Meniu săptămânal 3.

6
www.mealplanning.ro

Facem duminică: Supă de dovlecei și praz, Salată de linte și legume proaspete, 2 ouă fierte pentru micul
dejun

Luni
Gătim seara: Inimi și pipote de pui la tigaie + mămăligă

● Mic dejun: Oatmeal cu ou fiert și sos de soia

● Prânz: Supă de dovlecei și praz + Salată de linte și legume proaspete
● Cină: Inimi și pipote de pui la tigaie + mămăligă

Marți
Gătim seara: Conopidă coaptă în stil coreean

● Mic dejun: Smoothie

● Prânz: Inimi și pipote de pui la tigaie + mămăligă
● Cină: Conopidă coaptă în stil coreean + Salată de linte și legume proaspete

Miercuri
Gătim seara: Gratin de legume și (opțional) pui

● Mic dejun: Oatmeal cu parmezan

● Prânz: Conopidă coaptă în stil coreean + Salată de linte și legume proaspete
● Cină: Gratin de legume și (opțional) pui

Joi
Gătim seara: Salată de cartofi și pește afumat

● Mic dejun: Smoothie

● Prânz: Gratin de legume și (opțional) pui
● Cină: Salată de cartofi și pește afumat + salată verde

Vineri

● Mic dejun: Oatmeal cu iaurt și fructe de pădure

● Prânz: Salată de cartofi și pește afumat + salată verde
● Cină: Supă de dovlecei și praz + salată verde