, să fiți ceea ce sunteți. Faceți tot ce vă doriți și
lumina care strălucește în această cameră este lumina voastră. Vezi cum lumina din jurul tău luminează
lucrurile frumoase din camera ta. Ce strălucire asupra ta. Simțiți energia din ea. Acum lăsați această lumină să
vă vărsăm întregul corp. Intrați în cel mai mic pori al pielii. Finalizați-vă până la sfârșit. Să renunțe la orice
îndoială. Eliminați-vă toată teama și tensiunea. Această lumină te umple.
În timp ce stați în lumina din camera voastră, vreau să vă deschideți ochii și să vă imaginați o
imagine. Imaginați-vă cum vreți să fiți. Nu ceea ce vrea altcineva, dar ce vrei pentru tine. Vedeți-vă imaginea
stând în fața dvs. în lumină. Vedeți expresia de încredere relaxată pe fața imaginii tale. Observați corpul său
sănătos și subțire. Observați cât de calm și liber este imaginea. Voi înceta să vorbesc timp de două minute în
timp ce vă dați imaginii toate calitățile și proprietățile pe care doriți să le dețineți.
PAUSE 120 SECONDS
Acum uita-te la imaginea ta pentru ultima oara. Tu ești tu. Aceasta este esența ta adevărată. Aceasta este
persoana în care vă transformați. Mai aproape de imaginea ta. Acum intră în ea. Umple-ți corpul cu el. Cel mai
bun "Eu" este acum o parte vie din tine. Tot mai mult în fiecare zi.
De acum încolo, vei fi din ce în ce mai mult persoana care chiar vrei să fii. Veți fi relaxați și
relaxați. Indiferent de ce se întâmplă în jurul tău, vei face bine și vei simți sensibil. Și te vei simți bine. Veți
avea toată energia pe care o puteți folosi în fiecare zi. Va fi foarte ușor să controlați complet fiecare sferă din
viața voastră. Veți distrage ușor temerile, grijile, îndoielile și tulburările. Tu controlezi complet viata ta. Și așa
este.
Acum, uită-te la camera ta pentru ultima oară. Poți să te întorci ori de câte ori vrei. Puteți veni aici, cu orice
ocazie ... să se roage ... la sfatul cu inteligenta superioara ... pentru a stabili obiective ... meditez ... pentru a
crea ... pentru a afla ... rezolva problemele ... schimba imaginea de sine. Nu există nicio limită pentru ceea ce
veți face în camera dvs. Nu există limite.
Tocmai v-ați schimbat starea de conștiință și ați intrat adânc în voi, în interiorul, plini de putere și creativitate,
un loc pe care îl puteți folosi în scopuri practice și spirituale. Ați primit acest instrument prețios pentru a vă
perfecționa viața. Utilizați-l în fiecare zi și trageți-vă viața așa cum doriți să fie. Doar tu poți alege să o faci sau
nu. Orice ai decide să faci, o poți face. Veți avea succes absolut și vă veți bucura de el. Vă veți bucura, de
asemenea, de faptul că în fiecare zi devii persoana pe care într-adevăr doriți să o fiți.
dau atunci vor intra de zece ori mai adânc în fiecare nivel al minții tale.
După un timp, când te trezești, vei simți foarte în largul său și să fie complet împrospătată, vibrantă, plină
de viață și plin de energie și de încredere. Te vei simți minunat. Pentru a trezi, trebuie să calculezi cu mine 1 -
5 și 5 pentru a deschide ochii, să se simtă relaxat, odihnit, de alertă și într - o mare stare de spirit. Simt foarte
bine. 1 ... 2 ... 3 ... 4 ... 5. Deschideți-vă ochii, complet treji, vă simțiți mai bine, mai bine decât înainte. Și așa
este!
19. Controlul fumatului
ACEASTĂ ÎNREGISTRARE vă va duce într-o stare de conștiență schimbată, prin care puteți să scăpați de
fumat dacă doriți cu adevărat. Dacă decideți să renunțați la fumat pentru cineva, înregistrarea nu vă va fi
utilă. Auto-hipnoza vă poate ajuta să faceți tot ce vreți să faceți, dar nu are puterea să vă forțeze să faceți ceva
ce nu vreți să faceți cu adevărat.
Înregistrarea este destinată să fie audiată cel puțin o dată pe zi până când puteți renunța la fumat. Dacă, din
orice motiv, nu îl puteți asculta în fiecare zi,
astfel încât să puteți lucra la ea cel puțin o dată pe săptămână. Dacă există mai mult de o săptămână între două
sesiuni, nu există nicio șansă să nu obțineți rezultatele de care aveți nevoie, deoarece sugestia post-hipnoză
este slăbită pentru câteva săptămâni.
Odată ce renunțați la fumat, nu mai trebuie să ascultați înregistrarea. Dacă ați renunțat din nou la fumat, totuși
doriți să fumați, să luați banda și să ascultați din nou. Utilizați-l la fel de mult ca și cum aveți nevoie până când
renunțați definitiv la țigări.
Scenariul înregistrării
în controlul tutunului
Închideți ochii și respirați adânc, apoi expirați până la fund în timp ce vă goliți plămânii. Scoate tot aerul din
ele. Acum din nou. Doar relaxați-vă și expirați întregul aer. Fă-o a treia oară, dar acum ține-ți respirația după
ce ți-ai umplut plămânii cu un aer curat, revigorant și liniștitor. Ține-o. Nu-ți deschide ochii. Expirați încet și
relaxată. Acum lasa sentimentul de relaxare profundă să alunece pe umeri, pe brațe, încheieturi și degetele,
apoi înapoi la încheieturi, pe toată lungimea brațelor și a umerilor. Se varsă peste gât, față, bărbie, obraji,
urechi. Simțiți cum invadează profund ochii și pleoapele. Pleoapele sunt grele și netede. Se varsa in sprancene,
ruleaza pe frunte, merge in coroana, coboara la gat.
mult. Acest sentiment profund de greutate intră în picioare, glezne, viței, genunchi, urcă pe șolduri, fese și
talie. Acesta intră în piept, relaxează inima, plămânii, face respirația mai intensă, mai liniștită și mai
relaxată. Acum senzația profundă de gravitate curge în umerii voștri, depășind toată lungimea mâinilor,
gât. Acesta curge prin fața, ochii, sprâncenele, fruntea, coroana, coboară în cap și se duce în spatele capului.
Acum vreau să vă imaginați că vă uitați la tablă. Imaginează-ți un cerc. În cercul va este literă a alfabetului , în
Vreau să vă imaginați acum cum vedeți un cer albastru clar de primăvară. Un avion special conceput imprimă
pe cer numele tău în litere albe, pufoase și în nor. Vedeți cum numele dvs. este pufos, alb, ca un nor în cerul
albastru. Acum, lăsați-o să se deschidă. Lăsați vântul să vă împrăștie numele în albastru. Uitați de numele
ce mai mult.
genunchii în jos. Genunchii devin mai grei și mai relaxați. Există o substanță în nisip care te face foarte
nervos, iar acum tot amorțelul curge în genunchi. Genunchii sunt mai rigizi și sub greutatea nisipului. Iar
senzația grea și spirtoasă coboară pe vițeii, gleznele, picioarele și degetele de la picioare. Totul sub genunchi
este amorțit și chiar mai rigid sub ponderea nisipului. Acum senzația grea și sufocantă se ridică la coapse,
invadează șoldurile, talia intră în piept. Se varsa in umeri, sunt rigizi si cantaresc. Se scurge pe toată lungimea
mâinilor, încheieturilor și degetelor. Merge până la brațe, la umeri și la gât. Arde fața și ochii. Se invadează
fruntea, fruntea, urcă în coroană, coboară în spate și gât.
În timp ce plutiți liniștit și ușor, mai adânc și mai relaxat cu fiecare respirație, vreau să vă concentrez atenția
asupra vârfului nasului. Țineți-vă atenția în mod moderat pe ea până când într-un anumit punct toată atenția
este îndreptată spre vocea mea. Când vine momentul acesta, uitați de nas, doar ascultați vocea și relaxați-vă
din ce în ce mai mult. Și în timp ce țineți atenția în mod moderat pe vârful nasului, vreau să vă imaginați că
începeți o țigară. Puneți țigara în gură. Încercați să vă îndepărtați de fum, dar gustul este atât de rău încât să-l
arunci imediat. Gustul rău se lipsește încă de limba ta. Este ca și cum ar fi situată în interiorul unui coș murdar,
negru, plantat și înfundat. Gustul devine mai amar și mai amar, direct suprapune întreaga limbă. Este atat de
amar incat sa nu poti suporta in gura ta. Gustul este teribil. De acum înainte, veți fi complet liber de orice
dorință de a aprinde o țigară. Veți fi complet eliberați de această dorință, complet eliberați de acum
înainte. Acum, luați apă pentru a vă clăti gura și clătiți bine gura cu ea. O clătire este suficientă, dar chiar și
acest lucru nu este suficient pentru a elimina gustul total dezgustător. Plătiți din nou și din nou. Acum ai un
simț al purității în gură ... Ești bucuros că gustul dezgustător a dispărut din gură. eliberat complet de acum
acest lucru nu este suficient pentru a elimina gustul total dezgustător. Plătiți din nou și din nou. Acum ai un
simț al purității în gură ... Ești bucuros că gustul dezgustător a dispărut din gură. eliberat complet de acum
acest lucru nu este suficient pentru a îndepărta gustul total dezgustător. Plătiți din nou și din nou. Acum ai un
simț al purității în gură ... Ești bucuros că gustul dezgustător a dispărut din gură.
Acum privi în jos țigara de fumat încă în mână. Fumul intră în nările tale și tu realizezi brusc gustul ei ascuțit,
abur și ars. Mirosul este la fel de dezgustător ca gustul. Fumul irită gâtul. Știi că mirosul ăsta ți-a străpuns
părul, pielea și hainele tale. E ca în interiorul unui coș de furtun. Poate miros ca și ceilalți oameni. Și fumul
trebuie să fi făcut căminul tău și mașina ta murdară și mirositoare. Înțelegeți că ați creat imaginea unui om
murdar și murdar. Înțelegeți, de asemenea, că nu ați respectat ceilalți prin poluarea aerului și a mediului
înconjurător.
Nici nu vrei să te asociezi cu această țigară sau cu alta. Luați țigara acum și striviți-o complet în
scrumieră. Acum aruncați scrumiera în cutia de gunoi.
Spălați-vă pe mâini cu un săpun plăcut parfumat. Luați odorizantul și pulverizatorul pentru a îndepărta mirosul
teribil al țigaretei.
Uită-te acum în oglindă. Vezi cât de mult arăți mai bine. Asta pentru că te simți mai bine. Simti ca mirosi
bine. Îți place. Și știi că corpul tău începe să scape de efectele nocive ale fumatului. Știi că în timp corpul tău
se va vindeca pentru că nu îl mai pompi cu fum dăunător. Veți fi încântat să vă decideți să renunțați la fumat și
să nu fumați o viață întreagă. Cu bucurie vă așteptați la fiecare două zile să fumeze pentru că te simți mai bine,
te uiți mai bine, în loc de miros miroase, și vei fi mai bine decât oricând înainte.
Acum vreau să vă imaginați-vă. Vedeți ce vreți să fiți cu adevărat, să vă vedeți natura adevărată. Vital și
energic, complet controlat, calm și sănătos. Tu ești tu. Aceasta este esența ta adevărată. Aceasta este persoana
cu care vă adresați cu adevărat. În acel moment promiteți - promiteți să deveniți adevăratul dvs. "eu". Această
promisiune va fi cu voi, tot mai puternică cu fiecare zi care trece. De acum încolo, vei fi din ce în ce mai mult
persoana care chiar vrei să fii. Veți fi relaxați și relaxați. Indiferent de ce se întâmplă în jurul tău, vei face bine
și vei simți sensibil. Veți avea toată energia din lume pe care o puteți folosi zilnic. Va fi ușor să nu mai fumezi
- în timp ce sunteți în viață. Indiferent unde vă aflați,
Voi începe să numărăm de la 10 la 1. Vreau să contezi cu mine. Gândește-te la fiecare număr și, în timp ce o
spun, permiteți fiecărui număr să te ducă și mai adânc. 10 ... 9 ... 8 ... 7 ... 6 ... 5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1. Acum ești
profund relaxat. Puteți să vă oferiți următoarele sugestii. Spune-mi cuvintele cu mine, așa cum spun eu.
"Voi fi întotdeauna calm și relaxat."
"Nu voi mai vrea să fumez înainte, în timpul și după mese".
"Nu contează ce se întâmplă la locul meu de muncă, mă voi simți relaxat".
"Mă voi simți liber de dorința de a fuma tot timpul în timp ce lucrez."
"Am control absolut orice sferă din viața mea". Țigările nu mai au un loc în viața mea.
"Acum sunt un non-fumător, voi fi un non-fumător în timp ce trăiesc, am luat această decizie sănătoasă și sunt
fericit, am control."
"Tigarile nu mai au putere asupra mea, am decis sa renunt la obiceiul prost de fumat si am scapat de ea".
De fiecare dată când asculți această înregistrare, te vei simți superioară. Și de fiecare dată când te vei relaxa
complet. Vei merge atât de adânc ca acum. Așa cum sunteți acum. Și sugestiile vor fi înrădăcinate din ce în ce
mai mult în mintea ta. Dacă te descurci bine cu înregistrarea, îți vei controla perfect dorințele. Puteți să
eliminați orice nevoie de o țigară.
Poți risipi orice tensiune. Puteți răspândi orice foame de tutun și veți continua să arătați mai bine și mai bine,
vă veți simți mai bine în fiecare zi.
Data viitoare când îți vei auzi vocea în înregistrare, te vei relaxa chiar mai mult decât acum. Sugestiile pe care
ți le-am dat vor continua să te adânce în mintea ta.
După o vreme, când te trezești, te vei simți foarte relaxat și vei fi complet revigorat, vibrant, plin de energie și
încredere. Te vei simți bine. Pentru a vă trezi, trebuie doar să numărați cu mine de la 1 la 5 și 5 pentru a vă
deschide ochii, pentru a vă simți relaxat, răcoritor, bine și într-o dispoziție minunată. Simt foarte bine. 1 ... 2 ...
3 ... 4 ... 5.
20. Îmbunătățirea stimei de sine și a memoriei
Cu THAT RECORD veți îmbunătăți stima de sine și capacitatea de a vă aminti. Auto-hipnoza vă poate ajuta
să faceți ce vreți cu adevărat, dar nu vă poate face să faceți lucruri pe care nu doriți să le faceți.
