Dieta cu supa de linte, o dieta ieftina si

simpla

Lintea este un aliment extrem de util corpului uman. Cu un continut bogat de
antioxidanti, fibre, minerale si vitamine, lintea este un aliat ideal in lupta cu
kilogramele si poate fi folosita cu usurinta in aproape orice cura de slabire. Din
acest motiv, dieta cu supa de linte a prins radacini si a ajuns sa aiba un succes
foarte mare printre pasionatele de diete.
Aceasta dieta este foarte gustoasa si foarte ieftina, asadar, va fi o adevarata
placere sa o urmezi.
Meniu dieta cu supa de linte
Dieta cu supa de linte tine 5 zile si promite o slabire de pana la 5 kg, daca se
respecta cu precizie alimentele si orele meselor.
Luni:La ora :!! se mananca o salata de rosii cu ceapa si castraveti si o cafea
fara za"ar. La #$:!! se mananca o farfurie de supa de linte calda. La #5:!! se
poate manca o portocala si un mar iar seara, la #:!! se consuma o alta farfurie
de supa de linte.
Marti: La se consuma un pa"ar de lapte acru cu $ biscuiti. La #$:!! poti
manca o farfurie de supa de linte. La #5:!! poti manca un ou fiert iar la #:!!
#!! de grame de peste fiert.
Miercuri: La :!! vei servi #!! de grame de fructe uscate si un ceai neindulcit.
La #$:!! e recomandat sa mananci vinete la cuptor cu sos de rosii, la #5:!! un
mar iar la #:!! o farfurie cu supa de linte.
Joi: Dimineata vei manca fulgi de porumb si un iaurt mic, la #$:!! supa de linte,
la #5:!! un grapefruit iar la #:!!, #!! de grame de carne de pui fiarta.
Vineri: %n ultima zi de dieta cu supa de linte vei manca o salata de fructe si vei
bea un ceai la :!!, la #$:!! vei manca o farfurie de supa de linte, la #5:!! un
pa"ar de suc de rosii iar la #:!! vei reveni la supa de linte.
Cum se prepara supa de linte?
&odul de preparare este foarte simplu. 'rebuie sa fierbi $!! de grame de linte
uscata imbreuna cu $ cepe si $ catei de usturoi. Dupa ce se fierb. transformati
totul in supa crema si o consumati zilnic.
Dieta cu supa de ceapa te face sa pierzi pana la 4 kg
intr-o saptamana

Daca vrei o metoda foarte buna prin care poti pierde greutate si iti poti detoxifia
corpul intr(un mod cat mai natural, dieta cu supa de ceapa este o dieta indicata
pentru tine. Ca orice dieta si aceasta are avantaje si dezavantaje:
Avantajele acestei diete
( )labesti rapid intr(un timp scurt*
( %ti detoxifiexi corpul
( +feri organismului numeroase vitamine si proteine continute de ceapa*
Dezavantajele dietei
( ,umarul scazut de calorii pe care il vei manca, iti poate slabi organismul,
asadar este indicat sa vizitezi medicul inainte sa te apuci de aceasta dieta*
( ,u se recomanda sa urmati aceasta dieta de slabire mai mult de - zile
Meniu recomandat in dieta cu supa de ceapa
%n cele - zile in care vei tine dieta, vei respecta urmatorul meniu:
Luni trebuie sa mananci supa de ceapa la toate mesele. %ntre mese poti consuma
fructe bogate in apa, precum pepenele.
&arti, pe langa supa de ceapa poti manca si legume fierte, crude sau inabusite.
De asemenea, poti manca si cartofi fierti sau copti.
&iercuri poti combina supa de ceapa cu legume si fructe, insa este indicat sa te
feresti de cartofi.
.oi consumi din nou supa de ceapa si fructe si ai voie sa consumi si un pa"ar cu
lapte fara grasimi.
/ineri, pe langa supa de ceapa poti manca rosii proaspete si carne fiarta de pui
sau vita, nu mai mult de 5!! de grame.
)ambata poti inlocui rosiile de vineri cu salata, castraveti, varza sau ardei gras.
%n rest, poti manca supa de ceapa si carne fiarta.
Duminica, ultima zi de dieta, ai voie sa consumi pe langa supa de ceapa si orez
brun cu legume. Drept desert poti bea suc proaspat de fructe.
Cum se prepara supa de ceapa?
0entru a prepara aceasta supa, trebuie sa pregatesti 1 cepe medii, $ ardei grasi,
# varza, # telina, patrunjel, pastarnac si $(2 morcovi. Legumele trebuie tocate
marunt si fierte pana devin moi. )upa se poate sara si pipera, insa este indicat
sa se foloseasca condimente in cantitati reduse.
Reguli pentru dieta cu supa de ceapa
0e parcursul acestei diete nu ai voie sa mananci paine sau sa bei alcool.
'reabuie sa bei minim $ litri de lic"id pe zi.
Datorita efectului diuretic, daca ai probleme cu rinic"ii nu este indicat sa o
urmezi.