Meniul pe 7 zile - Dieta hipocalorica Luni Micul dejun: o cafea sau un ceai fara zahar Gustare ora 10.

00: un iaurt sau un pahar de lapte fara grasimi Pranz: un bol de supa de legume, friptura de vita cu spanac, un fruct Gustare ora 15.00: un ou fiert tare cu o rosie Cina: o felie de sunca slaba cu salata verde Marti Micul dejun: o cafea sau un ceai cu un biscuit Gustare ora 10.00: o felie de sunca slaba cu o felie de paine integrala Pranz: o supa de zarzavat fara carne, friptura de pui cu salata verde, un fruct Gustare ora 15.00: un iaurt fara grasime Cina: branza de vaci degresata Miercuri Micul dejun: o cafea sau un ceai cu un biscuit Gustare ora 10.00: un ou fiert tare cu salata verde Pranz: o supa de zarzavat fara carne, un gratar din carne slaba Gustare ora 15.00: un iaurt fara grasime Cina: o felie de sunca slaba cu un bol de telina rasa (fiarta sau cruda) Joi Micul dejun: o cafea sau un ceai cu biscuit Gustare ora 10.00: un iaurt sau un pahar de lapte degresate Pranz: supa de carne, doua oua fierte tare cu salata de morcovi rasi, un fruct Gustare ora 15.00: 100 de grame de branza de vaci fara grasime Cina: un bol de salata de fructe fara zahar Vineri Micul dejun: o cafea sau un ceai cu un biscuit Gustare ora 10.00: un bol de morcovi rasi cu suc proaspat de lamaie Pranz: supa, friptura de vita cu salata verde, un fruct Gustare ora 15.00: un iaurt degresat Cina: peste slab la gratar cu o rosie Sambata Micul dejun: o cafea sau un ceai fara zahar Gustare ora 10.00: un iaurt sau un pahar de lapte degresate Pranz: supa de zarzavat fara carne, pui fript la cuptor cu salata verde, un fruct Gustare ora 15.00: un ou fiert tare cu un bol de morcovi rasi cu lamaie Cina: un fruct Duminica Micul dejun: o cafea sau un ceai fara zahar si un biscuit Gustare ora 10.00: un fruct Pranz: friptura la gratar fara grasime si o rosie Gustare ora 15.00: un iaurt sau un pahar de lapte fara grasime Cina: orice doresti, dar fara paine, fara dulciuri, fara alcool