Ghid practic: Cum sa te iubeSti pe tine nsuti

Postat la data de 1 Aprilie 2014

Iubirea de sine este un izvor al bunastarii, abundentei si armoniei. Daca nu ai n
vatat nca sa te iubesti pe tine nsuti, este foarte putin probabil sa fi iubit vreo
data pe altcineva.
Dupa aceste prime doua propozitii, mi-am adus aminte de doua programe mentale di
n crestinism. Nu le critic, ci doar le observ. Asadar, la biserica te nvata urmat
oarele doua lucruri:
Esti un pacatos. Te-ai nascut n pacat. Nu exista om fara de pacat, iar la judecat
a vei plati pentru pacatele tale.
Iubeste-ti aproapele.
Prima idee ti induce un sentiment de inferioritate, de frica, de jena etc., iar c
ea de-a doua te nvata sa manifesti vibratia celui mai nalt sentiment de care un om
este capabil.
Imagineaza-ti ca ai o masina de formula unu.
Prima idee echivaleaza cu a umple rezervorul cu apa n loc de benzina. Ideea a dou
a echivaleaza cu pretentia de a cstiga cursa.
ti este imposibil sa iubesti pe altcineva, daca nu te iubesti pe tine nsuti. Este
foarte dificil sa poti ajuta pe cineva cu adevarat daca nu vibrezi pe frecventa
iubirii, si, ti este aproape imposibil sa ntelegi ca n jur este armonie, daca n tine
nu este iubire.
Acest articol exista pentru a te ajuta pe tine sa faci un pas important n drumul
tau spre mplinire si armonie. Sa te iubesti pe tine nsuti este esential. Asa ca ha
i sa vedem cum
Ghid practic: Cum sa te iubesti pe tine nsuti
1. ncepe prin a fi sincer
Este foarte dificil sa faci progrese daca nu adopti o atitudine de sinceritate d
eplina n primul rnd fata de tine. n anumite contexte sociale, o par?iala lipsa de s
inceritate poate avea sens. n relatia cu tine nsuti, este nsa foarte important sa d
evii pe deplin onest.
Considera asta o prima caramida, si aseaz-o acum pe fundatia armoniei tale. Nu n
ecesita foarte mult efort. Este nevoie doar de o reorientare la nivel mental si
poti bifa acest prim punct pe lista. Asa ca nu mai astepta si fa-o acum. Te invi
t chiar sa te opresti din lecturat si sa treci prin filtrul propriei tale inimi
aceasta sugestie. Dupa care implementeaz-o. Beneficiile pe termen lung sunt extr
aordinare.
Este foarte important acest aspect. Pentru multi ani din viata mea, m-am mintit.
Au fost anii n care am nvatat si evoluat cel mai putin.
Daca ai 15-20-30 de kg peste greutatea normala, nu pretinde ca esti slab. Daca e
sti n proces de auto-sugestionare, este perfect, nu te opri, doar aplica sincerit
atea n celelalte arii ale vietii.
Daca ti-ai propus sa nu mannci junk-food, iar astazi ai facut-o, nu nega asta n fa
ta celorlalti si mai ales n fata ta. Asuma-ti responsabilitatea asupra actiunilor
tale si fii sincer pentru ca astfel te respecti pe tine nsuti.
Exercitiu: Gndeste-te care este acel lucru pe care l ascunzi astazi. Spune-l mai nti
celei mai importante persoane din viata ta. Pentru asta nu ai nevoie dect de o o
glinda n care sa te privesti. Asta pentru ca aceasta cea mai importanta persoana
poate fi gasita tot timpul n oglinda. Priveste-o n ochi, si spune-i ceea ce ascunz
i.
Acesta este primul pas si cel mai important.
Mai apoi, gaseste cea de-a doua cea mai importanta persoana. Poate fi partenerul
, unul dintre parinti sau ambii, un prieten foarte bun etc, si spune-i respectiv
ul secret. Daca ai putea sa faci asta zilnic cu cele mai mari secrete pe care le a
scunzi, ntr-o luna vei fi un om liber. Indiferent daca o poti face sau nu zilnic,
ia n considerare exercitiul.
2. Dobndeste controlul deplin al corpului tau
Daca prima sugestie armonizeaza interiorul, aceasta a doua sugestie, este menita
sa ti armonizeze fizicul. Definitia scurta a iubirii ar fi: armonie!. Esti alcat
uit din suflet si trup, iar pentru ca sa te poti iubi pe tine nsuti, n tine trebui
e sa existe armonie ntre partile care te compun.
Spune sincer: Ct de des ti se ntmpla sa dai dintr-un picior n mod necontrolat? sau C
des ti se ntmpla sa te joci cu ceva atunci cnd vorbesti la telefon? sau Ct de des ti
ine sa apesi pe un capat al pixului n timpul unei conferinte sau a unei sedinte?.
99% dintre oameni fac asta. De ce?. Pentru ca doar 1% dintre oameni au dobndit co
ntrolul deplin asupra corpului lor fizic.
