Orice iubitor de muzică ştie cât de importantă este muzica pentru starea de spirit şi ce

efect poate avea asupra gândurilor şi emoţiilor. Din moment ce muzica ocupă un spaţiu destul de
important în vieţile noastre de zi cu zi, hai să înţelegem mai mult despre cum o percepe creierul
nostru şi care sunt efectele pe care le are asupra noastră.

1. Muzica pentru divertisment

Muzica ne stimulează. Ne face să ne simţim într-o stare bună înainte să ieşim la distracţie, face
timpul să treacă mai repede când avem de aşteptat, ne însosoţeşte în călătorii şi în timp ce
navigăm pe internet.
2. Ne modelează starea de spirit în funcţie de momentul zilei
Muzica ne energizează dimineaţa şi ne calmează seara.
3. Senzaţii puternice
Putem experimenta senzaţii puternice în timp ce ascultăm pe cineva cântând cu o voce puternice,
live. Fiori pe şira spinării şi păr ridicat pe mâini. Muzica ne face să simţim intens emoţiile.
Studiile spun că senzaţia este şi mai puternică pentru cei care ştiu să cânte la un instrument şi
sunt mai deschişi către muzică.
4. Deturnare de la gânduri neplăcute
Muzica ne poate ajuta să nu ne mai gândim la lucurile care nu ne fac plăcere şi care se strecoară
în mintea noastră odată cu tăcerea. Este unul din motivele pentru care primul lucru pe care îl fac
cei mai mulţi când ajung acasă este să dea drumul la muzică.
5. Deconectare
Dincolo de orice, muzica are un efect terapeutic. Ne deconectează de la supărările de peste zi sau
temerile noastre şi ne transpune într-o realitate aproape feerică, în funcţie de muzica pe care
decidem să o ascultăm.
6. Exerciţii de memorie si perspective pentru viitor
Aproape fără să ne dăm seama, muzica ne face să rememoram diverse episoade din trecutul
nostru cu care avem o anumită legătură emoţională. De asemenea, ne poate crea starea potrivită
pentru visat cu ochii deschişi.
7. Conexiune interumană
De cele mai multe ori muzica reuşeşte să exprime mult mai bine emoţiile decât reuşim prin
cuvinte. De aceea e perfect normal să alegem să trimitem cuiva să asculte o melodie, pentru a
crea o legătură emoţională. Muzica ne aduce mai aproape unii de ceilalţi. Starea pe care o
creează o melodiei se poate simţi şi la 1m distantă şi la 2.000km.

1
Alte lucruri pe care trebuie să le ştii despre muzică:
 Muzica ne face să vedem o figură neutră ca fiind tristă sau veselă, în funcţie de muzica pe
care o ascultăm. Acest lucru înseamnă cu putem să înţelegem emoţiile unei piese fără să
simţim realmente acele sentimente. De aceea câteodată ne place să ascultăm muzică tristă
fără să ne inducă o stare proastă.
 Muzica ambientală ne ajută creativitatea. De menţionat că e mai bine să fie o muzică de
fundal decât muzica dată la maxim, ceea ce poate fi contraproductiv. Cu muzica prea tare
creierul va fi mult mai preocupat să proceseze sunetul decât să se concentreze pe ceea ce
are de făcut.
 Muzica alertă ne ajută să facem sport. În timp ce creierul este atent la muzică, nu mai
simţim la fel de intens oboseala sau durerile de muşchi şi putem continua exerciţiul fizic
pentru mai mult timp. Acest lucru funcţionează pentru exerciţii cu intensitate scăzută şi
medie.
 Acestea au fost o parte din beneficiile pe care ni le oferă muzica. Ca puteţi să vă bucuraţi
de ea până la adânci bătrâneţi, nu uitaţi că trebuie ascultată la un volum moderat. Să
asculţi muzica la maximum zilnic, mai mult mult de jumătate de ora, poate duce la
afectarea capacităţii auditive, în timp.