Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
dormi bine
ADVERTISING
Eventual vezi un film sau un serial pe laptop ori la televizor. Toate aceste interacțiuni
vizuale stimulează creierul.
Unii specialiști spun chiar că nu e indicat televizorul în dormitor, ceasul deșteptător
electronic să stea la cel puțin 2 metri de pat, la fel și telefonul mobil.
Citește și:
Antrenorii lui Scarlett Johansson recomandă ciocolata înainte de sală
5 efecte benefice dacă mergi pe jos zilnic 30 de minute
Dormi la prânz
Insomniile sunt îngrozitoare, așa că mai furi la prânz un somn de 2-3 ore. Asta agravează și
mai mult insomnia. Corpul are nevoie de o rutină, de ore exacte când te bagi în pat și când
te trezești.