Manualul Ki-ului

__

Manualul experimental al Ki-ului pentru toi practicanii de Ki

de Skull Kid
__

.:Introducere:.
Acest manual a fost creat cu scopul de a-i nva pe cei care nu tiu s manipuleze
energia. Dac deja tii s faci acest lucru, poate fi de asemenea un ajutor pentru tine n
msura n care va fi un ghid cuprinztor pentru toat lumea. Dac eti doar un nceptor,
i sugerez s pui un bookmark pe aceast pagin i s o foloseti mai trziu ca ghid de
referin. Toate acestea fiind spuse, haidei s ncepem.
.:Meditaia:.
nainte de a ncerca s faci orice cu ki-ul, trebuie mai nti s nvei s meditezi. Va fi de
asemenea de ajutor s stpneti aceast tehnic. Ok, mai nti a vrea s spun c trebuie
s meditezi n fiecare zi pentru ca efectul s fie deplin. Este de asemenea folositor s
stabileti zilnic un moment anume din zi n care s meditezi. Dac poi, ncearc s-l
stabileti la aceeai or n fiecare zi. Ok, acum s vedem cum se mediteaz.
Pentru a medita aeaz-te pe un scaun sau pe podea. Dac stai pe un scaun, sprijinete-i
tlpile de podea pe toat suprafaa lor. Dac stai pe podea, ncrucieaz-i picioarele astfel
nct gamba dreapt s fie deasupra gambei stngi. Cu alte cuvinte, stai jos i
ncrucieaz-i picioarele. Muli oameni numesc aceasta Poziia n Stil Indian. Acum
aeaz laba piciorului drept peste genunchiul stng. Aceasta este poziia n care trebuie s
stai. Acum asigur-te c spatele este drept, nu te ncovoia. Este folositor acum s asculi o
muzic calm, dar e mai bine s fie linite. Pe mine m ajut s ard nite beioare
parfumate, aa c ncercai i voi. Poi s nchizi ochii dac vrei, va fi mai uor astfel.
Apoi, ncearc s i goleti mintea i s relaxezi fiecare muchi al corpului, ncepnd cu
extremitile picioarelor. Continu n acest mod pn la cap, apoi relaxeaz-te pur i
simplu cteva secunde. Inspir prelung pe nas i expir prelung pe gur. Numr n gnd
de la 10 la 0, apoi de la 9 la 0, apoi de la 8 la 0, i tot aa pn ajungi la 0. De fiecare dat
cnd ajungi la 0, spune calm i relaxat n gnd. Acum ar trebui s fii complet relaxat i
s nu te gndeti la nimic. Felicitri! Acum meditezi. Pentru a te trezi din aceast
meditaie, numr simplu de la 0 la 1, de la 0 la 2, de la 0 la 3 i tot aa pn la 10. De
fiecare dat cnd ajungi la numrul cel mai mare, de exemplu cnd numeri de la 0 la 5,
cnd ajungi la 5, spune m trezesc din ce n ce mai mult, n mintea ta. Te vei trezi
complet i ar trebui s te simi minunat. Acum deschide ochii n caz c i-ai inut inchii.

