Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Dieta Tip

    Încărcat de

    Carmen Lacatusu
    178 vizualizări1 pagină
    dieta tip

    Titlu original

    DIETA TIP

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    dieta tip

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    178 vizualizări1 pagină

    Dieta Tip

    Încărcat de

    Carmen Lacatusu
    dieta tip

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    LUNI DUMINICA

    MD o cafea cu zahăr , poate conține și lapte . Poți MD o cafea cu zahăr , poate conține și lapte . Poți
    servi și un capucino sau ceai . Bea ce ti place servi și un capucino sau ceai . Bea ce ti place
    Prânz : ai o salata de țelina cu morcov . Poți Adaugă Prânz : ai o salata de țelina cu morcov . Poți Adaugă
    ce condimente vrei ce condimente vrei
    Cina : o salata de sfecla rosie cu ceapa rosie . Adaugă Cina : o salata de sfecla rosie cu ceapa rosie . Adaugă
    dacă vrei o lg , de ulei măsline , oțet balsamic , dacă vrei o lg , de ulei măsline , oțet balsamic ,
    lămâie lămâie

    MARTI LUNI
    MD o cafea cu zahăr sau fără cum îți place . Da poți MD cafea
    Adaugă și lapte . Prânz vita la grătar cu dovlecei
    Prânz un piept de pui de 200 g ( cam cât o palma ) cu Cina o salata din legume preferate
    salata verde sau varza albă dacă nu ai . Poți sa l
    gătești fript , la cuptor , sau fiert . Poți Adaugă MIERCURI
    condimente naturale , usturoi , lămâie . MD o cafea cu zahăr , poate conține și lapte . Poți
    Cina o salata de legume preferate . Poți Adaugă , o lg servi și un capucino sau ceai . Bea ce ti place
    de ulei , otet balsamic , lămâie și chiar și o lg de iaurt Prânz : ai o salata de țelina cu morcov . Poți Adaugă
    ce condimente vrei
    MIERCURI Cina : o salata de sfecla rosie cu ceapa rosie . Adaugă
    MD o cafea cu zahăr , poate conține și lapte . Poți dacă vrei o lg , de ulei măsline , oțet balsamic ,
    servi și un capucino sau ceai . Bea ce ti place lămâie
    Prânz : ai o salata de țelina cu morcov . Poți Adaugă
    ce condimente vrei JOI
    Cina : o salata de sfecla rosie cu ceapa rosie . Adaugă MD cafea
    dacă vrei o lg , de ulei măsline , oțet balsamic , Prânz salata de ton cu 2 oua fierte , ceapa , măsline
    lămâie Cina supa crema de dovleac ( cu unt sau iaurt )

    JOI VINERI
    MD o cafea cum îți place sau ceai MD cafea
    La prânz somon cu brocoli și iaurt cu usturoi . Dacă Prânz quinoa 200 g cu legume
    nu ai somon , folosește ce peste vrei cam 200-250 g . Cina ciupercute , cu iaurt sau sos de roșii ( la cuptor
    Poți folosi și alte legume dacă nu ai brocoli sau in tigaie tefal )
    Cina- o salata mare de legume preferate

    VINERI SAMBATA
    MD o cafea cu zahăr , poate conține și lapte . Poți MD o cafea cu zahăr , poate conține și lapte . Poți
    servi și un capucino sau ceai . Bea ce ti place servi și un capucino sau ceai . Bea ce ti place
    Prânz : ai o salata de țelina cu morcov . Poți Adaugă Prânz : ai o salata de țelina cu morcov . Poți Adaugă
    ce condimente vrei ce condimente vrei
    Cina : o salata de sfecla rosie cu ceapa rosie . Adaugă Cina : o salata de sfecla rosie cu ceapa rosie . Adaugă
    dacă vrei o lg , de ulei măsline , oțet balsamic , dacă vrei o lg , de ulei măsline , oțet balsamic ,
    lămâie lămâie

    SAMBATA
    MD o cafea cu zahăr sau fără, poți și lapte
    Prânz păstăi cu sos de iaurt și usturoi dacă ti place
    Cina ai legume la cuptor : vinete , dovlecei și ardei
    kapia

    S-ar putea să vă placă și