La început, ascultați înregistrarea o dată pe zi, timp de o săptămână, și apoi o singură dată pe săptămână, până
când veți găsi că nu mai aveți nevoie de ea. Puteți asculta mai des dacă doriți. Cu cat o folositi mai mult, cu
atat sunt mai stabile si mai rapide rezultatele vor fi. Dacă, din anumite motive, nu aveți ocazia să o ascultați în
fiecare zi, faceți acest lucru
puteți lucra la ea cel puțin o dată pe săptămână. În cazul în care intervalul dintre sesiuni este mai mare de o
săptămână, există un pericol nu obține rezultatul dorit , deoarece sugestia posthypnotic slăbit după câteva
săptămâni.
Odată ce ați construi încrederea și a consolida memoria într - o asemenea măsură încât satisfăcătoare, nu mai
este nevoie pentru a asculta înregistrarea. Cu toate acestea, poate doriți să-l ascultați din când în când pentru a
aminti și a consolida realizările.
Un script de înregistrare
dedicat îmbunătățirii
stimei de sine și a memoriei
Închideți ochii și respirați adânc, apoi expirați până la fund, în timp ce vă goliți plămânii. Scoateți întregul
aer. Repetați acțiunea. Relaxați-vă și expirați aerul. Fă-o a treia oară, dar acum ține-ți respirația după ce ți-ai
umplut plămânii cu un aer curat, revigorant și liniștitor. Ține asta. Nu-ți deschide ochii. Expirați încet și vă
simțiți relaxați.
Concentrați atenția asupra degetelor și permiteți-le să se relaxeze pe deplin. Fiecare deget este amorțit și
greu. Permiteți acestei aglomerări să cucerească picioarele, gleznele, vițeii, genunchii. Simțiți-l că urcați la
șolduri, șolduri, talie și vă grăbiți în piept. Simțiți-vă respirația mai profundă și mai profundă, mai uniformă și
mai relaxată. Acum lasa sentimentul de relaxare profundă pentru a merge pe umeri, brațe, încheieturi și
degetele, apoi înapoi la încheieturi, pe toată lungimea brațelor și a umerilor. Răspândiți-vă pe gât, pe față, pe
bărbie, pe obraji, chiar și pe urechile voastre. Simțiți cum invadează profund ochii și pleoapele. Pleoapele sunt
grele și netede. Se varsa in sprancene, ruleaza pe frunte, merge in coroana, coboara la gat.
mult. Acest sentiment profund de greutate intră în picioare, glezne, viței, genunchi, urcă pe șolduri, fese și
talie. Acesta intră în piept, vă relaxează inima, plămânii, vă face respirația mai intensă, mai liniștită și mai
relaxată. Acum senzația profundă de gravitate curge în umerii voștri, depășind toată lungimea mâinilor,
gât. Acesta curge prin fața, ochii, sprâncenele, fruntea, coroana, coboară în cap și se duce în spatele capului.
vă o povară uriașă pe subiectul dvs., ceva plăcut, rigid și greu. Simțiți cum stupoare grele rula în jos fața și
ochii, gâtul și umerii, care rulează în jos piept, talie, solduri, coapse, genunchi, se execută la nivelul gambelor,
glezne, picioare si degetele de la picioare. Sunteți complet relaxați, relaxați și confortabili de la coroană la
vârful picioarelor.
Acum vreau să vă imaginați că vă uitați la tablă. Imaginează-ți un cerc. Vom scrie literele alfabetului , în
Acum imaginați tabla. Imaginați-vă cercul. Scrieți litera Y. Ștergeți-o acum și mergeți mai adânc. Scrie Yu în
cerc, șterge și merge mai adânc. B, șterge și merge mai adânc. U, ștergeți. Ștergeți, ștergeți. Y, ștergeți. E,
ștergeți. În, ștergeți. B, ștergeți. A, ștergeți. Șterge acum cercul și uita de tablă. Continuați să vă relaxați chiar
mai adânc. Simțiți cum vă scufundați în scaun, cum vă îndreptați mintea și corpul spre relaxare,
tipărește pe cer numele tău în litere albe, pufoase, ca în nor. Vedeți cum numele dvs. este pufos, alb, ca un nor
în cerul albastru. Acum, lăsați-o să se deschidă. Lăsați vântul să vă împrăștie numele în albastru. Uitați de
numele dvs. Uitați chiar că aveți un nume. Numele nu sunt importante. Doar ascultă-mi vocea și relaxați-vă
genunchii în jos. Genunchii devin mai grei și mai relaxați. Există o substanță în nisip care te face nervos, iar
acum tot amorțelul curge în genunchi. Genunchii sunt mai rigizi și sub greutatea nisipului. Iar senzația grea și
spirtoasă coboară pe vițeii, gleznele, picioarele și degetele de la picioare. Totul sub genunchi este rigid și chiar
mai rigid sub ponderea nisipului. Acum senzația grea și sufocantă se ridică la coapse, invadează șoldurile, talia
intră în piept. Se varsă în umerii tăi, devin amorți și cântărește. Se desfășoară de-a lungul întregului dvs. braț,
încheieturi și degete. Merge până la brațe, la umeri și la gât. Blisterele se confruntă cu ochii. Se invadează
fruntea, fruntea, urcă în coroană, coboară în spate și gât.
În timp ce plutiți liniștit și ușor, mai profund și mai relaxat cu fiecare respirație, vreau să vă concentrați atenția
asupra vârfului nasului. Țineți-vă atenția în mod moderat pe ea până când într-un anumit punct toată atenția
este îndreptată spre vocea mea. Când vine momentul acesta, uitați de nas, doar ascultați vocea și relaxați-vă
Pe măsură ce țineți atenția în mod moderat pe nas, vreau să vă închipuiți că stați pe scenă în fața unui auditoriu
plin de public. Sute de oameni au stat în sală și toată lumea a venit să vă audă lecția. Este bine că sunteți aici
pentru că vă place să vă împărtășiți gândurile și ideile cu oamenii. Sunteți relaxați și urmăriți cu calm
audiența. Începe să vorbești și vezi că te ascultă. Cuvintele tale ca ei. O persoană vă întreabă ceva. Răspundeți
repede la ce să răspundeți, reamintește citatul cel mai potrivit pe care-l ții minte și care dă răspunsul. Citezi
atât de repede în memorie că pari că îți vorbești propriile gânduri. Îți place să comunici cu oameni de genul
asta, pentru că simți că ești la fel de inteligent ca oricine altcineva. Vedeți, că poți să vorbești și să gândești la
fel de inteligent ca și ceilalți, deci ai o bună stima de sine în toate situațiile. La sfârșitul conferinței, publicul vă
aplaudă în mod spontan. Vă simțiți jenat, dar vă bucurați, de asemenea, pentru că știți că ați aplicat abilitatea
înnăscută de a contesta oamenii și de a le îmbogăți.
Acum vreau să vă imaginați că studiați pentru un examen. Pentru a trece examenul, trebuie să spuneți în ce an
Columb a descoperit America. Data corectă este scrisă pe foaia din care ați citit. Sunteți relaxați și relaxați în
timp ce citiți din frunze. Simți un flux enorm de energie și o concentrație incredibil de puternică de
gândire. Mintea ta este ca un burete moale, absorbit, și tot ceea ce te concentrezi va fi absorbit în ea ca un
burete. Când vrei să-ți amintești ce ai învățat, îți vei strânge mintea ca pe un burete și îți vei aminti tot ce ai în
el.
Concentrați-vă pe frunza din fața dvs. Este scris că Columb a descoperit America în 1492. Citește numele
"Columbus" și data "1492". Când vreți să vă amintiți acest lucru în viitor, trebuie doar să vă uitați la voi și să
vă întrebați când Columb a descoperit America. Veți vedea imediat sau amintiți numele "Columb" și data
"1492". Fă-o acum. Fără a vă deschide ochii, doar să vă concentrați asupra spațiului din fața dvs. și să vă
întrebați când Columb a descoperit America. Imaginați-vă că vedeți numele "Columbus" și data "1492".
Aruncă frunzele. Luați o foaie curată și scrieți-o: "Columb a descoperit America în 1492." Ați trecut testul cu
succes și ați învățat cum să vă concentrați și să vă amintiți tot ce vă concentrați.
Vreau să vă imaginați acum. Vezi ce vrei cu adevărat să fii. Vital și energic, complet sub control, calm și
încrezător în sine, cu o amintire minunată. Tu ești tu. Aceasta este esența ta adevărată. Aceasta este persoana
cu care vă adresați cu adevărat. În acel moment promiteți - promiteți să deveniți adevăratul dvs. "eu". Această
promisiune va fi cu voi, tot mai puternică cu fiecare zi care trece. De acum încolo, vei fi din ce în ce mai mult
persoana care chiar vrei să fii. Veți fi relaxați și relaxați. Indiferent de ce se întâmplă în jurul tău, poți să o faci
calm și confident, cu un sentiment. Vei avea toată energia pe care o poți folosi în fiecare zi. Va fi ușor să
atingeți succesele și fericirea pe care doriți și le meritați. Pentru că sunteți creația propriului model de
gândire. Gândiți-vă la succes și veți avea succes. Gândiți-vă la frumusețe și deveniți o persoană
frumoasă. Gândiți-vă la putere și putere. Gândiți-vă pozitiv și constructiv, iar viața voastră va deveni o
experiență pozitivă și constructivă. Aceste elemente sunt noua ta imagine ... noul tău "Eu" ... tot mai puternic
cu fiecare zi care trece.
Acum învățați să controlați pe deplin fiecare sferă din viața voastră. Vei fi întotdeauna încrezător și calm, vei
fi controlat. Nu veți lăsa alte persoane să vă exercite controlul asupra dvs. Nu veți fi niciodată un sclav al
vreunei persoane sau al vreunei opere. Sunteți stăpânul vostru și sunteți pe deplin controlați.
După un timp, voi începe să numărăm în ordine de la 10 la 1. Vreau să mă conta pe mine cu mine. Gândește-te
la fiecare număr și, în timp ce o spun, permiteți fiecărui număr să te ducă și mai adânc.
10 ... 9 ... 8 ... 7 ... 6 ... 5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1. Acum ești profund relaxat. Puteți să vă oferiți următoarele
sugestii. Spune-ți cuvintele exact așa cum spun eu.
"Voi fi întotdeauna relaxat și relaxat, indiferent ce se întâmplă, pot să mă descurc cu tot ceea ce se întâmplă
demonstrând senzitivitatea și maturitatea".
"Mă gândesc doar la prezent și la viitor".
"Am minte și memorie superioară și le folosesc din ce în ce mai eficient în fiecare zi."
"Am o abilitate imensă și intensă de a mă concentra pe tot ceea ce fac și, mai eficient, să-mi amintesc tot ce
mă concentrez."
"Pot să-mi declanșez memoria doar dacă mă uit înainte și mă gândesc la ce vreau să-mi amintesc".
"Simt energia, impulsul și dorința de a mă exprima oamenilor și de a căuta apariții publice".
"Sunt convins că totul din viața mea va lucra pentru mine. Îmi place eu și direcția pe care viața mea o trece
acum".
De fiecare dată când asculți această înregistrare, te vei simți superioară. Și de fiecare dată când te vei relaxa
complet. Vei merge atât de adânc ca acum. Așa cum sunteți acum. Și sugestiile vor fi înrădăcinate din ce în ce
mai mult în mintea ta. Dacă te descurci bine cu înregistrarea, îți vei controla perfect viața. Veți putea să vă
risipiți orice teamă. Eliminați orice tensiune. Veți elimina orice timiditate sau sentiment de inadecvare. Vei
face lucrurile mai bine, te vei simti bine in fiecare zi. Sunteți o persoană inteligentă și valoroasă. În fiecare zi
de acum înainte, veți deveni din ce în ce mai mult persoana pe care doriți să o fiți cu adevărat. Veți fi
încrezători, relaxați, moderați, fascinați, optimiști și susținând hotărârea dvs. de a face ceea ce doriți să fiți
fericiți.
Mintea ta este întotdeauna concentrată, alertă și clară. Rapid și ușor de reținut tot ceea ce vrei, poți să-ți
reamintești rapid și ușor totul.
Aveți toată credința în voi însuți de a stăpâni fiecare situație, deoarece vă controlați complet viața în orice
privință.
Repetați de trei ori următoarea afirmație:
"Sunt om încrezător și de succes, îmi controlez pe deplin viața".
"Sunt om încrezător și de succes, îmi controlez complet viața".
"Sunt om încrezător și de succes, îmi controlez complet viața".
Nu veți permite niciodată unei persoane, instituții sau situații să vă îngrijoreze pentru că sunteți în
control! Sunteți absolut încrezători în capacitatea dumneavoastră de a lua toate deciziile care vă definesc viața.
Data viitoare când îți vei auzi vocea, te vei relaxa chiar mai mult decât acum. Sugestiile pe care ți le dau vor fi
mai profunde și mai profunde în mintea ta.
După un timp, când vă treziți, vă veți simți odihnă și veți fi complet revigorați, vibranți, strălucitori și plini de
energie și încredere. Te vei simți minunat. Pentru a te trezi, trebuie să conta cu mine de la 1 la 5 și 5 pentru a-ți
deschide ochii, pentru a te simți relaxat, înviorat, însetat, în stare perfectă. Fii foarte bun. 1 ... 2 ... 3 ... 4 ... 5.
21. Menținerea sănătății
Scopul înregistrării pentru a vă ajuta să consolideze sănătatea dumneavoastră folosind propria creativitate și
capacitatea de a vindeca prin auto-hipnoza. Mulți oameni au fost ajutați de hipnoză și aveți această ocazie.
Înregistrarea se va produce o schimbare în starea de spirit și vă puteți menține stare bună de sănătate
pe măsură ce creați o imagine a unei persoane sănătoase, care doresc cu adevărat să fie, și apoi să ia acele
acțiuni care vor realiza această imagine în lumea materială.
Vă recomandăm să ascultați cel puțin înregistrarea -
o dată la două săptămâni, să vă mențineți sănătoși, să nu vă îmbolnăviți și să nu fiți scăpat. Ar fi bine să o
asculți o dată pe săptămână sau chiar mai des. Nu este pentru o singură utilizare, este o unealtă pe care o poți
folosi pentru restul vieții tale.
Dacă vă îmbolnăviți sau vă răniți, utilizați înregistrarea cu capitolul următor (auto-vindecare). Desigur, ar
trebui să respectați și sfatul medicului dumneavoastră. Deoarece înregistrările nu pot înlocui ajutorul medical.
Scenariul de înregistrare despre

