BAUTURA PENTRU SEARA

INGREDIENTE:
Otet de cidru de mere (1 lingura).
Pătrunjel tocat (3 linguri).
Lemon (1 unitate).
Apă (4 dl).

PROCEDURĂ:
Primul pas este să fierbeți apa cu patrunjel până când ajunge la punctul de fierbere. Apoi opriți căldura și
lăsați-o să se răcească timp de 3 sau 5 minute. Acum, vom adăuga sucul de lamaie și oțetul la amestec.
Băutam această băutură în fiecare seară înainte de a dormi. Cantitatea recomandată este de 1 pahar pe
noapte. În timpul somnului, proprietățile lor vor funcționa și vor forma figura noastră. Într-un timp scurt,
vom vedea corpul nostru transformat cu burta dorită și talia dorită. Dar, din prima zi, putem simți
îmbunătățiri mari, deși acestea nu sunt pe deplin vizibile.
Cel mai bun lucru despre această băutură este că este preparat cu ingrediente naturale. Prin urmare, îl
putem lua cu încredere totală, fără teama de efecte secundare. În plus, este foarte economic, un alt
avantaj al acestei băuturi fabuloase. Prin urmare, tot mai mulți oameni decid să-l consume.
BENEFICIILE
CELOR INGREDIENTE PEREJIL:
Acesta este unul din ingredientele acestei băuturi. Are o cantitate mare de antioxidanți, vitamine și
minerale. Toate acestea sunt importante atunci când vine vorba de îmbunătățirea figurii noastre și de
eliminarea disconfortului stomacal. În plus, ele ne pot ajuta să obținem un stomac plat și o talie de viespi.
LEMON:
Lemon este un alt ingredient pe care îl vom folosi în această băutură. Este capabil să-și detoxifice corpul
în mod impresionant. De fapt, este considerat un ingredient cheie atunci când se modelează talie și burtă.
VINEGARUL APPLE:
Oțetul de cidru de mere este bogat în acid acetic esențial pentru a elimina grăsimea burții. Acest
ingredient va fi adăugat băuturii pe care o vom pregăti pentru a ne îmbunătăți cifra. Datorită acestui fapt,
într-un timp scurt putem avea o talie delimitată și o burtă plată.
Cu acest top din cele 7 cele mai bune shakes de ardere de grăsime la domiciliu, nu va fi nici o scuză pentru a fi în formă. Acestea
fiind spuse, rămâne doar să cunoașteți shake-urile pe care le veți vedea enumerate mai jos:
1. Shake nutrițional verde:
Acest suc diurnal pentru pierderea în greutate este excelent și foarte economic de realizat. Se recomandă să-l consumați timp de
zece zile pe post și apoi să întrerupeți aportul timp de zece zile. Ai nevoie de patrunjel, un măr tocat, suc de lamaie și jumătate de
castravete. Se amestecă totul în blender și se coboară!
2. lichid de slăbit de casă
Acest lucru este unul din acele shake-uri de slabit de casă pe care nu le puteți pierde. Dacă aveți probleme grave cu retenția de
lichide, cu siguranță veți ști cum să profitați de mișcarea. Aveți nevoie de 3 felii de ananas, un castravete nețesute și o grămadă de
patrunjel. Se amestecă totul cu puțină apă în blender și totul va fi bine, veți vedea cum să pierdeți greutatea rapid și eficient.
3. Pepeni de pepene verde și pepene galben
Smântână de casă pentru
cei care doresc să ardă grăsimi cu alimente diuretice. Aveți nevoie de patru cești de pepene verde tăiat, o jumătate de cești de
pepene galben și jumătate de pahar de suc de lămâie. Amestecați, serviți și consumați.Puteți să-l luați de trei ori pe zi pentru o mai
mare eficacitate în dieta. Smoothies de slăbit de casă
4. Shake de proteine pentru a arde calorii
Există, de asemenea, băuturi de slabit de origine animală, care sunt bogate în proteine. Acesta este cazul unui shake care va face
minuni în ziua ta. Veți avea nevoie de o singură cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, fulgi de ovăz, trei nuci, o banană coaptă
și o lingură de miere. Utilizați blender-ul pentru a amesteca totul în cel mai bun mod posibil și nu distruge consumul acestuia. Luați
cât doriți!
5. Aloe și miere pentru tonul abdomenului Pântecele
dvs. va arăta fantastic dacă utilizați acest shake în fiecare zi. Îndepărtați arsurile la stomac și utilizați corect întregul ficat și colon. Ai
nevoie de o felie de aloe amestecat cu o ceașcă de suc de ananas și asta-i tot.Puteți îndulcea cu puțină miere.
6.Batido arderea grasimilor abdominale:
Un altul din acele spectaculoase scuturi de slabit de acasa, pe care nu le puteti pierde. Aveți nevoie doar de o lingură de semințe
de in, de lămâie, de puțină miere și de câteva felii de ananas. Se amestecă și, fără a se încinge, ingerați totul. Se recomandă să
beți cât mai curând posibil.

