Totul Este Bine

Elogii aduse crii Totul este bine"
Totul este bine este o carte pur i simplu excelent. Dr. Mona
Lisa Schulz i-a unit experiena cu nelepciunea vindectoare
pragmatic a Louisei Hay, o legend a comunitii contiinei
umane. Aceast carte reprezint un tribut adus geniului intuitiv a
Louisei, o pionier a gndirii pozitive i a efectelor vindectoare
ale acesteia, pe care le-a experimentat mai nti asupra bolnavilor
de SIDA, iar mai trziu asupra altora".
- Caroline Myss,
autoarea bestsellerului Arhetipuri: Cine eti tu?
n lumea modern, caracterizat printr-un ocean de informaii,
dar prea puin nelepciune, puine surse reuesc s ajung la
esena lucrurilor, ndeosebi n domeniul sntii. Exact acest
lucru l face cartea Totul este bine, care combin tiina
medical cu nelepciunea intuiiei. Fiind eu nsmi o fost
infirmier certificat, atunci cnd vine vorba de sntatea mea
insist s m documentez asupra celor mai recente dovezi
tiinifice acumulate i dovedite din punct de vedere medical. in
ns cont n egal msur de experienele mele personale i de
intuiia mea unic, de care m folosesc pentru a descoperi pacea
interioar, sntatea i echilibrul n viaa de zi cu zi. Cartea de fa
pornete de la aceleai premise. De aceea, atunci cnd am nceput
s citesc din ea, m-am simit instantaneu mai bine. Dac nu i
propui s citeti dect o singur carte despre sntate anul acesta,
i recomand cartea de fa".
- Naomi Judd,
autoarea Ghidului revoluionar al lui Naomi"
Totul este bine este un manual pentru timpurile viitoare, cnd
va trebui s devenim propriii notri medici spirituali. Cea mai
bun asigurare de sntate este nvarea artei de a rmne
sntos, iar Louise L. Hay i dr. Mona Lisa Schulz cunosc perfect
aceast art i tiu s o predea impecabil".
- Doreen Virtue,
autoare a crii Miracolele vindectoare
ale arhanghelului Rafael"
Se tie astzi c mintea influeneaz fiziologia corpului.

Se tie c la baza multor boli stau cauze emoionale, puine fiind
bolile care au cauze pur biologice. Se cunosc beneficiile
afirmaiilor pozitive, de genul celor recomandate de Louise Hay de
zeci de ani. Niciodat pn acum nu s-a scris ns o carte n care
datele medicale tiinifice s se ntreptrund fr niciun efort cu
psihologia i cu spiritualitatea. Aceasta este-poate - prima carte de
acest fel, n care perspectiva intuitiv a Louisei Hay se mbin cu
cea tiinific a dr. Mona Lisa Schulz, ambele fiind la fel de
geniale. Indiferent dac te confruni cu o boal, dac trebuie s
ngrijeti pacieni sau i doreti pur i simplu s i trieti viaa
ntr-o stare de sntate optim, citete aceast carte i las-te
inspirat de ea... Rspunsurile pe care le vei gsi aici s-ar putea
dovedi cele mai bune remedii pe care le-ai luat vreodat!"
- Dr. Lissa Rankin,
autoarea crii Mintea mai presus de remedii"
i creatoarea blogului LissaRankin.com.
Autoarea acestei cri nu recomand renunarea la sfaturile

medicului personal sau folosirea tehnicilor din aceast carte
pentru tratarea unor probleme de sntate fr consultarea unui
medic, fie direct, fie indirect. Intenia autoarei este doar de a
oferi cititorilor informaii de natur general care s i ajute s i
caute bunstarea emoional i spiritual. n eventualitatea n
care acetia se decid s utilizeze informaiile din aceast carte ntrun scop personal, care este dreptul lor constituional, autoarea i
editura nu i asum nici o responsabilitate pentru aciunile lor.
Not: Studiile de caz din aceast carte sunt rezultatul sintetic al
multor ani de experien clinic. Ele corespund spiritului
nvturilor i tratamentelor recomandate de autoare, nu
neaprat experienelor anumitor persoane particulare.
Ori de cte ori te confruni cu o problem,

repet-i la infinit:
Totul este bine.
Totul conlucreaz pentru binele meu suprem.
Aceast situaie va conduce cu siguran
la un rezultat benefic.
Sunt n siguran.
Te asigur c aceste afirmaii vor face
miracole n viaa ta.
BUCURIE I BINECUVNTRI,
LOUISE HAY
Cuvnt de bun gsit

de la Louise
Drag cititorule, mi face o plcere deosebit s i prezint
aceast carte, indiferent dac mi urmreti de mult timp opera
sau eti un nou venit n lumea mea.
Cartea Totul este bine" abordeaz nvturile mele dintr-o
perspectiv inedit, dar cu att mai interesant. Coautoarea crii,
Mona Lisa Schulz, pe care o iubesc sincer i necondiionat, mi-a
promis de foarte mult timp c va aduna dovezi tiinifice care s
confirme ceea ce predau eu de ani de zile. Personal, nu am nevoie
de astfel de dovezi pentru a-mi confirma ceea ce tiu deja, i
anume c aceste metode funcioneaz (eu m bazez exclusiv pe
intuiia mea pentru a evalua lucrurile), dar tiu c exist foarte
muli oameni care nu sunt dispui s ia n considerare o idee nou
dect dac aceasta este susinut de dovezi tiinifice. Ei bine,
exact acest lucru l face aceast carte. Odat cu adugarea acestor
informaii noi, nu pot dect s sper c ali i ali oameni vor
deveni contieni c au puterea de a-i vindeca singuri corpul.
De aceea, las-te cluzit de aceast carte. n paginile care vor
urma, Mona Lisa te va nva pas cu pas cum te poi vindeca de
boal, recuperndu-i starea de sntate. Ea i va prezenta
conexiunile care exist ntre bunstarea emoional i starea de
sntate, precum i reetele pe care le oferim noi pentru
vindecare. Aceast carte combin nelepciunea medical cu cea
holistic, nutriional i emoional, oferind o nvtur ce poate
fi urmat de oricine, oricnd i n orice context.
Capitolul 1
Integrarea metodelor de vindecare
Vindecarea minii i corpului cu ajutorul afirmaiilor, remediilor i intuiiei reprezint un teritoriu care a devenit din ce n
ce mai bine explorat n ultimii 30 de ani. Dei exist numeroi
indivizi de geniu i foarte pasionai care au contribuit la
deschiderea drumului, puini pot contesta faptul c pionier n
acest domeniu de activitate a fost Louise Hay. De fapt, aceast
micare a devenit una de mas abia prin anii 80, dup ce
crticica ei albastr" s-a vndut ca pinea cald. Un numr din ce
n ce mai mare de oameni au cumprat atunci cartea intitulat
Vindec-i corpul: cauzele mentale ale bolilor fizice i modalitatea
metafizic de vindecare a lor", aflnd astfel pentru prima oar
care sunt tiparele mentale ce conduc la boli i la dezechilibre.
Nu a fi bnuit niciodat ct de mult mi va schimba viaa
aceast crticic albastr. ntreaga mea practic medical a fost
influenat de ea, iar teoria de la baza ei m-a cluzit de-a lungul
unei ci noi, ce m-a ajutat s mbuntesc sntatea pacienilor
mei, dar i propria mea stare de sntate. n acest context, nu este
de mirare c am fost cuprins de entuziasm atunci cnd editura
Hay House mi-a propus s scriu o carte mpreun cu Louise n
care s combinm mpreun puterea vindectoare a intuiiei,
afirmaiilor pozitive i remediilor medicale, att din medicina
occidental ct i din terapiile alternative. ntr-adevr, acesta ar
putea fi metoda suprem de vindecare! S lucrez la o astfel de
carte... i nc mpreun cu Louise! Cum a fi putut refuza?
Am purtat tot timpul la mine cartea Vindec-i corpul", att n
anii facultii ct i de-a lungul lungilor ani n care am fcut
cercetri n domeniul creierului pentru a-mi scrie teza de doctorat.
Am recitit-o mereu de-a lungul perioadei mele de pregtire
medical i tiinific, i am aplicat nvturile din ea. Datorit
greutilor cu care m-am confruntat n acei ani, am plns foarte
mult, iar cnd nu plngeam suspinam i mi curgea nasul. M-am
ales atunci cu o sinuzit. Am cutat n carte i am gsit n ea
urmtorul tipar mental asociat: guturai: plns interior". Am fost
nevoit s fac noi i noi mprumuturi pentru a-mi plti taxele universitare, ocazie cu care m-am ales cu o sciatic i cu dureri
lombare. Am consultat din nou crticica i am aflat astfel c
sciatica este asociat cu teama de bani i de viitor".
Ori de cte ori am recitit-o a cptat sens, dar nu am reuit s
mi dau seama cum a ajuns Louise la acest sistem de afirmaii. Ce
a motivat-o acum 35 de ani s i nceap studiul observaiilor
clinice referitoare la asocierea dintre gnduri i sntate? Cum
putea cineva care nu avea o pregtire medical i tiinific s
observe mii de pacieni i s stabileasc corelaiile consistente
dintre diferite tipare mentale i problemele de sntate asociate
cu ele? Recomandrile ei ddeau ntotdeauna rezultate, dar nu
nelegeam cum i de ce, iar acest lucru m nnebunea.
i cum necesitatea este mama inovaiei, m-am decis s
explorez tiina care st la baza sistemului de afirmaii al Louisei,
stabilind harta aspectelor emoionale ale bolilor n interiorul
creierului i al corpului uman. Corelaiile pe care le-am descoperit
m-au ajutat s creez un sistem de tratament care m-a cluzit de-a
lungul a peste 25 de ani de consultaii intuitive, dar i medicale i
tiinifice. Abia cnd am nceput s lucrez ns cu Louise la
scrierea acestei cri mi-am dat seama ct de puternic poate fi
combinarea metodelor terapeutice folosite de mine cu afirmaiile
ei.
Importana intuiiei
n anul 1991 am terminat doi ani de pregtire medical i trei
ani de pregtire a doctoratului, i trebuia s m ntorc la spital
pentru a-mi ncheia studiile clinice. narmat" cu un halat alb, cu
un stetoscop i cu foarte multe cri de medicin, am intrat aadar
n Spitalul Municipal al oraului Boston.
n prima zi, medicul la care eram repartizat a venit i mi-a dat
numele i vrsta primei mele paciente, spunndu-mi: pune-i
diagnosticul". M-am simit ngrozit. Cum puteam s mi dau
seama ce problem de sntate avea femeia n condiiile n care nu
i cunoteam dect numele i vrsta?
n timp ce coboram cu liftul la etajul n care se afla salonul de
urgen, m-am frmntat, nervoas. Nu tiam dect n teorie cum
trebuie s lucrezi cu un pacient, ca s nu mai vorbim de faptul c
nu mai folosisem niciodat pn atunci un stetoscop. n timp ce

stteam astfel cu fia n mn n cabina ascensorului, am vzut cu
ochii minii pacienta pe care urma s o evaluez. Era uor obez i
se inea cu mna de burt (purta nite pantaloni verde-praz),
strignd: Doctore, doctore! Am o criz de vezic biliar!"
Vai! m-am gndit. Dac este adevrat c pacienta cu care
urmeaz s m ntlnesc are ntr-adevr o criz de vezic biliar, cum ar trebui s evaluez aceast problem?" n timp ce
ascensorul continua s coboare lent de la un etaj la altul, am
rsfoit paginile numeroaselor manuale pe care le aveam la mine,
pentru a-mi aminti cum trebuie lucrat cu un pacient care sufer
de o problem la vezica biliar. Mi-am notat ce trebuie s fac: s i
verific ficatul cu un aparat cu ultrasunete, s analizez enzimele
acestui organ i s observ albul globilor oculari ai pacientului.
Cnd uile ascensorului s-au deschis, am alergat n salonul de
urgen i am tras perdeaua. Spre surpriza mea, am vzut ntradevr o femeie uor obez, cu pantaloni verde-praz, care se inea
de burt, strignd: Doctore, doctore! Am o criz de vezic
biliar!"
Nu putea fi dect o coinciden, nu-i aa!?
A doua zi mi s-a spus din nou numele i vrsta unui pacient pe
care trebuia s l ntlnesc n salonul de urgen. i de aceast
dat, n minte mi-a aprut imaginea unui pacient care suferea de o
infecie a vezicii urinare. n timp ce coboram cu liftul, am repetat
aceeai procedur, citind n crile mele cum trebuie tratat
aceast boal. La fel ca n ziua anterioar, intuiia mea s-a
adeverit. Dup trei zile de repetare a acestui tipar, mi-am dat
seama c mintea mea nu funcioneaz la fel ca a celorlali oameni,
permindu-mi s vd din timp ce urmeaz s descopere ochii mei
fizici atunci cnd m voi afla n faa pacientului.
Cu aceast ocazie, am neles ct de util poate fi intuiia n
evaluarea pacienilor mei. n scurt timp, am constatat c ea poate
juca chiar un rol mai important dect am crezut iniial.
Intuiia corpului
Corpul uman este o mainrie uimitoare, care necesit ns o
ngrijire regulat pentru a funciona eficient. Exist mai multe
motive pentru care el se poate defecta, mbolnvindu-se: cauzele
genetice, mediul, dieta, i aa mai departe, n plus, aa cum a

descoperit Louise, care a scris despre acest lucru n cartea sa,
Vindec-i corpul", orice boal este influenat de factorii
emoionali din viaa pacientului. La cteva decenii dup ce Louise
i-a fcut publice concluziile, comunitatea medical a nceput s
fac cercetri ce au confirmat aceste concluzii.
ntr-adevr, studiile tiinifice au artat c frica, mnia,
tristeea, iubirea i bucuria au efecte specifice asupra corpului
fizic. Se tie astfel la ora actual c mnia conduce la contracia
muchilor i vaselor de snge, conducnd la hipertensiune i la
creterea rezistenei n calea fluxului de snge. Medicina cardiac
ne spune ns c iubirea i bucuria au efecte opuse, n cazul n care
consultm crticica albastr a Louisei, aflm c atacul de cord i
problemele cardiace au drept cauze: golirea inimii de bucurie",
mpietrirea inimii" i lipsa bucuriei". Afirmaiile pe care le
recomand ea pentru inversarea acestor probleme sunt: Readuc
bucuria n inima mea" i M eliberez cu bucurie de trecut. Sunt
mpcat".
Tiparele mentale specifice ne afecteaz corpul ntr-o manier
previzibil. Acesta secret anumite substane chimice ca reacie la
fiecare emoie. Atunci cnd trim o stare de team o perioad mai
lung de timp, secreia constant a hormonilor stresului
declaneaz un efect de domino al substanelor chimice care
conduce la boala cardiac, la ngrare i la depresie. La fel ca n
cazul fricii, celelalte emoii i gnduri genereaz tipare specifice,
care se proiecteaz la nivelul corpului sub forma anumitor boli.
De-a lungul experienei mele clinice, am constatat c n timp ce
cltoresc prin corp, emoiile afecteaz n mod diferit organele
acestuia, n funcie de ceea ce se ntmpl n viaa noastr. Aici
trebuie s intervin intuiia.
De multe ori, dac nu suntem contieni de situaia emoional
din viaa noastr sau a unei persoane pe care o iubim, aceast
informaie ajunge la noi prin intermediul intuiiei. Noi suntem
nzestrai cu cinci simuri fizice care ne pot evoca sentimentele pe
care le avem: vzul, auzul, mirosul, gustul i atingerea (senzaiile
corporale). Simultan, avem cinci simuri intuitive" paralele:
clarviziunea (clarvederea), clarauzul, percepia intuitiv, gustul
intuitiv i mirosul intuitiv. Acestea ne pot ajuta s adunm
informaii suplimentare. Spre exemplu, este posibil s receptm o

imagine intuitiv care s ne spun c un prieten este n pericol.
Alternativ, putem s simim o stare de team cu cinci minute
nainte s primim un apel telefonic referitor la moartea unei
persoane dragi. Putem simi un gust neplcut n gur (faimosul
gust amar") sau putem mirosi" c ni se ntinde o capcan sau c
ni se pregtete ceva neplcut. n sfrit, putem simi o durere n
inim" atunci cnd anticipm o problem n cadrul relaiei
noastre.
Pe lng intuiia comun care ne cluzete n situaiile n care
nu avem suficiente informaii din lumea exterioar (aa cum m-a
ajutat pe mine intuiia de-a lungul carierei mele medicale), corpul
nostru are propria sa intuiie nnscut. El ne poate spune cnd
ceva nu este n regul n viaa noastr, chiar dac mintea
contient nu reuete s neleag despre ce este vorba.
Dac dorim s ne vindecm total, noi trebuie s ne focalizm
atenia asupra mesajelor pe care ni le transmite corpul nostru prin
intermediul intuiiei. Pe de alt parte, avem nevoie de fapte
concrete i de logic pentru a nelege cu adevrat ce dezechilibre
din stilul nostru de via ne afecteaz cu adevrat starea de
sntate. Folosirea excesiv a logicii n detrimentul intuiiei este la
fel de nociv pentru sntate ca i cultivarea excesiv a intuiiei n
detrimentul logicii. Dac dorim s ne bucurm de o sntate
optim, noi trebuie s aplicm ambele instrumente. Cartea de fa
i propune s te nvee cum s faci acest lucru, din patru
perspective diferite:
1. Contientizarea emoiilor din viaa noastr i a celor
apropiai, i ndeosebi a avertismentelor pe care ni le
transmit teama, mnia i tristeea.
2. Contientizarea gndurilor care nsoesc aceste sentimente
i pe care le emitem obsesiv.
3. Identificarea simptomelor neplcute i localizarea lor n
interiorul corpului.
4. Decodificarea tiparelor mentale i intuitiv / emoionale
care stau la baza simptomelor i nelegerea faptului c
bolile se datoreaz cel puin n parte urmtoarelor cauze:
dieta, mediul, genetica i rnile.
Semnalele de alarm intuitive transmise de corp

Cum putem folosi aadar intuiia corpului nostru pentru a
recepta i pentru a interpreta mesajele pe care ni le transmite
acesta?
Gndete-te la corpul tu ca la bordul unei maini: acesta are o
serie de indicatoare i luminie de avertizare care se aprind n caz
de urgen. n mod similar, corpul nostru ne transmite anumite
semnale atunci cnd un domeniu din viaa noastr ne solicit
atenia. Ce ofer nu a experimentat enervanta aprindere a
beculeului care arat c benzina este pe sfrite, de regul n
momentele cele mai inoportune? n mod similar, dac un
domeniu din viaa ta rmne fr combustibil sau dac investeti
prea mult energie n el, iar corpul nu mai face fa, el i va
transmite acest lucru prin diferite semnale, unele abia sesizabile,
iar altele foarte puternice.
Corpul tu are apte astfel de beculee de avertizare, fiecare
fiind reprezentat de un grup de organe. Sntatea organelor din
fiecare grup este asociat cu anumite tipare mentale i
comportamentale specifice. Spre exemplu, organele asociate cu
senzaia de siguran i de securitate n mijlocul lumii exterioare
sunt: oasele, sngele, sistemul imunitar i pielea. Dac nu te simi
n siguran, eti mult mai predispus s te mbolnveti de o boal
a acestor organe dect dac te simi n siguran. Noi numim acest
grup de organe centru emoional, cci sntatea lor depinde de
aceleai probleme emoionale.
Fiecare capitol din aceast carte este consacrat sntii
organelor unui anumit centru emoional. De pild, capitolul 4
analizeaz organele primului centru emoional: oasele, sngele,
organele sistemului imunitar i pielea, oferind instrumentele
necesare pentru a interpreta ce nseamn mbolnvirea fiecruia
dintre acestea. Cu alte cuvinte, el examineaz echilibrul din viaa
ta din perspectiva emoiei asociate cu aceste organe. Astfel, dac
nu te simi n siguran, cel mai probabil te vei mbolnvi de o
boal care i va afecta organele primului centru emoional.
Pentru a fi sntoi, noi avem nevoie de o diet echilibrat, dar
n egal msur avem nevoie de iubire i fericire n viaa noastr.
Dac ne investim n mod deliberat energia n diferite domenii ale
vieii noastre, cum ar fi familia, banii, munca, relaiile,
comunicarea, educaia i spiritualitatea, noi ne putem crea singuri

sntatea fizic i emoional pe care o dorim.
Cum trebuie folosit aceast carte
Cnd am nceput s discut cu Louise cum ar trebui s fie
structurat o carte astfel nct beneficiile ei pentru cititori s fie
maxime, am ajuns mpreun la concluzia c acetia ar trebui s
gseasc imediat capitolul din carte referitor la acea parte a
corpului lor care nu se simte bine, pentru a putea lucra direct
asupra ei. Aa este structurat cartea Louisei, Poi s-i vindeci
viaa". Pe de alt parte, oamenii nu sunt o sum aritmetic a
organelor lor individuale. De aceea, mbolnvirea unei zone a
corpului conduce inevitabil la afectarea sntii celorlalte. Astfel,
emoiile legate de sigurana familiei (primul centru emoional)
influeneaz emoiile legate de respectul de sine (al treilea centru
emoional). Pentru a te vindeca n totalitate, tu trebuie s i
priveti viaa din perspectiva imaginii de ansamblu, dar s acorzi
o atenie suplimentar organului sau bolii care te deranjeaz cel
mai mult. De aceea, sfatul nostru este s consuli direct acea parte
a crii care i explic cum trebuie s procedezi pentru a-i rezolva
problema cu care te confruni, dar fr s uii c poi gsi
informaii relevante legate de alte dezechilibre din viaa ta n
celelalte seciuni ale crii. Formarea unei imagini de ansamblu
complete asupra punctelor tale forte, dar i asupra slbiciunilor
tale, te poate ajuta s i creezi un plan pe termen lung al unei
snti perfecte la nivelul tuturor centrilor emoionali.
Pe msur ce vei avansa cu lectura crii, aceasta te va ajuta s
te conectezi cu intuiia corpului tu i s receptezi informaii
legate de toate organele celor apte centri emoionali, astfel nct
s nelegi mai bine mesajele pe care i le transmite corpul. Reine
ns: tu eti singurul care poate interpreta aceste mesaje,
descifrnd ce anume dorete s i spun corpul. Cartea de fa nu
este dect un ghid general care descrie corespondenele cele mai
frecvente, susinute inclusiv de tiin.
Dac ai stabilit ce anume dorete s i transmit corpul, vei
descoperi n aceast carte diferite tehnici de vindecare oferite de
Louise i de mine, care se vor adresa ns ndeosebi cauzelor
mbolnvirii. Nu vom oferi aici sfaturi medicale specifice, cci
acestea sunt unice pentru fiecare individ n parte, dar i vom oferi
studii de caz care te vor ajuta s i faci o idee legat de tipul de
intervenie medical pe care ai putea s l ai n vedere. nc i mai
important, vei gsi n carte diferite afirmaii pe care merit s le
repei ct mai des de-a lungul zilei, precum i anumite sugestii de
comportament pe care le poi integra pe loc n viaa ta. Aceste instrumente te vor ajuta s i schimbi gndurile i obiceiurile, astfel
nct s devii mai sntos.
Doresc s subliniez un lucru n legtur cu aceste studii de caz:
ele insist asupra unor situaii extreme, n care oamenii au
probleme deosebite legate de un singur centru emoional. Nu
trebuie s uii ns c marea majoritate a oamenilor nu au o
singur problem, ci mai multe, de la infertilitate la artrit,
oboseal sau o combinaie de probleme de sntate, n cadrul
studiilor noastre de caz insistm exclusiv asupra unei probleme
predominante care este asociat cu un centru emoional. Dac neam fi propus s acoperim toate dezechilibrele i problemele care
pot aprea n viaa oamenilor, am fi creat un tom voluminos greu
de accesat de ctre marea majoritate a oamenilor, lucru pe care nu
ni l-am propus. De aceea, nu trebuie s fii surprins dac te
recunoti n mai multe studii de caz.
n timp ce citeti, este posibil ca intuiia personal s i
vorbeasc, fie n mod discret, fie ct se poate de explicit. Ceea ce
conteaz este s i asculi vocea i s colaborezi cu ea.
De-a lungul carierei mele am nvat dou principii foarte
importante, care m-au cluzit n permanen. Pe de o parte,
indiferent de unicitatea noastr, de trsturile personalitii
noastre i de ncercrile fizice i emoionale prin care am trecut,
un lucru rmne absolut cert: cu toii ne putem mbunti starea
de sntate. Pe de alt parte, este important s ne deschidem n
faa tuturor tehnicilor i metodelor vindectoare care ne stau la
dispoziie i cu ajutorul crora putem redeveni sntoi i fericii.
Vitaminele i suplimentele nutritive, plantele medicinale i
medicamentele, operaiile chirurgicale, meditaia, afirmaiile
pozitive i psihoterapia - toate pot fi la fel de utile att timp ct i
sunt recomandate de un terapeut profesionist n care ai ncredere.
Cartea Totul este bine te va ajuta s descoperi combinaia cea mai
potrivit pentru tine.
Capitolul 2
Test de autoevaluare
Totul este bine
i eu, i Louise am lucrat cu mii de clieni de-a lungul anilor,
iar una din cele mai importante aspecte ale muncii terapeutice
este evaluarea iniial, respectiv familiarizarea cu pacientul i cu
problemele sale. Acest proces ne permite s stabilim cum st
cineva cu sntatea i n ce emoii se scald, astfel nct s ne
putem orienta asupra celei mai bune metode de a-1 ajuta.
Testul din acest capitol i va permite s faci singur acest lucru
n ceea ce te privete. Dup ce vei efectua testul, ar trebui s
nelegi mai bine ce cale trebuie s urmezi pentru a te bucura de
sntate.
Testul este alctuit din apte seciuni, fiecare avnd ntrebri
referitoare la problemele de sntate fizic, dar i la obiceiurile de
via. Rspunde prin da sau nu la toate aceste ntrebri. La
sfritul testului i vei putea calcula un punctaj care te va ajuta s
i evaluezi mai bine starea de sntate emoional i fizic. Acest
lucru nu este ns ntotdeauna suficient. De aceea, roag un
prieten apropiat s fac testul din perspectiva sa (aa cum te vede
el) i compar cele dou punctaje. Este util s ai acces inclusiv la o
perspectiv exterioar, cci de multe ori noi suntem prea
subiectivi pentru a avea o imagine de ansamblu clar asupra
propriei noastre viei.
Test
SECIUNEA 1
ntrebri referitoare la sntatea fizic:
1. Suferi de artrit?
2. Ai probleme cu coloana sau cu discurile vertebrale? Suferi de
scolioz?
3. Suferi de osteoporoz?
4. Eti predispus ctre accidente, crcei, spasme musculare sau

dureri cronice?
5. Suferi de anemie? Ai tendina de a face hemoragii, de a obosi
uor sau de a lua" orice virus?
6. Suferi de psoriazis, eczeme, acnee sau alte boli ale pielii?
ntrebri referitoare la stilul de via:
1. Ai tendina de a drui mai mult dect primeti?
2. Ai probleme n a te simi iubit de cineva?
3. Atunci cnd vezi c cineva sufer, simi nevoia de a-i sri n
ajutor?
4. Nu faci fa politicilor de grup? Nu eti foarte sociabil?
5. Ai fost terorizat de ali copii n copilrie?
6. Te simi terorizat de alte persoane n viaa curent?
7. Ai tendina de a avea mai multe probleme de sntate n
perioadele de trecere de la un anotimp la altul?
8. Devii nervos sau agitat atunci cnd treci printr-o perioad de
schimbare?
9. Te simi influenat de starea de spirit a altor persoane din jurul
tu?
10. Eti (sau ai fost) oaia neagr a familiei?
11. Eti persoana la care apeleaz n mod natural ceilali atunci
cnd au probleme?
12. Ai tendina de a-i tia orice cale de mpcare n cadrul unei
relaii n urma unei ceri?
SECIUNEA 2
1. Ai probleme de sntate asociate cu organele genitale feminine,
de pild cu uterul sau cu ovarele?
2. Suferi de vaginit sau de alte probleme vaginale?
3. Ai probleme de sntate asociate cu organele genitale
masculine, de pild cu prostata sau cu testiculele?
4. Suferi de impoten sau de pierderea apetitului sexual?
1. Atunci cnd mprumui bani unei persoane dragi, ai probleme
n a-i percepe dobnd?

2. Obinuieti s faci datorii n perioada srbtorilor?
3. Competiia te face s nfloreti? i-a spus vreodat cineva c
eti puin cam prea competitiv?
4. Ai rupt vreodat o relaie din cauza carierei tale?
5. i s-a ntmplat de multe ori s i se spun c eti prea calificat
i s i gseti greu un loc de munc?
SECIUNEA 3
1. Ai probleme cu digestia, de pild un ulcer peptic?
2. Suferi de vreo dependen?
3. Eti supraponderal?
4. Suferi de anorexie sau bulimie?
1. i se pare frivol s i faci un tratament cosmetic?
2. Ai tendina s atragi n viaa ta oameni care au probleme cu
dependenele?
3. tii exact ct grsime ai n zona abdominal i n cea a
oldurilor (n sensul c eti obsedat de aceste calcule)?
4. Ai obiceiuri compulsive (de pild, te culci sau mnnci la
anumite ore foarte precise) pe care le cultivi pentru-i calma
nervii?
5. Ai un stil de via personal nvechit (felul n care te mbraci,
manierele, poate chiar felul n care vorbeti)?
SECIUNEA 4
1. Ai probleme cu arterele i vasele de snge?
2. Suferi de ateroscleroz?
3. Suferi de hipertensiune?
4. Ai colesterolul crescut?
5. Ai avut vreodat un atac de inim?
6. Suferi de astm?
7. Suferi de vreo boal la sn?

1. i se ntmpl frecvent s i se spun ce simi?
2. i s-a spus vreodat c eti prea sensibil?
3. Depinde starea ta de spirit de schimbrile vremii i ale
anotimpurilor?
4. i s-a ntmplat vreodat s plngi la serviciu?
5. Plngi uor?
6. i vine greu s te nfurii pe cineva drag?
7. Ai tendina de a exploda la cel mai mic lucru care te scoate din
srite?
8. Preferi s stai acas sau s te izolezi de ceilali oameni atunci
cnd te simi copleit de emoii?
SECIUNEA 5
1. Ai probleme cu maxilarele?
2. Ai probleme cu glanda tiroid?
3. Ai probleme cu ceafa?
4. Te doare frecvent gtul?
5. Ai alte probleme cu gtul?
1. i venea greu s urmezi directivele altor oameni cnd erai
tnr?
2. n vine greu s faci acest lucru n momentul prezent?
3. i vine greu s te concentrezi atunci cnd vorbeti la un telefon
celular sau la microfon?
4. Ai tendina s te contrazici ndelung cu prietenii sau cu cei dragi
din cauza anumitor email-uri?
5. Obinuieti s spui da numai pentru a pune capt unei ceri?
6. Suferi de dislexie sau de blbial? i vine greu s nvei o
limb strin sau s vorbeti n public?
7. Comunici mai bine cu animalele dect cu oamenii?
8. i se ntmpl frecvent ca alii s apeleze la tine pentru a le
rezolva problemele n locul lor?
SECIUNEA 6
1. Ai probleme cu insomnia?
2. Suferi de migrene?
3. Te ngrijoreaz faptul c mbtrneti i c nu mai ari la fel ca
altdat?
4. Suferi de Alzheimer?
5. Ai avut vreodat cataract?
6. Suferi de ameeli?
1. Ai probleme n a respecta numrul limit de cuvinte al unui
eseu?
2. Ai probleme cu testele cu opiuni multiple?
3. i se ntmpl frecvent s fii cu capul n nori?
4. Ai probleme cu integrarea noilor tehnologii?
5. Ai experimentat vreodat traume sau abuzuri grave?
6. Simi spiritele" atunci cnd te afli n natur?
SECIUNEA 7
1. Suferi de vreo boal cronic?
2. i s-a diagnosticat vreo boal incurabil?
3. Suferi de cancer?
4. Eti grav bolnav, la limita dintre via i moarte?
1. Ai un spirit aprig i nemblnzit?
2. Lucrezi n permanen, fr s-i iei vreodat o zi de concediu
medical?
3. Eti complet n cea n ceea ce privete menirea ta n via?
4. Ai tendina s suferi de criz dup criz (de via sau n
domeniul sntii)?
5. i se pare c toi membrii familiei tale i toi prietenii ti se
mut n alte orae sau te prsesc" n alte feluri?
Calcularea punctajului
Tot ce trebuie s faci pentru a-i calcula punctajul este s
numeri de cte ori ai rspuns afirmativ la ntrebrile de mai sus
(pentru fiecare seciune).
SECIUNEA 1
Suntem cu toii o familie - Primul centru
emoional: oasele, ncheieturile, sngele,
sistemul imunitar i pielea
Dac ai rspuns afirmativ la un numr de:
0-6 ntrebri: nseamn c te simi ca la tine acas n aceast
lume, iar starea de sntate a oaselor, ncheieturilor, sngelui
i sistemului tu imunitar reflect acest lucru. Cel mai
probabil, principalele tale probleme legate de sntate se
manifest n alte domenii.
7-11 ntrebri: ai probleme ocazionale cu familia, iar micile
dureri la nivelul ncheieturilor i problemele minore cu pielea
sau cu sistemul imunitar i transmit acest mesaj. Cel mai bine
este s preiei controlul asupra acestor chestiuni nainte ca ele
s degenereze.
12-18 ntrebri: a sosit timpul s i reevaluezi legturile cu
familia i cu alte grupuri de sprijin. Este foarte important s te
focalizezi asupra sntii primului centru emoional, astfel
nct s simi c trieti n siguran. n capitolul 4 vei afla ce
schimbri poi face n viaa ta pentru a scpa de problemele de
sntate ale oaselor, ncheieturilor, sngelui, sistemului
imunitar i pielii.
SECIUNEA 2
n tandem - Al doilea centru emoional:
vezica urinar, organele reproductoare,
zona lombar i oldurile

0-2 ntrebri: nseamn c eti o veritabil for i c ai
capacitatea de a te descurca perfect din punct de vedere
financiar i sentimental. Datorit capacitii tale de a-i
echilibra aceste aspecte, cel mai probabil problemele de
sntate se manifest n alte domenii (i organe
corespondente) n cazul tu.
3-5 ntrebri: nseamn c viaa ta financiar i amoroas
cunoate suiuri i coboruri. Schimbrile ocazionale ale
strii de spirit (puse pe seama hormonilor) sau durerile
lombare arat c ar trebui s-i apleci atenia asupra unei
relaii instabile sau asupra unor probleme financiare, chiar
dac acestea sunt minore. Nu renuna la vigilen.
6-9 ntrebri: nseamn c te descurci cu greu n planul
independenei financiare i n cel al relaii lor intime.
Problemele de sntate ale spatelui, oldurilor, vezicii, cele
hormonale sau reproductive te avertizeaz la nivel intuitiv
spunndu-i c trebuie s gseti o modalitate mai bun de a-i
echilibra situaia financiar i cea sentimental. i recomand
n aceast direcie capitolul 5 din aceast carte, unde vei afla
cum poi restabili acest echilibru.
SECIUNEA 3
O atitudine nou - Al treilea centru emoional:
sistemul digestiv, greutatea corporal, glandele
suprarenale, pancreasul i dependenele
0-2 ntrebri: nseamn c te consideri iubit i te poi focaliza
linitit asupra propriilor tale nevoi. Eti suficient de disciplinat
i tii s i asumi responsabilitatea de a avea o slujb n care
trebuie s colaborezi cu colegii de munc. Aceast capacitate
este rar ntlnit n zilele noastre, aa c merit s te felicii.
Datorit capacitii tale de a-i echilibra propria identitate, cu
siguran problemele de sntate se vor manifesta n alte zone
corespondente ale corpului.

3-5 ntrebri: nseamn c problemele ocazionale pe care le ai la
locul de munc i micile dificulti legate de preuirea de sine
te predispun ctre indigestii, constipaie, evacuri neregulate
ale intestinelor sau probleme legate de greutatea corporal,
chiar dac aceste efecte nu vor fi permanente. De aceea, merit
s fii atent la aceste probleme, pentru ca dezechilibrele s nu
se fie i mai mari.
6-9 ntrebri: nseamn c eti contient de faptul c ai
probleme cu preuirea de sine. Cel mai probabil, lupta ta de o
via de a avea o carier care s te defineasc i de a te iubi pe
tine nsui i-au mbolnvit sistemul digestiv i rinichii, sau teau fcut s te ngrai ori s devii dependent. n capitolul 6 din
aceast carte vei afla cum i poi schimba gndurile i
comportamentul, astfel nct s i restabileti sntatea la
nivelul acestui centru emoional
SECIUNEA 4
Dulci emoii - Al patrulea centru emoional:
inima, plmnii i snii
0-4 ntrebri: nseamn c eti unul din acei indivizi rari care
sunt capabili s aib grij de un copil, de un printe care
mbtrnete i practic de oricine, fr a-i pierde ns
focalizarea asupra propriei viei. Cu siguran, ai constituia
mental i emoional foarte puternice. Felicitri!
5-10 ntrebri: problemele pe care le ai cu inima, sistemul
respirator sau snii i semnaleaz o anumit tristee, anxietate
sau frustrare cu care te confruni din cauza unui copil sau a
unui partener. Din fericire, eti suficient de rezistent ca s ai
capacitatea de a reveni relativ uor la normal!
11-15 ntrebri: Ai grij! Lupta pe care o duci de foarte mult timp
pentru a-i gestiona emoiile n cadrul relaiilor i-a
transformat viaa ntr-o telenovel sau ntr-un reality-show de
proast calitate. Uneori i vine s fugi i s te ascunzi ntr-o
mnstire, numai pentru a scpa de toate. Din fericire, te poi

vindeca. Tot ce trebuie s faci n aceast direcie este s citeti
capitolul 7, unde vei afla ce poi face pentru a te echilibra la
nivelul acestui centru emoional.
SECIUNEA 5
Un subiect de discuie - Al cincilea centru
emoional: gura, gtul i tiroida
0-4 ntrebri: nseamn c merii felicitri, cci ai o capacitate
de a comunica absolut impresionant. tii perfect cum s i
exprimi nevoile i cum s asculi punctul de vedere al celor din
jurul tu. Te cunoti pe tine nsui i eti capabil s fii puternic
i deschis fa de ceilali oameni, n acelai timp. nc odat:
felicitri!
5-8 ntrebri: cel mai probabil ai nenelegeri ocazionale cu
prietenii, copiii, prinii, colegii de munc sau partenerul de
via. Vestea bun este c aceste conflicte nu dureaz niciodat
foarte mult timp, i nici problemele de sntate asociate cu ele,
manifestate de regul la nivelul gtului, glandei tiroide,
maxilarelor sau gurii. La fiecare nou blocaj de comunicare vei
experimenta temporar fie o nepenire a cefei, fie o ncletare
involuntar a maxilarelor, fie anumite probleme cu dinii, care
nu fac altceva dect s te avertizeze c trebuie s i reevaluezi
capacitatea de a comunica, gsind eventual modaliti mai
bune.
9-13 ntrebri: nu cred c mai trebuie s i spunem noi, dar ai
dificulti de o via n a te face auzit i neles de cei din jurul
tu. La rndul tu, nu tii s i asculi pe ei. De aceea, este
foarte important s nvei s comunici (n ambele sensuri), s
i exprimi panic opiniile, dar i s le asculi pe ale celorlali.
n capitolul 8 vei afla cum trebuie s procedezi n aceast
direcie.
SECIUNEA 6
n sfrit vd - Al aselea centru emoional:
creierul, ochii i urechile
0-3 ntrebri: cum reueti? Cu siguran, eti unul din acei
indivizi rari care au o minte foarte stabil, iar necunoscutul nu
i sperie. Fie ai o credin foarte mare, fie cltoreti prin via
pe ceea ce unii ar putea numi pilot automat". Cert este c ai
nvat s nu te consumi inutil i s te adaptezi cu graie la
schimbrile vieii. Cum-necum, nu te confruni cu probleme de
sntate legate de creier, ochi sau urechi.
4-8 ntrebri: cnd i cnd, ai probabil crize de pesimism sau i
faci griji inutile legate de viitor. Vocea interioar te avertizeaz
c n astfel de cazuri mintea nu este prietena ta cea mai bun.
Mai devreme sau mai trziu, durerile de cap, ochii uscai sau
micile ameeli care apar atunci cnd te simi pesimist i vor
atrage atenia i te vor fora s priveti lumea din jurul tu
dintr-o perspectiv mai sntoas.
9-12 ntrebri: respir adnc. Cauza problemelor cu care te
confruni este lupta ta de o via de a vedea i de a percepe
lumea aa cum este n realitate. Este foarte important s i
lrgeti perspectiva i s devii mai flexibil, astfel nct s te
poi adapta mai bine. Dac te vei deschide n faa fluxului vieii
i dac vei renuna la ateptrile nerealiste, te vei bucura cu
siguran de o sntate mai bun la nivelul creierului, ochilor
i urechilor. Vei afla mai multe n aceast privin citind
capitolul 9.
SECIUNEA 7
Schimbrile - Al aptelea centru emoional:
afeciunile cronice i degenerative i bolile
care pun n pericol viaa
0-2 ntrebri: nseamn c te afli ntr-un moment foarte stabil

din viaa ta. Cei din jurul tu s-au mbolnvit, unii chiar de boli
grave, dar tu i-ai pstrat sntatea. Felicitri! ine-o tot aa!
3-5 ntrebri: cnd i cnd suferi de anumite probleme medicale.
Credina i este pus la grea ncercare atunci cnd primeti
rezultatele analizelor de la medicul tu. Dat fiind c ai mai avut
astfel de probleme, fii atent la ce ncearc s i transmit
corpul tu, astfel nct s nu mai repei aceste situaii
dramatice.
6-9 ntrebri: nu-i face griji; nu eti singurul n aceast situaie.
De altfel, tii de mai mult timp c ai nevoie de ajutor. Meditezi,
te rogi i apelezi la tot felul de medici i de terapeui care
ncearc s te ajute de-a lungul crizelor cu care te confruni. Te
simi ns epuizat. Dac doreti s te bucuri de o via mai
bun, va trebui s te maturizezi i s i mbunteti relaia
cu Spiritul Divin. Citete capitolul 10 i vei afla cum poi face
acest lucru.
Aadar, acum c i-ai evaluat situaia curent, haide s vedem
ce poi face pentru a-i mbunti n mod real starea de sntate.
Capitolul 3
O perspectiv asupra
folosirii medicamentelor
Este posibil ca unii din cititorii atrai de aceast carte s fie
tentai s refuze opiunea terapeutic oferit de medicamentele
moderne, fie pentru c o consider o dovad extremist c
celelalte opiuni nu funcioneaz, fie pentru c nu au ncredere n
medicina modern. Experiena personal (legat de sntatea
mea, dar i a pacienilor mei) m-a nvat ns c medicamentele
reprezint o parte esenial a ecuaiei sntii.
De-a lungul istoriei, sntatea la nivel mondial a cunoscut
schimbri absolut dramatice. Secole sau milenii la rnd, oamenii
care doreau s se vindece apelau la diferii profesioniti care
foloseau metode precum interpretarea viselor i intuiia. Neavnd
la dispoziie tehnologia modern, ei se foloseau de aceste
capaciti mistice pentru a descoperi cauza bolilor i remediile
cele mai potrivite. Spre exemplu, medicii din Grecia Antic nu
aveau la dispoziie aparatele de radiologie i nu putea face scanri
MRI sau CT, aa c intrau n stri de contiin modificat
(asemntoare celei de vis) i accesau intuitiv informaii legate de
boala pacienilor lor. Ei tratau persoana, nu doar boala, ncercnd
s i restabileasc echilibrul pe diferite nivele.
n anii din urm, tiina a schimbat aceast perspectiv asupra
sntii orientat asupra individului i a restabilirii strii de
echilibru. Analizele medicale, medicamentele, specialitii i
numeroasele progrese tehnologice au fcut ca lumea s fie un loc
mai sntos. Durata medie de via a crescut foarte mult.
Incidena mortalitii infantile s-a redus dramatic. Avem astzi la
dispoziie medicamente care au permis eradicarea multor boli
absolut oribile. Gndete-te la haosul creat n Europa la jumtatea
secolului al XlV-lea, cnd ciuma bubonic a ucis ntre 30-60% din
populaie. i poi imagina o astfel de situaie? Iar ciuma bubonic
nu a disprut, dar impactul ei a fost redus foarte mult datorit
antibioticelor. Pe scurt, medicamentele modeme au permis
obinerea unor realizri absolut spectaculoase.

Ca medic i terapeut, nu pot sublinia ndeajuns de mult
importana pe care o au medicamentele n procesul de vindecare.
Dac eti bolnav, sfatul meu este s apelezi la un medic. Aceti
profesioniti au cunoaterea i priceperea de a folosi tehnologia n
avantajul tu. Ei i pot prescrie metode terapeutice i
medicamente extrem de utile, pornind de la simptomele pe care le
manifeti.
Pe de alt parte, nu trebuie s uii c medicamentele i au
limitele lor. Acesta este motivul pentru care am scris aceast carte
mpreun cu Louise.
Pe msur ce perspectiva asupra sntii s-a schimbat, foarte
muli oameni au uitat s mai interacioneze cu forele mistice.
Vindecrile miraculoase pe care le permite tehnologia modern
par s ofere garanii absolute i mult mai sigure. Nu trebuie s
uitm ns c i tehnologia modern poate face greeli. Analizele
sngelui i testele de sarcin au o marj de eroare. Medicamentele
au efecte secundare. Operaiile chirurgicale pot da gre.
Concluzia mea este c tehnologia fr limite este o nebunie,
dar nici intuiia care nu se bazeaz pe tehnologie nu este cu nimic
mai sigur. Cel mai bine este s folosim o combinaie de metode i
s apelm la experi diferii pentru a ne bucura de o sntate cu
adevrat bun. Viaa mea ilustreaz perfect cum pot interaciona
medicamentele, intuiia i afirmaiile pozitive pentru a-i vindeca
viaa.
n anul 1972 aveam 12 ani. Familia mea trecea printr-o
perioad de mare stres financiar, aa c ascultam tot timpul
discuii legate de bani. n numai trei luni, coloana mea s-a curbat
n mod periculos i m-am mbolnvit de o scolioz sever, care a
necesitat o operaie chirurgical. Datorit schimbrilor structurale
prin care a trecut coloana, inima mea s-a mrit n mod anormal,
iar plmnii mei i-au redus capacitatea respiratorie. Cei care miau salvat viaa a fost medicii chirurgi, care mi-au fcut o operaie
dramatic, prin care miau introdus n corp tije i uruburi.
mi amintesc c m plimbam de-a lungul bulevardului
Longwood Avenue din Boston nainte de operaie, privind cldirile
nalte ale spitalelor i facultii de medicin i spunndu-le
tuturor celor dispui s m asculte: Cndva m voi ntoarce aici i
voi studia medicina i tiina". Acea operaie chirurgical mi-a

schimbat viitorul. Medicii mi-au salvat viaa prin metodele lor
moderne, iar acest lucru m-a determinat s devin la rndul meu
medic i om de tiin pentru a putea salva vieile altor oameni.
Viaa nu funcioneaz ns dect rareori aa cum ne propunem
noi. Pe cnd eram student la colegiul de pre-medicin, m-am
mbolnvit de narcolepsie, o boal care m fcea s mi pierd
temporar cunotina (partea intelectual a contiinei mele). Se
prea c visul meu de a deveni medic i om de tiin era pe
punctul de a se nrui. mi era greu s iau note bune la coal att
timp ct nu mi puteam ine ochii deschii!
De aceea, am apelat din nou la medicina modern, iar aceasta
mi-a fost i de aceast dat de mare folos. Medicii au descoperit
un medicament care m-a ajutat s rmn n stare de trezie. Din
pcate, avea efecte secundare care mi puneau n pericol viaa, aa
c am fost nevoit s renun n scurt timp la el. n mod regretabil,
medicii nu mai aveau alte medicamente care s m poat ajuta.
Aa a nceput cltoria mea prin universul metodelor
terapeutice alternative, complementare, integrative i oricum
altfel doreti s le numeti. Cred c am ncercat toate metodele de
care am aflat: plante medicinale chinezeti, acupunctur, ba chiar
am inut o diet macrobiotic timp de trei ani. Toate aceste
metode m-au ajutat ntr-o oarecare msur, dar niciuna nu a
reuit s m vindece complet de narcolepsie.
Totui, aceast explorare nu a fost inutil. Unul din lucrurile
foarte importante pentru mine pe care le-am aflat de-a lungul ei a
fost descoperirea facultii intuitive a creierului meu, pe care mi-a
revelat-o un terapeut cu o capacitate mediumic foarte dezvoltat.
Eram att de disperat nct am ajuns chiar i la un aman, care
mi-a spus c atunci cnd voi nva cum s mi accesez intuiia,
sntatea mea se va mbunti simitor.
Toi aceti terapeui m-au ajutat, dar numai pn la un punct.
Niciunul dintre ei nu s-a ocupat de unul din aspectele
fundamentale care influeneaz starea de sntate, i anume
emoiile mele! ncepusem s identific deja un anumit tipar n curs
de dezvoltare. Am constatat c ori de cte ori eram iritat sau
furioas dintr-un anumit motiv o perioad mai lung de timp, sau
dac m aflam n preajma unor oameni mnioi ori enervani,
narcolepsia mea era imediat activat, iar eu sfream prin a

adormi - mpotriva voinei mele - pe o perioad care dura ntre 24
i 48 de ore. Am cronometrat acest lucru: perioadele de somn
durau ntotdeauna ntre 24 i 48 de ore. Cu aceast ocazie, am
realizat c dac m simeam nervoas dintr-un motiv sau altul sau
dac m aflam n preajma unor oameni anxioi i tensionai,
sfream inevitabil prin a adormi. La fel i atunci cnd m aflam
n compania unor oameni triti sau deprimai.
ntr-o zi, am intrat ntr-o librrie i am gsit crticica albastr
a Louisei. Constatasem i eu c anumite tipare mentale sunt
asociate cu boala, dar nu tiam cum s folosesc aceast cunoatere
pentru a m vindeca, exceptnd evitarea anumitor persoane sau
situaii, atitudine care nu este pragmatic pe termen lung. Cartea
Louisei mi-a oferit pentru prima dat anumite instrumente pe
care le puteam aplica pentru a-mi neutraliza tiparele mentale
negative care contribuiau la problemele mele de sntate:
afirmaiile!
Cu siguran, merita s le ncerc. Remediile medicinii
convenionale, alternative i complementare m-au ajutat ntr-o
oarecare msur, dar nu definitiv, iar evitarea emoiilor personale
i ale altor oameni ncepea s m oboseasc. De aceea, mi-am luat
un carneel i am nceput s scriu n el anumite afirmaii specifice
care preau asociate cu problemele mele de sntate:
Aleg s vd c viaa este etern i fericit. M iubesc pe mine
nsmi exact aa cum sunt."
Eu, Mona Lisa, m bazez pe nelepciunea i cluzirea divin,
care m vor proteja ntotdeauna. Sunt n siguran."
Eu, Mona Lisa, m bazez pe nelepciunea i cluzirea
divin, care m vor proteja ntotdeauna. Sunt n siguran."
Astfel de afirmaii sunt clasice pentru Louise Hay. Le-am
repetat ori de cte ori am avut ocazia, i ncetul cu ncetul crizele
mele de narcolepsie au nceput s dispar. Am reuit s m nscriu
la facultatea de medicin, s o absolv, iar apoi s mi iau
doctoratul. Nu am nici cea mai mic ndoial c nu a fi reuit
niciodat fr ajutorul afirmaiilor.
Aadar, am avut i eu problemele mele de sntate de-a lungul
anilor (cine nu le-a avut!?). Ori de cte ori aveam o problem,
apelam la medicina convenional i la cea integrativ, dar nu
uitam nici de crticica Louisei. Apelam de asemenea la intuiia

mea pentru a afla care sunt dezechilibrele din viaa mea. Prin
aceast combinaie de metode, am reuit ntotdeauna s m
vindec.
Aceasta este calea care mi-a permis s mi pstrez sntatea,
dar i s i ajut pe ali oameni s se vindece: medicamentele,
intuiia i afirmaiile.
Recent, problema cu coloana vertebral care mi-a aprut la
vrsta de 12 ani a nceput s se acutizeze. Corpul meu a devenit
din ce n ce mai nclinat ctre fa, la fel ca Turnul din Pisa, astfel
nct poziia mea vertical" a ajuns s aib un unghi de nclinaie
de 70 de grade. Chirurgii pe care i-am consultat n Phoenix,
Arizona, mi-au spus c sufeream de sindromul spatelui drept, o
complicaie care survenea n urma operaiei de scolioz care mi-a
fost fcut cu 40 de ani nainte. Din aceast cauz, nu puteam
merge foarte mult i nu-mi puteam ridica braele. Intuiia mi-a
spus s mi reevaluez structura i sistemul de sprijin n via, lucru
pe care l-am fcut. Mi-am analizat menirea n via cu ajutorul
unor consilieri spirituali i al prietenilor. Am lucrat cu un
specialist chinez n acupunctur i cu un maestru de qigong, dar
niciuna din metode nu m-a ajutat s m vindec complet.
Voiam s pot merge n continuare. Chirurgul cu care am vorbit
mi-a spus c era absolut necesar s mi se fac o procedur
chirurgical. n caz contrar, a fi ajuns n scaunul cu rotile. De
aceea, pe data de 13 februarie 2012 am fost operat, ocazie cu care
am fost la un pas de moarte din cauza unei vene anormale care s-a
rupt. i de aceast dat medicina convenional mi-a salvat viaa.
Chirurgul a oprit hemoragia, m-a resuscitat i mi-a corectat
defectul coloanei vertebrale, fcndu-m s devin peste noapte cu
7,5 centimetri mai nalt. n acest fel, mi-a redat practic viaa.
A vrea s pot spune c cele care m-au salvat au fost metodele
precise ale medicinii convenionale. Am rmas n salonul de
terapie intensiv timp de dou sptmni i n spital timp de
patru. n realitate, procesul recuperrii a fost dificil. Din fericire,
la ora actual m simt mai bine ca oricnd. Ce anume m-a salvat,
n ultim instan? De bun seam, ct timp am stat n spital, am
luat medicamente, dar m-am folosit i de intuiia mea pentru a-mi
da seama cum s mi ntresc corpul i cum s creez mai mult
echilibru n viaa mea. Am aplicat masiv afirmaii pozitive pentru

a-mi schimba gndurile, i crede-m: acestea chiar trebuiau
schimbate! Aceasta este singura manier de a te vindeca n
totalitate i de a-i crea o stare durabil de sntate. Singure,
medicamentele nu pot face acest lucru, dar nici intuiia i
afirmaiile nu au ntotdeauna suficient putere fr ajutorul unor
remedii cu o aciune mai direct. Starea de sntate optim nu
poate fi atins dect printr-o abordare multipl, din mai multe
direcii.
Capitolul 4
Suntem cu toii o familie
Primul centru emoional: oasele, ncheieturile,
sngele, sistemul imunitar i pielea
Sntatea primului centru emoional depinde de ct de n
siguran te simi n aceast lume. Dac nu te bucuri de sprijinul
familiei i al prietenilor, absolut necesar pentru a nflori n viaa
social, aceast nesiguran se va manifesta prin apariia unor
simptome care i vor afecta sngele, sistemul imunitar, oasele,
ncheieturile i pielea. Secretul sntii la nivelul acestui centru
este echilibrarea nevoilor tale personale cu cele ale grupurilor
sociale semnificative din viaa ta. Familia i prietenii, colegii de la
locul de munc i membrii unei comuniti sau organizaii din
care faci parte necesit timp i energie, dar au i foarte multe de
oferit: prietenie, siguran i securitate. Pe scurt, un sentiment de
apartenen. Din toate aceste motive, oamenii caut ntotdeauna
s se integreze n diferite grupuri sociale i compania semenilor
lor. Pe de alt parte, nevoile grupului nu ar trebui s umbreasc
niciodat propriile nevoi, i ndeosebi cele legate de sntatea
personal.
Atunci cnd nu obii ceea ce i doreti de la o relaie sau o
comunitate crora le consacri o bun parte din timpul i din
energia ta, corpul i mintea ncep s i transmit mesaje de
avertisment. La nceput indiciile sunt simple: oboseal, urticarii
sau dureri de ncheieturi. Probleme moderate care apar la nivelul
primului centru emoional reprezint un sistem de avertizare
timpurie, care te anun c ai deviat de la calea cea dreapt.
Ignorarea acestor avertismente te poate conduce la foarte mult
durere: sindromul oboselii cronice, fibromialgia1,
Fibromialgia este o afeciune medical cronic, caracterizat prin dureri
difuze i sensibilitate la nivelul muchilor i esuturilor moi (tendoane,
ligamente), al anumitor puncte sensibile localizate i prin tulburri ale
somnului, slbiciune i o varietate de alte simptome. Aceste probleme pot fi
suprtoare i pot ntrerupe activitatea zilnic a persoanei. Din fericire,
1
acest sindrom nu afecteaz permanent muchii, articulaiile sau organele

interne. Fibromialgia este un sindrom manifestat prin dureri cronice, nu o
boal sau o afeciune medical fiziologic.
osteoartrita, artrita reumatoid, virusul Epstein-Barr, hepatita (A,

B sau C), mononucleoza, boala Lyme2,
Boala Lyme (Lyme borrelioza sau borrelioza) este o boal infecioas
produs de o bacterie (Borrelia burgdorferi, Borrelia garinii sau Borrelia
afzelii), transmis omului prin neptura de cpu (nu toate cpuele sunt
purttoare ale bacteriei Borrelia).
2
alergiile, urticariile, psoriazisul, durerile ncheieturilor i bolile

auto-imune precum lupusul - toate deriv dintr-un dezechilibru
manifestat la nivelul primului centru emoional.
Partea corpului la nivelul creia se manifest boala depinde de
motivul care genereaz insecuritatea. Spre exemplu, dac te simi
copleit de responsabilitile familiale i nu mai ii cont de
propriile tale nevoi personale, boala se va manifesta la nivelul
oaselor. Lipsa de speran i neajutorarea se manifest la nivelul
sngelui. Singurtatea i respinge rea de ctre restul familiei se
manifest la nivelul sistemului imunitar. n sfrit, incapacitatea
de a fixa hotare ntre spaiul tu personal i cel al celorlalte
persoane din jurul tu se manifest prin afeciuni ale pielii. Vom
intra n mai multe amnunte pe msur ce vom analiza fiecare
organ n parte. Pn atunci, ceea ce trebuie s reii este
necesitatea de a asculta avertismentele corpului tu i de a aciona
innd cont de ele. Dac i vei analiza motivele pentru care nu te
simi n siguran (dac vei rspunde la ntrebarea: de ce), i vei
putea schimba tiparele mentale i comportamentale care
contribuie la apariia i manifestarea bolilor.
Ce spun teoria afirmaiilor i tiina
despre primul centru emoional
De ce sunt att de importante afirmaiile? Dac nu crezi n
profunzime c merii cu adevrat s te bucuri de sprijin, de
siguran i de securitate, medicamentele i metodele clasice ale
medicinii convenionale nu te vor putea ajuta foarte mult. De
aceea, este foarte important s i rezolvi tiparele contiente sau
subcontiente care te-au condus la apariia simptomelor bolii.
Dac ai probleme cu sngele, sistemul imunitar, oasele,
ncheieturile sau pielea, cel mai probabil cultivi gnduri negative
precum:
Nu m pot susine singur.
Nu m ajut nimeni.
M simt deprimat, lipsit de bucurie i de speran, neajutorat.
Sunt singur. Nu m iubete nimeni.
Aici intervin afirmaiile pozitive. Acestea te pot ajuta s i
schimbi convingerile nefaste. Dac vei folosi astfel de afirmaii
pentru a-i corecta tiparele mentale i convingerile negative ndoielile i temerile - i dac vei beneficia de remediile oferite de
medicina convenional, starea ta de sntate va ncepe s se
schimbe n bine. La fel i viaa ta emoional.
Dac vei cuta afirmaiile care i propun s corecteze bolile
organelor asociate cu primul centru emoional, vei constata c
acestea se refer fie la sistemul de sprijin, fie la structur,
fundament, securitate, familie, micare i flexibilitate. La modul
cel mai general, sntatea sistemului osos reflect structura care
exist n viaa ta i felul n care atragi i te foloseti de sprijinul pe
care i-1 ofer ceilali oameni. Dac te simi iubit i sprijinit,
coloana vertebral se va simi n mod inerent puternic i
flexibil. Invers, dac nu te simi sprijinit i susinut, este foarte
posibil s te mbolnveti de osteoporoz i s i fracturezi oasele.
Lipsa sentimentului de securitate nu deriv exclusiv din lumea
relaiilor. Este la fel de posibil s ai o relaie deficitar cu tine
nsui. n cartea ei, Louise afirm c incapacitatea de a-i oferi
singur sprijinul i susinerea independent de care ai nevoie n
aceast lume este asociat cu un sistem imunitar slbit i cu
susceptibilitatea la virui, care pot conduce la boli precum
Epstein-Barr sau mononucleoz. Ea definete acest mecanism
printr-o fragilitate a sistemului de sprijin interior". Dac
examinm baza biologic a mecanismului, constatm c
sindromul imunitar deficitar apare adeseori n urma unor
probleme la nivelul mduvei osoase, care produce celulele
sngelui i reprezint o component esenial a sistemului
limfatic care l susine pe cel imunitar.
Ce ne spune tiina despre conexiunea care exist ntre
sntatea minii i corpului, pe de o parte, i sistemul afirmaiilor
pe de alt parte?
Familia i sentimentul apartenenei au o importan fundamental pentru sntatea corpului nostru. Interaciunile sociale
joac un rol crucial n reglementarea sistemelor noastre corporale.
Dac te izolezi nu mai ai acces la regulatorii metabolici prezeni
atunci cnd interacionezi cu un grup, iar ritmurile tale o iau
razna, fapt care afecteaz sntatea primului centru emoional.
Cercetrile au artat c exist o biologie a apartenenei, o
substan nutritiv biologic real ce se transmite ntre oamenii
care triesc mpreun i care are consecine fizice i metabolice
reale. Toate ritmurile noastre corporale legate de somn,
alimentaie, vise, secreia hormonilor, imunitate, nivelul
cortizonului, pulsul inimii i sistemele endocrine sunt guvernate
de aceti regulatori metabolici. Atunci cnd oamenii se asociaz
sau triesc mpreun, ritmurile lor biologice se sincronizeaz i
devin regulate. Atunci cnd trim n mod regulat mpreun cu ali
oameni (de pild n cadrul familiei sau al altei comuniti),
mncm, dormim, conversm, ne distrm, lucrm sau ne rugm
alturi de ei, fapt care face ca ceasurile noastre biologice s se
sincronizeze. De pild, un studiu tiinific a artat c toi membrii
echipajului unui bombardier B-52 aveau un nivel foarte apropiat
al hormonilor stresului n snge atunci cnd lucrau mpreun.
Cine nu se hrnete cu aceast substan nutritiv a apartenenei devine izolat, iar absena relaiilor semnificative l
conduce la neajutorare, lips de speran i disperare. La rndul
lor, aceste emoii conduc la deteriorarea strii de sntate. Fr
nici o exagerare, sistemul imunitar slbete atunci cnd omul se
simte deprimat. Strile prelungite de disperare, de doliu i de
durere sufleteasc conduc la depresie, stare de spirit care silete
sistemul imunitar s secrete substane inflamatorii precum
cortizonul, IL1, IL6 i TNF-alfa. Astfel apar durerile de
ncheieturi, senzaia de oboseal (similar strii gripale) i
creterea riscului de a face o ntreag gam de boli la nivelul
oaselor, ncheieturilor, sngelui i sistemului imunitar, inclusiv
osteoporoza.
O alt cauz care afecteaz starea de sntate prin pierderea
sentimentului de apartenen este separarea prematur de prini
sau dac ntr-o familie mama este deprimat sau indisponibil.
Astfel de oameni au o tendin natural de a fi deprimai i de a
suferi din cauza unor disfuncii ale sistemului imunitar. Datorit

dureroasei separri timpurii de familie, aceti oameni nu reuesc
s i gestioneze n mod echilibrat singurtatea, motiv pentru care
se trezesc frecvent n situaii care recreeaz din punct de vedere
emoional, nutriional i biologic sentimentul iniial al
abandonrii. Ei triesc o via solitar, frugal i haotic, ce i
conduce la insatisfacie. Mai devreme sau mai trziu, aceast lips
de speran prelungit i predispune la cancer.
Pierderea sentimentului de securitate poate aprea i n urma
unui oc traumatic: pierderea unui membru drag al familiei, o
mutare subit i dureroas ntr-o alt localitate sau orice alt
eveniment care te face s te simi dezrdcinat i dezorientat, la
fel ca o plant scoas din solul ei natural i trimis ntr-un ghiveci
ntr-o alt ar. tiina ne spune c n astfel de momente noi
suntem predispui s ne pierdem rdcinile" biologice - adic
prul. Ori de cte ori ntre membrii familiei apare o stare de haos,
sunt frecvente cazurile de alopecie (pierderea prului), ca s nu
mai vorbim de psoriazis i de alte afeciuni ale pielii.
Dup cum poi vedea, existena unor relaii solide cu lumea
exterioar este esenial pentru sntatea noastr. tiina
confirm aceast ipotez, dovedind c integrarea social" crearea unor reele sociale i a unui sistem de sprijin social Suntem cu toii o familie
ntrete sistemul imunitar. De fapt, studiile arat c oamenii care
au relaii mai multe i mai armonioase au inclusiv globule albe
(leucocite) mai multe i mai eficiente, care i ajut s reziste mai
bine la infecii, protejndu-i de o mare varietate de pericole
pentru sntate, cum ar fi artrita, depresia i nrutirea
simptomelor unor boli precum tuberculoza. Interaciunile sociale
reduc cantitatea de medicamente de care au nevoie oamenii i
accelereaz vindecarea n urma bolilor.
Alte studii arat c oamenii care au mai puin de patru relaii
semnificative n viaa lor sunt mai predispui ctre rceal i mai
vulnerabili n faa viruilor dect cei cu mai multe relaii. Cei mai
puin predispui ctre rceli i care au manifestat simptomele cele
mai uoare s-au dovedit a fi oamenii cu cel puin ase relaii
semnificative n viaa lor.
Nu te ateptai la aa ceva, nu-i aa? La prima vedere, cul-
tivarea relaiilor sociale te expune n faa mai multor microbi i

virui, crescnd riscul de a te mbolnvi de rceal sau grip. n
realitate, lucrurile se petrec invers. Motivul pentru care oamenii
cu mai puini prieteni sunt mai susceptibili n faa acestor boli
virale ar putea fi stresul generat de singurtate i de lipsa unui
sistem de sprijin. Acest stres determin glandele suprarenale s
secrete norepinefrina, o substan care inhib sistemul imunitar.
S-a demonstrat chiar c oamenii care au mai puini prieteni au un
risc mai mare de a suferi de boli dect fumtorii sau persoanele
obeze. Corpul lor secret mai muli corticosteroizi, substane care
inhib sistemul imunitar i care i predispun ctre oboseal
cronic, fibromialgie, artrit reumatoid, lupus, SIDA, rceli i
infecii frecvente i osteoporoz.
Tiparele mentale depresive sunt de asemenea foarte puternice.
Capacitatea depresiei de a amplifica riscul de osteoporoz este
egal cu cea a incapacitii de a absorbi calciul sau cu fumatul. De
aceea, cu prima ocazie n care vezi o reclam la televizor sau ntr-o
revist pentru un supliment cu calciu care previne osteoporoza,
amintete-i de necesitatea afirmaiilor pozitive i a schimbrii
stilului de via n aceast direcie.
Dac nu te consideri demn de a fi iubit, dac societatea te
sperie sau ai alte motive de autoizolare, trebuie s faci tot ce i st
n puteri (ntr-o manier de-a dreptul agresiv) pentru a-i
schimba tiparele mentale ce te menin n acest exil autoimpus. n
caz contrar, oasele, ncheieturile, sngele, pielea i sistemul tu
imunitar i vor transmite n scurt timp mesaje prin care te vor
avertiza c solitudinea ta este nesntoas. Nu cred c mai trebuie
s aduc noi argumente tiinifice i medicale n aceast direcie.
Problema care mai rmne de rezolvat este: ce putem face pentru
a ne vindeca n astfel de cazuri?
Problemele oaselor i ale ncheieturilor
Oamenii care au tendina de a avea probleme la nivelul
sistemului osos i al ncheieturilor, precum artrita, fracturile,
osteoporoza, durerile de spate, cele articulare sau deviaiile
coloanei, se simt adeseori copleii de responsabilitatea de a avea
grij de familie i de prieteni, punnd adeseori nevoile celorlali
mai presus de propriile lor nevoi. Ei devin att de obsedai de
dorina de a-i ngriji pe ceilali nct i pierd capacitatea de a se

ngriji pe ei nii. Dac faci parte dintre milioanele de oameni
care au probleme cu oasele i cu ncheieturile, este foarte
important s identifici ce aspect legat de interaciunea cu familia
i cu prietenii te face s te simi n nesiguran. Dac doreti s te
vindeci deplin, trebuie nainte de toate s i rezolvi aceste tipare
comportamentale i aceste convingeri mentale.
Exist speran pentru orice om care sufer de o boal la
nivelul primului centru emoional. Prin combinarea medicamentelor cu afirmaiile care se adreseaz semnalelor intuitive
transmise de corp, tu i poi crea un organism sntos i viguros.
Chiar dac medicul personal i d anumite instruciuni specifice
pentru rezolvarea acestor probleme, nu te vei putea bucura
niciodat de o stare de sntate pe termen lung att timp ct nu i
vei schimba tiparele mentale negative care au stat la baza apariiei
bolii. Una din afirmaiile cele mai utile pentru cultivarea sntii
oaselor i ncheieturilor este: M eliberez plin de iubire de trecut.
Oamenii din trecutul meu sunt liberi. La fel sunt i eu. Sunt
propria mea autoritate. M iubesc i m aprob pe mine nsumi.
Viaa este frumoas. Totul este bine n viaa mea n acest
moment".
Tema general a afirmaiilor care stimuleaz starea de
sntate la nivelul primului centru emoional este crearea unui
sentiment de siguran legat de familie i de celelalte grupuri
sociale. Aceste afirmaii pot fi ns nuanate n funcie de
localizarea specific a problemelor legate de oase i de articulaii
(vezi tabelul de la pagina 183). Spre exemplu, dac ai probleme cu
ntregul spate, nseamn c te simi nesigur la modul general i c
nu ai un sistem de sprijin. Dac nu te doare ns dect o parte a
coloanei vertebrale, poi repeta afirmaii specifice. Astfel, dac ai
dureri lombare cronice, cel mai probabil ai griji financiare, iar
dac te doare partea superioar a spatelui, nseamn c te simi
singur i lipsit de sprijin n plan emoional.
Louise vorbete inclusiv de bolile care se manifest ntre oase
i ncheieturi, pentru care exist de asemenea afirmaii specifice.
Artrita are o legtur direct cu criticile dintr-o familie care nu te
sprijin. De aceea, dac ai o astfel de familie, afirmaia cea mai
potrivit este: Eu sunt iubire. Aleg acum s m iubesc i m
apreciez pe mine nsumi. i privesc pe ceilali prin ochii iubirii".

