Lămâie și ghimbir: 5 modalități de a

slăbi

 20DISTRIBUIE




Un pahar de apă fierbinte cu lămâie băut dimineața ajută la activarea termogenezei, care
contribuie la arderea grăsimilor. Un alt aliment la fel de eficient în acest sens este
rădăcina de ghimbir, care ajută în mod special la topirea grăsimii abdominale.
Dacă îți dorești să slăbești, îți recomandăm, mai presus de orice, să îți
schimbi obiceiurile zilnice: să îți îmbunătățești regimul alimentar, să adopți un
stil de viață mai activ și să-ți suplimentezi aportul de nutrienți cu ajutorul unor
aliați de nădejde în lupta împotriva kilogramelor în plus: ceaiuri, smoothie-
uri și plante medicinale.

Astăzi îți vom prezenta cinci modalități în care poți consuma lămâie și
ghimbir pentru a slăbi.

Este posibil să slăbești cu lămâie și ghimbir

Probabil ai auzit de mai multe ori că lămâia și ghimbirul – atât împreună, cât și
separat – ne ajută să ne menținem silueta. Este adevărat sau este doar un mit?

Desigur, după cum știi deja, nu există cure miraculoase. Orice dietă
necesită un efort din partea noastră. Dacă, de exemplu, urmăm o dietă pe
bază de lămâie și ghimbir, dar continuăm să mâncăm grăsimi, zahăr și
produse de fast-food, nu vom reuși să slăbim.

Trebuie să găsim un echilibru, iar aceste două alimente fac pereche bună
împreună și pot fi de mare ajutor, dacă sunt consumate în mod
corespunzător. Să vedem despre ce este vorba:

Cum te ajută lămâia să slăbești

Lămâile ajută la pierderea în greutate și sunt foarte bune pentru sănătatea
noastră. Sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, iar acidul din compoziția
lor ajută digestia și protejează ficatul. În plus, lămâia are proprietăți diuretice,
contribuind la detoxificarea organismului și stimulând arderea grăsimilor.

Există persoane care urmează o dietă foarte strictă de cinci zile, timp în
care consumă în principal fructe, legume și zeamă de lămâie. După cum
am spus, este foarte restrictivă.

Dar, pentru a ne atinge scopul, nu este necesar să mergem chiar atât de

departe. Dacă alegi să consumi lămâi în mai multe feluri și să adopți un
regim alimentar echilibrat, vei reuși să pierzi kilogramele nedorite.
Cum te ajută rădăcina de ghimbir să slăbești
Ghimbirul este o rădăcină cu proprietăți medicinale care este folosită de
mult timp pentru vindecarea diverselor boli. El reduce inflamațiile,
îmbunătățește digestia, reduce colesterolul, te ajută să te relaxezi și,
bineînțeles, arde grăsimile.

Unele persoane îl folosesc în special pentru topirea grăsimii

abdominale.Ghimbirul este ușor de procurat și poate fi preparat în diverse
moduri pentru a te bucura de beneficiile pe care le oferă. Îți explicăm mai
pe larg în cele ce urmează.

5 modalități de a slăbi cu lămâie și ghimbir

1. Apă caldă cu lămâie dimineața

Consumul de apă caldă cu lămâie dimineața este foarte benefic pentru

sănătate. Acest lichid este ideal pentru detoxificarea organismului și
arderea grăsimilor, oferind în același timp și un aport considerabil de
vitamina C și antioxidanți.

Acest suc călduț mărește ușor temperatura corpului, activând termogeneza care
inițiază procesul de ardere a grăsimilor.

Este o băutură tonică foarte utilă și sănătoasă care reduce inflamațiile,

ameliorează durerile de stomac și tratează constipația.
2. Zeamă de lămâie, ardei iute cayenne și sirop de
arțar

Ai auzit vreodată de acest truc simplu și eficient pentru arderea grăsimilor?

Este perfect. Este vorba despre o dietă detoxifiantă care folosește această
băutură ușor picantă pentru a accelera metabolismul și a arde
grăsimile. Pentru rezultate mai bune, trebuie să urmezi această cură timp de zece
zile.

Este necesar să bei câte trei pahare din acest lichid pe zi: la micul dejun,
înainte de prânz și înainte de cină. Ia zeama unei lămâi, dă-o în clocot,
adaugă un vârf de cuțit de pudră de ardei iute cayenne și o lingură de sirop
de arțar.

La final, adaugă amestecul în trei pahare de apă și amestecă bine. Bea de

trei ori pe zi – îți va da o stare de bine și te va ajuta să slăbești.

3. Ceai de lămâie, mentă și grepfrut

Acest ceai este ușor de preparat și foarte eficient. Poți să bei două pe zi.

Ai nevoie doar de o jumătate de lămâie și un grepfrut. Amestecă sucul celor

două fructe într-o cană cu apă și toarnă lichidul obținut într-un vas. Adaugă
două frunze de mentă și puțină coajă rasă de lămâie și lasă să dea în
clocot. Bea ceaiul cu o lingură de miere – este foarte gustos.

4. Limonadă cu ghimbir
Ai auzit cu siguranță de această rețetă clasică recomandată în curele de
slăbire. Ea ajută la arderea grăsimilor, îmbunătățește digestia și previne retenția
de apă și inflamațiile.

Stoarce zeama a două lămâi și pune-o la fiert împreună cu câteva bucățele

de rădăcină de ghimbir. După ce a dat în clocot, adaugă un litru de apă și
două bucăți de coajă de lămâie.

Dacă torni lichidul într-o sticlă, poți să bei din el înainte de fiecare masă, pe
parcursul întregii zile. Te ajută să pierzi în greutate, dar numai alături de o
alimentație sănătoasă.

5. Ceai verde cu ghimbir

Acest ceai bogat în antioxidanți este perfect pentru a fi consumat după-

amiaza.

Și știm deja cât de bun este ceaiul verde pentru slăbit. Este numit și „ceaiul
cu 1001 proprietăți” și previne acumularea grăsimii, reduce colesterolulși
îmbunătățește digestia. În combinație cu rădăcina de ghimbir, este cu atât
mai eficient în menținerea sănătății și a siluetei.