-1-

.:Vizualizarea:.
Vizualizarea te ajut s i foloseti mintea mult mai clar. Aceasta este o necesitate Dac
vrei s fi capabil s faci Proiecii Astrale. i voi explica mai trziu ce este Cltoria
Astral. Ok, acum s trecem la vizualizare!
Mai nti, trebuie s stpneti Meditaia. Apoi i numai apoi vei fi capabil de vizualizare.
nti, ncepe s meditezi. Cnd simi c te afli n starea cea mai relaxat de care eti n
stare, vizualizeaz un mr. Privete mrul. Acum, apuc mrul i simte-l. Muc mrul i
simte-i gustul. Urmrete mrul cum devine din ce n ce mai mic pe msur ce l
mnnci. Simte cum eti din ce n ce mai puin nfometat cu fiecare mucatur. Cnd
mrul s-a terminat, gndete-te la ct de bun a fost. ncearc s-i aminteti cum a fost.
Dup ce stpneti tehnica mrului, ncearc un scenariu diferit. ncearc s noi ntr-un
lac. Simte cum i ii respiraia. Simte apa venind asupra ta. Este apa rece? Fierbinte?
Simte petii notnd n jurul tu. Vizualizeaz un rechin. Eti speriat? Simte sperietura.
Apoi vizualizeaz-o cum pleac, numai dac nu vrei s rman. Felicitri! Ai reuit s
vizualizezi lucruri care nu exist. ncearc s stpneti aceast tehnic nainte s mergi
mai departe.
.: nelegerea Ki-ului:.
Pentru a folosi ki-ul i alte tipuri de energie, trebuie mai nti s nelegi pe deplin ce sunt
ele. Chi (n chinez) sau Ki (n japonez) este fora intern din corpurile noastre,
manifestarea spiritelor noastre. Sursa puterii este n noi. Se numete Tan Tien (n
chinez) sau Hara (n japonez). Este situat la 2 i inch (un inch = aprox. 2,5 cm nota
trad.) sub ombilic i 3 inch n interior. Aici se gsete de asemenea centrul de greutate al
unui om obinuit. Numele su pornete de la ideea de centru i reprezint centrul
nostru; centrul spiritului, sufletului, puterii i echilibrului. Este un centru fizic i un centru
de echilibru aa c descrierea sa ca un loc este o construcie potrivit pentru a
nelege. E posibil s nu crezi c exist o putere care circul prin tine chiar n acest
moment, religia ta poate respinge aceast credin, dar aceast putere este acolo. Ea te
ine n via chiar acum. Este sursa principal a vieii tale. Far ea nu ai putea s trieti.
Ki-ul este energia forei vitale pe care fiecare o are n el. Se gsete n aer, n pmnt, n
ap i n noi. Fiecare lucru viu trebuie s o aib pentru a tri.
.:Respiraia Ki:.
Acesta este unul dintre cele mai importante exerciii pe care trebuie s le tii. Este necesar
pentru aproape orice n acest manual. Mai nti trebuie s-i relaxezi complet corpul.
Apoi, inspir ncet pe nas, i expir ncet pe gur. Spatele trebuie s fie drept tot timpul.
Nu conteaz Dac eti n picioare sau aezat. Trebuie s te concentrezi total pe respiraie.
Golete-i complet mintea de gnduri. Ei bine, asta-i tot. ine minte, acest exerciiu este o
necesitate pentru toate tehnicile din acest manual.
.: Contientizarea Ki-ului tu:.
Mai nti, trebuie s tii c ki-ul circul prin tine tot timpul. Trebuie s crezi c el este tot
timpul acolo. Dac nu crezi, nu vei fi niciodat capabil s foloseti ki-ul. nti, incepe s
meditezi. Asigur-te c efectuezi exercitiul de respiratie ki descris mai sus. Apoi,
-2-

