Sunteți pe pagina 1din 1

Dieta Saptamana a II-a

Md si G -ca sapt trecuta.Stii ca branza diet ai voie si perlute cu smantana,


dar de azi sa fie cu max 6 %.
Orice cina se poate inlocui cu salata de fructe si iaurt diet
Luni:Pun ou fiert, barnza diet , ! felii sunca si salata
" supa# ciorba pui# vita, salata
sau varza calita , salata
sau spanac si salata
sau o cana vinete , le$ume, putin ulei, ceapa
Marti:P %&& $ pui, iaurt diet# !&& ml iaurt normal, le$ume
" ciorbita si salata
sau spanac si salata, ! albusuri
sau varza calita , salata
Miercuri:P peste# pui si le$ume
" ciorbita de le$ume# pui # vita , fara cartofi, dar cu carnita si
salata
sau ' ficatei si le$ume
Joi : P ! cartofi fierti# copti,!&& $ branza diet, le$ume
" ciorbita de le$ume si salata
sau mancare de fasole verde# varza calita si salata
Vineri :P peste#pui# vita si le$ume
sau varza calita si ( l$ mamali$a
" ciorbita si salata
sau ciuperci umplute cu le$ume si ! felii telemea rase peste ele
Sambata : Pmamali$a cu branza diet si iaurt diet
" ciorbita de le$ume si salata
sau mancare de fasole verde si salata
Duminica :P peste# pui# vita si le$ume
" branza diet# iaurt diet si le$ume) as prefera castraveti*# fructe
) cirese sau pepene rosu)