sănătatea bună
Închideți ochii și respirați adânc, apoi expirați până la fund, în timp ce vă goliți plămânii. Scurgeți aerul și
repetați acțiunea. Doar relaxați-vă și expirați întregul aer. Fă-o a treia oară, dar acum ține-ți respirația după ce
ți-ai umplut plămânii cu un aer curat, revigorant și liniștitor. Ține asta. Nu-ți deschide ochii. Expirați încet și
Vreau să vă imaginați acum că toată tensiunea, rigiditatea și toate temerile și grijile voastre ies din tine prin
coroană. Lasă-i să fie asamblate pe fata si pe gat să curgă peste ei umeri, piept, talie, solduri, coapse, genunchi,
gambe, glezne, picioare și să ajungă la degetele de la picioare. Toate anxietatea, toate rigiditate și toate
temerile și grijile acum drenată din vârfurile degetelor de la picioare si te relaxezi mai mult.
relaxată. Acum lasa sentimentul de relaxare profundă să alunece pe umeri, pe brațe, încheieturi și degetele,
apoi înapoi la încheieturi, pe toată lungimea brațelor și a umerilor. Se varsă peste gât, față, bărbie, obraji, chiar
și urechile tale sunt relaxate. Simțiți cum invadează profund ochii și pleoapele. Pleoapele sunt grele și
netede. Se varsa in sprancene, alerga peste frunte, merge la coroana,
Acum vreau să vă imaginați că vă uitați la tablă. Imaginează-ți un cerc. În cerc vom scrie scrisorile în ordine
inversă și odată ce scrii o scrisoare, șterge-o imediat și relaxează-te mai adânc și mai adânc.
În timp ce inhalați, imaginați-vă că este pură și fără anestezie mirositoare. Se scurg din corpul tău. Simțiți
devine mai profundă și vă aduce mai mult calm, relaxare, senzație de relaxare. Din acest punct până la sfârșitul
sesiunii vă veți relaxa din ce în ce mai mult cu fiecare inhalare ulterioară.
picioarele voastre. Poate fi de orice fel și culoare ... gândiți-vă la asta. Acum întindeți-vă și atingeți
balustrada. Simtiti lemnul neted lustruit sub degete. Sunteți la 10 metri deasupra podelei de dedesubt. Scara
coboară cu o ușoară curbă la etajul inferior. Acum mergem pe scări. Cu fiecare pas în jos, lăsați corpul să se
relaxeze și mai mult. Când ajungi la ultimul etaj, te vei afla mai adânc decât ai făcut vreodată. Acum mergeți
cu un pas la pasul al nouălea, ușor și fără efort. Simți cum te adânci mai mult. Acum până la pasul opt, mai
adânc. Acum până la a șaptea ... a șasea ... a cincea ... a patra ... a treia ... a doua ... primul. Sunteți deja
jos. Există două uși în fața ta. Unul este numerotat 1 și are cuvântul SĂNĂTATE. Deschideți această ușă - ușa
sănătății. O lumină iese din cameră prin ușa deschisă. Introduceți camera în lumină prin această ușă
deschisă. Acum ești în cameră. Uită-te în jur. Aceasta este camera ta, poate fi orice. Indiferent de dimensiune,
formă, culoare. Înăuntru, poți avea tot ce vrei. Adăugați lucruri, mutați, rearanjați. În interior pot fi orice
mobilier, instalații, picturi, ferestre, covoare sau orice vrei tu, pentru că asta e locul tău ... locul tău cel mai
intim și aici ești liber. Sunteți liberi să creați, să fiți ceea ce sunteți. Fă tot ce vrei și lumina care strălucește în
această cameră este lumina ta. Vezi cum lumina din jurul tău luminează lucrurile frumoase din camera ta. Ce
strălucire asupra ta. Simțiți energia din ea. Acum lăsați această lumină să vă vărsăm întregul corp. Intrați în cel
mai mic pori al pielii. Finalizați-vă până la sfârșit. Să renunțe la orice îndoială. Eliminați-vă toată teama și
tensiunea. Pentru a împinge toate substanțele dăunătoare din corpul tău. Pentru a elimina toate gândurile
negative. Această lumină te umple. Ești pură și strălucitoare, strălucind de lumina strălucitoare din camera
ta. Pentru a împinge toate substanțele dăunătoare din corpul tău. Pentru a elimina toate gândurile
negative. Această lumină te umple. Ești pură și strălucitoare, strălucind de lumina strălucitoare din camera
ta. Pentru a împinge toate substanțele dăunătoare din corpul tău. Pentru a elimina toate gândurile
negative. Această lumină te umple. Ești pură și strălucitoare, strălucind de lumina strălucitoare din camera ta.
Această cameră va da putere tuturor gândurilor, cuvintelor și acțiunilor care contribuie la sănătatea ta. Ce
faceți în această cameră vă va ajuta să rămâneți sănătoși. Și așa este. Pentru că acesta este locul tău exclusiv și
cel mai intim, și aici controlezi pe deplin destinul tău.
În această cameră veți găsi regulile și modelele necesare sănătății. Apoi, veți decide să le aplicați ca o parte
naturală a vieții de zi cu zi. Odată ce faceți acest lucru, veți fi mereu sănătoși.
Ia câteva minute pentru a face niște schimbări frumoase în camera ta. Un duș pentru a vă menține corpul
curat. Calculator biciclete pentru a face exerciții fizice. Unele cărți despre alimentația sănătoasă. Injecție
multivitaminică. Fotoliu confortabil pentru relaxare și meditație. Voi înceta să vorbesc timp de 20 de secunde
în timp ce aduceți în cameră aceste lucruri și tot ce vreți.
PAUZA 20 SECȚIUNI
Acum repetați următoarele cinci afirmații de sănătate exact așa cum spun eu.
1. Puritatea este importantă pentru sănătatea mea bună.
2. Exercițiile fizice sunt importante pentru sănătatea mea bună.
3. Nutriția corectă este importantă pentru sănătatea mea bună.
4. Prevenirea accidentelor și a bolilor este importantă pentru sănătatea mea bună.
5. Atitudinea pozitivă este importantă pentru sănătatea mea bună.
Acum du-te la baie. După un timp, veți avea un duș răcoritor pentru a vă elibera corpul de orice infecții. La
acest nivel al conștiinței, o secundă este egală cu două minute în timp real. Voi înceta să vorbesc timp de cinci
secunde în timp ce faceți un duș de 10 minute. Începeți acum.
PAUZA 5 SECUNDII
Acum se usuce si se imbraca. PAUZĂ 3 secunde Dă să le această promisiune așa cum am spus:. „Voi păstra
corpul meu curat si liber de orice contaminanți, cum ar fi o baie în fiecare zi mă voi spăla pe mâini
cu regularitate în timpul zilei, pentru că știu că poluanții intra contactul cu corpul meu în principal de mâini. "
Acum ai promis să-ți ții corpul curat. Acesta este primul pas important în menținerea sănătății. Nu deveniți
fanatici în ceea ce privește puritatea. Mențineți doar igiena de bază. Cea mai bună regulă este "Totul cu
măsură".
Respirați adânc și vă relaxați și mai mult.
Acum mergeți la Ecartamentul bicicletei. După un timp, veți face un exercițiu util de 20 de minute. La acest
nivel al conștiinței, o secundă este egală cu două minute în timp real. Voi înceta să vorbesc timp de zece
secunde în timp ce faceți un exercițiu de 20 de minute. Începeți să lucrați cu instrumentul bicicletei.
PAUSE 10 SECONDS
Acum puteți opri și scoate aparatul. Luați prosopul și ștergeți transpirația de pe față.
PAUSE 3 SECUNDARE
Fă-ți următoarea promisiune exact așa cum zic: "Voi găsi o modalitate de a face exerciții fizice în fiecare
săptămână pentru a-mi păstra corpul în formă bună".
Acum ați făcut o promisiune de a vă menține în formă fizică bună prin exerciții regulate. Acesta este al doilea
pas esențial către o sănătate bună. Nu exagerați. Faceți necesitatea elementară. O plimbare rapidă este un
exercițiu bun. Stick la regula: "Totul cu măsură".
Există o masă cu alimente sănătoase în camera dvs. Du-te la masă și vezi mâncarea. Fructe proaspete. Legume
proaspete. Pește proaspăt. Cereale. Și alte lucruri. Adăugați ceea ce credeți că este necesar. Pentru câteva
secunde, urmăriți mâncarea delicioasă.
PAUZA 5 SECȚIUNI
Dă-ți următoarea promisiune așa cum spun eu: "Mă voi strădui să mănânc echilibrat în fiecare zi."
V-ați angajat acum să vă mențineți sănătatea, mâncând echilibrat și sănătos. Acesta este al treilea pas
important către o sănătate bună. Nu exagerați. Faceți doar cel mai elementar. Citiți câteva cărți sănătoase. O
regulă înțeleaptă: "Totul cu măsură".
În camera dvs. sunt câteva lucruri care protejează împotriva accidentelor și infecțiilor. Du-te la masă. Este o
centură de siguranță pentru șoferi. Luați-o și priviți-o.
PAUSE 5 SECONDS
Curelele vă pot salva viața într-un accident sau vă pot proteja de răniri grave. Faceți o promisiune așa cum
spun: "Întotdeauna voi pune o centură de siguranță în mașina mea și îmbrăcămintea de protecție atunci când
fac o treabă potențial periculoasă".
Există un prezervativ pe masă. Luați-o și priviți-o.
PAUSE 5 secunde
Prezervativele vă protejează de SIDA, de sifilis, de rahitism și de alte boli venerice. Fă-ți următoarea
promisiune în fața ta, așa cum spun eu: "Voi întotdeauna să insist asupra folosirii prezervativelor pentru a mă
proteja de bolile venerice".
Există nenumărate modalități de rănire sau de îmbolnăvire. Dar, în orice caz, trebuie să fi fost fără griji sau să
nu ascultă bunul simț. Prevenirea accidentelor și a bolilor este al patrulea pas important spre o viață
sănătoasă. Trebuie să vă gândiți întotdeauna la acest lucru și, în orice moment, asigurați-vă că ați luat măsuri
de precauție materiale. Asadar, faceti urmatoarea promisiune asa cum spuneam: "Voi mentine bunul simt si
voi fi mereu atent sa ma protejez de boli si rani".
Acum du-te la scaunul tău și stai în el. Este timpul să meditați asupra celui de-al cincilea pas important către
menținerea sănătății. Este probabil cel mai important dintre toate, deoarece este legat de sănătatea
dumneavoastră mintală. Tu esti ceea ce crezi tu ca esti. Făcând o atitudine pozitivă o parte inseparabilă a vieții
de zi cu zi, creați o viață pozitivă. Aceasta înseamnă o viață sănătoasă.
Vreau să meditezi asupra tuturor lucrurilor bune din viața ta. Voi înceta să vorbesc un minut în timp ce
meditează. Începeți.
PAUSE 60 SECUNDARE
Acum , face pentru el însuși această promisiune exact așa cum am spune: „ In fiecare zi va direcționa
gândurile către bune, aspectele pozitive ale vieții mele“
Voi mai vorbi timp de un minut în timp ce meditezi peste numele și fețele persoanelor pe care doriți să
trimiteți iubirea ta. Începeți acum.
PAUZĂ 60 de secunde
înainte de a ei această promisiune doar cum am spus:. „Mă voi strădui în fiecare zi pentru a fi umplut cu mai
multă iubire și exprima iubirea și prietenia
Pentru a termina meditația se va opri pentru un timp vorbind minut meditezi cu o atitudine pozitivă cu privire
la orice aspect al vieții tale. Începe acum.
PAUZĂ 60 de secunde
Asigurați - vă înainte de această promisiune exact așa cum am spune: „Voi fi cel mai bun posibil, menținând
în același timp o atitudine pozitivă față de ei înșiși și de viață în general“
Tocmai ai analizat cele cinci etape cele mai importante în menținerea sănătății și au promis să urmeze: pentru
a menține curățenia, exerciții fizice, să mănânce sănătos, ține departe de accidente și boli și de a avea o
mentala pozitiva atitudine.
În timp ce stați așa în lumina camerei voastre, vreau să fotografiați o imagine. Imaginați-vă cum vreți să
fiți. Nu ceea ce vrea altcineva, dar ce vrei să fii. Vedeți-vă imaginea stând în fața dvs. în lumină. Vedeți
expresia de încredere relaxată pe fața imaginii tale. Observați corpul său tare. Voi înceta să vorbesc un minut
în timp ce vă dați imaginii toate calitățile și proprietățile pe care doriți să le dețineți.
PAUSE 60 SECONDS
Uită-te la imaginea ta pentru ultima oară. Tu ești tu. Aceasta este esența ta adevărată. Mai aproape de imaginea
ta. Acum intră în ea. Umple-ți corpul cu el. Cel mai bun "Eu" este acum o parte vie din tine. Din ce în ce mai
puternic cu fiecare zi care trece.
De acum încolo, vei fi tot mai mult persoana puternică pe care chiar vrei să o fi. Veți fi relaxați și
relaxați. Indiferent de ce se întâmplă în jurul tău, vei face bine și vei simți sensibil. Și te vei simți bine. Vei
avea toată energia pe care o poți folosi în fiecare zi. Veți avea o formă fizică bună în fiecare aspect al vieții