concentreaz-te deplin pe Tan Tien. Contientizeaz ki-ul, care este acolo, i

concentreaz-te asupra sa. Vizualizeaz c ncepe s strluceasc. S-ar putea s ncepi s
simi furnicturi n acest moment, acesta este ki-ul tu. ncearc s te concentrezi complet
asupra ki-ului. Acum, spune ki-ului s se deplaseze n minile tale. Dac nu reueti,
ncearc s te concentrezi asupra minilor. Ar trebui s se duc acolo. Acum ncearc s
deplasezi ki-ul n fiecare loc din corpul tu. Trebuie n mod categoric s stpneti
aceast tehnic nainte de a merge mai departe. Trebuie s-i ia o sptmn sau dou sau
poate nc cteva zile. Acum, s mergem mai departe.
.:Exerciii Ki:.
Acestea sunt exerciii ki tradiionale pe care trebuie s le execui n fiecare zi. Aceasta nu
este o necesitate absolut, dar i face ki-ul i mai puternic, l transform n jing. Jing este
o form mai puternic i mai solid de ki. Este fora vital de lupt din tine. Vei nva s
o dirijezi n aceste exerciii. ine minte s inspiri lent pe nas, i s expiri lent pe gur.
Sprijinirea Cerului cu Degetele ncletate: Stai n poziie de drepi cu clciele lipite i
labele picioarelor uor deprtate, cu degetele picioarelor lipite de podea i bolta plantar
ridicat. Braele atrn natural pe lng corp. Sprijin uor vrful limbii de cerul gurii i
respir pe nas. Privete drept nainte i relaxeaz toate ncheieturile. Pstreaz aceast
poziie cteva minute. Apoi ridic braele ncet i ncrucieaz i ntreptrunde degetele
deasupra capului, palmele fiind ndreptate n sus ca i cum ar sprijini cerul; ridic-te pe
vrfuri n acelai timp. Acum ntoarce-te la poziia de nceput. Repet aceste micri de
mai multe ori.
Trage cu Arcul pe Ambele Pri: Stai drept, confortabil. Acum f un pas lateral cu
piciorul stng i ndoaie ambele picioare. Aceasta este postura clreului. ncrucieaz
minile la nivelul pieptului cu mna dreapt n afar. ntinde braul stng n partea stng
cu degetul arttor ndreptat n sus, degetul mare ntins napoi, i celelalte degete ndoite.
ntoarce capul n stnga i privete degetul arttor stng. n acelai timp strnge mna
dreapt n pumn i deplaseaz-o pn la nivelul umrului drept cu braul ndoit ca i cum
ai trage cu arcul. Acum ntoarce-te la poziia iniial. n continuare reia exerciiul,
inversnd micrile pe partea cealalt. Apoi revino la poziia de nceput. Repet exerciiul
de cteva ori.
Ridicarea unui Bra: Stai n poziie de drepi cu clciele lipite sau la o distana de o
lime de umeri, braele atrnnd natural pe lng corp. Acum ridic mna dreapt
deasupra capului cu palma ndreptat n sus i degetele alipite ndreptate spre stnga. n
acelai timp apas mna stng n jos cu palma ndreptat spre podea i degetele orientate
nainte. Pstreaz cteva secunde poziia i revino la postura iniial. Acum, execut din
nou exerciiul pe partea cealalt. Apoi revino la poziia iniial nc odat. Repet aceasta
de mai multe ori.
Respiraia cu Pumnii Strni: Stai cu picioarele deprtate la o lime de umeri. Strnge
ambii pumni cu ncheieturile degetelor ndreptate nainte i vrfurile ambelor degete mari
apsate uor pe coapse. Folosete o respiraie abdominal uoar. Cnd inspiri din nou,
-3-

pstreaz pumnii strni i cnd expiri, strnge pumnii mai tare dect nainte. Repet
aceste micri de mai multe ori.
Respiraia nchis i Deschis: Stai cu picioarele deprtate la o lime de umeri. Pune
palmele mpreun n faa pieptului de-a curmeziul prii inferioare a cutiei toracice cu
degetele ndreptate n sus i vrfurile degetelor mari apsate pe piept. Numai degetele
mari trebuie s fie ndoite. Cnd inspiri, pstreaz coatele la nivelul la care sunt atunci
cnd se retrag n ambele pri deprtnd usor palmele una fa de cealalt, cu degetele
mari uor apsate pe piept pn ce ajung n dreptul subsuorilor. n acest timp corpul
vibreaz intens. Cnd expiri, palmele se mic ncet napoi n poziia iniial. Micrile
trebuie s fie coordonate cu respiraia, care trebuie s fie lent, relaxat i egal. Repet
aceste micri de mai multe ori.
Acestea sunt doar cteva din multele exerciii disponibile pentru manipularea ki-ului i a
energiei. Pstrai n minte faptul c aceste exerciii sunt tradiionale, nu moderne.
Tradiionale nseamn c sunt mai grele dar mult mai puternice. Este la alegerea ta dac
vrei s faci aceste exerciii sau nu. Nu exist o cale rapid de a nva i de a executa
tehnicile ki. Necesit timp i rbdare. Dac nu ai nici unul din acestea dou, nu te deranja
deloc s obii ki-ul.
.:Acumularea Ki-ului:.
Ai la dispoziie multe variante de tehnici/micri pentru acumularea ki-ului. Aceste
variante sunt n principal pentru ki-ul modern. Exerciiile de mai sus sunt pentru ki-ul
tradiional. Aa cum am spus mai devreme, tu alegi metoda pe care o preferi. S vedem
mai departe tehnicile.
mpmntarea: Aceasta este modalitatea cea mai comun de acumulare a ki-ului. Pentru
a face aceasta trebuie s stai cu picioarele la o distan de o lime de umeri pe sol, ceea
ce nseamn c trebuie s fii n afara locuinei. Acum inchide ochii i vizualizeaz o
rdcin pornind din tlpile picioarelor tale i intrnd adnc n pmnt. Apoi vizualizeaz
ki-ul curgnd din pmnt n corpul tu. ncearc s dirijezi acest ki n Tan Tien. Folosul
acestei energii este pentru a da putere unui atac.
Respiraia Ki: Aceasta este o tehnica simpl. Stai n picioare sau aezat confortabil. Dac
eti aezat, ncrucieaz picioarele. Dac stai n picioare, deprteaz-le la o lime de
umeri. Aeaz palmele de-o parte i de alta a corpului i inspir uor pe nas. nchide ochii
i vizualizeaz-te inspirnd ki-ul. Cnd expiri pe gur, vizualizeaz cum ki-ul curge spre
mini. Repet de mai multe ori.
Absorbirea energiei Soarelui: Stai cu picioarele deprtate la o lime de umeri i ine
minile drepte pe lng corp, cu palmele ndreptate n sus. nchide ochii i ndreapt-i
faa spre Soare. Vizualizeaz palmele adunnd ki din razele Soarelui care i ating corpul.
Inspir pe nas i expir pe gur uor. Continu s faci asta timp de aproximativ 5 minute.