Pe msur ce i modifici modul de a gndi, adoptnd o
perspectiv mai armonioas, focalizeaz-i atenia asupra lumii
exterioare i caut s i echilibrezi nevoile personale cu cele ale
familiei tale sau ale celorlalte grupuri sociale din care faci parte. i
lai cumva pe aceti oameni s profite de tine? Nu eti capabil s
te impui n faa lor? Le druieti mai mult dect primeti de la ei?
Reine: pentru a te simi n siguran trebuie s nvei cum s te
protejezi i cum s te susii singur. Nu este suficient s contribui la
sigurana i la protecia celorlali oameni. Amintete-i
ntotdeauna c nu eti singura persoan din lume care i poate
ajuta sau sftui. Mai exist i ali oameni la care pot apela. Dac
nu te simi capabil s te desprinzi de ei mcar din cnd n cnd,
exist grupuri de sprijin n aceast direcie, cum ar fi Codependenii Anonimi (CoDA) sau altele, care te pot ajuta s nvei
s i echilibrezi mai bine nevoile personale cu nevoile celorlali.
Aadar, iubete-i familia, dar nu uita de iubirea de sine. F-i
griji pentru prietenii ti i ajut-i ct de mult poi, dar ai grij
inclusiv de nevoile tale i introdu schimbrile pozitive necesare n
viaa ta. Gndete-te la tine aa cum te gndeti la cineva drag i
nu neglija relaia cu tine nsui.
Cu toii avem momente n care uitm de nevoile noastre
personale. Secretul const n a recunoate i a rectifica acest
comportament nainte de apariia sau agravarea problemelor de
sntate.
Din dosarele clinice: un studiu de caz legat de sistemul imunitar
nc de la vrsta de opt ani, Andreea (actualmente n vrst de
17 ani) a fost nevoit s i ngrijeasc cei cinci frai mai mici.
Prinii ei nu se ocupau prea mult de acetia, aa c ea i-a asumat
responsabilitatea crerii unui mediu mai stabil n cmin. Ea a
pltit ns un pre mare pentru confortul frailor ei. i-a sacrificat
nevoile personale i spaiul ei privat, neavnd timpul necesar
pentru a se bucura de o copilrie lipsit de griji sau pentru a-i
cultiva eul independent.
Prea tnr pentru a putea gestiona bine acest rol de mamsurogat, Andreei i-au aprut o serie de probleme de sntate nc
de la o vrst fraged, ndeosebi o uoar curbare a coloanei
vertebrale, pe care medicii i-au tratat-o prin folosirea unei
proteze. Ori de cte ori stresul familial devenea insuportabil,

Andreea suferea de dureri de spate sau articulare. Dup moartea
prinilor ei, aceste dureri s-au agravat considerabil i i-a aprut o
form de urticarie (de tip fluture"). Medicul care a consultat-o i-a
diagnosticat o form de lupus erythematosus sistemic (SLE).
Corpul i-a transmis ani la rnd Andreei semnale de avertisment
sub forma durerilor de oase i articulaii, dar ea le-a ignorat, cci
avea de gestionat probleme mult mai importante, cum ar fi
creterea celor cinci frai ai si.
Cnd Andreea a apelat la mine, primul lucru pe care l-am fcut
a fost s i recomand un test specific, pentru a verifica dac sufer
ntr-adevr de lupus. Ea s-a dus la medicul ei primar, care i-a
fcut un test pentru a verifica dac are n snge anticorpul ANA
DS (anticorp antinuclear cu dubl spiral). Organismul care
sufer de lupus produce aceste celule care pot ataca" orice organ
al corpului. n formele mai puin grave ale bolii apar simptome
precum febra, dureri ale oaselor i articulare, afeciuni ale pielii
sau ale glandei tiroide). n cele mai severe se mbolnvesc
plmnii, rinichii i creierul.
Testul a ieit pozitiv, ceea ce nsemna c lupusul era ntradevr cauza durerilor pe care le simea Andreea. n cazul n care
testul ar fi ieit n mod repetat negativ, am fi putut exclude aceast
boal. Pe lng testul ANA DS, medicul a verificat numrul
globulelor albe i roii din snge, inclusiv al trombocitelor, tiut
fiind c lupusul reduce acest numr.
La fel ca n cazul majoritii bolilor autoimune", lupusul
oscileaz ntre perioade de dureri articulare severe, probleme cu
pielea, dificulti respiratorii, oboseal i alte simptome, i
perioade de remisiune lipsite de simptome. De aceea, i-am indicat
Andreei un tratament menit s i induc o perioad de remisiune
care s reduc numrul celulelor ce produc anticorpii ce i atacau
esuturile. Scopul tratamentului nostru era s adormim" sau s
calmm aceste celule.
Am colaborat cu Andreea i cu ali medici pentru a crea o
strategie de tratament care s includ toate opiunile acesteia, de
la medicamentele cele mai puternice ce se adresau acestor
simptome pn la suplimente alimentare i qigong, un set de
practici chinezeti ce includ o combinaie de metode respiratorii,
posturi i tehnici de concentrare mental n vederea vindecrii.

Dat fiind c lupusul de care suferea Andreea nu era ntr-o form
foarte sever, aceasta avea de ales ntre a folosi sau nu
medicamentele. Dup ce a aflat argumentele pro i contra de la
medicul ei internist, ea s-a decis s ia un steroid numit prednison,
pentru a reduce inflamaia sistemului autoimun. Prednisonul este
un medicament puternic i poate avea numeroase efecte
secundare asupra densitii osoase, greutii corporale, tensiunii
sanguine, pielii, prului, glicemiei, strilor emoionale, somnului,
ochilor i sistemului digestiv. n etapa n care am nceput s
lucrm mpreun, Andreea nu avea nevoie de medicamente
imunorepresive
precum
metotrexatul,
azatioprina
sau
cloambucilul, care au la rndul lor o ntreag gam de efecte
secundare, dar n cazul n care simptomele ei s-ar fi agravat n
viitor, trebuia s ia n calcul luarea acestor medicamente.
Pentru a contracara efectele medicamentelor pe care le lua, iam sugerat Andreei s apeleze la un specialist n acupunctur i la
un naturopat (terapeut care lucreaz cu plante medicinale). I-am
recomandat de asemenea s ia un supliment cu calciu i
magneziu, vitamina D i o tablet de multivitamine pe zi. Am
adugat i DHA3 pentru repararea celulelor deteriorate, precum i
Acid docosahexaenoic, un acid gras omega-3. Se gsete n petii grai precum somonul.
3
o plant medicinal numit Tripterygium wilfordii (TW), pentru

modularea sistemului imunitar i reducerea simptomelor
lupusului. La fel ca i medicamentele foarte puternice, plantele
medicinale au efecte secundare. De pild, TW poate genera
schimbri reversibile ale secreiilor hormonale, amenoree i
infertilitate. De aceea, nu se recomand dect sub supraveghere
medical.
I-am cerut de asemenea Andreei s i modifice dieta alimentar, renunnd la anumite produse. De pild, germenii de
lucern nrutesc simptomele lupusului. I-am recomandat s
lucreze cu un nutriionist pentru a identifica alte alimente
poteniale care i puteau agrava simptomele. Din fericire, nu a fost
cazul.
n sfrit, am nceput s lucrm cu tiparele mentale i
comportamentale care aveau legtur cu boala Andreei. I-am dat
anumite afirmaii specifice pentru tratarea lupusului: mi spun cu
uurin punctul de vedere", mi asum puterea personal", M

iubesc i m aprob pe mine nsmi", M simt liber", Sunt n
siguran"; pentru sntatea oaselor: n lumea mea, eu sunt
singura autoritate, cci sunt singura persoan care gndete n
interiorul minii mele", Sunt perfect echilibrat i structurat";
pentru tratarea scoliozei: M eliberez de orice temeri", Am
ncredere n procesul vieii", tiu c viaa m sprijin, mi asum
plin de iubire verticalitatea; pentru tratarea zonei lombare:
tiu c viaa m sprijin ntotdeauna", Primesc toate lucrurile de
care am nevoie", Sunt n siguran"; pentru tratarea durerilor de
ncheieturi: M descurc uor cu schimbrile din viaa mea",
Viaa mea este cluzit de Dumnezeu i m ndrept ntotdeauna
n direcia cea mai bun pentru mine"; i pentru tratarea
urticariilor: M protejez plin de iubire, prin gnduri de bucurie
i de pace", Trecutul este iertat i uitat", n acest moment sunt
liber", M simt n siguran cu mine".
Andreea a ascultat de asemenea recomandarea oferit mai
devreme n cadrul acestui capitol i a nvat cum s i echilibreze
mai bine nevoile personale cu cele ale familiei sale. Ea a nceput s
participe la ntlnirile unui grup de Codependeni Anonimi i s
i exploreze propriile emoii prin introspecii profunde. n plus, a
nceput s i exprime n mod deliberat nevoile n faa celor dragi,
astfel nct acetia s devin contieni de ele. Dup numai cteva
luni, Andreea a nceput s se simt mult mai bine, deopotriv la
nivel emoional i fizic, aa c am ajuns mpreun la concluzia c
pe viitor va reui s i gestioneze mult mai bine problemele
specifice lupusului.
Afeciunile sngelui
Oamenii care sufer de anemie, hemoragii, care fac uor
vnti sau care au alte afeciuni ale sngelui au tendina de a se
simi singuri, fr niciun sprijin din partea prietenilor sau a
familiei. Ei sunt att de destabilizai nct nu mai au ncredere n
nimeni i triesc ntr-un univers personal caracterizat prin haos i
incertitudine. Dac te regseti n aceast categorie, starea ta de
sntate depinde de capacitatea ta de a iei din acest abis fr
fund al lipsei de speran i de a-i crea mai mult ordine i mai
mult echilibru n via.
Problemele sngelui acoper o gam foarte larg, de la anemie

la leucemia acut. O parte din aceste afeciuni sunt benigne, ceea
ce nseamn c se pot vindeca uor prin terapie, neprovocnd
simptome care pun n pericol viaa. Altele, cum ar fi anemia
celulelor n form de secer (siclemia), leucemia acut i anumite
limfoame, sunt mai grave, provocnd boli cronice care pun n
pericol viaa.
Stabilirea originii bolilor sngelui poate fi dificil, cci multe
dintre ele sunt asociate cu dezechilibre manifestate la nivelul
primului sau al celui de-al patrulea centru emoional. Lipsa
afeciunii, o problem specific celui de-al patrulea centru
emoional, afecteaz organele care pun n micare sngele,
inclusiv inima, arterele i venele. n acest caz, cauza problemei
trebuie cutat mai degrab la nivelul celui de-al patrulea centru
emoional, chiar dac ea afecteaz inclusiv sngele. Dac suferi de
boli ale inimii, cum ar fi hipertensiunea sau blocarea arterelor,
citete capitolul 7. Scopul acestei seciuni este de a te ajuta s i
schimbi tiparele mentale i comportamentele negative asociate cu
problemele sngelui manifestate la nivelul primului centru
emoional.
Primul pas const n identificarea mesajelor pe care i le
transmite corpul, legate de emoiile care stau la baza bolii tale,
pentru a-i putea stimula astfel starea de sntate cu ajutorul
afirmaiilor corespondente. Spre exemplu, anemia este asociat cu
absena bucuriei de a tri i cu frica de via, la care se adaug
convingerea subcontient c nu eti suficient de bun (c nu
merii s te bucuri). Pentru a corecta aceast nesiguran i
aceast absen a bucuriei de a tri, folosete afirmaia: M simt
n siguran i m bucur de via n fiecare domeniu al existenei
mele. Iubesc viaa". Tendina de a face vnti este asociat cu
dificultatea de a gestiona loviturile minore ale vieii i cu
pedepsirea de sine, n locul iertrii de sine. Reamintete-i c
merii s te bucuri de iertare i de iubire prin repetarea afirmaiei:
M iubesc i m preuiesc pe mine nsumi. Sunt bun i blnd cu
mine nsumi. Totul este bine". Hemoragiile sunt asociate cu lipsa
bucuriei de a tri i foarte adesea cu mnia. Dac te regseti n
aceast descriere, propune-i s te calmezi i s i amplifici
bucuria de a tri prin repetarea afirmaiei: Sunt bucurie pur.
Exprim i receptez bucuria ntr-un ritm perfect echilibrat".

Formarea cheagurilor de snge este i ea asociat cu blocarea
bucuriei de a tri. Dac te simi blocat din punct de vedere
emoional, repet afirmaia: Trezesc n mine o via nou. Curg
liber la unison cu viaa".
Problemele de sntate asociate cu sngele nu reflect doar
sentimentele, ci i haosul din jurul tu, provocat fie de o via
dureroas de familie, fie de o relaie haotic, fie de un ef foarte
solicitant. Prin simptomele aferente, corpul tu (mai exact
sngele) te informeaz c ai nevoie de mai mult sprijin. n acest
scop, trebuie s faci tot ce i st n puteri pentru a-i crea un astfel
de sistem. Chiar dac acest lucru te face s te simi neconfortabil,
nva s ceri mai mult de la oamenii din jurul tu. Bazeaz-te pe
familie, pe prieteni i pe comunitate, cci acest lucru este esenial
pentru sntatea primului centru emoional. Acesta este un
proces, nu un eveniment singular. De aceea, ncepe cu pai mici.
nva s ceri ajutor pentru rezolvarea unor probleme minore; nu
ncepe prin a solicita servicii uriae. Pe msur ce vei nva s ai
succes, vei cpta o ncredere din ce n ce mai mare n tine i n
relaiile tale. Unii oameni i vor refuza ajutorul, dar acest lucru te
va ajuta s identifici relaiile pe care te poi baza cu adevrat.
Scopul tu trebuie s fie identificarea oamenilor pe care te poi
baza n orice mprejurri, iar apoi gsirea unui echilibru ntre
gsirea sprijinului n propria ta fiin i acceptarea ajutorului
oferit de ceilali oameni.
Din dosarele clinice: studiu de caz referitor
la problemele de sntate ale sngelui
Cnd era mic, familia Denisei s-a mutat foarte des, din cauza
dependenei tatlui ei fa de jocurile de noroc. Din acest motiv,
ntreaga familie trebuia s fug de creditorii tatlui, trind ntr-o
stare de dezrdcinare perpetu. Banii pentru mncare nu
ajungeau niciodat, iar Denise i fraii ei se duceau zilnic la coal
flmnzi.
La 20 i ceva de ani, iubitul lui Denise a lovit-o. Ea a suferit
rni multiple, pe care le-a ascuns ns de prieteni i de familie.
ntr-o diminea, Denise s-a trezit c nu mai poate merge. De-abia
a reuit s ajung la telefon pentru a cere ajutor. n cele din urm
a ajuns la medic, care i-a diagnosticat o anemie sever.

Dup ce am discutat cu Denise, am ajuns la concluzia c era la
pmnt, att din punct de vedere fizic ct i emoional. Lucrul
care i lipsea cel mai mult era sprijinul familiei. Dat fiind c nu
avusese niciodat parte de el, Denise nu tia cum s cear ceva de
la ali oameni. Din perspectiva ei, lumea era un loc periculos i
nesigur, iar Denise nu avea ncredere nici mcar n prietenii ei cei
mai apropiai. Era o persoan comunicativ i nelegtoare cu
ceilali, care apelau cu uurin la ea pentru problemele lor. Din
cauza acestei sensibiliti excesive fa de nevoile celorlali, Denise
avea tendina de a absorbi durerea fizic i emoional a celor din
jurul ei. A fcut acest lucru ani la rnd, neavnd ns nici o supap
emoional pentru propriile ei temeri. De aceea, corpul ei a
nceput s reacioneze n faa acestui stres continuu.
Denise era anemic nu doar din punct de vedere fizic, ci i din
punct de vedere emoional. De aceea, era foarte important s
identifice scurgerile" energetice pe care le suporta, nu doar pe
cele hematologice. O consultaie medical intuitiv ne-a ajutat s
stabilim n ce domenii ale vieii pierdea energie: relaia
nesntoas cu iubitul ei i cea cu familia. Pasul urmtor a constat
n identificarea scurgerii" fizice din corpul ei, respectiv ce anume
determina pierderea globulelor roii dincolo de pragul anemiei. Iam spus lui Denise s se duc la medicul ei primar i s solicite o
analiz a sngelui numit numrarea celulelor sngelui, sau NCS.
Testul urma s analizeze toate componentele diferite ale sngelui
ei, astfel nct s ne dm seama de ce anume era anemic.
Muli medici ncearc s vindece anemia prin simpla
prescriere a suplimentelor cu fier pacienilor lor. Neidentificarea
motivelor care au condus la anemie poate conduce ns la
probleme mai grave.
Exist trei motive pentru care oamenii devin anemici:
1. Pierderea globulelor roii, care poate fi rezultatul unei
traume (Denise fusese lovit de iubitul ei; nu tim ct de
grav), al unui ulcer gastric, al unor hemoragii menstruale
foarte abundente, al pierderii de snge prin urin sau al
unor rni interne.
2. Producerea insuficient a globulelor roii, generat fie de
un deficit de fier (motivul pentru care majoritatea

medicilor prescriu suplimente cu fier), fie de ereditate
(inclusiv de talasemie), fie de efectele adverse ale
anumitor medicamente, fie de consumul de droguri,
inclusiv alcoolul, fie de o boal cronic precum
hipotiroidia, secreia insuficient a adrenalinei (hormonul
produs de glandele suprarenale), hepatita cronic i
deficitul de vitamina B17 i de folat (caz n care anemia
este numit megaloblastic).
3. Distrugerea globulelor roii, care se poate datora unei
spline mrite, lupusului, efectelor secundare produse de
anumite
medicamente
precum
penicilina
sau
sulfonamida, mononucleozei sau altor infecii virale.
Dat fiind c Denise nu se afla la vrsta menopauzei,
majoritatea medicilor ar fi pornit de la prezumia c pierdea mult
snge prin ciclul menstrual. n acest caz, suplimentele cu fier ar fi
fost ideale pentru ea. Prin studierea rezultatelor analizei NCS am
constatat ns c numrul celulelor roii imature (numite
reticulocite) era foarte mic. n mod evident, organismul ei nu
producea suficiente celule roii. Aadar, problema nu avea nimic
de-a face cu fierul, pierderea de snge sau ciclul menstrual.
Examinnd mrimea celulelor roii pe care le avea (i care s-au
dovedit a fi mai mari dect n mod obinuit), medicul ei a ajuns la
concluzia c Denise suferea de o condiie foarte rar numit
anemie macrocitic, generat de absena vitaminei B12 din dieta ei
i a incapacitii de a absorbi aceast vitamin, datorat stresului
pe termen lung i folosirii antiacizilor pentru stomac. I-am fcut
un nou test al sngelui pentru a verifica nivelul vitaminei B12 i am
constatat c am avut dreptate.
I-am recomandat lui Denise s i fac injecii cu vitamina B12
pn la normalizarea nivelului acesteia n snge. Ea a nceput s ia
suplimente cu vitamina B complex (n doz farmaceutic) i s i
fac teste regulate ale vitaminei B17, pentru a confirma astfel c
absoarbe aceast vitamin.
Pentru a nltura blocajul care o mpiedica s absoarb
vitamina B12, i-am cerut Denisei s apeleze la un specialist chinez
n acupunctur i la unul n plante medicinale, care s o ajute s
i calmeze anxietatea i arsurile la stomac. Aadar, pe lng

edinele de psihoterapie necesare pentru a-i rezolva stresul legat
de relaia cu iubitul ei, Denise a nceput s ia un amestec de plante
care coninea Atractylodis macrocephalae, radix, Codonopsis
pilosulae i altele, lista fiind prea lung pentru a enumera toate
plantele aici.
n plus, Denise a nceput s lucreze cu afirmaii pentru
sntatea general a sngelui: Sunt bucurie pur. Exprim i
receptez bucuria ntr-un ritm perfect echilibrat", Ideile noi care
exprim bucuria circul liber prin mine"; pentru tratarea anemiei:
M simt n siguran i m bucur de via n fiecare domeniu al
existenei mele. Iubesc viaa"; i pentru tratarea oboselii: mi
triesc viaa plin de entuziasm. Sunt plin de energie i de
entuziasm". Aceste afirmaii au ajutat-o s readuc bucuria n
viaa ei, s se elibereze de temeri i s nceap s i cultive
preuirea de sine. n aproximativ ase luni, anemia ei a disprut
complet.
Afeciunile sistemului imunitar
Oamenii care au probleme asociate cu sistemul imunitar cum ar fi
alergiile la alimente sau la mediu, care fac frecvent rceal sau
grip, ori care au boli autoimune mai grave simt c nu se
integreaz nicieri i au tendina s fie nite singuratici. Ei simt c
de cele mai multe ori nevoile lor nu corespund celor ale oamenilor
din jurul lor, motiv pentru care se izoleaz, i orice interaciune
social i face s se simt copleii. Fiind ultrasensibili, sunt
incapabili s relaioneze chiar i cu o singur persoan, motiv
pentru care nu-i pot crea sau nu-i pot susine relaii care s i
fac s se simt n siguran. Aceast alienare i face s simt c
ntreaga lume are ceva cu ei.
Dac ai alergii sau alte afeciuni ale sistemului imunitar, nu te
descuraja! Exist multe opiuni medicale i terapeutice
disponibile. Problemele imune i alergiile pot fi tratate foarte
eficient cu diferite medicamente sau suplimente din plante.
Aceast tiin este ns imperfect. De aceea, noi i ncurajm pe
clienii notri s gseasc modaliti prin care s i reduc stresul
care st de multe ori la baza acestor probleme ale sistemului
imunitar. Primul pas const n identificarea componentei
emoionale a problemelor lor de sntate i n integrarea

afirmaiilor vindectoare n regimul lor de via. Acest pas este
absolut vital pentru dobndirea i meninerea strii de sntate.
Tema general a acestor afeciuni este ncrederea, sigurana i
preuirea de sine.
La fel ca n toate celelalte domenii ale vieii, afirmaiile care
trebuie repetate n acest caz difer n funcie de convingeri i
comportamente. Spre exemplu, oamenii predispui ctre alergii i
spun adeseori c sunt alergici la orice i la oricine, sau c nu au
niciun control asupra vieii lor. Aceste gnduri negative pot fi
nlocuite cu urmtoarea afirmaie: Lumea este un loc sigur i
prietenos. Sunt n siguran. Sunt mpcat cu viaa mea".
Pe de alt parte, dac eti susceptibil la afeciuni cum este
virusul Epstein-Barr, este posibil s te temi de faptul c nu eti
suficient de bun. n acest caz, sistemul tu interior de sprijin este
fisurat i i se pare c nu primeti iubirea i aprecierea pe care le
merii de la cei din jur. Pentru a-i transforma aceste convingeri,
Louise recomand afirmaia vindectoare: M relaxez i mi
recunosc propria valoare. Sunt suficient de bun. Viaa este uoar
i plcut".
Oamenii care se mbolnvesc frecvent de rceal sau grip tind
s reacioneze uor la negativitatea colectiv. Aceasta poate fi
eliminat prin afirmaia: Depesc convingerile colective. Sunt
eliberat de orice influen exterioar", n cazul celor care sufer de
mononucleoz, gndurile negative sunt asociate cu mnia n faa
lipsei iubirii din partea celorlali. O afirmaie excelent n acest
caz este: M iubesc i m apreciez pe mine nsumi i asta mi-e
suficient. Am grij de mine."
Examineaz-i comportamentul n viaa de zi cu zi. Te izolezi
cumva de ceilali oameni? Simi c nimeni nu te nelege? n acest
caz, primul lucru pe care trebuie s l faci este identificarea
evenimentelor sau persoanelor care te fac s te simi respins,
criticat sau judecat. Dei la prima vedere oamenii fac sau spun
lururi aparent fr tact, de cele mai multe ori ei exprim o
anumit nevoie legitim. De aceea, ncearc s priveti cererile lor
dincolo de emoii, analiznd nevoia real care st la baza lor. n
acest fel, nu vei mai fi la fel de tentat s iei totul n nume personal.
Vei deveni mai tolerant cu lumea exterioar, dar i fa de cea
interioar. Activitatea globulelor tale albe care resping i atac

obiectele strine reflect atitudinea ta fa de lumea exterioar. De
aceea, cultivarea toleranei emoionale se traduce adeseori printro mai mare toleran fizic i prin ntrirea sistemului imunitar.
O alt schimbare comportamental important este ncercarea
(cu orice pre) de a fi mai des n preajma altor oameni. Aa cum
spuneam mai devreme, ncepe cu pai mici. O dat pe sptmn,
propune-i s te integrezi ntr-o activitate n care nu eti singur.
Dac vei ncepe s cultivi relaiile cu ali oameni, lucrurile vor
ncepe s curg mai uor n viaa ta. Te poi integra n orice grup
doreti: ntr-un club, ntr-un grup religios sau chiar n propria
familie, dac pn acum te-ai ferit de ea. n acest fel, vei constata
c lumea exterioar nu este alctuit numai din dumani!
Dac vei integra ambele aspecte ale sntii, cel fizic i cel
emoional, vei ncepe s vezi lumea cu ali ochi. Starea ta de spirit
va deveni mai stabil i te vei simi mai mulumit. Vei ncepe s ii
cont inclusiv de nevoile grupului, nu doar de ale tale. n loc s
porneti tot timpul de la premisa c eti trdat i atacat, vei nva
s reacionezi calm i echilibrat n faa provocrilor lumii
exterioare. Vei ncepe s percepi valoarea celorlali oameni i i
vei gsi sigurana n ei. n sfrit, i vei gsi echilibrul ntre
asumarea responsabilitilor fa de tine nsui i cele fa de
familie, prieteni i colegi. Acest echilibru este nsi cheia sntii
primului centru emoional.
la problemele de sntate ale sistemului imunitar
Larry, n vrst de 32 de ani, a fost un copil dureros de timid i
de sperios, care i-a petrecut n cea mai mare parte timpul de unul
singur. Chiar i fraii lui l considerau ciudat, i se simea un paria
n snul propriei sale familii. Mai trziu, cnd a ajuns pe cont
propriu, lucrurile nu s-au mbuntit cu nimic. La munc era
foarte nchis n el nsui, i n scurt timp a ajuns s fie considerat
inabordabil.
Dei a avut ntreaga via probleme cu alergiile, acestea s-au
nrutit odat cu trecerea timpului, la ele adugndu-se i alte
probleme mai complicate legate de sistemul imunitar. ntr-o zi,
Larry a fcut febr. Se simea epuizat, corpul i ardea i l durea.
Medicii i-au diagnosticat o mononucleoz i un virus EpsteinBarr.

Larry nu s-a simit niciodat n siguran n aceast lume, iar
fobia sa social a fost reflectat de mecanismul de autoaprare al
corpului su: globulele albe ale sistemului su imunitar. Dei
alergiile se manifest n diferite feluri: erupii cutanate, curgerea
nasului, mncrimi la nivelul ochilor, intestin iritabil, i aa mai
departe, toate acestea reprezint disfuncii ale sistemului
imunitar, nefiind altceva dect reacii ale globulelor albe din snge
n faa unor corpuri strine. Considernd c acestea reprezint o
ameninare pentru el, organismul i trimite globulele albe s
distrug corpurile strine. n acest scop, leucocitele secret
anumite substane iritante precum histaminele, leucotrinele i
prostaglandinele, n ncercarea de a ataca substanele alergene.
Aceast secreie de substane chimice genereaz reacia
inflamatorie care conduce la curgerea nasului i la lcrimare, la
strnuturi, mncrimi, ticuri nervoase i la starea de disconfort
gastric.
Atunci cnd sistemul imunitar este sntos, corpul tolereaz
alergenii fr s genereze un astfel de atac mpotriva lor, ceea ce
nseamn simptome mai puine i mai slabe ca intensitate.
Dat fiind c Larry avea numeroase astfel de alergii, el avea la
dispoziie mai multe opiuni medicale standard:
1. Restricia: scopul acestei metode este evitarea cu orice pre
a alergenilor care declaneaz respectivele simptome. n
realitate, aceast soluie nu are dect cel mult efecte
temporare n cazul celor mai muli dintre oameni. Timp
de o lun sau dou simptomele li se mbuntesc, dar n
scurt timp mncrimile i strnuturile rencep. De altfel,
lipsa contactului cu astfel de substane alergene nu face de
ct s slbeasc i mai tare sistemul imunitar, amplificnd
astfel intolerana la ele. De aceea, aceast cale nu conduce
dect la o via din ce n ce mai limitat i mai greu de
controlat.
2.Medicamentele: exist numeroase medicamente care
contracareaz reaciile alergice. La fel ca n cazul
restriciei, aceast metod nu se adreseaz ns cauzei
reale a alergiilor. Ea nu face dect s trateze simptomele.

n cazul formelor mai uoare de alergii, antihistaminicele
precum Benadril, Carinex, Atarax, Allegra, etc., reprezint
o opiune rezonabil. Aceste medicamente blocheaz
histaminele secretate de globulele albe din snge. Ele nu
se recomand ns dect persoanelor cu vrste mai mici
de 70 de ani, cci la oamenii mai vrstnici pot conduce la
probleme cu memoria i cu urinarea. Pe lng
antihistaminice mai exist i alte medicamente, precum
Singulair sau Accolate, care blocheaz producia de
leucotrine. n cazurile cele mai severe de alergie se
administreaz steroizi pe cale oral sau inhalat. n timp
ce celelalte medicamente blocheaz inflamaiile prin
prevenirea produciei de histamine i leucotrine, steroizii
au efecte mai drastice, blocnd att secreia ct i acceptarea acestor substane de ctre organism. Datorit
mecanismului lor de aciune, steroizii nu pot fi luai pe
termen nelimitat fr efecte secundare pe termen lung i
extrem de severe, cum ar fi osteoporoza, ulcerul i
blocarea sistemului imunitar. Cel mai probabil, acesta este
motivul pentru care Larry a fcut simultan Epstein-Barr i
mononucleoz: sistemul lui imunitar era complet
compromis.
3. Imunoterapia: const n injectarea unei cantiti infime
din substana alergen pentru ca globulele albe s nvee
s o tolereze. Injeciile sunt administrate n bra, o dat
sau de dou ori pe sptmn, timp de mai multe luni.
Acest tratament le este recomandat oamenilor care sufer
de alergii severe sau care manifest simptome timp de
mai mult de trei luni pe an.
Dat fiind c Larry a luat ani la rnd steroizi, primul lucru pe
care l-am fcut a fost s i reduc gradat doza. L-am pus de
asemenea s apeleze la un specialist n acupunctur i la un
fitoterapeut chinez, cu scopul de a-i ntri capacitatea sistemului
imunitar de a lupta cu viruii, calmndu-se ns suficient de mult
pentru a-i tolera propriul mediu. Una din numeroasele plante pe
care i le-a recomandat fitoterapeutul se numete Wu Cha Seng. Se
spune despre ea c mbuntete funcia globulelor albe din

snge, ndeosebi dup tratamentele prelungite cu chimioterapie.
n plus, Larry a nceput s colaboreze i cu un nutriionist pentru
a se asigura c are o diet echilibrat i corect, n care s
predomine plantele cu frunze verzi (spanac, kale, salate, etc.). Iam recomandat de asemenea s i procure un supliment bun cu
multivitamine i multiminerale n doz farmaceutic, din care s
nu lipseasc vitamina C, magneziul, zincul i vitamina B complex.
Alte suplimente recomandate au fost: astragalus, DHA, ofranul i
ghimbirul, toate fiind vestite pentru reducerea simptomelor
virusului Epstein-Barr.
Pe lng toate aceste tratamente recomandate de echipa de
medici i terapeui consultai, Larry a nceput s lucreze (la
sugestia noastr) i cu diferite afirmaii pentru tratarea febrei:
Sunt expresia calm a iubirii i a pcii; mononucleozei: M
iubesc, m apreciez i am grij de mine nsumi: i asta mi-e de
ajuns"; virusului Epstein-Barr: M relaxez i mi recunosc
propria valoare. Sunt suficient de bun. Viaa este uoar i
frumoas"; i durerilor musculare: Privesc viaa ca pe un dans
minunat". n acest fel, el i-a schimbat gndurile negative care lau meninut att de mult timp n ghearele bolii. Peste toate, Larry
a fcut un efort deosebit pentru a nva s interacioneze mai
mult cu ceilali oameni. Acest pachet complex de medicamente,
tratamente, schimbri comportamentale i afirmaii i-a fcut n
scurt timp efectul, iar Larry a nceput s se simt mult mai bine.
Afeciunile pielii
Suferi cumva de diferite aciuni ale pielii, cum ar fi psoriazis,
eczeme, urticarii sau acnee? Dac da, este necesar s i
reconsideri relaia cu lumea exterioar, nvnd s te simi mai n
siguran n mijlocul ei. Dei muli oameni care au probleme cu
pielea par s aib o via extrem de bine pus la punct,
autocontrolul pe care l cultiv ei este de multe ori excesiv. Ei i
pstreaz soliditatea aparent numai att timp ct... nu se
schimb nimic. Cu alte cuvinte, esena vieii lor este rutina,
singura care i face s se simt n siguran, din cauza
familiaritii ei. n realitate, viaa nu este ntotdeauna previzibil,
iar atunci cnd i ia prin surprindere, aceti oameni ncep s aib
probleme, cci ntregul lor univers stabil este dat peste cap.
Suiurile i coborurile vieii le provoac o mare anxietate, care
se traduce la nivelul corpului prin afeciuni ale pielii. Este
interesant faptul c emoiile i tendinele asociate cu problemele
pielii, cum ar fi inflexibilitatea, sunt implicate inclusiv n multe
din bolile ncheieturilor. Cu alte cuvinte, oamenii care au
probleme cu pielea tind s aib simultan i probleme cu
ncheieturile.
Reeta pe care o oferim noi ncepe cu identificarea mesajelor
pe care i le transmite corpul, urmat de repetarea unor afirmaii
care induc tipare mentale sntoase, rezultnd n timp o piele
frumoas i curat. O afirmaie de ordin general ideal pentru
sntatea pielii se adreseaz fricii i anxietii legate de schimbare
i sun astfel: M protejez plin de iubire prin gnduri de pace i
de bucurie. Trecutul este iertat i uitat. n acest moment m simt
liber.
Problemele de sntate ale pielii pot lua multe forme. De
aceea, i afirmaiile menite s le corecteze variaz de la o afeciune
la alta. Spre exemplu, dac suferi de acnee, tiparele mentale
negative sunt asociate cu incapacitatea de a te accepta aa cum
eti. n acest caz, afirmaia cea mai potrivit este: M iubesc i
m accept pe mine nsumi, exact aa cum sunt". Eczemele sunt
asociate cu antagonismul i cu ieirea la suprafa a emoiilor
refulate. Pentru a contracara aceste efecte, afirmaia vindectoare
care trebuie folosit este: Armonia, pacea, iubirea i bucuria m
nconjoar de pretutindeni i slluiesc n mine. Sunt n
siguran". Urticariile reflect micile temeri ascunse i tendina de
a face din nar armsar (de a transforma probleme minore n
mari" necazuri). De aceea, afirmaia recomandat este:
Proiectez pacea asupra fiecrui aspect al vieii mele". Erupiile n
general sunt asociate cu iritarea datorat faptului c lucrurile nu
au evoluat aa cum le-ai planificat. De aceea, afirmaia care i
propune s le corecteze se adreseaz cultivrii rbdrii: M
iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt mpcat cu procesul
vieii". Psoriazisul este asociat cu teama de a fi rnit i cu refuzul
asumrii responsabilitii pentru propriile sentimente. De aceea,
printre afirmaiile recomandate se numr: Sunt deschis n faa
bucuriei de a tri. Merit s m bucur i accept tot ce este mai bun
n via. M iubesc i m apreciez pe mine nsumi". ncearc

aceste afirmaii sau citete tabelul de la pagina 183 pentru a gsi
afirmaia care se potrivete cel mai bine bolii de care suferi.
O alt categorie de probleme emoionale care genereaz
afeciuni ale pielii este legat de capacitatea de a face fa
schimbrilor. Exist o zictoare care spune c singura constant a
vieii este schimbarea. n aceast privin nu se poate face nimic.
De aceea, cea mai uoar cale de a mbunti capacitatea de
adaptare la schimbare este renunarea la rutin. Chiar dac i se
pare uor forat, planific-i un anumit grad de spontaneitate n
viaa de zi cu zi. Cnd i cnd, f-i timp pentru a te lsa dus de
val, oriunde te-ar conduce acesta. Spre exemplu, ia-i o or liber i
pleac la plimbare, fr o destinaie precis. Vezi unde te conduc
paii. Familiarizeaz-te cu varietatea i vei constata c absena
planificrii nu este ceva chiar att de teribil. Poi face i un pas
mai ndrzne, asumndu-i n mod deliberat un rol diferit de cel
actual, pentru a vedea ce simi. Pune-te ntr-o situaie n care nu
poi controla absolut totul; de pild, f munc de voluntariat la un
adpost pentru oamenii strzii sau ntr-o grdini. Cine tie ce i
se poate ntmpla aici!?
Analizeaz-i programul i gndete-te dac nu exist domenii
n care i poi permite mai mult libertate (reducerea
controlului). Probabil c nu doreti s renuni la controlul pe care
l ai n sala de edine, dar poate c i poi acorda copilului tu
ceva mai mult libertate. Scopul acestor sugestii este de a te ajuta
s i dezvoli ntr-o mai mare msur flexibilitatea. Cu ct vei fi
mai flexibil, cu att mai uor vei face fa schimbrilor. Vei cpta
astfel mai mult ncredere n sine i n capacitatea ta de a te
adapta la lumea exterioar (fr a i te mai mpotrivi cu atta
nverunare), iar anxietatea ta se va reduce n mod proporional.
la problemele de sntate ale pielii
Carl este un familist convins n vrst de 52 de ani. Este de
asemenea un om de afaceri de succes, implicat n comunitatea
local, care face munc de voluntariat i se implic n problemele
comunitii, dar i ale familiei sale. Prietenii i familia l consider
un veritabil stlp al comunitii, un om pe care te poi baza
ntotdeauna.
n realitate, Carl este obsesiv i rigid, un sclav al rutinei care
urte schimbarea mai presus de orice. Att timp ct poate
menine controlul asupra lucrurilor se simte n siguran, aa c
nu are probleme n a-i conduce compania i a fi alturi de
familie, prieteni i comunitate.
Dup ani de pstrare a vigilenei i controlului, lui Carl au
nceput s i apar nite urticarii dublate de mncrimi, iar pielea
din jurul ncheieturilor i-a devenit solzoas. Dermatologul pe care
l-a consultat i-a spus c sufer de un caz sever de psoriazis.
Dei psoriazisul este o afeciune a pielii, el indic adeseori o
problem a sistemului imunitar ce poate fi asociat cu alte boli
mai grave, cum ar fi diabetul, boala cardiovascular, depresia,
inflamarea intestinului gros, artrita, cancerul de piele i limfomul.
Aceast condiie conduce adeseori la o secreie excesiv a unei
proteine numite factor de necrozare a tumorilor (FNT), ce
determin o cretere alarmant a celulelor. De ce? Nimeni nu tie
cu siguran. Cnd a venit la mine, primul lucru pe care l-am fcut
a fost s l trimit pe Carl la medicul su internist pentru a-i evalua
atent inima, sistemul digestiv i ncheieturile.
n continuare, Carl avea nevoie de un tratament consistent
pentru piele, pentru a scpa de mncrimi i pentru a preveni
repetarea pe viitor a acestui simptom neplcut. Exist ase tipuri
de tratamente medicale disponibile n aceast direcie: terapia cu
lumin, prin care pielea este expus regulat la lumina ultraviolet,
fapt care ncetinete creterea celulelor pielii asociate cu boala;
medicamentele orale sistemice precum ciclosporina, metotrexatul
i acitretina; medicamentele injectabile pentru blocarea produciei
de FNT; remediile chinezeti; i tratamentul nutriional.
Carl le-a ncercat pe toate, dar nu a reuit s se vindece.
Unguentele cu steroizi l-au ajutat ntr-o oarecare msur, dar
dup o vreme pielea i-a redevenit solzoas, ntr-o manier chiar
mai agresiv ca nainte. De aceea, i-am sugerat s apeleze la
terapia cu lumin aplicat de un dermatolog competent. L-am
direcionat de asemenea ctre un specialist n acupunctur i ctre
unul n fitoterapie chinez, care i-a recomandat gypsum,
Imperatae, scrophulariae, paenae, rehmannia, Flos japonica,
Artemisia i Forsythia, printre alte plante. n sfrit, un
nutriionist l-a ajutat pe Carl s identifice alimentele care i iritau

cel mai tare psoriazisul. n mod paradoxal, s-a dovedit c acestea
erau roiile. n plus, Carl a nceput s ia i DHA (Acid
docosahexaenoic).
Pe lng aceste tratamente, i-am recomandat s fac mici
gesturi spontane i s nvee s tolereze ntr-o mai mare msur
incertitudinea din viaa sa. La toate acestea s-au adugat i
afirmaiile generale pentru sntatea pielii: M simt n siguran
cu mine"; pentru problemele de ordin general ale pielii: M
protejez plin de iubire prin gnduri de pace i de bucurie. Trecutul
este iertat i uitat. n acest moment m simt liber"; pentru
tratarea urticariilor: M protejez plin de iubire prin gnduri de
pace i de bucurie. Iert i uit trecutul. n acest moment m simt
liber. M simt n siguran cu mine"; i pentru tratarea
psoriazisului: Sunt deschis n faa bucuriei de a tri. Merit s m
bucur i accept tot ce este mai bun n via. M iubesc i m
apreciez pe mine nsumi". Ca reacie la toate aceste schimbri,
pielea lui Cari s-a curat... spre bucuria lui nemrginit.
Totul este bine la nivelul primului
centru emoional
Tu ai puterea de a-i ntri sistemul imunitar, cel muscular i
cel osos, i de a-i vindeca pielea prin folosirea medicamentelor,
remediilor, intuiiei i afirmaiilor. Dac vei nva s recunoti
gndurile i comportamentele negative care stau la baza
problemelor fizice cu care te confruni i a mesajelor pe care i le
transmite corpul la nivelul primului centru emoional, vei ncepe
s avansezi ctre vindecarea total a acestuia.
Stabilirea unor tipare mentale noi prin folosirea afirmaiilor
recomandate de Louise i va conferi puterea de a-i schimba
comportamentele ce contribuie la declanarea bolilor specifice
primului centru emoional. Vei nva astfel s i echilibrezi
nevoile individuale cu cele ale familiei, prietenilor i comunitii.
Lumea este un loc sigur i prietenos. Totul este bine.
Capitolul 5
n tandem
Al doilea centru emoional: vezica
urinar, organele reproductoare,
zona lombar i oldurile
Al doilea centru emoional are o legtur direct cu iubirea i
cu banii. Dac nu reueti s i echilibrezi aceste dou domenii ale
vieii, nseamn c eti predispus ctre probleme de sntate la
nivelul vezicii urinare, organelor reproductoare, zonei lombare i
oldurilor. Secretul sntii acestui centru emoional este
gestionarea corect a finanelor, fr sacrificarea vieii
sentimentale, i invers. Pare uor? Ei bine, nu este. Foarte puini
oameni reuesc s fac n mod natural acest lucru. Aadar, s
ncepem.
La fel ca n cazul tuturor centrilor emoionali, partea corpului
afectat depinde de tipul tiparului mental sau comportamental
care genereaz un dezechilibru n acest domeniu al vieii. Din
perspectiva celui de-al doilea centru emoional exist patru tipuri
de oameni: cei care se focalizeaz mai degrab asupra iubirii dect
asupra banilor, cei care se focalizeaz asupra banilor, dar uit de
iubire, cei care i doresc din ce n ce mai muli bani i din ce n ce
mai mult iubire, i cei care nu tiu s gestioneze n mod
responsabil nici iubirea, nici banii. Vom intra n mai multe
amnunte de ndat ce ne vom ocupa de diferitele pri ale
corpului corespunztoare acestui centru emoional. Important
este s i asculi corpul de fiecare dat. Reine: acesta este o
mainrie intuitiv, care te anun prin simptome fizice ori de cte
ori apar probleme la nivelul acestui centru emoional.
Tiparele mentale negative asociate cu cel de-al doilea centru
emoional au o legtur direct cu anxietatea, mnia sau tristeea
generate de identitatea sexual i de sexualitate n general, cu
dificultile relaionale i cu grijile financiare. Acest lucru este
normal, cci atunci cnd prsim sigurana oferit de familie

(primul centru emoional), primele provocri i dificulti cu care
trebuie s ne confruntm singuri sunt cele din domeniul relaiilor
i din cel al finanelor, respectiv din cel al iubirii i din cel al
banilor.
Aadar, ce anume te reine pe tine de la introducerea unor
schimbri decisive n domeniul finanelor i n cel al relaiilor n
vederea atingerii unei snti optime? Eti furios pe partenerul
tu? Lai ntotdeauna ali oameni s i gestioneze banii? i
gestionezi singur, dar ntr-o manier iresponsabil? Te simi la
pmnt?
Acestea sunt doar cteva din tiparele emoionale i comportamentale care genereaz probleme i dezechilibre la nivelul
celui de-al doilea centru emoional. Dac vei identifica tiparele
mentale care stau la baza problemelor tale de sntate, vei putea
ncepe s introduci schimbrile emoionale, comportamentale i
fizice necesare pentru a-i mbunti sntatea vezicii urinare, a
organelor genitale, a zonei lombare i a oldurilor. Primul pas este
ntotdeauna identificarea cauzelor. Pasul urmtor const n
nlocuirea gndurilor i comportamentelor negative cu altele
opuse, capabile s creeze o sntate optim.
despre cel de-al doilea centru emoional
La fel ca n cazul celorlalte boli, teoria afirmaiilor pe care o
susine Louise exploreaz nuanele emoionale care stau la baza
problemelor de sntate asociate cu cel de-al doilea centru
emoional. Spre exemplu, sntatea ciclului menstrual i
capacitatea unei femei de a evita amenoreea, dismenoreea sau
tumorile fibroase depind de echilibrul simului feminitii ei.
Respingerea feminitii este un tipar mental negativ asociat cu
toate afeciunile feminine. Vinovia sexual i mnia adresat
partenerului de cuplu sunt inevitabil asociate cu vaginita i cu
infeciile urinare.
n cazul brbailor, principalul organ afectat este prostata.
Presiunea i vinovia sexual, dar i atitudinea general a
persoanei legat de mbtrnire sunt asociate inevitabil cu
problemele prostatei.
Luptele de putere n cadrul relaiei de cuplu favorizeaz bolile

cu transmisie sexual. Indiferent dac avem de-a face cu
gonoreea, herpesul sau sifilisul, convingerea c organele genitale
sunt pctoase" sau murdare", vinovia sexual i sentimentul
c merii s fii pedepsit reprezint tipare mentale asociate cu
bolile venerice. Convingerea c sexul este ceva ru sau presiunea
sexual creeaz premisele pentru apariia impotenei.
Dac privim chestiunea fertilitii din perspectiva teoriei
afirmaiilor, constatm c problemele legate de fertilitate sunt
direct asociate cu grijile legate de ceasul biologic i de nevoia
nesatisfcut de a fi printe.
n sfrit, cine nu a avut vreodat probleme cu spatele cnd era
ngrijorat din cauza banilor? Teama generat de lipsa banilor i de
viitor reprezint tipare mentale negative asociate cu durerile
lombare i cu sciatica.
Aadar, ce ne spune tiina despre conexiunea corp-minte care
st la baza gndurilor i emoiilor negative ce afecteaz organele
corespondente ale celui de-al doilea centru emoional?
Studiile tiinifice evideniaz c rata infertilitii i
neregularitile ciclului menstrual sunt mai ridicate la femeile
care au conflicte interioare legate de maternitate i care sunt
ngrijorate de schimbrile produse n corpul lor. Dei simt
presiunea social de a face copii, maternitatea nu corespunde
ntotdeauna obiectivelor lor pe termen lung. Stresul emoional
asociat cu aceast problem amplific secreia de cortizon i o
diminueaz pe cea de progesteron, care mpiedic fixarea
embrionului n uter. Stresul reduce de asemenea secreia de
oxitocin, dar o amplific pe cea de norepinefrin i de epinefrin.
Toate aceste mecanisme suprim hormonii sexuali i inhib
mecanismul care conduce sperma ctre uter.
Dac un brbat este supus unei presiuni foarte mari,
anxietatea pe care o triete i determin corpul s produc
anticorpi care i fac sperma impotent", ca s spunem aa. Stresul
i tristeea determin testiculele i glandele suprarenale s
produc mai mult cortizon i mai puin testosteron, fapt care
reduce numrul spermatozoizilor din sperm. Ambele probleme
conduc la infertilitate.
Exist o literatur tiinific foarte vast care arat cum
afecteaz relaiile sntatea organelor din regiunea pelvian. S-a

demonstrat tiinific c depresia i anxietatea generate de
traumele relaionale afecteaz sntatea organelor genitale
feminine din cauza steroizilor produi de glandele suprarenale.
Acestea modific nivelul cortizonului, estradiolului i
testosteronului din corp. Dezechilibrele dintre aceti trei hormoni
pot produce iritabilitate, dureri, chisturi fibroase i ovariene, ca s
nu mai vorbim de creterea n greutate. Mai multe studii au artat
c exist o conexiune ntre durerile cronice din zona pelvian i
abuzurile sexuale. Traumele sexuale, ndeosebi cele din copilrie,
creeaz premisele pentru apariia ulterioar a durerilor la nivelul
sistemului genital i urinar, dar i a disfunciilor alimentare i a
obezitii, probleme asociate cu cel de-al treilea centru emoional.
Majoritatea femeilor care sufer de displazie cervical i de
cancer cervical au avut relaii sexuale multiple la o vrst fraged,
un numr mare de experiene amoroase premaritale, afaceri
extraconjugale, mai multe csnicii i divoruri. Mai mult de
jumtate din aceste femei au crescut n familii n care tatl a murit
de tnr sau i-a abandonat familia. Pe scurt, aceste femei nu au
avut niciodat parte de iubirea adecvat a unui brbat n copilrie.
Comportamentul lor sexual ulterior se datoreaz cel mai probabil
dorinei lor refulate de a avea parte de aceast iubire, fiind un
efort de a gsi lucrul de care nu au avut niciodat parte acas.
Neavnd o reprezentare intern a iubirii, ele ncearc n
permanen s i umple golul interior printr-o multitudine de
relaii, care mai de care mai dezechilibrat. Adeseori, aceste femei
se bucur de actul amoros, dar au tendina de a fi altruiste i de a
face tot ce se ateapt brbaii din viaa lor, att la nivel fizic ct i
la nivel emoional.
Influena dificultilor financiare i a greutilor economice
este o povar pe care trebuie s o susin spatele, la modul cel mai
literal. Mai multe studii au artat c durerile de spate i tensiunile
musculare n zona lombar se acumuleaz atunci cnd oamenii
sunt deprimai sau nefericii din cauza situaiei lor financiare, mai
ales dac i detest slujba. Spre exemplu, un studiu a evideniat
c insatisfacia legat de locul de munc amplific de apte ori
riscul de a suferi de dureri de spate. Durerile lombare reprezint
principala cauz a concediilor medicale n Statele Unite, lucru
valabil nu doar pentru cei care lucreaz n companiile de mutare a

mobilei sau pentru docheri, ci i pentru birocrai. De altfel,
incidena acestor dureri nu scade nici mcar n cadrul locurilor de
munc ce asigur condiii cu adevrat ergonomice (tii la ce m
refer: toate acele perne i aparate de susinere pe care le-a creat
OSHA5 pentru a ne proteja spinarea). Un studiu recent a artat c
5
Administraia pentru Siguran i Sntate la Locul de Munc.
cursurile de educare a birocrailor n tiina ergonomiei nu reduc

n mod semnificativ durerile de spate i dizabilitile. Totui,
prestarea unei munci care i face plcere poate reduce aceste
dureri, cci corpul secret substane chimice opiate care alin
efectiv durerile de spate.
Deloc ntmpltor, durerile lombare au fost asociate statistic
inclusiv cu problemele n cadrul relaiilor. De pild, mbuntirea
unei relaii maritale poate reduce durerile cronice, ndeosebi la
nivel lombar. Atunci cnd o persoan cu dureri cronice de spate i
cu probleme maritale face terapie de cuplu mpreun cu
partenerul ei, durerile de spate se mbuntesc frecvent, fr
ajutorul operaiilor chirurgicale sau al medicamentelor.
Aadar, tiina susine teoria afirmaiilor promovat de Louise.
n aceste condiii, ce putem face pentru a ne remedia efectiv
aceste probleme legate de sntate?
Problemele de sntate ale vezicii urinare
Oamenii care au probleme la nivelul vezicii urinare sunt de
regul foarte sensibili la relaiile lor, motiv pentru care le este greu
s se bucure de independen financiar. Ei sunt att de
concentrai asupra relaiilor lor de cuplu nct uit s i mai
cultive capacitatea de a se focaliza asupra afacerilor sau de a-i
gestiona chibzuit banii. Aceti oameni las finanele pe ultimul loc
n lista preocuprilor lor sau cedeaz n ntregime controlul
asupra banilor partenerului lor. n final, aceast atitudine i
conduce la resentimente i la o stare de furie mocnit, fie datorit
dependenei complete de partener, fie datorit solicitrii acestuia
de a-i asuma anumite responsabiliti financiare. La rndul lor,
aceste sentimente se repercuteaz asupra vezicii lor urinare, pe
care o afecteaz.
S vedem aadar ce putem face pentru a aduce n viaa noastr
mai mult echilibru n domeniul finanelor i n cel al relaiilor. Nu

vom mai pierde vremea i vom trece direct la afirmaiile care te
pot ajuta s i schimbi tiparele mentale negative ce stau la baza
afeciunilor vezicii urinare. Infeciile urinare, de la cistit la
infecia mai grav a rinichilor, se coreleaz cu starea de iritare la
adresa partenerului i cu nvinovirea altor persoane. De aceea,
primul lucru pe care trebuie s l facem este s scpm de aceast
mnie. O afirmaie vindectoare extrem de recomandat pentru
infeciile urinare este: M eliberez de acel tipar din contiina
mea care a creat aceast condiie. Sunt dornic s m schimb. M
iubesc i m apreciez pe mine nsumi". Incontinena urinar este
asociat cu controlul sufocant al propriilor emoii o perioad
foarte lung de timp. De aceea, afirmaia vindectoare corespondent sun astfel: M deschid n faa sentimentelor mele. M
simt n siguran atunci cnd mi exprim aceste emoii. M iubesc
pe mine nsumi". Ca de obicei, afirmaiile difer de la o situaie la
alta. Pentru afirmaii specifice, i recomandm tabelul de la
pagina 183.
Analizeaz-i relaia pe care ai avut-o n trecut cu banii. i s-a
ntmplat vreodat s te implici att de tare ntr-o relaie nct s
uii de situaia ta financiar? Ai cedat n totalitate controlul asupra
banilor ti partenerului de cuplu? Te simi neputincios atunci
cnd vine vorba de bani? Dac ai rspuns afirmativ la oricare din
ntrebrile de mai sus, nseamn c eti predispus ctre diferite
probleme de sntate la nivelul vezicii urinare.
n acest caz, cel mai important lucru pe care trebuie s l faci
este s i schimbi perspectiva asupra banilor i asupra
importanei acestora n viaa ta. Te avertizez ns: acest lucru nu
va fi deloc uor. De aceea, dac doreti s readuci echilibrul n
domeniul relaiilor i finanelor tale, cel mai bine este s ncepi cu
pai mici.
Dac la ora actual nu te bucuri de niciun fel de independen
financiar, gndete-te ce ai putea face n aceast direcie. De
pild, preia controlul asupra plii facturilor, sau scrie o parte din
cecuri. Dac te simi puternic i aventuros, analizeaz-i pasiunile
personale i ncearc s i gseti o slujb cu norm parial n
aceste domenii. Ceea ce conteaz este s i asumi o anumit
responsabilitate n domeniul financiar i s te familiarizezi cu
limbajul i puterea benefic a banilor. n acest fel vei deveni mai

puin dependent de partenerul tu i te vei elibera de o bun parte
din anxietatea i resentimentele pe care i le pori din cauz c i
controleaz prea strns relaia, i ndeosebi finanele acesteia.
Indiferent ct de mult l iubeti i ct de mare este ncrederea ta n
partener, nu trebuie s pierzi niciodat din vedere controlul
asupra aspectelor financiare ale relaiei tale.
Dac aceast implicare n lumea finanelor i se pare dificil,
este posibil s suferi din cauza percepiei c banii nu sunt ceva
spiritual, poate chiar a convingerii c ei sunt sursa tuturor
lucrurilor rele din aceast lume, iar cei care i posed sunt n mod
automat superficiali i materialiti. Dac intri n aceast categorie,
tot ce pot s i spun este s renuni ct mai rapid la aceast
perspectiv. Aa cum este structurat societatea modern, banii
reprezint o necesitate a vieii, la fel de important ca i mncarea
sau apa. Chiar dac cei care au bani i putere abuzeaz n mod
frecvent de acestea, asta nu nseamn c aceste energii nu pot fi
folosite i altfel, n mod benefic. Este foarte important s nelegi
c responsabilitatea financiar conduce automat la o
independen sntoas. Atta tot.
De aceea, scopul tu ar trebui s fie echilibrarea banilor i
iubirii din viaa ta. Nu-i sacrifica bunstarea financiar de dragul
unei relaii importante. Prin preluarea controlului asupra situaiei
tale financiare, i ari respectul fa de tine nsui i fa de cei
din jurul tu.
la problemele de sntate ale vezicii urinare
Elise, n vrst de 55 de ani, susine c nu a fost niciodat
fericit pn cnd nu l-a cunoscut pe cel care avea s-i devin so,
la 20 i ceva de ani. Pn atunci, ea s-a focalizat n totalitate
asupra carierei sale, urmnd coala de afaceri i lucrnd ca
bibliotecar, dar a simit tot timpul c din viaa ei lipsete ceva
important. Aceast situaie s-a schimbat cnd l-a cunoscut pe
Gerald. Cei doi s-au ndrgostit i s-au cstorit n scurt timp, iar
Elise a cunoscut n sfrit starea de pace. Dei iniial i dorise o
carier n domeniul afacerilor, acum s-a resemnat s lase
gestionarea situaiei financiare a familiei pe seama lui Gerald.
Prin urmare, i-a dat demisia i a devenit casnic, ocupndu-se de

familia ei i crescndu-i copiii.
Elise s-a simit fericit i mplinit foarte mult timp, pn cnd
Gerald i-a pierdut slujba pe care o avea de atta vreme. El s-a
adaptat rapid la aceast pensionare prematur neateptat, dar
pentru Elise tranziia s-a dovedit mai dificil. Dup aproape dou
decenii n care a fost doar o mam casnic fr nici o obligaie
financiar, ea s-a vzut forat s se ntoarc n cmpul muncii i
s lucreze din nou n contabilitate pentru a suplimenta veniturile
familiei.
La scurt timp dup ce Elise i-a luat slujba, ea i Gerald au
nceput s se certe n privina banilor. Elise se simea copleit i
plin de resentimente, iar uneori de-a dreptul furioas. Cndva
munca o fcea s se simt mplinit, dar trecuser prea muli ani
de cnd nu mai era integrat n cmpul muncii, aa c
reintegrarea s-a dovedit dificil. De aceea, Elise a nceput s aib
probleme cu sntatea. La nceput, acestea preau simple
simptome ale apropierii menopauzei: urgene urinare, ciclu
menstrual neregulat i infecii ale vezicii, pe care nu le-a bgat n
seam. Dup cteva luni n care infeciile urinare au ajuns s nu
mai cedeze n faa antibioticelor, ea s-a vzut ns nevoit s
apeleze la medic. Aa a ajuns Elise n clinica noastr.
Cnd am nceput s o ajut pe Elise cu problemele ei urinare i
menstruale, primul lucru pe care l-am fcut a fost s demistific
aceast misterioas zon pelvian. Personal, consider c este
important ca oamenii s neleag ce se ntmpl aici i cum
funcioneaz aparatul urogenital, cci numai aa i pot vizualiza
ei starea de sntate la acest nivel.
I-am explicat aadar lui Elise c sistemul urinar include cei doi
rinichi, dou uretere, vezica urinar i uretra. Rinichii filtreaz
toxinele din snge, echilibreaz sodiul i apa, iar apoi produc
urina, pe care o trimit prin uretere ctre vezic, n final, urina este
eliminat din organism prin intermediul uretrei. Dat fiind c
deschiztura acesteia se afl n imediata apropiere a anusului, un
loc foarte ncrcat cu bacterii, este foarte uor ca uretra s fie
infectat, caz n care vorbim de o infecie urinar obinuit. n
cazul persoanelor cu sistemul imunitar slbit, care sufer de
diabet sau care au un cateter sau un alt factor ce predispune ctre
afeciuni urogenitale, bacteriile pot urca de la vezic pn la

