Cuprins – Volumul 1

Introducere - 10

Călătoria către adevărata forţă a trecutului tău - 21

Capitolul 1 - De ce eşti programat să fii o victimă - 23

Statutul de victimă şi de ce uneori te simţi trist fără motiv - 24

Paşii către schimbare - 32

Cum arată lumea în care trăieşti - 34

Capitolul 2 - Ce poţi învaţa de la copilul care se bucură de fiecare

clipă pe care o trăieşte - 41

Imaginea vie a copilăriei mele - 42

Conceptul rezervorului interior sau cum adunăm experienţe - 50

Călătoria spre copilărie - bucurie nelimitată sau o amprentă

emoţională puternică - 59

Despre conceptul de sine sau cine eşti tu - 67

Nevoia de a fi iubit - 77

Dragostea condiţionată - 78

Capitolul 3 - Cine eşti tu cu adevărat - Paşii către schimbare şi

descoperirea potenţialului tău - 81

Călătoria spre descoperirea potenţialului tău - 82

Lecţii extrase din procesul de autocunoaştere - 92

Despre mediocritate şi cum treci prin viaţă fără să laşi nicio
amprentă - 103

Afirmaţii pentru a te ajuta în procesul de autocunoaştere - 108

Exerciţii de autocunoaştere - 109

Cele 3 lucruri - 109

Exerciţiul valorilor personale - 110

Capitolul 4 - Convingeri şi gânduri negative sau de ce crezi cu

tărie că aşa trebuie să fie viaţa - 121

Cum să cureţi şi să îngrijeşti grădina minţii tale - 122

De unde au apărut convingerile şi gândurile negative - 137

Cum scapi din ghearele gândurilor negative - 139

Exerciţiu de conştientizare a percepţiei de sine - 148

Impactul dezastruos pe care convingerile îl au asupra ta şi cum le

poţi elimina - 151

Exerciţiu puternic de reformulare a credinţelor limitative - 156

Cum să-ţi îngrijeşti mintea cu gânduri pozitive şi cum să îţi păstrezi

optimismul - 156

Capitolul 5 - Împăcarea cu trecutul şi drumul spre schimbare - 161

Totul depinde de tine - 162

Nu poţi să schimbi trecutul şi să ştergi istoria personală - 163

Prezentul - Un cadou nepreţuit construit cu experienţele dureroase
din trecut - 168

Paşi concreţi pentru detaşarea de trecut - 173

Ce s-a intamplat in trecut a trecut - Cum arată viitorul - 175

Exerciţiu de concentrare asupra prezentului – Cum mănânci o

căpşună - 180

Eşecul - Cea mai mare binecuvântare în drumul către succes - 183

Capitolul 6 - Bagheta magică cu care construieşti o nouă viaţă - 191

Poţi schimbă doar lucrurile pe care le faci astăzi - 192

Neutralizarea trecutului tău şi drumul către eliberare - 194

Copilul din tine - sursă entuziasmului tău ca şi adult - 195

Exerciţiu de eliberare a condiţionărilor din trecut - 198

Capitolul 7 - Iertarea - 201

Cea mai puternică armă pentru detaşarea de trecut şi îmbrăţişarea

celui care eşti astăzi - 202

Adevărul suprem despre iertare - 222

Cui ai greşit şi pe cine trebuie să ierţi - 226

Afirmaţii pentru iertare - 237

Exerciţii ce te ajută să ierţi mai uşor - 238

Exerciţiul 1 - 238 , Exerciţiul 2 - 239