Interiorul modeleaza ntotdeauna exteriorul. Fizicul nsa are si el capacitatea de a
modela starea de spirit.
Exercitiu: Am preluat acest exercitiu din cartea Sistemul Maestrului. Acum ti-l
sugerez si tie pentru ca am observat ca da rezultate.
Alege momentul din zi n care poti sa nu fii deranjat. Stai n pozitia sezut cu spat
ele drept, iar singurul lucru la care trebuie sa fii atent este sa nu te misti.
Nu fa absolut nici o miscare cu exceptia clipitului.
Atunci cnd practic acest exercitiu, eu mi pun ceasul sa sune peste un sfert de ora
, lucru pe care ti-l recomand si tie.
Cunosc ctiva oameni carora dupa ce le-am povestit despre exercitiu, mi-au spus: De
ce as face asta?. Raspunsul este:Pentru a dobndi controlul deplin al miscarilor pe
care corpul tau le face.
Daca nu te afli n control, este ca si cum ai fi condus de niste forte nebanuite.
Si nu uita. Definitia scurta a iubirii este: armonie. Aceste prime doua sugestii
, ti cresc gradul de armonie fizic-spirit.
3. Constientizeaza cine si ce esti
Esti o parte constituenta a universului. Esti o mica celula din Dumnezeu.
Pentru multa vreme am crezut ca sunt o parte nesemnificativa dintr-un sistem ned
rept. mi imaginam ca un singur om nu ar putea vreodata sa aduca o contributie sem
nificativa. M-am nselat. Un singur om este o forta. Tu esti energie n miscare si e
sti capabil de lucruri extraordinare.
Esti parte din Dumnezeu.
Iar acum cu o mare bucurie n suflet vreau sa ti povestesc despre niste lucruri pe
care le-am gasit n biblie si care au legatura cu ce am vorbit eu pna acum n cadrul
acestui punct 3.
Asadar, atunci cnd Iisus este luat la ntrebari de catre evrei pentru ca a spus des
pre sine ca este fiul lui Dumnezeu, El le raspunde: Nu e scris n Legea vostra ca <
<Eu am zis: Dumnezei sunteti>>?(Ioan 10-11).
Iisus a spus n nenumarate rnduri ca si noi suntem asemenea lui, fii a lui Dumnezeu
. Nu trebuie dect sa constientizam asta.
Cautnd citatul de mai sus, am mai gasit nca doua lucruri interesante din biblie. A
m considerat ca merita amintite:
1. Nu stiti, oare, ca voi sunteti templu a lui Dumnezeu si ca Duhul lui Dumnezeu
locuieste n voi?(Corinteni 3-16)
2. Eu am zis: <<Dumnezei sunteti si toti fii ai Celui Preanalt>>(Psalmul 81 6)
Daca alegi sau ai ales calea obtinerii raspunsurilor din interior, vei ntelege sa
u ai nteles deja ca tu esti o parte din Dumnezeu.
Daca citesti cu atentie cele 3 citate de mai sus, vei ntelege la fel, ca esti par
te din Dumnezeu, fiu al Acestuia. Si stii de ce? Pentru ca adevarul este ntotdeau
na acelasi indiferent de context.
ntelege cine esti, pentru ca astfel te iubesti pe tine nsuti.
Exercitiu: Creeaza acelasi context ca n cadrul exercitiului propus la punctul 2,
dar de aceasta data, nu sta doar nemiscat, ci ncepe putin cte putin sa ti controlez
i gndurile. ncepe prin a te antrena ca pe parcursul celor 15 minute de exercitiu s
a permiti existenta doar a anumitor gnduri. Gndeste-te la un cmp nflorit, la mirosul
mbietor al copacilor, la cerul senin etc. Dupa ce reusesti asta, exercitiul poat
e fi dus la un alt nivel, dar despre asta voi vorbi ntr-un articol viitor, si te
rog sa ma faci atent daca cumva voi omite sa fac asta.
Ti-as mai putea da multe alte sugestii. Important este nsa ca tu sa pui n aplicare
macar una dintre toate ideile pe care le-ai citit. Asa ca alege-o pe cea cu car
e simi ca rezonezi si aplic-o. Mai apoi treci la urmatoarea si tot asa. La fel f
inal vei deveni o persoana care se iubeste mai mult pe sine. Implicit i vei iubi
mai mult si pe ceilalti, iar viata ta va deveni mai armonioasa.
Daca ti-a placut ceea ce ai citit, da un share articolului pentru a raspndi si n j
ur armonie si iubire de sine. Iar mai jos, n sectiunea de comentarii, de abia ast
ept sa te aud exprimndu-ti opinia cu privire la articol.
Cu drag,
Cosmin Constantin-Cmpanu
- See more at: http://fiimplinit.ro/ghid-practic-cum-sa-te-iubesti-pe-tine-insut
i/#sthash.nCU93fHy.dpuf
Exact n momentul n care percepi un comportament neplacut la o persoana cu care int
erac?ionezi, recuno?ti defapt ca acel comportament face parte din tine ?i ?e rev
ol?i asupra a ceea ce persoana din fa?a ta a facut sa descoperi n tine.