rinichi, prin intermediul ureterelor, genernd o infecie renal,
care este mult mai periculoas.
Dup ce i-am explicat cum funcioneaz aparatul urinar, am
trimis-o pe Elise la medicul ei primar, care i-a fcut analiza urinei
pentru a verifica dac are ntr-adevr o infecie urinar. n astfel
de cazuri, urina conine globule albe (leucocite) i un mare numr
de bacterii. Dei este normal ca n vezic s existe un anumit
numr de bacterii, acesta crete mult n cazul infeciilor urinare.
n cazul Elisei, s-a dovedit c urina ei nu coninea globule albe, iar
numrul bacteriilor nu era deloc ridicat, ceea ce nsemna c nu
suferea de o infecie urinar. Atunci de ce avea acele dureri?
Vezica este un organ muscular care poate conine pn la un
litru de urin. De aceea, dac simi nevoia de a urina la fiecare
cinci minute, dar nu elimini o cantitate foarte mare de urin,
nseamn c suferi de o iritare a vezicii sau a uretrei. Exact acesta
era cazul Elisei, dar mai trebuia ca urologul sau ginecologul ei s
stabileasc de ce se ntmpla acest lucru. De regul, exist trei
motive principale:
1. Efectele ulterioare unei histerectomii: dup o histerectomie
poate aprea o incontinen datorat stresului", care
nseamn c operaia chirurgical a deranjat" nervii vezicii
care controleaz procesul urinrii.
2. Uterul fibros: dac o femeie are chisturi fibroase mari n
interiorul uterului, acestea pot comprima vezica aflat n
imediata apropiere, silind-o s evacueze cantiti mult mai
mici de urin dect n mod normal, fapt care conduce la
urinri frecvente.
3. Iritarea datorat uscciunii i subierii la nivel vaginal: atunci
cnd secreia de estrogen scade n perioada menopauzei,
esuturile vaginale i uretrale se subiaz i devin iritate. Acest
lucru creeaz simptome similare infeciei urinare, dar cauza
lor este diferit. Nu avem de-a face cu o infecie, ci doar cu o
urgen de a urina i cu dureri asociate cu procesul de urinare.
Dat fiind c Elise nu suferise o histerectomie, am exclus din
start aceast cauz. De aceea, urmtorul pas a fost s o trimit la
ginecologul ei. n ultima perioad Elise avusese un ciclu

menstrual greoi i neregulat, iar ginecologul i-a spus c avea dou
fibroame mari, din care unul apsa direct pe vezic. n acest
moment, Elise avea la dispoziie dou opiuni pentru a-i trata
fibroamele: putea s le elimine pe cale chirurgical, sau, dac nu
dorea s fie operat, putea s atepte pur i simplu. Sfritul
menopauzei conduce la o reducere a secreiilor hormonale care
genereaz adeseori diminuarea fibroamelor. n acest fel,
presiunea asupra vezicii sale urinare ar fi sczut n mod inerent.
Medicul Elisei a analizat i cea de-a treia cauz a durerilor:
iritarea datorat uscciunii i subierii esuturilor vaginale. Ciclul
Elisei avea caracteristicile haotice ale menopauzei, iar ea ncepuse
s experimenteze absena lubrifierii vaginului i dureri n timpul
actelor sexuale.
Elise s-a decis s nu fac operaia chirurgical ci s se
focalizeze asupra tratrii iritaiei, pentru a vedea dac acest lucru
conduce la dispariia problemelor sale cu vezica. Pentru a-i
rezolva problema uscciunii, ea a ncercat mai muli lubrifiani i
l-a gsit pe cel care i se potrivea. Ginecologul ei i-a indicat att
metodele convenionale ct i cele naturale prin care i putea
rezolva problema. Elise s-a decis s apeleze mai nti la metodele
naturale, folosind cimicifug6 (lumnrele) pentru ngroarea
6
Cimicifug racemosa, plant peren care crete n America de Nord.
mucoasei vaginale i desensibilizarea regiunii, i frunze de

ppdie plus ovz pentru restabilirea lubrifierii naturale a
vaginului i pentru reducerea frecvenei urinrilor.
Din pcate, aceste metode nu au avut efectele scontate de ea,
aa c Elise s-a decis s se ntoarc la medicul ginecolog, care i-a
recomandat o crem cu estriol i una vaginal care includea
testosteron. Cele dou creme au reuit ntr-adevr s rezolve
problema iritrii vaginale i uretrale.
n sfrit, pentru a rezolva problema frecvenei urinrilor (pe
baz hormonal) i a ciclului menstrual neregulat, i-am sugerat
Elisei s i fac o vizit unui specialist n acupunctura i unuia n
fitoterapia chinez. Cel din urm i-a dat un amestec din plante
numit Lui Wei Di Huang, care conine rehmannia i Gui Ling Ji.
Elise nu s-a limitat ns la aceste remedii fizice. Contient c
tiparele ei mentale i comportamentale contribuie la rndul lor la
agravarea problemelor sale, ea a nceput s lucreze cu afirmaiile

recomandate de Louise pentru problemele vezicii urinare: M
eliberez cu uurin i fr efort de tiparele vechi i ntmpin cu
bucurie noul n viaa mea. Sunt n siguran"; i pentru infeciile
urinare: M eliberez de acel tipar din contiina mea care a creat
aceast situaie. Sunt dornic s m schimb. M iubesc i m aprob
pe mine nsumi". n plus, ea a nceput s lucreze pentru o mai
bun relaie cu banii, respectiv pentru a-i schimba percepia asupra semnificaiei acestora, dar i gndurile asociate cu mnia i
iritarea. Prin folosirea tuturor acestor metode terapeutice, Elise a
nceput s se vindece rapid.
Organele reproductoare
Brbaii i femeile care prezint afeciuni ale organelor
reproductoare au de regul o incapacitate de a crea n mod
echilibrat i sntos, datorat n bun parte efortului de a crea
ceva cu orice pre. Aceti oameni sunt tentai s produc n
netire, indiferent dac este vorba de procese creatoare la locul de
munc sau n cadrul familiei. Ei se folosesc de relaiile lor pentru a
produce" copii, cri, distracii, manuale tehnice sau orice
altceva. Acest impuls nu se poate manifesta dect prin gestionarea
tuturor aspectelor vieii printr-o organizare i un control duse la
extrem. Dei aceast capacitate este mai evident n lumea
exterioar a banilor i a afacerilor, ea se poate manifesta la fel de
bine acas, cci nu este deloc uor s gestionezi o cas plin de
copii, proiecte sau animale domestice. Indiferent dac este vorba
de slujb sau de cas, femeile i anumii brbai trebuie s nvee
s i blocheze cnd i cnd sensibilitatea tipic feminin (pe care o
avem cu toii ntr-o msur mai mare sau mai mic) care le (i)
face s i urmreasc cu atta rigoare programul. Dac ai
tendina s fii hiperproductiv, acas sau la locul de munc, este
foarte posibil s ai probleme ale organelor reproductoare.
Pentru a-i redobndi sntatea la acest nivel, att femeile ct
i brbaii trebuie s i reevalueze prioritile i s i schimbe
convingerile care pot conduce la fibroame, infertilitate, probleme
ale prostatei sau alte afeciuni ale sistemului reproductor.
n general, problemele feminine pot fi mbuntite cu ajutorul
afirmaiei: M bucur de feminitatea mea. mi place s fiu femeie.
mi iubesc corpul". Fibroamele uterine sunt asociate cu rnile

sufleteti produse de partener i pot fi mbuntite cu ajutorul
afirmaiei: M eliberez de tiparul interior care a atras aceast
experien. Creez numai lucruri bune n viaa mea". Problemele
sexuale i impotena la femei se datoreaz de cele mai multe ori
presiunii sexuale, vinoviei sau resentimentelor acumulate la
adresa fotilor parteneri de cuplu, iar uneori fricii de tat. Multe
din aceste femei cred c actul amoros i experimentarea plcerii
sexuale sunt greite.
Alte femei, care au ajuns la menopauz, au temeri legate de
procesul de mbtrnire, de faptul c nu mai sunt dorite sau c nu
sunt suficient de bune. Simptomele menopauzei pot fi
mbuntite cu ajutorul afirmaiei: Sunt echilibrat i mpcat
cu toate schimbrile i ciclurile. mi binecuvntez corpul cu mult
iubire".
n cazul brbailor, primele simptoame ale unor probleme
poteniale pot fi extrem de subtile, cum ar fi pierderea temporar
a dorinei sexuale sau mici dezechilibre ale nivelelor hormonale.
Dac nu sunt rezolvate, aceste simptoame pot evolua, devenind
din ce n ce mai grave i transformndu-se n boli adevrate.
Tiparele mentale negative asociate cu afeciunile prostatei sunt
legate de temerile referitoare la propria masculinitate i la
procesul de mbtrnire, dar i de presiunile sau vinovia
sexual. De aceea, afirmaia cea mai recomandat pentru promovarea sntii prostatei este: mi accept i m bucur de
masculinitatea mea. M iubesc i m aprob pe mine nsumi, mi
accept puterea personal. Rmn de-a pururi tnr n plan
spiritual". Dac problema este legat de poten, sentimentele
negative sunt asociate de regul cu mnia sau resentimentele, cel
mai adesea fa de o fost partener de cuplu, uneori i cu teama
fa de mam. De aceea, afirmaia recomandat pentru vindecarea
impotenei este: Permit acum manifestarea deplin a sexualitii
mele, cu uurin i cu bucurie".
n cazul ambelor sexe, infertilitatea este legat de teama i
rezistena opus vieii sau proceselor parentale. Afirmaia
recomandat n acest caz este: mi iubesc i mi rsf copilul
interior. M iubesc i m ador pe mine nsumi. Sunt cea mai
important persoan din viaa mea. Totul este bine. Sunt n
siguran".
La fel ca n celelalte cazuri, afirmaiile recomandate difer n
funcie de localizarea specific a bolii. n tabelul de la pagina 183
vei gsi afirmaiile corespondente tuturor afeciunilor.
Pe lng repetarea afirmaiilor, este important s i schimbi i
tiparele comportamentale care contribuie la apariia problemelor
de sntate ale organelor reproductoare. Principalul tu scop
trebuie s fie echilibrarea relaiilor cu succesul financiar. Nu mai
ncerca s obii perfeciunea n tot ceea ce faci. Spre exemplu, dac
tu eti cel care se ocup dintotdeauna de finanele familiei, las-i
din cnd n cnd consoarta s mai plteasc facturile. tiu c nu
este ntotdeauna uor, mai ales dac te pricepi mult mai bine la
acest lucru, dar strnge din dini i impune-i aceast concesie.
Sau las-i copiii s gteasc uneori o mas simpl, chiar dac tii
c nu vor gti la fel de bine ca tine. Ceea ce conteaz este s ncerci
s renuni la tendina de a controla absolut totul.
Scopul este s aduci iubirea i bucuria n experienele tale de zi
cu zi i s nvei s curgi la unison cu fluxul vieii. Trebuie s
nelegi c este posibil s te relaxezi, s i iei timp liber i s delegi
sarcinile, fr a avea pentru asta mai puin succes. Viaa ofer i
alte beneficii dect fiorii dai de adrenalin. Pe ct posibil,
nconjoar-te de oameni care par fericii dei sunt mai relaxai
dect ceilali. Privete-i i ntreab-te dac sunt sau nu oameni de
succes. Poate c este necesar s i reevaluezi definiia succesului
n via.
Aadar, f tot ce i st n puteri pentru a redescoperi bucuria
de a tri. F-i timp pentru a-i asculta prietenii. Vorbete-le la
rndul tu despre aspiraiile i sentimentele tale. Planific-i
anumite momente n care s ncetineti ritmul n mod deliberat. O
practic ideal n aceast direcie este meditaia, sau pur i simplu
relaxarea n tcere. Focalizeaz-i atenia asupra momentului
prezent i ntrerupe astfel irul constant al gndurilor legate de
ceea ce trebuie s faci n continuare. Scopul este s trieti mai
ancorat n momentul prezent, s sesizezi i s apreciezi ceea ce se
ntmpl n jurul tu. Ascult nelepciunea zicalei: F-i timp
pentru a mirosi trandafirii". Descoper frumuseea vieii n tot
ceea ce te nconjoar. n scurt timp vei constata c nu este necesar
s controlezi totul pentru a fi fericit. nlocuiete fluxul constant de
adrenalin cu pacea profund i vei constata c starea ta de

sntate se va mbunti n mod cert.
Din dosarele clinice: studiu de caz referitor la
problemele de sntate ale organelor reproductoare
nc de la o vrst fraged, Geeta, n vrst de 29 de ani, a tiut
exact ce ateapt de la via: unde dorete s triasc, ce carier i
dorete, cu ce tip de brbat dorete s se mrite, ba chiar i ci
copii dorete s aib. De-a lungul anilor, ea a acionat neabtut
pentru ndeplinirea tuturor obiectivelor sale. n liceu a avut cele
mai bune note i s-a angrenat n numeroase activiti sociale. A
fcut parte din diferite grupuri de conducere, a editat ziarul i
anuarul colii, i a fost preedinta clasei n ultimii doi ani de liceu.
La colegiu a fost la fel de ambiioas. A excelat la coal, i-a
luat o slujb part-time i i-a nceput propria afacere. Cnd i-a
luat diploma, era deja student la facultatea de pre-medicin i
fusese acceptat n programul de masterat n administraia
afacerilor. Practic, nu exista nimic imposibil sau prea mult pentru
ea. Geeta era obsedat s produc ct mai mult: idei, bani, bunuri,
orice... Dup facultate, i-a propus s mai produc ceva de pe lista
ei de obiective: un copil. Corpul ei s-a mpotrivit ns. Geeta i
propusese s aib un copil pn la vrsta de 30 de ani, dar dup
luni de ncercri, i-a pierdut rbdarea i s-a dus la doctor pentru
a-i face anumite analize. Acestea i-au confirmat cea mai cumplit
temere: ovarele ei nu mai produceau ovule. Geeta s-a simit
devastat i trdat de corpul ei.
Incapacitatea ei de a rmne nsrcinat era un indiciu c
trebuia s i reevalueze echilibrul ntre diferitele aspecte ale vieii.
Cnd a ajuns la mine, a trebuit s o nv s i priveasc
problemele dintr-o perspectiv diferit, cci n esen nu fcea
nimic greit. Avea o diet foarte sntoas, fcea exerciii fizice i
avea grij de bunstarea ei. Din pcate, condiiile necesare
fertilitii nu sunt ntotdeauna identice cu cele ale unei viei
sntoase fr copii. De aceea, primul lucru cu care a trebuit s
lucrm a fost depirea sentimentului de vinovie i de ruine
care o cuprinsese. Multe femei se simt vinovate i ruinate atunci
cnd afl c sunt sterile, ndeosebi dac prietenele lor rmn
nsrcinate fr nici o problem. Geeta se crampona de aceste
sentimente, fiind convins c face ceva greit... de fapt, chiar c

era defect. i punea la ndoial propria valoare, dei chiar nu
avea niciun motiv.
Urmtorul pas a constat n a evalua potenialele condiii fizice
care i-ar fi putut bloca eforturile. Un lucru pe care l-am observat
imediat a fost c Geeta era foarte slab. Nu era doar supl, era dea dreptul subponderal, avnd 45 de kilograme la o nlime de
1,60 m. Foarte multe femei care nu au deloc grsime corporal i
nceteaz ciclul menstrual i ovulaia. Aa se ntmpl de pild cu
alergtoarele pe distane lungi sau cu modelele care sunt nevoite
s rmn foarte slabe din cauza carierei lor. Ele pur i simplu nu
au suficiente substane nutritive pentru a-i asigura funciile
corpului care conduc la sarcin. De aceea, trebuia s ne ocupm n
mod cert de dieta ei.
Am discutat acest lucru cu ea, iar Geeta a recunoscut c nu
dorea s se ngrae. Lucrase ani la rnd pentru a-i pstra supleea
i se simea sntoas i puternic. Am ajuns astfel la un alt
subiect delicat care trebuie lmurit pentru ca o femeie s poat
rmne nsrcinat. Sarcina presupune renunarea la controlul
strict asupra greutii i formei corpului. Femeile care refuz s
accepte acest lucru au adeseori reacii nesntoase atunci cnd i
vd reflexia corpului n oglind n timp ce copilul crete n
pntecul lor. Aceast perspectiv poate conduce la o ntreag
gam de obsesii i gnduri negative, care le poate face s i refuze
hrana necesar pentru dezvoltarea corect a ftului.
Pentru a-i remodela tiparele mentale, Geeta a acionat pe
dou fronturi: ea a lucrat cu afirmaiile pentru problemele
feminine de ordin general: M bucur de feminitatea mea. mi
place s fiu femeie. mi iubesc corpul"; pentru sntatea ovarelor:
Fluxul meu creator este echilibrat"; pentru problemele
menstruale de ordin general: mi accept plenar puterea feminin
i toate procesele corpului, pe care le consider naturale i
normale. M iubesc i m apreciez pe mine nsmi"; pentru
amenoree: M bucur c sunt cine sunt. Sunt o expresie minunat
a vieii i curg la unison cu aceasta"; i pentru infertilitate: mi
iubesc i mi rsf copilul interior. M iubesc i m ador pe mine
nsmi. Sunt cea mai important persoan din viaa mea. Totul
este bine. Sunt n siguran".
Pe de alt parte, ea a nceput o serie de edine cu un terapeut,

care a ajutat-o s i evalueze gndurile legate de anxietate.
mpreun, cei doi au lucrat pentru corectarea tendinei sale de ai controla obsesiv greutatea corporal. Au ajuns astfel la o
strategie unic, menit s o ajute pe Geeta s i tolereze creterea
n greutate absolut necesar pentru a rencepe procesul ovulaiei.
Peste toate, Geeta a nceput s practice meditaia i s devin
mai contient n viaa de zi cu zi. Ea i-a stabilit zilnic o perioad
de timp n care s se concentreze asupra lucrurilor din jurul ei, nu
asupra venicei sale liste cu lucruri de fcut" sau asupra
activitilor viitoare. i-a propus de asemenea s mpart din
sarcinile asumate cu ali oameni din viaa ei. Dup ce i-a
schimbat gndurile i comportamentul, inclusiv dieta alimentar,
Geeta a rmas nsrcinat i peste nou luni a dat natere unui
copil minunat.
Durerile lombare i de old
Oamenii care au dureri lombare sau la nivelul oldurilor sunt
nesiguri n privina banilor i iubirii. Dei se bucur de multe ori
de sprijinul neabtut al familiei, ei au tendina de a avea dificulti
financiare i relaionale, indiferent ct de mult se zbat s i le
rezolve. n parte, acest lucru se datoreaz faptului c nu au
suficient ncredere n competena sau n inteniile oamenilor din
jurul lor. Atunci cnd dau gre, ei nu realizeaz propriul rol care a
condus la acest eec, dei identific cu uurin rolul tuturor
celorlalte persoane implicate. Datorit nenumratelor crize
relaionale i financiare prin care trec, aceti oameni au tendina
s i asume din ce n ce mai mult putere pentru a simi c dein
controlul. Ei nu mai ascult prerile sau ideile celorlali i nu mai
sunt dispui s renune la control n ceea ce privete luarea
deciziilor n cadrul relaiilor i tranzaciile financiare. Datorit
dezamgirilor constante prin care trec, sfresc prin a se simi din
ce n ce mai singuri, blocai i incapabili s mai avanseze n via.
Dac ai probleme lombare i te recunoti n descrierea
gndurilor negative i comportamentelor de mai sus, gndete-te
la ce ai de fcut. Dac i propui s te bucuri din nou de sntate,
s scapi de dureri i s te simi sntos i puternic, poi inversa
efectele gndurilor negative anterioare prin repetarea afirmaiei
de ordin general: Am ncredere n procesul vieii. Primesc tot ce

mi este necesar. Sunt n siguran".
Pentru a accelera procesul de vindecare, poi folosi i alte
afirmaii mai potrivite. Astfel, durerile lombare i sciatica sunt
asociate cu teama lipsei banilor, iar cele ale oldurilor cu teama de
progres. Dac ai astfel de probleme, este foarte important s i
nelegi tiparele mentale, dar i s practici afirmaiile care le
neutralizeaz. Spre exemplu, dac ai dureri de olduri asociate cu
teama de a lua decizii majore, repet afirmaia: Triesc ntr-un
echilibru perfect. Avansez cu uurin prin via i m bucur la
orice vrst". Dac suferi de sciatic datorit faptului c eti
excesiv de autocritic i te temi de viitor, afirmaia recomandat
este: Avansez ctre o situaie mai bun pentru mine. Binele m
nconjoar de pretutindeni. Sunt n siguran".
La fel, i n cazul celorlalte pri ale corpului, principalul
obiectiv care trebuie atins n cazul de fa este echilibrul. Dac
suferi de dureri lombare sau ale oldurilor, trebuie s i analizezi
relaia cu tine nsui i cu oamenii din jurul tu. Evalueaz-i onest
viaa i introdu schimbrile necesare. Primeti sprijin de la familia
ta? Observ cine te sprijin i manifest-i deschis recunotina i
aprecierea. Ai tendina s dai vina pe alii atunci cnd ceva nu
merge bine n viaa ta? n acest caz, propune-i s vezi imaginea de
ansamblu i s sesizezi propria ta contribuie la aceast situaie.
Simi c nu deii niciun control asupra situaiei tale financiare?
Analizeaz-i cu atenie trecutul i sesizeaz cnd anume au
nceput s se deterioreze lucrurile i de ce.
Propune-i s adopi o perspectiv nou asupra lumii. Pentru a
putea descoperi ce anume nu merge n relaiile i n situaia ta
financiar, trebuie s faci un pas napoi i s observi imaginea de
ansamblu. n acest scop, trebuie s i evaluezi emoiile, s le
identifici i s le rezolvi.
Dou dintre cele mai eficiente practici de restabilire a
echilibrului n via sunt meditaia i contientizarea (practica
luciditii). n timp ce persoanele care au probleme cu aparatul
reproductor trebuie s aplice aceste practici pentru a-i ncetini
ritmul i pentru a sesiza frumuseea lumii nconjurtoare, cei care
au probleme lombare i dureri ale oldurilor trebuie s nvee s
i gestioneze mai bine emoiile. Meditaia te nva s observi i
s i identifici emoiile fr a le judeca, chiar n timp ce le

experimentezi. Dac vei face acest lucru, vei descoperi c ele nu
sunt totuna cu realitatea; de aceea, nu au o putere att de mare
asupra ta cum i se pare la ora actual. Dac vei practica suficient
de mult timp meditaia i luciditatea, vei ajunge s te detaezi de
sentimentele tale i s i formezi o opinie mai realist i mai
obiectiv asupra lumii i asupra oamenilor din viaa ta. Vei nva
astfel s interacionezi mai eficient i cu mai mult respect cu
oamenii, fapt care se va reflecta ntr-o mbuntire a situaiei tale
financiare i a relaiilor tale.
Un alt pas important pe care trebuie s l faci pentru a-i
vindeca problemele lombare i cele ale oldurilor const n a-i
face timp pentru ali oameni dect familia sau cercul tu de
prieteni apropiai. Chiar dac este vorba doar de cteva ore pe
sptmn, propune-i s iei din zona ta de confort i s
experimentezi viaa dintr-o perspectiv diferit. De pild, ai putea
s faci munc de voluntariat n cadrul unei organizaii nonprofit,
sau s te integrezi ntr-un grup. n acest fel vei nva cum s i
echilibrezi mai bine opiniile personale cu cele ale altor oameni.
Aadar, cu ajutorul afirmaiilor, al adoptrii unei stri de spirit
pozitive i al ctorva schimbri comportamentale, este foarte uor
s duci o via mult mai satisfctoare, att din punct de vedere
financiar ct i emoional.
la durerile lombare i de olduri
Helen a venit la mine la insistenele familiei sale. Avea puin
peste 50 de ani. Dei lucra ca asistent juridic i avea doi copii mari
i sntoi, ambele sale csnicii se sfriser prin divoruri, cei doi
brbai prsind-o pentru femei mai tinere. n urma divorurilor,
Helen s-a trezit singur i cu mari datorii financiare.
Ea s-a strduit s i reia viaa de cuplu, dar niciun brbat nu
prea s se ridice la nlimea standardelor ei foarte ridicate. Pe
msur ce prietenele sale se mritau cu brbai pe care i
considerau suflete pereche, Helen a nceput s intre n panic. Ce
nu era n regul cu ea? De ce i era imposibil s reueasc n acest
domeniu elementar al vieii?
Helen a devenit deprimat, iar ntr-o bun zi s-a trezit cu nite
dureri foarte puternice lombare i la nivelul oldurilor, care i

fceau imposibil ederea n faa calculatorului i chiar mersul.
Un chirurg ortoped i-a fcut o radiografie MRI care a indicat o
deviaie foarte mic de disc, care nu ar fi justificat n niciun caz
aceste neplceri.
Cnd a ajuns la mine, Helen avea dureri foarte mari i se
simea extrem de frustrat de faptul c chirurgul nu i putea
extirpa pur i simplu discul printr-o operaie simpl care s o
scape complet de dureri.
Ce anume cauza aceste dureri de spate? De regul, acestea se
datoreaz extenurii muchilor, ligamentelor i ncheieturilor
dintre vertebrele lombare datorit greutii excesive, anumitor
micri greite sau rnilor. Micrile repetate conduc la
alunecarea discurilor intervertebrale, acele pernie care protejeaz
vertebrele. Datorit vibraiilor i lipsei de suport din partea
muchilor adiaceni ai spatelui, spaiile intervertebrale se
inflameaz, conducnd la fragmente de artrit osoas care
comprim nervii. Astfel apar spasmele, slbirea i amorirea
muchilor spatelui i ai picioarelor.
Aceste dureri pot fi agravate i de ali factori. Datorit
secreiilor de neurotransmitori diferii pe care le declaneaz,
depresia intensific durerea. Un alt factor agravant este scolioza,
curvatura lateral a coloanei, sau spondiloteza, o condiie n care
vertebrele alunec nainte. n timpul menopauzei, cnd nivelul
estrogenului i progesteronului scad, schimbrile produse n
secreia neurotransmitorilor numii serotonin (estrogen) i
GABA (progesteron) pot exacerba durerile i spasmele.
Dup ce a aflat toi factorii care stteau la baza durerii sale de
spate, Helen a putut adopta o combinaie de tratamente, n
colaborare cu echipa de specialiti la care a apelat. Ea a gsit o
modalitate de a face zilnic ceva mai mult micare. i-a adus la
birou un scaun ergonomie cu pernie pentru spate i s-a obinuit
s se ridice de mai multe ori de pe scaun n fiecare or pentru a-i
pstra supleea spatelui i pentru a bloca avansarea artritei. n
continuare, ea i-a tratat serios depresia. n acest scop, a nceput
s ia SAMe. Acest tratament i-a redus ntr-o oarecare msur
depresia i durerile de spate, dar acestea au rmas nc suficient
de puternice. Dei avea o anumit rezisten la medicamente, a
ncercat i Wellbutrinul, iar starea de spirit i durerile de spate sau mbuntit considerabil, spre ncntarea ei.
Avnd mai mult energie, Helen s-a nscris la o sal de for i
a nceput s fac exerciii fizice, dar am avut grij s fac acest
lucru numai sub supravegherea unui fizioterapeut. Scopul pe care
i l-a propus era s i reabiliteze muchii spatelui. Cnd i cnd,
aplica n zona sacral crema Biofreeze pentru a o amori, astfel
nct s i poat duce la bun sfrit exerciiile. Acupunctura i
qigong-ul au ajutat-o de asemenea foarte mult s i controleze
durerile. n sfrit, Helen a ncercat o form de terapie
neuromuscular numit Yamuna rolling, care folosete o minge de
mrimea unui cantalup pentru blocarea spasmelor tendoanelor
adiacente muchilor spatelui.
Cutnd i ali factori care ar fi putut contribui la durerile ei
lombare, am descoperit c pantofii pe care i purta i cauzau
probleme. Helen purta pantofi ieftini fr pernie sau suport, aa
c i-am recomandat s fac o investiie ntr-o pereche de pantofi
buni, una din mrcile FitFlops, Nike Shox sau Asics Gel.
n timp, graie exerciiilor i fizioterapiei, Helen a slbit cinci
kilograme, fapt care a redus nesperat de mult presiunea asupra
zonei lombare. Chirurgii afirm c la fiecare cinci kilograme n
plus, presiunea asupra tendoanelor crete cu echivalentul a 18
kilograme. Urmnd sugestiile echipei de specialiti la care a
apelat, Helen a slbit n total 12 kilograme, iar consecinele asupra
spatelui ei au fost de necrezut. De ndat ce fizioterapeutul i-a
spus c poate face n sfrit acest lucru, ea s-a apucat de yoga, pe
care a nceput s o practice n mod regulat, fapt care a ajutat-o s
i fortifice i s i flexibilizeze i mai mult coloana.
La rndul meu, am lucrat cu ea pentru modificarea tiparelor
mentale i comportamentale negative care au contribuit la
apariia i susinerea simptomelor sale. n acest scop, i-am cerut
s fac o list cu toi factorii de risc care fac posibile durerile
lombare i s i bifeze pe cei care erau valabili n cazul ei. Dei nu
puteam face nimic pentru a modifica anumii factori, cum ar fi
motenirea genetic sau vrsta, ne puteam focaliza cu att mai
mult asupra activitilor i obiceiurilor sale de zi cu zi.
Am discutat cu ea importana renunrii la fumat i supravegherea permanent a tendinei sale depresive. Helen a luat
decizia de a face munc de voluntariat n cadrul bisericii, att ca

lider al unui grup de tineri ct i ca ajutor la buctrie, unde era
pregtit supa pentru sraci. A nceput de asemenea un jurnal, cu
scopul de a-i forma o imagine de ansamblu mai bun asupra
anumitor situaii incoerente din viaa ei. Pentru a-i transforma
convingerile negative care o predispuneau ctre durerile de spate,
ea a nceput s foloseasc afirmaiile conexe cu aceste dureri.
Astfel, a nceput s repete afirmaiile de ordin general pentru
sntatea spatelui: tiu c viaa m sprijin ntotdeauna"; cele
pentru dureri lombare: Am ncredere n procesul vieii. Primesc
tot ce mi este necesar. Sunt n siguran"; cele de ordin general
pentru sntatea oldurilor: Hip, hip, ura! Fiecare zi este plin de
bucurie! Sunt echilibrat i liber"; cele pentru durerile de
olduri: Triesc ntr-un echilibru perfect. Avansez cu uurin
prin via i m bucur la orice vrst"; i cele pentru deviaiile de
disc: Viaa mi susine toate gndurile. De aceea, m iubesc i m
aprob pe mine nsmi. Totul este bine".
Helen a aplicat aadar o multitudine de terapii, iar viaa ei a
redevenit frumoas, flexibil i fr dureri.
Totul este bine la nivelul celui
de-al doilea centru emoional
Majoritatea oamenilor ncearc s i rezolve problemele de
sntate asociate cu vezica urinar, organele reproductoare i
durerile lombare sau de olduri cu ajutorul medicamentelor i al
operaiilor chirurgicale. n unele cazuri acute aceste metode au
rezultate benefice, dar n cazul bolilor i disfunciilor cronice
merit s ncerci i alte remedii i terapii.
n capitolul de fa am examinat diferite metode prin care i
poi crea o stare de sntate la nivelul celui de-al doilea centru
emoional prin folosirea unei combinaii de medicamente,
remedii, intuiia corporal i afirmaiile pozitive.
Dac vei nva s identifici i s analizezi mesajele pe care i le
transmite corpul, vei putea progresa ctre o stare autentic de
sntate. Prin focalizarea echilibrat a ateniei asupra banilor i
relaiilor de cuplu, este posibil s elimini factorii care agraveaz
sntatea acestei zone a corpului. Contientizeaz-i gndurile i
comportamentele negative asociate cu identitatea sexual,
capacitatea financiar, iubirea i relaiile de cuplu, apoi folosete

afirmaiile Louisei pentru a contracara aceste gnduri negative i
pentru a-i crea noi tipare mentale i comportamentale n aceste
domenii ale vieii. n acest scop, repet i mediteaz asupra afirmaiilor: Am ncredere n procesul vieii, tiu c viaa m
sprijin ntotdeauna i c are grij de mine" i Merit s fiu iubit".
Chiar aa: merii s fii iubit. Totul este bine.
Capitolul 6
O atitudine nou
Al treilea centru emoional: sistemul digestiv,
greutatea corporal, glandele suprarenale,
pancreasul i dependenele
Sntatea celui de-al treilea centru emoional depinde ntru
totul de simul identitii individuale i de ndeplinirea
responsabilitilor asumate fa de ceilali oameni. n acest capitol
vom examina numeroasele aspecte ale acestui centru emoional.
n acest scop, ne vom focaliza asupra organelor corespondente,
cum ar fi cele ale sistemului digestiv, asupra glandelor
suprarenale i a pancreasului, care reglementeaz nivelul
zahrului din snge i secret anumii hormoni importani, i
asupra rinichilor, care echilibreaz ntreaga chimie a corpului.
Vom acoperi de asemenea i alte teme asociate, precum
problemele legate de greutatea corporal i dependenele. La fel
ca n cazul celorlali centri emoionali, diferitele afeciuni depind
de tipul tiparelor mentale i de comportament care stau la baza
lor.
Oamenii care au probleme de sntate la nivelul celui de-al
treilea centru emoional se ncadreaz de regul n patru categorii:
cei care se autodefinesc prin focalizarea exclusiv asupra nevoilor
celorlali, cei care i definesc identitatea prin cariera i
posesiunile lor materiale, cei care renun la orice identitate
personal i se orienteaz ctre o putere superioar pentru a fi
sprijinii, i cei care evit s i defineasc vreo identitate
refugiindu-se n diferite plceri i distracii exterioare. Cele patru
categorii sunt afectate n mod diferit de factorii care agraveaz
sntatea sistemului digestiv, greutatea corporal i dependenele.
Vom intra n mai multe amnunte mai trziu, cnd ne vom ocupa
direct de diferitele pri ale corpului i de bolile specifice celui deal treilea centru emoional.
Pentru a te bucura de sntate este esenial s i dezvoli o
identitate puternic. Dac nu i vei cultiva preuirea de sine i
dac nu vei gsi un echilibru ntre timpul petrecut pentru a le

satisface altora nevoile i cel petrecut pentru a avea grij de tine,
riti s suferi de grea, arsuri la stomac, ulcer, constipaie, diaree,
colit sau afeciuni renale. Este posibil de asemenea s ai
probleme cu greutatea corporal, cu imaginea (fizic) de sine i cu
dependenele. Toate acestea reprezint mesaje din partea corpului
care i spun c gndurile i comportamentele tale n acest
domeniu al vieii sunt inadecvate.
Ce spun teoria afirmaiilor i tiina despre
cel de-al treilea centru emoional
Potrivit teoriei afirmaiilor creat de Louise, sntatea
sistemului digestiv, ficatului, vezicii biliare i rinichilor este
asociat cu tiparele mentale ale fricii, respectiv cu acea anxietate
care te macin din interior, ndeosebi n situaiile n care te simi
inadecvat sau copleit. De pild, problemele sistemului digestiv la
modul general sunt asociate cu teama de experiene noi. Cei care
sufer de spasme ale colonului au de multe ori probleme legate de
insecuritate. Colita este asociat cu teama de desprindere, n timp
ce problemele colonului la modul general sunt legate de
cramponarea de trecut.
Tiparele mentale negative asociate cu problemele legate de
greutatea corporal se refer la nevoia de protecie. Dependenele
la modul general reprezint o manier de rezolvare" a
problemelor pe care nu tii cum s le gestionezi altfel, adic ceea
ce Louise numete: fuga de sine".
n sfrit, problemele metabolice ale zahrului din snge sunt
asociate cu responsabilitatea i cu poverile vieii. Astfel,
hipoglicemia este asociat cu incapacitatea de a mai suporta
poverile vieii, respectiv cu acel sentiment de disperare de tip Ce
sens mai are?"
Sntatea celui de-al treilea centru emoional este asociat cu
un sentiment puternic al preuirii de sine, cu capacitatea de a face
fa responsabilitilor i cu ancorarea n realitate. Sntatea
sistemului gastrointestinal, greutatea echilibrat i imaginea
normal de sine depind de capacitatea noastr de a avea o relaie
armonioas cu munca i cu responsabilitatea.
S vedem aadar ce spune tiina n legtur cu eficacitatea
acestei abordri a vindecrii bolilor asociate cu cel de-al treilea

centru emoional.
Un mare numr de studii tiinifice arat c emoiile negative ndeosebi teama, tristeea i mnia - irit mucoasele care
cptuesc stomacul, n timp ce iubirea i bucuria calmeaz aceste
esuturi. Cu ct experimentm mai mult aceste emoii negative, cu
att mai mari sunt ansele de a suferi de probleme digestive de
genul refluxului gastroesofagian, ulcerelor i sindromului
colonului iritabil.
S lum exemplul ulcerului. Oamenii de tiin pun aceast
boal pe seama nmulirii excesive a unei bacterii care exist n
mod natural n stomac, Heliobacter pylori. Aceast nmulire se
produce cel mai adesea la oamenii care sufer de anxietate,
putnd fi pus pe seama unei reacii exagerate a sistemului
imunitar la nivelul sistemului digestiv, care face ca mucoasele
stomacului i intestinelor s devin mai permeabile n faa acestor
bacterii. Cauzele stresului i anxietii pot fi variate, dar cea mai
prevalent ntre ele este mediul de lucru foarte competitiv.
Studiile arat c oamenii care sunt nevoii s fac fa zilnic unui
nivel ridicat de stres au o inciden crescut a ulcerelor. De altfel,
acest lucru este valabil inclusiv n cazul animalelor. Studiile
tiinifice arat c atunci cnd cobaii sunt pui n situaii n care
trebuie s concureze n permanen cu alte animale pentru a-i
gsi partenere i pentru a-i asigura resursele necesare vieii, ei
tind s aib probleme digestive i s fac ulcere.
Perfecionismul este i el strns asociat cu problemele
stomacului i ale intestinelor. Aceast trstur de personalitate
conduce la convingerea persistent c nu eti suficient de bun i
reduce ncrederea n sine. Studiile arat c orice factor care reduce
preuirea de sine (simul valorii individuale) genereaz o
diminuare a secreiei de somatostatin, un hormon care inhib
secreia altora. Atunci cnd sistemul hormonal este dezechilibrat,
stomacul i intestinele nu mai funcioneaz corect, fapt care poate
conduce la ulcere i la sindromul colonului iritabil. Colita
ulceroas, o boal inflamatorie cronic a intestinelor, este i ea
corelat cu nevoia de perfeciune pe care o simt unii oameni.
Persoanele care se simt neajutorate i incapabile s se elibereze din situaiile stresante secret foarte muli hormoni ai
stresului, fapt care genereaz probleme digestive. Un exemplu n

aceast direcie l ofer studiile care au descoperit o corelaie ntre
copiii care cresc n cmine n care predomin abuzurile fizice i
conflictele, pe de o parte, i predispoziia ctre ulcere sau afeciuni
ale sistemului digestiv cnd ajung aduli, pe de alt parte.
Stresul poate conduce la obezitate. Studiile sugereaz c
emoiile asociate cu stresul afecteaz metabolismul persoanei,
respectiv capacitatea acesteia de a digera hrana. Atunci cnd
acionm n circumstane competitive i aparent ostile, noi avem
tendina de a mnca mai mult i mai rar, tipar care conduce de
cele mai multe ori la ngrare. Ci oameni nu sar peste micul
dejun i peste prnz din cauza unei zile de munc stresante,
pentru a se regala" apoi cu o cin pantagruelic? Din pcate,
acest tipar al nfometrii nu conduce neaprat la o reducere a
taliei, ci dimpotriv: sporete considerabil grsimea abdominal.
Emoiile de genul ngrijorrii asociate cu anumite circumstane dificile i cu responsabilitatea n exces afecteaz la
rndul lor capacitatea organismului de a digera zahrul i pot
conduce la diabet. Stresul emoional amplific inflamaiile i
nivelul cortizonului din snge, fapt care sporete secreia de
insulin, care conduce la depozitarea unei cantiti mai mari de
grsime. n sfrit, cercettorii au observat c oamenii care sufer
de depresie i anxietate secret neuropeptide care le perturb n
egal msur emoiile i digestia. De aceea, pare evident c
afirmaiile care contribuie la corectarea acestei atitudini ar trebui
s reduc inclusiv talia.
Veriga dintre dependen i absena preuirii i respectului de
sine este evideniat de foarte multe studii. Cercetrile tiinifice
au demonstrat n repetate rnduri c oamenii mnnc prea mult,
fumeaz, beau prea mult alcool i se angreneaz n alte forme de
fug de realitate pentru a-i ascunde astfel anxietatea, depresia,
mnia sau sentimentele de inadaptare, i pentru a scpa de
responsabilitile pe care nu le pot gestiona. Acestea nu sunt
altceva dect tactici de diversiune care i fac s uite de ceea ce i
doare cu adevrat. De pild, alcoolul este un drog anti-anxietate
cu care foarte muli oameni i amoresc simurile pentru a evita
s se confrunte cu adevrata lor identitate. Dei este complet
nesntoas, nicotin pare s i ajute pe oameni s fac mai bine
fa mniei, nerbdrii i iritabilitii. Ea confer o senzaie

temporar de fericire i de relaxare. Acelai lucru este valabil i
pentru anumite alimente, ndeosebi carbohidraii i ciocolata.
Un sim puternic al identitii de sine (esena celui deal treilea
centru emoional) ne poate ajuta s evitm sau s gestionm mai
bine sentimentele asociate cu stresul, lipsa de speran i
neajutorarea care conduc la attea boli digestive, la obezitate i la
dependene.
Acum c tim mai multe despre teoria i tiina afirmaiilor, s
vedem ce putem face efectiv pentru a ne crea o stare de sntate la
nivelul celui de-al treilea centru emoional.
Problemele digestive
Organele care alctuiesc sistemul digestiv sunt: gura, esofagul,
stomacul, intestinul subire, intestinul gros (colonul), rectul i
anusul.
Oamenii care tind s aib probleme de sntate legate de
sistemul digestiv sunt focalizai de regul asupra acumulrii cu
orice pre. Excesele i stimuleaz, iar ei se hrnesc literalmente cu
adrenalin, care i face s se simt mai importani dect sunt.
Aceti oameni lucreaz prea mult, petrec prea des i continu
acest mod de via excesiv pn cnd i epuizeaz. Ei acumuleaz
putere i bogii materiale, ncercnd s i umple astfel golul din
suflet. Dei li se pare c au de toate, aceast foame interioar
constant izvorte de fapt din absena preuirii de sine. Cu alte
cuvinte, ei nu i gsesc mulumirea i pacea n propria lor fiin,
aa cum sunt. ntreaga lor via se bazeaz pe aparene. i doresc
maini i case mai mari sau mai bune, convini c acestea i vor
face s se simt ei nii mai mari i mai buni, amplificndu-le
astfel preuirea de sine. n realitate, mai mare nu nseamn
neaprat mai bun. Orice om ar trebui s i cultive preuirea de
sine bazat pe imaginea sa interioar de sine, nu doar pe
acumulrile exterioare.
Exist multe opiuni medicale pentru tulburrile digestive,
inclusiv pentru arsurile la stomac, refluxul esofagian, ulcer,
dilatare abdominal, balonare, boala lui Crohn i sindromul
colonului iritabil. De cele mai multe ori, tratamentele medicale nu
se adreseaz ns dect simptomelor, nu i cauzei problemei. De
aceea, dac suferi de tulburri cronice ale sistemului digestiv, este

foarte important s i schimbi tiparele mentale i
comportamentale care au stat la baza lor.
Toate problemele digestive deriv din aceeai emoie de baz:
teama. De pild, oamenii care au probleme de ordin general legate
de stomac se tem de tot ce este nou i nu se consider suficient de
competeni pentru a face fa vieii. Cel mai adesea sunt controlai
de team, de anxietate i de incertitudine. Dac te regseti n
aceast descriere i dac doreti s scapi de team i s nfruni cu
bucurie noile experiene de via, afirmaia recomandat este:
Viaa este de acord cu mine. Asimilez noul n fiecare moment al
fiecrei zile. Totul este bine". Dac suferi de ulcer, cel mai probabil
te temi c nu eti suficient de bun. De aceea, ar trebui s repei
afirmaia: M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt mpcat.
Sunt calm. Totul este bine". Colita (inflamarea colonului) este
asociat cu nesigurana profund i cu ndoiala de sine. De aceea,
afirmaia corespondent este: M iubesc i m aprob pe mine
nsumi. Fac tot ce mi st n puteri. Sunt un om minunat. Sunt
mpcat". Ca de obicei, afirmaiile devin specifice n funcie de
situaie. Pentru a afla afirmaiile care se recomand pentru
diferite boli specifice, citete tabelul din capitolul 11.
Pe lng repetarea afirmaiilor, este important inclusiv s i
evaluezi viaa i prioritile. Analizeaz situaia curent n care te
afli. Eti ntotdeauna att de dinamic? Locuieti sau lucrezi ntrun mediu extrem de competitiv? i faci vreodat timp pentru a te
cunoate pe tine nsui n afara acestor demersuri exterioare?
Rspunsurile la astfel de ntrebri te pot ajuta s descoperi unde
acioneaz dezechilibrele din viaa ta. Dac nu faci dect s lucrezi
toat ziua, trebuie s te distrezi mai mult. Dac alergi toat ziua,
trebuie s ncetineti ritmul. Corpul uman nu este conceput
pentru a funciona ncontinuu la capacitate maxim. Chiar dac i
se pare c nfloreti atunci cnd intri ntr-o competiie nou sau
cnd adrenalina i inund venele atunci cnd te confruni cu o
provocare, n scurt timp corpul tu i va transmite mesajul c ai
nevoie de mai mult pace i relaxare. Acest mesaj se manifest
prin apariia primelor probleme ale stomacului, care i sugereaz
c pur i simplu nu mai poi digera" acest ritm ultrarapid. Corpul
tu i dorete cu disperare s se odihneasc.
Atunci cnd i propui s i schimbi tiparele mentale i

comportamentale care stau la baza problemelor digestive, cel mai
important lucru pe care trebuie s l nelegi este c tu ai o
buntate nnscut, o valoare mai mare dect cea net pe care i-o
ofer societatea. Lipsa preuirii de sine este principalul motiv care
i face pe oameni s alerge ntr-una pentru a-i dovedi c sunt
cineva. Ea nu se cultiv uor, dar acest lucru poate fi fcut.
Analizeaz-i sincer viaa. ntreab-te dac bunurile materiale
i aduc ntr-adevr bucuria scontat sau dac nu reprezint dect
un pretext, o cochilie protectoare n interiorul creia te ascunzi de
lumea exterioar. Impune-i un anumit control asupra tendinei
tale de a cumpra tot timpul ceva. Ia-i o zi liber pe sptmn i
impune-i s nu cumperi nimic de-a lungul ei. Pune deoparte
crile de credit. Ascunde banii. n cazul n care consideri c te
poi descurca, nu trebuie s i ascunzi, doar s nu i foloseti. La
sfritul zilei, evalueaz cum te simi atunci cnd trieti n
aceast manier simpl. Dac i se pare prea greu s nu cheltuieti
bani o zi pe sptmn, poate c ar merita s apelezi la consiliere
pentru a afla cum poi scpa de aceast obsesie.
n aceeai ordine de idei, ia-i o zi liber pe sptmn n care
s nu te machiezi, s nu i faci prul, s nu te mbraci dup ultima
mod. Observ ce simi de-a lungul zilei. Dac devii depresiv(),
acesta reprezint un indiciu referitor la importana excesiv pe
care o acorzi circumstanelor exterioare, aparenelor care i
ascund adevrata fiin.
F-i timp n programul tu ncrcat pentru a ncerca activiti
noi. Descoper activiti care i plac pur i simplu, nu pentru c te
fac mai bogat, mai detept sau mai atrgtor. Scopul este s i
descoperi adevrata identitate i s realizezi c aceasta este
valoroas. F-i timp pentru astfel de activiti o dat pe
sptmn, sau chiar o or-dou pe zi. Ceea ce conteaz este s
petreci timp cu tine nsui, ferit de distragerile lumii exterioare.
Analizeaz-i gndurile. Cunoate-te i nva s te preuieti aa
cum eti, i astfel sntatea celui de-al treilea centru emoional se
va mbunti considerabil.
la problemele digestive
Cnd l-am cunoscut pe Ken, un brbat de 27 de ani, acesta
avea o afacere de succes prin care comercializa cizme de cowboy i
tria pe picior mare din toate punctele de vedere. Avea o cas n
Nashville i o ferm n suburbii. Ken adora fiorii pe care i ddeau
cheltuielile n exces, mncarea, butura, fumatul, condusul
mainilor de mare vitez i curtea fcut femeilor. Pentru a-i
susine acest stil de via extravagant i pentru a cuceri admiraia
femeilor din viaa sa, Ken muncea zi i noapte, stimulndu-i
simurile cu cantiti uriae de cofein. Motoul lui n via era:
Nimic nu reuete mai bine ca excesul".
Acest mod de via a funcionat ani la rnd pentru Ken, dar
cnd a ajuns la mine era la captul puterilor. De-abia mai reuea
s i plteasc facturile. Era stresat i anxios, iar stomacul i fcea
mari probleme. Stresul produs de ncercarea de a se menine pe
linia de plutire din punct de vedere financiar se manifesta prin
arsuri continue la stomac, pe care le trata consumnd zilnic
antiacizi. Acest lucru nu l mpiedica ns s i continue acest mod
de via extravagant i s continue s cheltuiasc bani pe care nu i
avea.
n cele din urm, Ken a ajuns la spitalul de urgen. Medicii iau diagnosticat un reflux esofagian, o gastrit i un mic ulcer
stomacal cu hemoragie.
Cnd am discutat cu Ken, acesta mi-a spus c nu nelege de ce
nu mai reuesc antiacizii s i mpiedice aciditatea la stomac. I-am
explicat c pentru a se bucura de o sntate optim a sistemului
digestiv trebuia s neleag mai nti care
106
O atitudine nou
era relaia dintre esofagul, stomacul i producerea normal a
acizilor de ctre stomacul su.
Atunci cnd nghiim un bol alimentar, acesta ajunge n esofag,
care l mpinge mai departe ctre stomac, unde ncepe s fie
descompus de ctre enzimele gastrice, din care una este acid.
ntre esofag i stomac exist o valv de trecere care nu permite
enzimelor acide din stomac s ajung n esofag i n gur printr-o
micare de reflux", genernd arsuri i eroziuni ale esuturilor
acestor organe. Uneori, aceast valv slbete i nu mai reuete
s mpiedice pe deplin aceast micare de reflux. Dac acest lucru

se ntmpl foarte des, diagnosticul medicilor este: boala fluxului
gastroesofagian (BRGE). Aceasta era ns doar una din
problemele lui Ken.
A doua problem era ulcerul la stomac. La fel ca n cazul unei
echipe de fotbal, problemele stomacului presupun atingerea unui
echilibru ntre linia ofensiv (elementele care descompun
mncarea, acizii i celelalte enzime) i cea defensiv (elementele
care protejeaz pereii interiori ai stomacului). Ori de cte ori au
dureri de stomac, marea majoritate a oamenilor s grbesc s ia
antiacizi pentru a reduce cantitatea acizilor din stomac, fr s se
gndeasc ns la protecia mucoasei stomacale, la nivelul de
bicarbonat, la aprovizionarea cu snge, la mediatorii inflamatorii
ai prostaglandinelor i la nivelul optim al bacteriilor din acest
organ - care apr sistemul digestiv i l mpiedic s se
mbolnveasc de ulcer.
Pentru a reduce problemele digestive ale lui Ken, i-am
recomandat s introduc o serie de schimbri n viaa sa: s
mnnce mai puin la o mas, s slbeasc 10 kilograme i s nu
mai poarte blugii strmi care i plceau att de mult, dar care i
presau abdomenul, comprimndu-i intestinele i determinnd
astfel coborrea sfincterului esofagian. Trebuia de asemenea s
renune la fumat. I-am recomandat de asemenea s i schimbe
dieta, astfel nct s nu mai consume alimente care amplificau
secreiile acide ale stomacului: ciocolat, roii, buturi acidulate,
ndeosebi cele cu cofein, grsimi i citrice, ceap, ardei iui i
alcool - cel puin pentru o vreme. De ndat ce ulcerul su avea s
se vindece, putea s bea din nou un pahar pe zi din orice butur
alcoolic. n plus, trebuia s adopte un program alimentar strict i
s i poziioneze patul astfel nct s previn ntoarcerea acidului
din stomac n esofag. Nu trebuia s mai mnnce nimic cu trei ore
nainte de culcare, astfel nct hrana s aib timp s se digere, iar
acest lucru s se ntmple n poziia vertical (nu n pat). Atunci
cnd corpul st aezat ntr-o poziie orizontal, acidul urc mult
mai uor n esofag (cci nu mai este tras n jos de gravitaie). Din
aceleai motive, i-am recomandat s doarm pe un pat uor
nclinat, cu capul mai sus dect picioarele i cu corpul sprijinit de
perne.
Schimbrile destul de drastice pe care i le-am recomandat lui

Ken aveau s l readuc pe calea cea bun, dar el s-a decis s
mearg chiar mai departe i s ia o serie de msuri suplimentare.
A nceput s ia antibiotice pentru a reduce nivelul bacteriilor
corozive Heliobacter Pylori din stomacul su. Medicul internist ia oferit trei opiuni de medicamente: antiacizi (Maalox, Mylanta,
Rolaids i Tums) pentru neutralizarea acizilor din stomac;
blocante H2 (Axid, Pepcid, Tagamet i Zantac) pentru reducerea
secreiei de acizi; sau inhibitoare ale pompei protone (Nexium,
Prevacid, Prilosec i Zegered), care blocheaz producia de acizi i
ajut la vindecarea esofagului. Toate aceste medicamente au
efecte secundare. De pild, folosirea pe termen lung a
inhibitoarelor pompei protone la oamenii de peste 50 de ani este
asociat cu creterea incidenei fracturilor la old, la ncheieturi i
la coloana vertebral.
Pentru a-i stabiliza corpul i pentru a mpiedica numeroasele
efecte secundare posibile, i-am recomandat lui Ken s abordeze
inclusiv terapiile integrative, care i puteau completa tratamentul.
I-am sugerat n aceast direcie s consulte un specialist n
acupunctur i n medicina chinez tradiional. Acesta i-a
recomandat unul din amestecurile clasice pentru problemele
digestive: Shu Gan Wan, Aquilarie, Saussurea, Sai Mei An i Xiao
Yao Wan.
n ceea ce privete schimbrile de comportament, i-am
recomandat lui Ken s i fac timp pentru a-i analiza n mod
onest viaa. n acest scop, el a ascultat recomandrile fcute
anterior n acest capitol referitoare la nfiarea personal i la
situaia financiar, i a scris ntr-un jurnal ce simea n aceast
privin. Scopul era s i reduc anxietatea i s i revizuiasc
motoul n via, schimbndu-1 cu: Pot reui i fr excese" legate
de munc, fumat, but i mncat. L-am programat la o sal de
sport pentru edine zilnice de aerobic, de 30 de minute, pentru
a-i consuma energia n exces, i i-am recomandat masajele
sptmnale, aromaterapia i un curs de ghidare a imaginaiei
pentru mai buna relaxare i detensionare a muchilor. Mai
devreme sau mai trziu, aceast relaxare avea s produc efecte
asupra sistemului su digestiv.
Peste toate, Ken trebuia s lucreze cu diferite afirmaii menite
s i schimbe gndurile i convingerile. n acest scop, i-am

recomandat afirmaiile pentru sntatea general a stomacului:
mi diger viaa cu uurin"; pentru problemele generale ale
stomacului: Viaa este de acord cu mine. Asimilez noul n fiecare
moment al zilei. Totul este bine"; pentru tratarea ulcerului: M
iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt mpcat. Sunt calm.
Totul este bine"; i pentru anxietate: M iubesc i m aprob pe
mine nsumi. Am ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran".
Toate aceste schimbri pe multiple planuri l-au ajutat pe Ken
s se vindece complet de stomac, orientndu-1 totodat ctre o
cale mult mai sntoas.
Problemele legate de greutatea corporal
i de imaginea (fizic) de sine
Oamenii care au probleme cu greutatea corporal i cu
imaginea (fizic) de sine sunt de multe ori foarte generoi. Ei
druiesc i acioneaz. La prima vedere, acestea par nite caliti
minunate, dar la fel ca n cazul tuturor celor care sufer de
probleme de sntate la nivelul celui de-al treilea centru
emoional, ei sunt guvernai de team i de absena preuirii de
sine. Pentru a-i amplifica aceast preuire, ei i cheltuiesc
ntreaga energie de dragul celorlali i uit adeseori de ei nii,
definindu-se exclusiv prin ceea ce fac pentru ceilali.
Ctigul i pierderea n greutate pot fi indicii ale altor
probleme de sntate, cum ar fi dezechilibrele hormonale i
problemele glandei tiroide, dar pot fi i cauza anumitor boli, cum
ar fi cea cardiovascular. De aceea, primul lucru pe care trebuie s
l faci este s i rezolvi problemele fizice declanate de supra sau
de subponderabilitate, ori de bolile legate de imaginea de sine:
anorexia i bulimia. Odat controlate aceste aspecte mai grave, te
poi ocupa de problemele emoionale care stau la baza celor legate
de greutate.
Ca de obicei, totul depinde de echilibru. Nu vreau s spun cu
asta c trebuie s renuni s mai faci fapte bune sau s i ajui pe
ceilali i s devii un egoist. Scopul este s analizezi de ce te ocupi
numai de ceilali, neglijndu-i propriile nevoi. Odat nelese
aceste tipare, poi aciona pentru transformarea gndurilor i
comportamentelor negative prin ascultarea mesajelor pe care i le
transmite corpul i prin integrarea afirmaiilor corespunztoare n

viaa ta.
Teoria afirmaiilor creat de Louise Hay susine c greutatea
corporal este o reflectare a imaginii de sine. De pild,
supraponderabilitatea i apetitul excesiv sunt consecina slabei
preuiri de sine i a evitrii propriilor sentimente. Louise
consider c grsimea n general nu este altceva dect un strat
protector creat de oamenii mult prea sensibili care simt c au
nevoie de o astfel de protecie. Pentru a elimina acest strat i
pentru a promova pierderea n greutate, afirmaia cea mai
potrivit este: Sunt mpcat cu sentimentele mele. Sunt n
siguran, exact aa cum sunt. Eu mi creez propria securitate. M
iubesc i m aprob pe mine nsumi."
Anorexia este asociat cu teama extrem i cu ura de sine. De
aceea, afirmaia recomandat pentru o mai bun preuire de sine
este: M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt n siguran.
Viaa este sigur i frumoas." Bulimia const n ghiftuire urmat
de vomare i este cauzat de ura de sine, lipsa de speran i
teroare. Afirmaia care contracareaz aceste tipare este: M simt
iubit i sprijinit de Via. M simt n siguran n mijlocul ei."
Ca de obicei, afirmaiile oferite de Louise variaz n funcie de
tiparele mentale i de prile corpului n care se manifest
problemele. Astfel, acumularea de grsime n zona abdominal
este asociat cu mnia datorat refuzului de a fi hrnit, iar cea din
zona coapselor este asociat cu mnia acumulat n copilrie, cel
mai probabil la adresa tatlui. Pentru a afla aceste afirmaii
specifice pe care le recomand Louise, citete tabelul de la pagina
183.
tergerea vechilor tipare mentale negative reprezint un pas
extrem de important pentru oamenii care au probleme cu
greutatea corporal. Lipsa preuirii de sine determin un flux
masiv de gnduri extrem de distructive. Acestea trebuie schimbate
prin cultivarea unor afirmaii pozitive, care dinamizeaz preuirea
de sine, cum ar fi: Iubesc cu nelepciune, i ajut i i sprijin pe
ceilali la fel de mult cum m ajut i m sprijin pe mine nsumi".
Dac eti un prieten bun, amabil i generos, foarte frumos! Nu
uita ns s te pori la fel cu tine nsui. Nu este nimic egoist n a te
focaliza asupra propriilor tale nevoi, asupra nfirii i fericirii
tale. De fapt, aceast focalizare este singura modalitate de a fi un

prieten, un partener sau un printe cu adevrat bun. Dac nu ai
grij de tine nsui, la un moment dat nu-i va mai rmne nimic
de oferit.
Aadar, primul lucru pe care trebuie s l faci este s analizezi
de ce faci att de multe lucruri pentru ceilali n detrimentul
propriilor tale nevoi. Ai convingerea c nu ai nici o valoare dac
ceilali nu au nevoie de tine? Dac da, i mai aminteti de relaia
sau situaia care te-a condus la aceast convingere? F o mic
investigaie i ncearc s descoperi de ce te simi astfel.
n continuare, lucreaz pentru transformarea acestei
convingeri greite. Cea mai bun modalitate de a face acest lucru
const n a-i lua o zi liber pe lun sau cteva ore libere pe
sptmn n care s nu faci nimic pentru ceilali i s te ocupi
numai de tine nsui. Urmeaz un curs care te pasioneaz sau
descoper-i un hobby care i face plcere. Cultiv-i preuirea de
sine. Realizeaz c ai o valoare n sine i nu te mai evalua numai n
funcie de ceea ce faci pentru ceilali. Dac nu i vei schimba felul
de a gndi, corpul va ncepe s i transmit mesaje prin care i va
spune c nu e mulumit iar n scurt timp vei ncepe s te ngrai.
la problemele legate de greutatea corporal
Isadora este o femeie n vrst de 28 de ani pe care te poi
baza, gata oricnd s i consacre energia i timpul pentru o cauz
n care crede. La fel ca foarte muli oameni care sufer de
probleme legate de greutatea corporal, plcerea ei cea mai mare
n via este s i ajute pe ceilali. Isadora mi-a spus c acest lucru
o face s simt c are un scop i o menire n via. n pofida
numeroaselor acte de generozitate, preuirea ei de sine era att de
mic nct aproape c nu suporta s se priveasc n oglind.
Isadora are dou surori care sunt cntree profesioniste. De
aceea, nfiarea fizic este foarte important pentru ele. Cea care
le ajut s se coafeze i s se machieze este Isadora. Ea se
mndrete cu felul n care le face s arate pentru spectacolele lor i
nu i pas c este singura sor fr talent artistic. Succesul
surorilor sale i este suficient. De altfel, judecnd dup felul n
care arta atunci cnd a venit la mine, nu a fi bnuit niciodat c
Isadora se pricepe de minune la cosmetic. Prefera hainele

confortabile, nu cele la mod: purta o apc de baseball peste
prul nearanjat i nu-i btea capul cu machiajul. n plus, avea 35
de kilograme peste greutatea normal i a recunoscut c a
renunat demult la exerciiile fizice i la orice ncercare de
mbuntire a imaginii sale.
Atunci cnd lucrez cu o persoan care are probleme legate de
greutatea corporal, primul lucru pe care l fac este s i explic
cauzele medicale, nutriionale, de mediu i hormonale care
contribuie la acest dezechilibru, pentru a le descoperi astfel
mpreun pe cele care i sunt specifice. Lucrm apoi mpreun la
crearea unui plan menit s transforme aceste cauze i s o ajute s
slbeasc.
Principalii factori care stau la baza creterii n greutate sunt:
Factori medicali: efectele secundare ale unor medicamente de uz
curent, cum ar fi pastilele contraceptive, steroizii,
antidepresivele triciclice mai vechi cum ar fi Elavil, unele
antidepresive de generaie mai nou, printre care Paxil, Zoloft
i Zyprexa, stabilizatorul strilor emoionale Depakote,
medicamentul mpotriva diabetului Diabinese i cele mpotriva
arsurilor la stomac precum Nexium i Prevacid. Dei nu toate
aceste medicamente conduc neaprat la creteri n greutate,
majoritatea au acest efect.
Factori nutriionali: una din cele mai comune cauze ale obezitii
sunt obiceiurile nutriionale. Ceea ce mnnc oamenii i
orarul meselor lor au un efect decisiv asupra greutii lor.
Factori de mediu: includ deplasrile din timpul zilei i oamenii
cu care te nconjori. i acetia pot juca un rol foarte important
n creterea greutii.
Factorii hormonali: dac te simi extrem de stresat foarte mult
timp, te vei ngra indiferent ct de mult i limitezi dieta i
cte exerciii fizice faci. Tristeea, depresia i anxietatea
conduc automat la creterea numrului de kilograme, dar
emoia cu efectul cel mai direct asupra greutii rmne
mnia. Mnia i frustrarea constant conduc la secreia cortizonului de ctre glandele suprarenale. La rndul lui, acesta
influeneaz secreia de insulin, i implicit acumularea de
grsimi!
Cnd am nceput s investighez situaia unic a Isadorei, am
aflat c lua n mod regulat trei medicamente care au ca efect
secundar creterea n greutate: pastile contraceptive, la care se
adugau Nexium i Prevacid pentru a-i uura aciditatea la stomac
i refluxul esofagian. Analizndu-i obiceiurile alimentare, am aflat
c orarul meselor sale era de-a dreptul haotic. Nu mnca regulat
de-a lungul zilei, dar lua foarte multe gustri, i nc dintre cele
mai nesntoase. Singura ei mas de sine stttoare era o cin
pantagruelic n jurul orei 8:00 seara. Pe lng c era foarte
consistent, aceasta nu era deloc echilibrat din punct de vedere
nutriional i caloric. Isadora se limita de regul s i umple
farfuria cu carbohidrai, fr s aib grij la echilibrul dintre
grupele de substane nutritive. Nu era deloc contient ct de
important este s echilibrezi carbohidraii cu proteinele la fiecare
mas pentru a-i stabiliza glicemia i pentru a-i controla astfel
senzaia de foame.
Printre factorii de mediu care o afectau se numra lipsa
micrii fizice i un mediu birocratic care nu o susinea. Dei lucra
la etajul al doilea al unei cldiri, Isadora nu folosea niciodat
scrile. Sttea la birou ntreaga zi, singurele momente de pauz
fiind vizitele la toalet sau la tava cu dulciuri de lng biroul
secretarei. Avea biroul n imediata apropiere a slii de edine
unde se aflau platouri cu produse de patiserie i prjeli pentru
angajai, la care se aduga un aparat care livra buturi
carbogazoase.
Pe lng programul extrem de aglomerat i pierderea
controlului asupra greutii sale, Isadora suferea de stres,
frustrare i anxietate. Era nemulumit de corpul ei, care o fcea
s se simt ruinat i furioas. Din pcate, aceste sentimente nu
fceau dect s pun gaz pe foc.
Pentru a o ajuta pe Isadora s i redobndeasc controlul
asupra greutii i asupra vieii sale, primul lucru pe care l-am
fcut a fost s m ocup de partea medical a condiiei sale. n
acest scop, am rugat-o s se duc la medicul ei i s i cear un
tratament contraceptiv alternativ, care s nu aib efecte att de
pronunate asupra greutii corporale. Cu aceast ocazie, ea a aflat
c probleme ei stomacale erau mai degrab consecina anxietii

