Imbunatateste-ti postura, scapa de durerile de spate si

slabeste fara sa te infometezi utilizand un simplu

exercitiu japonez

Majoritatea viseaza la un mod cat mai usor si rapid de a pierde in greutate, iar noi in
mod constant ne spunem ca este imposibil. Pare prea simplu ca sa fie adevarat!

Cu toate acestea, in ultimii 10 ani, un medic japonez, dr.Fukutsudzi, ajuta femeile sa

piarda in greutate intr-un timp record. Cel mai interesant lucru este ca metoda sa de
slabit este fara dieta sau exercitii epuizante si fara sa scoti bani din buzunar si pe langa
slabit, te vei alege si cu o postura naturala a corpului dar si cu eliminarea durerilor de
spate.

Acest tratament miraculos este explicat in cartea sa, care dupa lansare a fost vanduta in
peste 6 milioane de exemplare, asta doar in Asia.

Citeste mai jos cum poti face acasa acest exercitiu simplu!
In cartea sa, medicul japonez sustine ca nu este nevoie de unelte speciale pentru a face
exercitiul, tot de ceea ce ai nevoie fiind:

un prosop mare si lat

o sfoara sau o panglica pentru a lega prosopul si pentru a-l face sub forma de rola

o suprafata plana

15 minute pe zi din timpul tau pretios

Dr. Fukutsudzi este un expert in problemele osului pelvian, el descoperind ca principala

cauza a aparitiei grasimilor pe partea abdominala este variatia oaselor pelvine si a osului
subcostal.

Cand a descoperit legatura dintre aceste doua probleme, a conceput singur aceasta
metoda pentru a realiza intr-un mod cat mai usor si rapid eliminarea excesul de grasime
din jurul taliei.

Metoda este foarte eficienta si foarte usor de pus in aplicare, deoarece tot ce trebuie sa
faceti este sa stati intr-o simpla pozitie timp de 5 minute, de 3 ori pe zi.
Iata cum reusiti sa stati in aceasta pozitie in mod corect:

Rulati prosopul si fixati-l fie cu o sfoara fie cu o panglica.

Asezati-l pe podea, apoi intindeti-va si dumneavoastra pe podea, avand grija ca

prosopul sa vina exact deasupra fundului. Aveti grija sa alegeti un prosop suficient de
lat, astfel incat sa depaseasca latimea corpului.

Tineti picioarele intinse, paralele cu podeaua si usor despartite, apoi atingeti cele doua
varfuri ale degetelor mari, asa cum vedeti in imaginea de mai sus.

Intindeti mainile deasupra capului, mentinandu-le de asemenea paralele cu solul, apoi

incercati sa atingeti varfurile degetelor mici

Mentineti aceasta pozitie timp de 5 minute. Repetati exercitiul de 3 ori pe zi, atunci cand
aveti timp.

Desi poate parea simplu la prima vedere, va asigur ca nu este o pozitie confortabila, la
inceput o sa vi se para dureros, insa dupa cateva zile de tratament, dupa ce oasele se vor
aseza in pozitia lor naturala, acest exercitiu va fi o mare placere

Sfat:

Dupa ce ati stat in aceasta pozitie, trebuie sa scoateti usor prosopul de sub spate si sa
incercati sa nu va ridicati brusc.

Cel mai indicat ar fi ca dupa terminarea exercitiului sa va relaxati 2-3 minute la

orizontala si dupa aceea sa va ridicati.

Aceasta metoda inedita poate parea putin bizara la inceput, insa trebuie sa va ganditi ca
nu aveti ce sa pierdeti daca o incercati si va asigur ca veti fi incantati dupa cateva sedinte
mai ales atunci cand postura vi se va inbunatati si durerile de spate vor disparea. Pe
langa acestea veti scapa de kilogramele in plus fara sa realizati cum s-a intamplat
minunea.
Nu uitati sa va masurati dimensiunea taliei inainte de inceperea acestei proceduri si
dupa 5 zile sa va masurati din nou! Va asigur ca veti scapa de cel putin 2 cm din
dimensiunea taliei!

Poate suna incredibil dar nu mai stati pe ganduri, incercati-l, atat voi cat si familia sau
prietenii vostri si va asigur ca nu veti regreta!