Prigoana:

“Am slabit cu apa! 15 zile am baut doar apa plata, 4-5 litri pe zi, si nu am mancat
nimic. Cum am reusit, simplu! E chestie de vointa si autocontrol. La inceput ii dai
cu apa 15 zile pana nu mai poti, apa plata cu lamaie si atat! Dupa perioada asta
bila ti se varsa in stomac si organismul se detoxifica, iar tot ceea ce bagi in gura
ti se parea amar. Asa ca nu-ti mai vine sa mananci. Apoi, o iei incet si incepi sa te
hranesti, dar eviti fainoasele, zaharul si uleiurile rafinate si alimentele cu E-uri”,
si-a inceput Silviu Prigoana destainuirea pentru WOWbiz.ro.

Dornic sa impartaseasca din experienta sa, Prigoana ne-a spus in detaliu cum arata si
din ce este compus meniul sau de zi cu zi.

Citeste si:

 Ce să mănânci dimineața ca să slăbești cinci kilograme

 Rețeta cu care Ozana Barabancea a slăbit 40 de kilograme
 Consumă acest ALIMENT la fiecare MASĂ și ”topești” șase kilograme aproape
INSTANTANEU

“Dimineata o salata de fructe, la pranz o supa sau o ciorba cat mai simpla, iar
seara aveam la alegere peste, pui sau vita cu salata. In seara de luni si joi peste
cu salata, tras la tigaie de teflon si fara ulei, miercuri vita cu salata sau shake de
legume fierte, iar marti si vineri o pulpa de pui cu salata preparata la fel, fara ulei,
de regula din rucola. Ca sa vezi cum te face viata, cand eram mic mancam salata
de papadie si strambam din nas, iar acum, merg la restaurant si dau 20 de lei pe
una de rucola si parca e mai buna. Tampenii, domnule! Dar sa revenim la regimul
alimentar. Dupa prima luna de dieta se merge la analize, iar daca se vad
modificari la calciu si magneziu sau altele, se iau suplimente alimentare, vitamine.
Pe cantar nu trebuie sa ne urcam zilnic, ca riscul de a te demoraliza este mare. Eu
ma cantaream o data pe saptamana, atat. Partea interesanta e ca dupa sase luni
m-a invatat cineva sa merg la restaurant sa ma rasfat. Dar mi-a zis sa-mi iau un
prieten cu mine. Si m-am dus. Am comandat o friptura normala cu salata si am
impartit-o in doua portii, una el, una eu. Pentru ca, daca tot ai slabit ar fi cazul sa
faci ceva ca sa te si mentii, nu sa dai iama in borcanele de zacusca”, a explicat
Silviu Prigoana.

Regimul s-a intins pe o perioada de sase luni, iar afaceristul se poate declara o
persoana norocoasa pentru ca efectele secundare au fost aproape inexistente.

“Nu am fost frustrat, nu am avut stari nervoase si cred ca totul se datoreaza tot
de la mancare. La un astfel de regim energia ta e mult mai slabuta si nu mai ai
chef sa o risipesti aiurea, enervandu-te. Nici cu poftele nu am avut probleme.
Daca am vrut ceva dulce am gustat o lingurita dintr-o prajitura, zacusca foarte
putina si fiindca nu mananc paine o puneam pe ardei sau pe o bucatica de
branza. Cat despre sprit, va spun sincer si cinstit ca nu are cadere cu frunze si cu
 salata. Nu merge, domnule. Cand m-am apucat sa slabesc, in primavara, am
facut-o la recomandarea medicilor. Mi-au spus ca, avand deja un stent montat la
inima, daca nu slabesc 35 de kg risc sa mi se mai puna doua in cel mai scurt
timp. Asa ca m-am conformat, iar dupa ce le-am dat jos, la controlul la care am
mers recent, peretii inimii mele aratau foarte bine si stratul de grasime se
subtiase. Inainte aveam 110 kilograme, eram un frumos si un grasut, iar acum am
75 si arat cum ma vedeti. Am dat jos 35 de kg in sase luni, perioada in care am
schimbat garderoba de trei ori. Acum sunt la mentinere, dar asta nu inseamna ca
de Craciun nu o sa mananc carnati afumati. Inainte mancam cam 1, 1/5 kilograme
de carne pe zi, preparata, semipreparata, ma rog, iar azi consum doar 150 de
grame in 24 de ore. E o chestie de autocontrol, de vointa. E dificil sa te uiti la o
friptura si sa mananci doar un sfert din ea, dar nu e imposibil, oameni buni. E a ta,
nu ti-o ia nimeni, insa tu vrei sa o lasi acolo in farfurie pentru cat tii la inima si la
sanatatea ta”, a dezvaluit Silviu Prigoana

&&&

HRIȘCĂ
Dacă vreți să începeți ziua cu dreptul și să serviți un mic dejun sănătos, cea mai bună
alegere ar fi un fel de mâncare pe bază de hrișcă. Acest aliment este foarte sănătos și
accelerează metabolismul.

Potrivit healthyfoodteam.com, medicii au demonstrat că hrișca are numeroase efecte

pozitive asupra întregului organism, îmbunătățind memoria și capacitatea de
concentrare, fiind ideală pentru diabetici.

Hrișca poate fi utilizată și pentru a prepara măști naturale pentru ten, care îmbunătățesc
calitatea pielii. Ceea ce se cunoaște mai puțin este faptul că hrișca este mai nutritivă și
mai sănătoasă decât toate celelalte cereale.