dect cea a unui reflux acid, aa c a renunat la celelalte
medicamente care au efecte asupra greutii corporale: Nexium i
Prevacid. Pentru a nlocui aceste medicamente cu un alt remediu
care s i uureze neplcerile stomacale reale generate de
anxietate, medicul i-a recomandat planta medicinal melissa.
Efectele benefice ale acesteia s-au simit imediat.
n continuare ne-am ocupat de factorii de mediu care o
influenau negativ pe Isadora. Ea a rugat-o pe secretar s pun
tava cu dulciuri ntr-un loc mai puin vizibil, astfel nct s nu mai
fie tentat s guste din produse. n plus, a nceput s poarte la
ncheietura minii o brar de cauciuc pe care scria Greutate
sntoas", care s-i aduc aminte de faptul c trebuia s evite
gustrile i buturile carbogazoase cnd lucra la birou. Ori de cte
ori simea nevoia de a lua o gustare, ea trgea de brar i o lsa
s o plesneasc, reamintindu-i astfel s se centreze n corpul i n
emoiile sale, precum i de obiectivul ei de a slbi. Peste toate,
Isadora a nceput s foloseasc curent scrile, pentru a face mai
mult micare, i s-a nscris ntr-un club de fitness pentru femei,
fcnd gimnastic aerobic de cte 30 de minute, cinci zile pe
sptmn.
Pentru a amplifica i mai mult toate aceste efecte pozitive, ea a
nceput s repete anumite afirmaii special concepute pentru
contracararea tiparelor mentale i comportamentale care
favorizau condiia ei. n acest scop, a nceput s foloseasc
afirmaii pentru tratarea obsesiilor alimentare: Sunt protejat de
Iubirea Divin. Sunt ntotdeauna n siguran. Sunt dornic s m
maturizez i s mi asum responsabilitatea pentru viaa mea. i
iert pe toi cei care au greit fa de mine i mi creez acum viaa
aa cum doresc. Sunt n siguran", iar pentru obezitate: Sunt
mpcat cu sentimentele mele. Sunt n siguran, exact aa cum
sunt. Eu mi creez propria securitate. M iubesc i m aprob pe
mine nsmi".
n sfrit, dar nu n cele din urm, i-am recomandat s apeleze
la un nutriionist care s o ajute s i creeze obiceiuri alimentare
sntoase i s o nvee s i prepare mese simple i delicioase, la
ore prestabilite. Pentru ca noul ei regim alimentar s fie mai
amuzant, ea i-a invitat i surorile s ia parte la el. mpreun, cele
trei surori s-au sprijinit una pe cealalt ntr-o manier nou i

sntoas, care le-a ajutat s se apropie i mai mult i care lipsea
nainte, pe vremea cnd Isadora era mai degrab angajata dect
sora celorlalte. Aceast nou apropiere a stimulat i mai mult
preuirea de sine a Isadorei, uurndu-i astfel respectarea noului
regim de via.
Aceast mutare a ateniei de la ceilali la propria sa fiin a
ajutat-o enorm pe Isadora s i recunoasc i s i cultive
preuirea de sine. Ea a nceput s se ocupe din ce n ce mai mult
de ea nsi, lundu-i anumite perioade de timp liber numai
pentru ea, aa cum i-am recomandat. Datorit noii sale
perspective asupra lumii i sprijinului primit de la cei dragi,
Isadora a reuit s slbeasc foarte mult, simindu-se fericit i
mai sntoas.
Problemele glandelor suprarenale i pancreasului
Oamenii care au probleme cu glandele suprarenale, pancreasul
i glicemia se simt adeseori copleii de emoii i i pierd
identitatea n ncercarea de a le fi n permanen de folos
celorlali. Ei se simt mai bine atunci cnd se interiorizeaz, cci au
o via spiritual, dect n mijlocul lumii exterioare n care trebuie
s fac fa greutii lor excesive, felului n care arat i muncii pe
care o au de fcut. Spiritualitatea devine principala lor supap
prin care i cultiv preuirea i iubirea de sine. Aceasta este
maniera n care se autodefinesc. Datorit acestei tendine, ei i
ignor nfiarea fizic, iar sistemul lor digestiv se deterioreaz,
conducnd la probleme cu glicemia i la stri de mare oboseal.
Din punctul lor de vedere, spiritualitatea reprezint ntregul lor
univers. Avansarea n carier, nfiarea exterioar i bunstarea
pe pmnt nu i intereseaz.
Dac faci parte dintre milioanele de oameni care au probleme
cu glandele suprarenale i cu glicemia, primul pas pe care trebuie
s l faci este de natur medical. La fel ca n cazul multor boli
care au cauze emoionale, medicamentele nu sunt cu adevrat
eficiente dect n cazurile acute. Problemele cronice necesit o
abordare mai subtil a terapiilor asumate. n acest scop, trebuie s
i amplifici preuirea de sine i s i gestionezi mai bine
responsabilitatea asumat fa de ceilali oameni.
Dac mintea i spune c nu eti capabil i c nu merii s te

bucuri, dac dai gre i te sabotezi singur, astfel de gnduri i
comportamente negative perturb secreia de cortizon i conduc
n timp la numeroase afeciuni ale glandelor suprarenale, inclusiv
la boala lui Cushing. Boala lui Addison are simptome opuse, care
constau n incapacitatea de a produce suficient cortizon, i este
asociat cu malnutriia emoional sever. n realitate, ambele au
la baz aceleai tipare mentale greite. Teoria afirmaiilor creat
de Louise te nva cum s i schimbi gndurile i
comportamentele asociate cu problemele de ordin general ale
glandelor suprarenale prin repetarea afirmaiei: M iubesc i m
aprob pe mine nsumi. Sunt n siguran i am grij de mine".
Bolile pancreasului, inclusiv pancreatita (inflamarea
pancreasului) i cancerul pancreatic, deriv adeseori din sentimentul durerii sufleteti. Dac suferi de o afeciune a glicemiei
cum ar fi diabetul, este posibil s te simi dezamgit din cauza
nerealizrii unor obiective pe termen lung sau s simi o tristee
profund legat de ceva ce ar fi putut fi, dar nu s-a ntmplat. n
astfel de cazuri, afirmaia recomandat este: Acest moment este
plin de bucurie. Aleg s experimentez chiar acum aceast
bucurie".
Indiferent dac problema cu care te confruni se datoreaz
cortizonului produs de glandele suprarenale sau dezechilibrului
zahrului din snge din cauza secreiei necorespunztoare de
insulin,
intuiia
corpului
i
va
transmite
mesaje
corespunztoare, menite s i atrag atenia c trebuie s i
reevaluezi atitudinea i comportamentul. Dac nu vei asculta de
aceste mesaje de avertisment, problemele pe termen lung legate
de secreia cortizonului i insulinei vor genera alte condiii,
inclusiv un nivel ridicat al colesterolului, hipertensiune, boala
cardiovascular, creterea n greutate, durerile cronice,
insuficiena renal i atacul cerebral.
Secretul dispariiei acestor emoii dureroase i distructive este
schimbarea tiparelor mentale negative. Modificarea unor tipare
mentale pe care le-ai cultivat o via nu se poate face peste noapte,
ci reprezint un proces, o cltorie care necesit timp, atenie i
rbdare. Propune-i s gseti un echilibru ntre inele tu
spiritual i cel fizic. Chiar dac ai capul n norii spiritualitii,
menine-i picioarele pe pmnt i ocup-te de problemele

corpului tu. ncepe cu greutatea corporal i cu lipsa preuirii de
sine. Chiar dac te preuieti ca fiin spiritual, trebuie s nvei
s i apreciezi i corpul fizic. Este foarte posibil s i satisfaci
propriile nevoi fr a deveni o fiin egoist sau egocentric. De
aceea, f-i timp pentru a te rsfa. F-i manichiura. Du-te la un
salon de coafur. Citete o carte. F cumprturi. F orice
activitate care te conecteaz cu inele tu fizic. F exerciii fizice.
Practic dansul sau yoga. Astfel de activiti te readuc cu
picioarele pe pmnt.
Dac i face plcere s te concentrezi asupra nevoilor
celorlali, nu pot dect s te ncurajez, dar nu exagera. Aceste
activiti te mplinesc n plan sufletesc, dar te i golesc de energie.
De aceea, limiteaz-i timpul consacrat lor. Dac faci munc de
voluntariat pentru diferite organizaii, redu numrul de ore
prestate. Eventual, practic aceast activitate o singur zi pe
sptmn. n acest fel te vei putea bucura n continuare de
plcerea de a fi de folos, dar vei avea i timp pentru tine nsui.
Dac vei asculta aceste sfaturi, i vei mbunti imaginea de sine
i te vei putea focaliza cu mai mult succes asupra unei atitudini
spirituale sntoase.
Aa cum spuneam mai devreme, tu ai o valoare implicit, att
pe pmnt ct i n cer. Eti preios i merii s fii iubit, lucru pe
care trebuie s i-1 reaminteti n fiecare zi prin afirmaiile i
interesul tu fa de propria sntate. O afirmaie foarte util de
ordin general este: Satisfacia i mplinirea mea personal eman
i i influeneaz pe toi cei din jurul meu".
la problemele de sntate ale glandelor
suprarenale i ale pancreasului
Cnd era adolescent, Lorinda, n vrst de 57 de ani, a
descoperit religiile orientale i a fost fascinat. Ea a citit foarte
multe despre budism, zen i taoism, dar i despre misticii cretini.
L-a simit pe Dumnezeu nc din copilrie, iar acest lucru a ajutato s simt frecvent o stare de pace i de fericire profund.
Lorinda a absolvit colegiul specializndu-se n teologie i
biologie. Mai trziu, s-a mritat cu un fizician faimos i a avut
patru copii.
Lorinda era o femeie inteligent i cult, iar de-a lungul anilor
i-a ajutat considerabil soul s fac cercetri i s publice mai
multe cri. Csnicia i viaa ei de familie alturi de so i de copii
i-au adus numeroase bucurii i au fcut-o s se simt mplinit,
dar numai pn la un punct. Realitatea este c Lorinda i-a
sacrificat propriile ambiii i viaa intelectual, iar aceast
distanare de nevoile propriei individualiti au condus-o la
anxietate i la team. Aceast atitudine nu era deloc sntoas,
aa c trupul ei a nceput s i semnaleze c a sosit timpul s
schimbe ceva. Pe scurt, Lorinda a devenit din ce n ce mai obosit.
Mergea ncet, vorbea ncet, gndea ncet, iar aceast stare o
obosea i mai tare. n plus, se ngra din ce n ce mai mult.
Realitatea era c nivelele cortizonului i insulinei din corpul ei
erau complet dezechilibrate.
Glandele suprarenale i pancreasul - organele care controleaz
secreia de cortizon i de insulin - sunt un mister pentru foarte
muli oameni. Toat lumea are dou glande suprarenale.
Gndete-te la ele ca la dou portocale. Pulpa interioar produce
epinefrina, o substan cu efecte stimulente, asemntoare
cofeinei, care este secretat atunci cnd ai nevoie de energie pe
termen scurt. Stratul exterior al glandelor suprarenale (coaja
portocalei") produce o gam ntreag de hormoni pornind de la
grsimea corpului, care dinamizeaz energia pe termen lung. Cel
mai celebru ntre toi (de trist faim ns) este cortizonul. La el se
adaug ns i ali hormoni produi de glandele suprarenale,
inclusiv progesteronul, DHEA, testosteronul i estrogenul. Toi
aceti hormoni sunt produi din grsimea acumulat.
Dac te simi subit anxios, ameninat sau furios dintr-un motiv
sau altul, creierul tu informeaz (prin intermediul glandei
pituitare) glandele suprarenale s pompeze n snge mai mult
epinefrin, mai mult cortizon i ali hormoni necesari pentru a-i
crea o stare de alert. De ndat ce ameninarea dispare i te
liniteti, glandele suprarenale nceteaz producia acestor
hormoni. Totui, dac mintea ta continu s se gndeasc la
anxietate i la evenimentele care te-au ameninat, prin tipare
mentale de genul: Este inutil", Viaa mea este un dezastru",
Lucrurile ar trebui s fie altfel" sau Este nedrept", glandele tale
suprarenale vor continua s secrete n exces cortizon i estrogen,

care vor stimula n mod corespunztor secreia de insulin a
pancreasului, iar n final vei ajunge la ceea ce medicii numesc
epuizarea glandelor suprarenale".
Epuizarea glandelor suprarenale este problematic, ntruct
nu este ntotdeauna limpede dac nivelul de cortizon este prea
mic sau prea mare. Simptomele i analizele sngelui i urinei
arat ns n ce direcie merge dezechilibrul acestor glande. Este
foarte important s tim acest lucru, cci administrarea de
medicamente n acest caz nu numai c nu alin simptomele, dar le
poate chiar agrava.
De aceea, am trimis-o pe Lorinda la endocrinologul ei, care i-a
examinat simptomele. Simptomele asociate cu un nivel prea
sczut de cortizon includ o stare vag de slbiciune,
depigmentarea n jurul gurii i al altor mucoase, senzaia de grea
i de vom, diaree, glicemie redus i hipotensiune. Aceste
simptome nu sunt foarte explicite, ci sunt mai degrab subtile.
Excesul de cortizon conduce la ngrare n zona abdominal i
n cea a feei, la hipertensiune, un nivel oscilant al glicemiei,
acnee, depresie i iritabilitate, subierea oaselor, slbiciune
muscular i menstruaie neregulat.
Dup consultaie, Lorinda s-a ntors cu un raport complet.
Medicul i-a explorat toate simptomele posibile i a stabilit c
glandele sale produceau prea mult cortizon. Lorinda avea aproape
90 de kilograme la o nlime de 1,50 m, majoritatea grsimii fiind
acumulat n zona abdominal. Prul i se rrise considerabil n
cretetul capului, iar deasupra buzei superioare i pe brbie i
apruser fire de pr. Tensiunea era de 140/85, iar glicemia de
130, ambele fiind uor ridicate. Avea acnee pe umeri, spate i fa.
Dup ce a stabilit c simptomele ei se datorau excesului de
cortizon, medicul i-a fcut un test pentru a vedea dac acestea nu
se datorau sindromului lui Cushing, o boal specific a glandelor
suprarenale. Din fericire, rezultatele analizelor, inclusiv ale
testului de suprimare a dexametazonei au ieit normale.
n final, Lorinda s-a dus la un endocrinolog care i-a fcut alte
teste pentru a stabili eventualele anormaliti ale enzimelor
adrenale, dar toate i-au ieit normale. Aadar, Lorinda se
confrunta pur i simplu cu o stare de epuizare a glandelor
suprarenale.
Ce era de fcut? n primul rnd trebuia s slbeasc, pentru ca
glandele ei suprarenale s nu mai aib la dispoziie suficient
material pentru producerea cortizonului i a celorlali hormoni
care i ddeau peste cap glicemia i tensiunea, fcndu-i s-i cad
prul de pe cap.
Pentru a-i da mai mult energie, astfel nct s poat introduce
alte schimbri n viaa ei, i-am recomandat un supliment cu crom.
Acesta confer energie i echilibreaz nivelul zahrului din snge.
Lorinda a nceput s ia de asemenea extract de ceai verde, care
confer la rndul lui mult energie, precum i un supliment cu
multivitamine n doz farmaceutic ce coninea acid folie, acid
pantotenic, vitamina C, fier, magneziu, potasiu i zinc, cci orice
deficit de vitamine i minerale conduce la slbiciune i oboseal.
n continuare, ne-am ocupat de anxietatea Lorindei. Dat fiind
c nu lua serotonin medicinal, am rugat-o s i ntrebe medicul
dac putea aduga 5HTP la regimul ei de suplimente. Acest
supliment natural cu serotonin este folosit frecvent pentru
calmarea anxietii, unul din principalii factori care contribuie la
producerea n exces de cortizon. Pe de alt parte, trebuia s
vorbeasc ns cu psihoterapeutul ei pentru a deslui cauzele
profunde ale anxietii.
Ultima recomandare de medicin integratoare pe care i-am
fcut-o Lorindei a fost s apeleze la un specialist n acupunctur i
n medicina chinez tradiional. Exist mai multe plante, printre
care astragalus, lemnul dulce, ginsengul siberian, Cordyceps
sinensis, extractul de Rhodiola, cel de banaba, ovzul slbatic i
schisandra, despre care se spune c sunt extrem de utile pentru
echilibrarea produciei de hormoni a glandelor suprarenale.
Specialistul urma s i recomande combinaia cea mai potrivit
pentru ea.
Dei Lorinda trebuia s slbeasc, problema ei nu inea
neaprat de o nutriie necorespunztoare. Mnca uneori ce nu
trebuia, dar acest lucru se datora de regul faptului c era prea
ocupat cu responsabilitile sale fa de familie i de prieteni, nu
de instinctele sale. De aceea, i-am recomandat s i fac un orar
special i s i ia anumite momente libere de la orice
responsabiliti exterioare, aa cum am discutat n seciunea
referitoare la greutatea corporal. Nu trebuia s renune complet

la aciunile ei caritabile, ci doar s le raionalizeze mai bine. Dat
fiind c a pus ntotdeauna cariera soului ei mai presus de
propriile sale preocupri, i-am propus s se dedice pentru un timp
propriei sale cariere. Pentru fiecare or petrecut n slujba carierei
soului ei trebuia s i petreac o or pentru promovarea propriei
sale cariere. Lorinda a cam strmbat din nas cnd i-am propus s
fac aceast schimbare, dar n cele din urm a acceptat.
Ea s-a nscris de asemenea la un curs de tai chi i la unul de
qigong, unde a nvat s i gestioneze mai bine energia, nu s o
risipeasc pe proiectele altora.
n sfrit, pentru a-i schimba tiparele mentale care contribuiau cel mai probabil la boala ei, Lorinda a nceput s lucreze
cu afirmaiile recomandate pentru problemele glandelor
suprarenale: M iubesc i m aprob pe mine nsmi. Sunt n
siguran i am grij de mine"; pentru oboseal: Viaa m umple
de entuziasm. Sunt plin de energie i de entuziasm"; i pentru
pancreas: Viaa mea este plin de dulcea".
Toate aceste eforturi reunite de a-i vindeca glandele suprarenale i-au stimulat Lorindei ncrederea n sine. Ea i-a gsit
astfel mngierea nu doar n spiritualitate, ci i n lumea terestr.
Dependenele
Oamenii predispui ctre dependene (i cine nu este?) simt
adeseori dorina arztoare de a-i hrni astfel preuirea de sine. Ei
i doresc o stare de satisfacie personal i creatoare, de pace i
claritate, dar de multe ori le lipsete disciplina necesar pentru a
urma o diet i un program regulat de exerciii fizice, iar uneori
chiar unul de lucru. Poftele lor pentru ceea ce le face plcere
(hran, alcool, cumprturi pe crdul de credit, etc.) i controleaz
att de puternic nct nu mai reuesc s i gseasc timp i
energie pentru ei nii, iar uneori nici mcar pentru ceilali.
Fiecare om are propria sa reet unic a comportamentului
dependent. Cutarea preuirii de sine i a satisfaciei poate fi o
bucurie, dar la fel de bine poate fi epuizant i frustrant. Pe de
alt parte, stresul i anxietatea care deriv din evitarea nivelului
sntos de responsabilitate pot fi copleitoare. De aceea, muli
oameni se orienteaz ctre acele lucruri care le ofer o satisfacie
imediat - alcoolul, medicamentele, drogurile, sexul, jocurile de

noroc, hrana, etc. - pentru a face fa acestor emoii foarte
puternice.
Ce putem face aadar pentru a combate dependenele?
Capacitatea de a renuna la un comportament dependent i de a
evita astfel pagubele ireversibile la care conduce adeseori acesta
pentru starea de sntate depinde de schimbarea gndurilor i
comportamentelor asociate cu dependena. Un nceput ideal sunt
tratamentele recunoscute pentru eficacitatea lor n cazul
dependenelor, cum ar fi programele n 12 pai i alte grupuri de
sprijin. Pasul urmtor const n examinarea mesajelor transmise
de corp referitoare la conexiunea dintre respectivul comportament
i starea de sntate. Dac ai identificat problema i emoiile
asociate, poi ncepe s integrezi n viaa ta afirmaiile
corespondente.
Teoria afirmaiilor creat de Louise Hay susine c toate
dependenele se nasc din team i dintr-o preuire de sine redus.
Mai exact, oamenii cu personaliti dependente i petrec viaa
fugind de ei nii, ntruct nu sunt capabili s se iubeasc aa
cum sunt. De aceea, o afirmaie extrem de util pentru
dependene n general este: Descopr acum ct de minunat sunt.
Aleg s m iubesc i s m apreciez pe mine nsumi. ndeosebi
alcoolismul este asociat cu vinovia, inadecvarea i respingerea
de sine. Pentru a contracara aceste emoii negative i pentru a
transforma ura de sine n iubire de sine, Louise recomand
afirmaia: Triesc n momentul prezent. Fiecare moment este
nou. Aleg acum s-mi apreciez propria valoare. M iubesc i m
aprob pe mine nsumi".
ntr-un moment sau altul din viaa lor, cei mai muli dintre
oameni ncep s i alimenteze n mod artificial preuirea de sine
printr-un comportament dependent, care i ajut s uite de
emoiile pe care nu mai doresc s le simt. Cnd viaa devine
extrem de confuz, ei sunt predispui s se refugieze ntr-o
dependen, cci realitatea obiectiv li se pare pur i simplu prea
dureroas. Devin astfel dependeni de alcool, igri, cumprturile
pe eBay, statul pe Internet, jocurile de calculator sau de sex. Toate
dependenele conduc la secreia unor substane opiate care
amoresc durerea fizic i emoional - de la droguri la alimente
sau la jocurile de noroc. Mai devreme sau mai trziu, aceste

substane sau comportamente ajung s fie insuficiente, iar ei
trebuie s se confrunte din nou cu realitatea, i implicit cu
durerea.
Cel mai important lucru pe care l poi face dac ai o problem
cu dependena este s recunoti c o ai. tiu c sun simplist, dar
aceast recunoatere este punctul de pornire al oricror ali pai
ulteriori. Dac nu eti foarte sigur dac ai o problem real,
ntreab-i un prieten apropiat sau un membru de familie. Apoi,
cu ajutorul lui, pune-i urmtoarele ntrebri: i este imposibil s
te controlezi atunci cnd bei, cnd mnnci, cnd joci jocuri de
noroc sau cnd faci sex? Eti incapabil s te opreti din aceste
activiti chiar dac eti contient c ele te conduc la probleme
grave de sntate? i afecteaz aceste comportamente slujba sau
viaa de familie? Exist i ali membri n familia ta care s-au luptat
cu diferite dependene? i s-a spus vreodat c trebuie s te
opreti? i gseti scuze sau ncerci s ascunzi ce faci? Dac ai
rspuns afirmativ la cel puin dou din ntrebrile de mai sus, nseamn c trebuie s faci un pas napoi i s i examinezi cu
obiectivitate propria dependen.
Reine: lupta cu o dependen nu este deloc uoar. De aceea,
i recomand s apelezi la profesioniti care te pot ajuta s intri n
contact cu emoiile tale i cu punctele tale forte, dar i la prieteni
i la restul familiei. Solicit chiar acum ajutor. Exist grupuri de
sprijin pentru aproape orice dependen care exist. Gsete ali
oameni care te pot nelege, pentru c au trecut i ei prin asta.
Ascult-i, cci i vor da sfaturi la care nu te-ai fi gndit niciodat
i te vor stimula. Cu ajutorul unui consilier specializat, al familiei
i al prietenilor, precum i al grupurilor de sprijin, vei putea
renuna la comportamentul dependent. Aceti oameni sunt
importani pentru procesul vindecrii tale, cci te pot ajuta s
ajungi cu bine pe rmul opus, cu o identitate de sine mult
ntrit.
Exist i alte lucruri pe care le poi face pentru a-i gestiona
mai bine disperarea pe care ncerci s o uii cu ajutorul
dependenei. De pild, ncearc s meditezi. Stai n tcere - mcar
un minut - pentru a-i nelege mai bine gndurile i emoiile.
Gndurile vin i pleac. Ele nu sunt permanente, aa c pot fi
schimbate. Convingerile sunt simple atitudini pe care le-ai cultivat

n mintea ta. Ele nu reprezint o realitate. Prin crearea unui nou
mod de a-i privi gndurile, tu le poi face mai tolerabile, ba chiar
le poi transforma n convingeri mai sntoase, prin folosirea
afirmaiilor.
Merit de asemenea s ncepi un jurnal. Uneori, aternerea
gndurilor pe hrtie te ajut s le vezi ntr-o lumin nou.
n final, ceea ce conteaz este s devii mai sigur pe tine, n ceea
ce privete identitatea ta. nva s i descoperi puterea
personal. Noi am fost creai astfel nct s putem supravieui i
nflori pe aceast planet. La fel ca toi ceilali oameni, i tu ai
aceast putere. Tot ce trebuie s faci este s i-o asumi i s o pui
la treab.
Din dosarele clinice: studiu de caz
referitor la dependene
Jenny, actualmente n vrst de 49 de ani, a fost ntotdeauna o
persoan sensibil i nervoas. Cnd era copil, tatl ei, un om de
afaceri, cltorea prin ntreaga ar n interes de serviciu. De
aceea, Jenny se simea adeseori singur, aa c s-a orientat ctre
mncare, care a devenit cea mai bun prieten a ei. Visul lui Jenny
era s devin balerin, dar cnd a ncercat s se nscrie la coala
de balet i s-a spus c este prea gras pentru a putea avea o carier
serioas n acest domeniu artistic. A continuat totui s danseze,
luptndu-se cu greutatea, i a suferit multe czturi i rni. Dup
o astfel de lovitur la genunchi, medicul i-a prescris Oxycodone i
Xanax, alturi de alte medicamente pentru gestionarea anxietii
i temerilor. n cele din urm, Jenny a renunat complet la balet.
Ea s-a mritat, iar viaa ei s-a mbuntit. Se simea fericit i
a renunat la medicamente, dar dup naterea celui de-al doilea
copil depresia i anxietatea i-au revenit, iar ea a renceput s ia
medicamentele mpotriva stresului.
n scurt timp, Jenny s-a confruntat cu o serie de simptome pe
care medicii le-au diagnosticat prin diferite boli, de la sindromul
oboselii cronice la cel al colonului iritabil sau la tulburarea
deficitului de atenie. Jenny a nceput astfel s ia din ce n ce mai
multe medicamente, i n doze din ce n ce mai mari. La un
moment dat, unul dintre medici i-a dat seama c era dependent
i a refuzat s i mai scrie o reet, spunndu-i c trebuie s i

trateze mai degrab dependena.
Dependena fa de droguri, alimente, sex, jocuri de noroc,
dorina de a-i salva cu orice pre pe alii sau medicamente (ca n
cazul lui Jenny) nu face altceva dect s ascund emoiile pe care
nu le putem gestiona. Poate fi vorba de tristee, anxietate, mnie,
o iubire pierdut, plictiseal sau lipsa preuirii de sine. De fapt,
lista este nesfrit. Dependenele blocheaz mesajele intuitive pe
care nu dorim s le auzim. Substanele de care suntem dependeni
umplu vidul spiritual interior, pe care nu l putem defini i de existena cruia nici mcar nu suntem contieni ntotdeauna.
O dependen nu reprezint o simpl folosire a unor substane,
ci o folosire abuziv, care conduce la probleme la locul de munc,
acas sau n diferite relaii. Ea ne face s ntrziem, s fim abseni
sau concediai pentru c ne neglijm responsabilitile fa de
ceilali oameni, dar i fa de noi nine. Uneori, dependena ne
poate chiar pune n pericol viaa, conducnd la accidente sau la
lucruri mai rele. n pofida acestor consecine neplcute, noi nu ne
putem opri comportamentul dependent.
Jenny lua Oxycodone i Xanax pentru a putea adormi, pentru
a scpa de anxietate i pentru a scpa de durerile cronice de care
suferea n urma rnilor la picioare i la spate suferite n perioada
cnd fcea balet. De aceea, primul lucru pe care l-am fcut a fost
s identific dac noile simptome" - oboseala, problemele
intestinale i deficitul de atenie - se datorau folosirii frecvente ale
medicamentelor.
Efectele secundare ale Oxycodonului includ: somnolena,
oboseala, deficitul de atenie, slbirea memoriei i constipaia,
printre altele. Xanaxul i celelalte benzodiazepine" genereaz i
ele probleme cu atenia i cu memoria. Cnd i-am sugerat lui
Jenny c medicamentele pe care le lua ca s poat dormi i pentru
anxietate i dureri i-ar fi putut provoca toate noile simptome, mi-a
rspuns c merit. Nu credea c ar fi putut suporta durerile fr
ajutorul Oxycodonului, i a devenit chiar foarte defensiv n
aceast privin, ntrebndu-m cum de nu neleg" acest lucru!
Dup ce s-a mai calmat, mi-a spus c se afla ntr-un moment de
criz n viaa ei. i pierduse deja carnetul de ofer deoarece condusese neatent, iar soul ei o ameninase c va divora, cci abuzul
ei de medicamente i distrusese csnicia i viaa de familie.

I-am explicat lui Jenny c nu era singura care trecea prin aa
ceva, i deci nu trebuia s se ruineze, cci dependena de opiate
fcea ravagii n ntreaga lume. Morfina, codeina, Dilaudidul,
Demerolul, heroina i Oxycodonul sunt opiate i afecteaz
receptorul opioid, care controleaz simultan starea de spirit,
respectul de sine, mplinirea spiritual, durerea i somnul.
Folosirea acestor substane conduce rapid la amplificarea
toleranei la ele, ceea ce nseamn necesitatea unei doze din ce n
ce mai mari pentru a obine aceleai efecte. Xanaxul, Ativanul,
Valiumul i Klonopinul afecteaz un alt receptor, aa-numitul
receptor GABA. O alt substan care afecteaz acest receptor este
alcoolul. Puterea acestor medicamente este att de mare nct
nimeni nu poate renuna brusc la ele fr s intre n sevraj, care
poate cauza n cazuri extreme convulsii i chiar moartea.
I-am explicat lui Jenny c are nevoie de sprijin pentru a
renuna la Oxycodone i la Xanax. n acest scop, trebuia s se
interneze ntr-o clinic de dezintoxicare, unde corpul ei va nva
s se elibereze lent de nevoia de a lua aceste medicamente, iar ea
va nva modaliti noi de a face fa anxietii, insomniei i
durerilor provocate de vechile rni.
Cu toate rezervele ei, dup o lun Jenny s-a internat ntr-o
clinic de dezintoxicare i de recuperare n urma dependenei de
medicamente, unde a primit ajutor profesionist. Medicii de acolo
i-au redus lent dozajul medicamentelor cu care era obinuit,
dup care i-au prescris medicamentul clinidin pentru a-i potoli
pulsul care o luase razna. Jenny a luat parte la edine de terapie
n grup, la care a asistat inclusiv soul ei. n plus, i s-a oferit o
ntreag varietate de medicamente alternative care nu ddeau
dependen, astfel nct s nu se ntoarc la Oxycodone dup ce va
prsi clinica.
O echip de specialiti n tratamentul durerilor i-a evaluat
picioarele i coloana vertebral, diagnosticndu-i o artrit
provocat de anii de balet. Pentru a-i trata aceast afeciune,
Jenny s-a decis pentru un tratament agresiv cu doze masive de
vitamina C, extract din semine de struguri i sulfat de
glucozamin. Aceste suplimente i edinele sptmnale de yoga,
acupunctur i Yamuna rolling au ajutat-o s se vindece pe cale
natural. Cnd durerile se nruteau, putea folosi metadon,

levomet-adil (LAAM), naltrexon sau buprenorfin, dar numai
sub supravegherea strict a echipei de specialiti.
Ct timp a stat la clinica de dezintoxicare, Jenny a participat
inclusiv la un program numit terapia dialectic a comportamentului (TDC), special conceput pentru cei care fac abuz de
substane. TDC este un antrenament al luciditii care a ajutat-o
pe Jenny s i gestioneze mai bine anxietatea. n acest scop, ea a
lucrat cu un psihiatru care combina medicamentele cu remediile
complementare. Ea i-a prescris floarea pasiunii, melissa i 5HTP,
dar i Zoloft i Remeron.
n sfrit, Jenny a apelat la un consilier vocaional i la un
antrenor personal, care i-au cerut s i fac un plan strategic pe
termen lung. Cu aceast ocazie, ea i-a dat seama c o bun parte
din dependena ei de medicamente, din durerile, anxietatea i
insomnia de care suferea, se datorau dezorientrii care a urmat
dup ce a fost nevoit s renune la balet. Consilierul vocaional a
ajutat-o s identifice alternative care o puteau ajuta s continu s
fac ceea ce i plcea, inclusiv posibilitatea de a nfiina o coal de
dans pentru copii.
Pe lng ajutorul primit, care a ajutat-o s se cunoasc mai
bine i s i mbunteasc ncrederea n sine, Jenny a lucrat ea
nsi cu sine pentru a-i inversa emoiile care contribuiau la
dependena ei. n acest scop, ea a nceput s repete afirmaiile
pentru anxietate: M iubesc i m aprob pe mine nsmi. Am
ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran"; pentru depresie:
mi depesc acum temerile i limitrile induse de ali oameni, i
mi creez propria mea via; pentru panic: Sunt capabil i
puternic. mi pot gestiona toate situaiile din viaa mea. tiu ce
am de fcut. Sunt liber i sunt n siguran"; i pentru
dependen: Descopr acum ct de minunat sunt. Aleg s m
iubesc i s m apreciez pe mine nsmi.
Combinarea acestor tratamente multiple ntr-un plan integrat
a ajutat-o pe Jenny s se regseasc pe sine. Ea a nvat s fac
fa mai bine incertitudinii i durerii din viaa ei, i i-a vindecat
astfel dependena.
Totul este bine la nivelul celui de-al treilea
centru emoional
Al treilea centru emoional acoper o gam larg de probleme,
de la tulburrile digestive moderate sau grave, problemele legate
de glicemie, cele legate de greutatea corporal i dependenele. La
baza tuturor acestor probleme i dezechilibre stau lipsa preuirii
de sine i incapacitatea de a-i echilibra nevoile personale cu
responsabilitile exterioare. Dac te simi bine cu tine i ai un
sim sntos al preuirii de sine, i poi crea o sntate de durat
la nivelul celui de-al treilea centru emoional. n acest scop,
ascult mesajele pe care i le transmite corpul, referitoare la
sntatea ta fizic i emoional. Identific factorii de stres care
contribuie la aceste dezechilibre. Corpul tu te va ajuta n acest
scop, inclusiv s te vindeci dac vei ine cont de avertismentele
sale.
Dac vei nva s i schimbi tiparele mentale i comportamentale negative care te blocheaz, i s te autodefineti nu
n funcie de familie, de carier sau de ceea ce faci pentru ceilali,
ci n funcie de esena ta, i vei regsi starea de sntate.
Cunoate-i slbiciunile i nu mai fugi de ele, dar nici nu te mai
cantona n ele. Alimenteaz-i preuirea de sine i realizeaz faptul
c tu ai o buntate nnscut. Opune-te gndurilor negative legate
de sine prin repetarea afirmaiei: Sunt suficient de bun. Nu
trebuie s fac un efort supraomenesc pentru a-mi dovedi
valoarea".
Iubete-te pe tine nsui i totul va fi bine.
Capitolul 7
Dulci emoii
Al patrulea centru emoional:
inima, plmnii i snii
Cel de-al patrulea centru emoional se refer la echilibrarea
nevoilor tale personale cu cele ale altor persoane cu care te afli
ntr-o relaie. Dac nu eti capabil s faci acest lucru, corpul tu te
va informa crend probleme de sntate legate de inim, sni sau
plmni, cum ar fi colesterolul ridicat, hipertensiunea, atacul de
cord, chisturile, mastita sau chiar cancerul, pneumonia, astmul,
tuea sau respiraia superficial. Secretul sntii la nivelul celui
de-al patrulea centru emoional const n a nva s i exprimi
nevoile i emoiile personale innd cont inclusiv de cele ale celor
din jurul tu. Este o chestiune de druire i primire.
La fel ca n cazul tuturor centrilor emoionali, partea cea mai
afectat a corpului depinde de tiparele mentale i comportamentale care genereaz dezechilibrele emoionale i
relaionale. Oamenii care nu se afl n contact cu emoiile lor tind
s aib probleme cu inima. Cei care se simt copleii de emoii au
probleme cu plmnii, iar cei care nu i accept dect emoiile
pozitive au probleme cu snii. Vom intra n mai multe amnunte
ceva mai trziu, cnd ne vom ocupa de fiecare zon a corpului. La
modul general, gndurile i comportamentele negative legate de
cel de-al patrulea centru emoional sunt direct asociate cu
anxietatea, iritabilitatea, depresia i problemele emoionale pe
termen lung. Oamenii care au astfel de probleme se tem de via i
nu simt c merit s se bucure de o via frumoas. Ceea ce le
lipsete cel mai mult este bucuria de a tri. Femeile tind s fac
excese materne i s pun emoiile altora naintea celor personale.
Dac ai probleme cu inima, snii sau plmnii, corpul tu i
transmite astfel c trebuie s i analizezi cu atenie sntatea
emoiilor, ndeosebi n plan relaional. Indiciile nu trebuie s fie
neaprat foarte severe, cum ar fi un atac de cord sau un cancer la
sn. Uneori, ele sunt extrem de subtile, manifestndu-se printr-o
sensibilitate la sni, o uoar hipertensiune sau o congestie

pulmonar.
Primul pas const n a observa aceste schimbri minore n
privina sntii. La fel ca ntotdeauna, solicit ajutor medical
pentru problemele mai grave, dar nu neglija nici aspectele
emoionale ale acestor probleme de sntate. Scopul este s i
transformi gndurile i comportamentele, astfel nct s stabileti
un echilibru mai confortabil ntre eforturile de a-i ajuta pe alii i
energia pe care o investeti n tine nsui.
cel de-al patrulea centru emoional
Teoria afirmaiilor creat de Louise exploreaz diferenele
emoionale subtile care stau la baza sntii organelor asociate cu
cel de-al patrulea centru emoional. Sntatea acestora depinde de
capacitatea ta de a-i exprima din plin toate emoiile, inclusiv cele
aa-zis negative, cum ar fi mnia, dezamgirea i anxietatea, fr a
te lsa ns copleit de ele. Numai aa le vei putea depi i vei
putea gsi o cale de a ierta, de a iubi i de a-i exprima din nou
bucuria. Cunoaterea, experimentarea i exprimarea tuturor
emoiilor tale, de la iubire i bucurie la team i mnie, sunt
profund benefice pentru sntatea ta. Aceste emoii te ajut s
treci mai uor prin via, iar acest lucru i ajut sngele s circule
mai uor prin inim i prin vasele de snge, aa cum explic
Louise. De fapt, nsui cuvntul emoie" deriv dintr-un cuvnt
latin care nseamn micare".
Scopul afirmaiilor create de Louise este de a transforma
gndurile i comportamentele negative n altele pozitive, care pot
induce efectiv schimbri fizice, cum ar fi reducerea tensiunii i a
colesterolului, uurarea simptomelor astmului i echilibrarea
hormonilor care cresc riscul de a face chisturi la sn.
Inima este centrul bucuriei i al securitii. De aceea, problemele cardiace i hipertensiunea sunt asociate cu problemele
emoionale de lung durat i cu lipsa bucuriei de a tri. n
consecin, sntatea inimii i normalizarea tensiunii i a
colesterolului depind de capacitatea ta de a-i regsi bucuria de a
tri i de a exprima aceast bucurie sub forma emoiilor tale.
Rezistena i refuzul de a vedea ce se afl n faa ta sunt asociate
cu ateroscleroza, o boal care const n ngustarea i rigidizarea

arterelor, fapt care mpiedic libera circulaie a sngelui.
nlocuirea bucuriei de a tri cu acumularea de bani i de putere
conduce frecvent la atacuri de cord. Dac privim problemele
respiratorii i cele ale plmnilor din perspectiva teoriei
afirmaiilor creat de Louise, constatm c acestea sunt asociate
cu teama sau refuzul de a accepta plenar viaa, n sfrit,
tendinele materne excesive (legate nu doar de propriii copii),
aezarea emoiilor partenerului pe primul loc i lipsa de afeciune
fa de sine sunt asociate cu problemele la sni, inclusiv cu
chisturile, sensibilitatea i nodulii.
Ce spune aadar tiina n privina conexiunii dintre minte i
corp, respectiv dintre gndurile i comportamentele negative, pe
de o parte, i organele corespondente ale celui de-al patrulea
centru emoional pe de alt parte? Susine ea teoria afirmaiilor
care ne pot ajuta inima, snii i plmnii?
Da, o susine! Prin transformarea anxietii, frustrrii,
depresiei i durerii de inim" provocate de o desprire
amoroas, noi ne putem influena n mod decisiv starea de
sntate a inimii, plmnilor i snilor. Exist nenumrate studii
care au demonstrat conexiunea care exist ntre exprimarea
emoiilor i bolile organelor asociate cu cel de-al patrulea centru
emoional.
De pild, dac lum exemplul bolilor cardiace, constatm c
exist o diferen ntre maniera n care experimenteaz brbaii i
femeile atacurile de cord. Astfel, brbaii manifest un tipar mai
distinct al simptomelor: clasica durere de piept din partea stng,
care iradiaz ctre maxilare i ctre braul stng. Atunci cnd au
un atac de cord, femeile nu manifest neaprat acest tipar
stereotip al simptomelor. Ele pot simi o neplcere digestiv,
anxietate i alte simptome.
tiina a demonstrat c exist o legtur ntre creier i inim.
De aceea, nu este exclus ca aceast manifestare diferit a
simptomelor atacurilor de cord n cazul brbailor i femeilor s
aib o legtur cu fiziologia cerebral diferit a acestora. Din acest
punct de vedere, atacurile de cord oglindesc gestionarea emoiilor
de ctre creier. Creierul femeilor este structurat astfel nct s
foloseasc simultan informaiile logice i emoiile, n timp ce
brbaii au tendina s i ignore emoiile i s in cont numai de

aspectele logice. Avnd creierul mai bine integrat, femeilor le este
mai uor s i transpun n cuvinte emoiile, motiv pentru care
sunt ntotdeauna gata s discute despre problemele dificile.
Brbaii au dificulti mult mai mari n aceast privin, motiv
pentru care i consider adeseori emoiile simple reacii fizice sau
fiziologice. Este posibil ca atacurile de cord s apar n cazul lor
datorit emoiilor ndelung refulate, care ies subit la suprafa,
ntr-o manier exploziv. Acest lucru nu este demonstrat tiinific,
dar atunci cnd brbaii fac un atac de cord, inima lor intr n
fierbere, n timp ce inima femeilor mocnete la foc mic. Aadar,
maniera de exprimare a emoiilor pare s fie asociat cu
simptomele atacurilor de cord.
Exist i alte conexiuni importante ntre atacurile de cord i
emoii, evideniate de tiin. Spre exemplu, oamenii care au
dificulti n a gestiona pierderea unei persoane dragi sau o
desprire dureroas sunt mai predispui s moar din cauza unui
atac de cord sau a bolii cardiovasculare n primul an de dup
producerea evenimentului. De asemenea, multe atacuri de cord se
produc la scurt timp dup pensionare sau dup pierderea carierei.
Pierderea speranei i sentimentul eecului care nsoesc aceste
pierderi pot afecta puternic sntatea inimii. Un studiu a artat
chiar c cele dou emoii negative genereaz acelai risc de boal
cardiovascular ca i fumatul unui pachet de igri pe zi. Nu
vorbim aadar de o igar sau dou, ci de un ntreg pachet!
Alte studii au stabilit existena unei corelaii ntre boala
cardiovascular i atacul de cord cu trsturile de personalitate
numite Tipul A". Oamenii din aceast categorie simt c nfloresc
atunci cnd sunt agresivi i excesiv de competitivi. Pentru a-i
menine aceast stare, corpul lor necesit nu flux constant de
hormoni ai stresului, care ridic tensiunea i blocheaz arterele.
Din fericire, noi ne putem schimba gndurile, influennd astfel
pozitiv sntatea inimii noastre. Spre exemplu, un studiu a
analizat un grup de oameni cu o personalitate de Tip A care au
suferit atacuri de cord. Cei care au fost sftuii s i schimbe
gndurile i comportamentul, ndeosebi problemele emoionale
de lung durat exprimate prin ostilitate i mnie, i care au inut
cont de acest sfat, au avut mai puine recidive dect cei care nu au
beneficiat de o astfel de consiliere.

Oamenii de tiin au mai descoperit c emoiile reprimate,
ndeosebi anxietatea, depresia i mnia, joac un anumit rol n
crearea hipertensiunii, o boal generat de rigidizarea vaselor de
snge. Cum se manifest efectul de domino care conduce de la
depresie la hipertensiune? Depresia determin creierul s secrete
norepinefrin, fapt care streseaz glandele suprarenale. De aceea,
acestea secret prea mult cortizon, fapt care conduce la o
veritabil cascad de substane inflamatorii, inclusiv citocinele.
Acestea din urm silesc oxigenul s se transforme ntr-un radical
liber", fapt care contribuie la depunerea particulelor de colesterol
din snge pe pereii arterelor, pe care i rigidizeaz i le ngusteaz. Astfel apare hipertensiunea. Aa funcioneaz mecanismul
efectului de domino al depresiei care conduce la hipertensiune,
respectiv al emoiilor emise de creier care sfresc prin a afecta
inima. El demonstreaz c blocajele emoionale pot conduce n
timp la blocarea fluxului sanguin. O reacie inflamatorie similar
apare i n cazul oamenilor care se confrunt cu o frustrare
cronic.
Conexiunea dintre emoiile reprimate i sntatea vaselor de
snge a fost evideniat de nenumrate studii tiinifice care au
analizat aa-numitul sindrom al cardiomiopatiei generate de stres,
cunoscut i sub numele de sindrom al inimii zdrobite". Aceast
condiie poate aprea n urma unei ntregi game de factori de stres
emoional cum ar fi durerea (de pild, cea provocat de moartea
unei persoane dragi), teama, mnia extrem i surpriza. Studiile
au artat c pacienii care i refuleaz mnia n adncul
subcontientului lor, lsnd-o neexprimat, au o rat mai mare a
rigidizrii vaselor de snge, suferind de hipertensiune i de
insuficien a fluxului de snge care ajunge la inim.
n general, tiina susine afirmaia potrivit creia emoiile
reprimate, ndeosebi anxietatea, depresia i mnia, joac un rol
important n problemele tensiunii sanguine.
Ea susine de asemenea conexiunea dintre exprimarea
emoiilor i sntatea plmnilor. Spre exemplu, n cadrul unui
anumit studiu, mai muli subieci suferinzi de astm au fost
nvai despre inteligena emoional" sau terapia luciditii, iar
simptomele lor respiratorii s-au mbuntit spectaculos.
Instructorii i-au nvat s numeasc emoiile pe care le ncercau,

s indice scenariul care determina apariia lor i s reacioneze
echilibrat n vederea linitirii lor. Aceast practic a operrii cu
inteligena emoional i-a ajutat pe subieci s experimenteze mai
puine atacuri de astm bronic i s i mbunteasc
semnificativ calitatea vieii.
Studiile tiinifice au artat de asemenea c echilibrul
emoional influeneaz sntatea snilor. Mai precis, ele au artat
c exist o relaie ntre ngrijirea pe termen lung a altor persoane,
incapacitatea de a-i exprima mnia i riscul de cancer la sn.
Femeile care i definesc respectul de sine i identitatea feminin
exclusiv prin copiii lor sunt mai predispuse s sufere de cancer la
sn.
Multe femei cu probleme la sni (m numr i eu printre ele)
cred c i ajut pe cei pe care i ngrijesc dac i in sub control
emoiile. n realitate ns, sacrificiul nu hrnete pe nimeni din
punct de vedere emoional i le face ru snilor. Manifestarea
nesntoas pe termen lung a mniei, depresiei i anxietii
perturb nivelul normal al cortizonului (hormon al stresului) i
reduce capacitatea sistemului imunitar de a preveni cancerul. Un
studiu a artat c 75% dintre femeile cu cancer la sn au tendina
s se sacrifice pe sine i s se ocupe de alii mai mult dect se
ocup de ele nsele. n privina recuperrii n urma cancerului la
sn, s-a demonstrat c primirea sprijinului plin de iubire oferit de
alte persoane este la fel de important ca i iubirea i afeciunea
oferite de tine.
Acum c ai aflat ce spune tiina despre teoria afirmaiilor i
cel de-al patrulea centru emoional, s vedem ce putem face
efectiv pentru a ne vindeca de bolile specifice acestuia.
Bolile inimii
Oamenii care sufer de boli cardiace - dureri de piept, palpitaii, hipertensiune, lein sau artere blocate - au dificulti n ai exprima emoiile. Ei au o cantitate enorm de emoii refulate
care de-abia ateapt s ias la suprafa, motiv pentru care fac
uneori crize neateptate de furie sau de frustrare, ori se retrag n
izolare, ntr-o manier la fel de neateptat. Trecerea brusc de la
un calm aparent la crize pasionale i mpiedic pe aceti oameni s
relaioneze cu cei din jurul lor. De aceea, muli dintre ei prefer s

devin nite singuratici, dect s fac fa anxietii pe care le-o
induc relaiile.
Simptomele bolilor de inim - inclusiv cele care par benigne pot fi grave. De aceea, dac ai astfel de simptome, cel mai bine
este s consuli imediat un medic. La fel de important este ns s
i asumi o abordare pe termen lung asupra sntii prin
schimbarea tiparelor tale mentale i comportamentale negative.
Ascult mesajele pe care i le transmite corpul n legtur cu
emoiile care stau la baza problemelor tale de sntate, iar apoi
schimb aceste tipare prin folosirea afirmaiilor. La modul
general, problemele cardiace au o legtur direct cu problemele
emoionale pe termen lung care conduc la mpietrirea inimii i la
blocarea fericirii i a bucuriei de a tri. De aceea, este foarte
important s i deschizi inima i s lai bucuria s ptrund n ea.
O afirmaie foarte util n acest scop este: Bucurie. Bucurie.
Bucurie. Permit cu iubire bucuriei s curg liber prin corpul i
prin mintea mea, astfel nct s se manifeste n experienele
mele". ntrirea arterelor sau ateroscleroza se datoreaz
rezistenei interioare, rigiditii mentale i refuzului de a vedea
binele n via. Dac ai astfel de probleme, repet afirmaia: Sunt
deschis n totalitate n faa vieii i a bucuriei. Aleg s privesc viaa
prin ochii iubirii". Problemele colesterolului sunt legate de teama
de fericire sau de incapacitatea de a o accepta. Pentru a-i
redeschide canalele blocate ale bucuriei (direct legate de blocarea
arterelor de ctre colesterol), afirmaia recomandat este: Aleg s
iubesc viaa. Toate canalele bucuriei sunt larg deschise n fiina
mea. M simt n siguran atunci cnd m deschid pentru a
primi". Pentru rezolvarea problemelor emoionale de lung durat
asociate cu hipertensiunea, repet afirmaia: M eliberez plin de
bucurie de trecut. Sunt perfect mpcat". Acestea sunt cteva din
cele mai comune probleme ale inimii. Pentru alte afirmaii mai
specifice recomandate de Louise, i recomand tabelul de la pagina
183.
Cel mai important lucru pe care trebuie s l faci pentru a-i
proteja sntatea inimii este s intri n contact cu emoiile tale i
s nvei s le exprimi ntr-o manier care s te ajute s le
depeti. Fii atent la ceea ce simi, dar nu-i judeca emoiile.
Propune-i mai degrab s identifici cauzele lor. Prin folosirea

capacitii analitice i disecarea sentimentelor tale pentru a le
stabili originea, tu i conectezi emisfera cerebral stng, cea care
rezolv problemele, cu emisfera dreapt care guverneaz emoiile.
n acest fel, vei nva s i exprimi aceste emoii copleitoare,
mai nti fa de tine nsui, iar apoi i fa de oamenii din jurul
tu. Focalizarea asupra emoiilor personale te va ajuta de
asemenea s i evaluezi mai bine progresele. Dac ai probleme de
natur emoional atunci cnd ai de-a face cu anumii oameni, vei
observa probabil o anumit panic sau iritare care te cuprinde n
preajma lor. Este foarte important s i gestionezi corect emoiile
n astfel de situaii, astfel nct s nu le lai s se acumuleze, iar
apoi s explodeze n maniera cea mai neateptat i mai
inadecvat.
Dou practici ideale de a lucra cu emoiile sunt meditaia i
inerea unui jurnal. Exist chiar site-uri de Internet care pun la
dispoziie liste ale emoiilor. Citete aceste liste i familiarizeazte cu ele. Simpla recunoatere i definire a acestor cuvinte te poate
ajuta s i mbogeti vocabularul emoional.
Dac vei deveni capabil s te exprimi mai bine din punct de
vedere emoional, i va fi mult mai uor s cultivi relaii, iar acest
lucru este de asemenea foarte important. F tot ce i st n puteri
pentru a evita o via trit n solitudine. n acest scop, planific-i
diferite activiti care s te sileasc s interacionezi cu ali
oameni. De pild, propune-i s interacionezi cu adolescenii n
cadrul unei organizaii de voluntariat. La fel ca i tine, aceti copii
ncearc s i dezvolte capacitatea de interaciune, aa c poi
nva foarte multe de la ei, observndu-le succesele i eecurile.
Dac vei nva s i identifici emoiile i s le exprimi ntr-o
manier sntoas i constructiv, riscul de a te mbolnvi de
inim va scdea considerabil. n caz contrar, frustrrile, mnia,
tristeea, chiar i iubirea, vor fermenta n tine i vor conduce la
creterea colesterolului, la hipertensiune i la boala
cardiovascular.
la problemele de sntate ale inimii
Paul este un inginer de computere n vrst de 47 de ani. S-a
simit ntotdeauna confortabil acas, n mijlocul familiei, i la

biroul n form de cub n care lucreaz, dar dac i ceri s ias din
zona sa de confort pentru a participa la o petrecere sau la un alt
eveniment social, devine anxios i introvertit. Talentul su natural
l-a predispus ctre o via n care nu trebuie s interacioneze
foarte mult cu oamenii. Chiar i acas, n mijlocul familiei sale, el
i petrece cea mai mare parte a timpului n faa calculatorului.
Totul a mers bine pn cnd copiii lui Paul au crescut i au
plecat de acas. n acest moment, soia sa i-a propus s ias mai
mult n societate i s stabileasc noi legturi emoionale. Paul nu
a reacionat ns pozitiv, devenind mai introvertit ca oricnd. n
scurt timp, tensiunea sa a nceput s creasc, iar el a nceput s
simt palpitaii i dureri n zona pieptului. Medicii i-au
diagnosticat o arter coronar blocat n interiorul inimii.
Pentru a-1 ajuta pe Paul s i creeze un plan de lung durat
pentru sntatea inimii i vaselor sale, am nceput prin a-i explica
cum trebuie s arate un sistem circulator sntos.
Inima este un muchi care trimite sngele oxigenat prin artere
ctre toate esuturile corpului. Dac arterele devin blocate de
colesterol i rigidizate de ateroscleroz, apare hipertensiunea,
adic tensiunea ridicat a sngelui.
n marea reea de artere a corpului se disting arterele
coronare, care hrnesc chiar muchiul inimii. Dac acestea se
blocheaz din cauza cantitii mari de colesterol i a
aterosclerozei, inima nu mai primete suficient oxigen, i astfel
apar durerile la nivelul pieptului sau angina. Dac blocajele
arteriale devin foarte ample, muchiul inimii moare n urma unui
proces numit atac de cord sau infarct de miocard.
Prima problem a lui Paul era ateroscleroza, dar el suferea
inclusiv de boala arterelor coronare. Avea o singur arter blocat,
iar durerea din piept pe care o simea era o angin pectoral. Din
fericire pentru el, nu avusese nc un atac de cord. Paul a optat
pentru o cateterizare cardiac de urgen, pentru a elimina
blocajul de 90% ar arterei sale coronare. Medicii i-au spus ns c
dac nu i va schimba stilul de via, celelalte artere coronare se
vor nfunda la rndul lor. Vestea bun era c multe din soluiile
existente pentru ateroscleroz - reducerea nivelului de colesterol
i relaxarea pereilor arteriali - trateaz inclusiv boala arterelor
coronare.
n ceea ce privete palpitaiile, lui Paul i s-a diagnosticat o
tahicardie ventricular, o tulburare a ritmului cardiac. n
interiorul prii drepte a inimii exist o reea complex de nervi
numit nodul SA sau fibrele Purkinje, care controleaz pulsul i
ritmul cardiac. Dac arterele coronare aflate n imediata apropiere
se blocheaz, ritmul normal al inimii este perturbat i apare o
aritmie, cum ar fi tahicardia sau fibrilaia. n cazul de fa, soluia
nu era simpla deschidere a arterelor, ci vindecarea fibrelor
nervoase care au generat aritmia.
Pentru a scpa de palpitaii, Paul trebuia s ia anumite
medicamente, dar i s i schimbe stilul de via. Cardiologul su
i-a prescris anumite medicamente pe termen scurt, inclusiv
nitroglicerina care trebuia luat sublingual (numai n cazurile n
care se iveau dureri n zona pieptului), aspirin pentru copii, un
blocant cu calciu numit verapamil, un beta-blocant i
medicamentul Lipitor, pentru reducerea colesterolului. El l-a
avertizat pe Paul s nu foloseasc n niciun caz Viagra mpotriva
impotenei, cci acesta poate provoca ritmuri rapide i neregulate
ale inimii.
Medicamentele nu erau ns suficiente. Paul trebuia s i
schimbe inclusiv stilul nesntos de via, dac dorea s evite
progresul bolii i chiar chirurgia bypass. De aceea, primul lucru pe
care l-a fcut a fost s se ocupe de anxietatea sa. n acest scop, el a
apelat la un terapeut, care i-a creat un program serios de
eliminare a temerilor, astfel nct s nu mai recurg la principalul
su mecanism de refulare a lor: fumatul. Paul fuma pentru a-i
calma nervii". Programul conceput mpreun cu terapeutul su
includea folosirea de scurt durat a medicamentului Klonopin i
folosirea de lung durat a exerciiilor de cultivare a luciditii i a
terapiei comportamental-cognitive pentru reducerea anxietii i
hipertensiunii, dar i pentru a-1 ajuta s se lase de fumat.
De asemenea, era foarte important ca Paul s slbeasc, tiut
fiind c grsimea i colesterolul merg mn n mn. De aceea, am
creat mpreun cu el un program de exerciii fizice. n final, Paul a
slbit 9 kilograme practicnd mersul pe bicicleta mecanic 20-30
de minute pe zi.
A apelat de asemenea la un nutriionist, care i-a recomandat
suplimente cu multivitamine i antioxidani n doz farmaceutic,

ce includeau acidul folie, vitaminele B6, B12 i C, calciu, crom,
cupru, zinc, seleniu i alfa-tocotrienol. Este foarte important s
lucrezi cu un profesionist atunci cnd i creezi un astfel de
program, cci acesta i adapteaz recomandrile la cazul tu unic,
innd cont inclusiv de medicamentele pe care le iei. Pentru
reducerea hipertensiunii, lui Paul i s-au recomandat tevia,
mcee, ppdie i licopen.
Un supliment foarte important care i-a fost recomandat n plus
fa de cele de mai sus a fost coenzima Q10. Acesta avea o
importan cu totul aparte deoarece Paul lua medicamentul statin
Lipitor. Medicamentele statine (mpotriva colesterolului) reduc
riscul bolii cardiovasculare, dar i nivelul coenzimei Q10 din
snge. Aceast substan, care este produs n mod natural de
corp, este esenial pentru buna funcionare a celulelor. De aceea,
este foarte important ca rezervele epuizate s fie refcute.
n cazul n care cardiologul lui Paul ar fi ajuns la concluzia c
efectele adverse ale Lipitorului sunt prea riscante n cazul lui, el
urma s l direcioneze ctre o cale naturist. Orezul din drojdie
roie8 este un supliment nutriional alternativ care are efecte
Produs chinezesc numit hong qu mi, n traducere literal orez din drojdie
roie", numit i orez rou koji sau orez rou fermentat. Este un orez de
culoare roie obinut prin fermentarea orezului ntr-o cultur de drojdie
Monascus purpureus.
8
similare cu cele ale principalelor medicamente statine. De fapt,

unul din aceste medicamente, Lovastatin, este sintetizat chiar din
orezul de drojdie roie. Carotenoidul astaxantin, un antioxidant
aflat n microalge, n somon, pstrv i crevei, are de asemenea
efecte statine mpotriva colesterolului.
Paul a nceput s ia de asemenea DHA pentru stabilizarea
membranelor arterelor, dar i a strii sale sufleteti. Un alt
supliment care i-a fost recomandat a fost acetil-L-carnitina, care
protejeaz inima i creierul. n sfrit, Paul a nceput s ia ginseng
siberian pentru mbuntirea sntii inimii, dar i pentru a
scpa de depresie. Cu permisiunea medicului su, el i-a fcut o
vizit unui specialist n acupunctur i n medicina chinez
tradiional, care i-a recomandat la rndul lui anumite remedii
din plante pentru reducerea colesterolului i a hipertensiunii.
Printre acestea se numrau: Eucommiae, ramulus, scutellariae i
Prunella.
Un alt tratament pe care Paul l-a luat n considerare a fost cel
cu oxigen hiperbaric, care mbuntete stresul prelungit i
hipertensiunea, dar n cele din urm s-a decis s renune la el, cci
clinica ce l administra era prea departe de el.
n timp ce i trata astfel aspectele fizice ale bolii, Paul a lucrat
inclusiv pentru schimbarea convingerilor i comportamentelor
care stteau la baza acesteia. n acest scop, el a nceput s repete
afirmaiile de ordin general pentru sntatea inimii: Inima mea
bate n ritmul iubirii"; pentru problemele inimii: Bucurie.
Bucurie. Bucurie. Permit cu iubire bucuriei s curg liber prin
corpul i prin mintea mea, astfel nct s se manifeste n
experienele mele"; pentru sntatea arterelor: Sunt plin de
bucurie. Aceasta curge prin mine odat cu fiecare btaie a inimii
mele"; i pentru anxietate: M iubesc i m aprob pe mine
nsumi. Am ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran". i-a
propus de asemenea s nvee mai multe despre emoii. n acest
scop, a studiat listele cu emoii de pe Internet i a nceput s i
exprime din ce n ce mai mult, ncetul cu ncetul, nevoile
emoionale n faa celor apropiai. Ori de cte ori se simea
copleit de o emoie, el era capabil s se opreasc i s o
examineze lucid, fr s atepte ca ea s explodeze.
Prin schimbarea gndurilor i aciunilor sale, Paul a reuit s
i creeze un viitor sigur i fericit alturi de cei dragi. A nvat s
i exprime emoiile i s le recepteze pe cele ale celor din jur.
Bolile de plmni
Oamenii care au probleme respiratorii sau la nivelul
plmnilor precum bronita, pneumonia, tuea, astmul sau
guturaiul alergic nu reuesc s se integreze bine n procesul vieii
din cauza valului de emoii care i asalteaz n permanen.
Sensibilitatea lor emoional este att de mare nct pot ajunge
ntr-o singur clip de la starea cea mai exaltat de spirit, pe
fundul prpastiei, emoiile lor fiind profund afectate de tot ceea ce
se ntmpl n jurul lor. Spre deosebire de cei care au probleme cu
inima, cei care au probleme cu plmnii sunt prea scufundai n
emoiile lor, ajungnd astfel la o stare de suprasaturaie. De aceea,
ei nu sunt capabili s se simt confortabil n societate i n relaiile
lor fr a fi copleii.
Aadar, ce poi face pentru a scpa de tuse, strnuturi i
guturai, dac te confruni cu astfel de probleme? Mai nti de
toate, la fel ca n cazul tuturor problemelor acute, trebuie s
apelezi la un medic. Nu trebuie s uii ns nici de mesajele subtile
ale corpului tu referitoare la starea sntii.
Problemele respiratorii i arat c trebuie s i analizezi
capacitatea de a-i gestiona emoiile n timpul interaciunilor de zi
cu zi cu oamenii pe care i iubeti i la care ii. Dac eti prea
deschis n faa emoiilor lor, de pild n faa mniei, iritabilitii
sau tristeii, vei fi predispus ctre atacuri de astm, rceal, grip i
alte probleme respiratorii.
Pentru a schimba aceast predispoziie, tu trebuie s i
schimbi tiparele mentale negative care o creeaz i pe care le-ai
cultivat prea mult timp. Afirmaiile recomandate de Louise pentru
tratarea problemelor plmnilor se adreseaz n primul rnd
temerilor asociate cu integrarea n via i cu trirea plenar a
acesteia. n aceast direcie, o afirmaie ideal pentru combaterea
gripelor i rcelilor este: Sunt n siguran. mi iubesc viaa".
Tuea exprim dorina de a ltra" la lume: Alo! Privii-m!
Ascultai-m!" De aceea, n cazul tusei mgreti Louise
recomand afirmaia vindectoare: Sunt remarcat i apreciat de
ceilali n modul cel mai pozitiv cu putin. Sunt iubit".
Problemele plmnilor - cum ar fi pneumonia, emfizemul i
boala pulmonar obstructiv cronic (BPOC) - sunt asociate cu
depresia, durerea sufleteasc i teama datorate neintegrrii
depline n fluxul vieii i de convingerea c nu merii s te bucuri
de via. De aceea, contracararea acestor convingeri presupune
lucrul cu afirmaia: Am capacitatea de a integra ntreaga via.
mi triesc din plin i cu iubire viaa". Bolile plmnilor sunt
frecvente n rndul oamenilor care au emoii intense, dar care nu
tiu cum s le gestioneze. n cazul emfizemului, oamenii nu numai
c nu i triesc din plin viaa, dar ar prefera chiar s nu respire
deloc, dac s-ar putea. De aceea, ei ar trebui s repete cu voce
tare: Este dreptul meu prin natere s triesc plenar i liber.
Iubesc viaa. M iubesc i m preuiesc pe mine nsumi. Viaa m
iubete. Sunt n siguran". Pneumonia este asociat cu
sentimentul de disperare, de oboseal n faa vieii i cu rnile
emoionale care nu se pot vindeca. Pentru a-i vindeca aceste rni

