7 Retete cu Apa pentru Detoxifierea

Organismului Tau
Consumul de apa potabila este o modalitate de a ajuta organismul sa scape de toxine, dar cu
cateva ingrediente simple va puteti schimba apa normala intr-o apa cu multe beneficii. Acest
lucru se poate face in fiecare zi sau ca parte a unei diete de detoxifiere. Fiecare ingredient
prezentat in acest articol va oferi diferite beneficii, astfel incat sa iti acopere cerintele tale.

Apa cu Mar si Scortisoara

Aceasta reteta este mentionata ca o apa de detoxifiere cu zero calorii, deoarece contine
aproape zero calorii. Merele contin calorii, dar sunt aproape infime. Probabil doresti sa vezi
totul zero atunci cand te uiti pe eticheta unei ape, calorii, grasimi, sodiu, iar acesta apa este
destul de aproape. Scortisoara va ajuta la stimularea organelor interne pentru a se curata, in
timp ce marul ofera o sursa naturala de vitamine si minerale.
Este o ideee destul de buna, daca doriti sa mai imbunatatiti dieta alimentara si sa scapati de
caloriile din bauturi. De ce sa bem doar apa simpla in fiecare zi cand putem consuma apa
aromata si cu multe beneficii.
Aceasta reteta va va ajuta sa va curatati organismul de toxine si sa ardeti caloriile mai eficient.
Aceasta este o regula veche "cu cat vei bea mai multa apa, atat de putin vei retine".
Consumand aceasta apa de mere cu scortisoara veti accelera procesul de reducere a greutatii.
Veti avea nevoie de:
O carafa mare
Mere

Bete de scortisoara (daca folositi praf - cam o lingurita)

Gheata

Apa

* Cineva mi-a sugerat sa storc o lamaie pentru a pastra merele proaspete.

Aceasta reteta are un raport de 1:1, ceea ce inseamana ca veti avea nevoie de 1 mar, 1 bat de
scortisoara, 1 carafa de apa. Puteti lasa acelasi mar si aceeasi scortisoara in carafa pana la trei
zile, in timp ce umpleti cu apa.
Taiati marul felii si amestecati cu scortisoara in carafa. Se acopera cu gheata, iar apoi se
adauga apa pe care o lasati la frigider 15 minute inainte de a o consuma. Bucurati-va de
aceasta apa pe tot parcursul zilei in loc sa consumati orice tip de suc pe care-l consumati in
mod normal.

Apa cu castravete, lamaie si menta

Castravetele este una dintre cele mai hidratante legume, deoarece acesta este in mare parte
alcatuit din apa. Multe programe de detoxifiere includ castravetii pentru acest motiv, iar
adaugandu-i in apa ta vei primi toate mineralele ca un beneficiu suplimentar. Se amesteca
sucul de lamaie si vei primi efectul de curatare al acidului citric care va va ajuta sistemul
digestiv. Menta face ca totul sa aiba gust proaspat si clar, si se potriveste foarte bine cu lamaia
si castravetele, in timp ce va ofera nutrienti si beneficii suplimentare.
Aceasta reteta este buna daca ai pofta sa bei o apa aromata. Nu este dulce si nu contine arome
artificiale, avand o aroma naturala de fructe. Aceasta apa este buna pentru hidratare si
detoxifiere (indepartarea impuritatilor din organism). Combinatia lamaie-menta-castravete te
ajuta in digestie si te hidrateaza. Este de preferat sa folositi menta proaspata de la voi din
gradina sau din glastra.
Daca nu aveti o carafa puteti imparti cantitatea in doua cani mai mici. Aceasta apa este
grozava sa o luati la servici sau la o plimbare prin parc. O puteti face de seara si sa o
consumati a doua zi.
Nota: in cazul in care doriti sa utilizati aceasta apa aromatizata intr-o dieta, trebuie sa intrebati
intotdeauna medicul. Aceasta reteta de apa este in principal o modalitate de a face apa
potabila mai placuta cu arome naturale si sanatoase pentru cei care nu prea le place sa bea apa
plata.
Iata cum se prepara:
O carafa mare
12 cani de apa (aproximativ 3 litri)

2 pana la 3 lamai, taiate in felii subtiri (puteti folosi si combinatia de lamaielime)

1 castravete mic sau 1/2 dintr-un castravete mare, de preferinta organic, taiat in
felii subtiri

10 pana la 15 frunze de menta, preferabil organice

Se spala lamaia si castravetele foarte bine inainte sa fie taiate in felii subtiri. Adauga lamaia,
castravetele si menta in carafa. Se pune apa si se pune in frigider cel putin 4 ore sau sa fie
lasata peste noapte (aroma va fi mai puternica daca se va pastra la frigider peste noapte). Se
toarna intr-un pahar mare cu gheata... este foarte racoritoare. Aceasta apa are un gust mai bun
a doua zi.

Apa cu capsuni
Aceasta apa este o modalitate foarte buna de a-ti aroma apa, iar in acest caz apa va avea un
gust deosebit, oferind antioxidanti, vitamine si minerale organismului tau. Aceasta reteta
speciala include pepene verde si rozmarin. Acest lucru o face o mare reteta de detoxifiere
pentru a fi consumata vara.

Iata cum se prepara:

O carafa
1 cana de capsuni

2 cesti de pepene verde (taiat cubulete)

2 crengute de rozmarin proaspat

Apa

Amestecati capsunile si rozmarinul intr-un castron dupa care adaugati pepenele verde,
capsunile si rozmarinul din castron intr-o carafa. Se toarna apa peste ingrediente si se
amesteca. Puneti carafa in frigider timp de 4-6 ore. Sper sa va placa.