Citeste si:

 Cercetătorii au descoperit regimul perfect. Încetinește îmbătrânirea, previne cancerul

și topește grăsimea de pe talie
 Alimentul-medicament care scade colesterolul și ține cancerul la distanță
 Cum să slăbești până la 12 kilograme cu un singur ingredient

Chiar dacă are o cantitate mare de carbohidrați, este bogată în proteine, minerale și
antioxidanți. Conține o cantitate mare de aminoacizi, fier, potasiu, vitamina B și
magneziu, fiind recomandată de medici persoanelor care suferă de anemie,
hipertensiune și boli ale ficatului.
Rețetă cu Hrișcă:

Terciul de hrișcă se prepara extrem de simplu. Turnați 350 de ml de apă într-un ibric, iar
în momentul în care începe să clocotească, adăugați hrișca (aproximativ o ceașcă) și
lăsați să fiarbă câteva minute. Strecurați lichidul. Puteți consuma oricâtă hrișcă vă doriți,
ca atare sau asezonată cu sos de soia.

Persoanele care au ales să mănânce hrișcă dimineața au reușit să slăbească până la 5

kg în numai două săptămâni.

Pentru o detoxifiere blândă de câteva zile, se recomandă hrișcă, în orice cantitate vreți,
cât mai multă apă și fructe și legume proaspete, bogate în fibre, esențiale pentru o
digestie sănătoasă.

&&&
Băutură cu Pătrunjel + lămîie
Mai jos iti vom prezenta o metoda extrem de eficienta. Este facuta din alimente
naturale, deci nu este menita sa iti ia banii.

Ingrediente:

– patrunjel
– o lamaie
– o cana cu apa

Metoda de preparare

1. Se toaca patrunjelul. Daca ai un blender foloseste-l pentru a te asigura ca este bine

tocat.

2. Stoarce tot sucul din lamaie.

3. Toarna-l in blender peste patrunjelul tocat.

4. Adauga apa.

5. Porneste blender-ul.

Cum sa consumi bautura

Pentru a te asigura ca bautura isi face efectul, va trebui sa urmaresti instructiunile de

mai jos:

– Bea de dimineata cand te trezesti. Ar trebui sa fie primul lucru pe care il consumi, deci
ar trebui sa o consumi inainte sa bei apa sau sa iei micul dejun.

– Consuma timp de 5 zile consecutiv. Nu rata nicio zi.

– O data ce ai ajuns in ziua a 5-a, opreste-te timp de 10 zile si continua dupa aceea
daca mai vrei sa slabesti.

Acest suc pe care il termini in 5 minute are abilitatea de a arde calorii fara a te priva de
vitaminele si mineralele necesare. Ingredientele, in special patrunjelul, au un efect
pozitiv asupra digestiei si reducerea balonarii.

&&&
 Dieta cu grapefruit este un regim alimentar bogat în proteine. Aceasta se
concentrează pe consumul de grapefruit sau suc de grapefruit la fiecare masă.
Scopul dietei este pierderea rapidă în greutate, în decurs de 12 zile.

Reguli generale

În timpul dietei se poate consuma oricât grapefruit, iar aportul caloric zilnic nu trebuie să fie mai
mare de 1000 de calorii. În prepararea alimentelor poți folosi condimente, sosuri și unt, însă
mâncarea nu trebuie să fie nici fierbinte, nici rece, atunci când o consumi. Între mesele de
proteine și cele de amidon trebuie să lași să treacă minim 4 ore, iar alimentele nu trebuie gătite în
vase de aluminiu.

La ce să te aștepți

Dieta cu grapefrut promite rezultate rapide: scapi de aproximativ 6 kilograme în 12 zile –

datorită conținutului ridicat de enzime de ardere a grăsimilor din acest fruct. Astfel, obții
rezultatele dorite fără înfometare și fără restricții alimentare imposibil de ținut, promit adepții ei.

Citeste si:

 Cercetătorii au descoperit regimul perfect. Încetinește îmbătrânirea, previne cancerul și topește

grăsimea de pe talie
 Băutura care arde grăsimea în timp ce dormi. Bea-o înainte de culcare și te trezești mai suplu
 Băutura-minune care topește grăsimea și ajută la detoxifierea ficatului

Argumente pro şi contra

Înainte de a ține o dietă trebuie să ții cont atât de părțile bune ale acesteia, cât și de cele mai puțin
bune. Iată care sunt plusurile și minusurile:

Pro: rezultatele spectaculoase. Cei care vor să piardă rapid în greutate, mai ales pentru
evenimente speciale, au acum un nou aliat. De asemenea, aceasta poate fi începutul unei cure de
lungă durată pentru cele care au de dat jos mai multe kilograme. Un aliment cu aport caloric
scăzut și plin de nutrienți, cum este grapefrutul, este o alegere inteligentă și sănătoasă nu numai
pentru pierderea în greutate, ci și pentru starea de sănătate, în general. Conținutul ridicat de
vitamina C întărește sistemul imunitar.

Contra: prezența unor enzime magice de ardere a grăsimilor nu este susținută de niciun studiu
oficial. Dieta în sine este săracă în calorii și în carbohidrați, ceea ce ar duce la pierderea rapidă în
greutate, temporar, chiar și fără grapefrut. Pierderea a 6 kilograme în 12 zile este nerealistă și ar
putea include, foarte probabil, pierderea de apă și de mușchi și mai puțin de grăsimi.
Exemplu de meniu
Mic dejun: două ouă fierte tari, două felii de bacon, 1/2 grapefruit sau 1/2 pahar de suc de
grapefrut.

Prânz: salată cu dressing, orice tip de carne, în orice cantitate, și 1/2 grapefruit sau 1/2 pahar de
suc de grapefrut.

Cina: orice fel de preparate din carne, salată sau legume roșii și verzi, cafea ori ceai, și 1/2
grapefrut sau 1/2 pahar de suc de grapefrut.

Gustarea de seară: un pahar de lapte degresat.

georgecosbuc