vechi, repet afirmaia: Accept liber ideile divine care respir
inteligena Vieii. M detaez de trecut".
Astmul reprezint o incapacitate respiratorie asociat cu
sufocarea i cu reprimarea. Dac suferi de astm i te simi sufocat,
mediteaz asupra cuvintelor: M simt n siguran s preiau
controlul asupra vieii mele. Aleg s fiu liber". Pentru a afla i alte
afirmaii pe care le recomand Louise, caut-i afeciunea
specific de care suferi n tabelul de la pagina 241.
Gndurile i comportamentele tale negative vor ncepe s se
schimbe de ndat ce te vei obinui cu acest mod nou de a gndi
prin folosirea intensiv a afirmaiilor vindectoare. Aceast
obinuin este puternic, aa c merit s nu renuni la ea.
Vechile tipare s-au format i s-au dezvoltat n ani de zile; de aceea,
renunarea la ele nu se va produce peste noapte. Noi i garantm
ns c poi reui.
Oamenii care au probleme respiratorii trebuie s nvee s i
controleze emoiile, astfel nct s nu mai fie copleii de ele.
Trebuie de asemenea s nu mai fie att de sensibili la emoiile
celorlali. Dei poate prea paradoxal, una din modalitile de a
face acest lucru const n a-i crea o relaie diferit cu emoiile
tale. Practicile de genul meditaiei te ajut s i calmezi mintea.
Ele te pot ajuta s i creezi o relaie mai stabil cu sentimentele
tale, resetndu-i n acelai timp creierul astfel nct s i poi
controla mai uor emoiile, fr s mai reacionezi att de extrem
n prezena lor.
O alt practic util pentru normalizarea efectelor emoiilor
puternice este crearea unei structuri capabile s le opreasc.
Analizeaz-i izbucnirile emoionale din trecut i ncearc s
nelegi ce s-a ntmplat atunci. Ce anume a declanat acel val de
emoii? Cum te-ai simit naintea lui? Care a fost punctul
culminant? Dac vei reui s identifici factorii care i declaneaz
aceste emoii i reaciile corpului tu n faa lor, vei nva s le
previi pe viitor, fr s le mai lai s izbucneasc. Acest lucru nu se
va produce de la sine la nceput, dar dac l vei cultiva, se va
ntmpla. De ndat ce recunoti indiciile care i semnaleaz
apropierea unei crize emoionale, ncearc s reacionezi ntr-o
manier mai constructiv. Ia o pauz. Prsete locul situaiei care
se ncinge sau detaeaz-te mental de ea, astfel nct emoiile tale

s aib timp s se liniteasc. Dac vei cultiva luciditatea i tiparele mentale pozitive printr-o practic zilnic, momentele n
care va trebui s te detaezi de emoiile tale prea intense vor
deveni din ce n ce mai rare.
Aceste aciuni i aceste afirmaii te vor ajuta s i echilibrezi
considerabil viaa emoional. Dac doreti s te bucuri de
plmni sntoi, va trebui s nvei s i exprimi emoiile ntr-o
manier mai calm i mai controlat. Este foarte posibil s i
pstrezi calmul i controlul, i n acelai timp s te bucuri plenar
de via. nva s i echilibrezi emoiile cu nevoile partenerilor
importani din viaa ta, i astfel starea de sntate a celui de-al
patrulea centru emoional se va mbunti ncetul cu ncetul.
la problemele de sntate ale plmnilor
Clienta mea, Mary, n vrst de 60 de ani, se descrie ca o
veritabil tornad de emoii umane". A fost ntotdeauna foarte
slab, iar starea ei emoional a depins de cnd se tie de statutul
relaiei sale, de numrul banilor din cont i chiar de vremea de
afar. Mary povestete c poate s rd ntr-un moment i s
plng n urmtorul.
Pasional n momentele ei bune i fragil n cele rele, Mary nu
face niciodat nimic pe jumtate, lucru valabil inclusiv pentru
emoiile pe care le simte. Schimbrile dramatice ale strilor ei
emoionale sunt epuizante pentru prietenii ei, care nu tiu
niciodat la ce s se atepte de la ea, cci de fiecare dat pare s
triasc o dram nou. Mary a nceput s fac psihoterapie pentru
a afla de ce are un control att de slab asupra emoiilor sale. Cu
aceast ocazie, a aflat de la un specialist c sufer de sindromul
bipolar II (o form mai puin maniacal a sindromului bipolar) i
de la altul c sufer de o tulburare de personalitate borderline.
Nici diagnosticele i nici tratamentele aplicate nu au ajutat-o pe
Mary s i menin relaii stabile sau s i pstreze slujbele.
Mary a suferit de astm nc din perioada pubertii i a
observat c starea ei s-a nrutit de cnd a nceput s ia steroizi
pentru a-i trata episoadele respiratorii cele mai severe. Spre
sfritul adolescenei, dei tia c nu i face bine la plmni, s-a
apucat de fumat, cci prea s fie unicul lucru care o ajuta s i

calmeze strile emoionale. Dup o desprire mai dificil ca de
obicei de unul din iubiii si, a nceput s fumeze mai mult. ntr-o
sear nu se mai putea opri din tuse, aa c a ajuns la spitalul de
urgen. Medicul care a tratat-o a avertizat-o c trebuie s se lase
de fumat, cci se afla n faza de nceput a unui emfizem, o boal
pulmonar obstructiv cronic (BPOC).
Cnd a ajuns la mine, Mary avea dou probleme medicale:
strile emoionale excesive i plmnii, dar trebuia s nceap prin
a-i trata emoiile dac dorea s i vindece plmnii.
Ea dorea s tie care este diagnosticul real al problemei sale.
Era o depresie sever? Sindromul bipolar II? Tulburare de
personalitate boderline? Psihiatria modern a creat multe terapii
pentru a uura suferinele emoionale, dar spre deosebire de alte
specialiti medicale, nu utilizeaz analizele sngelui, scanrile CT
i MRI sau alte teste obiective pentru a pune diagnostice
definitive. Psihiatrii, psihologii i ceilali terapeui analizeaz
simptomele pacienilor lor i ncearc s le gseasc echivalentul
n DSM-V, ghidul diagnosticelor psihiatrice. Aceste diagnostice nu
pot fi ns susinute sau contestate prin date de laborator.
Mary a primit trei diagnostice de la trei specialiti diferii n
psihiatrie, dar ceea ce conta era ca strile ei emoionale s fie
tratate corespunztor.
n cele din urm, ea a nceput tratamentul cu o echip de
psihiatri care susineau aceast perspectiv, fr s in cont prea
tare de diagnosticul pus. Principala lor preocupare era s pun la
punct un plan cu obiective terapeutice clare. Cu ajutorul
consilierului ei, Mary a fcut o list a simptomelor ei emoionale.
Iat care erau acestea:
Avea stri emoionale instabile n fiecare zi.
Strile ei depindeau de ceea ce se ntmpla n jurul ei,
indiferent dac era vorba de felul n care i sttea prul,
traficul aglomerat sau indispoziia efului (psihiatria
numete acest lucru instabilitate afectiv).
Avea probleme cu alimentaia, somn n exces, stri de
oboseal, o preuire de sine redus, o putere de concentrare
slab i o lips de speran (simptome care sunt descrise ca
o depresie moderat
sau distimie).
Avea momente de impulsivitate, inclusiv episoade de furie. n
dou rnduri i-a lovit partenerul n urma unor astfel de
crize.
S-a dovedit c majoritatea antidepresivelor nu aveau efect
asupra simptomelor sale.
A avut momente n care, dup o desprire abrupt, i-a dorit
s se sinucid, dar aceste emoii au trecut rapid (condiie
numit: gnduri suicidale trectoare).
Echipa de specialiti care o tratau pe Mary au pus-o s urmeze
un curs de antrenament al capacitii emoionale numit terapie
behaviorist dialectic (TBD). Bazat pe budismul tibetan i pe
cultivarea luciditii, TBD a ajutat-o pe Mary s nvee anumite
tehnici de stabilizare a strilor ei emoionale i de ordonare a
activitilor ei zilnice astfel nct s fie mai puin predispus s
mnnce i s doarm n exces. Ea a nvat de asemenea s i
transforme furia i s i gestioneze mai bine gndurile suicidale
prin analize ale crizelor n lan. Cu aceast ocazie, ea a nvat s
divid crizele aparent copleitoare n pri componente mai uor
de neles, s identifice emoiile asociate cu fiecare etap i s se
calmeze pas cu pas. Pentru a se familiariza cu aceste metode
extrem de eficiente, ea a participat la dou ore de curs sptmnal
i la edine de consiliere individual de o or.
Pentru a o ajuta s i controleze i mai bine strile emoionale,
psihiatrul i-a prescris i anumite medicamente n doze minime
menite s i stabilizeze aceste stri. Astfel, Mary a luat Topamax,
un stabilizator al strilor emoionale, i antidepresivul Wellbutrin
XL, care a ajutat-o s i reduc oboseala i problemele de
concentrare.
Dup ce am ajutat-o cu toate aceste probleme, am asistat-o pe
Mary s i rezolve problemele de sntate ale plmnilor.
n cazurile de astm, traheea i bronhiile devin extrem de
iritabile" din mai multe motive: alergii, efectele secundare ale
medicamentelor, strile emoionale, anxietatea, i desigur, fumul
de igar. Ori de cte ori simea c se sufoc, tuea sau nu mai
avea aer, Mary folosea inhalatorul clasic cu stimulentul Albuterol
sau Ventolin. Cnd s-a dovedit c aceast uurare de moment nu

dureaz, medicii au adugat la stimulentul din inhalator i un
steroid care neutralizeaz reacia alergic/autoimun care st la
baza crizei de astm. Mary a ncercat mai multe astfel de
inhalatoare - cu Advair, Pulmicort sau Flovent - dar uneori nici
chiar acestea nu i erau suficiente.
De aceea, avea lng pat un aparat similar inhalatoarelor, dar
cu aciune de lung durat, numit nebulizator, care proiecta
medicamentele mai profund de-a lungul traseului respirator. n
timpul celor mai dificile episoade, Mary lua steroizi pe cale oral
pentru a stinge focul alergic din corpul ei, dar, aa cum avea s
afle pe pielea ei, aceste medicamente au efecte secundare
puternice, printre care instabilitatea emoional, iritabilitatea,
osteoporoza i ctigul n greutate. n scurt timp, Mary a nceput
s ia inhibitori ai leucotrinelor precum Singulair, care o ajutau n
cazul crizelor de astm prin neutralizarea unui alt aspect al
sistemului ei imunitar. Dei aceste medicamente au efecte
secundare, ele i-au salvat practic viaa, cci la acea vreme nu avea
alte opiuni.
De ndat ce a nceput s foloseasc luciditatea i afirmaiile pe
lng medicamente, Mary a reuit s i calmeze mult mai bine
anxietatea i a renunat la fumat, fapt care i-a alinat n mare
msur crizele de astm i problemele respiratorii.
Ea a continuat s i fac vizite lunare, iar mai trziu anuale,
specialistului ei n boli de plmni. A apelat de asemenea la un
specialist n acupunctur i n medicina chinez tradiional, care
a ajutat-o s respire mai uor oferindu-i o varietate de plante
medicinale, inclusiv extract de respiryn, Crocody Smooth Tea,
Andographis i remediul ngrijirea Bronhiilor.
Dup ce a terminat cursul de TBD, Mary a continuat s
practice exerciiile de luciditate, dar i repetarea afirmaiilor
pentru sntatea de ordin general a plmnilor: Integrez viaa n
mod echilibrat"; pentru problemele plmnilor: Am capacitatea
de a integra ntreaga via. mi triesc plenar i cu iubire viaa";
pentru emfizem: Este dreptul meu prin natere s triesc plenar
i liber. Iubesc viaa. M iubesc i m preuiesc pe mine nsumi.
Viaa m iubete. Sunt n siguran"; pentru bolile respiratorii:
Sunt n siguran. mi iubesc viaa"; pentru BPOC: Am
capacitatea de a integra ntreaga via. mi triesc plenar i cu

iubire viaa"; i pentru problemele respiratorii: Este dreptul meu
prin natere s triesc plenar i liber. Merit s fiu iubit. Aleg
acum s-mi triesc viaa din plin".
Aadar, Mary i-a schimbat stilul de via, i-a tratat anxietatea i convingerile negative, reuind n final s i creeze o via
fr durerea provocat de problemele respiratorii.
Problemele snilor
Femeile (dar i brbaii) care au probleme cu snii, de pild
chisturi, noduli, sensibilitate (mastit) sau chiar cancer, sunt
foarte afective i mmoase, devenind uneori insuportabile. Aceste
persoane se simt mult mai confortabil atunci cnd rezolv
problemele altora dect atunci cnd trebuie s i rezolve propriile
probleme. Pentru a-i menine cu orice pre relaiile stabile, ele i
ascund propriile emoii, n cazurile extreme, nu se plng
niciodat, prnd fericite n orice circumstane.
Dac ai o natur afectiv, este greu s nu te ocupi de oamenii
pe care i iubeti. Eu nu spun c trebuie s renuni s mai fii o
fiin uman implicat i plin de iubire, dar trebuie s analizezi
de ce eti att de obsedat de ceilali i att de puin preocupat de
tine nsui. Trebuie de asemenea s examinezi cum i ngrijeti pe
ceilali i s gseti modaliti mai puin solicitante de ngrijire.
Cum poi proceda aadar pentru a aduce mai mult echilibru n
viaa ta?
La fel ca ntotdeauna, dac ai o problem acut, cum ar fi un
nodul sau dureri la nivelul snilor, mai ales dac ai o rud
apropiat care a avut cancer la sn, trebuie s te duci imediat la
doctor. n paralel, trebuie s te focalizezi ns inclusiv asupra
sntii pe termen lung a snilor, ceea ce nseamn c trebuie s
schimbi tiparul gndurilor i comportamentelor care i streseaz
corpul.
S vedem ce spune n aceast privin sistemul afirmaiilor
creat de Louise. Potrivit acestui sistem, snii sunt asociai cu
sentimentele materne i cu dorina de ngrijire. Aceast dorin
trebuie s fie ns echilibrat. Nu este suficient s i ngrijeti pe
alii; trebuie s te ocupi i de tine. O afirmaie ideal de ordin
general care i poate reaminti de aceast necesitate sun astfel:
Accept i ofer ngrijire ntr-o stare de echilibru perfect. La un

nivel mai specific, problemele snilor sunt asociate cu refuzul de a
te ngriji pe tine nsui pentru c pui nevoile altora pe primul loc.
Pentru a corecta acest dezechilibru, repet afirmaia: Sunt
important. Contez. M ngrijesc plin de iubire i de bucurie pe
mine nsumi. Le acord celorlali libertatea de a fi cei care sunt.
Suntem cu toii liberi i n siguran".
Unul din aspectele echilibrului la nivelul celui de-al patrulea
centru emoional este exprimarea gndurilor subcontiente. Poate
c nu ai probleme s te confruni cu exaltrile i depresiile
emoionale ale altor persoane, dar nu trebuie s i neglijezi nici
propriile emoii negative precum teama, tristeea, dezamgirea,
depresia, mnia i disperarea. Cum poi nva s i exprimi
aceste emoii? ncepe cu pai mici. Acum c ai aflat c exprimarea
emoiilor tale (deopotriv a celor pozitive i a celor negative) i
poate salva viaa, poi ncepe n sfrit s drmi bucat cu bucat
zidul stoicismului emoional pe care i l-ai construit singur,
ncepnd chiar de acum. Cea mai bun modalitate de a face acest
lucru const n a-i evalua sentimentele fa de oamenii din viaa
ta care nu se sfiesc s i arate durerea sau tristeea, iar apoi n a-i
scoate la lumin propriile emoii de acest fel.
Foarte muli oameni au dificulti serioase cu primul pas.
Evaluarea sentimentelor fa de ceilali oameni te poate ajuta ns
s i nelegi mai bine relaiile. Cu siguran, oamenii nu te
simpatizeaz pentru c afiezi tot timpul o fa fericit, ci pentru
c eti cel care eti. Ei te accept pentru c eti om. Atunci cnd un
prieten trece printr-o dezamgire, tu i doreti s l ajui. Cu
siguran, i alii doresc s fac acelai lucru pentru tine. Atunci
cnd altcineva face o criz de furie dintr-un motiv bine
determinat, i tolerezi atitudinea i chiar i-o scuzi, cci l nelegi.
Ar fi greit s porneti de la premisa c prietenii ti ar proceda la
fel dac i-ai manifesta mnia sau frustrarea? Te asigur c
prietenii ti nu vor renuna la tine dac nu vei mai afia
ntotdeauna o fa vesel, indiferent de ceea ce simi n realitate.
De fapt, dac te vei deschide i dac i vei exprima emoiile,
relaiile tale vor deveni mai profunde i mai solide.
Ct despre scoaterea la lumin a emoiilor tale, cel mai bine
este s apelezi la un prieten sau la un terapeut n preajma cruia
s te simi n siguran ct timp nvei s i exprimi negativitatea.

Spune-i prietenului tu c doreti s faci acest lucru n scop
terapeutic i roag-1 s te ajute. Dac vei nva s vorbeti
deschis despre tristeea, mnia i dezamgirea ta ntr-un astfel de
context intim, te vei simi mult mai confortabil atunci cnd vei
exprima aceste emoii n societate.
i nu uita: exprimarea emoiilor negative nu nseamn
cultivarea unei atitudini negative. Cu siguran, nu o s te
transformi ntr-un crcota nesuferit dac vei nva s discui ce
te nemulumete cu cei din jurul tu.
De aceea, lucreaz cu aceast afirmaie i ncorporeaz-o n
viaa ta: mi exprim deschis i cu tact toate emoiile". D glas
emoiilor tale i bucur-te de o sntate mai bun la nivelul celui
de-al patrulea centru emoional.
la problemele de sntate ale snilor
Atunci cnd a venit la mine, Nina era o femeie n vrst de 33
de ani i era cunoscut ca mama tuturor celor care aveau nevoie
de ea. Prietenii ei puteau conta pe ajutorul ei ori de cte ori aveau
oaspei neateptai, sau pe un desert delicios pregtit de ea ori de
cte ori treceau prin momente grele. Nina nu i ajuta ns doar pe
cei apropiai. Fcea munc de voluntariat la azilurile pentru
sraci, consilia copiii i femeile care aveau probleme i preda
limba englez n centrele pentru imigrani. Indiferent de situaia
cu care se confrunta, Nina avea ntotdeauna o atitudine pozitiv i
consolatoare.
Cu mult timp nainte de apariia mas-mediei sociale, Nina
reuea s rmn n contact cu toi prietenii ei, inclusiv cu cei din
copilrie. Peste toate, era mritat i avea patru copii. Oamenii se
minunau cum reuea s jongleze cu toate aspectele vieii sale,
aparent fr niciun efort. Viaa ei a continuat astfel pn ntr-o zi,
cnd medicul personal i-a gsit Ninei un nodul la sn i i-a
diagnosticat un chist fibros benign.
Aceast boal nu este totuna cu cancerul la sn, ci const n
ntrirea esuturilor snilor n anumite zone. Muli oameni cred c
nici mcar nu este vorba de o boal. Totui, Nina a nceput s i
fac griji. Mama ei murise de cancer la sn. De aceea, a venit la
mine i m-a rugat s o ajut s i refac sntatea snilor.

Primul lucru pe care l-am fcut a fost s o pun s citeasc
lucrarea bunei mele prietene i colege Christiane Northrup,
Corpul femeii, nelepciunea femeii, care conine o ntreag
seciune dedicat sntii snilor. Am ajutat-o apoi s i creeze
un program specific pentru problemele sale.
n acest scop, am discutat cu Nina despre tendina ei natural
de a fi o mam universal pentru toat lumea. Nodului din snul
ei era un indiciu limpede c viaa ei era dezechilibrat. Corpul ei ia transmis pe aceast cale intuitiv c a sosit timpul s se ocupe
mai mult de ea i mai puin de ceilali. Stilul de via al Ninei i
suprasolicit glandele suprarenale i conduce la un dezechilibru
hormonal generat de secreia excesiv de estrogen. Acest hormon
este recunoscut pentru stimularea excesiv a celulelor, inclusiv a
celor canceroase.
Una din primele schimbri pe care Nina trebuia s le introduc
n viaa ei se referea la dieta alimentar. n acest scop, trebuia s
reduc la minim cantitatea de grsimi de origine animal pe care
le consuma, deoarece se crede c acestea sunt asociate cu
creterea estrogenului secretat de corp. Mai mult, ea a trecut la o
diet bogat n fibre, pentru a-i ajuta corpul s elimine
estrogenul n surplus prin colon. Printre alimentele recomandate
n aceast direcie se numrau broccoli, varza de Bruxelles i
frunzoasele verde-nchis la culoare (spanac, etc.), care modific
modalitatea de metabolizare a estrogenului de ctre organism prin
intermediul indol-3-carbinolului.
Dieta Ninei trebuia s o ajute inclusiv s slbeasc. De aceea,
pe lng schimbrile alimentare menite s i reduc producia de
estrogen, i-am recomandat s consume proteine sntoase (cum
ar fi cele din crustacee, carnea de pui i produsele lactate cu
coninut redus de grsime). Trebuia de asemenea s consume un
mic dejun i un prnz ct mai sioase, urmate de o cin frugal,
fr carbohidrai. n sfrit, i-am limitat dreptul de a bea alcool la
un singur pahar pe zi.
Tot pentru a o ajuta s slbeasc, am pus-o s se nscrie la un
program de gimnastic aerobic de 30 de minute, de 5-6 ori pe
sptmn. La acesta s-a adugat un program alternativ de
biciclet eliptic i staionar la sala de gimnastic i plimbri
prelungite pe malul lacului de lng cas.

I-am mai recomandat antioxidanii seleniu i coenzima Q10,
care promoveaz funcionarea sntoas a celulelor i previn
cancerul la sn.
Peste toate, Nina trebuia s i trateze ntr-o manier agresiv
depresia i s nvee cum s i exprime liber sentimentele
negative. n acest scop, ea a nceput s in un jurnal i a apelat la
un terapeut specializat n durerea sufleteasc. n plus, i-a rugat
cea mai bun prieten s o ajute s i exprime deschis emoiile
negative.
Pentru a corecta dezechilibrul dintre nclinaia ei de a-i ngriji
pe ceilali i satisfacerea propriilor nevoi, Nina a nceput s
lucreze cu afirmaiile pentru sntatea snilor: Accept i ofer
ngrijire ntr-o stare de echilibru perfect; pentru problemele
snilor: Sunt important. Contez. M ngrijesc plin de iubire i
de bucurie pe mine nsmi. Le acord celorlali libertatea de a fi cei
care sunt. Suntem cu toii liberi i n siguran"; i pentru
depresie: mi depesc acum temerile i limitrile induse de ali
oameni, i mi creez propria mea via"
Dup ce i-a schimbat convingerile i stilul de via, Nina a
reuit s slbeasc 9 kilograme, iar la ora actual se ocup inclusiv
de nevoile sale, nu doar de ale celorlali, exprimndu-i liber
emoiile (i nu vorbesc doar de cele fericite).
Totul este bine la nivelul celui de-al patrulea
centru emoional
Este important s nelegi c n ceea ce privete sntatea
inimii, snilor i plmnilor, omul nu poate depinde exclusiv de
medicamente sau de suplimente nutriionale i plante medicinale.
De bun seam, problemele acute trebuie tratate pe cale medical
i sub supravegherea unui doctor, dar pentru crearea unei stri de
sntate pe termen lung la nivelul celui de-al patrulea centru
emoional, sfatul meu este s te focalizezi asupra echilibrrii
nevoilor personale cu cele ale celorlali oameni din viaa ta.
Eti puternic din punct de vedere emoional. Totul este bine.
Capitolul 8
Un subiect de discuie
Al cincilea centru emoional:
gura, gtul i tiroida
Starea de sntate a celui de-al cincilea centru emoional
depinde de ct de bine tii s comunici. Dac ai probleme de
comunicare, fiindu-i greu s i asculi pe ceilali sau s te exprimi
pe nelesul lor, nseamn c eti predispus ctre probleme de
sntate la nivelul gurii, gtului i glandei tiroide. Secretul
sntii la nivelul celui de-al cincilea centru emoional este
gsirea unui echilibru ntre comunicare i interaciunile tale de zi
cu zi.
Nu uita ns: comunicarea este un bulevard cu dublu sens. Ea
presupune nu doar s vorbeti, ci i s asculi (sau invers). O
comunicare eficient nseamn s auzi, dar i s te faci auzit, s i
exprimi punctul de vedere, dar i s ii cont de cunoaterea i de
opiniile celorlali, modificndu-i aciunile n consecin.
Zonele corpului afectate de proasta comunicare depind de
tiparele mentale i comportamentale care au stat la baza
problemelor. Exist trei probleme de comunicare care conduc
frecvent la apariia bolilor la nivelul acestui centru emoional.
Problemele de sntate ale gurii - inclusiv ale dinilor, maxilarelor
i gingiilor - apar adeseori la oamenii care nu reuesc s-i
exprime i s i gestioneze dezamgirile personale. Problemele
gtului apar la cei care, chiar dac n mod obinuit nu au
probleme cu comunicarea, atunci cnd nu reuesc s controleze
rezultatul unei situaii devin inflexibili i frustrai. n sfrit,
oamenii care au probleme cu tiroida sunt adeseori foarte intuitivi,
dar nu reuesc s comunice ceea ce neleg, fie pentru c nu sunt
mpcai n sinea lor, fie pentru c sunt prea dornici s ctige
aprobarea celorlali. Vom discuta amnunit despre toate aceste
probleme cnd vom aborda individual prile corporale. Pn
atunci, nu uita ns: dac ai probleme cu glanda tiroid,
maxilarele, ceafa, gtul sau gura, nseamn c organismul tu i
transmite pe aceast cale intuitiv c a sosit timpul s i exami-
nezi capacitatea de comunicare.

despre cel de-al cincilea centru emoional
Potrivit teoriei afirmaiilor creat de Louise Hay, starea de
sntate a gtului, maxilarelor, tiroidei i gurii depinde de
capacitatea omului de a da glas sentimentelor sale. Mai exact,
problemele gtului sunt asociate cu incapacitatea de a-i spune
prerea i cu senzaia de sufocare la nivel creator, n timp ce
abcesul peritonsilar (sau periamigdalian - o infecie la nivelul
gtului care se manifest lng amigdale) este asociat cu
convingerea ferm c nu-i poi spune opinia sau c nu poi cere
lucrurile de care ai nevoie. n general, nodul n gt" este asociat
cu teama de exprimare.
n partea din spate a gtului, problemele cefei sunt asociate cu
opiniile foarte rigide i cu ngustimea mental. Refuzul de a
accepta punctul de vedere al unei alte persoane poate conduce la
blocarea cefei i la alte probleme cervicale.
Potrivit teoriei afirmaiilor, bolile tiroidei au tendina s apar
atunci cnd oamenii se simt umilii i cnd nu ncearc s fac
ceea ce i doresc. Incapacitatea de a-i exprima voina te face
susceptibil la hipotiroidie. Oamenii care se simt pui la zid" i
fr nici o speran au un risc foarte ridicat de a suferi de aceast
boal.
Ce spune tiina medical n legtur cu conexiunea mintecorp manifestat la nivelul celui de-al cincilea centru emoional i
cu bolile gtului, tiroidei i gurii?
Tiroida, una dintre cele mai mari glande endocrine, reacioneaz foarte uor la toi ceilali hormoni, fiind extrem de
sensibil la capacitatea omului de a comunica.
n general, femeile au mult mai frecvent probleme cu tiroida
dect brbaii, ndeosebi dup menopauz. Studiile care i-au
propus s afle de ce vorbesc despre diferena dintre biologia celor
dou sexe. Dat fiind c problemele tiroidei ncep s apar la vrsta
pubertii - cnd corpul este inundat cu testosteron, estrogen i
progesteron - i cunosc un nou val atunci cnd nivelul hormonal al
femeilor scade foarte mult n urma menopauzei, oamenii de
tiin au tras concluzia c aceste fluctuaii ale hormonilor se
coreleaz cu funcia tiroidei.

Hormonii nu pot explica totui n totalitate ratele diferite ale
problemelor cu tiroida dintre cele dou sexe. La modul general,
brbaii au un nivel mult mai ridicat de testosteron, care i
predispune (biologic i social) ctre o tendin mult mai intens
de a se afirma, ndeosebi la nivel verbal, datorit unei ncrederi n
sine sporite, uneori chiar la limita agresivitii. Incapacitatea de ai spune punctul de vedere predispune automat ctre boli ale
glandei tiroide. nainte s treac de menopauz, femeile au un
nivel mai nalt de estrogen i de progesteron n corp. Exist ns i
ali factori de influen. Aceti hormoni, combinai cu tendina
creierului feminin de a amesteca emoiile cu limbajul, conduc
ctre o mai mare introspecie. Femeile care nu au ajuns nc la
menopauz tind s fie mai puin agresive i impulsive atunci cnd
comunic, ceea ce nseamn c prefer de multe ori s nu spun
ce au de spus, n efortul de a-i pstra relaiile i legturile de
familie. Acest stil de comunicare risipete adeseori situaiile
tensionate, dar nu corespunde ntotdeauna nevoilor femeilor
implicate, ceea ce explic de ce problemele cu tiroida pot aprea
de la vrste foarte fragede n cazul acestora.
Stilul de comunicare al femeilor i predispoziia lor ctre
problemele tiroidei se modific fundamental dup menopauz.
Numrul femeilor aflate la menopauz care au probleme cu
tiroida este mai mare dect cel al femeilor tinere, dar i dect
numrul brbailor (de orice vrst). Atunci cnd femeile ajung la
menopauz, raportul dintre estrogenul, progesteronul i
testosteronul secretate de corpul lor se schimb. Nivelul primilor
doi hormoni se reduce, iar cel al testosteronului crete. n acest
moment, femeile devin mai impulsive i mai puin reflexive, iar
noul stil de a comunica le conduce adeseori la probleme
relaionale sau cu familia. Simultan, incidena problemelor cu
glanda tiroid crete exponenial. Femeile devin biologic
predispuse s se afirme ntr-o mai mare msur prin reaciile i
aciunile lor dup menopauz. Indiferent dac eti incapabil s
declari lucrurile de care ai nevoie sau dac i exprimi ineficient
dorinele, aceast in capacitate de a comunica eficient conduce
automat la probleme cu glanda tiroid. Dac nu te poi exprima n
mod eficace, dac te simi pus la zid sau dac te ceri tot timpul,
riti ntr-o msur mult mai mare s ai probleme cu tiroida.

Alte studii au stabilit c exist o conexiune ntre personalitatea
supus i incapacitatea de a-i susine opiniile, pe de o parte, i
boala glandei tiroide pe de alt parte. ndeosebi cei care au
experimentat traume n trecut i care integreaz greu dinamica
puterii n relaiile lor ulterioare au tendina de a avea astfel de
probleme. Experienele din trecut i condiioneaz s fie supui,
excesiv de maleabili i incapabili s i spun punctul de vedere. Ei
nu au niciodat nimic de spus n ceea ce privete propria lor via
i le lipsete dorina de a fi independeni.
La nivelul general al gtului observm aceeai corelare ntre
comunicare i sntate. Nodul n gt atunci cnd nu tii ce s spui
este cauzat de contracia muchilor gtului, n cazurile extreme,
anxietatea i teama sunt resimite la nivelul muchilor verticali ai
gtului, dnd senzaia de nod. Acest lucru li se ntmpl ndeosebi
celor introvertii, anxioi i care i reprim comunicarea.
Sntatea gurii i maxilarelor este i ea asociat cu capacitatea
sntoas de a comunica i de a-i exprima cu glas tare nevoile. Sa demonstrat c aceast capacitate, inclusiv gsirea modalitilor
de a gestiona factorii de stres din via, reduc riscul de boal
parodontal. Oamenii care au afeciuni ale gingiilor au inclusiv
prea mult cortizon i prea multe beta-endorfine n corp (indicatori
biochimici ai stresului).
De aceea, dac doreti s te bucuri de o stare de sntate
optim la nivelul celui de-al cincilea centru emoional, lucreaz
pentru o mai bun comunicare (exprimare verbal/ ascultare).
Problemele de sntate ale gurii
Oamenii care sunt predispui s fac frecvent afeciuni n zona
gurii - de pild carii dentare, gingii care sngereaz, dureri la
nivelul maxilarelor sau boala ncheieturii temporale mandibulare
(TMJ) - au dificulti cu diferitele aspecte ale procesului de
comunicare. Ei au aceste probleme tocmai pentru c nu tiu s
vorbeasc despre dezamgirile lor emoionale, astfel nct s i le
rezolve mai uor. Atunci cnd se simt confortabil, aceti oameni
vorbesc fr probleme, dar ei refuz s discute despre lucrurile
care i deranjeaz n relaiile lor intime. Astfel de conversaii n
care ar trebui s spun ce au de spus i stnjenesc sau le rnesc
mndria. Dac se afl ntr-o situaie neconfortabil sau care nu le

place, ei devin adeseori distani i tcui, prefernd chiar s se
izoleze complet. Toate problemele de sntate la nivelul gurii sunt
asociate cu incapacitatea de a comunica eficient nevoile i
dezamgirile personale.
Dac ai probleme de sntate la nivelul gurii i al maxilarelor,
este important s consuli un medic sau un stomatolog, dar n
acelai timp trebuie s reflectezi la procesele mentale i la
comportamentul tu care a condus la aceste probleme. Trebuie s
asculi mesajele intuitive ale corpului tu i s le dai curs. n caz
contrar, riti ca bolile s recidiveze.
Sntatea gurii este direct legat de procesul comunicrii, de
acceptarea ideilor noi i de hran. Comunicarea este adeseori
blocat atunci cnd eti furios sau plin de resentimente. n astfel
de cazuri eti mai puin predispus s te deschizi n faa opiniilor
altor persoane i iei decizii incorecte, care se traduc la nivel
fiziologic prin probleme dentare. Din fericire, poi inversa aceast
indecizie i i poi crea nite dini puternici i sntoi prin
repetarea afirmaiei: mi iau deciziile innd cont de principiul
adevrului i sunt linitit, cci tiu c n viaa mea nu se petrec
dect aciuni corecte. Problemele asociate cu maxilarele, inclusiv
TMJ, sunt direct legate de dorina de control sau de refuzul de a-i
exprima sentimentele. De aceea, afirmaia cea mai potrivit
pentru astfel de probleme de sntate este una care s
contracareze mnia, resentimentele i durerea: Sunt dornic s
schimb tiparele mele interioare care au condus la aceast
afeciune. M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt n
siguran".
Oamenii care au carii dentare tind s cedeze uor. De aceea, ei
ar trebui s repete afirmaia: mi iau deciziile pornind de la iubire
i de la compasiune. Noile mele decizii m sprijin i m ntresc.
Am idei noi i le pun n practic. M simt n siguran cu ideile
mele noi". Oamenii care trebuie s i fac obturaii de canal
dentar din cauza carierii dinilor simt c cele mai profunde
convingeri ale lor se destram sub ochii lor. Metaforic vorbind, ei
nu mai pot nghii" nimic, cci nu mai au dini pentru mucat. De
aceea, ei i pierd ncrederea n oameni i n via. Astfel de
oameni ar trebui s lucreze ct mai frecvent cu afirmaia: mi
creez un fundament ferm pentru mine i pentru viaa mea. Aleg

convingeri care m sprijin i m susin. Am ncredere n mine
nsumi. Totul este bine".
Dac ai nceput un tratament i te afli n plin proces de
vindecare fizic i emoional, ncepe s i schimbi viaa din mers.
Este foarte important s nvei s vorbeti despre ceea ce te
frmnt. Nu evita astfel de discuii.
n aceast situaie mai mult dect n altele, merit s vorbeti
cu un psihoterapeut sau cu un prieten apropiat, realiznd astfel un
spaiu sigur n care s i exprimi emoiile. Chiar dac la nceput i
se va prea ciudat, merit s faci orice efort pentru a adopta un stil
de comunicare mai sntos.
M vd nevoit s insist din nou asupra necesitii de a
cunoate mai multe despre universul emoiilor, pentru a le putea
identifica mai uor pe ale tale. Citete literatur de specialitate
(tiprit sau online) i familiarizeaz-te cu nuanele cele mai
detaliate ale limbajului emoional. nelegerea corect a acestor
termeni te poate face s te simi mult mai confortabil atunci cnd
vorbeti despre ei.
n sfrit, este extrem de important s te opui cu orice pre
izolrii de lumea exterioar. Propune-i n mod deliberat s
stabileti conexiuni cu ali oameni, astfel nct s i poi exprima
toate aspectele individuale. Dac vei nva s i echilibrezi mai
bine capacitatea de a comunica cu lumea relaiilor tale, te vei
bucura de o gur i de maxilare mai sntoase.
la problemele de sntate ale gurii
Cnd a ajuns la mine, Sierra avea 61 de ani i dureri foarte
mari, innd o pung cu ghea apsat pe obraz. Mi-a spus c s-a
dus la biseric cu falca umflat, iar civa prieteni ngrijorai i-au
recomandat s se duc imediat la dentist. Sierra a recunoscut c
avea dureri de cteva" luni, dar le-a ignorat. Dentistul i-a
diagnosticat o osteomielit, o infecie a oaselor provocat de
neglijarea grav a dinilor: opt dini erau cariai i ali patru
infectai.
Sierra mi-a spus c era unul din acei oameni foarte rar ntlnii
care au avut o copilrie i o via cu adevrat minunate. Prinii,
sora i fraii ei au fost oameni plini de iubire, gata oricnd s i

sar n ajutor. La fel soul i copiii ei. Viaa ei a fost absolut
perfect, pn cnd soul ei a murit. Copiii i nepoii ei se
mutaser i erau att de ocupai nct nu o sunau dect rareori.
Sierra nu dorea s fie o povar pentru nimeni", aa c nu prea i-a
vizitat, cci acum aveau propriile lor viei". Pentru prima dat n
via, se simea pierdut i singur. De aceea, s-a apropiat de
biseric, fapt care a ajutat-o o vreme. Dar cel mai confortabil se
simea acas la ea.
Indiciul care m-a alertat cel mai tare a fost faptul c copiii
Sierrei nu o sunau i nu i scriau niciodat. Nemaiavndu-i n
viaa sa pe soul i pe copiii ei, Sierra ncerca practic un blocaj de
comunicare. Nesimindu-se confortabil cu recentul ei statut de
vduv, ea nu tia cum s se integreze n viaa familiilor copiilor
ei, iar fr soul su nu mai tia cum s se integreze n via. Dat
fiind c nimeni nu fcea primul pas, Sierra se simea nedorit i
neiubit. Considera c i-ar pierde demnitatea i respectul de sine
dac ar fi fcut ea primul pas, sunndu-i copiii i ntrebndu-i
dac i poate vizita. Mndria, demnitatea rnit, durerea,
resentimentele, iritarea i dezamgirea i-au spus n cele din urm
cuvntul, concretizndu-se printr-o infecie n interiorul gurii.
Pentru a o ajuta s i redobndeasc starea de sntate, am
nceput prin a-i explica cum arat o gur sntoas. Noi avem 32
de dini, din care 70% reprezint esut osos. Miezul dinilor, care
include o terminaie nervoas, este nconjurat de smal, care este
materialul cel mai dur din organismul uman. Miezul continu cu
rdcina dintelui, care se ncastreaz n osul maxilarului. Nervii i
vasele de snge se conecteaz cu dinii prin intermediul rdcinii
lor.
Restul gurii este format din gingii, limba i glandele salivare.
Gingiile sunt ntotdeauna pline de bacterii, dar sistemului
imunitar le mpiedic s se nmuleasc n exces i s dea natere
inflamaiei numite gingivit.
n cazul Sierrei, am decis s ne ocupm mai nti de toate de
gingivit. Faptul c i-a neglijat att de grav dantura a permis
nmulirea necontrolat a bacteriilor, care au produs placa, un
acid ce erodeaz smalul dinilor i determin gingiile s se
inflameze i s se retrag. n acest fel, rdcinile dinilor i
maxilarele ei au devenit expuse unui numr i mai mare de

bacterii. Aa au aprut durerile, degradarea dinilor, abcesele i
osteomielita.
Pe lng neglijen, am evaluat i alte obiceiuri ale Sierrei care
ar fi putut conduce la probleme dentare. Am aflat astfel c Sierra
avea obiceiul s consume frecvent gustri ntre mese i s bea
buturi ndulcite cu zahr. De asemenea, suferea de reflux
gastrointestinal, iar la 20 i ceva de ani avusese o perioad de
bulimie. Toate acestea i-au pus dinii n contact cu acidul din
stomac.
Pornind de la aceste informaii, am putut stabili un plan de
btaie pentru recuperarea sntii Sierrei. Mai nti de toate, am
pus-o s stabileasc o consultaie cu un stomatolog reputat i n
care avea ncredere, care avea s se ocupe pe termen lung de
sntatea gurii, maxilarelor i dinilor ei. Una din deciziile majore
pe care a trebuit s le ia Sierra a fost alegerea ntre implanturi
dentare i extracia total a dinilor i nlocuirea lor cu o protez.
Sierra a optat pentru implanturi. De aceea, a nceput s lucreze
cu un al doilea stomatolog, care a ajutat-o s i dezvolte sistemul
imunitar al gurii, astfel nct s suporte implanturile. Planul
nutriional pentru gur a inclus coenzima Q10, uleiul de lavand,
glbenele, struguri de Oregon i un antioxidant n doz
farmaceutic. Sierra i-a cumprat de asemenea o crem cu
Echinaceea pentru a-i freca gingiile i pentru a reduce astfel
inflamaia i durerile, inclusiv numrul de bacterii din gur. Dat
fiind c bacteriile din gur i ddeau inclusiv o respiraie urt
mirositoare, Sierra a adugat la mesele sale ptrunjel verde, care
mprospteaz respiraia. n plus, a nceput s ia o ap de gur cu
proprieti antiseptice, preparat acas dintr-o linguri de
rozmarin uscat, una de ment i una de semine de fenicul
infuzate n dou cni i jumtate de ap fiart timp de 15-20 de
minute. Ceaiul era n final strecurat i folosit ca ap de gur.
I-am cerut de asemenea Sierrei s i fac un test al densitii
oaselor. Reducerea densitii conduce la pierderea dinilor, iar cei
care rmn devin i mai expui la bacterii ca nainte. Testul a
artat c Sierra suferea efectiv de osteoporoz, fapt care explica
scderea ei n nlime cu cinci centimetri i pierderea unui molar
n ultimii cinci ani.
Pentru a o ajuta s i ntreasc oasele, inclusiv cele ale

maxilarelor, Sierra a apelat la un specialist n acupunctur i n
medicina chinez tradiional, care a colaborat cu medicul ei
internist i a pus la punct un program de sntate. Acesta includea
o combinaie de suplimente alimentare cu calciu, magneziu,
vitamina D, DHA i nite multivitamine de bun calitate.
Sierra nu a fcut niciodat vreo legtur ntre bulimia ei din
tineree i refluxul gastroesofagian de care suferea acum, dar era
contient c gustrile ei frecvente contribuiau la aceast
problem. Dei ncerca s consume gustri ct mai sntoase
(avea tot timpul n poet o punguli cu stafide i alte fructe
uscate), acest lucru nu i ajuta foarte mult dinii cariai. Orice
gustare repetat foarte des deterioreaz dinii. Pe lng aceste
gustri, ea avea o dependen de Tic Tac i alte pastile pentru
mprosptarea respiraiei, pe care le folosea pentru a-i ascunde
respiraia urt mirositoare.
Sierra a apelat la un nutriionist, care a ajutat-o s i creeze un
program alimentar care s in cont de problemele ei fizice i
emoionale. Acesta a nvat-o s nu mai ia gustri toat ziua, ci s
fac efortul contient de a mnca la fiecare trei ore, cltindu-i
apoi gura cu ap. Cu ajutorul unui alt terapeut, ea a nvat s i
identifice resentimentele legate de schimbrile care s-au produs n
viaa ei dup moartea soului su. n urma acestor edine, Sierra
i-a trecut peste mndrie i a fcut primul pas n relaia cu familia
ei. Ea a nceput s comunice astfel cu copiii i cu nepoii ei, i-a
vizitat i i-a invitat s vin la rndul lor acas la ea. De asemenea,
a nceput s fie mai activ n relaia cu vechile sale prietene, ba
chiar a nceput s participe la ntlniri cu necunoscui.
n sfrit, Sierra a lucrat cu gndurile i cu convingerile sale
negative care contribuiau la problemele ei dentare. Ea a nceput s
repete afirmaiile pentru problemele maxilarelor: Sunt dornic s
schimb tiparele mele interioare care au condus la aceast
afeciune. M iubesc i m aprob pe mine nsmi. Sunt n
siguran"; pentru tratarea inflamaiilor (n general): Gndurile
mele sunt mpcate, calme i centrate; pentru tratarea
problemelor de sntate care includ sufixul it: Sunt dornic s
mi schimb toate tiparele critice. M iubesc i m aprob pe mine
nsmi"; pentru sntatea general a oaselor: Sunt perfect
structurat i echilibrat"; pentru oase deformate: Inspir plenar

viaa. M relaxez i am ncredere n fluxul i n procesele vieii";
pentru carii dentare: mi iau deciziile pornind de la iubire i de la
compasiune. Noile mele decizii m sprijin i m ntresc. Am idei
noi i le pun n practic. M simt n siguran cu ideile mele noi";
i pentru osteomielit: Sunt mpcat cu viaa i am ncredere n
procesele ei. Sunt n siguran".
Noile obiceiuri alimentare ale Sierrei, remediile, modificrile
de comportament i afirmaiile au ajutat-o n cele din urm s
scape de durerile i de inflamaiile care i afectau gura, dar i s i
creeze relaii durabile i pline de iubire.
Problemele gtului
Durerile n gt, artrita i nepenirea cefei apar frecvent la
oamenii care au o capacitate excelent de comunicare, tiind cnd
i ce s vorbeasc, dar i cum s asculte. ncercnd s afle ambele
laturi ale tuturor povetilor pe care le aud, ei se mbolnvesc
adeseori atunci cnd capacitatea lor de a comunica limpede nu
funcioneaz aa cum i-ar dori. Atunci cnd nu reuesc s pun
capt unei ceri prin discuii sau cnd n viaa lor se ntmpl ceva
ce nu pot controla, ei se enerveaz i devin ncpnai,
cramponndu-se de opinia lor i refuznd s in cont de alte
puncte de vedere. Aceast frustrare care duce la ntreruperea
comunicrii i face de multe ori s aib probleme la nivelul
gtului.
Dac eti unul dintre milioanele de oameni care au dureri,
gtul nepenit, artrit, discuri deviate, furnicturi la nivelul cefei
sau alte probleme cu gtul, cel mai probabil ai ncercat diferite
tratamente, de la operaiile chirurgicale la chiropractic,
acupunctur, traciuni, yoga sau medicamente analgezice. Astfel
de tratamente ofer de multe ori o uurare temporar, dar rareori
conduc la o vindecare definitiv. Ce putem face aadar pentru o
comunicare mai bun i mai eficient, dar i pentru a obine o
uurare durabil a simptomelor gtului i cefei?
Pe lng medicamente i schimbri comportamentale, este
foarte important s identifici i s i schimbi gndurile negative
care i declaneaz problemele de sntate. Potrivit teoriei
afirmaiilor creat de Louise, un gt sntos (inclusiv vertebrele
cervicale) simbolizeaz flexibilitatea i capacitatea de a sesiza

simultan ambele aspecte ale unei conversaii. Invers,
ncpnarea i ngustimea mental pot conduce cu uurin la
boal i la dezechilibre, respectiv la dureri n gt i la nepenirea
cefei. n general, oamenii care au probleme cu gtul i cu ceafa nu
sunt foarte buni asculttori, cci au opinii preconcepute i refuz
s accepte ideile noi. Ei sunt ncpnai i inflexibili, fiind
incapabili s sesizeze sau s neleag punctele de vedere ale altor
oameni. De aceea, o afirmaie ideal pentru contracararea acestei
inflexibiliti i ngustimi mentale asociat cu problemele de
sntate ale gtului este: Accept cu bucurie ideile i conceptele
noi, apoi le diger i le asimilez. Sunt mpcat cu viaa". Dei tema
general a acestor probleme de sntate este comunicarea, afirmaiile recomandate difer de la un caz la altul, n funcie de sursa
durerii i de emoiile asociate cu ea. Spre exemplu, deviaia de
disc la nivelul gtului este asociat cu sentimentul c viaa nu te
sprijin, cu indecizia i cu incapacitatea de a-i comunica limpede
gndurile i nevoile. De aceea, pentru a te vindeca, afirmaia
recomandat este: Viaa mi susine toate gndurile. M iubesc i
m aprob pe mine nsumi. Totul este bine.
Dac vei ncepe s foloseti aceste afirmaii n viaa de zi cu zi,
vei remarca n scurt timp o schimbare n modul tu de a gndi.
De ndat ce gtul tu se va simi mai bine, va trebui s
introduci n viaa ta o serie de schimbri fundamentale, pentru ai menine echilibrul n timp ce mergi nainte. Astfel, va trebui s
nvei s i accepi limitele emoionale n mijlocul unei discuii,
aceasta fiind una din marile chei ale sntii gtului. Tu ai o
capacitate uimitoare de a asculta, de a nelege i de a aduce
argumente logice, dar trebuie s i accepi limitele capacitilor
puterii tale intelectuale de a raiona i de a comunica. Dac ai de-a
face cu conflicte pe care nu le poi rezolva, nu-i mai susine cu
ncpnare opiniile, amplificnd astfel frustrarea generat de
aceast situaie. Reamintete-i c orice problem are rspunsuri
multiple. Indiferent ce soluie oferi tu, ea nu reprezint dect unul
din rspunsurile posibile. Gsind echilibrul ntre ceea ce poi i
ceea ce nu poi controla i nelegnd faptul c trebuie s te retragi
dintr-un conflict la momentul oportun contribui astfel la mai buna
sntate a celui de-al cincilea centru emoional.
Dou practici extrem de importante pentru cei care au

probleme cu gtul sunt meditaia i luciditatea. Meditaia te poate
ajuta s intri mai bine n contact cu emoiile tale, iar cultivarea
luciditii te poate ajuta s nelegi mai bine cum te afecteaz
aceste emoii n momentul de fa. Dac vei reui s i identifici
senzaiile i emoiile care i indic o schimbare a stilului de
comunicare de la cel plin de diplomaie la unul dictatorial, vei
putea alege n mod contient s-i asculi mai atent interlocutorul.
Vei putea lucra cu tine nsui pentru a-i menine mintea deschis.
Astfel, dac vei avea un conflict dificil, l vei putea aborda dintr-o
perspectiv nou, mai senin. Este foarte important s nelegi c
oamenii pot avea preri diferite despre acelai subiect fr a-i
pierde neaprat armonia, senintatea i iubirea reciproc. Asta da
nelepciune!
Noi ne putem face un numr mare de probleme prin atitudinea
noastr. ncpnarea, inflexibilitatea i ncercarea de a-i
schimba pe ceilali mpotriva voinei lor contribuie n egal
msur la apariia problemelor de sntate la nivelul gtului.
la problemele de sntate ale gtului
Raelynn, n vrst de 52 de ani, era faimoas n familia sa
pentru capacitatea ei de a pune capt nenelegerilor, spre
satisfacia tuturor prilor implicate. Ori de cte ori asista la o
disput juridic major la tiri, familia ei glumea spunnd c
Raelynn ar fi ctigat-o fr probleme. Indiferent dac avea de-a
face cu o ceart de familie sau cu o nenelegere la locul de munc,
Raelynn era o maestr a negocierilor, sesiznd imediat ambele
aspecte ale argumentelor. Putea fi ns la fel de bine ncpnat
i ndrtnic, la fel ca un cine care trage de osul su, fr s i
asculte pe ceilali i fr s cedeze la opiniile sale. n astfel de
ocazii devenea agresiv i furioas, i i ndeprta pe oameni.
De-a lungul vieii, Raelynn a fost un exemplu viu pentru foarte
muli oameni, crescndu-i singur cei doi copii i lucrnd ca
infirmier. Ea a crezut ntotdeauna n puterea gndirii pozitive i
i-a nvat copiii i pacienii c orice este posibil dac vrei. Din
pcate, copiii lui Raelynn nu au avut acelai succes n via.
Amndoi au avut probleme cu legea nc de la vrste foarte
fragede, iar Raelynn nu a ncetat nici o clip s i ajute.

Copiii au continuat s aib probleme inclusiv dup ce au
devenit aduli, iar Raelynn a nceput s simt o durere acut i
insuportabil n zona gtului, precum i furnicturi, amoreal i
slbiciune la anumite degete.
Pentru a o ajuta pe Raelynn s i creeze o stare mai bun de
sntate la nivelul gtului, trebuia s ncep prin a-i explica cum
funcioneaz un gt sntos. Coloana noastr vertebral este
alctuit dintr-o serie de oase numite vertebre, situate unul
deasupra celuilalt i separate de nite pernie pufoase i capabile
s absoarb ocurile, numite discuri intervertebrale. Vertebrele i
discurile au o importan vital pentru organism, cci protejeaz
mduva spinrii i nervii ei, care fac legtura ntre creier i toate
zonele corpului.
Apariia subit a simptomelor a speriat-o pe Raelynn, i chiar
medicii ei i-au artat ngrijorarea. Atunci cnd problemele cefei
se nrutesc att de rapid ca n cazul ei, neurologii bnuiesc c
un disc sau chiar un nodul ar putea comprima nervii sau coloana
vertebral. Dei Raelynn dorea s fie operat pentru a scpa
odat de durere", am sftuit-o s urmeze sugestia neurologului ei
de a-i face o radiografie MRI, pentru a nelege mai bine ce se
ntmpla.
Existau dou posibiliti: una dintre ele era ca Raelynn s aib
o umfltur la unul din discuri, nu suficient de mare ns pentru a
permite micarea coloanei vertebrale. Aceast afeciune mai puin
grav putea fi tratat cu analgezice obinuite precum aspirina sau
Advilul, dar i prin acupunctur, qigong i Yamuna rolling, pentru
a-i ntri musculatura din zona cefei, astfel nct simptomele s
dispar de la sine.
Cea de-a doua posibilitate era o deviaie de disc. Radiografia
MRI a indicat c aceasta era problema lui Raelynn. Era vorba de
discul cervical care susinea vertebra C7 de la nivelul cefei. Discul
comprima mduva spinrii i o mpingea ctre vertebre. Medicii
lui Raelynn i-au exprimat ngrijorarea c aceast situaie s-ar fi
putut agrava, ducnd la leziuni neurologice.
Dat fiind progresul extrem de rapid al simptomelor lui
Raelynn i faptul c discul i comprima mduva spinrii, echipa de
medici a decis c cea mai bun opiune a sa era operaia
chirurgical. Raelynn a ales o echip de neurochirurgi n care avea

ncredere i s-a decis asupra unui anestezist pe care l-a cunoscut
nainte de operaie i pe care l-a simpatizat pe loc.
Pentru a o pregti n vederea operaiei, i-am sugerat lui
Raelynn s aplice diferite tehnici de folosire a imaginaiei. S-a
dovedit tiinific c lucrul cu astfel de tehnici de vizualizare i
calmeaz i i relaxeaz pe pacieni, accelernd vindecarea
esuturilor n timpul i dup operaie. n acest scop, am nvat-o
pe Raelynn cum s i vizualizeze medicul care lucra asupra
vertebrelor sale cervicale n sala de operaie, asistndu-1" chiar
dac se afla sub anestezie. nainte de a se aeza pe masa de
operaie, Raelynn tia deja c medicii urmau s i deschid zona
cefei, s i decomprime" sau s i nlture o parte din osul
vertebral, s scoat discul i s l nlocuiasc cu o protez, o cutie"
din metal, astfel nct gtul ei s devin mai puternic.
Dup operaie, Raelynn a rmas uimit: nu mai avea nici o
durere. i dorea ns s-i pstreze aceast stare de sntate a
cefei. Exerciiile fizice reprezint o parte extrem de important a
procesului de reabilitare, dar Raelynn nu s-a putut ntoarce n sala
de sport timp de cteva luni dup operaie. I-am sugerat ca atunci
cnd se va simi pregtit s se ntoarc, s renune la alergarea pe
band i s o nlocuiasc cu bicicleta eliptic. Exist astfel de
aparate special concepute pentru a preveni poziia aplecat
nainte, care face ru gtului. I-am recomandat de asemenea s i
cumpere adidai de cea mai bun calitate, cu o mare rezisten la
ocuri. Mrcile Nike Shox, Asics Gel-Kinsei i altele de acelai fel
au nite pernie speciale sub tlpi, care protejeaz mai bine
coloana vertebral.
Dei Raelynn nu avea o tulburare de personalitate, i-am
recomandat s citeasc lucrarea Marshei Linehan, Manual pentru
tratarea tulburrii de personalitate borderline, unde exist un
exerciiu de comunicare numit DRAG OMULE. Acest exerciiu
de practicare a luciditii n timpul comunicrii te nva cum s
spui ceva n cele mai potrivite cuvinte, pe un ton i cu un volum
adecvat, astfel nct s i maximizezi rezultatele pozitive. Prin
practicarea acestei metode, Raelynn urma s nvee cnd i cum s
se adreseze copiilor si, pacienilor i celor dragi, i cnd trebuia
s lase de la sine. n plus, ea i-a propus s mediteze zilnic, pentru
a se pune mai bine de acord cu sentimentele sale. Scopul era s i

identifice frustrrile acumulate n timpul certurilor i s nvee s
lase uneori de la ea i s nu mai fie att de ncpnat. Peste
toate, Raelynn s-a nscris la un curs de qigong pentru a se elibera
de stres.
Raelynn a nceput s lucreze inclusiv cu afirmaiile pentru
sntatea de ordin general a gtului: Sunt mpcat cu viaa
mea"; pentru problemele cefei: Sesizez cu uurin i n mod
flexibil toate aspectele fiecrei probleme. Exist nenumrate
modaliti de a percepe i de a face ceva. Sunt n siguran";
pentru discuri vertebrale degenerative: Sunt dornic s nv s
m iubesc pe mine nsmi. Accept sprijinul iubirii mele. nv s
am ncredere n via i i accept abundena. Am ncredere i m
simt n siguran"; pentru dureri de ordin general: M eliberez
plin de iubire de trecut. Ceilali sunt liberi, i la fel sunt i eu.
Totul este bine n inima mea n momentul de fa"; i pentru
sntatea general a ncheieturilor: Curg la unison cu
schimbrile din viaa mea. Viaa mea este cluzit de Dumnezeu.
M ndrept ntotdeauna n direcia cea mai adecvat pentru
mine".
Aa cum a procedat dintotdeauna, Raelynn i-a pstrat
gndirea pozitiv i a lucrat pentru schimbarea tiparelor mentale
i comportamentale negative care au atras problemele de sntate
la nivelul gtului. n scurt timp a revenit la viaa sa obinuit,
avnd ns o perspectiv nou asupra vieii i comunicrii.
Problemele de sntate ale tiroidei
Oamenii care au probleme cu tiroida sunt adeseori extrem de
intuitivi, sesiznd imediat ce ar trebui s se ntmple n viaa
celorlali pentru ca aceasta s se schimbe n bine. Din pcate,
soluiile lor sunt adeseori nepopulare, iar aceti oameni nu tiu s
le mbrace ntr-o form mai diplomatic, astfel nct s devin
acceptabil din punct de vedere social. Ei ncearc de multe ori s
se exprime indirect, fcnd aluzii i apropouri, astfel nct s evite
conflictele. Cnd situaia se nrutete sau cnd frustrrile lor
devin prea intense, ei explodeaz i i deart ntregul sac, ceea ce
i face pe oameni s se ndeprteze de ei sau s nu i mai asculte.
n ambele situaii, stilul de comunicare al celor predispui ctre
probleme ale glandei tiroide este ineficient.