voastre. Învățați din ce în ce mai mult să controlați toate aspectele vieții voastre. Va fi foarte ușor să eliminați
orice teamă, anxietate, îndoială și anxietate. Sunteți complet controlată. Și așa este.
Acum, uită-te la camera ta pentru ultima oară. Nu există nicio limită pentru ceea ce veți face în camera
dvs. Nu există limite.
Tocmai v-ați schimbat starea de conștiință și ați intrat adânc în voi în interiorul, în locul plin de putere și
creativ, pe care îl puteți folosi pentru a vă menține sănătatea. Ați primit acest instrument prețios pentru a vă
perfecționa viața. Utilizați-l în fiecare zi și creați propria sănătate bună. Doar tu poți alege să o faci sau
nu. Pentru că acum controlați. Orice ai vrea, poți să o faci. Veți avea succes absolut și vă veți bucura de el. Vă
veți bucura, de asemenea, să fiți sănătoși și energici în fiecare zi.
dau vor veni de zece ori mai adânc în mintea ta.
După un timp, când te trezești, te vei simti liber, relaxat și să fie complet împrospătată, vibrantă, plină de viață
și plin de energie și de încredere. Te vei simți minunat. Pentru a trezi, trebuie să calculezi cu mine 1 - 5 și 5
pentru a deschide ochii, să se simtă relaxat, odihnit, de alertă și într-o mare stare de spirit. Simt foarte bine. 1
... 2 ... 3 ... 4 ... 5. Deschide ochii, pe deplin treaz, te simți bine, mai bine decât înainte. Și așa este!
22. Auto-vindecare
Datorită această înregistrare va reuși singur pentru a trata boli și leziuni, cum ar fi cere ajutor propria
lor creativitate și capacitatea de a se vindeca sub influența de auto-hipnoza.
Înregistrarea vă va duce într - o stare de conștiință modificată, care vă va ajuta să facă față cu boala sau
accident, ca și cu propriile lor posibilități creative de a distruge „invazii“ dăunătoare. Veți da corpului
dumneavoastră îndrumări cu privire la modul de vindecare rapid și eficient. Desigur, trebuie să urmați
sfatul medicului de familie.
Utilizați înregistrarea cel puțin o dată pe zi pe măsură ce vindecați boala sau vătămarea. Mai bine îl
asculți pe câțiva -
de câte ori pe zi până când vă restaurați sănătatea. Puteți folosi înregistrarea pentru viață atâta timp
cât vă îmbolnăviți sau vă răniți.
Odată ce sunteți vindecați, serviți înregistrarea din capitolul 21 pentru a vă menține sănătatea
sănătoasă. Dacă o utilizați în mod regulat, veți putea minimiza sau chiar elimina complet orice
boală. Desigur, ar trebui să ascultați și sfatul medicului de familie. Aceste două înregistrări nu
înlocuiesc asistența medicală competentă.
Scenariul de înregistrare
pe auto-vindecare
Închideți ochii și respirați adânc, apoi expirați până la fund, în timp ce vă goliți plămânii. Scoateți
întregul aer. Repetați acțiunea. Doar relaxați-vă și expirați întregul aer. Fă-o din nou, dar acum ține-ți
respirația după ce ți-ai umplut plămânii cu un aer curat, revigorant și liniștitor. Ține asta. Nu-ți
deschide ochii. Expirați încet și vă simțiți relaxați.
Vreau să vă închipuiți cum toată tensiunea, toată rigiditatea, toate temerile și grijile vă curg din cap
prin cap. Să fie asamblate pe fata si gat, apoi umeri, piept, talie, solduri, coapse, genunchi, gambe,
glezne și picioare, pentru a ajunge la degetele de la picioare. Toată tensiunea și rigiditatea, toate
temerile și îngrijorările dvs. se strecoară acum prin degetele picioarelor și vă relaxați din ce în ce mai
mult.
Concentrați atenția asupra degetelor și permiteți-le să se relaxeze pe deplin. Fiecare deget este amorțit
și greu. Permiteți acestei aglomerări să cucerească picioarele, gleznele, vițeii, genunchii. Simțiți-l că urca
pe șolduri, șolduri, talie și vă grăbește în piept. Simțiți-vă respirația mai profundă și mai profundă, mai
uniformă și mai relaxată. Acum lasa sentimentul de relaxare profundă pentru a merge pe umeri, pe
brațe, încheieturi și degetele, apoi înapoi la încheieturi, pe toată lungimea brațelor și a
umerilor. Răspândiți-vă pe gât, pe față, pe bărbie, pe obraji, chiar și pe urechile voastre. Simțiți cum
invadează profund ochii și pleoapele. Pleoapele sunt grele și netede. Se varsa in sprancene, ruleaza pe
frunte, merge in coroana, coboara la gat.
Un nou val greu se ridică din cap. De două ori mai greu decât cel precedent. De două ori mai
greu. Imaginați-vă o povară uriașă pe subiectul dvs., ceva plăcut, rigid și greu. Simțiți cum stupoare
grele rula în jos fața și ochii, gâtul și umerii, care rulează în jos piept, talie, solduri, coapse, genunchi,
se execută la nivelul gambelor, glezne, picioare si degetele de la picioare. Sunteți complet relaxați,
relaxați și confortabili de la coroană la vârful picioarelor.
Acum vreau să vă imaginați că vă uitați la tablă. Imaginează-ți un cerc. Vom scrie literele alfabetului
, în ordine inversă și apoi prin tastarea o singură literă în cerc ar trebui să - l ștergeți imediat de acolo și
relaxați - vă mai adânc și mai adânc.
Acum imaginați tabla. Imaginați-vă cercul. Scrieți litera Y. Ștergeți și apoi mergeți mai adânc. Scrie Yu
în cerc, șterge și merge mai adânc. B, șterge și merge mai adânc. U, ștergeți. Ștergeți, ștergeți. Y,
ștergeți. E, ștergeți. C, ștergeți. X, ștergeți. F, ștergeți. Y, ștergeți. T, ștergeți. Cu, ștergeți. P, ștergeți. P,
ștergeți. Ștergi. N, ștergeți. M, ștergeți. L, ștergeți. K, ștergeți. Îl ștergi. Și, ștergeți. H, ștergeți. G,
ștergeți. Ștergeți. E, ștergeți. D, ștergeți. În, ștergeți. B, ștergeți. A, ștergeți. Șterge acum cercul și uita de
tablă. Continuați să vă relaxați chiar mai adânc. Simțiți cum vă scufundați în scaun, cum vă îndreptați
mintea și corpul spre relaxare,
Respirați, imaginați-vă că acest lucru este pur și fără anestezie mirositoare. Se scurg din corpul
tău. Simțiți căldura, amorțeală, furnicături, și cu atât mai mult respira, cu atât mai mult pe care doriți
să inspirați, respirația devine mai profundă și vă aduce mai mult calm, relaxare, senzație de
relaxare. Din acest moment până la sfârșitul sesiunii, vă veți relaxa din ce în ce mai mult cu fiecare
inhalare ulterioară.
picioarele voastre. Poate fi orice fel și culoare ... inventează-o. Acum întindeți-vă și atingeți
dedesubt. Scara coboară cu o ușoară curbă la etajul inferior. Acum mergem pe scări. Cu fiecare pas în
jos, lăsați corpul să se relaxeze și mai mult. Când te duci jos, te vei găsi mai adânc decât ai fost
vreodată. Acum mergeți cu un pas la pasul al nouălea, ușor și fără efort. Simți cum te adânci mai
mult. Acum până la pasul opt, mai adânc. Acum până la a șaptea ... a șasea ... a cincea ... a patra ... a
treia ... a doua ... primul. Sunteți deja jos. Există două uși în fața ta. Unul este marcat cu numărul 2 și
are inscripția "TRATAMENT". Deschideți această ușă - ușa la tratament. O lumină iese din cameră
prin ușa deschisă. Introduceți camera în lumină prin această ușă deschisă. Acum ești în cameră. Uită-te
în jur. Aceasta este camera ta, locul tău ... locul tău cel mai ascuns de vindecare și aici ești
liber. Libertatea de a crea, a fi ceea ce sunteți. Fă tot ce vrei și lumina care strălucește în această cameră
este lumina care vindecă. Vedeți cum această lumină vindecătoare este în jurul tău, cum te
luminează. Simțiți energia vindecătoare a luminii. Acum, lăsați această lumină de vindecare să vă
vărsăm întregul corp. Intrați în cel mai mic pori al pielii. Finalizați-vă până la sfârșit.
Eliminați-vă toată teama și tensiunea. Eliminați toți microbii nocivi, viruși, infecții, otrăviri, bacterii și
alte lucruri care funcționează prost pe corpul dumneavoastră. Sunteți curați și străluciți de lumina
strălucitoare din camera voastră.
Această cameră va da putere tuturor gândurilor, cuvintelor și acțiunilor care contribuie la
vindecare. Tot ceea ce faceți aici în interior vă va ajuta să rămâneți sănătoși. Și așa este. Pentru că
acesta este locul tău exclusiv și cel mai intim, și aici controlezi pe deplin destinul tău.
Aici, în camera ta de vindecare, există câteva lucruri speciale care vă vor ajuta să depășiți bolile și
leziunile. În mijlocul camerei există un fotoliu moale și confortabil, albastru, care se poate îndoi și se
poate roti. Este albastru, deoarece albastrul este culoarea vindecării. Uită-te la scaunul tău.
PAUZA 3 SECUNDII Stați
aproape și stați în ea.
PAUSE 3 SECONDS
Simțiți cât de confortabil este. Simțiți culoarea albastră vindecătoare care vă mângâie corpul și o
pătrunde. În acest fotoliu vă veți odihni, medita și vindeca-vă.
Acum, priviți drept înainte. La o distanță de cel mult un metru veți găsi o oglindă mare cu un cadru de
aur. Uită-te la oglinda ta.
PAUSE 3 SECUNDARE
Aceasta este oglinda ta vindecătoare, care are anumite calități speciale. Veți profita de acestea în scurt
timp.
PAUZA 3 SECUNDE
În stânga, lângă mâna dvs. există o cutie de fiu mare, la care sunt atașate fire și două tuburi din
plastic. Acesta este dispozitivul special pe care îl veți vindeca după câteva momente. Uită-te la asta.
PAUZA 3 SECUNDIUNI
Dreapta, de asemenea, aproape de mana ta, este un cabinet de spatii medicale albastre, care are tot ce ai
nevoie pentru a-ti restabili corpul. După o vreme, o veți folosi.
PAUSE 3 SECUNDARE
Există o sticlă de apă minerală și cupe de plastic în acest dulap, pe care îl veți folosi și pentru o
vreme. Verifică-le. După câteva momente, veți începe să vă tratați într-un mod extraordinar. Nu te va
face rău. Nu vei fi bolnav. De fapt, veți fi bine în orice moment în timpul procesului de recuperare. Și
așa este.
Acum sunteți gata să începeți să vă tratați. Primul pas important este reconfigurarea minții în așa fel
încât să nu emiteți energie dăunătoare, dăunătoare și negativă. Urmați instrucțiunile mele pentru a vă
restabili la un val pozitiv.
Luați o respirație profundă, relaxați-vă și mai mult, intrați într-un nivel mai profund al conștiinței.
Repetați cu dvs. următoarele declarații cu mine, așa cum spun eu:
"Mă iert pentru toate gândurile, cuvintele și faptele mele care au fost negative pentru alte persoane sau
pentru mine".
"Iertesc pe toți ceilalți pentru gândurile, cuvintele și acțiunile lor negative și direcționate către mine".
Voi înceta să vorbesc timp de 30 de secunde în timp ce trimit un mesaj de dragoste oamenilor care au o
importanță deosebită pentru tine.
PAUZĂ 30 SECUNDĂ
Acum atitudinea ta este pozitivă și sănătatea ta mintală este mai bună. Repetați următoarea sugestie la
fel cum vă spun: "În fiecare zi, din toate punctele de vedere mă îmbolnăvesc și mai bine".
Luați scaunul la dreapta și uitați-vă la cabinetul dvs. medical. Există trei sticle pe ea. Unul este marcat
"Loțiune de vindecare". La al doilea, scrie "Vitamine".
A treia sticlă are inscripția "Medicină universală". După un timp, veți avea șansa să o încercați, dar
permiteți-mi mai întâi să vă spun ceva despre aceste medicamente cosmice.
Loțiunea de vindecare este utilizată în exterior. Dacă vă răniți sau văți răniți, luați doar loțiunea și
aplicați-o acelei părți a corpului pe care doriți să-l vindecați. Pe măsură ce o aplicați, gândiți-vă: "Sunt
tratat."
Vitaminele sunt capsule cosmice în care sunt administrate toate vitaminele și mineralele necesare
corpului.
Sticla de medicament universal conține pastile care tratează orice boală sau infecție. Tot ce trebuie să
faceți este să înghițiți o pastilă spunând: "Sunt tratat de ..." și adăugați numele bolii
dumneavoastră. Dacă nu știți numele acestei boli, spuneți ceva de genul: "Îmi vindecă acum problemele
de stomac" sau "acum sunt vindecat de ceea ce mă chinuiește în prezent". Să începem.
Mai întâi luați sticla de vitamine și un pahar de apă. Voi înceta să vorbesc timp de zece secunde în timp
ce înghiți capsula de vitamine. Fă-o acum.
PAUZA 10 SECȚIUNI
Bine. Îmbogățiți-vă corpul cu vitaminele și mineralele de care aveți nevoie.

