Consolidarea stimei de sine la preadolescenți

Un copil cu o încredere în sine ridicată este foarte puţin probabil să fie supus agresivităţii
şi victimizării. În plus, cogniţiile dezadaptative ale victimei („ Nu merit să fiu tratat mai bine”
sau „ Sentimentele mele nu sunt la fel de importante ca ale celorlalţi”) pot conduce la scăderea
stimei de sine şi la depresie.
Activităţi:
1. Autocunoaştere
Participanţii sunt aşezaţi în cerc, fiecare dintre ei îşi spune numele şi continuă fraza „Eu
sunt un bun... şi eu pot face...” cu acele calităţi şi abilităţi pe care crede că le are şi vrea să le
împărtăşească celorlalţi. Apoi, participanţii vor numi pe rând ceea ce îi face să se simtă bine
(„Mie îmi place...pentru că”), motivând de ce îi face acel lucru/acea activitate să se simtă bine.
Apoi, fiecare elev va primi 2-3 reviste, foarfecă, lipici, o coală A3 şi creioane colorate. Fiecare
va tăia din reviste poze sau fraze care să prezinte abilităţile şi interesele lor, iar apoi va face din
ele un colaj. După ce colajele au fost adunate şi expuse, copiii vor trebui să identifice autorul
ficărui colaj şi să îl caracterizeze pe scurt.
2. Brainstorming
Pentru a înţelege mai bine, li se compară copiiilor stima de sine cu o găleată în care se
face o gaură mică de fiecare dată când gândim ceva rău despre noi şi care se goleşte de stimă de
sine, treptat, prin acele găuri. Copiii vor lista pe flipchart acele lucruri pe care ni le spunem sau le
facem noi sau care ni le spun sau ni le fac alţii şi care fac găuri în găleata cu stima de sine.
3. Oglinda
Indicaţie: Spunându-ţi în gând lucruri bune despre tine, te vei simţi mai bine, iar cu cât te
simţi mai bine, cu atât mai puţin vulnerabil eşti la agresivitatea celorlalţi. Spunându-ţi lucruri
bune despre tine vei „reumple găleata cu stimă de sine”. Fiecare copil este îndrumat să se uite în
oglindă şi să-şi spună în gând cât mai multe lucruri bune. La sfârşit, copiii sunt învăţaţi să-şi
spună singuri, în gând, lucruri bune despre ei atunci când sunt agresaţi. De exemplu: „ Deşi spui
acele lucruri rele despre mine, eu ştiu că nu este adevărat. Eu nu cred acele lucruri despre mine”.
4. Grup de discuţii pe tema „stima de sine”
Întrebări:
Când spunem că cineva are o stimă de sine ridicată, cum e acea persoană, ce face ea?
De ce oare unele persoane au stimă de sine crescută şi unele ridicată?
Crezi că trebuie să-ţi dovedeşti ţie ceva (să faci ceva, să fi cumva) ca să ai o stimă de sine bună?
Cum te simţi când ţi se întâmplă ceva rău?
Este bine să te compari cu alţii? Ce se poate întâmpla rău?
5. Tema de casă: Monitorizare şi autoîntărire
Implicaţi-vă cât mai mult în acele activităţi care vă fac plăcere. Scrieţi în fiecare zi în
jurnal ce aţi făcut şi cum v-aţi simţit.