TEHNICI DE TERAPIE

Tehnica scaunului gol- Gestaltterapie

Tehnica scaunului gol (dialog imaginar între doi oponenţi, clientul aflat în prezent şi
 persoanesemnificative
 persoanesemnificative din viaţa lui ; clientul
clientul comunică
comunică cu sine pe diverse teme generatoare
generatoare de
conflict întreimaginea
întreimaginea de sine ideală şi cea reală)

Metoda asociatiilor libere- Psihanaliza

Tehnica asociatiei libere consta în a lasa mintea sa vagabondeze astfel încât pacientul sa spuna
absolut tot ce-i trece prin cap, indiferent de convenienta, jena si fara a pune în actiune dorinta de
a face o impresie buna.Produsele asociatiilor pot fi amintiri, imagini, reverii diurne, gânduri
acuzatoare, sentimente, reprosuri etc.Adesea fluxul asociatiilor libere este blocat de punerea în
functiune a rezistentelor subiectului. Ratiunea pentru care se utilizeaza asociatiile libere este
aceea ca inconstientul
inconstientul va revela prin aceasta metoda continuturile
continuturile sale reprimate, eliberând
individul
individul de efectele lor, în felul acesta scopul psihanalizei fiind atins. Este eronata opinia dupa
care psihanalistul nu utilizeaza niciodata întrebarile directe. Dimpotriva, acesta le foloseste ca
stimuli pentru declansarea unor noi asociatii
asociatii (întrebarile sunt de tipul: "la ce te duce cu gândul
aceasta?", sau "câti ani aveai când s-a întâmplat aceasta?"). Un principiu director al tehnicii
asociatiilor libere consta în aceea ca atâta timp cât pacientul asociaza liber pe tema transferului
asupra terapeutului, aceste asociatii ramân neatinse. Doar atunci când transferul este utilizat de
 pacient ca un mecanism de rezistenta,
rezistenta, a sosit momentul
momentul ca analiza sa se îndrepte asupra
asupra acestui
subiect.

Analiza viselor-Psihanaliza

Visele pot fi privite în mod determinist ca reprezentând reactiile celui care viseaza la propriile
sale experiente de natura inconstienta. De fapt, pacientii se refera de cele mai multe ori, în mod
spontan în cursul asociatiilor
asociatiilor libere la visele pe care le-au avut. Metoda analizei viselor, asa cum
este ea utilizata în psihanaliza, cere pacientului sa asocieze nu asupra visului în întregime, ci
asupra detaliilor care îi apar semnificative pacientului sau psihanalistului.
psihanalistului. Astfel, apar la iveala
teme specifice care conduc la aducerea în constiinta a continutului latent de natura inconstienta.
inconstienta.
Analistul, atunci când il ajuta pe pacient sa-si interpreteze visele, trebuie sa cunoasca foarte bine
 personalitatea si problematica
problematica pacientului
pacientului si în acelasi timp sa fie
fie constient de faptul
faptul ca nu exista
un simbolism
simbolism universal al viselor, care se poate aplica în orice situatie Freud arata ca modul cel
 mai eficient de a completa analiza unui vis este s-o amânam pâna ce materialul respectiv va fi
continuat si amplificat în cursul unor noi vise. Interesant de subliniat este si faptul ca primele
vise sunt mai usor de analizat si de interpretat de catre pacient, datorita lipsei lor de sofisticare.
Cu cât analiza progreseaza mai mult, cu atât se patrunde în zone din ce în ce mai obscure ale
 psihismului.

Reformularea – Terapia centrata pe client(Rogersiana)

Rolul consilierului este de a reflecta sentimentele şi de a propune reformulări ale mesajelor 