Voi mai vorbi timp de 30 de secunde , în timp ce folosiți loțiunea de vindecare sau de a lua un leac
pentru boala lor specifică sau un prejudiciu. Știi ce e în neregulă cu tine acum și acum ai șansa de a lua
măsurile potrivite. În mod repetat, repetați faptul că sunteți tratat în timp ce utilizați loțiunea sau
medicamentul universal. Începeți.
PAUZĂ 30 SECȚIUNI
Foarte bine. Ești gata să-ți eliberezi sângele. Întoarceți scaunul spre stânga și priviți la curățare.
PAUSE 3 SECONDS
Luați cele două tuburi din plastic. Conectați unul la un loc din partea stângă a corpului, de exemplu, cu
brațul sau cu piciorul. În orice loc.
PAUSE 3 SECUNDARE
Conectați celălalt tub la orice loc din partea dreaptă a corpului.
PAUSE 3 SECONDS
Porniți aparatul apăsând butonul corespunzător.

Observați cum tuburile sunt umplute cu sângele. Nu doare. Te simți minunat.
Dispozitivul preia sângele pe partea dreaptă a corpului, îl purifică și trimite sângele pur înapoi în corpul
tău la stânga. Întreaga procedură va dura zece secunde. Voi înceta să vorbesc în timp ce vă curățiți
sângele.
PAUZA 10 SECUNDARE
Sângele tău a fost deja curățat. Înainte de a opri camera, trebuie să faceți altceva. Acest dispozitiv are
capacitatea de a elibera rechini microscopici în sânge. Acestea sunt rechinii benefici, care mănâncă
numai microbii nocivi, viruși, bacterii, purtători ai bolilor și celulele canceroase. După un timp, când
rechinii dvs. prietenoși intră în sângele vostru, îi puteți spune mental să distrugă anumite lucruri
specifice. De exemplu, pentru a elimina celulele canceroase sau virusul SIDA sau bacilul tuberculos sau
orice infecție. Știți exact ce doriți să eliminați din corpul vostru, deci spuneți rechinii când intră în
sângele vostru.
Acum, apăsați butonul roșu de pe cameră. Îți pune rahatul în sângele tău. Voi înceta să vorbesc timp de
30 de secunde până când vă vor intra în sângele dvs. și le veți spune exact ce să distrugeți. Fă-o acum.
PAUSE 10 SECONDS
Puteți opri unitatea apăsând butonul corespunzător și detașați tuburile din plastic de corpul
dumneavoastră. Acum, sângele tău este plin de rechini care caută și distrug asta.
PAUSE 3 SECONDS
Acum sunteți pregătiți pentru cele mai dramatice și mai puternice metode de auto-
vindecare. Întoarceți-vă și stați în fața oglinzii mari cu un cadru de aur.
Uită-te în oglindă. Este miraculos și vă oferă posibilitatea de a repara totul în corpul vostru. Voi explica
cum funcționează și apoi vă dă 90 de secunde pentru a lucra pe cont propriu.
Dacă doriți doar să faceți ceva, sunteți în stare să explorați fiecare parte a corpului în oglinda magică,
atât în interior, cât și în exterior. Dacă există ceva pe care doriți să îl reparați sau să-l schimbați, o
puteți face. Permiteți-mi să vă dau câteva exemple. Să presupunem că credeți că inima dumneavoastră
nu funcționează bine - poate că culoarea ei este nesănătoasă sau nu pompează sângele așa cum credeți
că ar trebui să fie. Schimbă-l. În cabinetul dvs. medical spațial există toate părțile sănătoase ale corpului
de care aveți nevoie. Pur și simplu înlăturați inima defectă din imaginea dvs. în oglindă și conectați-o pe
cea sănătoasă pe care ați luat-o de la dulapul spațial. Puteți face acest lucru cu toate părțile corpului. Să
presupunem că nervii tăi sunt epuizați. Înlocuiți-le cu altele noi.
De asemenea, puteți remedia diferite lucruri. Vedeți pielea ruptă - o coaseți. Există instrumente în
dulapul tău spațial. Vedeți niște creștere sau scări undeva pe corpul tău - tăiați creșterea, răzuiți
cântarele. Puteți să ardeți excesul, să îl eliminați în orice fel doriți.
La acest nivel al conștiinței, cu ajutorul oglinzii cosmice de vindecare, vă puteți imagina întregul trup și
îl puteți rezolva. Voi înceta să vorbesc timp de 90 de secunde în timp ce vă scana corpul din exterior și
din interior și repară tot ce trebuie corectat. Nu vă faceți griji cu privire la timp. Dacă nu reușești să
termini, poți să te întorci din nou la acest stadiu și să continui să lucrezi până când îți repar ti complet
starea de sănătate. Începeți acum.
PAUSE 90 SECONDS
Minunat. Ați încheiat deja procesul de auto-vindecare și ați restabilit sănătatea pentru a fi exact ceea ce
doriți să fie.
Uită-te la imaginea ta în oglindă. Vezi cum sa îmbunătățit!
Acum intrați în imaginea dvs. în oglindă. Lăsați-o să se îmbină cu corpul vostru, să devină o parte vie a
dvs., să devină din ce în ce mai sănătoasă în fiecare zi.
Uită-te acum. Soarele este chiar peste cap. Vă menține cald și razele sale vă tratează.
Lăsați soarele să coboare și să stea pe cap.
PAȘA 5 SECUNDĂ
Acum lăsați Soarele să vină în cap și să vă mișcați ușor în jos pe corp. Te încălzi. Să te vindece.
Jos în piept, peste talie până la picioare și intrați în degetele de la picioare.
De acum încolo, vei fi tot mai mult persoana sănătoasă care chiar vrei să fii. Veți fi relaxați și
relaxați. Indiferent de ce se întâmplă în jurul tău, vei face calm și sensibil. Vei fi bine. Vei avea toată
energia pe care o poți folosi în fiecare zi. Veți controla cu ușurință fiecare aspect al vieții voastre. Veți
distrage ușor temerile, grijile, îndoielile și tulburările. Tu controlezi complet viata ta. Și așa este.
Uitați-vă la camera dvs. pentru ultima oară. Poți să te întorci ori de câte ori vrei. Nu există nicio limită
pentru ceea ce veți face în camera dvs. Nu există limite.
Ați experimentat o stare de conștiență schimbată și ați intrat adânc în voi, în interiorul, încărcat cu
putere și creativitate, un loc pe care îl puteți folosi pentru a vă vindeca de boli și răniri. Ați obținut acest
instrument valoros pentru a vă menține sănătatea bună. Permiteți-mi să vă servesc pentru a obține un
tratament mai rapid și mai eficient. Numai dacă alegeți să faceți acest lucru sau nu. Pentru că acum
controlați. Orice ai decide să faci, o poți face. Veți avea succes absolut și vă veți bucura de el. Vă veți
bucura, de asemenea, de faptul că în fiecare zi vă simțiți mai bine.
O altă dată când îți auzi vocea pe bandă se va relaxa de zece ori mai adâncă decât acum. Sugestiile pe
care ți le dau vor merge apoi de zece ori mai adânc în fiecare nivel al minții tale.
După un timp, când vă treziți, vă veți simți foarte relaxat, veți fi complet revigorați, vibranți,
strălucitori, plini de energie și încredere. Veți simți mult mai bine decât înainte pentru că știți că acum
corpul dumneavoastră este tratat mult mai bine.
Pentru a trezi, trebuie doar să conta cu mine 1 - 5 și 5 pentru a deschide ochii, să se simtă relaxat, odihnit, de
alertă și într-o mare stare de spirit. Simțiți-vă mult mai bine decât înainte. 1 ... 2 ... 3 ... 4 ... 5. Deschide ochii,
pe deplin treaz, te simți bine, mai bine decât înainte. Și așa este! Este așa!
23. Pacea mondială (prima înregistrare)
Această înregistrare va elimina spiritul războiului din conștiința dumneavoastră și din colectivitatea voastră, va
întări liniștea minții dintre voi și ceilalți.
Procedura auto-hipnotică va schimba starea de spirit si va fi transferat în domeniul spiritual, în cazul în care
puteți transmite mai eficient gândire și de energie.
Scenariul primei înregistrări