-4-

.:mpmntarea:.
Stai ntr-o poziie de lupt cu picioarele deprtate la o lime de umeri. Acum,
vizualizeaz nite rdcini care pornesc din tlpi i intr n sol absorbind ki din Pmnt.
Continu s circuli acest ki prin corpul tu pn capei o stare de bine. Acum poi
rentoarce energia n Pmnt, ori s-o foloseti. Nu i recomand s o pstrezi. Aceast
tehnic ajut la reducerea oboselii.
.:Convertirea Ki-ului n Jing:.
Aceast tehnic va converti ki-ul tu n jing. Jing poate genera un atac plin de for, aa
c folosete-l cu nelepciune. Stai n poziie vertical cu picioarele la o lime de umeri,
ca de obicei. Acum, nchide ochii i vizualizeaz-te ca i cum ai fi doar un schelet.
Concentreaz-te asupra ki-ului din braele tale. Trimite ki-ul n brae. Pe msur ce inspiri
pe nas, vizualizeaz cum ki-ul intr n oasele braelor i n mduv. De fiecare dat cnd
faci asta, imagineaz-i cum oasele braelor se micoreaz. Continu s faci asta iar i iar.
Ki-ul tu ar trebui s se solidifice n jing. F acest lucru cam 5 minute. Nu realiza o
minge de ki cu energia, f doar o ncrctur de jing. Este aproape acelai lucru cu o
ncrctur de ki, dar folosind jing. Aceast tehnic nu implic deloc oasele braului, doar
te ajut s compactezi ki-ul, oasele braului nu sunt afectate. Dac poi s te gndeti doar
la ki-ul tu i s-l compactezi n partea inferioar a braului/ncheieturii, fr s te mai
gndeti la oasele braului, este chiar mai bine.
.:Crearea unei Mingi de Ki:.
Sunt mai multe ci de a construi o minge de ki. Poi alege metoda care este cea mai
confortabil pentru tine. i voi oferi calea cea mai uoar pe care o cunosc. Mai nti,
probabil ar fi bine s meditezi n caz c eti nceptor. Apoi i sugerez s efectuezi
tehnica Respiraiei nchise i Deschise oferit n acest manual. Dup ce faci asta,
concentreaz-te pe Tan Tien. Simte ki-ul din el. Trimite acest ki n mini. Cea mai uoar
cale este s te gndeti la ki-ul ce se deplaseaz i s te concentrezi asupra minilor.
Aceasta ar trebui s trimit ki-ul n minile tale. Prin toat aceast tehnic ar trebui s
efectuezi exerciiul respiraiei ki pe care l-am prezentat mai nainte. Trebuie s miti ki-ul
ncet. Acum, continu s te gndeti la deplasarea ki-ului, dar acum pune minile n fa,
mna stng la 4 inch deasupra minii drepte sau invers. Concentreaz-te la un punct
ntre mini, situat la 2 inch fa de fiecare mn. Ar trebui s simi n mini cldur i
furnicturi. Minile de asemenea ar trebui s se atrag i s se resping asemeni unor
magnei. Tocmai ai realizat o minge de ki. Citete seciunea urmtoare pentru a nva ce
s faci cu mingiile de ki.
.:Ce s faci cu mingiile de Ki:.
Aceasta este o list cu ce s faci cu mingiile de ki, dup ce ai fcut una. Cel mai evident
lucru este s faci o ncrctur de ki. Dar muli nceptori nu pot face asta nc, aa c
practic alte lucruri din aceast list. Un alt lucru pe care poi s-l faci este s vindeci.
Chiar aa, s vindeci. Dac cineva este rnit, f o minge de ki i pune-o deasupra corpului
su. mpinge mingea de ki n interiorul corpului, cu dorina ca ea s-l vindece.
Concentreaz-te asupra vindecrii lui. Mingiile de ki pot fi folosite pentru a elabora
diferite tehnici. Citete mai jos n acest manual pentru a inva cteva din aceste tehnici.
-5-

