Recuperarea genunchiului postoperator

LIA

Etapa 1: (1-3 saptamani) Se mentine pe picior orteza BAUERFEIND

Secutec Genu, iar deplasarea se face cu ajutorul carjelor. In saptamana
2-3 se pune usor piciorul operat pe sol si se calca cu 30% din greutatea
corpului.
Etapa 2: (3-6 saptamani) Se incepe Kinetoterapia cu atenta
supraveghere a Kinetoterapeutului si se elaboreaza un plan de
gimnastica individualizat.
In saptamana a 3-a se incepe electroterapia (TENS- 2 programe de cate
10 min 7212 si 7216 cu aparatul BTL-4000) si Kinetoterapia:
1- Contractii izometrice cu un rulou de burete (perna sau un prosop
rulat) la nuvelul genunchiului 20 repetari x 5 serii. (contractia se mentine
5 secunde)
2- Contractii izometrice cu un rulou de burete (perna sau un prosop
rulat) la nivelul gleznei 20 x 5 (contractia se mentine 5 secunde)

3- Intre exercitiile sus mentionate se va executa rularea piciorului pe

suprafata patului( de gimnastica) sau a pardoselei 9 x 1 (intre ex. 1 si 2).

Dupa terminarea exercitiilor, genunchiul va fi cald si se va tine gheata

pana se raceste tegumentul.
Gheata se va folosii dupa fiecare antrenament pana in momentul in care
genunchiul nu mai necisita.
In a 4-a saptamana, daca kinetoterapeutul decide, se incep exercitiile de
tonifiere a musculaturii cvadricepsului astfel:
1- Din pozitia decubit dorsal, cu genunchiul sanatos flectat, cel
postoperator in extensie cu varful piciorului tras, se va executa
“desenarea” alfabetului cu piciorul.

2- Din pozitia decubit dorsal, cu genunchiul sanatos flectat, cel operat in

extensie cu varful piciorului tras, se va executa ridicarea piciorului pana
la nivelul genunchiului flectat 20 x 2

3- Din pozitia culcat costal, se va executa adductia piciorului 20x 2

4- Din pozitia culcat costal , se va executa abductia piciorului 20x 2

5- Din pozitia decubit ventral , se va executa ridicarea piciorului 20x 2

(se urmareste ca bazinul sa fie lipit de sol iar varful piciorului sa mearga
spre interior

In a-5a saptamana se va incepe mentinerea in pozitie de izometrie a

piciorului ( ca si la ex. 2,3,4,5) pe durata a 30`` ; 45`` ; 1`
In a 6-a saptamana se pune pe piciorul operat un saculet de 2,5 kg si se
vor executa cu el exercitiile 1,2,3,4 si 5.
Tot in a 6-a saptamana se incepe o usoara pedalare de 5 min la finalul
exercitiilor in care se urmareste ca la nivelul genunchiului sa nu se
forteze flexia.
Din saptamana 6 pana in saptamana 8 se vor repeta exercitiile in fiecare
zi iar la finalul primelor 2 luni, mersul se va corecta treptat doar prin
plimbari lungi.
Etapa 3: ( 8-25 saptamani) Exercitiile for creste in intensitate si in
durata iar acestea vor fi elaborate de catre kinetoterapeut si aplicate
individualizat pentru fiecare pacient.
La 13 saptamani de la operatie si nu mai repede se va incepe
incarcarea progresiva pe extensie a cvadricepsului, la inceput fara
greutate si progresiv de la 2,5 kg pana la 10 kg.
La 15 saptamani de la operatie , se va incepe un program premergator
alergarii si alergarea propriuzisa. La fel ca si celelalte exercitii, se va
face un program individualizat, impreuna cu Kinetoterapeutul.
La 6 luni de la operatie si pana la 12 luni se reia treptat orice activitate
sportiva iar la inceput pentru o siguranta sporita se va utiliza orteza
BAUERFEIND Secutec Genu.

Acest program de recuperare este unul informativ, iar pentru o

recuperare mai buna si mai elaborata va recomandam atenta
supraveghere a unui Kinetoterapeut pe toata durata recuperarii.