E-content 1

https://www.youtube.com/watch?v=w1sHAGAuceE

Frica vs. Anxietate

În animația prezentată protagonistul este o persoană care are anumite anxietăți ex. Anxietate
socială, claustrofobie, fobie specifică. Acesta își vede temerile ca fiind însoțitorii lui constanți.
În cele din urmă personajul învață să își accepte anumite anxietăți care nu au scopul de a face
viața oamenilor mai dificilă, dar pot fi și foarte utile.

Pentru pacient:

Învățăm pacientul diferența dintre frică și anxietate.

Frica este o alarmă privită ca răspuns la un pericol iminent, caracterizat printr-o stimulare
puternică și prin tendința de a acționa.

Anxietatea, pe de altă parte a fost definită drept o emoție orientată către viitor, caracterizată de
percepția caracterului incontrolabil și a imprevizibilității unor evenimente potențial aversive și de
o comutare rapidă a atenției spre evenimente potențial periculoase sau spre propria reacție
afectivă la aceste evenimente.

Prezentăm cum se leagă de perspectiva evoluționistă.

Amintim că orice cunoaștere are loc prin simțuri și ca fricile, anxietățile, fobiile nu sunt doar
cazuri de învătare (clasică pavliviană)sau observare, ci că acestea sunt programate în cazul
evoluției și că la un moment dat pe parcursul evoluției speciei au fost adaptative și ne-au ajutat să
ne dezvoltăm.