SCENARIU DE PREGATIRE PENTRU AUTO-HIPNOZA Indicatii: Pentru a pregati clientii cum sa intre si sa foloseasca o transa de autohipnoza.

Acest procedeu ar trebui folosit doar cu acei indivizi care au trait deja mai multe transe. Astazi, in timp ce aluenci in transa, as vrea sa te ajut sa inveti chiar mai mult decat pana acum, despre cum sa permiti sa se intample aceasta schimbare oricand ai nevoie sau oricand vrei. Foarte bine, pentru ca astazi poti aluneca in transa intr-un alt fel, tu singur. Si poti invata cum sa aluneci in transa pentru scurt timp, sau pentru mai mult timp, oricand, oriunde iti poate fi folositor sa fii capabil sa-ti folosesti mintea inconstienta sa faca multe lucruri pentru tine. Si astfel, inainte de a aluneca complet, as vrea ca tu sa strangi mana pumn ori mana dreapta ori cea stanga. Foarte bine, un pumn strans cu acea mana. Si fii foarte atent la strangerea din acea mana, din degete, de pe dosul mainii din muschii antebratului, in timp ce simti acea strangere. Si acum poti relaxa acea mana si sa fii foarte atent la relaxarea

care se intampla tot mai complet si acea greutate incepe sa se extinda in sus pe brat, in umar, si in spate si in celalalt brat. Foarte bine. Si acea relaxare poate continua sa creasca in timp ce picioarele se relaxeaza si gatul se relaxeaza si fata se relaxeaza si te relaxezi peste tot si continui sa aluneci in jos, tot mai complet, tot mai adanc in acea stare mentala de transa, unde mintea se relaxeaza si ea si devine tot mai usor pur si simplu sa permiti mintii inconstiente sa-si asume tot mai mutla responsabilitate pentru a ghida si directiona constientizarea si a furmiza acele experiente care iti sunt folositoare. Foarte bine, poti continua sa aluneci fara efort si poti sa aluneci si in sus sus catre suprafata constientizarii unde poti avea posibilitatea sa exersezi acea capacitate de a-ti crea propria ta experienta de transa. Si cum aluneci inapoi acum catre suprafata constientizarii treze, poti sa strangi din nou pumnul... (Asteptati ca clientul sa stranga din nou pumnul.) si poti fi atent din nou la acea strangere si la relaxarea care se imprastie in timp ce iti relaxezi mana si simti din nou acea coborare, coborarea inapoi in transa cum vrei, cand vrei. Si as vrea ca tu sa continui sa simti

acea capacitate de a cobori in interiorul tau in timp ce eu stau aici in liniste pentru o vreme si tu continui sa inveti cum sa te detasezi asa iar eu stau pur si simplu cu tine pentru un timp. Foarte bine. (Pauza pentru cel putin un minut, daca subiectul nu incepe sa se trezeasca, apoi continuati. ) Si astfel ai invatat cum sa strangi pumnul si cum sa iti relaxezi mana si sa aluneci cu acea relaxare in propria ta stare de transa, o stare fara efort, cand nu ai nevoie sa faci nimic deloc, in timp ce te detasezi tot mai mult si aluneci in jos si inapoi in sus cand vrei, cum vrei, in orice fel stie mintea ta inconstienta ca este bine pentru tine. Caci in timp ce ai invatat cum sa aluneci in acest fel, mintea ta inconstienta devine tot mai activa pentru tine acum. La orice moment, oriunde vrei poti sa folosesti aceasta capacitate poti sa strangi pumnul, poti sa aluneci in transa cu intelegerea ca mintea ta inconstienta poate face ce este necesar. Tot ce trebuie sa faci este sa te detasezi complet cu gandul sau ideea de a oferi o posibilitate pentru mintea ta inconstienta de a avea grija de acele lucruri in locul tau. Tot ce trebuie sa faci este sa-i ceri sa faca asta

in timp ce aluneci in jos si apoi inapoi in sus acum, cum vrei, cand vrei... inapoi catre suprafata constientizarii treze linistite aducand inapoi cu tine aceste noi cunostinte. Foarte bine, inapoi la trezie acum, cu un sentiment relaxat, proaspat de constientizare de sine comoda. Si in timp ce ajungi la suprafata constientizarii treze poti permite ochilor sa se dechida acum. (Dupa ce subiectul se reorienteaza, este de ajutor sa il puneti imediat sa exerseze procesul de auto-inducere o data sau de doua ori. Acest lucru ii va intari invatarea si o va transforma intr-o abilitate disponibila mintii constiente. )