transmise de client. Tipul de influenţă exercitat de psiholog se numeşte  facilitare. Reformularea
 permite conştientizarea treptată a ceea ce se produce, fiind un factor stimulativ. Reformularea
 presupune exprimarea cu alţi termeni mai concis sau mai explicit a ceea ce spune clientul . O
reformulare este eficientă atunci cînd clientul este de acord cu ea. Consilierul face din client un
 partener pentru că reformularea implică şi o reflexie activă din partea consilierului.
Reformularea este de mai multe tipuri :
1) Reformulare-reflectare
Ex. P- …şi eram foarte ingrijorat…
C-…înţeleg, erai foarte ingrijorat…, vrei să spui că felul cum te trata te-a pus pe gînduri?
2) Reformulare cu inversarea raportului figură-fond
Ex. P-…sunt singurul din clasă care nu face nimic bine niciodată…
C-…după părerea ta toţi ceilalţi se descurcă mai bine decît tine ?
3) Reformularea- clarificare
Ex. C- …colegul meu crede că doar el contează, că numai el are ceva de spus, monopolizează
toată conversaţia iar eu pot să mă retrag…
P- …problema ta nu sunt manierele colegului, ci faptul că el te deranjează şi te elimină…
Într-un interviu sau şedinţă de consiliere toate formele de reformulare trebuie utilizate atunci
cînd este cazul astfel încît să se producă schimbarea propusă.
Tehnica pendulului Chevreul- Hipnoterapie

Subiectul tine cu două degete capătul sforii de care este atârnată o greutate, sprijinind cotul de o
masă. Terapeutul îi sugerează să tină bratul relaxat si să se concentreze asupra pendulului,
imaginându-si că acesta descrie diverse miscări. Acest exercitiu evidentiaza unitatea dintre minte
si corp.Instructajul sună astfel:
„Te rog tine capătul pendulului între degete (se demonstrează). Stai linistit si relaxează-te. As
dori acum să te concentrezi astfel încât pendulul să devină singurul lucru important pentru tine.
Priveste-l cu atentie, analizează-i detaliile, forma, culorile, determinându-l să devină centrul
atentiei tale.
Focalizarea atentiei devine tot mai îngustă, culorile se estompează si, în curând, pendulul va
începe să se miste înainte si înapoi”.
Acest exerciţiu poate fi folosit şi pentru „interogarea inconştientului" pacientului, în cazul în care
 pendulul va fi suspendai deasupra unei foi de hârtie pe care este desenat un cerc cu un diametru
de 5-6 cm intersectat de două linii perpendiculare, reprezentând direcţiile de mişcare ale
 pendulului pentru răspunsurile „Da", respectiv „Nu" ; mişcarea circulară ar putea reprezenta un
semnal pentru răspunsul „Nu ştiu".

• Dafinoiu,I.,Vargha,J.L,”Hipnoza clinica”, Ed.Polirom,2003,Bucuresti.

• Holdevici,I.,”Psihoterapii scurte”,Ed.Ceres,2000,Bucuresti.
Jocul scrisorilor ( stima de sine)

Clientul va ruga prietenii cei mai apropiati si parintii sa-I scrie cate o scrisoare in care, pe o
 jumatate de pagina minim, il vor descrie, asa cum ei il percep.Scrisorile vor fi anonime. In
fiecare dimineata, clientul va citi cel putin doua scrisori.

Jocul fructelor (pt copii-constientizarea sentimentelor)

Pe diferite fructe vor fi lipite etichete cu sentimente ( furios, trist, fericit,etc). Cu ochii inchisi,
copilul va allege la intamplare un fruct, apoi, in functie de sentimental trecut pe eticheta, va
relata o situatie in care s-a simtit in acest fel.

Cadranele ceasului ( lipsa vointei)

Clientul va desena un ceas, impartind cadranul in patru. In fiecare mini-cadran, va trece patru
obiective pentru viitorul apropiat, in ordinea importantei pentru client. Fiecare va avea temen de
realizare o saptamana, la sedinta de terapie verificandu-se daca obiectivul a fost indeplinit.

Jocul animalelor(autocunoastere)

Clientul va inchide ochii si va allege un animal preferat.Va argumenta alegerea facuta.

Ulterior se va gandi la o pasare care ii place, argumentand de asemenea alegerea.Animalul
reprezinta parerea clientului despre sine, iar pasarea, parerea celorlalti despre client.

Harta inimii

Pe o inima impartita in patru chenare, clientul (adult sau copil) va complete fiecare chenar cu :
-cum se vede pe sine
-cum crede ca este perceput de ceilalti
-cum ar vrea sa fie perceput
-ce ar vrea sa schimbe
Chenarul va fi discutat cu terapeutul.