dedicate păcii mondiale
Închide ochii.
Respiră adânc. Expirați, începeți relaxarea.
Voi începe să numărăm în ordine inversă de la zece la unu. Imaginați-vă fiecare număr așa cum o spun,
permiteți fiecărui număr succesiv să vă conducă într-o relaxare mai profundă.
Zece. Imaginați-vă numărul zece și relaxați-vă.
Nouă. Uită-te la a noua și merge mai adânc.
Opt. Vedeți octogonul și mergi mai adânc.
Șapte. Vedeți săptămâna și relaxați-vă chiar mai mult.
Șase. A se vedea al șaselea. Mai adânc și mai adânc.
Cinci. Uită-te la petiție. Chiar mai adânc.
Patru. Vedeți cvadruple. Relaxați-vă și mai mult.
Trei. Imaginați-vă numărul trei. Du-te mai profund. Relaxați-vă și mai mult.
Doi. Vedeți cuplul.
A. Uită-te la numărul unu. Sunteți foarte relaxat, veți continua să purtați și mai adânc cu fiecare expirație. Și
așa este.
Vreau să vă imaginați acum cum vedeți un cer albastru clar de primăvară. Un avion special imprimă pe cer
numele tău cu litere albe, pufos, ca norii. Vedeți cum numele dvs. este pufos, alb, ca un nor în cerul albastru.
PAUZA 3 SECUNDE
Acum lăsați-o să se împrăștie. Lăsați vântul să vă împrăștie numele în albastru. Uita-te. Uitați chiar că aveți un
nume. Numele nu sunt importante. Doar ascultă-mi vocea și relaxați-vă din ce în ce mai mult cu fiecare
expirație.
Acum vreau să vă imaginați că vă uitați la o oglindă cinematografică. Acesta este împărțit în patru sectoare -
stânga sus, dreapta sus, stânga jos și dreapta jos. Oglinda are un cadru negru. Deasupra se citea
"Războiul". Uită-te la oglinda înconjurată de un cadru negru cu textul "WAR".
PAUSE 5 SECONDS
După un timp, veți vedea cum lucrurile afectează războiul.
PAUSE 3 SECONDS
Uită-te în partea stângă sus a oglinzii. Vedeți ce imagine se formează acolo. Imaginați-vă un grup de bărbați,
femei și copii. Imaginează-i. Acum, uitați-vă la soldații cu automatele care îi direcționează către grupul de
bărbați, femei și copii și apoi cad morți. Acest sector al oglinzii de război se numește "Distrugător al
oamenilor nevinovați".
Acum repetați repetat în mod mental următoarea propoziție cu mine, așa cum spun eu: "Nu mai vreau să mai
fac război, spun NU războiului!"
Acum, luați un creion roșu și scrieți NU cu litere mari prin această imagine în oglindă.
PAUZĂ 5 SECUNDE
Vreau din nou să spun cu voce tare fraza cu mine, așa cum am spune: „Nu vreau niciodată să fie un război Eu
spun NU la război!“
PAUSE 3 SECUNDARE
Uită-te la sectorul oglindelor din dreapta sus. Vedeți ce imagine se formează acolo. Imaginați-vă că vedeți un
grup de tinere care dețin copii. Uită-te la ei. Imaginează-i. Acestea sunt mame și soții tinere care nu se mai
întâlnesc niciodată cu soții lor uciși în război. Bebelușii nu-și vor vedea niciodată părinții. Acest sector al
oglinzii de război se numește "Creator al văduvelor".
Acum, repetați repede cu mine, după cum spuneam, următoarea propoziție: "Nu mai vreau să mai fac război,
eu spun NU războiului!" Luați creionul roșu și scrie NU cu litere mari prin această imagine în oglindă.
PAUSE 5 secunde
Vreau să mai spuneți din nou fraza cu mine: "Nu mai vreau să mai fac război, spun NU războiului!"
PAUZAȚI 3 secunde
Acum, uita-te la partea din stânga jos a oglinzii. Vedeți ce imagine se formează acolo. Imaginați-vă globul
mare în timp ce se află pe un stand. Un grup de oameni l-au prins și au încercat să-l ia de la alt grup de
oameni. Uită-te la ei. Imaginează-i. Aceștia sunt conducătorii națiunilor care încearcă să stăpânească lumea și
să-i priveze pe ceilalți de orice control asupra ei. Acest sector al oglinzii de război se numește "Setea pentru
putere".
Acum , se repetă mental următoarea propoziție cu mine, așa cum am spune: „Nu vreau niciodată să fie un
război Eu spun NU la război!“ Ia - creionul roșu și nu scrie cu litere mari în această imagine în oglindă.
PAUZĂ 5 secunde ,
aș dori să spun cu voce tare propoziția așa cum i - am spus: „Nu vreau niciodată să fie un război Eu spun NU
la război!“
PAUZĂ 3 secunde
Uită - te la sectorul din dreapta jos a oglinzii și să vedem ce se formează imaginea de acolo. Imaginați-vă un
grup de comercianți. Ei vând arme, avioane, explozivi, cuțite, muniții și alte arme. Alți oameni le cumpără și
le oferă comercianților o mulțime de bani. Uită-te la ei. Imaginează-i. Acest sector mirror al războiului se
numește "
Acum, repetați repede cu mine, după cum spuneam, următoarea propoziție: "Nu mai vreau să mai fac război,
eu spun NU războiului!" Luați creionul roșu și scrie NU cu litere mari prin această imagine în oglindă.
PAUSE 5 SECONDS
Vreau să spui din nou cu voce tare, așa cum spun eu: "Nu mai vreau război, eu nu spun război!"
PAUSE 3 SECONDS
Ai văzut patru dintre cele mai urâte fețe ale războiului. Ea este "Distrugătorul de oameni nevinovați",
"Creatorul văduvelor". Războiul este "Setea de putere" și este alimentat de "lăcomie".
PAUSE 3 SECUNDARE
Dacă sunteți drepți, priviți-vă pe piciorul drept. Lângă el se află o cărămidă de aur. Dacă sunteți stângaci,
priviți spre stânga. Lângă el se află o cărămidă de aur.
PAUSE 3 SECONDS
Luați cărămida de aur și aruncați-o până în fața oglinzii negre a războiului. Caramida o sparge în mii de
bucăți.
PAUZA 5 SECȚIUNI
Oglinda războiului nu mai există. PAUSE 3 SECONDS Ai distrus războiul în mintea ta. Și așa este.
PAUSE 3 SECONDS
Acum vreau să vă imaginați că vă uitați la o altă oglindă a ecranului cinematografului. Ea este împărțită în
patru sectoare - stânga sus, dreapta sus, stânga jos și dreapta jos. Oglinda este de neînvins și are un cadru de
aur. Deasupra este scris "MIR".
PAUSE 5 SECONDS
După o vreme veți vedea în această oglindă reflectările lucrurilor legate de pace.
PAUSE 5 secunde
Aruncați o privire în partea stângă sus a oglinzii și vedeți ce imagine există. Imaginați-vă o stradă zgomotoasă
a orașului. Imaginați-vă o clădire înaltă și steagul țării dvs. care se agravează. Vedeți cum un porumbel alb, cu
o ramură de măslin în cioc, vine până la steag și ateriza pe vârful stâlpului. Vedeți cum bărbații, femeile și
copiii merg pe trotuare. Oamenii zâmbesc. Unii opresc și strângeți mâinile cu cunoscuți. Altele se intalnesc cu
prietenii si ii imbraiesc Un polițist conduce mișcarea mașinilor. Nu poartă o armă. Pe trotuare sunt oameni de
toate rasele: asiatici, africani, alb, maro, mulas - de toate rasele. Vedeți această scenă. Imaginați-vă. Simti
caldura prieteniei. Aceștia sunt oameni din întreaga lume care trăiesc împreună în pace și armonie.
Acum, repetați repede următoarea propoziție cu mine, așa cum spun: "Îmi place pacea și vreau pacea pentru
toți oamenii pentru totdeauna". Spun pacea! "
Luați un creion verde și scrieți cu majuscule întregi prin oglindă.
PAUZĂ 5 SECUNDE
Vreau din nou să repete aceeași propoziție cu mine, așa cum am spus eu „pace dragoste și doresc pacea pentru
toți oamenii. Eu spun DA la pace!“
Uită-te la partea din dreapta sus a oglinzii și vezi imaginea care se formează acolo. Imaginați-vă un grup de
familii tinere. Soții și soțiile. Unele soții au copii. Alți copii se țin în mâinile părinților lor. Uită-te la
ei. Imaginează-i. Acestea sunt familii fericite care trăiesc împreună de ani de zile cu dragoste și bucurie. Acest
sector al oglinzii păcii este numit "Legea iubirii".
Acum, repetați repede următoarea propoziție cu mine, așa cum spun: "Îmi place pacea și vreau pacea pentru
toți oamenii pentru totdeauna". Spun pacea! "
Luați creionul verde și scrieți cu majuscule în reflecția din oglindă.
PAUSE 5 secunde
Vreau să repetați aceeași propoziție din nou cu mine: "Îmi place pacea și vreau pacea pentru toți oamenii
pentru totdeauna. Spun pacea!"
Acum, uita-te la stânga jos a oglinzii. Vedeți ce imagine se formează acolo. Imaginați-vă o masă mare de
întâlnire. Un glob se află în centru. Alături de el este o copie a Statuiei Libertății. Liderii din toate țările lumii
stau la masă. Vorbesc și zâmbesc. Ei discută cum să rezolve problemele astfel încât toată lumea să fie
fericită. Își împărtășesc cunoștințele și resursele împreună. Vedeți cum unii dintre ei se agită reciproc după ce
au ajuns la un acord. Vedeți această scenă. Imaginați-vă. Aceștia sunt liderii mondiali influenți care se asigură
că există pace pentru toți oamenii și pentru totdeauna. Acest sector al oglinzii păcii este numit "Soluții
pașnice".
Gândiți-vă din nou la următoarea propoziție, așa cum spun eu: "Îmi place pacea și vreau pacea pentru toți
oamenii pentru totdeauna." Spun pacea! "
Luați creionul tău verde și scrie cu majuscule în reflecția din oglindă.
PAUZĂ 5 SECȚIUNE
Acum vreau să repet aceeași propoziție din nou cu mine: "Îmi place pacea și vreau pace pentru toți oamenii, eu
spun pacea!"
PAUSE 3 SECUNDARE
Uită-te la partea din dreapta jos a oglinzii. Vedeți imaginea care se formează acolo. Imaginați-vă un grup de
comercianți. Ei vând bunuri pentru casă. Barbatii, femeile si copiii cumpara mancare, mobilier, ustensile,
jucarii, haine si alte lucruri pentru casa la preturi rezonabile. Ei plătesc un preț decent comercianților și
primesc elemente valoroase în schimbul banilor lor. Toată lumea zâmbește și este fericită. Vedeți această
scenă. Imaginați-vă. Aceștia sunt oameni care se bucură de roadele muncii lor. Acest sector al oglinzii păcii
este numit "progres pașnic".
