PROIECT DIDACTIC

Unitate scolara:
Propunator:
Data: 06. 04. 2016
Clasa: a II-a B
Efectiv : 20 elevi ( 8B, 12F), scutiti:
Loc de desfasurare: sala de sport
Durata: 45min.

TEMELE SI OBIECTIVELE LECTIEI

T1 : Dezvoltarea vitezei si a indemanarii prin stafete si intreceri:

- Exercitii cu transportare de obiecte(mingi baschet, handbal), cu accent pe apucarea corecta a obiectelor.

T2 : Invatarea pasei cu doua maini de la piept (minibaschet)

OBIECTIVE OPERATIONALE:

Psihomotrice: Cognitive: O1- Sa execute

transportul de obiecte cu viteza maxima; O2- Sa-si insuseasca corect modul de executie a pasei de la piept.
O2- Sa prinda corect obiectul pasat de catre coleg;
O3- Sa respecte regulile impuse conform jocului de miscare. Afective:
O4- Sa nu scape mingea in momentul prinderii. O1- Sa se bucure cand reuseste sa alerge mai repede decat coechipierii.

STRATEGIA DIDACTICA:

Metode si procedee: explicaţia, demonstraţia, exerciţiul, corectarea, exersarea.

Material didactic: fluier, creta, cronometru, mingi baschet, jaloane, mingi de handbal.

1
 INDICATII METODICE SI
VERIGILE SI DOZARE SI ORGANIZATORICE.FORME DE
DURATA COTINUTUL INVATARII CODIFICARE LUCRU SI DE FORME DE EXERSARE. OBS.
CORECTARI

1. 2. 3. 4. 5.
1.Organizarea -adunarea si alinierea 30’’ In linie pe un rand:
colectivului de elevi -prezenta, verificarea tinutei si a 60’’ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
(3’) starii de sanatate ☻
-anuntarea temelor lectiei 30’’ La stanga,la dreapta.
-exercitii de front 60”
2.Pregatirea Variante de mers:
organismului pentru -mers in cadenta; 1 tur Trunchiul inclinat inapoi, varful piciorului
efort. -mers pe varfuri cu bratele intinse ½ tur intins.
(5’) sus; Trunchiul putin inclinat inainte.
-mers pe calcaie cu palmele la 1/2 tur
ceafa; Trunchiul sa nu se incline inapoi.
Variante de alergare: 1 tur
- alergare usoara ; 1 diag.
- alergare cu genunchii intinsi spre Coordonare brat-picior.
inainte; 1diag.
- alergare cu pendularea gambei
spre inapoi; 1 diag.
- alergare cu genunchii sus; 1diag.
- alergare laterala cu pasi adaugati; 1 diag.
- pas saltat.

2
3.Influientarea selectiva Exerciţiul nr. 1. Formatie de lucru in sah:
a aparatului locomotor. P.I. Stând depărtat, bratele indoite ☺☺☺☺☺☺☺☺
(8’) mainile pe solduri 2x4t ☺☺☺☺☺☺☺
T1- Aplecare capului inainte cu
☺☺☺☺☺☺☺☺
arcuire
T2- Extensia capului cu arcuire ☺☺☺☺☺☺☺
T3- Indoirea capului spre stanga, cu
arcuire ☻
T4- Indoirea capului spre dreapta, Miscarea o executa doar capul.
cu arcuire
Exerciţiul nr. 2.
P.I: Stand departat, bratele intinse 4x4t
oblic jos, cu pumnii stransi
T1-3– ridicarea umerilor
T2-4- revenire Bratele sunt perfect intinse.
Exerciţiul nr. 3.
P.I: Stand departat, bratele pe langa 4x4t
trunchi
T1 - Rotirea bratului stang inainte
T2 - Rotirea bratului drept inainte
T3 - Rotirea bratului stang inapoi
T4 - Rotirea bratului drept inapoi
Exerciţiul nr. 4.
P.I. Stând depărtat, palmele pe 4x4t Picioarele sunt intinse din articulatia
solduri genunchiului si nu se misca de pe sol.
T1-2- rasucirea trunchiului la stanga
cu arcuire
T3-4 – rasucirea trunchiului la
dreapta cu arcuire
Exerciţiul nr. 5.
P.I: Stand departat, bratele indoite
palmele pe solduri 4x4t Picioarele sunt intinse din articulatia
T1 – indoirea trunchiului la stanga, genunchiului.
simultan cu ducerea bratului drept
deasupra capului
T2 - revenire
T3 – indoirea trunchiului la dreapta,
simultan cu ducerea bratului stang Spatele drept.
3
 deasupra capului
T4- – revenire
Exerciţiul nr. 6.
P.I.Stand departat, bratele indoite,
mainile pe soduri :
T1-T2, T5-T6 – rasucirea 4x8t
trunchiului spre stanga ;
T3-T4, T7-T8 – idem spre dreapta.
Exerciţiul nr. 7.
P.I.Stand departat, bratele indoite, 3x8t
mainile pe solduri :
T1-T2 – indoirea laterala a
trunchiului spre stanga ;
T3-T4 – idem spre dreapata ;
T5-T6 –indoirea laterala a
trunchiului cu un brat intins,
deasupra capului, spre stanga ;
T7-T8 – idem spre dreapta
Exerciţiul nr. 8. 3x4t
P.I:Stand departat bratele intinse Trunchiul este drept, iar piciorul care nu
lateral executa fandarea este intins din articulatia
T1 - fandare lateral pe piciorul genunchiului
stang
T2 - revenire
T3- fandare laterala pe piciorul
drept
T4- revenire

4. Dezvoltarea vitezei si Exercitii cu transportare de

a indemanarii prin obiecte(mingi baschet, handbal),
stafete si intreceri cu accent pe apucarea corecta a
(12’) obiectelor.
Exercitiul 1:
- elevii sunt grupati pe treicoloane;
- la semnal auditiv, elevii pornesc
cu viteza maxima transportand
obiectele printre jaloane;
Mingea se asteapta cu bratele intinse inaintea
pieptului, pentru a evita accidentarile.
Se executa de trei ori o data de acomodare si
de doua ori sub forma de concurs, castigand
3x coloana ce transmite mai repede mingea.
4
 - la capatul traseului paseaza
obiectele coechipierilor;
Exercitiul 2: 3x
- idem exercitiul 1, numai ca elevii
vor rula mingile pe podeaua salii.
5. Invatarea, repetarea, -elevii sunt grupati pe perechi fata
consolidarea si in fata;
perfectionarea -se executa pasarea mingii cu doua ☺• •☺
deprinderilor/priceperil maini de la piept; se pune accent 3.min ☺• •☺
or motrice pe prinderea mingii cu doua ☺• •☺
Invatarea pasei cu doua maini intinse spre inainte; ☺• •☺
maini de la piept(mini- - executarea exercitiului se face si 3 min. ☺• •☺
baschet) cu podeaua; ☺• •☺
-intrecere ( doua echipe) : elevii ☺• •☺
10’ paseaza mingea de la piept cu doua 3 min. ☺• •☺
maini cu rasucirea trunchiului spre
stanga respectiv dreapta, dus-
intors; castiga echipa care aduce
prima mingea.

6.Revenirea -mers cu miscari de respiratie- In coloana cate unul:

organismului dupa efort inspiratie ; 2’ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
( 3’)
7. Concluzii , aprecieri - Aprecieri asupra obiectivelor 60” In linie pe un rand:
asupra lectiei propuse. ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
(4’) - Aprecierea elevilor care s-au 60”
evidenţiat.
☻
- Alinierea şi salutul. 60”