Nimic din ceea ce te deranjeaza la ceilal?i nu este strain de sinele tau, ci est
e parte constituenta a sinelui tau.
Te rog sa alegi un aliment care ?ie ?i place foarte mult. Poate fi o mncare foarte
buna, o prajitura, sau orice vrei tu.
Acum imagineaza-?i faptul ca ntlne?ti o persoana careia nu i place acel aliment.
E?ti deranjat de acest lucru? Eu zic ca nu o sa te deranjeze absolut deloc.
Daca acel aliment ?i place foarte mult, tu e?ti n ntregimea sinelui tau un om carui
a i place acel ceva. Neexistnd nici o parte din tine care sa reprime gustul respec
tivei mncari, pe tine nu te va deranja niciodata o persoana careia nu i place ceea
ce ?ie ?i place, ?i asta fiindca tu e?ti deplin.
Numai atunci cnd tu nu e?ti deplin n a fi iubitor te vor deranja cei care nu iubes
c,
numai atunci cnd tu nu e?ti deplin n a fi iertator, te vor deranja cei care nu iar
ta,
numai atunci cnd tu nu e?ti pe deplin o persoana care nu njura te vor deranja cei
care o fac.
Numai atunci cnd tu nu e?ti pe deplin harnic, te vor deranja lene?ii.
Numai atunci cnd tu nu e?ti pe deplin darnic, te vor deranja hapsnii.
Numai atunci cnd tu nu e?ti pe deplin n a fi ceva, te vor deranja ac?iunile celorl
al?i care ?i dovedesc ca ?i tu ai par?i asemeni lor, par?i pe care la nivel incon
?tient nu ?i-ai dori sa le ai.
Te revol?i defapt pentru ca ei sunt cei care ?i amintesc ceea ce tu refuzi sa vez
i n tine.
De aceea spun ca aceasta este o cale minunata prin care tu po?i progresa nspre a
fi persoana fericita, sanatoasa ?i mplinita care ?i dore?ti sa fii. Aminte?te-?i d
e ce ?i-am spus aici, ?i cu urmatoarea ocazie n care vei constata ca un anumit co
mportament al unei persoane cu care intri n contact, te deranjeaza, ntreaba-te: Ce
anume din mine ma face sa rezonez cu atitudinea sau comportamentul celui de lnga
mine?. Oare am facut sau gndit ?i eu vreodata ceea ce el face sau gnde?te acum?
Port oare ?i eu n sinele meu acest comportament? Daca raspunsul este altul dect af
irmativ, nseamna nu ai cautat suficient nlauntrul tau. Cautnd, vei avea n posesia ta
unul dintre cele mai eficiente mijloace de depistare a par?ilor din tine carora
trebuie sa le acorzi mai multa aten?ie.
Cum elimini deranjul pe care ?i-l produc njuraturile celor din jur?
Devenind o persoana care nu njura.
Cum elimini deranjul provocat de persoanele zgrcite?
Devenind o persoana darnica.
Cum elimini deranjul provocat de persoanele lene?e? Devenind tu un om harnic.
?i exemplele pot continua la nesfr?it.
Data viitoare cnd vei constata ca ai fost iritat de un anumit comportament sau at
itudine a unei persoane cu care ai intrat n contact, aminte?te-?i ceea ce ai citi
t aici.
Cauta mai apoi prezen?a a ceea ce te-a deranjat nlauntrul tau, ?i facnd asta minte
a ?i se va umple de raspunsuri.
Mahatma Gandhi spunea: Fii tu schimbarea pe care o vrei n lume.
E foarte simplu. Fii.
- See more at: http://fiimplinit.ro/ce-te-deranjeaza-la-ceilalti-te-deranjeaza-l
a-tine/#sthash.0Wk68787.dpuf
de pe site-ul http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/16168/acceptare.html#ixzz33t
ar6iY1
Follow us: @GarboRo on Twitter | Garbo.ro on Facebook
Acest poem interesant, care ne vorbeste despre capacitatea de a ne autoaccepta a
sa cum suntem,
NU ESTI...
Nu esti varsta ta,
Nici marimea hainelor pe care le porti,
Nu esti o greutate,
Sau culoarea parului tau.
Nu esti numele tau,
Si nici gropitele din obraji,
Esti toate cartile pe care le citesti,
Si toate cuvintele pe care le vorbesti,
Esti vocea ta ragusita de dimineata,
Si zambetele pe care incerci sa le ascunzi,
Esti dulceata din rasul tau,
Si fiecare lacrima pe care ai varsat-o,
Esti cantecele pe care le canti cu voce tare,
Cand stii ca esti absolut singur
Esti locurile in care ai fost,
Si locul pe care il numesti acasa,
Esti lucrurile in care crezi,
Si oamenii pe care ii iubesti,
Esti fotografiile din dormitorul tau,
Si viitorul la care visezi,
Esti facut din atat de multa frumusete,
Insa se pare ca ai uitat,
Cand ai decis ca esti definit
De toate lucrurile de care nu esti.
~e.h.