Meniu săptămânal 3.

5
www.mealplanning.ro

Facem duminică: supa de linte, omletele, salata

Luni
Gătim seara: ostropel, salata de castraveți, orzul

● Mic dejun: Mini-omlete + ardei

● Prânz: supă de linte cu mix de salată + pâine sau crutoane
● Cină: ostropel + salată de castraveți și avocado

Marți
Gătim seara: fasole

● Mic dejun: Smoothie

● Prânz: ostropel + orz + salată verde + vinegretă
● Cină: fasole cu ulei aromat + salată de castraveți și avocado

Miercuri
Gătim seara: paste într-o oală

● Mic dejun: Mini-omlete + castraveți

● Prânz: Supă de linte cu avocado + pâine sau crutoane
● Cină: Paste într-o oală

Joi

● Mic dejun: Smoothie

● Prânz: Fasole cu ulei aromat + salată verde + vinegretă
● Cină: Supă de linte cu spanac baby + pâine sau crutoane

Vineri
Gătim seara: feta coaptă cu măsline marinate

● Mic dejun: Mini-omlete + gulii

● Prânz: Paste într-o oală
● Cină: Feta coaptă cu măsline marinate + pâine prăjită + salată