.:Mingii multiple de Ki:.

Dup ce ai deprins tehnica construirii mingiilor de ki, ncearc s faci dou mingii de ki.
Pune fiecare mn pe fiecare parte a corpului, de ex. mna stng pe partea stng, mna
dreapt pe partea dreapt. Minile trebuie s fie la nivelul taliei, palmele ndreptate n
sus. Trimite ki-ul n fiecare mn i ntr-un punct situat la 2 inch deasupra fiecarei mini.
Asta-i tot. Aceasta necesit o oarecare voin pentru a reui. Continu s practici. Totul se
rezum la timp i rbdare.
.:ncrctura Ki:.
O ncrctura de ki poate fi mortal dac este executat corect, aa c folosete aceast
tehnic cu inelepciune. Mai nti trebuie s realizezi o minge de ki. Apoi, nchide ochii i
vizualizeaz un fascicol de lumin pornind din mna ta direct spre adversarul tu. Adun
o cantitate mare de ki n mingea de ki i n ncheieturile minilor tale. ncordeaz toi
muchii corpului. Apoi, arunc ncrctura pentru a-i rni adversarul. mpinge afar toat
energia mpotriva lui/ei n timp ce i smuceti nainte minile nspre adversar. Aceasta
este una dintre cele mai greu de nsuit tehnici. Nu fii surprins dac nu reueti din
primele 10 ncercri. Te avertizez, aceast tehnic, chiar poate rni pe cineva. Unii
oameni cred c aceast tehnic va distruge maini, cladiri sau alte obiecte. Nu va face
aceste lucruri. Ea afecteaz circulaia ki a fiinelor vii, provocndu-le dureri, stare de ru,
i posibil, chiar moartea. ncrctura care distruge obiecte este ncrctura de Jing.
.:Scutul de Ki:.
Acest lucru este aproape la fel de greu ca i ncrctura de ki. Mai nti concentreaz-te
asupra locului de pe corp unde vrei s realizezi scutul. Apoi, trimite o mare cantitate de ki
n acel punct. Efectueaz tehnica transformarii ki-ului n jing oferit mai inainte n acest
manual. Acum, scoate afar ki-ul din acel loc transformnd-ul ntr-o plato.
Concentreaz-te asupra lui pentru a deveni o plato deasupra acelui loc. Aceasta este
foarte greu de fcut. Continu s incerci, dac nu reueti.
.:Flacra de Ki:.
Aceasta mai este cunoscut ca amplificarea ki-ului. Pentru a realiza acest lucru,
concentreaz-te asupra ki-ului din Tan Tien. Rspndete acest ki prin tot corpul tu.
Accelereaz curgerea sa. Concentreaz-te asupra sa i imagineaz-i c ar fi foc.
Gndete-te la el ca fiind foc. Acum mpinge ki-ul n afara corpului n toate direciile.
Vizualizeaz-l ca fiind foc. Aceasta ii va amplifica energia. Nu este chiar greu, dar
necesit ceva indemnare.
.:ncrctura de Jing:.
Aceasta va distruge orice i totul. Te sftuiesc s fii foarte precaut cu aceast tehnic.
ncepe prin a concentra ki-ul n brae, nu n mini. Mergi pn aproape de ncheieturi.
Acum, transform ki-ul n jing. Ai invat aceast tehnic mai devreme. Acum ar trebui
s ai jing n ncheieturi. NU FACE o minge de ki folosind jing; este foarte periculos i i
poate afecta grav minile. Pentru a arunca ncrctura, pur i simplu concentreaz-te
asupra intei, imagineaz-i o linie invizibil pornind de la tine spre int. mpinge minile
nainte i dorete-i ca ncheieturile tale s plece i s urmreasca linia ctre int. Reine,
aceasta este o tehnic foarte periculoas, folosete-o cu pruden.
-6-