O apa simpla pentru detoxifiere

Simpla, este bine? Pastrand lucrurile simple, este un mod rapid de a face o apa sanatoasa
pentru tine. Acest lucru poate fi folosit pentru un plan de detoxificare a organismului in
fiecare zi. Se recomanda sa stoarceti o jumatate de lamaie in apa pe care o bei cand te
trezesesti. Acest moment al zilei in care esti cel mai deshidratat si trebuie sa te asiguri ca te
vei hidrata. Sucul de lamaie te ajuta la sistemul digestiv si o sa-ti ofere energie pentru
sarcinile tale de zi cu zi.

Apa cu otet din cidru de mere

Otetul din cidru de mere este un ajutor pentru detoxifiere la indemana si este bine sa pastrati o
sticluta in camara. Inclusiv lamaia, castravetele si menta este o combinatie foarte buna pe care
v-am prezentat-o mai sus, dar utilizarea otetului din cidru de mere ofera proprietati si beneficii
suplimentare pe care nu trebuie sa le neglijati.
Otetul din cidru de mere este laudat ca un ingredient minune pentru aproape orice, la gatit, la
curatarea fara substante toxice. Otetul din cidru de mere poate ajuta la eliminarea toxinelor
din sange si ficat, stimuleaza circulatia si contribuie la digestie.
Puteti incerca acasta reteta folosind lamaie, castravete, apa si desigur otet din cidru de mere.
Acesta este un centru de putere. Lamaile sunt cunoscute pentru puterea lor antibacteriana,
antivirala si stimuleaza digestia. De asemenea, castravetii ajuta la digestie si ajuta corpul
nostru sa absoarba apa, ajutand sa ramai hidratat. Menta ajuta si ea la digestie, amelioreaza
greata, durerile de cap, tulburari respiratorii. Aceasta bautura va va ajuta organismul
dumneavoastra daca va fi consumata pe parcursul zilei. Aceasta reteta se face din 2 litri de apa
fiind o cantitate convenabila pentru o zi.
Iata cum se prepara:
o lamaie, taiata in felii subtiri
o jumatate de castravete, taiat in felii subtiri

4 crengute de menta

2 litri de apa

2-6 lingurite de otet din cidru de mere

Feliile de lamaie si castravete sa fie foarte subtiri. Luati frunzele de menta de pe crengute si
adaugati-le in carafa. Umpleti cu apa si lasati loc pentru otetul din cidru de mere (in functie de
cat de mult va place). Bagati la frigider peste noapte.

Apa cu lamaie si ardei cayenne

Cea mai importanta parte a acestei retete este ca te opresti din consumul de alimente obisnuite
si se bazeaza doar pe un amestec facut din suc organic de lamaie, sirop de artar si ardei
cayenne. Acest lucru ar trebui sa impulsioneze organismul in modul de detoxifiere.
Sucul de lamaie trebuie sa fie stors proaspat si ar fi bine sa utilizati lamai organice, deoarece
acestea sunt cultivate natural si lipsite de orice produse chimice.
Siropul de artar ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Trebuie sa aveti un sirop de artar
organic. Sunt multe siropuri aromatizate artificial pe piata, asa ca trebuie sa achizitionati
numai sirop de artar organic.
Ardeiul cayenne este ingredientul necesar pentru a atinge obiectivul detoxifierii. Ardeiul iute
contine substante care permit organismului sa arda mai multe calorii, el ajutand la curatarea
peretilor colonului si intestinelor. Acest ingredient forteaza eliminarea deseurilor din organism
prin intermediul tranzitului intestinal.
Apa pura, se asigura ca toate cele trei ingrediente sa fie amestecate bine.
Iata cum se prepara:
Pentru un pahar

20 ml sirop de artar organic

20-30 ml suc de lamaie (stors proaspat)

1/10 lingurita de ardei cayenne(in functie de toleranta voastra)

250 ml apa pura

Pentru o carafa (2 litri)

140 ml sirop de artar organic
3-4 lamai stoarse proaspat

2.3. ciupituri de ardei cayenne(sau mai mult in functie de toleranta voastra)

1700 ml de apa pura

Asigurati-va ca amestecati bine ingredientele inainte de a consuma.

Apa pentru a pierde din greutate

Aceasta apa este pentru pierderea in greutate, fiind orientata sa consumati anumite fructe pe

care asa nu le-ati fi consumat. Grapefruit-ul este un aliment detoxifiant care adesea este trecut
cu vederea.
Aceasta reteta combina cinci ingrediente delicioase cu niste proprietati unice si puternice.
Rezultatul este o bautura puternica care elimina grasimile in mod eficient si are un gust
minunat. Mandarina permite corpului sa proceseze glucoza mai eficient, in loc sa o transforme
in grasime. Grapefruit-ul stimuleaza metabolismul si castravetele iti stimuleaza organismul sa
se simta satul. Menta ajuta in procesul de digestie, permitand corpului sa elimine deseurile cat
mai eficient.
Iata cum se prepara:
2 litri de apa
6 feli de grapefruit

o mandarina feliata

o jumatate de castravete

doua sau mai multe frunze de menta

gheata

Se spala si se curata ingredientele, dupa care se pun intr-o carafa si se lasa sa stea 2 ore pentru
beneficii maxime. Se consuma pe parcursul zilei.
Maya este autoare pentru Secretele.com