Gândiți-vă din nou la următoarea propoziție, așa cum spun eu: "Îmi place pacea și vreau pacea pentru toți
oamenii pentru totdeauna." Spun pacea! "
Acum, cu creionul verde, scrieți cu majuscule întregi prin reflecția din oglindă.
PAUZĂ 5 SECȚIUNI
Din nou, repetă aceeași propoziție exact așa cum spun: "Îmi place pacea și vreau pace pentru toți oamenii,
spun pacea".
PAUSE 3 SECONDS Ați văzut
patru dintre cele mai frumoase chipuri de pace. Aceasta duce la "Îndepărtarea de teamă", dând "Dreptul la
Iubire". Pacea caută "Soluții pașnice". Pacea generează "progres pașnic".
Ți-ai imaginat războiul, l-ai negat și l-ai distrus în conștiința ta. Ați creat și ați întărit pacea în mintea voastră.
Puterea gândurilor tale a devenit parte a conștiinței colective. Așa că ați influențat conștiința colectivă pentru a
iubi mai multă pace și pentru a ura războiul. Asta e bine. Și așa este.
De fiecare dată când asculți această înregistrare, te vei relaxa de zece ori mai adânc decât înainte și de fiecare
dată când gândurile tale vor fi de zece ori mai eficiente decât înainte.
Este bine să ascultați înregistrarea de două ori pe lună. Dacă o ascultați o dată pe săptămână, este foarte
bună. Dacă o faci în fiecare zi, e minunat. Vă recomand să vă depuneți eforturi pentru excelență. Cu cât
ascultați mai des această înregistrare, cu atât veți avea mai multă influență asupra conștiinței colective în
favoarea păcii mondiale.
Voi începe să numărăm de la unu la cinci. Când atinge cinci ani, deschide ochii. Veți fi complet treaz și vă veți
simți bine.
Unu ... doi ... trei ... puțin treji. Patru ... cinci ... deschide ochii, complet treji, într-o stare frumoasă.
24. Pacea mondială (a doua înregistrare)
Prin această înregistrare veți începe să influențați mult mai puternic conștiința colectivă în favoarea păcii
mondiale.
Veți intra într-o stare de relaxare care vă va permite să emulați mai eficient gândurile și energia.
Scenariul celui de-al doilea registru, dedicat păcii mondiale
Închide ochii.
Respiră adânc. Expirați, începeți relaxarea.
Vreau să vă imaginați cum vă uitați la un cer albastru clar de primăvară. Un avion special poartă numele tău cu
litere albe, pufos, de tip nor. Vedeți cum numele dvs. este pufos, alb, ca un nor în cerul albastru.
PAUZA 3 SECUNDE
Acum lăsați-o să se împrăștie. Lăsați vântul să vă împrăștie numele în albastru. Uita-te. Uitați chiar că aveți un
nume. Numele nu sunt importante. Doar ascultă-mi vocea și relaxați-vă din ce în ce mai mult cu fiecare
expirație.
Acum imaginați-vă că vă aflați pe scara de sus a unei scări din lemn masiv. Simțiți covorul sub picioarele
voastre. Poate fi ceea ce vrei în aspect și culoare ... gândește-te la asta. Acum întindeți-vă și atingeți
mai adânc. Acum până la a șaptea ... a șasea ... a cincea ... a patra ... a treia .. . a doua ... mai întâi. Sunteți deja
jos. Există o ușă în fața ta. Extindeți o mână și deschideți-o. O lumină iese din cameră prin ușa
deschisă. Introduceți camera în lumină prin această ușă deschisă. Acum sunteți, uitați-vă în jur. Aceasta este
camera ta, poate fi orice vrei. Indiferent de dimensiune, formă, culoare. Înăuntru, poți avea tot ce vrei. Puteți
să adăugați lucruri, să le mutați, să le rearanjați. În interior pot fi orice mobilier, instalații, picturi, ferestre,
covoare sau orice vrei tu, pentru că asta e locul tău ... locul tău cel mai intim și aici ești liber. Libertatea de a
crea, a fi ceea ce sunteți. Gratuit pentru a invita pe oricine doriți aici în această cameră și să comunicați cu
el. Liber să faci ce vrei și lumină, care strălucește în cameră, este lumina voastră. Simțiți cum peste tot în jurul
vostru luminează lucrurile frumoase din camera voastră, cum vă strălucește. Simțiți energia din ea. Acum
lăsați lumina să vă vărsăm întregul corp, să intrați în cel mai mic pori al pielii, să vă umpleți până la capăt, să
vă risipiți orice îndoială, să vă expulzați toată teama și tensiunea. Această lumină te umple. Ești pură și
strălucitoare, strălucind de lumina strălucitoare din camera ta.
Aici, în camera voastră, mintea voastră este în perfectă armonie și în perfectă legătură cu întreaga
conștiință. Indiferent ce credeți, orice veți spune în ea, orice veți face aici, totul va influența foarte mult
conștiința colectivă.
Atâta timp cât stați în lumina din camera voastră, vreau să faceți o promisiune înaintea voastră pentru a sprijini
pacea lumii cu toată energia mentală și spirituală pe care o puteți genera. Spuneți-mi următoarele cuvinte cu
mine, așa cum spun eu: "Îmi place pacea și vreau pacea pentru toți oamenii pentru totdeauna." Îmi imprimau
dorința de pace în conștiința colectivă pentru a acționa.
PAUSE 3 SECUNDARE
Vreau să repet din nou aceste cuvinte cu voce tare așa cum spun: "Îmi place pacea și vreau pacea pentru toți
oamenii pentru totdeauna". Îmi imprimau dorința de pace în conștiința colectivă pentru a acționa.
PAUSE 3 SECONDS
În mijlocul camerei dvs. există un fotoliu. Stați în ea.
PAUZA 3 SECUNDE
Există un buton pe fiecare pârghie a scaunului. Când împingeți unul dintre ele, oglinda păcii va coborî și va sta
în ochii voștri. Apăsați pe oricare dintre butoane.
PAȘA 5 SECȚIUNI
Oglinda ta de pace a coborât acum și este în fața ta. Uită-te la ea pentru câteva clipe. Are dimensiunile unui
ecran cinematografic. Este înconjurată de un cadru de aur, iar în partea de sus este marcat "MIR".
Există patru reflecții în oglinda ta de pace. Verifică-le.
PAȘA 5 SECUNDII
În stânga sunt oameni din toate rasele care se plimbă pe străzile orașului. Sunt liberi și fericiți. Ei sunt eliberați
de teamă pentru că trăiesc într-o lume pașnică. Check out această scenă. Imaginați-vă. Absorbi toată armonia
și dragostea conținută în el.
PAUZĂ 5 SECUNDE
spune acum aceste cuvinte în tăcere să se cu mine , așa cum le - am spus: „Vreau libertatea de frică pentru toți
oamenii mă refer conștiința globală pentru a realiza acest lucru.“.
PAUSE 5 secunde
Repetați cuvintele cu voce tare, așa cum spun eu: "Vreau libertate de teamă pentru toți oamenii, scopul meu
este ca conștiința colectivă să realizeze acest lucru".
PAUZA 3 SECUNDII
Vă îndreptați atenția către reflecția din sectorul superior al oglinzii păcii. Acolo veți vedea familii care se
distrează împreună - părinți, mame, copii. Toată lumea este fericită să fie împreună. Check out această
scenă. Imaginați-vă. Absorbi dragostea și securitatea radiată în ea.
PAUZA 5 SECUNDII
Acum, spune-mi următoarele cuvinte cu mine, așa cum spun eu: "Vreau ca toată lumea să trăiască în dragoste
și armonie". Obiectivul meu este ca conștiința colectivă să realizeze acest lucru.
PAUSE 5 secunde
Vorbiți cuvintele cu voce tare - la fel ca mine: "Vreau ca toată lumea să trăiască în dragoste și armonie,
direcționez conștiința colectivă pentru ao realiza".
PAUZA 5 SECUNDII
Acum, îndreptați atenția asupra imaginii din secțiunea din stânga jos a oglinzii de pace. Vedeți liderii mondiali
cum lucrează împreună pentru a menține pacea mondială. Sunt fericiți și sinceri. Vedeți o copie a Statuiei
Libertății ca simbol al păcii lumii. Imaginați-vă această scenă. Absorbi toată puterea și altruismul conținut în
el.
PAUSE 5 secunde
Acum îmi spui cu mine, după cum zic eu, următoarele cuvinte: "Vreau ca liderii lumii să lucreze pentru pacea
mondială, eu urmăresc ca conștiința colectivă să realizeze acest lucru". Repetați cuvintele cu voce tare, așa
cum spun eu: "Vreau ca liderii lumii să lucreze pentru pacea mondială, eu urmăresc ca conștiința colectivă să
realizeze acest lucru".
PAUSE 5 secunde
Concentrați-vă atenția în reflecția din sectorul inferior drept al oglinzii păcii. Vedeți vânzătorii și cumpărătorii
care comercializează. Comercianții primesc un preț bun pentru bunurile lor în scopuri pașnice. Clienții obțin
calitatea pentru banii lor. Toată lumea zâmbește și este fericită. Fără lăcomie. Fără înșelătorii. Există doar un
schimb echitabil de bunuri și bani. Check out această scenă. Imaginați-vă. Absorbi încrederea și sentimentul
de bunăstare care emană din ea.
PAUZĂ 5 SECUNDE
Acum spune - le mental aceste cuvinte cu mine: „Vreau o economie mondială bazată pe pace și comerțul
echitabil mă refer conștiința globală pentru a realiza acest lucru.“.
Repetați cuvintele cu voce tare, așa cum spun: "Vreau o economie mondială bazată pe pace și comerț
echitabil, urmăresc ca conștiința colectivă să realizeze acest lucru".
PAUSE 5 secunde
După un timp, voi înceta să vorbesc timp de cinci minute. Vreau să rămâi în camera ta și să faci tot ce vrei în
favoarea păcii lumii până când încep să vorbesc din nou. De exemplu, ați putea dori să invitați niște oameni în
camera dvs. și să le spuneți că doriți să vă dedicați cauzei păcii mondiale și să faceți tot ce le stă în putință
pentru a face pacea în lume să devină realitate. Vă puteți imagina scene din oglinda dvs. de aur care ilustrează
noțiunea de pace și apoi le dați motivul final pentru a le realiza. Poate doriți să faceți declarații despre pacea
mondială, așa cum ați făcut de mai multe ori în timpul sesiunilor hipnotice. Sunteți liber să faceți afirmații cu
voce tare sau minte, și le puteți imagina ca imagini. Acum, tu influențezi personal conștiința colectivă așa cum
vrei tu să faci. Voi înceta să vorbesc timp de cinci minute.
PAUZA 5 MINUTE
(banda nu inceteaza inregistrarea)

