Fiecare bebelus e diferit, deci discuta cu medicul tau legat de alimentele solide pe

care i le poti introduce in alimentatie.

Cei mai multi parinti incep diversificarea cu piureuri simple, dintr-un singur
ingredient, fara sare sau zahar adaugat.

Exemple de astfel de piureuri: piure de morcov, dovleac, mere, piersici, banane,

pere, etc.

Pentru primele zile, da-i bebelusului doar 1-2 lingurite de piure, dupa alaptare sau
hranire cu biberonul. Foloseste o lingurita moale, speciala, pentru a preveni ranirea
gingiilor sale.
Daca bebe nu pare interesat, nu il forta. Lasa-l doar sa miroasa mancarea azi, si mai
poti incerca si intr-o alta zi.

Daca prepari mai mult piure o data (e cam greu sa prepari doar o lingura de piure),
poti pastra la frigider ceea ce ramane, cu o singura conditie: sa nu fi hranit bebelusul
fix din acelasi recipient.
Daca l-ai hranit pe bebe direct din recipientul in care e tot piureul, bacteriile din gurita
lui au contaminat mancarea si e periculos sa o pastrezi.

La fiecare 2-3 zile poti introduce un nou aliment in meniu, din care sa ii dai putin. In
functie de reactia pe care o are la noul aliment, vei continua sa i-l mai dai sau, in cel
mai rau caz, il tai de pe lista.

Desi toti parintii isi doresc ca cei mici sa manance cat mai variat, dureaza ceva timp
pana cand bebe se obisnuieste cu noul gust.
Fiecare copil va avea preferintele lui alimentare, insa in general, bebe trece de la
mancaruri pasate la mancaruri zdrobite, apoi la mancaruri zdrobite superficial si in
final, la bucatele mici de mancare.

Alimente pe care sa le eviti, atunci cand incepi diversificarea la bebelusi

E evident ca mancaruri precum sarmale, cartofi prajiti, musaca si alte asemenea,

care pot pune in dificultate si ficatul unui adult, nu au ce cauta in meniul unui
bebelus.

Insa exista si alte alimente, la care nu te-ai astepta, pentru care se recomanda sa
astepti pana la un an, cel putin, inainte de a le introduce in alimentatia bebelusului.
Iata o lista pe care sa o iei in seama:

 Mierea – Se introduce dupa varsta de un an – poate cauza botulism si carii

 Citrice si alte fructe acide – portocale, lamai, rosii, etc. – nu mai devreme de
6-12 luni, daca sunt servite ca atare. Restrictia nu e valabila pentru cateva
picaturi de lamaie intr-un preparat.
 Capsuni crude, zmeura, mure – Grija mare la introducerea acestor fructe, mai
ales crude. Ele pot produce alergii. Puteti incerca introducerea lor, in cantitati
mici!
  Struguri – dupa 10 luni. Aceste fructe nu produc alergii, dar prezinta risc de
sufocare. Daca sunt serviti curatati de pielite si samburi, apoi pasati, sunt mult
mai siguri.

Tabelul diversificarii la bebelusi

Daca decizi sa incepi diversificarea inca din cea de-a patra luna de viata, nu este
indicat sa ii dai bebelusului carne, oua sau produse lactate inca. Cum spuneam mai
sus, incepe cu piureuri din fructe si/sau legume, cu mentiunea ca unii parinti
recomanda inceperea diversificarii cu legume pasate, mai degraba decat cu fructe.
In caz contrar, sustin ei, bebelusul dezvolta un apetit pentru mancarurile dulci si va
evita legumele.

Retete pentru diversificare

Piure de cartof dulce cu unt de cocos – 6-8 luni

 1 cartof dulce
 1 lingura unt de cocos
 un varf cutit de ghimbir
 un varf cutit de scortisoara
  un varf cutit de sare

Curata si taie cartoful cuburi mari si fierbe-l pentru 5-7 minute, sau pana cand il poti
patrunde cu furculita fara probleme.
Paseaza cartoful si combina-l cu condimentele si untul de cocos.
Odata racit, serveste-l pe cel mic cu 1-2 linguri.

Piure de caise cu ovaz, reteta ce previne constipatia

 4 caise uscate
 4 prune uscate
 25 g fulgi de ovaz (clasici, nu dulci)
 200 ml apa clocotita
 1 lingurita unt
 un varf cutit de scortisoara

Toaca fructele uscate cat mai marunt posibil, amesteca-le cu fulgii de ovaz si toarna
apa clocotita deasupra.
Lasa amestecul pentru 30 de minute, apoi mixeaza cu un blender, pentru a obtine un
piure.
Poti tine amestecul la frigider pentru o saptamana maxim, daca nu ai hranit
bebelusul direct din recipient.

Guacamole pentru bebelusi

 un sfert avocado
 un praf mic sare
 1 lingurita ceapa verde
 1 lingurita patrunjel
 un varf cutit busuioc uscat
 cateva picaturi de lamaie

Curata avocado si piseaza-l cat mai fin, apoi adauga ceapa si patrunjelul tocate
pana devin pasta. Sareaza foarte putin preparatul, apoi adauga putin busuioc uscat,
cateva picaturi de lamaie si serveste amestecul.