Hipertiroidia (boala lui Graves) i hipotiroidia (boala lui
Hashimoto) sunt guvernate adeseori de doi centri emoionali. Dat
fiind c acest tipar al comunicrii apare frecvent n' familii i
grupuri de prieteni care nu se simt n siguran, cei doi centri
emoionali afectai sunt primul i al cincilea. Primul centru
emoional este afectat din cauza componentei imune a
problemelor tiroidei. De aceea, tratarea sistemului imunitar este
extrem de util pentru vindecarea glandei tiroide. n capitolul de
fa ne vom focaliza ns exclusiv asupra efectelor stilului de
comunicare asupra acestei glande.
La fel ca n cazul tuturor problemelor de sntate pe care leam discutat pn acum, secretul vindecrii const n identificarea
tiparelor mentale i comportamentale care au contribuit la
apariia bolii i n transformarea lor n tipare pozitive i sntoase.
Spre exemplu, problemele de ordin general ale tiroidei sunt legate
de comunicare, dar i de umilire, de senzaia c nu apuci s faci
niciodat ceea ce i doreti i c nu i vine niciodat rndul. De
aceea, dac ai probleme cu echilibrarea vorbitului cu ascultatul,
dac nu reueti s spui ce ai de spus n cadrul conversaiilor sau
dac eti prea pasiv n timpul certurilor, nseamn c riti ntr-o
mai mare msur s te mbolnveti la nivelul glandei tiroide.
Pentru a prentmpina acest risc, se recomand s i schimbi
stilul de comunicare prin repetarea afirmaiei: mi depesc
vechile limite i mi permit acum s m exprim liber i creativ".
Alte afirmaii recomandate depind de tiparele mentale i
comportamentale care au stat la baza bolii de care suferi. De pild,
dac ai hipertiroidie (glanda tiroid funcioneaz n exces), cel
mai probabil te nfurii atunci cnd eti lsat n afara conversaiei.
Pentru a-i tempera aceast mnie i pentru a-i reaminti c faci
parte integrant din conversaie, repet afirmaia: Sunt n centrul
vieii. M aprob pe mine nsumi i tot ceea ce vd". Pe de alt
parte, hipotiroidia (funcionarea insuficient a glandei tiroide)
este asociat cu abandonarea i cu sentimentul fr speran c
eti lsat pe dinafar. De aceea, afirmaia recomandat n acest
caz este: mi creez o via nou, cu reguli noi, care m susin n
totalitate".
Scopul este de a-i gsi echilibrul n via, ndeosebi n ceea ce
privete arta comunicrii. Exist momente n via n care pare

normal s i lai pe alii s conduc o conversaie. Uneori este mai
nelept s i ii prerile pentru tine nsui. Dac mergi ns prea
departe cu aceast pasivitate, ea se poate dovedi nociv pentru
sntatea ta, a relaiilor i a situaiei tale financiare. De aceea, este
foarte important s nvei s i spui prerea despre ceea ce
gndeti, chiar dac este vorba de un subiect banal, cum ar fi
stabilirea restaurantului la care v pregtii s mergei, tu i
consoarta ta. Trebuie s nvei cnd s nu spui nimic i cnd s
spui tot ce ai de spus. Chestiunea este delicat i solicit mult tact.
De aceea, cultivarea acestui nou stil de comunicare nu va fi
uoar. Dac ai fost dintotdeauna un om tcut, cel mai bine este s
ncepi s i spui prerea cu pai mici i ntr-un mediu n care te
simi n siguran. Spre exemplu, dac ceri Coca Cola, iar
osptarul te ntreab dac este n regul s i aduc un Pepsi, un
simplu rspuns negativ te poate nva ce nseamn s i spui
prerea sincer. n aceast direcie, ar fi util s ai alturi de tine
civa prieteni care te susin. Roag-i prietenii apropiai s in
cont i de prerea ta atunci cnd iau decizii. Roag-i s te ntrebe
ce crezi cu adevrat atunci cnd declari (din sfial) c eti de acord
cu orice decid ceilali.
Cei din jurul tu trebuie s te ajute s i gseti vocea. Nu mai
pierde atta timp imaginndu-i cum ar reaciona ei i gndete-te
mai mult la ideile pe care doreti s le discui cu ei. Ai totui grij
s nu cazi n extrema opus. Nimeni nu i suport pe cei agresivi.
La fel ca n orice alt domeniu de via, secretul unei comunicri
optime este echilibrul.
la problemele de sntate ale tiroidei
Ralph, un brbat n vrst de 38 de ani, a fost invitat de socrul
su Sam s preia afacerea familiei. Dei i planificase s se
pensioneze devreme, Sam a fost nevoit s i amne planurile din
cauza recesiunii economice.
Ralph a condus compania alturi de Sam ani la rnd, dar nu ca
partener cu drepturi egale. Dac nu era de acord cu deciziile de
afaceri ale lui Sam, el nu avea puterea de a se impune, i nici
mcar nu ncerca.
Dup ani de zile n care s-a vzut nevoit s i reprime opiniile,

starea de sntate a lui Ralph a nceput s sufere. El se simea
epuizat i deprimat. i simea extremitile amorite, s-a ngrat
i era din ce n ce mai des constipat. Cnd a venit la mine, Ralph
fusese deja diagnosticat cu boala lui Hashimoto, cea mai frecvent
cauz a hipotiroidiei. Ralph a venit la cabinetul meu deoarece nu
se simea mai bine, n pofida faptului c i luase riguros
medicaia prescris.
Pentru a-1 ajuta s se vindece complet, primul lucru pe care lam fcut a fost s i explic cum funcioneaz glanda tiroid.
Aceasta produce hormonii numii tiroxin (T4) i triiodotiroxin
(T3), care echilibreaz metabolismul organismului. Contribuie de
asemenea la funcionarea celular a muchilor, inclusiv a celor din
membre, a muchiului cardiac i a muchilor aparatului digestiv.
n plus, aceti hormoni tiroidieni contribuie la buna funcionare a
creierului, rinichilor i sistemului reproductor.
De aceea, dac nivelul hormonilor tiroidieni scade, aa cum se
ntmpl n cazul hipotiroidiei lui Hashimoto, metabolismul
devine lent, iar muchii slbesc. Oboseala, letargia, ngrarea,
frisoanele, prul uscat, pielea uscat i ciclul menstrual neregulat
sunt de multe ori indicii ale unor probleme cu glanda tiroid. n
cazurile de hipotiroidie, slbiciunea muscular se manifest prin
constipaie, crampe i crcei musculari, micri lente i o voce mai
grav.
Hipotiroidia lui Hashimoto este cauzat de o boal autoimun.
De aceea, primul lucru pe care i l-am cerut lui Ralph a fost s se
duc la medicul su internist pentru a verifica dac nu avea i alte
boli autoimune netratate, care ar fi putut fi tratate mpreun cu
hipotiroidia. Este vorba de sindromul lui Sjogren (uscciune
ocular cronic), lupus, artrit reumatoid, sarcoidoz,
sclerodermie i diabet de tip 1. Din fericire, s-a dovedit c Ralph
nu avea niciuna din aceste afeciuni. De aceea, n continuare neam concentrat exclusiv asupra problemelor sale cu tiroida.
Medicul lui Ralph a cutat toate cauzele fizice posibile care ar
fi putut reduce secreia hormonilor tiroidieni, cum ar fi: folosirea
medicamentelor litiu i tamoxifen, a nlocuitorilor de testosteron,
a interferonului alfa sau a dozelor mari de steroizi ori de estrogen.
O alt cauz ar fi putut fi o afeciune a glandei pituitare sau a
hipotalamusului. Ralph nu folosea niciunul din medicamentele

amintite mai sus i nu avea probleme cu glanda pituitar sau cu
hipotalamusul. De aceea, medicul i-a analizat medicaia curent
pentru problemele legate de tiroid. i a gsit n sfrit ce cuta.
Ralph nu i nlocuia cu ajutorul medicamentelor dect
hormonul T4. Unii indivizi rspund la acest tip de suplimentare,
dar alii au nevoie de amndoi hormonii. T3 este mai puternic
dect T4 i este folosit mai uor de creier. De aceea, Ralph a
nceput s ia suplimente cu T3 i T4.
Dat fiind c este nevoie de timp pentru ca T3 s normalizeze
funcia creierului de producere a serotoninei, i-am sugerat lui
Ralph s i ntrebe medicul dac putea lua i alte suplimente
pentru a-i dinamiza i mai mult secreia de serotonin. Medicul
su a fost de acord i Ralph a nceput s ia 5HTR n caz c acesta
nu ddea rezultatele scontate, putea lua alternativ SAMe.
n continuare, Ralph trebuia s i regleze problemele
autoimune care au declanat boala lui Hashimoto. Hipotiroidia
era cauzat de anticorpii inflamatorii produi de sistemul su
imunitar i care acionau mpotriva propriei sale glande tiroide.
Acest mecanism putea fi declanat de mai muli factori, cel mai
comun fiind un virus sau o alergie alimentar. Ralph mi-a spus
ns c nu era de acord cu niciun fel de restricii alimentare, aa c
nu dorea s i fac un test pentru alergii.
n acest caz, i-am recomandat s apeleze la un specialist n
acupunctur i n medicina chinez tradiional, pentru a-i
dinamiza inclusiv pe aceast cale naturist sistemul imunitar i
glanda tiroid. Specialistul i-a recomandat s ia alge kelp, radix
polygoni multiflori, Fructus jujubae i pinelliae, plante care l-au
ajutat s i regleze probleme cu constipaia, retenia fluidelor,
oboseala i slbiciunea.
n sfrit, l-am trimis pe Ralph la un psiholog pentru a nva
cum s se afirme ntr-o mai mare msur, dnd glas opiniilor sale,
ndeosebi celor legate de afaceri. Ralph a solicitat inclusiv ajutorul
celui mai bun prieten al su, care l-a asistat punndu-1 n mod
deliberat n situaii n care trebuia s i exprime prerea.
Peste toate, Ralph a nceput s lucreze cu afirmaiile recomandate pentru sntatea de ordin general a glandei tiroide:
mi depesc vechile limite i mi permit acum s m exprim liber
i creativ"; pentru hipotiroidie: mi creez o via nou, cu reguli

noi, care m susin n totalitate"; i pentru depresie: mi depesc
acum temerile i pragurile induse de ali oameni, i mi creez
propria mea via". I-am recomandat inclusiv cteva afirmaii
specifice, care ineau cont de simptomele pe care le avea ca
urmare a problemelor cu tiroida: pentru oboseal: Viaa m
umple de entuziasm. Sunt plin de energie i de entuziasm"; pentru
amoreal: mi mprtesc sentimentele i iubirea. Reacionez
cu
iubire
n
faa
tuturor
oamenilor",
i
pentru
supraponderabilitate: Sunt mpcat cu sentimentele mele. Sunt
n siguran, exact aa cum sunt. mi creez propria mea securitate.
M iubesc i m aprob pe mine nsumi".
Cu puin antrenament i cu ajutorul echipei de specialiti care
l asistau, Ralph a nvat cnd s i spun punctul de vedere i
cnd s cedeze n faa opiniilor celorlali. El i-a restabilit astfel
sntatea i a nceput s se afirme din ce n ce mai mult la
serviciu, fapt care l-a convins n sfrit pe socrul su c era timpul
s se retrag.
Totul este bine la nivelul celui de-al cincilea
centru emoional
Tu ai capacitatea de a-i crea o stare de sntate optim la
nivelul gtului, glandei tiroide i gurii, cu ajutorul medicamentelor, remediilor, intuiiei i afirmaiilor. Dac nu tii s te
afirmi sau dac faci acest lucru ntr-o manier prea agresiv, este
posibil s suferi de probleme de sntate la nivelul acestui centru
emoional. n acest caz, ascult-i corpul i modific-i tiparele
mentale i comportamentale. nva s i mbunteti
capacitatea de comunicare, vindec-i corpul i schimb-i
perspectiva asupra relaiilor tale.
nva cum s te adresezi familiei, copiilor, mamei, tatlui i
efului tu, astfel nct acetia s neleag exact ce doreti de la ei.
Dac ai probleme de comunicare, analizeaz-le i rezolv-le una
cte una, astfel nct s te bucuri de o sntate optim la nivelul
celui de-al cincilea centru emoional.
Lumea te ascult. Totul este bine.
Capitolul 9
n sfrit vd
Al aselea centru emoional:
creierul, ochii i urechile
Cel de-al aselea centru emoional guverneaz creierul, ochii i
urechile. Sntatea sa depinde de capacitatea de a recepta
informaii din toate lumile - deopotriv din cea fizic i din cele
mistice - i de a le folosi n viaa ta, dar i de flexibilitatea mental
i de capacitatea de a nva innd cont de perspectivele celorlali,
diferite de viziunea ta. Pentru a te bucura de o stare de sntate
optim la nivelul celui de-al aselea centru emoional, trebuie s
tii s te adaptezi la vntul schimbrii i s menii echilibrul ntre
situaiile n care trebuie s i vezi de cale i cele n care trebuie s
adopi o perspectiv mai deschis, dornic de a explora noul.
Acest echilibru te ajut s te maturizezi din punct de vedere spiritual i psihologic, s te adaptezi la noile timpuri i s te focalizezi
asupra realitii din faa ta, fr s te mai cramponezi de trecut,
dorindu-i s poi da timpul napoi.
Problemele de sntate asociate cu cel de-al aselea centru
emoional variaz de la afeciunile creierului, ochilor i urechilor,
la probleme de ordin mai general, cum ar fi cele de nvare i
dezvoltare. La fel ca n cazul tuturor celorlali centri emoionali,
bolile i afeciunile fiecrei pri din corp sunt cauzate de tipare
mentale i comportamentale negative specifice. n ceea ce privete
ns problemele de ordin mai general, acestea nu sunt cauzate de
gnduri i comportamente izolate, care nu reprezint dect un
factor ce exacerbeaz anumite tendine, cum ar fi ADHD sau
dislexia. Vom intra n mai multe amnunte atunci cnd ne vom
ocupa direct de prile corpului i de afeciunile acestora, ceva mai
trziu n acest capitol.
Oamenii care au probleme de sntate la nivelul celui de-al
aselea centru emoional sufer de un dezechilibru referitor la
felul n care vd aceast lume i la lucrurile pe care le nva din
experien. Unii sunt foarte bine ancorai n lumea fizic, dar nu
au nici o conexiune cu restul universului, n timp ce alii se simt

acas n lumea spiritual, dar nu i n cea fizic. Echilibrarea celor
dou perspective asigur starea de sntate la nivelul celui de-al
aselea centru emoional.
cel de-al aselea centru emoional
Potrivit teoriei afirmaiilor creat de Louise Hay, sntatea
celui de-al aselea centru emoional - creierul, ochii i urechile depinde de capacitatea omului de a recepta informaiile i de
flexibilitatea cu care reuete el s gseasc o cale raional de a
iei din orice situaie.
Creierul este un fel de computer. El primete informaii, le
proceseaz i execut diferite funcii, innd cont de ele.
Informaiile cltoresc de la diferitele pri ale corpului ctre
creier i invers. Acest mecanism poate fi perturbat ns de team,
mnie i inflexibilitate. Spre exemplu, un om care sufer de
Parkinson este adeseori condus de team i de dorina intens de
a controla totul i pe toat lumea.
Ochii i urechile sunt principalele canale care ne permit s
nvm despre lumea exterioar, iar problemele lor de sntate
depind de plcerea sau neplcerea cu care receptm aceste
informaii. Spre exemplu, toate probleme ochilor sunt asociate cu
teama sau mnia generate de situaia n care te afli. Copiii care au
probleme cu ochii ncearc de multe ori s evite s vad ce se
ntmpl n familiile lor, n timp ce oamenii mai vrstnici care au
cataract se tem adeseori de viitor.
S vedem aadar ce are de spus tiina medical despre
conexiunea minte-corp asociat cu bolile manifestate la nivelul
celui de-al aselea centru emoional.
Exist o literatur de specialitate foarte vast care susine c
personalitatea predispune anumii oameni ctre boala lui Meniere
sau ctre alte afeciuni ale urechilor. Tipul de personalitate A
corespunde de regul unui risc mai mare de a face aceast boal.
S-a demonstrat tiinific c oamenii cu un tip de personalitate A
au tendina s nu aud dect 20% din ceea ce li se spune atunci
cnd au o discuie n cadrul relaiei. n pofida aparenei care i
face s par calmi i controlai, pacienii care sufer de boala lui
Meniere au tendina de a avea ntreaga via probleme cu lumea

exterioar, fapt care i face s prezinte o stare de anxietate, diferite
fobii, depresie i sentimentul c i pierd controlul. n esen, oamenii care sufer de aceast boal sunt mai puin capabili s fac
fa incertitudinii i schimbrilor.
Afeciunile ochilor precum blefarita (urciorul), ochii uscai i
glaucomul sunt asociate de mii de ani cu strile emoionale de
frustrare, mnie i iritabilitate, aa cum atest medicina chinez
tradiional. Este interesant de remarcat faptul c studiile
tiinifice moderne au sesizat i ele aspectele psihologice asociate
cu afeciunile ochilor. De pild, subiecii unui astfel de studiu, care
aveau dureri la nivelul ochilor, au declarat c i blocheaz n mod
activ sentimentele care li se par prea dureroase.
Oamenii care sufer de boala lui Parkinson au tendina s
sufere ntreaga via de depresie, team, anxietate i ncercarea de
a-i controla emoiile, dar i mediul exterior. Studiile tiinifice
sugereaz c ei s-au nscut cu un nivel redus de dopamin, fapt
care le-a conferit nc de mici un stil de personalitate care evit
riscul i schimbrile. Aceti pacieni au tendina de a fi stoici i
asculttori fa de lege, buni ceteni, oameni pe care te poi baza,
ntreprinztori i integrai n foarte multe organizaii. Muli dintre
ei au funcii de conducere i de control.
Acum c am aflat ce spune tiina despre bolile asociate cu
acest centru emoional, s vedem ce putem face efectiv pentru a le
trata i pentru a ne asigura o sntate optim la nivelul celui de-al
aselea centru emoional.
Creierul
Oamenii care au probleme cu creierul, de pild migrene sau
alte tipuri de dureri de cap, insomnii, atacuri de apoplexie,
probleme cu memoria, atacuri cerebrale, scleroz multipl,
Alzheimer sau Parkinson ncearc de regul s triasc cu
picioarele pe pmnt. Ei i doresc s fie eficieni n activitile
care folosesc ambele emisfere cerebrale, att cea dreapt
(creativ) ct i cea stng (structural). Aceti oameni i propun
adeseori s cunoasc ct mai multe lucruri, de la geometrie la
istorie, pictur sau muzic. Atunci cnd este meninut o perioad
lung de timp, acest mod de via conduce adeseori la o criz care
i foreaz pe aceti oameni s vad lumea dintr-o perspectiv

nou. Ei fac o afeciune cerebral care i silete s apeleze la alte
surse ale inteligenei i credinei, respectiv la informaiile primite
de la o putere superioar.
Dac suferi de una din afeciunile enumerate mai sus, cel mai
bine este s i consuli medicul, cci medicina modern a
descoperit numeroase medicamente i terapii extrem de eficiente
pentru aceste boli. La fel ca i remediile alternative, aceste
medicamente i aceste terapii nu conduc la vindecarea complet a
acestor afeciuni, dar permit controlul celor mai acute simptome.
n continuare, procesul de vindecare depinde numai de tine. Ca de
obicei, sntatea pe termen lung depinde de schimbarea
gndurilor i comportamentelor negative care i afecteaz
creierul, genernd uneori boli foarte grave ale acestuia.
nvarea unor modaliti noi de expresie a inteligenei i
experimentarea lumii exterioare prin ochii credinei pot reduce
riscul de mbolnvire a creierului, dar i simptomele deja
prezente. Majoritatea oamenilor diagnosticai cu boli cerebrale
triesc n team i n anxietate. De aceea sunt att de importante
afirmaiile, cci ele permit schimbarea tiparelor mentale care
agraveaz boala, ajutndu-te s i formezi noi tipare mentale i s
i amplifici credina n univers. Cu alte cuvinte, aceste afirmaii te
ajut s te vindeci pe un nivel mai profund.
Recalibrarea creierului pe tipare noi i cultivarea credinei te
pot ajuta s scapi de gndurile care i agraveaz boala. Spre
exemplu, teoria afirmaiilor susine c tiparele mentale asociate cu
epilepsia resping viaa, cultivnd n schimb conflictul permanent
i simul persecuiei. De aceea, cei care sufer de aceast boal
trebuie s se deschid n faa vieii i s vad binele din ea, scop n
care ar trebui s repete ct mai des afirmaia: Aleg s vd viaa ca
fiind etern i fericit. Eu nsumi sunt o fiin etern i fericit.
Triesc n pace". Insomnia este asociat cu teama, vinovia i
nencrederea n via. Dac suferi de anxietate i nu reueti s
adormi, i poi calma nervii i poi adormi mai uor dac vei
repeta afirmaia: M detaez de ziua care a trecut i m scufund
ntr-un somn binefctor i senin, contient c ziua de mine va
avea singur grij de ea nsi". Durerile de cap i migrenele sunt
asociate cu rezistena opus vieii i cu teama de a nu fi respins
sau controlat. n astfel de cazuri se recomand afirmaia: M

relaxez i m las dus de valul vieii. Las viaa s mi asigure toate
lucrurile de care am nevoie i triesc confortabil. Viaa m
iubete".
Boala Alzheimer i celelalte forme de demen sunt asociate cu
refuzul de a accepta lumea aa cum este, cu cramponarea de
vechile tipare mentale, cu teama de ideile noi, cu neajutorarea i
cu mnia. Dac te regseti n aceast descriere, deschide-i inima
i mintea cu ajutorul afirmaiei: Exist ntotdeauna o cale mai
bun prin care pot experimenta viaa. mi iert trecutul i m
eliberez de el. Avansez ctre bucurie". Dac eti preocupat de
procesul de mbtrnire i de pierderea memoriei, i dac te simi
prins n rutin, elibereaz-te de acest tipar mental prin repetarea
afirmaiei: M iubesc i m accept la orice vrst. Fiecare etap a
vieii este perfect". Boala lui Parkinson este asociat cu teama i
cu dorina intens de a controla totul i pe toat lumea. Renun
parial la acest control reflectnd asupra afirmaiei: M relaxez
tiind c sunt n siguran. Viaa m slujete i am ncredere n
procesul ei". Scleroza multipl este asociat cu inflexibilitatea, cu
duritatea mental i cu voina de fier. De aceea, propune-i s
scapi de aceast rigiditate prin repetarea afirmaiei: Aleg s am
gnduri pline de iubire i de bucurie, i mi creez o lume plin de
iubire i de bucurie. Sunt liber i sunt n siguran".
Acestea sunt cteva dintre cele mai comune boli ale creierului.
Pentru a afla alte afirmaii pe care le recomand Louise pentru
afeciunile cerebrale, citete tabelul de la pagina 183.
Pentru a cultiva tiparele mentale necesare pentru vindecarea
problemelor asociate cu cel de-al aselea centru emoional trebuie
s integrezi n viaa ta alte forme de inteligen i de spiritualitate.
Atunci cnd vorbesc despre spiritualitate, eu nu m refer neaprat
la religie, ci mai degrab la o conexiune cu o putere superioar.
Aceste probleme nu pot fi rezolvate prin studiu sau cu ajutorul
logicii, ci numai prin meditaie i rugciune. Este important s
nelegi c exist o putere imposibil de definit n cuvinte care se
conecteaz cu toate lucrurile, inclusiv cu tine.
Dac doreti s te vindeci, tu trebuie s te conectezi cu
Divinitatea. Felul n care preferi s faci acest lucru depinde numai
de tine. De pild, i poi face timp dimineaa pentru a medita. La
fel de bine, poi face plimbri prin natur, acolo unde mintea tace
n mod natural, uitnd s mai judece, s mai critice sau s mai
gndeasc. Ea nu mai face altceva dect s perceap frumuseea
creaiei.
Dac vei reui s i echilibrezi inspiraia divin cu noua
inteligen care opereaz n lumea terestr, i vei crea astfel o
sntate optim la nivelul celui de-al aselea centru emoional.
la problemele de sntate ale creierului
Vanessa, un webdesigner independent n vrst de 27 de ani,
are o memorie incredibil i este interesat de toate subiectele, de
la chimie la art. Dei nu a avut mijloacele financiare pentru a
merge la colegiu dup liceu, ea era ferm hotrt s obin o
educaie superioar, aa c a urmat cursuri serale la colegiul
comunitar local. Cunoscut pentru mintea ei sclipitoare i pentru
implicarea n orice conversaie, Vanessa era invitat la toate
petrecerile i seratele, fcndu-i prieteni cu uurin.
n pofida lipsei unei educaii superioare formale, ea i-a creat o
carier liberal nfloritoare. Aceasta i-a permis s obin venituri
consistente, dar i s triasc ntr-un mediu provocator i creativ.
La doar civa ani dup ce i-a nceput afacerea, ea a nceput ns
s i simt braele i degetele amorite, s aib dureri cumplite de
cap i s se simt tot timpul epuizat. Convins c acest lucru este
simpla consecin a multelor ore petrecute n faa calculatorului,
Vanessa a cheltuit sute de dolari pe aparate ergonomice cu care s
i doteze biroul. Nimic nu a prut ns s o ajute. ntr-o zi, ea s-a
trezit cu vederea nceoat i a descoperit c nu-i mai poate
pstra echilibrul. S-a programat imediat la doctor, care a trimis-o
la un neurolog. Spre consternarea ei, acesta i-a spus c sufer de
scleroz multipl, pe care i-a descris-o ca o boal neurologic
progresiv care distruge fibrele nervoase din creier i din mduva
spinrii". Medicul ar fi dorit s i fac i alte teste suplimentare,
dar Vanessa s-a speriat prea tare i nu s-a mai ntors la el.
Cnd a ajuns n cabinetul meu, primul lucru pe care l-am fcut
a fost s i explic Vanessei c diagnosticarea unei scleroze multiple
nu echivaleaz cu sfritul lumii. Dac beneficiezi de tratamentul
corect scleroza poate intra n remisiune i poi duce o via
productiv, fericit i confortabil. Ca s l citez pe Dr. Phil9: Att

Psihiatru american, celebru realizator al unei emisiuni TV. A fost
descoperit i promovat de Oprah Winfrey.
9
timp ct nu-i poi da un nume problemei cu care te confruni, nu o

poi rezolva". De aceea, am ncurajat-o pe Vanessa s apeleze la un
neurolog n care are ncredere i s afle ce anume nu este n regul
cu sistemul ei nervos central, creierul i mduva spinrii. n luna
care a urmat ea i-a programat o radiografie MRI pentru a afla
leziunile produse la nivelul creierului i mduvei spinrii, o
puncie lombar pentru msurarea anumitor proteine specifice
numite benzi oligoclonale, i un test al potenialului vizual evocat
(VEP) pentru msurarea activitii electrice la nivelul creierului.
Radiografia MRI i puncia lombar au indicat c suferea ntradevr de scleroz multipl. Celelalte teste ale sngelui au artat
c aceste simptome nu sunt cauzate de alte boli precum sindromul
lui Lyme, un atac cerebral sau SIDA.
n continuare, Vanessa a apelat la o echip de specialiti care
urma s i stabileasc tratamentul corect.
La rndul meu, pentru a o ajuta s i creeze un program de
sntate pentru creier, am nvat-o s i vizualizeze un creier i
un sistem nervos sntoase. n acest scop, i-am explicat c
sistemul nervos central, creierul i mduva spinrii arat ca o
portocal pe un b. La fel ca i portocala, creierul are un strat
exterior de celule, mai tare i mai nchis la culoare, care
nconjoar fibrele nervoase interioare, mai deschise la culoare.
Scleroza multipl este o boal autoimun n care globulele albe
produc anticorpi ce atac aceast zon interioar mai deschis la
culoare. Fibrele nervoase din interiorul creierului i cele care
coboar de-a lungul mduvei spinrii sunt acoperite cu plci albe
i nu mai reuesc s transmit normal semnalele electrice ntre
creier i corp. Pornind de la aceast imagine, Vanessa trebuia s
i vizualizeze fibrele nervoase nsntoindu-se i eliberndu-se
de plci. n acest scop, am ajutat-o s gseasc nregistrri audio
ale unor astfel de exerciii de vizualizare, inclusiv un CD special
conceput pentru scleroza multipl. Acesta este intitulat Meditaie
pentru vindecarea sclerozei multiple i a fost creat de Belleruth
Naparstek, una din pionierele exerciiilor ghidate de folosire a
imaginaiei, care s-au dovedit a avea efecte benefice asupra acestui
tip de tratament.
n al doilea rnd, am trimis-o pe Vanessa napoi la neurologul

ei pentru a afla care sunt medicamentele cele mai potrivite pentru
a-i trata boala. Medicii folosesc medicamente pentru tratarea
sclerozei multiple din trei motive: pentru tratarea simptomelor,
pentru prevenirea recidivei i pentru modificarea cursului pe
termen lung al bolii.
Simptomele Vanessei erau: amoreala, furnicturile i agitaia
minilor i picioarelor (cea din urm este numit de medici
spasticitate i ataxie). La acestea se adugau oboseala, vederea
nceoat i durerile severe de cap. Medicii i-au prescris Vanessei
baclofen, dantrolene i fizioterapie pentru simptomele
membrelor, plus amantidine i alte stimulente pentru oboseal.
Pentru simptomele subite precum durerile de cap intermitente i
episoadele de vedere nceoat, i-au sugerat s fac o cur de
steroizi. I-au mai recomandat beta-interferon, acetat de
glatiramer i alte medicamente pentru prevenirea efectelor bolii
pe termen lung. Se crede c aceste medicamente reduc rata
recidivrii cu 30- 60%. Din pcate, au i numeroase efecte
secundare grave. Dup ce a reflectat ndelung, Vanessa a optat
pentru o cur de scurt durat de steroizi, dat fiind c simptomele
ei nu erau nc foarte severe. A refuzat s ia alte medicamente, dar
a pstrat legtura cu neurologul ei pentru a-i monitoriza nivelul
simptomelor.
n continuare, Vanessa a apelat la un specialist n medicina
integrativ i la un nutriionist, care i-au abordat boala dintr-o
perspectiv simptomatic i profilactic. Nutriionistul i-a creat
un program special conceput pentru a-i readuce sub control
sistemul imunitar care i ataca" mduva spinrii i creierul. n
acest scop, i-a recomandat suplimente cu DHA, calciu, magneziu,
cupru, seleniu i un complex de vitamine B n doz farmaceutic
ce includea tiamin, B6 i Bir Vanessa a renunat la buturile care
conin cofein i la toate alimentele care conin aspartam sau
MSG, tiut fiind c aceste substane pot nruti situaia. Ea s-a
ntrebat de asemenea dac nu cumva are o intoleran la gluten
care i nrutete simptomele, aa c a exclus i acest aliment din
dieta ei.
Am trimis-o pe Vanessa i la un specialist n acupunctura i n
medicina chinez tradiional, care i-a fcut un tratament de
acupunctur i i-a recomandat anumite plante pentru reducerea

spasticitii membrelor i pentru tratarea oboselii i a durerilor de
cap. n acest scop, el i-a recomandat Boswellia serrata, o plant
despre care se crede c reduce atacurile autoimune mpotriva
creierului, i Ginkgo biloba, despre care s-a demonstrat tiinific
c reduce reaciile inflamatorii la nivelul creierului n cazul
pacienilor care sufer de scleroz multipl. La aceast combinaie
s-au mai adugat castanele porceti (Aesculus hippocastanum), o
alt plant cu efecte antiinflamatorii i cu un efect antiedem (care
reduce umflturile). Specialistul i-a mai sugerat s ncerce
temporar o diet macrobiotic, pentru a ncerca astfel s i
reseteze sistemul imunitar perturbat.
Ultimul specialist la care a apelat Vanessa a fost un
fitoterapeut tibetan, care i-a recomandat o combinaie din plante
special concepute pentru nevoile ei individuale. S-a dovedit c
pacienii care iau aceste plante i sporesc fora muscular i obin
rezultate mai bune la testele neurologice.
Pe lng aceste programe fizice, Vanessa a nceput s lupte i
cu tiparele mentale care contribuiau la nrutirea simptomelor
ei. n acest scop, ea a nceput s repete afirmaii pentru tratarea
sclerozei multiple: Aleg s am gnduri fericite i pline de iubire i
mi creez astfel o lume fericit i plin de iubire. Sunt liber i
sunt n siguran"; pentru tratarea anumitor simptome ale acestei
boli, cum ar fi amoreala: mi mprtesc sentimentele i
iubirea. Reacionez cu iubire n faa tuturor"; oboseala: Viaa m
umple de entuziasm i de energie"; durerile de cap: M iubesc i
m aprob pe mine nsmi. M privesc pe mine nsmi i tot ceea
ce fac prin ochii iubirii. Sunt n siguran"; pentru sntatea de
ordin general a ochilor: M vd prin ochii iubirii i ai bucuriei"; i
pentru tratarea problemelor ochilor: mi creez o via pe care mi
face plcere s o privesc".
n sfrit, am insistat asupra importanei crerii unei conexiuni cu Divinitatea. Vanessa a ezitat la nceput, dar n cele din
urm a fost dispus s ncerce. n acest scop, i-a programat n
fiecare diminea o or n care sttea linitit i medita n crngul
din apropierea casei sale.
n urma acestor eforturi terapeutice ample, evoluia
simptomelor sclerozei multiple a ncetat, iar Vanessa a reuit s
duc n continuare o via sntoas i productiv. A continuat s

aib grij de afacerea ei i s fie sufletul petrecerilor, cu singura
diferen c pentru prima oar n viaa ei, a nceput s aib
ncredere n univers.
Problemele de nvare i dificultile de dezvoltare
Dei foarte muli oameni consider c problemele de nvare i
dificultile de dezvoltare sunt afeciuni cerebrale, noi le privim
dintr-o perspectiv uor diferit. Toi oamenii vin n aceast lume
cu un anumit tip de setare a creierului. Unii sunt predispui ctre
a funciona mai mult pe nivelul emisferei cerebrale drepte, care
este spaial i emoional, n timp ce alii funcioneaz mai bine
pe nivelul emisferei stngi, care este logic i structural. Aceti
oameni triesc, nva i lucreaz ntr-un mediu care nu le
faciliteaz ntotdeauna procesul de nvare. Datorit eecurilor
repetate de la coal i de la serviciu, ei adopt convingeri greite,
ajungnd la concluzia c sunt lenei, proti i ratai. Multe din
problemele cu care se confrunt sunt asociate exclusiv cu una din
cele dou emisfere cerebrale. n realitate, fiecare din acestea au
beneficii i puncte slabe. De pild, oamenii care funcioneaz n
mod predilect pe nivelul emisferei drepte sesizeaz cu uurin
imaginea de ansamblu i percep situaiile prin care trec dintr-o
perspectiv inedit i adeseori novatoare, dar lor le vine foarte
greu s se descurce n cadrul societii noastre profund
structurate. Oamenii care funcioneaz cu predilecie pe nivelul
emisferei stngi sunt adeseori geniali n domeniul matematicii i
tiinei, dar nu se descurc la fel de bine cu latura emoional a
vieii. Aadar, aceste condiii nu in att de prevalena unei pri a
creierului asupra celeilalte, ct de dezechilibrul extrem al
inteligenei orientate ntr-o singur direcie i lipsit de
capacitatea conectrii la caracteristicile emisferei opuse.
Exist terapii i chiar medicamente care corecteaz
simptomele problemelor de nvare i dificultilor de dezvoltare.
Pentru a te putea bucura de o sntate optim la nivelul celui deal aselea centru emoional, este necesar s lucrezi cu tiparele
mentale i comportamentale care stau la baza problemelor cu care
te confruni, sau care le exacerbeaz.
Extremele problemelor de nvare i dificultilor de
dezvoltare sunt: dislexia, ADHD, boala lui Asperger, etc. Oamenii

care sufer de dislexie, o problem de nvare conex cu limbajul,
au de regul emisfera dreapt mult mai bine dezvoltat dect cea
stng, fiind incapabili s se concentreze asupra detaliilor
limbajului. Cei care sufer de Asperger (un dezechilibru progresiv
al dezvoltrii) au emisfera stng mult mai bine dezvoltat dect
cea dreapt, avnd tendina de a fi obsesivi i orientai ctre
detalii, dar i o capacitate matematic net superioar. Nu exist
dou creiere care s funcioneze la fel. Fiecare individ are propriile
sale caliti i slbiciuni unice. Totui, cei care sufer de ADD,
ADHD, Asperger i dislexie au caracteristici exagerate ale
manierei de setare a creierului lor. De aceea, teoria afirmaiilor
creat de Louise nu consider aceste probleme boli reale, cci
fiecare om sufer de un aspect sau altul al acestor dezechilibre,
chiar dac ntr-o msur mai mic dect alii. Secretul const n ai nva creierul s funcioneze n cea mai bun manier posibil
pentru el. Una din modalitile ideale de a face acest lucru const
n identificarea i schimbarea tiparelor mentale negative care te
mpiedic s i valorifici toate darurile intelectuale cu care eti
nzestrat.
Pentru corectarea tiparelor mentale care stau la baza ADHD,
Louise recomand afirmaia: Viaa m iubete. M iubesc aa
cum sunt. Sunt liber s mi creez o via fericit, care mi se
potrivete perfect. Totul este bine n lumea mea". Ea recomand
ns i folosirea altor afirmaii care se adreseaz simptomelor
comune ale acestui dezechilibru. Spre exemplu, hiperactivitatea
asociat cu ADHD este nsoit frecvent de tipare mentale care
includ presiunea i frenezia. De aceea, dac ai tendina de a fi
hiperactiv sau nefocalizat, ncearc una din afirmaiile de calmare
pentru a scpa de anxietate i de griji. O afirmaie foarte util n
aceast direcie este: Sunt n siguran. ntreaga presiune se
dizolv. SUNT suficient de bun". Blbial, un tipar
comportamental asociat cu dislexia, poate aprea datorit
nesiguranei i incapacitii de a te exprima. De aceea, dac
obinuieti s te blbi, reamintete-i c ai ncredere n tine
nsui i capacitatea de a-i articula nevoile cu ajutorul afirmaiei:
Sunt liber s mi spun prerea. M simt n siguran atunci cnd
m exprim. Comunic numai din perspectiva iubirii". Boala lui
Asperger este asociat frecvent cu depresia. De aceea, dac suferi

de ea, folosete afirmaia: mi depesc acum temerile i
limitrile induse de ceilali oameni. mi creez propria mea via".
Dac vei ncorpora afirmaiile recomandate de Louise n viaa
ta, vei constata c vechile tipare mentale i comportamentale care
te trgeau n jos vor ncepe s se schimbe. Vei ncepe s te simi
mai puin anxios i mai puin agitat, dar mai calm i mai focalizat.
De bun seam, vei mai cdea din cnd n cnd n capcana
vechilor tipare, dar acest lucru este ct se poate de natural. La
urma urmelor, le-ai practicat ntreaga ta via, aa c nu te poi
vindeca peste noapte de ele. Ofer-i creditul pe care l merii
pentru schimbrile deja realizate i observ aspectele asupra
crora mai trebuie s lucrezi.
Dac ai o setare cerebral extrem, acord-i libertatea de a
face numai ceea ce te intereseaz cu adevrat. Schimbrile
neateptate, regulile, sarcinile i solicitrile te fac cel mai probabil
s te nchizi n tine. Asta nu nseamn ns c trebuie s te lupi
ntotdeauna cu viaa i s fii de-a pururi nefericit. Oamenii care au
probleme de atenie i alte dificulti de dezvoltare care urmeaz
aceste nvturi rmn adeseori uimii de energia pe care au
irosit-o n trecut prin dezorganizarea i neatenia lor. Dac vei
adopta o serie de obiceiuri noi, care te pot ajuta s te focalizezi
mai bine asupra angajamentelor asumate, i vei elibera suficient
timp pentru a-i putea cultiva nclinaiile creatoare, care sunt de
multe ori ieite din comun. n acest scop, trebuie s i schimbi
ns modul de a gndi i comportamentul. F un efort pentru a
atinge o stare de echilibru ntre cultivarea pasiunilor tale creatoare i ancorarea n lumea real. Pornete ntotdeauna de la
premisa c eti un om capabil i puternic. Reamintete-i tot
timpul de acest lucru prin repetarea afirmaiei: Eu sunt
operatorul creierului meu. M iubesc exact aa cum sunt. SUNT
suficient de bun. Totul este bine".
Pe lng afirmaii, exist i o serie de schimbri comportamentale care i pot ajuta enorm pe oamenii care au probleme de
nvare i de dezvoltare. Astfel, pentru a te putea vindeca la nivel
emoional, nva s treci dintr-o parte a creierului n cealalt.
Spre exemplu, dac eti orientat ctre detalii i ctre structur,
propune-i s faci tot ce i st n puteri pentru a integra mai multe
emoii i mai mult creativitate n viaa ta. Acest lucru poate fi

destul de teribil, aa c cel mai bine este s nu l ncerci de unul
singur. Roag pe cineva n care ai ncredere s i planifice o zi
(sau o or pe zi) n care s faci tot ce i va spune. Nu trebuie s tii
dinainte ce vei avea de fcut, dar trebuie s ai ncredere c
persoana respectiv i vrea numai binele i a creat n mod
deliberat acest program pentru tine. Cultivarea acestei
spontaneiti te va ajuta s i resetezi creierul, chiar dac ntr-o
prim instan acest lucru nu i va fi neaprat pe plac. De aceea,
este foarte important s apelezi la ajutorul unui terapeut
profesionist. De pild, poi ncerca o terapie comportamentalcognitiv sau una dialectic, pentru a-i identifica mai uor
tiparele mentale care te conduc la anxietate i la team, dar i
pentru a le gestiona mai bine.
Dac eti o persoan liberal i creativ, care funcioneaz cu
predilecie pe nivelul emisferei drepte, se recomand s faci exact
opusul: s lucrezi pentru a aduce mai mult structur n viaa ta.
Nu ncerca s faci acest lucru peste noapte, cci te vei simi
sufocat i copleit, fapt care i poate anihila toate eforturile. O
strategie extrem de util este aa-numita Tehnic n Doi Pai.
Dac nu te simi n stare s te focalizezi suficient de mult pentru a
lua o decizie sau pentru a rezolva o problem, procedeaz n doi
pai succesivi. ncepe prin a nota pe o foaie de hrtie dou lucruri
pe care le consideri adevrate n legtur cu situaia n cauz.
Adaug apoi pe list alte dou lucruri. Apoi alte dou. Dac vei
repeta acest proces, vei constata c ncetul cu ncetul te apropii de
esena problemei cu care te confruni. Aceast tehnic te va ajuta
astfel s te concentrezi treptat asupra problemei, indiferent ct de
mprtiat te simi la nivel mental.
Alternativ, poi apela la cineva care s te ajute s devii mai
organizat. Un psiholog te poate nva principiile de baz ale unei
viei bine structurate, dar i instrumentele cele mai potrivite n
cazul tu, cum ar fi o agend de programri, crile de index sau
orice alt metod care te poate ajuta s te organizezi mai bine.
Dac te simi suficient de ndrzne, i poi lua chiar o slujb parttime n care i poi folosi talentele creatoare, dar care necesit
inclusiv o anumit focalizare asupra detaliilor.
la dificultile de nvare
Tara, o femeie de peste 30 de ani, a crescut ntr-un cmin
organizat dup modelul unei uniti militare. Tatl ei era puca
marin i inea foarte mult la disciplin, structur i focalizare.
Unii copii reacioneaz pozitiv la acest model de cretere, dar nu a
fost cazul Tarei. Ca i cum toate acestea nu ar fi fost de ajuns,
coala la care a fost nscris Tara se afla n incinta bazei militare i
era organizat dup aceleai principii cazone, bazndu-se pe
memorare i pe alte metode tradiionale de predare. Tara era
complet confuz. Nu se putea concentra i i termina cu greu
temele la timp. ngrijorai de performanele ei colare, prinii au
dus-o la psihiatru, care i-a diagnosticat ADHD i i-a prescris
medicamentul Ritalin.
Puterea de concentrare a Tarei s-a mbuntit ntr-o oarecare
msur, dar Ritalinul nu i-a putut rezolva problema de baz: pur
i simplu ea nu reaciona pozitiv la metodele convenionale de
educaie. De ndat ce a devenit adult, Tara s-a decis s se mute la
New York pentru a da curs creativitii sale remarcabile urmnd o
coal de design i obinnd o slujb n industria modei. Ca de
obicei, a avut ns probleme cu realizarea proiectelor care i se
cereau. Dei designul i se potrivea ca o mnu, i era greu s i
treac examenele i s i termine proiectele, din cauza incapacitii sale de a se organiza i de a se planifica. De aceea, s-a trezit
ntr-o perioad de prob cu riscul de a fi exmatriculat, chiar dac
profesorii ei i preuiau sincer tiparele create i mintea genial.
Incapacitatea de a se concentra i fcuse probleme n coala
general, iar acum ntreaga poveste se repeta.
Tara a nceput prin a-i reprograma gndurile prin folosirea
unei afirmaii recomandate de Louise pentru ADHD: Viaa m
iubete. M iubesc aa cum sunt. Sunt liber s mi creez o via
fericit, care mi se potrivete perfect. Totul este bine n lumea
mea". Cnd a venit la mine, i-am recomandat de asemenea
afirmaiile pentru anxietate: M iubesc i m aprob pe mine
nsmi. Am ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran"; i
pentru hiperactivitate: Sunt n siguran. Toate presiunile dispar.
SUNT suficient de bun".
Dei trecuse pe la medic i se gndea n mod serios s treac
din nou pe Ritalin, Tara dorea s afle care sunt celelalte opiuni
care o puteau ajuta s nvee mai uor. Primul lucru pe care l-am
fcut a fost s i explic cum funcioneaz creierul uman la oamenii
care se pot concentra cu uurin, n acest scop, i-am spus c
emisfera dreapt se focalizeaz n primul rnd asupra formelor,
culorilor, emoiilor i temelor de ordin general; n timp ce cea
stng se focalizeaz asupra detaliilor, cuvintelor i logicii.
Oamenii au n general patru tipuri de atenie:
Atenie focalizat, care ne permite s ignorm tot ce
ne distrage i s ne stabilim o ordine a prioritilor,
respectiv a subiectelor asupra crora dorim s ne
concentrm la nceput, la mijloc i la sfrit.
Atenie divizat, care ne permite s ne mprim
atenia ntre mai multe subiecte din mediul nostru
nconjurtor.
Atenie susinut, care presupune foarte mult vigilen i capacitate de rezisten mental.
Atenie emoional i intuitiv, care ne permite s ne
focalizm asupra acelor subiecte care ne provoac (nou
sau altor persoane foarte apropiate) un mare stres, care ne
fac s ne ndrgostim sau care ne stimuleaz o alt emoie
foarte intens.
Felul n care este setat creierul fiecrui om l predispune pe
acesta ctre unul sau altul din stilurile ateniei, dar acest lucru se
poate schimba cu vrsta. La vrsta de 3-4 ani, cea care prevaleaz
este atenia emoional sau intuitiv. De aceea, copiii cu aceste
vrste se focalizeaz asupra lucrurilor pe care i le doresc, de la
dulciuri la somnul de dup-amiaz. Pe msur ce mbtrnim,
trecem la alte stiluri ale ateniei. Oamenii i dezvolt capacitatea
de a-i susine atenia focalizat, dar i cea divizat, cea susinut
i cea emoional. Spre exemplu, cnd ajung la vrsta liceului, ei
nva s i divid atenia ntre ceea ce spune profesorul i ceea ce
face colegul/colega de care sunt ndrgostii. Acas, reuesc s
blocheze distragerea provocat de muzic n timp ce se focalizeaz
asupra temei. Aceste mecanisme se aplic n cazul celor mai muli
dintre oameni, dar nu n cazul tuturor. Asta nu nseamn ns c
cei din urm nu pot nva s i cultive mai bine un stil sau altul
de atenie. Fiecare individ are caliti i slbiciuni care pot fi

rezolvate prin diferite terapii, cu ajutorul medicamentelor sau
prin dieta alimentar.
Tara i-a fcut o evaluare neurofiziologic total a stilului de
atenie, nvare i memorare a creierului ei. Aa cum era de
ateptat de la o artist, Tara avea o atenie bine focalizat asupra
formelor tridimensionale i asupra altor elemente conexe cu
emisfera dreapt, dar era foarte uor de distras atunci cnd venea
vorba de detalii i de alte elemente specifice emisferei stngi. De
pild, atunci cnd primea instruciuni verbale sau scrise, creierul
ei intra ntr-o cea total. Pentru prima dat n viaa ei,
capacitatea redus de nvare a limbajului i-a fost diagnosticat
drept dislexie.
Cnd neurofiziologul i-a explicat cum funcioneaz creierul ei,
Tara s-a simit uurat! Pentru prima oar, a neles de ce i era
att de dificil s i termine temele la timp. n niciun caz nu era
proast! Dimpotriv: faptul c a obinut o valoare uria a
coeficientului de inteligen specific emisferei drepte vizualspaiale", cu mult peste limitele normale, i-a indicat c era nscut
pentru a fi artist. Tot ce trebuia s fac era s i adapteze stilul
de nvare astfel nct s poat citi materialele care i se cereau la
coal i s fie ceva mai atent n clas pentru a-i putea termina
temele.
narmat cu aceast ncredere n sine recent descoperit, Tara
i-a cutat un mentor. L-a gsit n persoana unui profesor vestit
pentru dislexia i ADD-ul de care suferea, dar care reuise cumva
s devin profesor universitar. Sub supravegherea lui, ea a nvat
o ntreag gam de tehnici compensatorii, printre care: 1)
folosirea unui calendar marcat cu culori pentru a-i putea respecta
la timp orarul; 2) folosirea unei alarme sonore care i reamintea c
a trecut suficient timp pentru focalizarea asupra unui anumit
detaliu i c trebuia s treac la urmtorul dac dorea s i
termine tema; i 3) folosirea diagramelor i a schemelor pentru ai pune n ordine prioritile i orarul, astfel nct s i termine n
timp util sarcinile.
Sub supravegherea i cu sprijinul doctorului ei, Tara i-a creat
un sistem terapeutic care includea stimulentul Metadate, un
medicament similar Ritalinului, pe care nu l lua ns dect atunci
cnd experimenta o presiune maxim. n celelalte cazuri lua

stimulentul Wellbutrin, mai puin puternic dect Ritalinul. Cu
acordul medicului, i-a permis inclusiv anumite luni de
concediu", n care nu a luat niciun fel de medicament, astfel nct
s nu devin dependent de acestea. Personal, i-am mai
recomandat anumite suplimente pe care trebuia s le ia zilnic
pentru o mai bun concentrare: acetil-L-carnitin, DHA i Gingko
biloba.
n ceea ce privete dieta, i-am recomandat Tarei s i limiteze
la minim consumul de cofein, cci acesta stimuleaz sistemul
nervos i i-ar putea complica problemele cu atenia. n sfrit, iam spus s i evalueze cu cea mai mare atenie starea mental
dup ce bea alcool sau fumeaz marijuana. n final, ea a decis s
evite aceste substane, cci o nuceau i i venea foarte greu s i
revin.
Prin folosirea acestor tactici, Tara a reuit s absolve coala de
design i s i ctige existena n industria modei. Pn acum ia vndut multe produse marilor lanuri de magazine.
Ochii i urechile
Oamenii care au probleme cu ochii i urechile au dificulti n
a-i echilibra mintea logic cu contemplarea spiritual,
rugciunea i misticismul. Niciuna din cele dou extreme rtcirea prin eterul spiritual sau ancorarea exclusiv n lumea
material - nu este mai bun dect cealalt. Atunci cnd trieti cu
capul n norii" lumii spirituale, i vine greu s rmi cu
picioarele pe pmnt i devii neinteresat de cultur, de politic i
de celelalte subiecte care i fac pe oameni s comunice unii cu
ceilali. n consecin, te izolezi de prieteni, de iubii i de colegi.
Afeciunile ochilor i urechilor sunt generate de tipare mentale
i comportamentale care blocheaz capacitatea de a vedea i de a
auzi ceea ce i se arat sau i se spune. De aceea, este foarte
important s i schimbi aceste gnduri i aceste comportamente.
Louise recomand o serie de afirmaii care se adreseaz fricii i
anxietii asociate frecvent cu problemele ochilor i urechilor.
Spre exemplu, la modul general, problemele ochilor sunt asociate
cu faptul c nu-i place ceea ce vezi n via. Acest tipar poate fi
contracarat prin folosirea afirmaiei: Privesc (vd) prin ochii
iubirii i fericirii". Miopia este asociat cu teama de viitor i cu

nencrederea n ceea ce te ateapt dac i continui calea. Dac i
faci tot timpul griji legate de viitor, reamintete-i s rmi centrat
n momentul prezent prin repetarea afirmaiei: Am ncredere n
procesul vieii. Sunt n siguran". Hipermetropia (incapacitatea
de a vedea la distan) este asociat cu teama de prezent. Dac nu
vezi clar ceea ce se afl n faa ta, deschide-i mai bine ochii
repetnd afirmaia: Sunt n siguran aici i acum. Vd limpede
acest lucru". Cataracta, o boal care nceoeaz lentila ochilor,
este asociat cu nencrederea n via i cu perceperea viitorului
ntr-o lumin ntunecat i sumbr. De aceea, se recomand
nlocuirea acestui tipar mental cu urmtorul: Viaa este etern i
plin de bucurie. Privesc tot timpul nainte. Sunt n siguran.
Viaa m iubete". Glaucomul, o boal a nervului optic, este
asociat cu percepia distorsionat asupra vieii datorat unei rni
sufleteti de lung durat. Elibereaz-te de aceast ran i ncepe
procesul de vindecare prin repetarea afirmaiei: Vd viaa prin
ochii iubirii i ai gingiei". Acestea sunt cteva din principalele
boli ale ochilor. n tabelul de la pagina 183 poi gsi i alte
afirmaii asociate cu problemele ochilor.
Urechile sunt organele de sim ale auzului. De aceea, pierderea
sau slbirea sntii acestor organe sunt asociate cu
incapacitatea de a auzi ceea ce i se spune sau de a-i deschide
mintea n faa lumii exterioare. Problemele urechilor mai sunt
asociate i cu nencrederea. De aceea, o afirmaie extrem de util
pentru tratarea lor este: nv acum s am ncredere n inele
meu superior. Renun la toate ideile care nu vorbesc limbajul
iubirii. mi ascult cu iubire vocea interioar". Surzenia este
asociat cu izolarea i ncpnarea, precum i cu lucrurile pe
care nu doreti s le auzi. De aceea, deschide-te n faa ideilor noi
prin repetarea afirmaiei: l ascult pe Dumnezeu i m bucur de
tot ce aud. Sunt una cu tot ceea ce exist". Durerile de urechi sunt
asociate cu lipsa dorinei de a asculta, combinat cu mnia i
amintirile din perioadele agitate, cum ar fi certurile prinilor, n
copilrie. Elibereaz-te de aceast mnie i de haosul din mintea
ta prin repetarea afirmaiei: Armonia m nconjoar de pretutindeni. Ascult cu iubire tot ce este plcut i bun. M situez n
centrul iubirii". Problemele de echilibru i ameeala provocate de
mbolnvirea urechii mijlocii sunt generate de gndirea haotic i

conflictual. Dac te simi adeseori distras sau confuz, nva s te
focalizezi mai bine repetnd afirmaia: Sunt profund centrat i
mpcat. M simt n siguran n aceast via i sunt fericit".
Tinita sau iuitul n urechi apar frecvent n boli precum cea a lui
Meniere i sunt asociate cu ncpnarea i cu refuzul de a-i
asculta vocea interioar. Reamintete-i c toate rspunsurile se
afl deja n interiorul tu prin repetarea afirmaiei: Am ncredere
n inele meu superior. mi ascult cu iubire vocea interioar. M
eliberez de tot ce nu corespunde iubirii".
Scopul acestor schimbri de comportament este de a-i
echilibra viaa fizic cu cea spiritual, fapt care necesit un efort
contient. De aceea, bucur-te de lumea n care trieti - de hran,
de natur i de oameni. Te asigur c poi face acest lucru, fr a
renuna neaprat la desftrile oferite de viaa spiritual. Este
important totui s te conectezi cu oamenii din jurul tu. Uit-te
la televizor. Citete un roman foarte popular. Ascult radioul sau
aparatul MP3. Familiarizeaz-te cu ceea ce se ntmpl n lumea
modern. Savureaz jocurile sportive!
Pe ct posibil, evit cu orice pre tendina de a te izola.
narmeaz-te cu noua ta cunoatere legat de lume i ncearc s
vorbeti cu oamenii. Cnd gteti, ia-i un minut sau dou i
amintete-i de ultimul episod din emisiunea Dansnd cu
vedetele. Urmrete un spectacol despre care vorbete toat
lumea, nu att de dragul lui, ct pentru a putea participa la
conversaie a doua zi. Pune-i n aplicare capacitatea de a
interaciona cu oamenii sporovind cu vnztoarea din primul
magazin n care intri. Vremea de afar este ntotdeauna un subiect
ideal de discuie. Ce s mai vorbim de subiectele sportive!
n sfrit, ncearc s practici anumite activiti care implic
senzaii fizice. F-i un masaj, du-te la sala de sport sau ntr-un
studio de dans. Orice activitate fizic te ajut s te conectezi mai
bine cu corpul tu, ancorndu-te astfel n dimensiunea fizic,
astfel nct s poi avea grij de acest templu fr de care este greu
s te apropii cu adevrat de Dumnezeu.
la problemele de sntate ale ochilor i urechilor

Wanda, o femeie n vrst de 44 de ani, este una dintre cele
mai sensibile persoane pe care le-am cunoscut vreodat, dar i
una dintre cele mai spirituale. Cnd a venit la mine, mi-a spus c
avea viziuni mistice de mai bine de un deceniu. Wanda a trebuit s
poarte ochelari de la o vrst foarte fraged. n adolescen s-a
luptat cu probleme legate de greutate, cu anxietatea i
iritabilitatea, aa c s-a retras n crile ei i a devenit din ce n ce
mai solitar. Dup ce a absolvit liceul a devenit contabil - slujba
perfect pentru cineva care se ascunde de via. Dup ce a adunat
ani la rnd coloane interminabile de cifre, ea a nceput s aib
probleme cu vederea i s fac greeli pe care nainte nu i se
ntmpla vreodat s le fac. A nceput s perceap de asemenea o
distorsiune a luminii cnd se ntorcea noaptea acas cu maina.
Convins c avea nevoie de o pereche nou de ochelari, s-a
programat la un oculist, dar acesta i-a diagnosticat o cataract.
Primul lucru pe care l-am fcut pentru a-i mbunti vederea
Wandei a fost s i explic cum arat un ochi sntos. Globul ocular
are n partea din spate o zon cu nervi sensibili la lumin, numit
retin, iar n partea din fa o lentil, n faa lentilei se afl un
esut foarte fin i foarte sensibil numit cornee.
n cazul unui ochi normal, lentila este curat i clar. Atunci
cnd apare cataracta, ea devine ceoas, putnd chiar s blocheze
complet vederea. Exact asta i s-a ntmplat Wandei.
Riscul de a face cataract poate fi amplificat de mai multe
cauze, printre care se numr traumele la ochi, o boal autoimun
a ochiului (uveit), diabetul, radiaiile i folosirea steroizilor.
Pentru a-i corecta situaia actual i pentru a preveni formarea
cataractei i la cellalt ochi, trebuia s tim dac aceti factori
acionau n cazul Wandei. Am remarcat n treact c Wanda avea
25 de kilograme peste greutatea normal, dar ntruct i evitase
ani la rnd pe medici, ea nu era sigur dac avea sau nu diabet. La
recomandarea mea, ea i-a programat o consultaie la un
internist, care i-a fcut analizele sngelui i i-a diagnosticat un
diabet de tip 2. Pentru a o ajuta s i in sub control glicemia,
medicul i-a recomandat o diet agresiv, foarte srac n
carbohidrai. La rndul meu, am sftuit-o s se nscrie la un
program de gimnastic aerobic pe care l putea urma o jumtate
de or n fiecare zi. Wanda a acceptat fr rezerve, dorindu-i cu

toat fiina s i mbunteasc glicemia, sntatea inimii i n
ultim instan vederea.
Dei nu era convins c o operaie chirurgical i-ar fi putut
rezolva problema cu vederea, un chirurg specializat n acest tip de
operaii pentru cataract i-a dat asigurri c 95% dintre pacieni
vd mult mai bine dup operaie. innd cont de aceast
informaie, Wanda s-a decis s fac operaia.
Ea nu s-a oprit ns aici, ci a dorit s tie ce poate face pentru a
preveni formarea cataractei i la cellalt ochi. Am sftuit-o s
continue s slbeasc, dar i s apeleze la un specialist n
acupunctur i n medicina chinez tradiional i la un
nutriionist. Scopul tratamentelor recomandate de cei doi era s
opreasc inflamaia din corpul ei care i sporea ansele de a face
cataract. Specialistul n acupunctur i n medicina chinez
tradiional i-a recomandat Huang Lian, un amestec de plante
care conine coptidis, Bupleurean i scutellariae.
La rndul lui, nutriionistul i-a recomandat Wandei un
supliment nutriional special conceput pentru sntatea ochilor.
Acesta coninea vitamina E, vitamina A, DHA, vitamina C,
riboflavin, zinc, seleniu, cupru, ofran, extract din smburi de
struguri, lutein i glutation. n plus, Wanda a nceput s ia
antioxidani, inclusiv acidul alfa lipoic, coenzima Q10, acetil-Lcarnitin i quercetin. Pe lng recomandarea acestor
suplimente, nutriionistul i-a spus c laptele de vac i poate
nruti condiia, aa c Wanda a nceput s evite produsele
lactate.
Peste toate, ea a nceput s elimine tiparele mentale i
comportamentale care ar fi putut contribui la apariia bolii sale.
Pentru a iei ct de ct din izolarea sa, ea a nceput s se duc o
dat pe lun la cinema, ca s intre n contact cu cultura. n acest
fel, avea la dispoziie un subiect garantat de conversaie cu ali
oameni. A nceput de asemenea s stea la taifas oriunde se ducea.
Pentru a-i schimba gndurile care i afectau vederea, Wanda a
nceput s foloseasc afirmaiile pentru sntatea de ordin general
a ochilor: Vd lumea prin ochii iubirii i ai fericirii"; pentru
problemele ochilor: mi creez o via pe care s mi fac plcere
s o privesc"; pentru cataract: Viaa este etern i plin de
bucurie. Privesc tot timpul nainte. Sunt n siguran. Viaa m

iubete"; i pentru anxietate: M iubesc i m aprob pe mine
nsmi. Am ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran".
Toate aceste schimbri au ajutat-o s se conecteze mai bine cu
lumea din jur, nu doar cu cea spiritual. Vederea Wandei s-a
mbuntit. Ea a slbit 12 kilograme, glicemia i s-a normalizat, iar
cel de-al doilea ochi nu i s-a mbolnvit de cataract.
Totul este bine la nivelul celui de-al aselea
centru emoional
Ca de obicei, oamenii care au probleme cu creierul, ochii sau
urechile trebuie s se reorienteze ctre echilibrul pierdut. Starea
de sntate la nivelul acestui centru emoional depinde de
echilibrul stabilit ntre informaiile primite din lumea fizic i cele
primite din lumea spiritual. mbinarea armonioas a acestor
perspective de multe ori fundamental diferite te poate ajuta s
avansezi uor prin via, oferindu-i o cunoatere complet care te
poate ajuta s abordezi corect fiecare situaie.
Creierul tu este unic. La fel i capacitatea ta de a vedea viaa i
de a rezolva problemele. Nu-i nega talentele speciale, dar
propune-i s dobndeti mai mult cunoatere, din perspective
ct mai variate. nva s ai ncredere i credin, practic
meditaia, rugciunea i retragerea n tcere, dar nu pierde din
vedere nici logica, structura i creativitatea specifice lumii
exterioare.
Pentru a-i schimba perspectiva asupra vieii, ncearc
afirmaia recomandat de Louise pentru cel de-al aselea centru
emoional: Ori de cte ori mi echilibrez creativitatea, intelectul i
spiritualitatea cu disciplina i flexibilitatea, reuesc n tot ceea ce
mi propun".
Deschide-i mintea i inima. Totul este bine.
Capitolul 10
Schimbrile
Al aptelea centru emoional:
afeciunile cronice i degenerative
i bolile care pun n pericol viaa
Cel de-al aptelea centru emoional difer uor de celelalte n
sensul c se refer la probleme care se declaneaz la nivelul
celorlali centri emoionali, dar care progreseaz pn cnd devin
extreme. Spre exemplu, sntatea snilor depinde de cel de-al
patrulea centru emoional, dar cancerul la sn, care pune n
pericol viaa, se manifest n egal msur la nivelul celui de-al
patrulea i celui de-al aptelea centru. Acelai tipar se manifest
pentru toate bolile cronice sau care pun n pericol viaa, lucru
valabil de la problemele legate de greutate i pn la sntatea
sistemului imunitar.
Pentru a atinge o stare de sntate optim la nivelul celui de-al
aptelea centru emoional trebuie s depeti un tipar al
disperrii i lipsei de speran care a funcionat de-a lungul
ntregii tale viei. Aceast stare de sntate depinde de gsirea
menirii tale n via i de conexiunea cu lumea spiritual. Dac
eti convins c eti neputincios sau dac ai pierdut orice
conexiune cu forele superioare (cu Dumnezeu sau cu orice alt
for mai presus dect tine), este foarte posibil s ai probleme
serioase la nivelul celui de-al aptelea centru emoional. O boal
care i pune n pericol viaa sau una degenerativ reprezint cel
mai adesea maniera corpului tu de a te informa c trebuie s i
reevaluezi menirea n via, s te eliberezi de resentimente i de
ranchiun i s i stabileti o conexiune cu o putere superioar.
Dac doreti s te bucuri de o stare de sntate optim, este foarte
important s nelegi c viaa ta este guvernat n egal msur de
graia divin i de alegerile personale.
Gndurile i comportamentele negative asociate cu bolile
cronice sau degenerative, precum i cu cancerul, sunt inevitabil
asociate cu teama, grijile, lipsa de speran i sentimentul c nu
eti suficient de bun. Procesul identificrii acestor gnduri i

comportamente care contribuie la apariia acestor boli nu are
nimic de-a face cu nvinovirea de sine. Nu tu eti vinovat de
boala ta. Orice boal are la baz factori precum dieta, mediul i
genetica. Pe de alt parte, toate bolile pot fi vindecate sau
nrutite n funcie de emoiile pe care le trieti. De aceea,
scopul este de a-i transforma gndurile i comportamentele n
tipare vindectoare prin introducerea afirmaiilor i schimbrilor
comportamentale recomandate de Louise n viaa ta de zi cu zi.
Acestea te pot ajuta s i pui la unison mintea orientat ctre cele
lumeti cu puterea superioar care te guverneaz, astfel nct s te
poi vindeca.
Ce au de spus teoria afirmaiilor i tiina
despre cel de-al aptelea centru emoional
n privina sntii celui de-al aptelea centru emoional,
teoria afirmaiilor creat de Louise Hay exploreaz emoiile care
stau la baza bolilor cronice i care pun n pericol viaa, cum ar fi
cancerul, scleroza lateral amiotrofic (ALS, mai cunoscut sub
numele de boala lui Lou Gehrig) sau alte boli degenerative. Din
perspectiva Louisei, aceste boli reprezint un semn de stagnare,
care se poate manifesta n domeniul profesional, n csnicie sau n
via n general. Tiparele mentale asociate cu cancerul sau cu
bolile degenerative sunt asociate de multe ori cu negarea
succesului i cu incapacitatea de a accepta c eti o fiin uman
valoroas (c merii").
S vedem acum ce are de spus tiina n privina conexiunii
minte-corp care st la baza problemelor de sntate ce pun n
pericol viaa, asociate cu cel de-al aptelea centru emoional.
Exist un tipar emoional asociat cu oamenii care sufer de
boli cronice sau care pun n pericol viaa, i care este cunoscut
dintotdeauna. De pild, studiile tiinifice arat c oamenii care
sufer de boli degenerative sunt cel mai adesea deprimai, lipsii
de speran i mcinai de anxietate, fie datorit pierderii unei
persoane dragi, fie datorit unei alte pierderi importante a unui
aspect foarte important, care le-a dat mult timp un scop n via.
Aceste emoii nu numai c pot crete riscul mbolnvirii de boli
cronice n general, dar un studiu a artat chiar c ele sunt direct
asociate cu scleroza multipl. Pierderea unei relaii din cauza

morii sau infidelitii, moartea unui copil sau chiar simpla veste
c nu poi avea copii pot precipita instalarea sclerozei multiple.
Moartea unei persoane dragi sau o alt pierdere semnificativ
i determin adeseori pe oameni s i reevalueze viaa i menirea.
Un alt studiu a artat c oamenii incapabili s i reconstituie viaa
i s i regseasc menirea - gsindu-i sprijin n crearea unor
relaii noi sau n identificarea unei vocaii noi - primesc prognoze
medicale mult mai sumbre dup diagnosticarea sclerozei multiple.
Studiile au artat de asemenea c gradul progresiei bolii sau
chiar remisiunea unor boli neurodegenerative precum ALS pot fi
influenate prin mai buna gestionare a stresului i prin gsirea
unui scop n via chiar n mijlocul adversitii. Un studiu de
referin despre ALS realizat de Evelyn McDonald a evideniat c
oamenii care au un scop clar definit n via, convingerea c i pot
schimba viaa i o stare de sntate bun la nivel psihologic
triesc n medie patru ani dup diagnosticare, prin comparaie cu
cei care nu au o stare de spirit pozitiv i care nu triesc mai mult
de un an. Acest studiu, publicat n revista de specialitate Arhive de
neurologie, a avut un impact att de mare asupra comunitii
medicale nct a influenat nsi modalitatea de diagnosticare i
de categorisire a ALS-ului. nainte de realizarea studiului, orice
diagnostic de ALS era considerat sumbru i fr speran de via.
n realitate, s-a dovedit c exist oameni care i pot vindeca
trupul i i pot schimba viaa n pofida unor boli fatale sau
degenerative care le-au fost diagnosticate.
Oamenii care sufer de boli cronice sau care pun n pericol
viaa, precum scleroza multipl, ALS sau cancerul, sufer adeseori
de depresii majore, de anxietate sau de mnie cronic datorat
unor situaii din trecut rmase nevindecate, cum ar fi experienele
traumatice de genul unui divor apstor, morii unui copil sau
altor catastrofe. Pe de alt parte, tratarea eficient a acestor emoii
(anxietii, tristeii sau frustrrilor) pot conduce la mari diferene
legate de rezultatele finale ale tratamentelor, inclusiv ale celor
pentru cancer. Un studiu efectuat asupra unor brbai aflai
nainte i dup operaiile de cancer la prostat a evideniat o
diferen marcant ntre grupul de control care a folosit numai o
terapie obinuit de sprijin i cel care a folosit diferite tehnici de
folosire ghidat a imaginaiei i alte metode de reducere a

stresului. Al doilea grup a avut indicatori mai buni ai sistemului
imunitar i s-a recuperat mai rapid n urma operaiei chirurgicale.
Acest lucru arat c dac reuim s identificm i s rezolvm
factorii de stres; s schimbm tiparele mentale negative prin
folosirea afirmaiilor pozitive contrare, a exerciiilor de imaginaie
sau a altor tehnici de acest fel; i dac utilizm toate opiunile
terapeutice care ne stau la dispoziie, este posibil s ne vindecm
corpul i s ducem o via trit cu pasiune i cu entuziasm.
Bolile cronice i degenerative
Oamenii predispui ctre boli cronice sau degenerative precum
fibromialgia, boala lui Lyme sau ALS ncearc s i controleze
singuri destinul. De multe ori, ei au o list ntreag cu eluri de
ndeplinit - de pild o carier de succes, foarte muli bani, suplee
corporal sau o via de familie perfect - care st la baza tuturor
aciunilor lor. Ei uit ns c mai exist un lucru numit intervenie
divin. De cele mai multe ori, dac treci prin via gndindu-te
numai la planurile tale - fr s lai loc pentru nici o abatere -,
universul intervine i i scoate n cale o piedic. Pentru a depi
sentimentul de neajutorare care nsoete frecvent evenimentele
neateptate, este foarte important s i cultivi un echilibru
sntos ntre planificarea obiectivelor terestre i credina n
intervenia divin.
Dac faci parte dintre milioanele de oameni care sufer de o
boal degenerativ grav etichetat drept incurabil, cel mai
probabil ai ncercat totul - de la terapiile convenionale la cele
alternative i naturiste, dar boala pare s se agraveze indiferent
ci bani i cte resurse investeti n tratamente, n acest caz,
poate c ar merita s ncerci o abordare nou. Conform
experienei acumulate de mine, medicamentele pot fi utile n
astfel de cazuri, dar nu reprezint n niciun caz rspunsul final. n
schimb, dac vei combina medicamentele, remediile naturiste,
afirmaiile i intuiia, schimbndu-i tiparele mentale i
comportamentale, tu ai anse mari s i vezi sntatea i viaa
schimbndu-se. Nimic nu permite ntr-o mai mare msur
reconsiderarea trecutului, prezentului i viitorului i reevaluarea
prioritilor ca o criz de sntate.
Louise consider c la baza dezechilibrului dintre viaa