Ati influentat foarte mult constiinta colectiva in favoarea pacii mondiale.
De fiecare dată când asculți această înregistrare, te vei relaxa de zece ori mai adânc decât înainte și gândurile
tale vor fi de multe ori mai eficiente decât înainte.
Dacă ascultați această înregistrare de două ori pe lună, este bine. Dacă o faci o dată pe săptămână, este foarte
bună, iar repetarea în fiecare zi este superbă. Vă recomand să vă depuneți eforturi pentru excelență. Cu cât
ascultați mai des această înregistrare, cu atât veți avea mai multă influență asupra conștiinței colective.
După un timp, voi începe să numărăm de la unu la cinci. Când atinge cinci ani, deschide ochii. Veți fi complet
treaz și vă veți simți bine.
Unu ... doi ... trei ... puțin treji. Patru ... cinci ... deschide ochii, complet treji, într-o stare frumoasă.

Autohipnoza Pentru o Viata Mai Buna RO XII-XXIV

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Autohipnoza Pentru o Viata Mai Buna RO XII-XXIV

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Autohipnoza pentru o viata mai buna (capit.

13. Definirea scopurilor și a autocontrolului

Scenariul de înregistrare dedicat

PAUSE 120 SECONDS

Acum respirați profund și mergeți mai departe.

14. Fantezie creativă

Scenariul înregistrării dedicat

Ștergeți acum totul.

Acum intră o minge portocalie. Urmăriți-i că plimbați prin cap și ieșiți.

Acum intră o minge galbenă. Uita-te la ea.

Acum ai o minge verde și e peste cap. Uita-te la ea.

Acum repetați exercițiul cu o minge albastru deschis.

Acum o minge albastru închis.

Acum, o bilă violetă traversează capul și se pierde.

Apăsați din nou butonul și opriți proiectorul pentru o perioadă.

15. Recuperarea echilibrului intern

Scenariul de înregistrare despre

Acum scrieți următoarele cuvinte la sfârșitul listei: "ȘI TOATE ALTELE".

17. Relaxarea generală și controlul stresului

Scriptura înregistrării despre

18. Îmbunătățim imaginea noastră

Scenariul înregistrării dedicat

PAUSE 120 SECONDS

19. Controlul fumatului

20. Îmbunătățirea stimei de sine și a memoriei

21. Menținerea sănătății

Scenariul de înregistrare despre

PAUZA 3 SECUNDII Stați

aproape și stați în ea.

Bine. Îmbogățiți-vă corpul cu vitaminele și mineralele de care aveți nevoie.

Conectați celălalt tub la orice loc din partea dreaptă a corpului.

Porniți aparatul apăsând butonul corespunzător.

23. Pacea mondială (prima înregistrare)

Scenariul primei înregistrări

După un timp, veți vedea cum lucrurile afectează războiul.

PAUSE 3 SECONDS Ați văzut

24. Pacea mondială (a doua înregistrare)

Scenariul celui de-al doilea registru, dedicat păcii mondiale

În mijlocul camerei dvs. există un fotoliu. Stați în ea.

(banda nu inceteaza inregistrarea)

S-ar putea să vă placă și