Exercitiul nr 1:

Participantii, impartiti in 2 echipe, dispuse in formatie de sir, iau pozitia stand

departat. Primul jucator din fiecare echipa transmite mingea medicinala sau de baschet: prin
intinderea bratelor sus; printre picioare; prin rasucire laterala a trunchiului spre stanga sau
dreapta.

Ultimul jucator alearga in fata sirului. Se continua transmiterea mingii, pana cand
jucatorul numarul unu ajunge din nou primul. Castiga echipa care termina exercitiul mai
repede.

Exercitiul nr 2:

Se formeaza un cerc cu 20-30 jucatori, care stau apropiati unul de altul, cu fata spre
exteriorul cercului. Unul din jucatori are in mana o minge. Conducatorul jocului se afla
in interiorul cercului, in centru.

La un semnal, mingea trece din mana in mana, intr-un singur sens, cat mai repede. La
un moment dat, conducatorul jocului fluiera. Cel care se afla in acel moment cu mingea in
mana este scos din joc daca nu reuseste sa paseze imediat urmatorului. Acesta daca este atent
nu trebuie sa prinda mingea; daca o primeste, este el scos din joc. Jocul se reia apoi in sens
opus. Jocul se termina cand raman in joc 4 jucatori, acestia fiind declarati castigatori.

Exercitiul nr 3:

Jucatorii se impart in doua, trei echipe, fiecare avand un numar egal de jucatori. Formatia
echipelor este in sir cate unul, aflandu-se la un interval de 2-3 pasi una de alta. Locul de plecare se
marcheaza printr-un semn vizibil, si la 10-20 de pasi de acest loc se marcheaza punctul de
intoarcere. La semnalul de incepere, primul jucator din fiecare echipa rostogoleste mingea
in directia stabilita, lovind-o cu palmele la fiecare pas; la intoarcere se procedeaza la fel. Jocul
continua pana cand fiecare jucator a jucat mingea in felul aratat mai sus. Castiga echipa care
termina mai repede.
 Exercitiul nr 4:

Jucătorii formează un cerc la un interval de 2-3 pași unul de altul. Doi dintre ei, aflați
față în față pe circumferința cercului, primesc câte o minge.

La un semnal, începe pasarea mingilor. Ele sunt trimise, din om în om, în același sens
pe circumferința cercului, urmărindu-se una pe alta. Dacă la un moment dat unul din jucători
primește o pasă înainte ca mingea pe care a primit-o anterior să fi ajuns la jucătorul următor,
jocul se oprește și cel în cauză capătă un punct de penalizare. Jocul se reia, însă acum pasarea
mingilor se va face în celalalt sens. După 10-15 reluări, sunt stabiliți câștigătorul sau
câștigătorii, aceștia fiind jucătorii cu cele mai puține puncte de penalizare.

Reguli:

- Cel care scapă mingea din mână este dator s-o culeagă și să continue pasele.

- Dacă dintr-o pasă greșit dată s-a ajuns la întâlnirea celor două mingi,

penalizarea va reveni jucătorului care a greșit pasa.

Indicații metodice:

- Pentru a se da o formă cât mai exactă cercului, copiii îl vor forma ținându-

se de mâini, apoi lăsând brațele jos vor face un anumit număr de pași înapoi.

- Jocul se poate complica de la început, sau pe parcursul lui, prin

introducerea a 3 sau 4 mingi.

- Se va recomanda jucătorilor o mare atenție în primirea și darea paselor

atât ca viteză, cât și în ceea ce privește corectitudinea.

 Variantă:

Acest joc se poate organiza și sub forma unei întreceri între două echipe, mai ales atunci
când numărul participanților este mai mare (20-30).

După ce jucătorii au format cercul, ei se numără câte doi. Cei care au numerele unu
formează o echipă, cei cu numerele doi, cealaltă echipă.

Jocul se desfășoară asemănător celuilalt, cu excepția faptului că mingile se pasează

numai între jucătorii aceleiași echipe, adică peste un jucător de pe cerc. Când mingea unei
echipe a ajuns-o și a întrecut-o pe a celeilalte, jocul se oprește și echipa mai îndemânatică
capătă un punct.

Jocul se reia, câștigând echipa care realizează prima 5 sau 7 puncte.

Exercitiul nr 5:

Un copil din grup va fi ales paianjen, iar restul vor fi musculite.Explicati copiilor ca
paianjenul va incerca sa prinda micile zburatoare, la fel ca un paianjen adevarat. Fiecare
musculita pe care paianjenul o va captura devine parte din panza sa; tinandu-se de mana cu
acesta, musculita il va ajuta sa prinda mustele ramase (lucru care necesita coordonare si
concentrare!) Fiecare musculita care este prinsa se va tine de lantul format si va ajuta la
capturarea celor ramase.Ultimul jucator prins devine noul paianjen.