personal i cea spiritual stau refuzul fundamental de a-i
schimba vechiul mod de a gndi; incapacitatea de a te detaa de
vechile rni, resentimente, tipare i convingeri; i imposibilitatea
de a crede n tine nsui. Bolile cronice sunt inevitabil asociate cu
refuzul de a te schimba din cauza fricii de viitor. Pentru a-i cultiva
aceast capacitate de a te schimba n pofida temerilor, folosete
afirmaia: Sunt dornic s m schimb i s m maturizez. mi
creez acum un viitor nou i sigur". Dac analizm din aceast
perspectiv bolile degenerative, constatm c la baza lor st de
fiecare dat acelai tipar al fricii. Oamenii care sufer de ALS sunt
adeseori foarte capabili, dar n sinea lor cred c nu sunt dect
nite prefcui. Ei triesc tot timpul terorizai de gndul: Ah, dac
ar ti oamenii ce se ascunde sub aceast aparen..." Nu se
consider niciodat suficient de buni i cu ct se apropie mai tare
de succes, cu att mai duri devin cu ei nii. De aceea,
reamintete-i ntotdeauna c eti un om puternic i talentat,
repetnd afirmaia: tiu c merit tot ce este mai bun. Merit s
reuesc i m simt n siguran. Viaa m iubete". SIDA este
asociat cu tipare mentale similare de neajutorare, nchidere n
sine, lips de speran i singurtate. Pentru a combate aceste
sentimente, i recomand afirmaia: Fac parte integrant din
planul universului. Sunt o component important a Vieii, care
m iubete. Sunt puternic i capabil. M iubesc i m apreciez n
totalitate". Dac i se spune c suferi de o boal incurabil, cultivi sperana meditnd asupra afirmaiei: n fiecare zi se petrec
miracole. M interiorizez i dizolv acum tiparul care a creat
aceast boal. Accept vindecarea divin. Aa s fie!"
Schimbarea tiparelor mentale este foarte important pentru
cultivarea unei stri de sntate optime la nivelul celui de-al
aptelea centru emoional. Pe msur ce i vei schimba gndurile
i comportamentele negative n altele mai sntoase, este
important s i analizezi inclusiv relaia cu lumea spiritual, astfel
nct s nelegi c menirea n via nu poate fi decis i
ndeplinit individual. Actuala boal te poate ajuta s i evaluezi
mai bine menirea n via, dac vei fi deschis n aceast direcie.
n acest scop, caut ntotdeauna cluzirea spiritual i nu te baza
numai pe logica ta. Accept faptul c exist o putere mai nalt
dect tine care te sprijin n eforturile tale benefice i ncearc s

te racordezi la nelepciunea divin. Aceast credin ntr-o for
mai presus dect tine te va ajuta s scapi de team i de lipsa de
speran, chiar dac treci printr-o perioad dificil.
Unul din instrumentele pe care obinuiesc s le recomand
celor care ncearc s i creeze o conexiune cu Divinitatea este
ceea ce eu numesc Propunerea de finanare a vieii". Aceasta este
similar propunerilor de finanare pe care le ntocmesc
cercettorii sau organizaiile nonprofit pentru a obine fonduri.
Diferena este c va trebui s transmii aceast propunere
Universului, lui Dumnezeu sau puterii superioare n care crezi.
Precizeaz n ea ct timp mai doreti s trieti i ce intenionezi
s faci n anii de via care i-au mai rmas.
n acest scop, ia o foaie de hrtie i scrie-i pe ea numele.
Adaug data zilei de azi. Apoi noteaz cu litere mari: Propunere
de finanare a vieii mele". Adaug ntre paranteze perioada de
timp pe care i doreti s o trieti. Spre exemplu: pentru
perioada 2013-2048". Pornete de la anul curent i adaug anul
pn cnd i doreti s trieti. Sub acest titlu mparte-i
propunerea n intervale de cte cinci ani. De pild, n exemplul de
mai sus, Faza nti va acoperi intervalul de timp 2013-2017. Faza a
doua va acoperi intervalul 2018-2022, i aa mai departe.
Descrie n dreptul fiecrei faze cum crezi c ar trebui s se
desfoare viaa ta cluzit de Dumnezeu n respectivul interval
de timp. Enumer apoi resursele de care ai avea nevoie pentru a-i
ndeplini planurile. Nu nota obiectivele n care eti deja implicat,
cum ar fi activitatea de voluntariat la cantina pentru sraci sau
excursiile n natur. Astfel de activiti ar trebui trecute ntr-o
propunere de rennoire a finanrii, nu ntr-una pentru obinerea
unei finanri noi. Acest exerciiu te ajut s i pregteti o
propunere nou, nu s i reactualizezi propunerile mai vechi. De
asemenea, evit formulrile vagi, cum ar fi crearea pcii
mondiale" sau iubirea nepoilor mei". Cel mai probabil i iubeti
deja nepoii, iar crearea pcii mondiale reprezint o formulare
extrem de vag. Astfel de fraze nu fac dect s i slbeasc
propunerea, artnd c nu eti serios. n final, riti ca ea s nu i
fie aprobat.
Cu titlu de exemplu, o propunere rezonabil de via ar putea
suna astfel:
Pn acum am lucrat 12 ore pe zi, 7 zile pe sptmn, n
prima faz a noii mele viei mi propun s reduc ziua de
lucru la 8 ore, 6 zile pe sptmn. mi voi petrece restul
zilei fcnd activiti de relaxare i care mi fac plcere,
alturi de nepoii mei. Printre acestea se vor numra o
excursie cu cortul n natur cel puin o dat pe an,
antrenarea echipei de fotbal a nepoilor mei i s-i nv
s pescuiasc i s brodeze (printre altele).
Ai neles? Fii specific, dar nu att de detaliat nct s nu i
acorzi puterii superioare libertatea de a interveni acolo unde
dorete. Procesul scrierii propunerii de finanare a vieii este un
exerciiu foarte profund de reevaluare a propriei viei. El te ajut
s i pui n micare planul vieii, cu smerenie, dar cu o intenie
focalizat.
Numeroase aspecte ale progresului bolii nu pot fi controlate de
tine, dar i rmn totui foarte multe lucruri de fcut. Pe ct
posibil, ncearc s nu lai anxietatea s te macine. Roag-i
prietenii i familia s formeze un cerc de sprijin n jurul tu.
nva s i asculi instinctele i intuiiile, cci acestea sunt de
regul indicii divine care te cluzesc ctre adevratul tu scop n
via. Alege s crezi n tine, dar i ntr-o putere mai presus dect
tine.
la bolile degenerative
Cnd a venit n cabinetul meu, Yvette avea 62 de ani i era
ntr-o form fizic excelent. Toi cei din familia ei practicaser
sportul. Yvette a apreciat i ea ritualurile i structura disciplinelor
sportive, aa c a practicat alergarea pe distane lungi n
adolescen.
Dup ce a devenit adult, Yvette a continuat s alerge, inclusiv
n perioada n care a rmas nsrcinat, iar atunci cnd am
cunoscut-o nc mai practica alergarea. De-a lungul vieii, ea s-a
rnit de mai multe ori la genunchi i la spate, dar atitudinea ei
pozitiv i credina c se va vindeca au ajutat-o s treac cu bine
de aceste momente. n cea mai mare parte a timpului, Yvette era

mulumit. Avea o cas mare, un so chipe, foarte muli bani i se
bucura de o sntate excelent.
Cnd se atepta mai puin, lucrurile au nceput s degenereze.
ntr-o noapte, Yvette s-a trezit din somn din cauza unui tremur
ciudat n partea stng a corpului. Acesta a continuat zile n ir. Ea
s-a dus la doctorul ei, apoi la un neurolog, i n sfrit la un altul.
Niciunul nu a ajuns la o concluzie definitiv, dar medicii i-au
exprimat prerea c ar putea fi vorba de ALS. Yvette s-a simit
devastat.
Cnd a ajuns la mine, primul lucru pe care l-am fcut a fost s
i explic c nainte de a se fixa asupra etichetei unui anumit
diagnostic, trebuia s porneasc de la premisa c medicul s-a
exprimat afirmnd c ar putea avea ALSS, dar rspunsul nu era
definitiv". Am insistat asupra faptului c lipsa unui diagnostic
definitiv era o veste bun, nu una foarte rea. Sunt contient c nu
toi oamenii se simt linitii auzind acest raionament, cci ei i
doresc s tie clar de ce anume sufer. Din punctul meu de vedere
ns, acest lucru chiar reprezint o veste bun, cci n absena
unui diagnostic ferm este mult mai uor s inversezi simptomele
i s i induci o stare de remisiune. Din acest punct de vedere,
ALS-ul reprezint un exemplu perfect.
ALS produce o degenerare progresiv a celulelor nervoase din
creier i din mduva spinrii care controleaz micarea. Bolnavul
prezint de multe ori o slbiciune la nivelul braelor i picioarelor,
iar n etapele ulterioare dificulti n a nghii i n a vorbi. Pn
nu demult, aceast boal era considerat fatal, dar la ora actual
nu mai este cazul. S-a demonstrat tiinific c oamenii angrenai
n scopul vieii lor manifest mai puine simptome i triesc mai
mult.
Dei Yvette refuzase iniial s asculte sugestiile neurologului ei,
i-am recomandat s se ntoarc la acesta i s i fac noi teste
pentru a stabili dac nu cumva la baza tremurului sttea o alt
boal. Testele au indicat c nu are probleme cu ceafa, glanda
tiroid i cea paratiroid, i nici alte boli. Radiografiile MRI i
EMG artau ct se poate de normal. De aceea, Yvette s-a focalizat
asupra gsirii unei modaliti de inducere a unei stri de
remisiune ALS-ului.
n acest scop, ea a apelat la un neurolog, specialist i n

holistic. Acesta i-a supervizat n timp evoluia simptomelor,
sugerndu-i diferite suplimente nutriionale menite s opreasc
procesul de degenerare a sistemului nervos i s promoveze
procesul de recuperare printr-un mecanism numit plasticitate.
Prima terapie pe care i-a sugerat-o a constat dintr-o serie de
edine de tratament cu oxigen hiperbaric. S-a dovedit c aceast
metod are efecte asupra neurodegenerrii produse n scleroza
multipl. De aceea, medicii ncearc la ora actual s trateze cu ea
i ALS-ul. n plus, neurologul i-a recomandat inclusiv o serie de
tratamente cu antioxidani puternici, inclusiv cu glutation i cu
multivitamine n doz farmaceutic, plus DHA.
Ultimul tratament pe care i l-am recomandat lui Yvette a fost o
combinaie de tai chi i qigong, practici renumite de secole n
China pentru contracararea bolilor neurologice complexe foarte
frecvent ntlnite la oamenii n vrst.
Peste toate, Yvette a nceput s lucreze cu afirmaiile pentru
tratarea ALSS: tiu c merit tot ce este mai bun. Merit s reuesc
i m simt n siguran. Viaa m iubete"; pentru sntatea de
ordin general a creierului: Eu sunt operatorul plin de iubire al
creierului meu"; i pentru ticuri i tremurturi: Sunt aprobat de
ntreaga Via. Totul este bine, sunt n siguran.
Efectele tuturor acestor tratamente i ale repetrii afirmaiilor
pozitive nu au ntrziat s apar. Yvette i-a reevaluat cu mare
atenie viaa i a stabilit ce anume dorea s realizeze n
continuare. A fost nevoie de aceast criz extrem de dur pentru a
ncepe s i asculte n sfrit intuiia, trindu-i viaa cu pasiune
i n mod deliberat. Peste un an, cnd medicul a reexaminat-o, el a
constatat c boala nu a mai progresat deloc. Uneori, atunci cnd
se simea stresat, lui Yvette ncepea s i tremure braul, dar cu
aceast excepie nu au mai existat simptome.
Bolile care pun n pericol viaa
Ce factori permit evoluia bolilor pn la punerea n pericol a
vieii? Oamenii predispui ctre astfel de boli se simt de multe ori
neajutorai n ceea ce privete viaa lor, adeseori cu mult timp
nainte de a se mbolnvi. Ei cred c tot ceea ce li se ntmpl
depinde exclusiv de soarta oarb. Se simt neputincioi i
incapabili s i mbunteasc destinul. Prin urmare, ateapt n

sperana c lucrurile se vor mbunti de la sine. Din pcate
pentru ei, viaa nu funcioneaz aa.
Tratamentul bolilor care pun n pericol viaa este variat i unic
pentru fiecare caz n parte. n schimb, cauzele care stau la baza lor
includ cu siguran tipare mentale i comportamentale similare.
De aceea, dup ce apelezi la medici pentru a afla ce tratament i se
potrivete cel mai bine, este foarte important s incluzi gndirea
intuitiv i afirmaiile vindectoare n terapia ta. Dat fiind c
bolile care pun n pericol viaa deriv din dezechilibrele altor
centri emoionali, este important s i modifici gndurile asociate
cu ambii centri. Spre exemplu, dac suferi de cancer la sn,
nseamn c ai tendina de a-i ngriji cu o afeciune matern pe
ceilali, dar te simi rnit i pori n suflet resentimente de lung
durat. Pentru a te elibera de astfel de gnduri, trebuie s lucrezi
cu afirmaia recomandat pentru problemele snilor: Sunt
important. Contez. M ngrijesc plin de iubire i de bucurie pe
mine nsmi. Le acord celorlali libertatea de a fi cei care sunt.
Suntem cu toii liberi i n siguran", dar i cu cea pentru cancer:
mi iert cu iubire trecutul i m eliberez de el. Aleg s-mi umplu
viaa de bucurie. M iubesc i m aprob pe mine nsmi". Acesta
este doar unul din exemplele pe care le-am putea da. Consult
tabelul de la pagina 183 pentru a afla afirmaiile cele mai potrivite
pentru corectarea gndurilor tale negative asociate cu organul
bolnav de cancer.
Pentru a-i corecta comportamentele ce contribuie la progresul
rapid al bolii, trebuie s preiei controlul asupra vieii tale i s
nelegi c dei exist o prezen divin care te susine, aceasta nu
este responsabil pentru fiecare aspect din viaa ta. Creatorul te-a
nzestrat cu o putere care i permite s i refaci viaa.
Pornind de la aceast premis, tu i poi mbunti considerabil starea de sntate prin folosirea afirmaiilor recomandate n celelalte capitole ale crii de fa. Spre exemplu, dac
suferi de leucemie, folosete informaiile din capitolul 4 i
creeaz-i mai mult siguran n cadrul relaiilor tale familiale i
de prietenie. Dac suferi de cancer la sn, citete capitolul 7 i
nva s te ocupi la fel de mult de tine cum te ocupi de ceilali.
Dac ai ajuns la o greutate care i pune n pericol viaa,
realizeaz-i puterea personal i creeaz-i un echilibru la nivelul

celui de-al treilea centru emoional, punnd n aplicare
informaiile din capitolul 6.
Pasul cel mai important pentru crearea unei stri de sntate
la nivelul celui de-al aptelea centru emoional const n atingerea
echilibrului ntre puterea lui Dumnezeu i puterea ta personal.
De aceea, nu mai sta pe gnduri. Acioneaz i elibereaz-te.
Din dosarele clinice: studiu de caz
referitor la cancer
Angelina are 50 de ani. De-a lungul vieii, a cunoscut toate
tipurile de ncercri posibile - financiare, fizice i emoionale - dar
a continuat s lupte. Toat viaa ei a fost marcat de boli grave,
care s-au succedat una dup alta. Cnd era copil, apendicele i-a
explodat, provocndu-i o septicemie care a necesitat internarea de
urgen n spital. La 20 i ceva de ani, a suferit de dureri severe de
cap i de spate din cauza unui accident de main. La 30 i ceva de
ani, a avut probleme cu tiroida, care au condus la probleme cu
greutatea. A suferit de astm. n sfrit, dup ce a mplinit 40 de
ani, i-a fost diagnosticat un cancer la sn. Angelina a luptat cu
boala i a ctigat, optnd pentru extirparea snului stng, urmat
de radiaii. n final, s-a vindecat, devenind sntoas din punct de
vedere fizic, poate pentru prima oar n viaa ei. Din pcate,
lucrurile stteau complet diferit la nivel emoional, cci Angelina
se atepta la tot ce poate fi mai ru n planul sntii. De aceea,
cnd a nceput s tueasc din ce n ce mai grav, iar medicul i-a
gsit o umbr pe radiografia snului drept, ea a rmas convins c
boala a recidivat.
Cnd a ajuns n cabinetul meu, fia ei medical arta la fel ca i
cuprinsul acestei cri. Angelina avusese probleme majore
asociate cu toi centrii emoionali: o infecie a sngelui (primul
centru emoional), dureri de spate (al doilea centru emoional),
probleme cu greutatea (al treilea centru emoional), astm (al
patrulea centru emoional), hipotiroidie (al cincilea centru
emoional), dureri cronice de cap (al aselea centru emoional) i
cancer (al aptelea centru emoional). Dei n trecut avusese mult
energie i o atitudine pozitiv de neclintit, acum se simea
epuizat i lipsit de speran, pentru prima dat n via.
Cnd am nceput s lucrm mpreun pentru un plan de

sntate adecvat pentru problemele ei, Angelina s-a simit
copleit. De aceea, am mprit planul n dou: unul pe termen
scurt i altul pe termen lung.
Am nceput mai nti cu obiectivele pe termen scurt. Acestea se
refereau nainte de toate la readucerea bucuriei i iubirii n viaa
ei. n acest scop, ea trebuia s se focalizeze timp de o or pe zi la
fiecare centru emoional, ceea ce nsemna un total de apte ore pe
zi. Pentru a-i putea planifica acest program, Angelina i-a
cumprat un calendar i i-a programat telefonul astfel nct s i
dea cte un bip la fiecare or, pentru a-i aminti s respecte acest
program.
Scopul pe care ni l-am propus a fost s inundm literalmente
viaa Angelinei cu iubire i cu fericire. Aceste emoii conduc la o
secreie abundent de opiate i mbuntesc activitatea natural
a globulelor albe, reducnd n schimb mediatorii inflamatorii care
genereaz probleme de sntate. Iat aadar cum arat o zi tipic
din viaa Angelinei conform planului pe care l-am creat pentru ea:
Primul centru emoional (sngele): Petrece-i timpul cu o
prieten sau cu un membru de familie. Bei mpreun cafeaua
(eventual decofeinizat). Privii mpreun fotografii vechi cu
familia i prietenii n timpul momentelor cele mai frumoase
din viaa ta.
Al doilea centru emoional (zona lombar): Iei la o ntlnire,
chiar dac este vorba doar de un prieten, mbrac-te frumos i
petrece-i seara n ora. Cumpr ceva frumos i ofer-1 drept
cadou unei persoane dragi. Privete-i pe copii cum se joac.
Al treilea centru emoional (greutatea corporal): Ofer-i ceva
bun de mncat nainte de ora 3:00, care s nu aib ns mai
mult de 100 de calorii. Roag o prieten s te ajute s i
reorganizezi sertarele. Programeaz-te la o edin de machiaj.
Practic exerciii aerobice pe biciclet n timp ce asculi o
muzic dinamic. Danseaz.
Al patrulea centru emoional (astm): Du-te la cinematograf sau
privete o comedie la televizor. Propune-i s rzi n gura
mare. Cumpr-i acuarele sau creioane colorate i ncepe s
colorezi o carte pentru copii sau s pictezi.
Al cincilea centru emoional (hipotiroidie): Condu maina. D

drumul la radio i cnt din toi rrunchii, la unison cu solistul
de la aparat. Joac-te cu un animal, chiar dac nu este al tu.
Al aselea centru emoional (dureri de cap): Amintete-i de
gesturile frumoase ale persoanelor din viaa ta pe care le-ai
iubit i umple-te de recunotin. Gndete-te ct de mult s-a
mbuntit starea ta de sntate de sptmna trecut i pn
n prezent. nva o limb strin. Ia lecii de dans.
Al aptelea centru emoional (posibil recidiv a cancerului): De
ndat ce te trezeti dimineaa din somn, spune-i: Sunt
fericit i plin de recunotin pentru c sunt n via".
ncearc ceva nou, de pild un post de radio pe care nu l-ai mai
ascultat, un aliment pe care nu l-ai mai mncat, un program
TV la care nu te-ai uitat niciodat sau un site de Internet pe
care nu ai mai intrat. Iei afar din cas i privete cerul.
ncearc s te conectezi cu puterea superioar care te-a creat.
Pentru restul zilei, i-am programat alte activiti, care s
corespund obiectivelor de sntate ale Angelinei pe termen lung:
Primul centru emoional (sngele): Apeleaz la un specialist n
acupunctur i n medicina chinez tradiional i afl ce
plante au efectele terapeutice cele mai puternice pentru corpul
tu. Printre acestea se numr angelica, gecko, Fructus lycii,
Paeoniae, i altele. Ia multivitamine n doz farmaceutic,
inclusiv acid folie, acid pantotenic, riboflavin, tiamin, cupru,
zinc, fier, DHA i vitaminele A, B6, B12 i E.
Al doilea centru emoional (zona lombar): Ia SAMe i
Wellbutrin (recomandate de medicul internist al Angelinei
pentru durerile de spate) i multivitamine pentru anemie. n
plus, pentru a-i uura durerea provocat de artrita spatelui, ia
extract din semine de struguri i sulfat de glucozamin.
Yamuna rolling pentru a-i mbunti flexibilitatea i pentru
a-i reduce durerile la nivelul coloanei i ncheieturilor.
Al treilea centru emoional (greutatea corporal): slbete lund
un mic dejun consistent, un prnz moderat i o cin redus.
Toate mesele, cu excepia cinei, trebuie s conin o treime
carbohidrai, o treime proteine i o treime legume. Cina
trebuie s constea doar dintr-o cantitate mic de proteine i

nite legume cu frunze verzi nchise la culoare. Mai poi mnca
o jumtate de baton cu proteine cu mult ap la orele 10:00
dimineaa i 3:00 dup-amiaza. Dup ora 3:00 nu mai trebuie
s consumi carbohidrai. ncearc o diet macrobiotic sntoas, care poate ajuta sistemul imunitar s resping mai bine
cancerul.
Al patrulea centru emoional (astm): Folosete un inhalator cu
Advair primit de la medicul specialist n plmni i folosete
concentratele de plante Crocody Smooth Tea Pills,
Andrographis i respiryn primite de la specialistul n
acupunctur i medicina chinez tradiional, special
concepute pentru bolnavii de astm. Ia un supliment nutriional
cu coenzima Q10 pentru dinamizarea sistemului imunitar.
Al cincilea centru emoional (hipotiroidie): Consult un
specialist n medicina endocrin pentru a afla dac poi
renuna la Synthroid (T4), nlocuindu-1 cu un hormon
tiroidian care conine n egal msur T4 i T3.
Al aselea centru emoional (dureri de cap): ntoarce-te la
neurolog i stabilete mpreun cu el dac doreti s iei
medicamente pentru migrene precum Imitrex sau Topamax.
Dac nu doreti, apeleaz la specialistul n acupunctur i n
medicina chinez tradiional pentru tratamente cu plante,
cum ar fi amestecul Tian Ma Huan.
Al aptelea centru emoional (posibil recidiv a cancerului):
Cere o a doua i o a treia opinie medical, pentru a verifica
rezultatele primei mamografii.
innd cont de toate aceste instruciuni, Angelina i-a nceput

noua via. Dat fiind c era foarte speriat de posibila recidiv a
cancerului la sn i de o prognoz care i punea n pericol viaa",
primul lucru pe care l-a fcut a fost s cear o a doua i o a treia
opinie medical. Din fericire, dup efectuarea biopsiei, ambele
opinii au fost c era ntr-adevr vorba de cancer, dar de unul
primar, nu de o recidiv a primului. Angelina i-a extirpat
chirurgical i snul drept, dup care a fcut din nou terapie cu
radiaii. De aceast dat ns, cancerul s-a rspndit la un nodul
limfatic. Dei uor ngrijorat, oncologul ei a fost de acord s
continue s o consulte, chiar dac Angelina a refuzat s fac

chimioterapie. Dat fiind c era vorba de un singur nodul, s-a
gndit c experiena lui i-ar putea fi de folos Angelinei, chiar i
fr tratamentul considerat clasic. Unul din efectele rspndirii
cancerului a fost acela c a determinat-o pe Angelina s realizeze
c trebuie s fac o serie de schimbri majore n viaa sa, dac
dorete s i-o salveze. n primul rnd, trebuia s neleag care
este menirea ei n aceast via.
n acest scop, Angelina a nceput s lucreze cu un psiholog de
dou ori pe lun, concentrndu-se asupra dorinelor referitoare la
evoluia carierei sale de-a lungul anumitor intervale de timp: ase
luni, un an, doi ani i respectiv cinci ani ncepnd din acel
moment. n plus, ea i-a fcut o list cu toate persoanele cu care
avea probleme rmase nerezolvate'', fa de care mai nutrea nc
resentimente, i le-a sunat imediat, invitndu-le la mas pentru a
clarifica aceste probleme.
Pentru a-i creiona mai bine viitorul n imaginaia ei, Angelina
s-a retras dou zile la o caban aflat n pdure. Aici, a scris o
Propunere de finanare a vieii" pe care a adresat-o puterii
creatoare superioare, n care a descris amnunit de ce oameni i
de ce resurse financiare avea nevoie pentru a-i ndeplini
scopurile n via. n final, a introdus propunerea ntr-un jurnal i
a rostit o rugciune pentru ndeplinirea ei.
n continuare, Angelina a nceput s lucreze cu un psiholog,
mpreun cu care a stabilit cele mai potrivite afirmaii
vindectoare care ar fi putut-o ajuta s i optimizeze capacitatea
de a ine cancerul la distan. Pentru a-i rezolva tiparele mentale
care i afectau starea de sntate, am ajutat-o s integreze n
practica ei mai multe afirmaii. Pe lng cele pentru tratarea
anumitor zone specifice ale corpului (de pild, a snilor i a
plmnilor), am insistat s repete afirmaiile pentru cancer: mi
iert cu iubire trecutul i m eliberez de el. Aleg s-mi umplu viaa
de bucurie. M iubesc i m aprob pe mine nsmi"; pentru
depresie: Depesc acum temerile i limitrile care mi-au fost
induse de ali oameni, mi creez propria mea via"; pentru
posibila confruntare cu moartea: Evoluez cu bucurie ctre un nou
nivel al experienei. Totul este bine"; i pentru bolile cronice:
Sunt dornic s m schimb i s m maturizez. mi creez acum
un viitor nou i sigur".

Prin folosirea combinat a tuturor acestor tehnici i urmrind
neobosit s introduc n viaa ei mai mult bucurie i mai mult
iubire, Angelina a reuit s se vindece de cancer i s i continue
viaa.
Totul este bine la nivelul celui de-al aptelea
centru emoional
n acest capitol am explorat problemele de sntate asociate cu
cel de-al aptelea centru emoional, care sunt extrem de
devastatoare la nivel fizic i emoional. Dac suferi de o boal
cronic, degenerativ sau care i pune n pericol viaa, vei fi
ncercat n maniere pe care la ora actual nici mcar nu i le poi
imagina. Este posibil s fii la un pas de moarte i s fii nevoit s te
ntrebi: Care este menirea mea n via?" sau Ce pot face pentru
a-mi gsi pacea, la unison cu voina divin?" Felul n care rspunzi
la aceste ntrebri i n care i gestionezi aceste dificulti poate
determina durata vieii pe care o mai ai de trit i ct de fericit i
de sntos vei fi n continuare.
Pentru a-i crea i pentru a-i menine o stare de sntate
optim la nivelul celui de-al aptelea centru emoional, este
important s i caui menirea n via, s i ntreti credina i s
continui s nvei i s te schimbi. Spre exemplu, dac pn acum
te-ai ntrebat: De ce eu?", care este un tipar mental negativ
specific bolilor cronice, degenerative i cancerului, nlocuiete-1 cu
afirmaia: n parteneriat cu universul, mi rezolv conflictele
emoionale i evoluez ctre soluii care m fac s m simt mpcat.
mi ascult intuiia i fac tot ce mi st n puteri pentru a m
racorda la nelepciunea puterii superioare".
Am supravieuit i am nflorit. Totul este bine."
Capitolul 11
Totul este bine Tabele

PROBLEMA
Abcese
CAUZA
PROBABIL
Gnduri recurente
referitoare la rni
sufleteti vechi,
grosolnii i gnduri
de rzbunare.
NOUL TIPAR MENTAL

M eliberez de aceste
gnduri. Trecutul nu mai
exist. Sunt mpcat.
Accident cerebral
Vezi Atac cerebral
Accidente
Incapacitatea de a le M eliberez de acest tipar
spune altora ce doreti. mental. Sunt mpcat.
Revolt mpotriva
Sunt un om bun, care
autoritii.
merit s aib parte de
Convingerea c
lucruri bune.
violena e necesar.
Acnee
Neacceptarea propriu- Eu sunt o expresie divin
lui eu. Detestarea pro- a vieii. M iubesc i m
priului sine.
accept pe mine nsumi,
exact aa cum sunt.
Afeciuni
Teama de a inspira
Sunt n siguran. mi
respiratorii
(accepta) plenar viaa. iubesc viaa.
Vezi i Bronit,
Rceli, Tuse
Aft
Mnie datorat decizii- mi accept plin de iubire
Vezi i Candida, lor greite luate.
deciziile, tiind c sunt
Cur
liber s le schimb oricnd
doresc. Sunt n siguran.
Alcoolism
Ce rost mai are?"

Triesc n momentul
Sentimentul de inuti- prezent. Fiecare moment
litate, de vinovie, de este nou. Aleg s-mi
inadecvare. Respingere recunosc valoarea. M
de sine.
iubesc i m aprob pe
mine nsumi.
Lumea n care triesc este

sigur i prietenoas. Sunt
n siguran. Sunt mpcat
cu viaa.
M bucur de mine nsmi.
Dorina de a nu fi
Sunt o expresie minunat
femeie. Detestarea
a vieii, care se integreaz
propriului eu.
ntotdeauna perfect n marele flux al acesteia.
Sunt profund centrat i
Gndire haotic, nefompcat cu viaa mea. M
Ameeal (vertij) calizat. Refuzul de a
simt n siguran atunci
privi realitatea n fa.
cnd m bucur de via.
Darurile divine se revars
Amigdalit
Team. Emoii repri- asupra mea i eu m
Vezi i Glci, Gt mate. Creativitate
bucur de ele. Ideile divine
(Dureri de gt)
sufocat.
se exprim prin mine. M
simt mpcat.
Sunt inteligent, plin de
Team. Fuga de via.
curaj i m preuiesc pe
Amnezie
Incapacitatea de a spumine nsumi. M simt n
ne ce vrei.
siguran n aceast via.
mi mprtesc sentiReinerea iubirii i a
Amoreal
mentele i iubirea. Reaprecierii. Moarte la
(parestezie)
acionez cu iubire fa de
nivel mental.
toi oamenii.
Atitudine de tip: Da,
dar..." Absena bucu- M simt n siguran
Anemie
riei de a tri. Teama de atunci cnd m bucur de
via. Faptul c nu te fiecare domeniu ai vieii
simi suficient de bun. mele. iubesc viaa.
Alergii
Vezi i Guturai
(febra fnului,
rinit alergic)
Amenoree
Vezi i Probleme
feminine,
Probleme
menstruale
La ce sau la cine te
simi alergic? (Ce sau
pe cine respingi?) Negarea propriei puteri.
Convingerea c nu eti Acest copil se bucur de

Anemie (scderea suficient de bun, care via i este hrnit de
globulelor roii) i distruge bucuria de iubire. Dumnezeu face
a tri.
miracole n fiecare zi.
M simt n siguran s
Anorexie
fiu eu nsumi. Sunt
Negare de sine. Team
Vezi i Apetit
minunat exact aa cum
extrem, ur i respin(Pierderea
sunt. Aleg viaa. Optez
gere extrem de sine.
apetitului)
pentru bucurie i m
accept.
Elimin cu uurin i fr
Anus (probleme Punct de eliminare.
prere de ru tot ce nu mi
ale)
Ghena de gunoi a ormai este cu adevrat
Vezi i Hemoroizi ganismului.
necesar n via.
Mnie generat de
M simt n siguran s
Abcese ale
anumite aspecte din
elimin acest aspect. Nu
anusului
viaa ta pe care nu do- elimin dect acele lucruri
reti s le elimini.
de care nu mai am nevoie.
Vinovie. Dorina de Trecutul nu mai exist.
Dureri la
autopedepsire. Faptul Aleg s m iubesc i s
nivelul anusului c nu te simi suficient m accept aa cum sunt,
de bun.
n momentul prezent.
Eliminare incomplet a
deeurilor. Crampo- M eliberez cu iubire de
Fistul anal
nare de gunoaiele din trecutul meu. Sunt liber.
trecut.
Sunt plin de iubire.
Hemoragie la
nivelul anusului
Vezi i Hemoragie
anorectal
Mncrimi la Vinovie datorat
M iert plin de iubire pe
nivelul anusului unui motiv din trecut. mine nsumi i m
(Pruritis ani)
Remucri.
eliberez.
Anxietate
Nencredere n via.
M iubesc i m aprob pe
mine nsumi. Am o
ncredere deplin n via.
M simt n siguran.
Apatie
Apendicit
M simt n siguran n
Rezisten n faa emo- mijlocul emoiilor mele.
iilor. Refuzul de a-i M deschid n faa vieii.
accepta inele. Team. mi propun s experimentez plenar viaa.
Sunt n siguran. M
Team. Teama de
relaxez i las viaa s
via. Blocarea
curg prin mine. M
darurilor vieii.
bucur de via.
Apetit
Sunt n siguran. M
Team. Nevoia de prosimt n siguran n
tecie. Judecarea
Excesiv
mijlocul emoiilor mele.
critic a propriilor
Emoiile mele sunt noremoii.
male i acceptabile.
Team. Protejarea
Pierderea
sinelui (identitii per- mine nsumi. Sunt n
apetitului Vezi i
sonale). Nencredere n siguran. Viaa este
Anorexie
via.
sigur i fericit.
Creez pace i armonie n
Mnie. Inflamare inte- interiorul meu i n
Arsuri
rioar.
mediul meu exterior.
Merit s m simt bine.
Arsuri n zona
pieptului
Respir liber, la capacitate
Team. Team.
Vezi i Ulcer
maxim. Sunt n siTeam. Team
peptic, Probleme
guran. Am ncredere n
sufocant.
ale stomacului,
via.
Ulcere
Sunt plin de bucurie.
Sunt purttoare ale bu- Bucuria curge prin mine
Artere
curiei vieii.
cu fiecare btaie a inimii
mele.
Rezisten, tensiune, Sunt complet deschis n

ngustime mental. Re- faa vieii i a bucuriei.
Arterioscleroz
fuzul de a vedea binele Aleg s privesc viaa cu
din viaa ta.
iubire.
n lumea mea, eu reCritici dure la adresa prezint propria mea auArtrit reumatoid autoritilor. Te simi toritate. M iubesc i m
dat deoparte.
aprob pe mine nsumi.
Viaa este frumoas.
Eu sunt iubire. M iubesc
Artrit
Te simi neiubit. Criti- i m accept aa cum
Vezi i ncheieturi cism, resentimente.
sunt. i privesc pe ceilali
n lumina iubirii.
Iubire sufocat. Incapacitatea de a respira M simt n siguran, aa
pentru sine. Senzaia c preiau controlul asupra
Astm
c eti inut cu capul propriei mele viei. Aleg
sub ap. Lacrimi
s fiu liber.
reprimate.
Acest copil este iubit i se
Teama de via.
simte n siguran. Acest
La copii
Dorina de a nu fi aici. copil este bine primit i
foarte preuit.
M simt acas n Univers.
M simt n siguran i
neles. Viaa nseamn
schimbare. M adaptez cu
uurin la nou. Accept
viaa, mi accept
deopotriv trecutul,
prezentul i viitorul.
Team. Incapacitatea M simt n siguran i
de a avea ncredere n mi propun s m mavia. Blocaj la nivelul turizez. Lumea n care
amintirilor din
triesc este sigur. Sunt n
copilrie.
siguran.
Fug de familie, de
sine sau de via.
Renunare la lupt.
Atac cerebral
Rezisten. Mai bine
(accident cerebral)
mor dect s m
schimb." Respingerea
vieii.
Atacuri de
asfixiere
Vezi i
Hiperventilaie,
Tulburri
respiratorii
Avort spontan
Team. Teama de
viitor. Nu acum, mai
trziu."
Nesincronizare.
Blbial
Nesiguran. Incapacitatea de a te exprima.

Nu eti (sau nu ai fost)
lsat s plngi.
Bici
Vezi i Arsuri
Rezisten. Lipsa proteciei emoionale.

Mnie otrvit
datorat nedreptilor
personale suferite.
Btturi
Absena bucuriei n
faa experienelor
vieii. Concepte i idei
rigide. Team
solidificat.
Zone mentale rigidizate. Cramponarea ncpnat de durerile
trecutului.
Toate aciunile care se

petrec n viaa mea sunt
corecte i corespund
ordinii divine. M iubesc
i m aprob pe mine
nsumi. Totul este bine.
M simt liber s mi exprim punctul de vedere.
M simt n siguran
atunci cnd m exprim.
Comunic numai din
perspectiva iubirii.
M las dus de valurile
vieii i mi accept noile
experiene fr opoziie.
Totul este bine. M
eliberez de trecut i i
permit timpului s mi
vindece fiecare domeniu
al vieii.
Alerg i m deschid cu
bucurie n faa noilor
experiene ale vieii. M
simt n siguran atunci
cnd accept i atunci cnd
experimentez idei noi.
Sunt deschis i receptiv n
faa oricrei schimbri n
bine. M deplasez nainte.
M-am eliberat de trecut.
Sunt n siguran. Sunt
liber.
Btrnee
Vezi Probleme
specifice btrneii
i procesului de
mbtrnire
Exist ntotdeauna noi
modaliti minunate de a
Boala lui
Refuzul de a accepta
experimenta viaa.
Alzheimer
lumea aa cum este.
M iert pe mine nsumi i
Vezi i Demen, Neputin i lips de
m eliberez de trecut.
Senilitate
speran. Mnie.
Aleg s-mi triesc cu
bucurie viaa.
M relaxez, tiind c sunt
Boala lui
Team i dorina
n siguran. Viaa m
Parkinson
intens de a controla
susine i am ncredere n
Vezi i Paralizie totul i pe toat lumea.
ea.
Boli care se
mi propun s renun la
termin cu sufixul Mnie i frustrare din tiparele mentale critice.
it"
cauza condiiilor
Vezi i Inflamaie actuale de via.
mine nsumi.
mi propun s m schimb
Refuzul de a te schimi s cresc. mi creez
ba. Teama de viitor.
Boli cronice
acum un viitor sigur,
Faptul c nu te simi n
diferit de momentul
siguran.
prezent.
Boli specifice
copilriei
Boli venerice
Vezi i SIDA,
Gonoree, Herpes
genital, Sifilis
Credina n nregimentare, n concepte socia- Acest copil este protejat

le i n legi false.
de Dumnezeu i este
Comportament
nconjurat de iubire.
copilresc al adulilor Solicit imunitatea iui
din jur.
mental.
Vinovie sexual.
mi accept cu bucurie i
Nevoia de
cu iubire propria sexuaautopedepsire.
litate i toate expresiile ei.
Convingerea c
mi accept numai acele
organele genitale sunt gnduri care m susin i
ceva murdar i
care m fac s m simt
pctos. Abuzarea
unei alte persoane.
Bra(e)
Bronit
Bulimie
Canalul dentar
Vezi i Dini
Cancer
bine.
mi mbriez i mi
Simbolizeaz capacitasusin plin de iubire toate
tea de a susine experiexperienele. M bucur de
enele vieii.
ele.
Declar c triesc n pace
Discordie n mediul
i n armonie. Acestea se
familial. Certuri i ireflect deopotriv n
pete. Uneori, o tcere
interiorul i n exteriorul
excesiv.
meu. Totul este bine.
Teroare i lips de speSunt iubit, susinut i
ran. Lips total de
hrnit de viaa nsi.
control. Acumularea
Sunt n siguran atunci
urii de sine, urmat de
cnd triesc.
purgaia ei.
mi creez un fundament
Nu mai pot s nghit ferm pentru mine i
nimic i pe nimeni." pentru viaa mea. mi aleg
Convingerile de baz numai convingeri care m
sunt complet distruse. sprijin i m ajut s fiu
fericit.
Ran sufleteasc profund. Resentimente
M iert plin de iubire i
de lung durat.
m eliberez de trecut.
Secrete ascunse i
Aleg s m bucur de
profund dureroase,
via. M iubesc i m
care rnesc identitatea
de sine. Ur veche.
Ce rost mai are?"
Confuzie. Frustrare i
mi acord permisiunea de
mnie acumulate.
Candida
a fi eu nsumi. Merit tot
Nencredere n relaii.
(candidoz)
ce este mai bun n via.
Ceri foarte mult de la o
Vezi i Aft,
relaie i de la via,
Infecii cu drojdii
mine nsumi, dar i pe
dar nu oferi aproape
ceilali.
nimic.
Morbiditate mental. Aleg s cultiv gnduri
Cangren
Gnduri otrvite, care armonioase. M bucur
sufoc fericirea.
liber de via.
Viaa este etern i plin
Incapacitatea de a privi
de bucurii. Anticipez cu
Cataract
nainte cu bucurie. Viibucurie fiecare moment
tor ntunecat.
din viitor.
mi deschid inima i
Egocentrism. Blocarea
comunic cu iubire. Sunt
Cdere nervoas canalelor de comunin siguran. Totul este
care.
bine.
Ceaf (zona
Simbolizeaz flexibilicervical)
tatea. Capacitatea de a Sunt mpcat cu viaa
Vezi i Probleme vedea ce se ascunde n mea.
ale cefei
spate.
i iert pe ceilali. M iert
Mnie acumulat i
pe mine nsumi. M simt
Celulit
autopedepsire.
liber s iubesc i s m
bucur de via.
Team. Tensiune. ncercarea de a controla
totul. Nencredere n
via.
Sunt n siguran. M
iubesc i m aprob pe
Chelie
mine nsumi. Am ncredere n via.
i permit iubirii din inima
Cheratit
Mnie extrem. Dorinmea s vindece tot ceea
Vezi i Probleme a de a-l lovi pe cel pe
ce vd. Aleg pacea. Totul
ale ochilor
care l priveti.
este bine n lumea mea.
Chisturi
Circulaie
(probleme)
Rularea la infinit a vechiului film dureros al

propriei viei.
Zgndrirea rnilor
sufleteti. Fals
cretere.
Filmul pe care l derulez

n mintea mea este
minunat, pentru c aa
doresc eu s fie.
M iubesc pe mine
nsumi.
M simt liber s mi pun
Simbolizeaz capacitan circulaie iubirea i
tea de a simi i de a-i
fericirea n toate
exprima emoiile ntr-o
domeniile vieii mele.
manier pozitiv.
Iubesc viaa.
Cistit
Vezi Tulburri ale
vezicii urinare
Convingeri stagnante.
Refuzul de a te elibera Triesc n momentul
Ciuperci
de trecut. Prezent gu- prezent, fericit i liber.
vernat de trecut.
M las n voia curentului,
Reprezint schimbarea a noilor experiene.
Coate
direciei i acceptarea Accept schimbarea
Vezi i ncheieturi
noilor experiene.
direciei i toate noile
schimbri din viaa mea.
Contracie mental,
Sunt ntotdeauna n
Colelitiaz
interiorizare. Dorin siguran. Iubirea m
Vezi Pietre ta
de retragere, de
nconjoar de pretutindeni
vezica biliar
izolare. Lsai-m
i m protejeaz. Totul
singur."
este bine.
Aleg s iubesc viaa.
Canalele bucuriei sunt
nfundarea canalelor
Colesterol
larg deschise n interiorul
bucuriei. Teama de ac(Arterioscleroz)
meu. M simt n siguran
ceptare a bucuriei.
atunci cnd primesc ceva
de la via.
Colici
Colit
Vezi i Colon,
Intestine, Colit
spastic
Acest copil reacioneaz

Iritaie mental, nerb- numai la iubire i la
dare, suprare din cau- gndurile pline de iubire.
za mediului exterior. Mediul lui exterior este
mpcat i senin.
Fac parte integrant din
Nesiguran. Simboli- ritmul i din fluxul vieii.
zeaz uurina cu care Tot ce exist n viaa mea
te eliberezi de trecut. se integreaz n ordinea
divin.
Colit spastic
Vezi i Colit,
Colon, Intestine,
Inflamarea
mucoasei
colonului
Teama de eliberare.
Nesiguran.
Viaa mi se pare sigur.

Viaa va avea grij s mi
ofere ntotdeauna tot ce
am nevoie. Totul este
bine.
Coloana vertebral
Suportul flexibil al
vieii.
Sunt susinut de via.
Colon
Com
Renun cu uurin la
Teama de eliberare (de
toate lucrurile (situaiile,
renunare, de eliminapersoanele) de care nu
re). Cramponarea de
mai am nevoie. Trecutul
trecut.
nu mai exist. Sunt liber.
Te nconjurm cu iubire.
Te simi n siguran n
Team. Dorina de a
mijlocul nostru. i crem
scpa de ceva sau de
spaiul privat necesar
cineva.
pentru a te vindeca. Eti
iubit peste msur.
Congestie
Vezi Bronit,
Rceli
Conjunctivit
Vezi i Ochi
nroii
Privesc prin ochii iubirii.

Mnie i frustrare n
Exist cu siguran o
faa lucrurilor pe care
soluie armonioas, iar eu
le priveti.
o accept n acest moment.
Constipaie
Pe msur ce m eliberez
Refuzul de a renuna la
de trecut, n viaa mea
vechile idei.
ptrunde noul, cu toat
Cramponarea de
prospeimea i vitalitatea
trecut. Uneori avariie,
lui. i permit vieii s
zgrcenie.
curg liber prin mine.
Mici izbucniri de mnie.

Mnie. Fierbere inteCouri (Furuncule) rioar. Stare de mare
agitaie interioar.
Couri
Crampe
Tensiuni. Team.
Cramponare.
mi calmez gndurile i
m nseninez.
mi manifest iubirea i
bucuria. Sunt mpcat.
M relaxez i i permit
minii mele s se nsenineze.
Crampe
abdominale
Team. Oprirea procesului

Simbolizeaz
computerul personal.
Degetul
mijlociu
Simbolizeaz mnia i M simt confortabil cu

sexualitatea.
sexualitatea mea.
Am ncredere n procesul
vieii. Sunt n siguran.
Eu sunt operatorul plin de
Creier
iubire al minii mele.
Este uor s mi reproConvingeri incorecte, gramez computerul
ncpnare. Refuzul minii. Viaa nseamn
Tumoare la
de a-i schimba vechile schimbare, iar mintea
tipare mentale.
mea se rennoiete
ncontinuu.
Simbolizeaz detaliile Sunt mpcat cu detaliile
Degete
vieii.
din viaa mea.
Degetul
Simbolizeaz egoul i
Sunt n siguran.
arttor
teama.
Simbolizeaz uniunea Sunt mpcat i plin de
Degetul inelar
i durerea.
iubire.
Simbolizeaz
Mintea mea este m Degetul mare intelectul i grijile.
pcat.
Simbolizeaz familia Sunt eu nsumi. Sunt una
Degetul mic
cu marea familie a vieii.
i mtile false.
Degete artritice
Degetele de la
picioare
Demen
Vezi i Boala
lui Alzheimer,
Senilitate
Dependene
Depresie
Deviaie de disc
Diabet
(Hiperglicemie)
Diaree
Privesc viaa cu iubire i

Dorina de a pedepsi,
cu nelegere. mi privesc
nvinovire.
toate experienele n
Autovictimizare.
lumina iubirii.
Toate detaliile vieii mele
Simbolizeaz detaliile
au grij singure de ele
minore ale viitorului.
nsele.
Refuzul de a accepta
lumea aa cum este. Sunt la locul potrivit
Lips de speran i
pentru mine. M simt
mnie.
ntotdeauna n siguran.
Fuga de sine. Teama. Descopr acum ct de
Faptul c nu tii cum minunat sunt. Aleg s m
s te iubeti pe tine
iubesc i s m bucur de
nsui.
mine nsumi.
Mnia n faa ideii c Depesc acum temerile
nu ai dreptul de a-i n- i limitrile specifice
deplini dorinele. Lips celorlali oameni. mi
de speran.
creez propria via.
Viaa mi susine toate
Te simi complet
gndurile. De aceea, m
nesusinut de via.
iubesc i m aprob pe
Indecis.
mine nsumi. Totul este
bine.
Gnduri excesive
legate de ceea ce ar fi
Acest moment este plin
putut s fie. Dorina
de fericire. Aleg s
uria de a controla.
experimentez dulceaa
Tristee profund.
momentului prezent.
Absena oricrei
dulcei a vieii.
Procesele de ingerare, de
asimilare i de eliminare
Team. Respingere.
se armonizeaz perfect n
Fug.
cazul meu. Sunt mpcat
cu ntreaga via.
Dini
Simbolizeaz deciziile.
mi iau toate deciziile

innd cont de principiile
Indecizie de lung
adevrului i m simt n
Probleme
durat. Incapacitate de
siguran tiind c toate
analiz i decizie.
evenimentele din viaa
mea sunt juste.
Dismenoree
Mnie fa de sine.
mi iubesc corpul. M
Vezi i Probleme Ur fa de propriul iubesc pe mine nsmi,
feminine,
corp sau fa de
mi iubesc ciclurile menProbleme
propria feminitate.
struale. Totul este bine.
menstruale
M ridic mai presus de
Distrofie
Nu merit s m ma- limitrile prinilor mei.
muscular
turizez."
M simt liber s fiu eu
nsumi, la modul ideal.
mi creez o stare de pace
Team i mnie
mental, iar corpul meu
Dizenterie
intens.
reflect aceast stare de
spirit.
Amibic
Bacilar
Durere
n lumea mea, eu reConvingerea c ei do- prezint singura putere i

resc s i fac ru.
singura autoritate. Sunt
mpcat.
Sunt plin de via, de
Opresiune i lips de
energie i de bucuria de a
speran.
tri.
M eliberez plin de iubire
de trecut. i eliberez astfel
Vinovie. Vinovia pe ceilali oameni din
dorete ntotdeauna s trecutul meu i m
fie pedepsit.
eliberez inclusiv pe mine.
n acest moment, inima
mea este linitit.
Dureri
Dureri de cap
Vezi i Migrene
Dorina nemplinit de
iubire. Dorina nemplinit de a fi inut n
brae.
mine nsumi. Sunt plin de
iubire. Sunt demn de a fi
iubit.
Invalidarea propriului
mine nsumi. M privesc
sine. Autocritic. Teape mine nsumi prin ochii
m.
iubirii. Sunt n siguran.
Dureri provocate
de gaze
Cramponare. Team. M relaxez i m las dus
(flatulen)
Idei nedigerate.
de valul vieii.
M simt centrat i n
Gndire haotic. InEchilibru
siguran. Accept percapacitatea de a te
(pierderea)
feciunea vieii mele.
focaliza
Totul este bine.
Echimoze
Vezi Vnti
Armonia i pacea, iubirea
i bucuria m nconjoar
Antagonism puternic.
Eczem
de pretutindeni i
Erupie mental.
slluiesc nluntrul
meu. Sunt n siguran.
Renun de bunvoie la
Edem
trecutul meu.
La ce sau la cine nu
Vezi i Retenia
M simt n siguran
doreti s renuni?
apei, Umflturi
atunci cnd renun la el.
n sfrit, m-am eliberat.
Emfizem
Encefalomielit
mialgic
Vezi Virusul
Epstein-Barr
Teama de a inspira
(accepta) viaa. Te
simi nevrednic s
trieti.
Este dreptul meu prin

natere s triesc plenar i
liber. Iubesc viaa. M
iubesc pe mine nsumi.
Endometrioz
Nesiguran, dezamgire i frustrare. nlocuirea iubirii de sine

cu zahrul. Acuzaii
aduse altora.
Enurezis nocturn
Teama de prini, de
regul de tat.
Epilepsie
Simul persecuiei.
Respingerea vieii.
Senzaia de conflict
puternic. Violen
ndreptat mpotriva
propriului sine.
Team. nghiirea
Eructaie (rgial) experienelor vieii
fr a le digera.
Sunt puternic i dorit.

Este minunat s fii
femeie. M iubesc pe
mine nsmi i m simt
mplinit.
Acest copil este privit cu
iubire, cu compasiune i
cu nelegere. Totul este
bine.
Aleg s privesc viaa ca
fiind etern i plin de
bucurie. Eu nsumi sunt
etern, mpcat i fericit.
Am timpul i spaiul
necesar pentru tot ceea ce
mi propun s fac. Sunt
mpcat.
Exotropie
Vezi Probleme ale
ochilor
Faa
Fa ptat
Vezi i Couri
Flci ncletate
Vezi i Tetanos
Febr
Febr glandular
Vezi
Mononucleoz
M simt n siguran s
Simbolizeaz faada pe
fiu eu nsumi i s m
care o artm lumii.
manifest aa cum sunt.
M accept pe mine
Ascunde urenia.
nsumi. M consider
frumos i iubit.
Mnie. Dorina de a Am ncredere n via.
controla. Refuzul de a- Cer ntotdeauna cu
i exprima
uurin ceea ce mi dosentimentele.
resc. Viaa m susine.
Mnie. Ardere interi- Sunt o expresie calm a
oar.
pcii i a iubirii.
Fese
Fibrom chistic
Simbolizeaz puterea. mi folosesc cu neFesele moi

lepciune puterea. Sunt
simbolizeaz pierderea puternic. Sunt n siguputerii.
ran. Totul este bine.
Viaa m iubete i eu
Convingere rigid c
iubesc viaa. Aleg acum
viaa nu te ajut. Bies m bucur plenar i total
tul de mine."
de via.
Ficat
Vezi i Probleme Sediul mniei i al
ale ficatului,
emoiilor primitive.
Hepatit, Icter
Fistul
Experimentez iubirea,
pacea i bucuria.
Sunt n siguran. Am o
Team. Blocaj n
ncredere deplin n
procesul de renunare. procesul vieii. Viaa m
susine.
Flatulen
Vezi Dureri
provocate de gaze
Mnie i frustrare.
Acuzarea altor
persoane pentru
Flebit
propriile limitri i
pentru propria lips de
bucurie de a tri.
Renunarea la idealuri.
Fluierul piciorului
Fluierul piciorului
simbolizeaz
standardele vieii.
Fracturi
Vezi Probleme ale
oaselor
Team. Negarea plcerii. Convingerea c
Frigiditate
sexul este ceva ru.
Parteneri insensibili.
M simt inundat de
bucurie. Sunt perfect
mpcat cu viaa.
Triesc la nlimea celor
mai nalte standarde ale
mele, cu iubire i cu
bucurie.
M simt n siguran
atunci cnd m bucur de
propriul meu corp. M
bucur c sunt femeie.
Teama de tat.
Furuncule
Vezi Bici
Glci (abces la
nivelul gtului)
Vezi i Gt,
Amigdalit
Convingere ferm c
nu i poi susine
propriile preri i c
nu merii s ceri ceea
ce i se cuvine.
Este dreptul meu prin

natere s mi mplinesc
toate nevoile. De aceea,
cer acum s mi fie mplinite aceste nevoi, cu
iubire i fr complexe.
Gastrit
Incertitudine prelungi- M iubesc i m aprob pe
Vezi i Probleme t. Sentimentul c vei mine nsumi. Sunt n
ale stomacului
fi judecat.
siguran.
Bulevardul
Gt
expresivitii. Canalul mi deschid inima i cnt
creativitii.
bucuria iubirii.
Incapacitatea de a spu- Este n regul s fac
ne ce vrei. Mnie
glgie. M exprim liber
Probleme
nghiit n sec.
i cu bucurie. Spun
Vezi i Ct (Dureri
Creativitate sufocat. ntotdeauna ce vreau, mi
de gt)
Refuzul de a te
manifest creativitatea. mi
schimba.
propun s m schimb.
- Dureri de gt Cuvinte de furie neex- M eliberez de toate reVezi i Glci,
primate. Incapacitatea striciile. M simt liber s
Amigdalite
de a spune ce vrei.
fiu eu nsumi.
M simt n siguran s
ascult i punctele de
ncpnare i inflexi- vedere ale celorlali
Gt nepenit
bilitate. Gndire
oameni. M simt suficient
rigid.
de sigur pentru a fi
flexibil din punct de
vedere mental.
Genunchi
Simbolizeaz orgoliul Sunt flexibil. M las n
Vezi i ncheieturi,
i egoul.
voia curentului.
Probleme ale
genunchilor
Gingii
Vezi Probleme ale
gingiilor
Glande
Vezi i Probleme
glandulare,
Tulburri ale
glandelor
suprarenale,
Sindromul lui
Addison,
Sindromul lui
Cushing
Reprezint uzinele
n lumea mea, eu
electrice ale corpului.
reprezint puterea creActiviti de
atoare.
transformare a sinelui.
Mintea i corpul meu sunt

Reprezint centrul de perfect echilibrate, mi
Glanda pituitar
control.
controlez n totalitate
gndurile.
Inflexibilitate i
Merit s m bucur de
vinovie. Gleznele
Glezne (probleme
via. Accept toate
simbolizeaz
ale)
plcerile pe care mi le
capacitatea de a
ofer viaa.
recepta plcerea.
Globus Hystericus
Vezi Noduli n gt
Gonoree
Nevoia de a te
mi iubesc corpul, mi
Vezi i Boli
pedepsi pentru c ai iubesc sexualitatea. M
venerice
fost o persoan rea. iubesc pe mine nsumi.
Grsime
Vezi i Greutate
excesiv
Pe abdomen
Pe brae
Pe coapse
Pe olduri
Grea
Greutate excesiv
Vezi i Grsime
M simt protejat de
Iubirea Divin. M simt
Sensibilitate
ntotdeauna n siguran.
excesiv. Adeseori,
mi propun s m
simbolizeaz teama i
maturizez i s mi asum
nevoia de protecie.
responsabilitatea pentru
Teama poate avea la
propria mea via. i iert
baz o mnie refulat
pe ceilali i mi creez
i incapacitatea de a
propria via, aa cum miierta.
o doresc. Sunt n
siguran.
Mnie datorat
M alimentez singur cu
faptului c nu te simi hran spiritual. M simt
hrnit.
satisfcut i liber.
Mnie n faa lipsei M simt n siguran i
de iubire a celorlali mi creez ntreaga iubire
fa de tine.
pe care mi-o doresc.
Tatl meu a fost un copil
Mnie acumulat n
care a crescut ta rndul lui
copilrie. Adeseori,
fr iubire. De aceea, l
mnie ndreptat
iert cu uurin. Acum
mpotriva tatlui.
suntem amndoi liberi.
mi propun s mi iert
Mnie acumulat
trecutul. M simt n
mpotriva prinilor,
siguran i mi propun s
ncpnarea de a nu
transcend limitrile
renuna la ea.
prinilor mei.
Team. Respingerea Sunt n siguran. Am
unei idei sau a unei ncredere c viaa mi va
experiene.
aduce numai bucurii.
Team, nevoia de
Sunt mpcat cu propriile
protecie. Fuga de
mele sentimente. M simt
propriile sentimente. n siguran aa cum sunt.
Nesiguran,
mi creez propria mea
respingere de sine. siguran. M iubesc i
Dorina de mplinire. m aprob pe mine nsumi.
Gur
Probleme
Gu
Vezi i Tiroid
Simbolizeaz
asimilarea noilor idei
i a hranei.
Idei fixe, rigide. Minte
ngust. Incapacitatea
de a accepta idei noi.
Ur mpotriva celor
care te-au atacat. Sentimentul de victim.
Sentimentul de chin
interior, de
nemplinire.
M hrnesc cu iubire.
Accept cu bucurie orice
idei noi i m pregtesc s
le diger i s le asimilez.
n lumea mea, eu reprezint ntreaga putere i

singura autoritate. Sunt
liber s fiu eu nsumi.
Sunt n siguran.
Sunt mpcat cu mine
nsumi i cu ceilali
oameni.
Gut
Nevoia de a domina.
Nerbdare, mnie.
Guturai (febra
fnului, rinit
alergic)
Congestie emoional.
Teama de nregimenta- Eu sunt una cu NTREAre. Convingere n per- GA VIA. M simt nsecuie. Vinovie.
totdeauna n siguran.
Hematochezie
Vezi Hemoragie
anorectal
Hemoragie
Hemoragie
anorectal
Hemoragie la
nivelul gingiilor
Hemoroizi
Vezi i Anus
Eu sunt bucuria vieii,

Absena bucuriei de a
care se manifest ntr-un
tri. Mnie.
ritm perfect.
Am ncredere n via.
Mnie i frustrare.
Tot ce se petrece n viaa
mea este bun i drept.
Lips de bucurie n
Am ncredere c tot ce se
luarea deciziilor legate petrece n viaa mea este
de via.
drept. Sunt mpcat.
Teama de termene
Renun la tot, cu excepia
limit. Mnie datorat
iubirii. Exist un timp i
unor evenimente din
un spaiu pentru tot ceea
trecut. Teama de a
ce mi doresc s fac.
renuna la ceva.
Senzaia de mpovrare.
Rezisten la
Hepatit
schimbare. Team,
Vezi i Probleme mnie, ur. Ficatul
ale ficatului
este sediul mniei i
furiei.
Hernie
Herpes genital
Vezi i Boli
venerice
Herpes Simplex
(la buze)
Vezi i Ulceraii
nchise
Hiperactivitate
Hiperglicemie
Vezi Diabet
Hiperopie
Vezi Probleme ale
ochilor
Relaii conflictuale.
Tensiuni, poveri,
expresie creatoare
incorect.
Convingere colectiv
n vinovia sexual i
n nevoia de
autopedepsire. Ruine
public. Credina ntrun Dumnezeu care
pedepsete.
Respingerea organelor
genitale.
Dorina ascuns de a
spune o rutate. Cuvinte amare rmase
nerostite.
Mintea mea este purificat i liber. M

eliberez de trecut i m
integrez n momentul
prezent. Totul este bine.
Mintea mea este blnd i
armonioas. M iubesc i
m aprob pe mine nsumi.
Sunt liber s fiu eu
nsumi.
Cred ntr-un Dumnezeu
care m susine. Sunt un
om normal i natural. M
bucur de propria mea
sexualitate i de propriul
meu corp. Sunt un om
minunat.
Gndesc i rostesc numai

cuvinte pline de iubire.
Sunt mpcat cu viaa.
Sunt n siguran. Toate
Team. Te simi agitat,
presiunile dispar. SUNT
sub presiune.
suficient de bun.
Hipertensiune
Vezi Probleme ale
sngelui
Hipertiroidie
Vezi i Tiroid
Eu sunt centrul vieii

Furie la gndul c nu
mele. M aprob pe mine
se ine cont de tine.
nsumi i tot ceea ce vd.
Hiperventilaie
Vezi i Atacuri de
asfixiere,
Team. Rezisten n
Afeciuni
faa schimbrii. Nen- Sunt n siguran oriunde
respiratorii,
credere n via.
m-a afla. M iubesc pe
Tulburri
mine nsumi i am
respiratorii
ncredere n via.
Eti copleit de poveAleg o via uoar, fruHipoglicemie
rile vieii. Ce rost mai
moas i fericit.
are?"
mi creez acum o via
Hipotiroidie
Renunare la lupt.
nou, cu reguli noi, care
Vezi i Tiroid
Lips de speran.
m susine n totalitate.
Icter
Prejudiciu intern i
Vezi i Probleme extern. Raiune dezeale ficatului
chilibrat.
Simt o stare de toleran,

de compasiune i de
iubire fa de toi
oamenii, inclusiv fa de
mine nsumi.
Ieder otrvit
Te simi lipsit de aprare M simt puternic i n
(sensibilitate
i gata s ataci.
siguran. Totul este bine.
excesiv, alergie)
Presiune sexual, tensiune, vinovie. Convini permit sexualitii mele
geri sociale. Dispre i
Impoten
s se manifeste plenar i
ur fa de un partener
m bucur de ea.
anterior. Teama de
mam.
Incontinen
Incurabil
Indigestie
mi propun s simt mai

Exces emoional. Con- mult. M simt n
trolul de lung durat al siguran atunci cnd mi
emoiilor (ani la rnd). exprim emoiile. M
Ceva ce nu poate fi
vindecat prin metodele
n fiecare zi se ntmpl
cunoscute ia ora actual.
nenumrate miracole. M
Vindecarea poate avea
interiorizez i dizolv
loc, dar numai prin
tiparul mental care a dat
descoperirea cauzei
natere acestei boli.
interioare i soluionarea
Accept acum vindecarea
ei. Boala a venit de
divin.
nicieri i se va ntoarce
de unde a venit.
Team manifestat la
nivelul intestinelor.
Diger i asimilez cu
Groaz, anxietate. Inca- uurin i cu bucurie
pacitatea de a digera o noile mele experiene.
experien.
Infarct de
miocard
Vezi Inim (Atac
de cord)
Infecie
Vezi i Infecii Iritaie, mnie, suprare.
virale
Infecii cu drojdii Negarea propriilor neVezi i Candida, voi. Nu te susii pe tine
Aft
nsui.
Infecii urinare
(cistit,
pielonefrit)
Aleg s fiu fericit i mpcat.