vitamina e capsula PT par si pt FATA Evion o capsulă de 400 mg

Cum de a activa hormonii de slăbire pentru a topi grăsimea?

Organismul produce mii de hormoni care controlează funcțiile efectuate de organism. Printre cele mai cunoscute grupuri de hormoni
se numara hormonii care au legatura cu sexualitatea umana; la femei sunt estrogeni și la bărbați testosteron. Și, la fel cum există
hormoni care sunt responsabili pentru accelerarea procesului metabolic.
O serie de hormoni responsabili pentru accelerarea pierderii in greutate si evitarea apetitului sunt vitale pentru a obtine greutatea pe
care o cautam. Acești hormoni sunt cunoscuți sub numele de insulină, cortizol și leptină, aceștia trei au o putere inimaginabilă
asupra procesului de pierdere în greutate în organismul nostru.
Este important să știți cum acționează acești hormoni, astfel încât să obținem cele mai bune rezultate atunci când pierdem în
greutate.
Dar ar trebui să știți că:
Procesul de a pierde în greutate are loc în moduri diferite, în funcție de persoană. O alimentație adecvată poate activa hormonii de
ardere a grăsimilor, care pot metaboliza grăsimile stocate, ajutându-i să fie eliminate din organism. Acesta este modul în care se
activează hormonii pentru a topi grăsimea, acționând ca un arzător de grăsime.
Mulți oameni care încep o dieta poate asista la modul în care cineva care este doar începutul poate avea rezultate mai bune în
pierdere în greutate, acest lucru se poate datora mai multor factori, inclusiv atat genetici si de mediu, dar dezechilibrul hormonal
poate fi responsabil pentru mai multe direct pe pierderea sau nu a greutății corporale.
În acest articol vă vom învăța modul în care acești hormoni lucrează în corpul vostru, odată ce știți că nimic nu va fi un impediment
pentru a vă atinge greutatea ideală.
Activarea hormoni slăbire în 3 etape de bază
Orice program de pierdere în greutate necesită un mare efort, dar apoi vine un moment , atunci când ajunge pe platoul si corpul tau
pur si simplu nu poate merge mai departe cu arderea grasimilor. Cu toate acestea, există 3 metode simple pe care le puteți lua în
considerare pentru a activa hormoni, ceea ce este echivalent cu procesul de accelerare a metabolismului pentru a pierde în
greutate.
Eliminați toate tipurile de zahăr
Cel mai important lucru și ce trebuie să țineți minte atunci când încercați să pierdeți kilogramele suplimentare pe care le aveți, este
să eliminați rolul negativ al carbohidraților care vă poate determina obiectivul de a pierde în greutate să nu reușească.
Pe de o parte, depozitele de carbohidrati sunt ingerate cu alimente bogate in zahar si legume bogate in amidon, alcool, biscuiți,
dulciuri, alimente procesate de zahar furniza energie rapid organismul dumneavoastră utilizează în loc de grăsime de ardere
rezervă. Prin urmare, reducerea carbohidraților din dieta dvs. este o necesitate, dacă doriți să activați hormoni pentru a vă ajuta să
scăpați în greutate.
Având un program de masă
Având un program de masă și cantități specifice este de asemenea o modalitate de a atinge obiectivele sănătoase de scădere în
greutate.
Trebuie să puteți înlocui băuturile răcoritoare cu sucuri de fructe cu apă sau apă cu lămâie, precum și ceaiuri din plante naturale. În