.:Fa Jing:.
Acesta este unul dintre cele mai bine pstrate secrete ale Artitilor Mariali. Aceasta este
tehnica care va ucide oameni. Am hotrt s nu o pun aici pentru c oamenii care sunt
nceptori ar ncerca-o, i ar sfri prin a se rni singuri. i voi inva pe aceia care mi pot
arta c sunt bine pregtii. Trebuie s m contactezi dac vrei s nvei aceast tehnic.
Datele mele de contact sunt listate la sfritul manualului.
.:Concluzie:.
Ei bine, asta inseamn ki. i vor trebui ani de zile s stpneti fiecare tehnic pe care o
gseti aici. Aa c am impresia c ai mult treab de fcut. Succes, i nu te lsa nfrnt.
Acest manual este nca n lucru. Dac vrei s mai adaug o tehnic sau vrei s fiu mai
detaliat n legatur cu o tehnic/ exerciiu anume, trimite-mi un e-mail la
skullkid@jmail.co.jp. Urmeaz micul meu set de termeni legali. Citete-l. i f aa cum
spune.
.:Termeni legali:.
Am realizat acest manual pentru a-i spune cum s foloseti ki-ul i cum s manipulezi
energia. Nu sunt responsabil de ceea ce faci cu tine nsui. Dac vei fi rnit va fi vina ta,
nu a mea. Eu sunt aici doar ca s te informez. Dac te simi ru dup ce faci aceste
exerciii/tehnici, ntrerupe practicarea lor pn te vei simi mai bine. Nu executa aceste
exerciii/tehnici dac eti bolnav, sau foloseti orice fel de medicamente, ori eti
nsrcinat. Te rog, folosete bunul sim. Dac doreti s pui acest manual pe site-ul tu,
te rog s o faci. Singurul lucru pe care trebuie s-l faci este s-l lai aa cum este.

.:Mulumiri:.
Acestea sunt mulumirile mele. Acest manual a fost scris de Skull Kid. Dac avei orice
fel de ntrebri comentarii, trimitei un e-mail la skullkid@jmail.co.jp. Spune te rog,
prietenilor ti, rudelor, despre Manualul despre Ki al lui Skull Kid. Mulumesc.
A vrea acum s mulumesc tuturor celor care m-au ajutat s nv i s folosesc ki-ul. V
mulumesc din inim.
.:Contactul autorului:.
Aceasta este o list cu toate locurile unde putem discuta:
Adresa mea de e-mail este skullkid@jmail.co.jp.
Nickname-ul meu pentru AIM, Y! i MSN este agent00day.
Ei bine, asta-i tot pn data viitoare. Skull Kid pleac acum
~*~Skull Kid~*~ aka Agent00Day
Skull Kid's Ki Manual Copyright 2002-2004

-7-

Nota traductorului:
Traductorul acestui material subscrie n totalitate la termenii legali impui de autor,
neasumndu-i nici o responsabilitate n eventualitatea unor neplceri sau accidente
cauzate de practicarea tehnicilor prezentate n acest manual.
Publicarea acestui manual pe site-ul http://www.dantasse.go.ro/, s-a fcut cu acordul
autorului, respectndu-se dorina acestuia de a pstra structura i aspectul su.
Termenul Ki este echivalentul japonez al termenului chinezesc Chi (Qi), care nseamn
energie vital, i n acest manual este folosit i pentru a desemna practica numit Qi Gong
(Chi Kung).
Manualul n forma sa original l gsii la adresa http://www.geocities.com/thekidojo/
Traducere din limba englez de Tnsescu Daniel, septembrie 2004
e-mail : dantasse@rdslink.ro | dantasse@go.ro

-8-