Aleg s m susin pe mine
nsumi ntr-o manier
plin de iubire.
Suprare, focalizat de Renun la tiparul mental

regul asupra parcare a dat natere acestei
tenerului de sex opus. boli. mi propun s m
nvinovirea altor per- schimb. M iubesc i m
soane.
Infecii virale
Vezi i Infecie
Inflamarea
mucoasei
colonului
Vezi i Colit,
Colon, Intestine,
Colit spastic
Inflamaia
intestinului subire
(Boala lui Crohn,
Enterit regional)
Inflamaie
Vezi i Boli care
se termin cu
sufixul it"
Inim
Vezi i Snge
Atac de cord
(infarct de
miocard)
Vezi i Tromboz
coronarian
Probleme
Insomnie
Intestine
i permit bucuriei s
curg liber prin mine. M
tri. Amrciune.
Depozite stratificate de M eliberez de trecut.
gnduri vechi i con- Gndesc limpede. Triesc
fuze, care obtureaz n momentul prezent, pe
canalul de eliminare. care l savurez cu bucurie
Cramponare de trecut. i cu iubire.
Team. ngrijorare. Nu
mine nsumi. Fac tot ce
te simi suficient de
mi st n puteri. Sunt
bun.
minunat. Sunt mpcat.
Team. Vezi rou n
faa ochilor. Gndire
inflamat.
Gndurile mele sunt pline

de pace, de senintate i
de calm.
Reprezint centrul
Inima mea bate n ritmul
iubirii i al siguranei. iubirii.
Renunarea la orice
Readuc bucuria n centrul
bucurie a inimii n fa- inimii mele. mi exprim
voarea banilor, poziiei iubirea fa de tot ce
sociale etc.
exist.
Probleme emoionale Bucurie. Bucurie. Bucude lung durat. Lipsa rie. Accept plin de iubire
bucuriei. mpietrirea bucuria n mintea, n
inimii. Credina n ten- corpul i n experienele
siuni i n stres.
mele de via.
M eliberez mpcat de
evenimentele zilei care sTeam. Nencredere n a ncheiat i alunec ntrvia. Vinovie.
un somn linitit, tiind c
ziua de mine va avea
singur grij de ea nsi.
Simbolizeaz procesul Este uor s m eliberez
de eliminare a deeu- de convingerile mele
rilor.
Teama de renunare la
convingerile vechi,
care nu mai sunt
necesare.
nvechite.
M eliberez cu uurin
de convingerile mele
Probleme
vechi i ntmpin cu bucurie noul n viaa mea.
Asimilez i absorb cu
Intestine
Asimilare, absorbie. uurin tot ce am nevoie
Vezi i Colon
Eliminare uoar.
s tiu. Renun cu bucurie
la trecut.
Le permii celorlali s Am puterea, tria i nIntoxicaie
preia controlul asupra demnarea de a digera
alimentar
vieii tale. Te simi
toate evenimentele din
lipsit de aprare.
viaa mea.
mi manipulez toate
Simbolizeaz micarea experienele cu nelepncheietura minii
i uurina.
ciune, cu iubire i cu
uurin.
ncheietura
temporalmandibular
Vezi Probleme ale
maxilarelor
M las n voia valului
ncheieturi
Simbolizeaz schimb- (curentului). Viaa mea
Vezi i Artrit,
rile de direcie n via, este ghidat de DumneCoate, Genunchi, mai mult sau mai puin zeu. M ndrept ntotUmeri
uoare.
deauna n direcia cea mai
bun pentru mine.
Incapacitatea de a te M eliberez de orice
ncovoierea
lsa n voia curentului team. Acum am ncoloanei vertebrale vieii. Team i
credere n via. tiu c
(cifoz, scolioz) cramponarea de ideile viaa m susine n tot
Vezi i Umeri
vechi i depite.
ceea ce fac. nfrunt
ncovoiai
Nencredere n via. dificultile vieii cu o
Lips de integritate. atitudine vertical i plin
Lipsa curajului de a-i de iubire.

asuma propriile
convingeri.
Eti att de furios nct

nu mai reueti s scoi
Laringit (Vezi i niciun cuvnt. Teama M simt liber s cer ceea
Bronit)
de a spune ce crezi.
ce doresc. M simt n
Respingerea
siguran s exprim ce am
autoritilor.
de spus. Sunt mpcat.
Incapacitatea de a te
descurca cu propria
M ridic mai presus de
via (n ansamblul ei).
limitri. Sunt ghidat i
Lepr
Convingere de lung
inspirat de Dumnezeu.
durat c nu eti
Iubirea vindec orice.
suficient de bun sau
suficient de pur.
Am puterea i capacitatea
Team. Incapacitatea
de a face fa tuturor
Lein
de a face fa situaiei.
evenimentelor din viaa
Uitare de sine.
mea.
mi depesc limitrile
Leucemie
Uciderea cu brutalitate din trecut i m integrez
Vezi i Probleme a inspiraiei. Ce rost n libertatea momentului
ale sngelui
mai are?"
prezent. Sunt eu nsumi i
m simt n siguran.
Eu sunt cea care i creConvingerea c
eaz propriile experiene.
Leucoree
femeile sunt
n universul meu, eu
Vezi i Probleme neputincioase n faa
reprezint ntreaga putere.
feminine, Vaginit sexului opus. Mnia
M bucur de feminitatea
pe un partener.
mea. Sunt liber.
Simbolizeaz capacita- M bucur de tot ce mi
Limb
ofer viaa.
tea de a savura
plcerile vieii.
Limf
Vezi Probleme ale
limfei
M eliberez acum de
mnia mea, canaliznd
Lovituri
Mnie fa de sine. Te energia ei ctre alte diVezi i Tieturi,
simi vinovat.
recii, mai pozitive. M
Rni
iubesc i m aprob pe
mine nsumi.
Spun ntotdeauna ce am
de spus n aprarea mea.
Renunare la lupt.
mi asum puterea
Mai bine mori dect s
Lupus (eritematos)
personal. M iubesc i
i iei aprarea. Mnie
i autopedepsire.
M simt liber i n
siguran.
Am ncredere c viaa m
Mnie i rezisten.
direcioneaz exclusiv
Luxaie
Absena dorinei de a
ctre ceea ce este bine
(scrntirea gleznei) te deplasa n direcia
pentru mine. Sunt
n care te mn viaa.
mpcat.
Apuc i in. Mngie.
Susin. Dau drumul. Aleg s manevrez toate
Ciupesc. Lovesc. Ma- experienele din viaa mea
Mini
niere diferite de a face cu iubire, cu bucurie i cu
fa experienelor din uurin.
viaa ta.
Malarie
Sunt una cu ntreaga

Dezechilibru n raport
via. Sunt echilibrat.
cu natura i cu viaa.
Sunt n siguran.
Dorine care nu corespund conveniilor

sociale acceptate.
Insatisfacie.
Mncrimi (Vezi Remucri. Dorina de
i Urticarie)
a scpa de o situaie.
Iritare datorat
ntrzierii. Dorin
copilreasc de a
atrage atenia.
Mastit
Vezi Probleme ale
snilor
M accept mpcat pe
mine nsumi. mi accept
viaa, tiind c toate
nevoile i dorinele mele
vor fi satisfcute. M
iubesc i m aprob pe
mine nsumi. Sunt
mpcat cu viaa.
Pacea divin i armonia

Mnie i frustrare. Dom nconjoar de prerina de a nu auzi ce se
tutindeni i slluiesc n
ntmpl. De regul,
Mastoidit
mine. Sunt o oaz de
apare la copii. Team
pace, de iubire i de
care ntunec nelebucurie. Totul este bine n
gerea.
lumea mea.
Simbolizeaz
convingerile cele mai mi sprijin ntreaga via
Mduva spinrii profunde legate de
pe Spiritul divin. Sunt n
sine, felul n care te
siguran. Sunt iubit i
susii singur.
sprijinit n totalitate.
M deschid n faa
Nu i acorzi spaiul nemrginirii vieii. Am
Msele de minte,
mental pentru a crea suficient spaiu pentru a
Probleme
un fundament ferm. crete i pentru a m
schimba.
Maxilar
Vezi Probleme ale
maxilarelor
(ncheieturii
temporalmandibulare)
Meningit spinal
Renun la orice gnd de

Gndire inflamat. Funvinovire. Accept
rie n faa vieii.
pacea i bucuria vieii.
Menopauz
Vezi Probleme
asociate cu
menopauza
Neplcerea de a fi
controlat de altcineva.
Migrene
Rezisten n faa
Vezi i Dureri de vieii. Temeri sexuale.
cap
De multe ori, pot fi
nlturate prin
masturbare.
M relaxez. M las dus de

curentul vieii. Las viaa
s mi asigure tot ceea ce
mi este necesar, fr
niciun efort din partea
mea. Viaa m susine.
Miopie
Teama de viitor. NenAm ncredere n via.
Vezi i Probleme credere n ceea ce se
Sunt n siguran.
ale ochilor
afl n fa.
Team. Respingerea M iubesc i m aprob pe
Mirosuri corporale propriului sine. Teama mine nsumi. Sunt n
fa de ceilali oameni: siguran.
Reprezint prsirea M deplasez cu bucurie
acestui plan i trecerea pe un nou nivel al exMoarte
ntr-un alt plan al
perienei mele de via.
vieii.
Totul este bine.
M iubesc i m apreciez
Mononucleoz
Mnie datorat
pe mine nsumi. M
(Sindromul lui
faptului c nu eti iubit
ngrijesc pe mine nsumi.
Pfeiffer, Febr
i apreciat. Nu-i mai
Sunt suficient de bun
Glandular)
pas de tine nsui.
pentru mine nsumi.
Frustrare. Mucarea M simt n siguran s
Mucarea
din propriul sine.
m maturizez. mi asum
unghiilor
Dispre fa de un
propria via, cu bucurie
printe.
i cu iubire.
Team. Vulnerabilitate M iert pe mine nsumi.
Mucturi
n faa sarcasmelor i M iubesc pe mine
ironiilor.
nsumi, acum i de-a
pururi.
De animale
De insecte
Muchi
Narcolepsie
Nas
Curgerea
nasului
Hemoragie
nazal
Nas nfundat
Mnie orientat ctre

sine. Nevoia de auto- Sunt liber.
pedepsire
M eliberez de orice
Vinovie datorat
motiv de suprare. Totul
unor motive minore.
este bine.
Rezisten n faa
experienelor noi.
Experimentez viaa ca pe
Muchii simbolizeaz
un dans fericit.
capacitatea noastr de
a ne mica prin via.
Incapacitate de a face
Am ncredere c nefa vieii. Team dus
lepciunea i ghidarea
la extrem. Dorina de a
divin m vor proteja
scpa de tot i de toate.
ntotdeauna. Sunt n
Dorina de a nu mai fi
siguran.
aici.
mi recunosc propria
Simbolizeaz
recunoaterea de sine. capacitate intuitiv.
M iubesc i m alin pe
Cerere de ajutor. Plns mine nsumi n tot felul
interior.
de maniere care mi fac
plcere.
Nevoia de recunoatere. Sentimentul c
nimeni nu te recunoamine nsumi. mi rete i nu te bag n
cunosc propria valoare.
seam. Lacrimi geneSunt o fiin minunat.
rate de dorina de a fi
iubit.
Nerecunoaterea pro- M iubesc i m aprob pe
priei valori.
mine nsumi.
Simbolizeaz
Acest copil ncepe acum
ptrunderea n acest o via nou, plin de
Natere
fragment al filmului bucurie i de fericire.
vieii.
Totul este bine.
Probleme karmice.
Aceste defecte
reprezint opiunea
Fiecare experien este
sufletului de a se
perfect pentru procesul
Defecte din
ntrupa n acest fel.
nostru de cretere. Sunt
Noi suntem cei care ne mpcat cu mine nsumi,
alegem prinii, dar i aa cum sunt.
propriii copii. Treburi
neterminate.
Aceast minte cunoate
Fuga de familie.
adevrata ei identitate i
Nebunie (boal
Escapism, retragere.
faptul c reprezint
psihic)
Separare violent de
expresia creatoare a
via.
Sinelui divin.
Toate evenimentele din
Nefrit
Reacie excesiv n
viaa mea sunt corecte.
Vezi i Sindromul faa dezamgirii i
M eliberez de trecut i
lui Bright
eecului.
m deschid n faa noului.
Totul este bine.
Mici expresii ale urii. Eu sunt iubirea i
Negi
Convingere n
frumuseea vieii, n
urenie.
expresiile lor plenare.
nelegere bazat pe
Avansez cu ncredere.
Negi n talp
mnie. Frustrare legat
Am ncredere n via.
de viitor.
Simbolizeaz comuni- Comunic cu uurin i cu
Nervi
carea. Receptivitate. bucurie.
Nervozitate
M aflu ntr-o cltorie

Team, anxietate, con- fr sfrit prin eternitate,
flict, grab. Nencrede- aa c am suficient timp
re n via.
la dispoziie. Comunic cu
inima. Totul este bine.
Nevralgie
Noduli
Noduli n gt
(Globus
Hystericus)
M iert pe mine nsumi.

mine nsumi. Comunic cu
iubire.
Renun la tiparul mental
al amnrii i accept
succesul personal.
Sunt n siguran. Am
Team. Nencredere n ncredere c viaa m
via.
susine. M exprim liber
i bucuros.
Auto-pedepsire pentru
un sentiment de vinovie. Angoas
datorat comunicrii.
Resentiment i frustrare. Ego rnit din cauza
carierei.
Oase
Vezi i Probleme
Simbolizeaz structura Sunt bine structurat i
ale oaselor
Universului.
perfect echilibrat.
Rupturi / Fracturi,
Schelet
Rezisten, plictiseal. Sunt plin de entuziasm
Oboseal
Nu-i place ceea ce
fa de via i fa de tot
faci.
ceea ce fac.
Reprezint capacitatea
Ochi
de a vedea limpede
Privesc prin ochii iubirii
Vezi i Probleme trecutul, prezentul i i ai bucuriei.
ale ochilor, Urcior viitorul.
Renun la nevoia de a
Ochi nroii
Mnie i frustrare.
avea ntotdeauna dreptate.
Vezi i
Lipsa dorinei de a
Sunt mpcat. M iubesc
Conjunctivit
vedea.
i m aprob pe mine
nsumi.
Ochi mnioi. Refuzul
mi propun s iert din
de a privi lumea prin
toat inima. Privesc prin
Ochi uscai
ochii iubirii. Mai bine
ochii compasiunii i
mor dect s iert."
nelegerii.
Dispre.
Simbolizeaz
Sunt aa cum sunt i m
Organe genitale principiul masculin,
simt n siguran.
respectiv feminin.
Probleme
Grija c nu eti
suficient de bun.
M bucur de mine. Sunt

perfect aa cum sunt. M
iubesc i m aprob pe
mine nsumi.
Mnie i frustrare daOsteomielit

Sunt mpcat cu viaa i
torate structurii vieii.
Vezi i Probleme
am ncredere n ea. Sunt
Sentimentul c nu eti
ale oaselor
n siguran.
sprijinit.
M susin pe mine
Osteoporoz
nsumi, iar viaa m
Senzaia c nu mai ai
Vezi i Probleme
sprijin prin tot felul de
de ce s te agi.
ale oaselor
maniere neateptate, dar
pline de iubire.
Simbolizeaz protecie M simt n siguran cu
Osul pubian
la nivel genital.
sexualitatea mea.
Simbolizeaz creativi- Creativitatea mea este
Ovare
tatea.
echilibrat.
mi calmez gndurile i
Paloare
Mici izbucniri de furie. triesc o stare de senintate.
Simbolizeaz dulceaa
Pancreas
Viaa mea este dulce.
vieii.
Respingere. Mnie i M iubesc i m aprob pe
frustrare datorate fap- mine nsumi. mi creez
Pancreatit
tului c viaa pare s-i singur dulceaa i
fi pierdut dulceaa.
bucuriile vieii.
Paradontoz
Vezi Pioree
(paradontoz)
Control excesiv asupra M simt n siguran
Paralizia lui Bell strilor de mnie. Inca- atunci cnd mi exprim
Vezi i Paralizie pacitatea de a-i expri- emoiile. M iert pe mine
ma sentimentele.
nsumi.
Team. Teroare. Fuga Sunt una cu ntreaga
Paralizie
de o situaie sau de o via. M simt perfect
persoan. Rezisten. integrat n orice situaie.
Paralizie
Vezi i Paralizia
Gnduri paralizante.
lui Beli, Paralizie
Blocaj.
cerebral, Boala
lui Parkinson
Gndesc liber. Triesc

experiene minunate i m
bucur de ele.
mi aduc contribuia la
unificarea marii familii a
Paralizie cerebral Nevoia de a unifica fa- lumii. Doresc ca aceast
Vezi i Paralizie milia prin iubire.
mare familie s triasc n
iubire i n pace. Totul
este bine.
Parazii
Cedarea puterii personale n favoarea altora. mi asum plin de iubire

Acetia preiau
puterea personal i
controlul asupra vieii elimin orice interferen
tale.
din exterior.
Parestezie
Vezi Amoreal
Partea dreapt a
corpului
Partea stng a
corpului
Pr albit
Picioare
Druire, eliberare,
mi echilibrez cu uurin
energie masculin.
i fr efort energia
Simbol al brbatului i
masculin.
al tatlui.
Simbolizeaz
receptivitatea,
Energia mea feminin
acceptarea, energia
este minunat echilibrat.
feminin, femeia i
mama.
M simt mpcat i
Stres. Convingerea n confortabil n toate dopresiune.
meniile vieii mele. Sunt
puternic i capabil.
Cele care ne poart
Viaa m susine.
nainte n via.
Picioare
Reprezint capacitatea nelegerea mea este
Vezi i Probleme noastr de nelegere: a clar. Doresc s m
ale picioarelor,
propriei noastre fiine, schimb odat cu vre-
Probleme ale
picioarelor
Gambe
a vieii i a celorlali
oameni.
murile. Sunt n siguran.
Frustrare datorat
faptului c nu te simi mine nsumi. mi acord
Piciorul Atletului
acceptat. Incapacitatea permisiunea de a merge
(Micoz)
de a avansa cu uunainte. Sunt n siguran
rin.
atunci cnd avansez.
Piele
Vezi i Probleme Protejeaz
M simt n siguran s
ale pielii,
individualitatea. Organ
fiu eu nsumi.
Psoriazis,
de sim.
Mncrimi
Pielonefrit
Vezi Infecii
urinare
mi dizolv cu uurin
Acumulri de mnie
Pietre la rinichi
toate problemele din
nedizolvat.
trecut.
Amrciune. Gnduri M eliberez cu bucurie de
Pietre la vezica
rigide. Condamnare. trecutul meu. Viaa este
biliar
dulce. La fel sunt i eu.
Orgoliu.
nfurare ntr-o aur
de mnie i de team.
Pilozitate excesiv
Dorina de a acuza pe
la femei (barb,
alii. Adeseori, incamusta)
pacitatea de a-i hrni
propriul sine.
Mnie n faa incapaPioree
citii de a lua decizii.
(paradontoz)
Oameni lipsii de
voin i de spirit.
Lacrimile
simbolizeaz rul
Plns
vieii, n care bucuria
alterneaz cu durerea
Sunt propriul meu printe

plin de iubire. M acopr
cu iubire i cu aprobare
de sine. M simt n
siguran s m afiez aa
cum sunt.
M aprob pe mine nsumi.
Deciziile mele sunt
ntotdeauna perfecte
pentru mine.
Sunt mpcat cu toate
emoiile mele. M iubesc
i m aprob pe mine
nsumi.
i cu tristeea.
Capacitatea de a recep- Receptez viaa ntr-un
ta viaa.
echilibru perfect.
Depresie. Durere.
Teama de a accepta
Am capacitatea de a-mi
Probleme
viaa. Nu te simi
accepta propria via, mi
Vezi i Pneumonie
vrednic s ii trieti triesc viaa cu iubire, la
plenar propria via. maxim.
Am ncredere n vocea
Reacii viscerale. CenPlexul solar
mea interioar. Sunt
trul puterii intuitive.
puternic i nelept.
Disperare. Te simi
obosit de via. Nu
Accept ideile divine i
Pneumonie
permii unor rni
nelepciunea vieii. M
emoionale mai vechi bucur de noutatea acestui
s se vindece.
moment.
Exist destul pentru toat
Gelozie paralizant. lumea. Eu mi creez
Poliomielit
Dorina de a opri pe propria bunstare i
cineva.
propria libertate prin
gndurile mele.
Certuri i tensiuni n
familie. Sentimentul
Acest copil este dorit i
Polipi nazali
copilului c nu este
foarte iubit.
bine primit, c le st n
cale adulilor.
Presiune sanguin
Probleme emoionale M eliberez cu bucurie de
Mare
de lung durat, nere- trecut. Sunt mpcat.
(Hipertensiune)
zolvate
Absena iubirii n copi- Aleg s triesc n glorio Mic
lrie. Defetism. Ce sul MOMENT
(Hipotensiune)
rost mai are? Oricum PREZENT. Viaa mea
nu voi reui."
este o bucurie continu.
Plmni
Sunt flexibil. Sesizez

Refuzul de a vedea i toate faetele unei
celelalte faete ale unei probleme. Exist nenuProbleme ale cefei
probleme. ncpna- mrate modaliti de a
re. Inflexibilitate.
privi lucrurile i de a aciona. Sunt n siguran.
Lamentri continue.
Probleme ale
Autoamgire prin gsi- Aleg s mi triesc viaa
ficatului
rea unor justificri
la nivelul inimii. Caut
Vezi i Hepatit,
false. Te simi o
iubirea i o gsesc preIcter
persoan rea.
tutindeni.
Ego ncpnat i
Iertare. nelegere.
orgolios. Incapacitatea Compasiune. M nclin n
Probleme ale
de a te nclina. Team. faa vieii i m las n
genunchilor
Inflexibilitate.
voia curentului. Totul este
Incapacitatea de a
bine.
ceda.
Incapacitatea de a-i
Sunt o persoan decis,
Probleme ale
duce la bun sfrit
mi susin plin de iubire
gingiilor
propriile decizii. Haos
propriile decizii.
interior.
Sunt n totalitate centrat
Avertisment c mintea
n iubirea i bucuria de a
trebuie recentrat asuProbleme ale
fi n via. M las dus de
pra principiilor esenilimfei
curentul vieii. Mintea
ale ale vieii. Iubire i
mea este complet
bucurie.
mpcat.
mi propun s renun la
Probleme ale
tiparele mentale care au
maxilarelor
Mnie. Resentiment. dat natere acestei boli.
(ncheieturii
Dorin de rzbunare. M iubesc i m aprob pe
Temporatmine nsumi. Sunt n
mandibulare)
siguran.
n lumea mea, eu
Probleme ale
Revolt mpotriva aureprezint singura autooaselor Rupturi
toritii
ritate, ntruct eu sunt
/ Fracturi
singurul care gndete n
mintea mea (realitatea

este creat de gndurile
mele).
Diformitate
Vezi i
Osteomielit,
Osteoporoz
Presiuni mentale,
ngustime mental.
Absena ntinderilor
musculare. Pierderea
mobilitii mentale.
Probleme ale
ochilor
Vezi i Urcior
mi creez acum o via la

Nu-i place ce vezi n
care mi face plcere s
propria via.
m uit.
M scald plenar n
oceanul vieii. M relaxez
i am ncredere n via.
Teama de a privi n
Albea la ochi
prezent, chiar n faa
(exotropie)
mine nsumi, chiar acum.
ochilor.
Tulburare a eului". mi propun s mi vd
Astigmatism Teama de a-i privi
propria frumusee i
inele aa cum este.
propria mreie.
Incapacitatea de a privi
Viaa este etern i plin
Cataract
nainte cu bucurie. Viide bucurii.
tor ntunecat.
Incapacitate profund
de a ierta. Presiune
datorat unor rni
Privesc prin ochii iubirii
Glaucom
sufleteti de lung
i ai blndeii.
durat. Senzaia c eti
copleit.
M simt n siguran n
momentul prezent. Acest
Hipermetropie Teama de prezent.
lucru mi este ct se poate
de limpede.
Acest copil este nconNu vrei s vezi ce se jurat de armonie, de
La copii
ntmpl n familia ta. bucurie, de frumusee i
se simte n siguran.
Miopie
Teama de viitor.
Nu vrei s vezi ce se
Strabism Vezi ntmpl n exterior.
i Cheratit
Scopuri conflictuale
(ncruciate).
Teama de viitor i de
Probleme ale
lipsa de progres n
picioarelor
via.
Accept ghidarea divin i

m simt ntotdeauna n
siguran.
M simt n siguran s
privesc viaa. Sunt
mpcat.
Avansez n via uor i
cu bucurie.
Merg mai departe cu

Teama de viitor.
ncredere i cu bucurie,
Dorina de a nu merge
tiind c totul va fi bine n
mai departe.
viitor.
M protejez plin de iubire
Anxietate, team. Con- prin gnduri de bucurie i
Probleme ale pielii
vingeri negative vechi, de pace. Am uitat i miVezi i Psoriazis,
adnc ngropate. M am iertat trecutul. M
Mncrimi
simt ameninat."
simt liber s triesc
momentul prezent.
Probleme ale
picioarelor
Gambe
Toate evenimentele din

viaa mea sunt juste,
ntruct sunt guvernate de
Criticism, dezamgire,
Probleme ale
Dumnezeu. Finalitatea lor
eec. Ruine. Reacii
rinichilor
este ntotdeauna benefic
copilreti.
pentru mine. M simt n
siguran s m maturizez.
Probleme ale
tri. Idei fixe i
Accept cu uurin i cu
sngelui
blocate, care nu
bucurie noile idei.
Vezi i Leucemie circul.
Trezesc n mine o via
Cheaguri de
Blocarea fluxului liber
nou. Curg liber, la unisnge
al bucuriei.
son cu viaa.
Snge anemic
Vezi i Anemie
Refuzul de a-i hrni Eu sunt important.
inele. Aezarea celor- Ceilali trebuie s in
lali pe primul loc, n cont de mine.
Probleme ale
defavoarea propriului M ngrijesc i m
snilor Chisturi,
sine. Maternitate exce- hrnesc cu iubire i cu
noduli, dureri
siv. Protecie
bucurie. n acelai timp,
(mastit)
excesiv. Atitudine
le permit celorlali s fie
extrem de
ei nii. Suntem cu toii
ngduitoare.
n siguran i liberi.
Declar c triesc n pace
Probleme ale
Iritare fa de o
i armonie, i c sunt
sinusurilor
persoan apropiat.
nconjurat de aceeai stare
(sinuzit)
de spirit. Totul este bine.
Am ncredere n via.
Probleme ale
Teama de bani. Lipsa Toate nevoile mele mi
spatelui Zona
susinerii financiare. sunt ndeplinite. Sunt n
abdominal
siguran.
Lipsa susinerii
Probleme ale
emoionale.
mine nsumi. Viaa m
spatelui Zona Sentimentul c nu eti susine plin de iubire.
cervical
iubit. Respingerea
iubirii.
Vinovie. Blocaj
Probleme ale
datorat incapacitii de M eliberez de trecut. M
spatelui Zona a ti ce se ascunde n simt liber s avansez, cu
toracic
spate. Nu te mai
inima plin de iubire.
sprijini de mine!"
Probleme ale
stomacului
Vezi i Gastrit,
Arsuri in zona
pieptului, Ulcer
peptic, Utere
Viaa m susine. AsiTeroare. Frica de nou.

milez noul n fiecare
Incapacitatea de a asimoment al fiecrei zile.
mila noul.
Totul este bine.
Teama de a merge
nainte i de a-i duce Sunt perfect echilibrat.
Probleme ale
la bun sfrit propriile Avansez cu uurin i cu
oldurilor
decizii majore. Lipsa bucurie n via, la orice
unui ideal ctre care s vrst.
te ndrepi.
Sunt echilibrat i
Teama de a nu mai fi mpcat cu toate
dorit. Teama de mb- schimbrile care se
Probleme asociate
trnire. Respingere de produc n timpul ciclului
cu menopauza
sine. Nu te simi
menstrual. mi binesuficient de bun.
cuvntez corpul plin de
iubire.
Probleme feminine
Vezi i Amenoree,
Negare de sine. ResDismenoree,
pingerea propriei
M bucur de feminitatea
Tumori fibroide i
feminiti.
mea. mi place s fiu
chisturi, Leucoree,
Respingerea
femeie. mi iubesc corpul.
Probleme
principiului feminin.
menstruale,
Vaginit
Distribuie proast a
ideilor, ndeosebi a
Dumnezeu mi inspir
Probleme
celor de tip: Treci la toate ideile de care am
glandulare
treab." Reinere i
nevoie. M aflu n plin
blocaj.
progres.
Respingerea propriei mi accept ntreaga putere
Probleme
feminiti. Vinovie. feminin, precum i toate
menstruale
Team. Convingerea procesele corporale, pe
Vezi i Amenoree,
c organele genitale care le consider normale
Dismenoree,
reprezint ceva murdar i naturale. M iubesc i
Probleme feminine
i pctos.
m aprob pe mine nsmi.
Convingerile sociale. M iubesc i m accept pe
Probleme specifice
Convingeri nvechite. mine nsumi n fiecare
btrneii i
Teama de a fi tu nsui. etap a vieii mele.
procesului de
Respingerea prezen- Fiecare moment din viaa
mbtrnire
tului.
mea este perfect.
Prostat
Simbolizeaz
principiul masculin.
Temerile mentale slbesc masculinitatea.

Renunare la lupt.
Probleme ale
Presiune sexual i viprostatei
novie. Convingerea
n procesul de mbtrnire.
Teama de a nu fi rnit.
Amorirea simurilor
Psoriazis
sinelui. Refuzul de a
Vezi i Probleme
accepta responsabiliale pielii
tatea pentru propriile
sentimente.
mi accept propria masculinitate i m bucur de

ea.
mine nsumi. mi accept
propria putere, mi
pstrez de-a pururi
tinereea, n spirit.
M bucur din plin de
via. Merit i accept tot
ce este mai bun n via.
mine nsumi.
Triesc ntr-o stare de

Mnie. Convingerea c
pace interioar i ntr-un
Rabie (turbare)
violena reprezint o
mediu exterior plin de
soluie.
pace.
M simt n siguran.
Malnutriie
Sunt hrnit de iubirea pe
Rahitism
emoional. Lips de
care mi-o poart
iubire i de siguran.
Universul.
Se petrec prea multe
Rceli (Afeciuni lucruri deodat. Te
permit minii mele s se
ale prii
simi copleit.
relaxeze i s fie
superioare a
Confuzie mental,
mpcat. Claritatea i
aparatului
haos interior. Mici rni
armonia coexist n mine
respirator)
sufleteti. Convingeri
i n afara mea. Totul este
Vezi i Afeciuni de genul: Eu rcesc
bine.
respiratorii
de trei ori n fiecare
iarn."
mi exprim emoiile ntr-o

Mnie refulat care se
manier pozitiv i plin
instaleaz n subcontide bucurie. M iert pe
ent. Mnie i vinovie
mine nsumi. Aleg s m
legat de sine.
Am o ncredere deplin n
Ru de mare
Team. Teama de
Univers. M simt
Vezi i Ru de
moarte. Lips de con- mpcat, oriunde m-a
main
trol.
afla. Am ncredere n
via.
Ru de main
M deplasez cu uurin
Team. nlnuire.
Vezi i Senzaia de
prin timp i spaiu. Sunt
Sentimentul c eti
ru datorat
nconjurat exclusiv de
prins n capcan.
micrii
iubire.
Rect
Vezi Anus
Rni
Vezi i Tieturi,
Lovituri
Respiraie
Vezi i Tulburri
Simbolizeaz capacita- Iubesc viaa. M simt n
respiratorii,
tea de a primi
siguran atunci cnd
Atacuri de
(accepta) viaa.
triesc.
asfixiere,
Hiperventilaie
Atitudini viciate, brfe, Vorbesc cu blndee i cu
gndire stupid. Gn- iubire. Expir iubire. M
urt mirositoare duri de mnie i de
eliberez de trecut, plin de
(halitoz)
rzbunare. Crampona- iubire. Aleg s nu mai
rea de experienele din vorbesc dect despre
trecut.
iubire.
Retenia apei
Vezi i Edem,
Ce anume te temi s Renun de bunvoie i cu
Umflturi
nu pierzi?
bucurie.
Reumatism
Sentimentul de
victim. Lipsa iubirii.
Amrciune cronic.
Resentimente.
Eu mi creez propriile
experiene. Cu ct m voi
iubi i m voi aproba mai
mult pe mine nsumi, dar
i pe ceilali oameni, cu
att mai frumoase vor

deveni aceste experiene.
Riduri adnci
Rinichi
Vezi Probleme ale
rinichilor
Snge
Vezi i Probleme
ale sngelui,
Leucemie
Sni
Vezi i Probleme
ale snilor
Chisturi, noduli,
dureri (mastit)
Scabie (rie)
Schelet
Vezi Oase
Sciatic
mi manifest bucuria de a
Ridurile adnci pe fa
tri i mi permit s m
se datoreaz gndurilor
bucur plenar de fiecare
negative i resentimenmoment a! fiecrei zile.
telor fa de via.
n acest fel, redevin tnr.
Simbolizeaz bucuria
la nivelul corpului
mi triesc cu bucurie
fizic. Trebuie s curg viaa. Accept tot ce mi
liber.
ofer i ce mi ia ea.
Simbolizeaz
principiul matern i
hrnirea.
Accept i ofer hrana ntrun echilibru perfect.
Sunt o expresie a vieii

Gndire infectat. i
pline de iubire i de
lai pe alii s i intre
fericire. Nu depind de
sub piele.
nimeni.
Prbuirea structurii. Sunt puternic i sntos.
Oasele simbolizeaz Viaa mea este foarte bine
structura propriei viei. structurat.
Ipocrizie. Teama de
bani i de viitor.
Avansez ctre propriul

meu bine. Acest bine m
nconjoar de pretutindeni. M simt n
siguran.
Sderodermie
Scleroz
amiotrofic
lateral
(Sindromul lui
Lou Gehrig)
Protejarea sinelui de
via. Nencredere n
sine i n faptul c poi
avea grij de tine
nsui.
Incapacitatea de a-i
accepta propria valoare. Negarea propriului
succes.
Rigiditate mental,
inim mpietrit,
Scleroz multipl
voin de fier,
inflexibilitate. Team.
M relaxez complet,
ntruct tiu c sunt n
siguran. Am ncredere
n via i n mine nsumi.
tiu c sunt un om valoros. M simt n siguran
atunci cnd am succes.
Viaa m iubete.
Prin alegerea unor gnduri fericite i pline de
iubire, eu mi creez o
lume fericit i plin de
iubire. Sunt n siguran.
M simt liber.
Scolioz
Vezi Umeri
ncovoiai,
ncovoierea
coloanei vertebrale
Scurgeri postnazale
Senilitate
Vezi i Boala lui
Alzheimer
Senzaia de ru
datorat micrii
Vezi i Ru de
main, Ru de
Recunosc i accept faptul

Plns interior. Lacrimi c eu reprezint puterea
copilreti. Senzaia de creatoare n propria mea
victim.
lume. Aleg acum s m
bucur de via.
ntoarcerea la
sigurana copilriei.
Protecie divin. SiguSolicii ngrijire i
ran. Pace. Inteligena
atenie. Form de
Universului opereaz pe
control asupra celor
toate nivelele vieii.
din jur. Fuga de
realitate.
mi controlez ntotdeauna
Team. Teama de a nu propriile gnduri. Sunt n
deine controlul.
siguran. M iubesc i
mare
Sforit
Renun la orice gnd care

nu este plin de iubire i de
Refuz cu ncpnare
fericire. Renun la trecut
s renun la vechile
i m integrez n
tipare mentale.
momentul prezent, care
este inedit i ncnttor.
SIDA
Sentimentul de
neajutorare. Nimnui
nu-i pas de mine."
Convingerea ferm c
nu eti suficient de
bun. Negarea de sine.
Vinovie sexual.
Sifilis
Vezi i Boli
venerice
Renunarea la propria Decid s fiu eu nsumi.

putere personal.
M aprob aa cum sunt.
Sindrom
premenstrual
mi asum controlul asupra

Confuzie. Acceptarea propriei mele mini i
fr discernmnt a in- asupra propriei mele viei.
fluenelor din exterior. Sunt o femeie puternic i
Respingerea
dinamic! Fiecare parte a
proceselor feminine corpului meu
naturale.
funcioneaz perfect. M
iubesc pe mine nsmi.
Fac parte integrant din

Univers. Sunt o pies
important pe tabla de
puzzle a Vieii i sunt
iubit de aceasta. Sunt
puternic i capabil. M
iubesc i m apreciez pe
mine nsumi, din toate
punctele de vedere.
Sindromul lui
M ngrijesc plin de
Addison
Malnutriie emoional
iubire de corpul meu, de
Vezi i Tulburri sever. Mnie mpotrimintea mea i de emoiile
ale glandelor
va propriului eu.
mele.
suprarenale
Te simi ca un copil M iubesc i m aprob pe

care nu poate face
mine nsumi. M ngrijesc
nimic ca lumea i care de mine nsumi. M
nu se simte suficient integrez ntotdeauna,
de bun. Eec. Pierdere. oriunde m-a afla.
Sindromul lui
mi echilibrez plin de
Dezechilibru mental.
Cushing
iubire mintea i corpul.
Idei conflictuale
Vezi i Tulburri
Aleg s am gnduri care
excesive. Sentimentul
ale glandelor
m fac s m simt bine.
c eti copleit.
suprarenale
Autonvinovire i
teama teribil c nu
eti suficient de bun. Sunt ct se poate de feDorina frenetic de a- ricit aa cum sunt. Sunt
i dovedi propria
suficient de bun aa cum
Sindromul lui
valoare, pn cnd nu sunt. M iubesc i m
Hodgkin
mai ai niciun pic de
energie, n aceast
Manifest i accept
goan dup acceptare, bucuriile vieii.
bucuriile vieii sunt
uitate.
Sindromul lui
Bright
Vezi i Nefrit
Sindromul lui
Huntington
Resentiment datorat
Renun la orice ncercare
faptului c nu reueti
de a controla Universul.
s i schimbi pe cei din
Sunt mpcat cu mine
jur aa cum doreti tu.
nsumi i cu viaa.
Lips de speran.
Sindromul lui Lou

Cehrig
Vezi Scleroz
amiotrofic
lateral
Sindromul lui
Paget
tiu c sunt sprijinit de

Sentimentul c nu mai
via ntr-o manier gloai o temelie pe care s
rioas, aa cum nimeni
construieti. Nimnui
altcineva nu m-ar putea
nu-i pas de mine."
sprijini. Viaa m iubete
i m protejeaz.
Sindromul lui
Pfeiffer
Vezi
Mononucleoz
Optez acum pentru a-mi
Mnie i frustrare n
Sindromul
crea o via fericit, trit
faa nedreptilor apaTunelului Carpian
n abunden. M simt
rente ale vieii.
Vezi i ncheieturi
mpcat.
Triesc ntr-o multitudine
Viaa privit n alb i
de posibiliti. Exist
Sinucidere
negru. Refuzul de a
ntotdeauna o alt cale.
vedea o cale de ieire.
Sunt n siguran.
Sinusuri
Vezi Probleme ale
sinusurilor
(sinuzit)
Nevoie de odihn
i ofer minii mele o biSlbiciune
mental.
nemeritat vacan.
Limitarea gndurilor M eliberez, m relaxez i
Spasme
personale din cauza m detaez. Viaa mi se
fricii.
pare sigur.
Spate
Vezi i Probleme
ale spatelui
Simbolizeaz sprijinul Eu tiu c viaa m susZona abdominal, n via.
ine n permanen.
Zona cervical,
Zona toracic
mine nsumi. Am
Diferite obsesii. Te
ncredere n via, care
Splin
simi obsedat de
m susine ntotdeauna.
obiecte.
Sunt n siguran. Totul
este bine.
Sterilitate
Am ncredere n via. M
aflu ntotdeauna n locul
Team i rezisten n
potrivit, la momentul
faa vieii. Alternativ:
potrivit, i fac ntotdeauna
absena dorinei de a fi
ceea ce trebuie. M
printe.
iubesc i m aprob pe
mine nsumi.
Stomac
Vezi i Probleme
ale stomacului,
Susine hrana ingerat. mi diger cu uurin
Gastrit, Arsuri in
Digestia ideilor.
experienele de via.
zona pieptului,
Ulcer peptic,
Ulcere
Respingere, ncpnare, izolare. Ce nu l ascult pe Dumnezeu i
Surzenie
doreti s auzi? Nu m bucur de tot ce aud.
m mai bate la cap." Sunt una cu tot ce exist.
Susin corpul ntr-un
olduri
Hip Hip10 Ura! Fiecare
echilibru perfect.
Vezi i Probleme
nou zi aduce cu sine o
Asigur mersul
ale oldurilor
nou bucurie.
nainte.
Tieturi
Autopedepsire pentru
mi creez o via plin de
Vezi i Rni,
c nu i-ai urmat probucurii.
Lovituri
priile reguli.
Simbolizeaz
M simt n siguran ca
Testicule
principiul masculin.
brbat.
Masculinitate.
i permit iubirii din inima
Tetanos
mea s neasc i s
Nevoia de a renuna la
Vezi i Flci
curee fiecare parte a
gndurile de furie.
ncletate
corpului meu, inclusiv
toate emoiile mele.
Team. Sentimentul c ntreaga via m susine
Ticuri, Tresriri eti privit de alte per- i m aprob. Totul este
soane.
bine. Sunt n siguran.
Timus
10
Gndurile mele pline de

iubire mi menin un
Principala gland care
sistem imunitar puternic.
guverneaz sistemul
M simt n siguran,
imunitar. Te simi
deopotriv luntric i n
atacat de via. Ei sunt
mediul exterior.
mpotriva mea.
M ascult cu iubire pe
mine nsumi.
n limba englez, hip nseamn old" (n. tr.)
Tiroid
Vezi i Gu,
Hipertiroidie,
Hipotiroidie
Tromboz
coronar
Vezi i Inim
(Atac de cord)
Tuberculoz
Umilire. Nu apuc
M nal mai presus de
niciodat s fac ceea vechile mele limitri i
ce mi doresc. Cnd va mi dau ngduina s m
veni rndul meu?"
exprim liber i creativ.
Te simi singur i speSunt una cu ntreaga
riat. Nu sunt suficient
via. Universul m susde bun. Nu fac sufiine n totalitate. Totul
cient de mult. Nu voi
este bine.
reui niciodat."
Irosire a propriilor
caliti, datorat
mine nsumi. De aceea,
egoismului.
mi creez o lume fericit
Posesivitate. Gnduri
i senin n care s
pline de cruzime.
locuiesc.
Dorina de rzbunare.
Tulburri ale
glandelor
suprarenale
Defetism. Faptul c
Vezi i Sindromul nu-i mai pas de tine
lui Addison,
nsui. Anxietate.
Sindromul lui
Cushing
Anxietate. CrampoTulburri ale
narea de vechile idei.
vezicii urinare
Teama de eliberare.
(cistit)
Suprare.
mine nsumi. Este n
regul dac m ngrijesc
de mine nsumi.
Renun fr probleme la
vechile mele convingeri i
ntmpin cu bucurie noul.
Sunt n siguran.
Tulburri
respiratorii
Vezi i Atacuri de
asfixiere,
Hiperventilaie
Teama sau refuzul de a Este dreptul meu prin

accepta n totalitate
natere s triesc plenar i
viaa. Sentimentul c liber. Merit s fiu iubit.
nu ai dreptul s ocupi Optez pentru a-mi tri
spaiul i s trieti.
plenar viaa.
M eliberez cu iubire de
Zgndrirea vechilor
trecut i mi focalizez
rni sufleteti.
Tumori
atenia asupra moAcumularea de
mentului prezent. Totul
remucri.
este bine.
Tumori fibroide i Zgndrirea unei rni Renun la tiparul mental
chisturi
produse de un parte- care a dat natere acestei
Vezi i Probleme ner. Lovitur dat ego- experiene. Atrag numai
feminine
ului feminin.
lucruri bune n viaa mea.
Zgndrirea (alimen- Iert cu uurin. M
tarea) vechilor rni su- iubesc pe mine nsumi i
Tumori n cretere
fleteti. Acumularea de m rspltesc prin
resentimente.
gnduri de laud.
Tuse
Dorina de a te roi la Sunt observat i apreciat
Vezi i Afeciuni toat lumea: Pri-vii- ntr-o manier pozitiv.
respiratorii
m! Ascultai-m!"
Sunt iubit.
Am ncredere n inele
Refuzul de a asculta. meu superior. mi ascult
Neascultarea vocii
cu iubire vocea interioar.
iuit n urechi
interioare.
Renun la orice aciune
ncpnare.
care nu este nscut din
iubire.
Udarea patului
Vezi Enurezis
nocturn
Ulcer peptic
Team. Convingerea M iubesc i m aprob pe
Vezi i Arsuri n
c nu eti suficient de mine nsumi. Sunt
zona pieptului,
bun. Dorina anxioas mpcat cu mine nsumi.
Probleme ale
de a plcea.
Sunt un om minunat.
stomacului, Ulcere
Ulceraii ale
buzelor
Ulceraii deschise
Vezi Ulceraii
nchise, Herpes
Simplex
Ulceraii nchise,
rni la nivelul
gingiilor
Vezi i Herpes
Simplex
Ulcere
Vezi i Arsuri n
zona pieptului,
Ulcer peptic,
Probleme ale
stomacului
Cuvinte Jignitoare ne- n lumea mea plin de

rostite. Acuzaii i
iubire, mi creez numai
nvinovire.
experiene fericite.
mi creez exclusiv expeCuvinte jignitoare care riene sublime, pentru c

i stau pe limb, dar te m iubesc pe mine
temi s le rosteti.
nsumi. Totul este bine.
Team. Convingere
ferm c nu eti
suficient de bun. Ce
te roade"?
mine nsumi. Sunt
mpcat. Sunt calm. Totul
este bine.
Simbolizeaz capacitatea noastr de a ne acUmeri

cepta cu bucurie
Optez pentru experiene
Vezi i Umeri
propriile experiene de
de via fericite i pline
ncovoiai,
via. Viaa devine o
de iubire.
ncheieturi
povar numai datorit
propriei noastre
atitudini.
Am o atitudine vertical.
Umeri ncovoiai Purtarea poverilor
M simt liber. M iubesc
Vezi i Umeri,
vieii. Te simi
i m aprob pe mine
ncovoierea
neajutorat i lipsit de nsumi. Viaa mea devine
coloanei vertebrale speran.
din ce n ce mai bun, cu
fiecare zi care trece.
Umflturi
Vezi i Edem,
Retenia apei
Gndire rigid. Idei

confuze, dureroase.
Gndurile mele curg liber

i uor. M deplasez
confortabil prin lumea
ideilor.
M simt n siguran
atunci cnd ies afar.
Este dreptul meu divin de
Griji i vinovie
a o apuca n direcia
Unghii ncarnate
legate de dreptul tu de dorit de mine. Sunt n
a merge nainte.
siguran. Sunt liber.
Privirea vieii prin
Urcior
Aleg s privesc viaa i
ochii furiei. Furie
Vezi i Probleme
oamenii prin ochii iubirii
ndreptat asupra unei
ale ochilor
i ai fericirii.
persoane.
Reprezint capacitatea
Urechi
Aud cu iubire.
de a auzi.
Dureri de
Mnie. Dorina de a nu Sunt nconjurat de arurechi (otit a
auzi ceva. Prea mult monie. Ascult cu iubire
urechii exterioare,
agitaie. Certuri ntre tot ce este plcut i bun.
canalului auditiv,
prini.
Sunt un centru al iubirii.
urechii interioare)
Mnie. Emoii puternimi creez numai experiUretrit
ce. Suprare.
ene frumoase de via.
Autonvinovire.
Mici temeri ascunse. A
Aduc pacea n toate
Urticarie
face din nar ardomeniile vieii mele.
msar.
Simbolizeaz cminul M simt ia mine acas n
Uter
creativitii.
corpul meu.
Mnie orientat mpo- Ceilali oameni oglindesc
Vaginit
triva unui brbat.
iubirea mea de sine i
Vezi i Probleme
Vinovie sexual.
autoaprobarea mea. M
feminine,
Pedepsirea propriului bucur de propria mea
Leucoree
sine.
sexualitate.
M iubesc i m preuiesc
Vnti
Mici lovituri ale vieii. pe mine nsumi. Sunt bun
(echimoze)
Autopedepsire.
i blnd cu mine nsumi.
Totul este bine.
M simt relaxat i
Vrsat de vnt
Team i tensiune.
mpcat, ntruct am
(varicel)
Sensibilitate extrem. ncredere n via. Totul
Unghii
Simbolizeaz
protecia.
este bine n lumea mea.
Vene varicoase
Te afli ntr-o situaie

pe care o deteti.
Descurajare. Te simi
extenuat din cauza
muncii i mpovrat.
M aflu n lumina adevrului i m deplasez n

iubire. Iubesc viaa i
umblu liber.
Vertij
Vezi Ameeal
Vezica urinar
Vezi Tulburri ale
vezicii urinare
(cistit)
mine nsumi. Nicio
persoan, niciun loc i
Viermi inelai
niciun obiect nu are o
putere real asupra mea.
Sunt liber.
Ceilali oameni nu reConvingere ferm n flect dect atitudinea
autovictimizare i n pozitiv pe care o am fa
Viermi lai (tenia)
propria lips de purita- de mine nsumi. M
te. Neajutorare n faa iubesc i m aprob n toatitudinii celor din jur. talitate pe mine nsumi.
Reacie n faa convinViroz
gerilor negative
Depesc convingerile de
respiratorie:
colective. Team.
grup i nregimentarea.
Vezi i Afeciuni Credina n statisticile Viroza i congestia nu m
respiratorii
oficiale.
pot atinge.
Forarea propriilor
limite. Teama de a nu M relaxez i mi recuVirusul Epsteinfi suficient de bun.
nosc propria valoare. Sunt
Barr
Epuizarea propriei
suficient de bun. Viaa
energii. Un virus ai
este uoar i plcut.
i lai pe alii s i
intre sub piele. Nu te
simi suficient de bun
sau de pur.
stresului.
Te simi complet n
afara realitii. Ai sen- Eu sunt centrul vieii.
Vitiligo
timentul c nu te poi Sunt conectat cu toat
(pete albe pe corp)
integra, c nu faci
lumea prin iubirea mea.
parte din grupul tu.
Diger n siguran i cu
bucurie experienele
Respingere violent a
Vomitare
vieii. Viaa i revars
ideilor. Teama de nou.
darurile asupra mea i
prin mine.
M simt n siguran,
Simbolizeaz vulneraVulvit
chiar dac sunt vulnebilitatea.
rabil.
Sentimentul c viaa te i sunt recunosctor vieii
Zgrieturi
respinge i i d n
pentru generozitatea ei.
cap.
M simt binecuvntat.
Not de ncheiere
De la Louise
i mulumesc din suflet, drag cititorule, pentru c ai fcut
aceast cltorie mpreun cu mine.
Faptul c am scris aceast carte mpreun cu Mona Lisa m-a
ajutat s nv mai multe despre propria mea oper. Aceast
colaborare mi-a permis s ajung la o nelegere mult mai profund
a nvturilor pe care le predau de ani de zile. Acum sesizez mult
mai uor profunzimea tiparelor i rolul lor asupra strii de
bunstare, dar i asupra bolilor, precum i maniera n care ne
afecteaz acestea viaa. neleg de asemenea mult mai clar ct de
interconectate sunt gndurile, emoiile i starea noastr de
sntate.
tiu c vei folosi informaiile din aceast carte pentru a-i crea
o via mai sntoas i mai fericit. i doresc din suflet s te
bucuri de o astfel de via!
Mulumiri
Ca s o citez pe Barbara Streisand, s scrii o carte se rezum la
punerea cap la cap a lucrurilor". Exist muli oameni i
numeroase companii care i-au adus contribuia la acest proces,
dar i la cunoaterea pe care am acumulat-o i care mi-a permis n
final s scriu aceast carte. Unele din aceste persoane sunt
evidente, dar altele te-ar putea surprinde. Cert este c toate m-au
ajutat enorm.
Aa cum este de la sine neles, am petrecut foarte mult timp
mpreun cu minunata Louise Hay, o veritabil legend vie n
domeniul medicinii integrative minte-corp. Momentele pe care leam petrecut alturi de Louise pe Skype pentru a analiza studiile de
caz pe care doream s le introduc n carte au fost dintre cele mai
minunate din ntreaga mea via. Am petrecut 35 de ani nvnd
n diferite sli de clas, spitale, biblioteci i laboratoare, ncercnd
s pun cap la cap diferite informaii i s stabilesc ce conexiuni
exist ntre emoii, intuiie, creier, corp i sntate. Louise s-a
limitat s asculte povetile de via ale clienilor mei i mi-a
furnizat pe loc exact aceleai informaii. Este ntr-adevr o
minune. Am fost mai mult dect onorat s lucrez cu aceast
legend vie.
Doresc s le mulumesc de asemenea preedintelui executiv de
la editura Hay House, Reid Tracy i vicepreedintei Margarete
Nielsen, pentru c mi-au acordat aceast ans, dar i pentru
numeroasele sfaturi pe care mi le-au oferit pe parcurs. Nu voi uita
niciodat, dar niciodat, minunatele editoare care au lucrat cu
mine i care m-au ajutat cu procesele logice specifice emisferei
stngi, care n cazul meu nu exceleaz deloc. i mulumesc lui
Patty Gift, un veritabil dar pentru mine i o femeie pe punctul de a
deveni ea nsi o legend vie n aceast industrie. Ne cunoatem
de foarte mult timp. De asemenea, i mulumesc Laurei Gray. Te
asigur c am trimis o cerere la Vatican pentru a te declara sfnt
pentru tot ce ai fcut pentru aceast carte, ndeosebi pentru notele
finale. Eti genial, rbdtoare i plin de calm, i reueti s i

menii aceste caliti n orice condiii. Cum reueti fr s iei
valium!? Oamenii ar dori s tie. i mulumesc vedetei rock Donna
Abate, ntregii echipe de la departamentul de publicitate i
producie, dar i lui Nancy Levin i celorlali. mpreun, ai fcut
ca editura Hay House s devin o legend n industria de
specialitate. Nu o spun numai eu; o spune nsui ziarul The New
York Times.
Mulumesc celei de-a doua familii a mea, domnioarei Naomi,
domnului Larry i tuturor celor de la Peaceful Valley. V-ai rugat
pentru mine, am rs mpreun, am plns i am nvat foarte
multe lucruri mpreun. n timpul inundaiilor, dezastrelor
naturale i naionale, dar i al momentelor fericite, voi suntei
ntotdeauna alturi, spunnd de fiecare dat: Drag, te iubim!" i
eu v iubesc, i v mulumesc. i dac tot suntem la capitolul
suditi, i mulumesc lui Helen Snow pentru grafica de pe Cheep
Cheerios". ntotdeauna le savurez la maxim.
i mulumesc lui Caroline Myss, sora mea geamn, de care am
fost separat la natere i care a fost dat spre adopie. Cine mai
are gene similare cu ale mele, care o fac s adore stilourile Mont
Blanc i desenele animate, printre alte condiii" biologice!? M
faci s m simt att de iubit. Ce zici de un pocher portughez?
Merg i zarurile, i alte jocuri de noroc. Mama ta, Delores, se
descurc de minune.
Ce m-a face fr sora mea sefard, Laura Day? Ce aventuri am
trit mpreun n weekenduri! Te iubesc nemrginit. i mulumesc
surorii mele portugheze Barbara Carrellas, un veritabil geniu n
domeniul ei de specialitate. Eti ntotdeauna alturi de mine
atunci cnd am nevoie de tine. i mulumesc mtuii mele
australiene, Georgia, care a generat un ntreg scandal la spital
atunci cnd am fost operat recent, prin faptul c a adus ciocolat
modelat n forma organelor genitale n salonul meu. Le
mulumesc tuturor bolnavilor care au dorit s serveasc o mostr
pe coridorul spitalului. Eti o femeie original, dar ai o inim mare
i o inteligen pe msur.
Avis Smith este o profesoar evreic i o erudit a Torei cum
nu ntlneti des. Eu o numesc cu mndrie chavrusa mea. Le
mulumesc celor de la Artscroll pentru c nu au depus cerere de
restricie mpotriva mea pentru toate crile pe care le-am

comandat de la ei.
Le mulumesc mentorilor mei din trecut. Fiecare moment
petrecut alturi de ei a reprezentat o contribuie la aceast carte,
ntr-o manier deloc minor: dr. Margaret Naeser, dr. Deepak
Pandya, dr. Edith Kaplan, dr. Norman Geschwind, dr. Chris
Northup i dr. Joan Borysenko.
Nu a fi putut lucra niciodat fr echipa mea de la Elec- trical
System Tune-up: neurologul dr. David Perlmutter; de la Chassis
Rebuild: dr. Kumar Kakarla; de la Headlight Maintenance:
chirurgul specializat n cancerul la sn dr. Rose- mary Duda; de la
Meridian Management: dr. Fern Tsao, dr. Dean Deng i Colleen
Tetzloff.
Le mulumesc dr. Janie i Gerald LeMole pentru c i au
cabinetul n oraul meu, Phoenix, Arizona, unde era s dau ortul
popii, dup cum se spune. Mi-ai salvat viaa i m-ai ajutat s
merg din nou. V mulumesc.
Este uor s practici arta, dar nu i s obii finanare n acest
scop. n aceast direcie, le mulumesc celor din echipa mea
financiar: George Howard, Paul Chabot i contabilul Peter. Le
mulumesc de asemenea specialitilor n Internet care m ajut s
comunic n eter: domnul Jeffrey i Wanda Bowring. Nu tiu cum
v descurcai, dar inei-o tot aa! Adresez aceleai mulumiri i
secretarei mele, Karen Kinne, care mi transcrie n scris cuvintele
pe care le nregistrez pe reportofon. Cum m-a putea descurca fr
tine? Cred c mi- ai putea tipri inclusiv gndurile! Lui Marshall
Bell ovin i mulumesc pentru sfaturile de natur juridic. Tu eti
Perry Mason al meu.
Dac nu ar exista oamenii talentai de la Hay House Radio,
emisiunea mea radiofonic nu ar exista. Le mulumesc lui Diane
Ray i tuturor celor care lucreaz acolo. mi place c v meninei
calmul chiar i atunci cnd n jurul meu se petrec diferite
accidente legate de electricitate (lucru care mi se ntmpl des).
Sunt binecuvntat s m bucur de loialitatea foarte multor
oameni. Le mulumesc lui Omega i Susie "Debbie" Arnett, care
sunt la fel de uimitoare ca i Martha de la Kri- palu. Le mulumesc
de asemenea lui Marlene i echipei TV de la Kundali Productions.
Doresc n continuare s le mulumesc tuturor celor care fac ca
viaa mea de zi cu zi s se deruleze lin, astfel nct s pot lucra la

proiecte precum aceast carte. i mulumesc n aceast direcie lui
Mike Brewer, care mi ntreine gazonul, grdina i terenul
exterior al proprietii mele, reuind s in departe cprioarele. i
mulumesc de asemenea lui Holly Doughty, care se ocup de
aparatele din casa mea. Datorit ei, casa mea strlucete de
curenie, astfel nct nu mai am nevoie de un inhalator pentru
astmul de care sufr. Chiar i medicul meu internist i
mulumete. Le mulumesc celor de la Custom Coach, care m iau
de unde sunt la toate orele i m transport acas, fcnd multe
alte lucruri pentru mine.
Mulumesc de asemenea echipei care se ocup de nfiarea
mea exterioar: lui Joseph Saucier de la Boston's Es- cada, care
m ajut cu hainele, astfel nct s nu par adunat de pe strad;
lui Darryl, care mi face coafura la salonul Acari (tu mi nelegi cel
mai bine nevroza legat de pr); celor de la Spanx: v mulumesc
pentru c le ajutai pe femei s aib un abdomen normal i s nu
par c sunt nsrcinate (cineva trebuia s spun acest lucru). i
dac tot suntem la acest capitol, i mulumesc Ceciliei Romanucci
de la magazinul de stilouri Montblanc din cadrul aeroportului
O'Hare din Chicago, care m aprovizioneaz cu aceste articole
minunate.
S mergem mai departe... Cei de la Harraseeket Inn m ajut
s rmn n via prin alimentele organice pe care le consum n
restaurantul lor, dar i prin ambiana de excepie. Le mulumesc
proprietarilor Rodney "Chip Gray i Nancy Cray, barmaniei
Ronda Real, efului-buctar Mary Ann McAllister, managerei
Marsha, i tuturor osptarilor, care sunt desvrii. Dac vreun
cititor are norocul s ajung la acest restaurant, i recomand
insistent plcinta cu mere i cu afine. Dac dorete, poate s
spun c l-am trimis eu, dar a dori s nu-mi ocupe locul obinuit
de la bar!
Julie Tavares, managerul meu, este cea care negociaz n
numele meu i vocea raiunii mele. n plus, prezena ei calm mi
schimb ntotdeauna starea de spirit atunci cnd este cazul. i
mulumesc din suflet. Eti o comoar de om. Doresc s i
mulumesc de asemenea asistentei mele Lizette Paiva, o
portughez dur ca i cremenea, dar i un geniu intuitiv cu
drepturi depline.
Nu pot ncheia acest capitol de mulumiri fr a le pomeni pe
pisicile mele, care mi fac viaa s par perfect: Miss Dolly,
Loretta-Lynn, Conway Twitty, Jethro Bodine, Sigmund "Siggy"
Feline i Horatio.
n sfrit, dar nu n cele din urm, i sunt profund recunosctoare ie, dragul meu cititor, pentru c ai fost alturi de mine
n timpul lecturii crii de fa. i mulumesc pentru prezena ta
n viaa mea.
Despre autoare
Louise L. Hay, autoarea bestsellerului internaional Poi s-i
vindeci viaa, ine seminare i cursuri de metafizic. Este autoarea
a numeroase bestselleruri, care s-au vndut n peste 40 de
milioane de exemplare n ntreaga lume. Timp de mai bine de 30
de ani, Louise a ajutat milioane de oameni s i descopere i s i
foloseasc potenialul i puterea creatoare pentru a se vindeca pe
sine i pentru a crete din punct de vedere spiritual. Louise este
proprietara i fondatoarea Hay House, Inc., o editur specializat
n publicarea crilor din domeniul dezvoltrii / perfecionrii,
care produce cri i casete audio i video ce i propun s
contribuie la nsntoirea planetei. Site-ul web al lui Louise este:
www.LouiseHay.com.
Dr. Mona Lisa Schulz este una din rarele persoane care se
descurc la fel de uor cu tiina, medicina i spiritualitate. Este
neuropsihiatru practicant i profesor asociat de psihiatrie la
colegiul de Medicin din cadrul Universitii din Vermont. i-a
folosit intuiia pentru stabilirea diagnosticelor timp de mai bine
de 25 de ani. Dr. Mona Lisa are trei cri publicate: Consultantul
intuitiv, Noul creier feminin i Trezirea intuiiei. Locuiete ntre
Yarmouth, Mine, i Franklin, Tennessee, cu cele patru pisici ale
sale, n mijlocul slbticiei. Site-ul ei este: www.DrMonaLisa.com.

Totul Este Bine

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Totul Este Bine

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Elogii aduse crii Totul este bine"

Se tie astzi c mintea influeneaz fiziologia corpului.

Autoarea acestei cri nu recomand renunarea la sfaturile

Ori de cte ori te confruni cu o problem,

Cuvnt de bun gsit

nu mai folosisem niciodat pn atunci un stetoscop. n timp ce

genetice, mediul, dieta, i aa mai departe, n plus, aa cum a

informaii suplimentare. Spre exemplu, este posibil s receptm o

Semnalele de alarm intuitive transmise de corp

comunicarea, educaia i spiritualitatea, noi ne putem crea singuri

4. Eti predispus ctre accidente, crcei, spasme musculare sau

n a-i percepe dobnd?

ntrebri referitoare la stilul de via:

Dac ai rspuns afirmativ la un numr de:

corespondente ale corpului.

mnstire, numai pentru a scpa de toate. Din fericire, te poi

0-2 ntrebri: nseamn c te afli ntr-un moment foarte stabil

obinerea unor realizri absolut spectaculoase.

voi studia medicina i tiina". Acea operaie chirurgical mi-a

narcolepsia mea era imediat activat, iar eu sfream prin a

uitam nici de crticica Louisei. Apelam de asemenea la intuiia

echilibru n viaa mea. Am aplicat masiv afirmaii pozitive pentru

acest sindrom nu afecteaz permanent muchii, articulaiile sau organele

osteoartrita, artrita reumatoid, virusul Epstein-Barr, hepatita (A,

alergiile, urticariile, psoriazisul, durerile ncheieturilor i bolile

suferi din cauza unor disfuncii ale sistemului imunitar. Datorit

tivarea relaiilor sociale te expune n faa mai multor microbi i

dorina de a-i ngriji pe ceilali nct i pierd capacitatea de a se

apreciez pe mine nsumi. i privesc pe ceilali prin ochii iubirii".

proteze. Ori de cte ori stresul familial devenea insuportabil,

posturi i tehnici de concentrare mental n vederea vindecrii.

o plant medicinal numit Tripterygium wilfordii (TW), pentru

uurin punctul de vedere", mi asum puterea personal", M

Problemele sngelui acoper o gam foarte larg, de la anemie

Exprim i receptez bucuria ntr-un ritm perfect echilibrat".

a ajuns la medic, care i-a diagnosticat o anemie sever.

un deficit de fier (motivul pentru care majoritatea

i calmeze anxietatea i arsurile la stomac. Aadar, pe lng

emoionale a problemelor lor de sntate i n integrarea

interioar. Activitatea globulelor tale albe care resping i atac

Medicii i-au diagnosticat o mononucleoz i un virus EpsteinBarr.

reale a alergiilor. Ea nu face dect s trateze simptomele.

spune despre ea c mbuntete funcia globulelor albe din

n via. M iubesc i m apreciez pe mine nsumi". ncearc

nutriionist l-a ajutat pe Carl s identifice alimentele care i iritau

normal, cci atunci cnd prsim sigurana oferit de familie

Luptele de putere n cadrul relaiei de cuplu favorizeaz bolile

afecteaz relaiile sntatea organelor din regiunea pelvian. S-a

valabil nu doar pentru cei care lucreaz n companiile de mutare a

Administraia pentru Siguran i Sntate la Locul de Munc.

cursurile de educare a birocrailor n tiina ergonomiei nu reduc

mai mult echilibru n domeniul finanelor i n cel al relaiilor. Nu

limbajul i puterea benefic a banilor. n acest fel vei deveni mai

Prin urmare, i-a dat demisia i a devenit casnic, ocupndu-se de

afeciuni urogenitale, bacteriile pot urca de la vezic pn la

ginecologul ei. n ultima perioad Elise avusese un ciclu

Cimicifug racemosa, plant peren care crete n America de Nord.

mucoasei vaginale i desensibilizarea regiunii, i frunze de

agravarea problemelor sale, ea a nceput s lucreze cu afirmaiile

mi iubesc corpul". Fibroamele uterine sunt asociate cu rnile

adrenalin cu pacea profund i vei constata c starea ta de

sentimente, fiind convins c face ceva greit... de fapt, chiar c

Pe de alt parte, ea a nceput o serie de edine cu un terapeut,

de ordin general: Am ncredere n procesul vieii. Primesc tot ce