plus, trebuie să creșteți consumul de legume pe zi, în special legumele crude și aburite, deoarece acestea necesită mai multe calorii
pentru a fi digerate, ceea ce este perfect pentru orice regim de scădere în greutate.
Un alt factor și mai important este activarea leptinei hormonale, care este esențială pentru a regla pofta de mâncare, dacă acest
hormon funcționează neregulat, putem prezenta vârfuri de foame la momente diferite, ceea ce duce la o dietă ea poate deveni
tortură, deoarece va trebui să rezistăm foamei.
Dar există o soluție naturală pentru a activa hormonii, în acest caz consumul de morcovi este cel mai recomandabil. Morcovii sunt
surse de carotenoizi, care au antioxidanti care imbunatatesc sensibilitatea creierului la hormonul liptin.
Creșteți rutina exercițiului
Al treilea lucru mai important atunci când pierdeți în greutate este adăugarea unor exerciții ușoare, deoarece acest lucru stimulează
și mai mult arderea grăsimilor de rezervă. Chiar și 30 de minute de exercițiu în fiecare zi vă pot ajuta corpul să construiască noi
proteine musculare care activează arderea grăsimii de rezervă.
Exerciții poate ajuta la activarea hormonilor, de asemenea, în cazul hormonului oxitocina, care este asociat cu placere, si este
hormonul responsabil pentru controlul pofte noastre, este necesar ca noi să efectueze orice dieta si a lua obiectivul de a pierde in
greutate. Pentru a-l activa, poți să faci activități în aer liber care să-l poată stimula sau să faci exerciții de respirație practicând yoga.
Sfaturi pentru a vă aminti:
Ajutați hormonii să obțină rezultate mai bune
Primul hormon pe care ar trebui să-l acordați este insulina, deoarece vă va ajuta să îmbunătățiți absorbția grăsimilor. Majoritatea
oamenilor asociază insulina cu diabetul zaharat. Acest lucru se datorează faptului că determinarea faptului dacă zahărul din sânge
este utilizat pentru energie imediată sau depozitat ca grăsime.
Este important să știți că prin consumul multor carbohidrați se produce o cantitate mare de insulină și celulele nu sunt capabile să
absoarbă grăsimea care provine din aceste alimente, astfel încât ficatul le transformă în grăsimi. Pentru a controla acest lucru, vă
recomandăm să consumați mici porții care includ legume, carne macră și boabe bogate în fibre la fiecare 2-3 ore; Evitați pâinea
albă, zahărul alb, pastele albe și alimentele foarte prelucrate.
Cortizolul este un "hormon de stres" care reglează metabolismul și controlează echilibrul de sare și apă.Când sunteți stresat,
cortizolul stimulează organismul să depoziteze grăsime în jurul organelor vitale.Pentru a evita acest lucru, trebuie să faceți o
plimbare în timpul orelor de prânz, să mâncați încet, să reduceți cofeina și să aveți cel puțin 7 ore de somn.
În cele din urmă, leptina sau "hormonul foametei" eliberează celulele grase; Puterea sa este atât de mare încât poate afecta timpul
pe care corpul dumneavoastră îl cere să se simtă saturat pe termen lung. Pentru a controla efectele acestui hormon, încercați să
încercați următoarele: evitați alimentele zaharoase, odihniți noaptea și efectuați, de asemenea, cursuri de înaltă intensitate.
Dacă îndepliniți aceste recomandări în câteva zile, veți fi scăpat de acele kilograme enervante care vă chinuiesc.
acțiune